जिस आदमी से आप प्यार करते हैं उसे जल्दी कैसे भूलें। एक ऐसे लड़के से प्यार करना कैसे बंद करें जो कभी आपका नहीं होगा पत्नी को प्यार करना कैसे बंद करें ताकि पीड़ित न हो

किसी लड़के से प्यार करना कैसे बंद करें और उसके जाने के बाद भी उसका अस्तित्व बना रहे? एक घिनौनी तस्वीर में बदल जाती है लड़की की दुनिया, उसमें न धूप, न गर्मी और न उजाला। आत्मा में खालीपन है, उदासी और उदासी अच्छे मूड का विकल्प बन जाती है। अपने आप को पीड़ा देने की कोई आवश्यकता नहीं है, सबसे सही निर्णय उसे हमेशा के लिए अलविदा कह देना है। उसे दूर के अतीत में भेज दो और उसे उस लड़की के साथ वहीं छोड़ दो जो कभी उससे प्यार करती थी।

कैसे समझें कि एक लड़के ने आपसे प्यार करना बंद कर दिया है?

चीजों को इकट्ठा करने से पहले, आपको इस बारे में सोचना चाहिए: क्या वह वास्तव में सहानुभूति महसूस नहीं करता है?

यह व्यवहार की विशिष्ट विशेषताओं द्वारा निर्धारित किया जाता है:

अविश्वसनीय रूप से व्यस्त हो गया है।यह नौकरी बदलने के बारे में नहीं है, यह सिर्फ इतना है कि उसे अचानक अपने साथी के साथ संवाद करने के लिए समय और इच्छा की कमी होने लगी। उसके "अफेयर्स" अपने प्रिय के साथ बातचीत से ज्यादा महत्वपूर्ण हो जाते हैं। वह बजना बंद कर देता है और इनकमिंग कॉल का जवाब देता है;
घर आता है, खाना खाता है, सो जाता है... लेकिन आप समझने लगे कि यह बदल रहा है: उसे अब साथ रहने में कोई दिलचस्पी नहीं है और वह अपने विचारों में डूबा हुआ है;
मैं महत्वपूर्ण घटनाओं और तिथियों को भूलने लगा: नाम दिवस पर बधाई नहीं दी, 8 मार्च को फूल नहीं दिए - जल्द ही प्रिय इस तथ्य को भूल जाएगा कि उसकी एक प्रेमिका है।

पुरुष अलग-अलग तरीकों से चरित्र दिखाते हैं। यह समझने के लिए कि सहानुभूति है या नहीं, केवल उसका अच्छा दोस्त ही सहज स्तर पर कर सकता है। लेकिन वह हमेशा इसे नोटिस नहीं कर पाएगी।

क्या होगा अगर एक आदमी प्यार से बाहर हो गया?

क्या आदमी अब प्यार नहीं करता? निराश न हों, इस पड़ाव पर जीवन का अंत नहीं होता! आप हमेशा सकारात्मक तरीके से स्थिति में सुधार कर सकते हैं। अपने आप को एक साथ खींचना और अभिनय शुरू करना महत्वपूर्ण है।

चरण 1। गरिमा के साथ छोड़ो।	कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना दर्दनाक और आक्रामक है, आपको गरिमा के साथ भाग लेने की जरूरत है। एक घोटाला शुरू मत करो, उसके सामने मत रोओ, और पिछले संघर्षों को याद मत करो। सुखद शगल के लिए उसे धन्यवाद दें और उसके सुख की कामना करें।
चरण 2। सबको दिखाओ कि अस्तित्व उसके बिना है- यह खुशी है।	दिल के दर्द की बात मत करो। दूसरों को साबित करें कि आप अत्यधिक खुश हैं। खासकर आपसी दोस्तों के सामने भावनाओं को जाहिर न करने दें।
चरण 3। अपने आप को साबित करें कि आप उसके बिना खुशी से रह सकते हैं।	बिदाई अंत नहीं है, बल्कि दूसरे चरण की शुरुआत है। कुछ ऐसा करें जो आपके दूसरे आधे ने आपको मना किया हो या जिसके लिए आपके पास आमतौर पर समय नहीं था। अपना रूप बदलें, फ़्लर्ट करें, रोमांस करें, अज्ञात सीमाएँ खोलें।

ऐसे जियो जैसे कि कोई भविष्य नहीं है, कोई अतीत नहीं है, आज है। पिछला साथी समझ जाएगा कि उसने आपसे संबंध तोड़ने के बाद गलती की है, और फिर से प्यार वापस करने की कोशिश करना शुरू कर देगा। लेकिन उस समय तक आप एक अलग व्यक्ति होंगे।

अगर तुम उससे प्यार करते हो तो तुम उसे कैसे भूल सकते हो?

