Lihtsad ja tõhusad kaalulangusdieedid Veevalajale. Toitumine sodiaagimärgi Veevalaja naise poolt

Õhuelemendi esindajaid iseloomustab muutlikkus, uudishimu ja uudishimu. Neile meeldib uusi asju proovida ja see kehtib ka uute roogade kohta.

Mida nad täna õhtusöögiks söövad, nad ise ei tea, kõik sõltub nende tujust. Alles pärast selle tähtkuju all sündinuga koos elamist mitu aastat saate õppida tema meeleolu ära arvama ja kodumenüüst õigeid roogasid valima. Veevalaja kulinaarne horoskoop on ennustustes jõuetu.

Selle märgi energia säilitamiseks Veevalaja toitumine peaks horoskoobi järgi sisaldama naatriumkloriidi ja magneesiumi, neid leidub kakaos, maapähklites, mesi ja sidrunis, kasulik on ka soja.

Kogu elu, kaasa arvatud selle sodiaagimärgi toitumine, on väga muutlik, see on täis üllatusi, järske arvamuste ja meeleolude muutusi, seega pole kerge sellistele inimestele meeldida. Kuid nad ei oota seda tegelikult.

Selle märgi väga seltskondlikud inimesed tunnevad ületöötamist, stressi, peavalu: tavaline kapsas aitab ennetada haigusi, suurendab stressitaluvust.

Selle märgi horoskoobi järgi peab toit olema mitmekesine, praetud ja keedetud, vaja on hautatud ja toortoitu ning seda iga päev.

Õhuelemendi esindajad ei soovi kulutada toiduvalmistamisele palju aega, nad eelistavad külastada kohvikut, see teeb horoskoobi järgi Veevalaja toidu ajaliselt odavaks ja mitmekesiseks.

Aga kui selle märgi all sündinud inimene tuleb ideele valmistada õhtusöök oma kätega, on kõik kutsutud üllatunud maitse keerukusest, kujunduse ilust ja menüü läbimõeldusest.

Konserveeritud või keemiliselt töödeldud tooted mõjuvad sellele märgile masendavalt, gaseeritud joogid on kahjulikud ja või on liiga raske. Veevalaja toitumine peaks piirama tärklise, riisi, pasta, valge leiva kogust.

Suhkru asemel on kasulik kasutada mett, kondiitritooted on parem asendada kuivatatud puuviljadega. Liigne sool tasub välja jätta, salateid saate maitsestada vürtside ja sidrunimahlaga.

Parem on alkohol välistada, taimetoitlus säilitab tervise. Kasulikud on õunad ja granaatõunad.

Tere kallid meie ajaveebi lugejad! Täna keskendume võluva Veevalaja toitumishoroskoobile. Uurime, kuidas ja mida need püsimatud olendid peavad sööma, et olla terved, aktiivsed ja õnnelikud.

Niisiis, sodiaagimärk Veevalaja: toitumine ja õige toiduvalik.

Veevalaja astrotüüp: mis see on?

Veevalajaid peetakse õigustatult üheks sodiaagis emotsionaalselt kõige tasakaalustamatumaks märgiks. Sama kehtib toitumise kohta. Nad kas istuvad liiga palju, järgides kõiki vajalikke nõudeid, ja viskavad selle lõppedes uhkeid pidusid.

Veevalaja jaoks on valus koht avalikus kohas söömine, sest sageli ei suuda nad peatuda, et mitte seltskonnale lisapala süüa.

Kuigi enamik Veevalajaid ei kipu üle sööma, kannatavad nad sageli depressiivsete seisundite all, muutes sellega ka oma toitumisharjumusi.

Väga sageli ohustavad selle sodiaagimärgi inimesed sääre- ja pahkluusid. Närvi- ja hormonaalsüsteemi peetakse nõrgaks kohaks.

Veevalajad peavad kindlasti järgima tavalist igapäevast rutiini, sest isegi tavaline unetus või migreen võivad põhjustada ebameeldivaid tagajärgi.

Veevalaja ja maiustused

Astroloogid nimetavad selle sodiaagimärgi inimeste üheks peamiseks probleemiks liigset kirge magusate roogade (saiakesed, maiustused, jäätis jne) vastu - see kehtib eriti naiste kohta. Nad saavad hõlpsasti piimašokolaadiga teed juua, suupisteid magusa puuviljajäätisega ja lõpetada kõik maiustustega. Selle õhuelemendi märgi inimestele tuleb mõnikord meelde tuletada tervisliku toidu tähtsust, kuna nad saavad maiustustest elada terveid päevi või isegi kuid.