बिदाई दर्द, पीड़ा और पीड़ा है। लेकिन उस व्यक्ति के लिए भाग लेना कठिन है जो अभी भी प्यार करता है। अगर आपकी भावनाएँ अभी तक फीकी नहीं पड़ी हैं तो किसी लड़के से प्यार करना कैसे बंद करें? मनोवैज्ञानिकों के अनुसार मानसिक पीड़ा के मुख्य शिखर, अवधि को सहना आवश्यक है 21 दिन... फिर, आप एक अलग जीवन के लिए अभ्यस्त होने लगेंगे।

इन तीन हफ्तों के दौरान, आपको निम्नलिखित चीज़ें करने की ज़रूरत है:

उसके बारे में अनुस्मारक से छुटकारा पाएं।यह उपहार, उसके सामान और तस्वीरों पर लागू होता है। फोन बुक और सोशल नेटवर्क से उसके सभी संपर्कों को हटाना आवश्यक है;
आवश्यक उन जगहों से बचें जहां वह हो सकता हैऔर जहां तुम उसके साथ थे, वहां ऐसा न हो कि तुम स्मृतियों से तड़प उठे। यादगार जगहों पर पसंदीदा कैफे, नाइटलाइफ़ और सैर को कम से कम एक महीने के लिए स्थगित करना होगा;
अगर आप यादों से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो आपको चाहिए केवल उसके बुरे गुणों के बारे में सोचो... अपनी स्मृति में केवल सबसे नकारात्मक क्षण प्रकट होने दें।

पृथक्करण एक अवधि है, इसे अल्पविराम या अनंत दीर्घवृत्त में बदलने की आवश्यकता नहीं है। अपने आप को इस सपने से मत सताओ कि किसी दिन तुम संभल जाओगे और फिर से साथ हो जाओगे। भूल जाइए इस शख्स को, वो फिर कभी आपके दिल में नहीं होगा, हर संभव तरीके से उससे बात करने और उसे याद करने से बचें.

यदि आपके बहुत सारे सामान्य परिचित हैं, तो आपको कुछ समय के लिए उनके साथ संचार बाधित करना होगा।

अगर आप उसे हर समय देखते हैं तो कैसे भूल सकते हैं?

यदि आप अपने पूर्व प्रेमी के साथ एक ही यार्ड में रहते हैं, एक ही उद्यम में काम करते हैं या एक ही शैक्षणिक संस्थान में पढ़ते हैं, तो उससे अलग होना दर्दनाक और अप्रिय होगा। सौभाग्य से वहाँ है दुख कम करने के कई उपाय:

अपने आप में पीछे न हटें और अपने आप को सकारात्मक भावनाओं से भरें। वह करें जो आपको खुशी दे: एक असामान्य बाल कटवाने का निर्माण करें, अपने आप को अपने पसंदीदा व्यंजन के साथ लिप्त करें, एक पोशाक खरीदें, और इसी तरह। पूर्व प्रेमी को देखकर सुखद संवेदनाएं आपको दुखी नहीं होने देंगी;
एक प्रेम कहानी बनाओ, अपनी गलतियों से सीखो, अपने रोमांस को पहले से बेहतर बनाने के लिए सब कुछ करो;
अपने आप को पूरी तरह से उस चीज़ में डुबो दें जिससे आप प्यार करते हैं, फिर आपके पास बाहरी प्रतिबिंबों के लिए समय नहीं होगा;
कम से कम कुछ दिनों के लिए अपने आप को एक अनिर्धारित छुट्टी लें। स्पा उपचार प्राप्त करें, थिएटर या फिल्मों में जाएं। संक्षेप में, शॉवर के साथ समय बिताएं;
अपने पूर्व प्रेमी के साथ संवाद न करें, उसे बायपास करें, सोचें कि यह पहली बार है जब आप इस व्यक्ति को देख रहे हैं।

इन तरीकों को अपनाकर आप अपने आदमी को भूल सकती हैं, भले ही आपके मन में भावनाएँ हों और उसे हर दिन डेट करें।

एक नया रोमांस कैसे शुरू करें?