Võite anda veidi nõu leevendamiseks. Selle eesmärgi saavutamiseks peate lihtsalt oma tavalist dieeti lahjendama kiudainerikka toiduga, mis sisaldab piisavas koguses valku.

Arvestades selle märgi inimeste toitumise lähenemist, saame selle jagada kaheks perioodiks - hele ja tume. Valgusperioodil võivad nad mõne eksootilise toidusüsteemi, näiteks toortoidu dieedi või haruldaste taimetoitlusega tegeleda, ja pimedal perioodil minna üle maiustustele ja küpsistele.

Millised toidud on Veevalajale halvad ja mis head?

Nagu me juba teame, on maiustused eriti kahjulikud. Samuti peaksid veevalajad kohvist ja muudest kofeiinijookidest välja jätma ning soola tarbimist mõõdukalt vähendama. Lugege, kuidas seda teha ilma drastiliste muudatusteta menüüs.

Veevalajate jaoks on äärmiselt oluline tarbida valku, eelistatavalt madala rasvasisaldusega piimatoodetest, kalast ja muudest mereandidest. Teine allikas on linnuliha ja munavalged.

Soovitav on toortooteid tarbida nii tihti kui võimalik - need toimivad energiajoogina pärast tõsist füüsilist või emotsionaalset ülekoormust. Lisaks aitab toortoit tõesti kaasa, kui alustate sellega oma sööki.

Tasub lisada oma igapäevasesse dieeti toidud, mis on kuulsad komplekssete süsivesikute sisalduse poolest (täisteratooted, teraviljad, makaronid - ehkki eranditult kõvast nisust).

Ole terve ja õnnelik, kallis Veevalaja! Ja tooge õige toit ainult energiat teie suurte eesmärkide saavutamiseks!

Veevalaja juhib vereringesüsteemi, sääri, vasikaid ja pahkluusid.

Jala alumine osa sümboliseerib aktiivset liikumist.

Lisaks on Veevalajad uuendusmeelse mõtlemisega edumeelsed inimesed.

Nad on üldiselt tugevad ja terved, neil on hea koordinatsioon ja ilusad ja õhukeste pahkluudega jalad.

Nad on intellektuaalselt aktiivsemad kui füüsiliselt.

Veevalajad, kes oma kaalu ei kontrolli, kipuvad olema kergelt ülekaalulised.

Nende tervis võib ootamatult ja dramaatiliselt halveneda ning sama kiiresti taastuda. Veevalaja haigused ilmuvad ilma nähtava põhjuseta.

Hüppeliiges ja pahkluu on Veevalaja keha väga haavatavad osad. Mõnikord paisuvad ja tekitavad probleeme.

Veevalajad kannatavad sageli veenilaiendite ja jalalihaste spasmide all.

Nende vasikad, pahkluud ja pahkluud on altid lõikehaavadele, verevalumitele, nikastustele ja luumurdudele kui teised kehaosad.

Veevalajaid vaevavad vereringehäired, veresoonte skleroos, aneemia ja madal vererõhk.

Külm ilm on Veevalajale eriti ohtlik võimaliku külmakahjustuse tõttu.

Veevalaja valitseja Uraan kaitseb vereringesüsteemi ja käbinääret.

Selle kolju põhjas asuva elundi täpne eesmärk ja funktsioon on teadmata. Iidsetel aegadel usuti, et hing on selles ja ta ise on "kolmanda silma" jääk.

Seetõttu on Veevalaja seotud erakordsete ja müstiliste teadmistega.

SOOVITUSED VEEVALAJA TERVISEKS JA TOITUMISEKS

Veevalajad vajavad õiget toitumist, et säilitada oma elujõudu ja optimaalset kaalu.

Neile meeldib sukelduda pea ees projektidesse ja tegevustesse, jättes vähe aega tasakaalustatud söögikordadeks.

Veevalajad söövad sageli kõike, mida nad jooksu ajal saavad.

Veevalaja rakusool on naatriumkloriid ehk tavaline lauasool, mis aga ei tähenda, et Veevalaja peaks tugevalt soolama mis tahes toitu. See võib põhjustada turset, neerufunktsiooni häireid, veresoonte skleroosi ja halba vereringet.