ब्रेकअप के बाद हर लड़की यही सोचती है कि वह फिर कभी प्यार नहीं कर पाएगी। लेकिन एक महिला के लिए अकेले रहना बहुत मुश्किल है, उसे देखभाल और गर्मजोशी की जरूरत है। इसलिए, वह बार-बार नए परिचित बनाने का फैसला करती है।

अलग होने के थोड़े समय बाद संचार कैसे शुरू करें:

आपको सभी पुरुषों से नाराज़ नहीं होना चाहिए क्योंकि उनमें से एक ने आपको छोड़ दिया था। जो हुआ उसके लिए यह उनकी गलती नहीं है;
अपनी पिछली गलतियों को न दोहराएं, जिसके कारण आप अपने पिछले साथी के साथ लड़े, नया प्यार - नए नियम;
अपने नए साथी को अपने अतीत के बारे में न बताएं, इसे अपने विचारों से हमेशा के लिए मिटा दें। आपने अगला चरण शुरू कर दिया है, आगे देखें।

अपने साथी के साथ छेड़खानी, रोमांटिक रोमांच, चैटिंग का आनंद लें।

क्या होगा अगर आपने इसे फेंक दिया?

अगर आपने जाने का आखिरी फैसला कर लिया है तो उससे आखिरी बार मिलने के लिए खुद को उकसाएं नहीं।

ऐसी स्थितियां होती हैं जब आप एक आदमी को पसंद करते हैं, लेकिन कुछ कारणों से रिश्ता जारी नहीं रह सकता है। इस मामले में किसी लड़के से प्यार करना कैसे बंद करें? सबसे पहले, आपको अपनी दूरी बनाए रखने की जरूरत है, खासकर यदि आप उसके साथ चैट करने, प्यार करने आदि के लिए तैयार हैं।

उसके साथ दोस्त बने रहने के लिए खुद को मजबूर करने की कोशिश न करें, इससे दोनों पार्टनर को चोट लग सकती है। कम से कम एक महीने के लिए उसके साथ पूरी तरह से संपर्क बंद करना सबसे अच्छा है, जिसके बाद आप तय कर सकते हैं कि आप एक दूसरे के लिए कौन हैं।

वीडियो: किसी प्रियजन को कैसे भूलना है?

इस वीडियो में, मनोवैज्ञानिक ऐलेना और ज़ोया कम से कम समय में किसी लड़के से प्यार करना बंद करने के सरल तरीकों के बारे में बात करेंगे:

जीवन में ऐसी परिस्थितियाँ आती हैं जब एक महिला को अपने पति को प्यार करना बंद कर देना चाहिए और अपने जीवन को जीना चाहिए। वह अवस्था जब एक प्रेम करता है और दूसरा नहीं, मनोवैज्ञानिक सह-निर्भरता कहते हैं। यदि कोई पुरुष अपनी पत्नी से प्यार करना बंद कर देता है और छोड़ देता है, तो उसे वापस करने की कोशिश करने की कोई जरूरत नहीं है, खुद को अपमानित करना और आत्म-दया पैदा करना। एक लोकप्रिय कहावत है: "आप बल से प्यारे नहीं हो सकते," और इसका अर्थ सभी समय के लिए प्रासंगिक है।

क्या करें, अपने पति से प्यार करना कैसे बंद करें, जिसके साथ इतनी सारी चीजें जुड़ी हुई हैं: अच्छा और बुरा दोनों। क्या यह सब जीवन से मिटाना संभव है। सबसे अधिक संभावना नहीं। आपको बस एक नए तरीके से जीना सीखना है, बिना पीछे देखे!