Teisest küljest on soola puudus veres täis dehüdratsiooni.

Veevalaja peaks naatriumkloriidi saama mõistlikult valitud toitudest, nagu ookeanikala, homaar, tuunikala, karbid, spinat, redis, seller, kapsas, salat, mais, suvikõrvits, läätsed, mandlid, pekanipähklid, kreeka pähklid, õunad, virsikud, pirnid, sidrunid ja apelsinid.

Veevalajad peaksid sööma piiratud valgusisaldusega dieeti, mille rasvasisaldus on piiratud ja saama kasu värsketest puu- ja köögiviljadest.

Veevalajad saavad sellistest toitudest kasu - kanad, vasikaliha, peet, brokkoli, porgand, paprika, tomatid, maasikad, ananass, granaatõun, viigimarjad, datlid, tatar, nisu, jogurt ja juust.

Veevalajate jaoks on värske õhk ja füüsiline aktiivsus olulised, leevendades stressi ja taastades energiat.

Siiski peaksid nad hoolitsema oma vasikate ja pahkluude eest.

Kiire tempoga kõndimine on Veevalajale suurepärane harjutus, suurendades jalgade vereringet.

Veevalajad ei tohiks joosta isegi siis, kui neil on kiire; nad on altid kukkuma.

Päevane uni annab neile energiat tagasi.

Veevalajad peaksid kohvi vähendama, mis võib ärevust suurendada.

Veevalaja juuksed muutuvad varakult halliks, kuid nad ei peaks arvama, et see viitab enneaegsele vananemisele.

Astroloogid usuvad, et Veevalaja on üks emotsionaalselt ebastabiilsemaid märke. Nii et nende toiduga on kõik väga "teistmoodi". Loomulik kalduvus kõrgele organisatsioonile aitab neil järgida erinevaid dieete, kuid kui dieet lõpeb, on täiesti võimalikud "pidustused", mille puhul selle märgi esindaja ei salga endale peaaegu mitte midagi. Veevalaja "nõrkus" - sotsiaalsed toidud, see tähendab toit peol, banketitel, erinevad traditsioonilised road. Sageli kannatab see märk depressiooni ja sellega seotud söömisstrateegiate all.

Millised toidud tuleks Veevalaja toidust välja jätta

Veevalaja peamine probleem on maiustused, saiakesed, šokolaad, koogid jne. Selle märgi esindajad võivad juua magusat teed šokolaadiga, juua mõningaid popsikleid sarjast "suhkru ja keemia maitsega", visata suhu peotäie maiustusi ja koguda isegi kõik minikoogid igal ajal. Rootsi laud. Kui neile ei tuletata meelde lihtsa ja tavalise söögikorra tähtsust, libisevad nad väga kiiresti "tüüpiliselt naiselikku sööki" - hommikul magus jogurt, pärastlõunal maiustused, küpsised enne õhtusööki, õhtusöök ... õhtusöök? ehk siis vahvlid tee kõrvale. "Leevendab" isu magusa lihtsa toidu järele, mis sisaldab palju kiudaineid ja piisavalt valku. Soola on soovitatav piirata, kuid kofeiini - võimaluse korral - välistada.

Tegelikult pole maiustustes midagi "kerget". Sellise lühiajalise dieediga on täiesti võimalik “ära süüa” tõsine 3000 kcal päevas ja mitte märgata, kuidas see juhtus. Veevalajad haaravad sageli halva tuju, mis samuti harmooniat ja tervist väga ei soodusta. Nende näitaja muutub tsükliliselt - "kerge" periood ja entusiastlik Veevalaja hakkab sööma ainult puuvilju või valib mõne alternatiivse toidusüsteemi, näiteks toortoidu. "Tume" - ja jälle mõned maiustused dieedis.

Peate tahtejõuga maiustustest lahti saama. Veevalajad võivad oma organisatsioonilisi oskusi dieedile rakendada. Veelgi enam, "asendamine meega" tavaliselt ei toimi, eelistatav on strateegia "end tavalisest toidust huvitada". Iha eksootika järele saab rahuldada, ostes erinevaid köögivilju ja puuvilju ning toitumise ise saab muuta võimalikult mitmekesiseks.

Paastupäevi on kasulik pidada, astroloogid usuvad, et kõige parem on "maha laadida" laupäeval.