आइए कोडपेंडेंसी को ठीक करने के लिए 10 कदम उठाएं। यदि आप 10 में से कम से कम कुछ कदम उठाने का प्रबंधन करते हैं - तो आपको पता होना चाहिए कि सब कुछ निराशाजनक नहीं है! आप ठीक होने की राह पर हैं।

हम ठीक होने लगते हैं

सबसे पहली बात तो यह है कि अपने प्रियतम को अपने भीतर जाने दें! पूरी तरह से और बिना किसी शर्त और रिश्ते के अनावश्यक स्पष्टीकरण के जाने दें। एक मनोवैज्ञानिक ने कहा, "हां, उम्मीद है कि मरने की आखिरी उम्मीद है। लेकिन मैं पहले उसे मार देता!" क्यों? चूँकि हमारी आत्मा में अभी भी किसी तरह की आशा है, हम लगातार सोचते हैं: "शायद वह वापस आ जाएगा?", हम बस एक सामान्य, आरामदायक, "अपना" जीवन नहीं जीते हैं। अपने पति को बिना घृणा और क्रोध के छोड़ देना बेहतर है। और इससे भी बढ़कर, बच्चों में यह पैदा करने की कोई आवश्यकता नहीं है, यदि वे मौजूद हैं, कि उनके पिता एक "देशद्रोही" हैं।

"प्यार" शब्द को अक्सर जुनून, उत्साह कहा जाता है - ऐसा कुछ जिसका प्यार से कोई लेना-देना नहीं है। आनंद, पीड़ा, लोभ, ईर्ष्या, प्रलोभन, अधीनता, बदला, अभिमान, ऊब और अकेलेपन से भागना - यह सब "प्रेम" की मोहर से ढका हुआ है, हालाँकि वह यहाँ नहीं आई थी।

हम, महिलाएं, कभी-कभी इतना अनर्गल प्यार करती हैं कि हम अक्सर मेलोड्रामा में मुख्य चरित्र के रूप में अपनी भूमिका का आनंद लेते हैं जो जीवन हम पर फेंकता है। थकाऊ मेलोड्रामा की तुलना में, उपचार आपको उबाऊ लगेगा।

क्या हम जानते हैं "असली, मजबूत प्रेम" के सिद्धांत क्या हैं? सबसे पहले, यह हमेशा एक मजबूत सह-निर्भरता है। अर्थात्, दूसरे शब्दों में, यह एक व्यक्ति के लिए एक बीमार लगाव है, जो एक मजबूत भावना के संकेत के रूप में पारित हो जाता है।

रिश्ते की लत लगभग उतनी हानिरहित नहीं है जितनी पहली नज़र में लगती है। बेशक, यह टूटा हुआ हाथ या पैर नहीं है, या कुछ और बुरा नहीं है, बल्कि यह भी एक बीमारी है। और सह-निर्भरता गंभीर तनाव का कारण बनती है, और यह लंबे समय से ज्ञात है कि तनाव शरीर के लिए कितना खतरनाक है। कोई भी उपाय करें, सह-निर्भरता से छुटकारा पाएं - आप अपना जीवन और स्वास्थ्य बचाते हैं।

शराब के लिए, यह केवल स्थिति को बढ़ाता है। सबसे पहले, एक महिला पीती है, और फिर वह शराब के साथ अपने कार्यों और निर्णयों को सही ठहराती है, और यह दुष्चक्र बंद हो जाता है।

खुद से प्यार करें ताकि आप कोडपेंडेंसी से छुटकारा पा सकें। अपने आप को प्यार और उदारता दिखाएं, और आपके आस-पास के लोग इसे महसूस करेंगे। अपने नए जीवन में एक देखभाल करने वाले और प्यार करने वाले व्यक्ति के प्रकट होने की प्रतीक्षा न करें, अपने आप को प्यार और देखभाल से घेर लें।

जैसा कि आप जानते हैं, प्रकृति एक शून्य से घृणा करती है, और इसलिए आप इन भावनाओं को दूसरों के साथ बदले बिना अपने पति से प्यार करना बंद नहीं कर सकती हैं। और याद रखें: वे किसी व्यक्ति पर अपने पैर तभी पोंछते हैं जब वह खुद फर्श पर लेट जाता है।

काम पूरा करने में आपकी सहायता के लिए यहां 10 चरण दिए गए हैं:

प्रेम से उपचार के लिए पहला कदम इस तथ्य से शुरू होता है कि आपने इसे समझा और महसूस किया है - आपको इस लत से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।
आप जो हैं उसके लिए आपको खुद को स्वीकार करना चाहिए, भले ही आप अपने आप में कुछ भी बदलना नहीं चाहते। आपके पास अपने लिए प्यार और सम्मान है।
आप अन्य लोगों को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे वे हैं और उन्हें रीमेक करने और अपनी इच्छानुसार बदलने की कोशिश नहीं करते हैं।
आपको अपना व्यक्तित्व पसंद है। और आपका चरित्र, स्वाद, सिद्धांत, रूप, शरीर - एक शब्द में, सब कुछ! आपने अपने मूल्य का एहसास कर लिया है और सिर्फ अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए रिश्तों की तलाश नहीं करेंगे।
आप अपने आप को सभ्य लोगों पर विश्वास करने और भरोसा करने की अनुमति देते हैं और इस बात से डरते नहीं हैं कि वे आपकी आत्मा की गहराई का पता लगा लेंगे। लेकिन साथ ही आप अपने खुलेपन का इस्तेमाल नहीं करने देते।
अन्य लोगों के साथ संवाद करते समय, अपने आप को इस प्रश्न का ईमानदारी से उत्तर देने का प्रयास करें: "क्या यह रिश्ता मुझे वह बनने देगा जो मैं बनने जा रहा हूँ?"
यादों, लालसाओं और दुखों में सुख पाने की आदत कभी न डालें। बस अपने आप को इन भावनाओं में पड़ने से रोकें। यादों के रसातल में लौटने के लिए थोड़े से आवेग पर, कुछ समस्या खोजें और उस पर स्विच करें।
आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि यदि नया रिश्ता विनाशकारी हो जाता है, तो इसे बिना अवसाद में पड़े समाप्त किया जा सकता है। आपके अपने शौक और रुचियां होनी चाहिए, परिवार के सदस्य जो समर्थन कर सकते हैं।
आपके मन की शांति सर्वोपरि है। तुम अपनी रक्षा करो, झगड़े, चीखें, घोटाले अतीत में हैं।
आप सभी शुभकामनाओं के पात्र हैं - इसे याद रखें! और यह भी कि सबसे मजबूत रिश्ते उन लोगों के बीच होते हैं जिनके समान हित और विचार होते हैं।
अपने दिनों के बारे में एक कदम आगे सोचें: अपनी जीवन शैली, शौक, पर्यावरण को बदलें। रुको मत, अपने लिए खेद मत करो, सक्रिय रूप से कार्य करो, और भाग्य आपको प्रतीक्षा नहीं करेगा।

आपको प्यार करना बंद करने की आवश्यकता क्यों है

आपको उस व्यक्ति के लिए प्यार नहीं करना चाहिए जो आपके प्रति उदासीन है। उसे प्यार करना बंद करने के बाद, एक महिला निराशा, आक्रोश और निराशा का अनुभव करना बंद कर देगी। वह फिर से जीवन का आनंद लेगी, स्वतंत्रता और स्वतंत्रता महसूस करेगी, एक नया भाग्य और पारिवारिक सुख पा सकेगी। अपने पति से प्यार न करना सीखना खुद से प्यार करना है। यह भी सीखने की जरूरत है।

आँसुओं और आक्रोश के लिए थोड़ा समय

किसी व्यक्ति को एक बार में भूलना असंभव है। अपमान को दूर करने और जीवन का आनंद लेने के लिए, आपको आँसू और उदासी के लिए कुछ समय देना होगा। लेकिन फिर अपने आप से कहो: बस इतना ही काफी है! मैं माफ कर देता हूं और जाने देता हूं। कुशल से जाओ, और मैं भी जीवित रहूंगा। मुझे ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता नहीं है जो मुझसे प्यार नहीं करता।

एक महिला को समझना चाहिए कि उसके पति ने प्यार करना बंद कर दिया है, इसलिए नहीं कि वह बुरी है। यह बस हुआ और किसी को दोष नहीं देना है। हमें जीना चाहिए और आगे बढ़ना चाहिए।