Eelistatud valguallikad on madala rasvasisaldusega piimatooted, samuti kala ja kõik mereannid. "Teisel kohal" - kodulinnud, eriti lahjad, samuti munavalged. Võite süüa ka liha, kuid piiratud koguses. Juustu soovitatakse “kiirtoiduna” kiireks taastumiseks pärast füüsilist ja emotsionaalset stressi.

Keeruliste süsivesikute allikatest on eriti head tatar, tatrahelbeleivad, teraviljaleib üldiselt ja erinevad tooted selle teraviljaga. Soovitatav on ka sojaoad, kuid puhtal keedetud kujul, mitte derivaadid nagu tofu ja sojapiim.

Mis tahes puu- ja köögivilju soovitatakse. Eriti kasulikud on õunad, kaalikad, seller, spargel, porgand, viigimarjad ja maasikad. See on üks märke sellest, et keedetud või küpsetatud kartul sobib hästi.

Veevalaja dieedimenüü näidismenüü

• Hommikusöök: portsjon tatraputru, mis tahes segasalat jogurtiga.
• Suupiste: klaas keefirit ja õun.
• Lõunasöök: portsjon keedetud või küpsetatud kartulit, kala, kurki ja ürte või hautatud köögivilju.
• Suupiste: marjad või porgandisalat sidrunimahlaga.
• Õhtusöök: kala, liha, linnuliha ja suur köögiviljasalat.

Veevalaja treening peaks olema suunatud südame -veresoonkonna süsteemi tugevdamisele. Kaalu langetamiseks soovitavad astroloogid sörkimist, aeroobikat ning jalgrattasõitu või kõndimist.

Tähtis: enne Veevalajale dieedi pidamist pidage nõu oma arstiga.

Eriti - fitnessitreener Jelena Selivanova

Veevalaja jaoks dieedi söömine on kangelaslik saavutus. Siiski on üks saladus, mis võimaldab Veevalajatel end raamides hoida ja samal ajal mitte õnnetuna tunda.

Sõltumatud ja vabadust armastavad Veevalajad, keda valitseb Uraan, on sündinud võitlejad ebaõigluse vastu. Ja üheks suurimaks ebaõigluseks peavad nad igasugust katset sundida neid piirama ennast, lähedasi, toiduga.

Veevalaja elab mõnuga ja sööb mõnuga. Praetud, suitsutatud, magus? Topeltportsjonid ja leiba pole. Mure kaalulanguse pärast? Oh, see pole nende jaoks. Selles lähenemisviisis on muidugi suur pluss: "õige" Veevalaja - mõned kompleksid nende figuuri kohta. Hoolimata asjaolust, et Veevalaja on Airi märk, on tal, erinevalt "õhukaaslastest", lihtne lisakilosid juurde saada, kuid nende kaotamine pole sugugi lihtne.

Mida teha sellises lahendamatus olukorras? Peamine reegel on reeglite puudumine. Veevalaja ei istu ühelgi igapäevasel dieedil. Veevalaja jaoks on surma rutiin sarnane. Veevalajad, lüürilised sanguine inimesed tahavad spontaansust ja loovust. Nii et anna see neile! Täpsemalt, kallid Veevalajad, võtke selleks kõik vajalik ja looge. Veevalajad on gastronoomilise improvisatsiooni osas parimad.

Mida on Veevalajal parem luua? Lahja liha, munad, kodujuust, sojatooted ja kaunviljad on need, milles Veevalaja keha on väga hea. Selline menüü aitab normaliseerida närvisüsteemi toimimist ja vältida vereringehäireid, mis on Veevalaja jaoks olulised.

Märgi energiasool on magneesiumfosfaat. Sisaldab kakaod, maapähkleid, tatari - see on midagi, mida te ei saa üldse eitada. Veevalaja sodiaagi mineraal on naatriumkloriid. Seda on palju merevetikates, spinatites, kalades. Kõik selle märgi rauda sisaldavad on suureks õnnistuseks: õunad, oad ja mitmesugused muud kaunviljad. Muide, rohelised herned majoraani ja basiilikuga Veevalajale on üsna Aphrodite "jook".

Veevalaja dieedil on aga üks kõigutamatu reegel. Me peame jooma! Klaas vett tunnis - poolteist. See, vabandage, on raud. Ja näiteks menüü võib üldiselt olla selline:

Hommikusöök: kõik puuviljad, tatar või odrapuder;

Lõunasöök: madala rasvasisaldusega kodujuust ja roheline tee;

Lõunasöök: 150 g kala, köögiviljasalat;