अगर कोई आपसे प्यार नहीं करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि कोई आपसे प्यार नहीं करता। ऐसे विचारों को दूर भगाना चाहिए। सामाजिक से सभी संपर्क हटाएं। नेटवर्क जो पूर्व पति से जुड़े हैं, उसका फोन नंबर रद्द करें, उसका ईमेल पता बदलें। कोई संपर्क या यादें नहीं! एक महिला को प्यार करना बंद करने के लिए, उसे पहले भूलना होगा।

किसी को दोष न दें

एक अति से दूसरी अति पर जाने की आवश्यकता नहीं है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि प्रेम से घृणा की ओर एक ही कदम है। लेकिन नफरत दिल को तेज करती है और इंसान पर अत्याचार करती है। नफरत से, सबसे पहले, यह अपने लिए बुरा है। यह उसकी गलती नहीं है कि उसने उसमें रुचि खो दी। अधर्मी हृदय।

यादगार उपहार

साझा की गई तस्वीरों और उपहारों से छुटकारा मिलना निश्चित है। यह उपचार का मार्ग है। अपने जीवनसाथी को उपहार भेजना एक बुरा विचार है। युद्ध से किसी को लाभ नहीं होता। जितना हो सके जरूरतमंदों में बांट देना बेहतर है, अगर चीज कीमती है तो उसे बेच दें। खैर, बाकी अभी जल गया है। इसे पुराने रिश्तों और एक नए जीवन की शुरुआत के लिए अंतिम संस्कार की चिता होने दें। यदि आपसी परिचित रहते हैं, तो उन्हें प्रश्न न पूछने के लिए कहा जाना चाहिए, पूर्व पति और उनके नए चुने हुए के बारे में कुछ भी नहीं बताना चाहिए।

कुछ महिलाएं अपनी चिंताओं को अपने तक ही सीमित रखना पसंद करती हैं। कुछ को बनियान में जरूर रोना चाहिए। और यह बुरा नहीं है। यह व्यवहार तनाव से राहत देता है, भावनात्मक तनाव से राहत देता है। भारी मन से जीना असंभव है। केवल "बनियान" को सही ढंग से चुना जाना चाहिए। अपने अनुभव अपनी माँ के साथ साझा करना बेहतर है, अगर लाइव नहीं है, तो फोन, स्काइप द्वारा - अब संचार के बहुत सारे अवसर हैं।

यदि आपका अपनी माँ के साथ भरोसेमंद रिश्ता नहीं है, या आप उसे परेशान नहीं करना चाहते हैं, तो आपको एक मनोचिकित्सक के सत्रों की तरह होना चाहिए। लेकिन हर किसी के पास ऐसा मौका नहीं होता। फिर तीसरा विकल्प बचता है: डायरी शुरू करना। यह सभी शिकायतों और अनुभवों का वर्णन कर सकता है। आप भावों में झिझक के बिना लिख सकते हैं। यह और भी अच्छा है। मानो पति आपके सामने है, और आप इसे उसके चेहरे से कहते हैं।

आपको निश्चित रूप से एक ऐसा शौक खोजना चाहिए जो आपको आकर्षित करे और आपको अपने पिछले जीवन के बारे में न सोचने पर मजबूर करे, उदाहरण के लिए:

बुनाई करते समय, आपको छोरों को गिनने और एक बार बाहरी चीजों के बारे में सोचने की आवश्यकता होती है।
एक नैपकिन को क्रॉच करने के लिए आरेख को पढ़ने और उसका सख्ती से पालन करने की आवश्यकता होती है।
एक मजेदार फिल्म विचलित करने वाली और मनोरंजक दोनों होती है।
बागवानी करने से शारीरिक थकान होती है और दिल के घाव भर जाते हैं।
स्कैनवर्ड और क्रॉसवर्ड भी दिमाग के लिए अच्छे होते हैं। इन्हें हल करके आप और कुछ नहीं सोचेंगे।

बिदाई के सकारात्मक क्षण

यदि आप लंबे समय तक अपने पति के बारे में विचारों से छुटकारा नहीं पा सकती हैं, तो आपको उनकी बुरी आदतों को याद रखना चाहिए और खुद को याद दिलाना चाहिए कि वह: रात में खर्राटे लेते हैं, बर्तन नहीं धोते हैं, कपड़े बिखेरते हैं, 8 मार्च को फूल नहीं देते हैं, आपको जन्मदिन की शुभकामनाएं देना भूल जाते हैं। लेकिन अब अपार्टमेंट साफ है, आप फिल्मों में जा सकते हैं, अपना ख्याल रख सकते हैं। कोई भी टीवी से रिमोट कंट्रोल नहीं लेता है, भूखे पति के लिए रात का खाना बनाने के लिए काम के बाद जल्दी करना जरूरी नहीं है।

अत्याचारी पति से प्यार करना कैसे बंद करें

ऐसा होता है कि पति प्यार करना बंद नहीं करता है, लेकिन उसके साथ रहना असंभव है। वह लगातार एक महिला का अपमान और अपमान करता है, उस पर हाथ उठाता है। पुरुष जोड़तोड़ करने वाले, पुरुष ऊर्जा पिशाच, पुरुष मालिक, ईर्ष्यालु लोग हैं जो अपनी पत्नियों को लगातार ईर्ष्या से पीड़ा देते हैं, और इसी तरह।

लेकिन वह उसके साथ रहना और सहना जारी रखती है, क्योंकि वह प्यार करती है और विश्वास करती है कि वह सही करेगा। यह एक बड़ी और बहुत ही सामान्य गलत धारणा है! महिलाएं धैर्यवान होती हैं, और जो लोग ऐसे "बीमार" संबंधों को तोड़ने का फैसला करने के इच्छुक हैं, उनके लिए इस लेख में सब कुछ उपयुक्त है।

सोचो - ऐसे पति की आवश्यकता क्यों है। अपमान और मार-पीट केवल मोसाचिस्टों को सुख देती है।
एक महिला अपने और अपने प्रियजनों की जिम्मेदारी से डरकर अपने पति के साथ भाग लेने से डरती है। हमें निर्णय लेना सीखना चाहिए और जिम्मेदारी से नहीं डरना चाहिए।
आत्म-सम्मान में सुधार करना और आत्म-सम्मान का पोषण करना किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। एक स्वाभिमानी महिला अपने पति को अपमान नहीं करने देगी और अपमान को माफ नहीं करेगी।
अत्याचारी को ठीक करना असंभव है, और किसी दिन धैर्य समाप्त हो जाएगा। इसके लिए इंतजार न करें और अच्छे की उम्मीद करें। ऐसे "मीठे जीवन" के दौरान, एक महिला का स्वास्थ्य और मानस पूरी तरह से कमजोर हो जाएगा। हमें तलाक के लिए फाइल करनी चाहिए और अत्याचारी पति और अन्य भावनाओं के लिए दया को भूल जाना चाहिए। प्यार सभी सम्मान से ऊपर है। और एक निरंकुश और अत्याचारी का सम्मान क्यों करना चाहिए?

किताबों और रोमांटिक फिल्मों का प्यार एक मजबूत और हल्का एहसास है, जो एक नियम के रूप में, जीवन भर रहता है। हकीकत में, यह कभी-कभी अलग होता है। परिस्थितियाँ लोगों को तलाक देती हैं, और इस "मजबूत और उज्ज्वल" भावना से छुटकारा पाना इतना आसान नहीं है। एकतरफा प्यार दमन करता है और कुचलता है, आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देता है, एक नया जीवन और रिश्ते शुरू करने में हस्तक्षेप करता है। इससे निपटना आसान नहीं लगता, लेकिन मनोवैज्ञानिक कई प्रभावी तरीके सुझाते हैं।

सबसे अधिक, शायद, लड़कियां एकतरफा प्यार से पीड़ित होती हैं, हालांकि लोग भी शायद ही खुद को मजबूत भावनाओं से दूर करते हैं, लेकिन पुरुष मानस को अलग तरह से व्यवस्थित किया जाता है। ज्यादातर मामलों में, महिलाओं का मनोविज्ञान एकांगी होता है और एक निश्चित व्यक्ति से जुड़ जाने पर, महिलाओं के लिए प्यार से छुटकारा पाना मुश्किल होता है, खासकर जब यह मजबूत हो।

अपनी उंगलियों के स्नैप पर किसी लड़के को प्यार करना बंद करना असंभव है - यह लंबी, कड़ी मेहनत और मनोवैज्ञानिक अभ्यास का मामला है। किसी व्यक्ति से प्यार करना बंद करने की युक्तियों के रूप में, मनोवैज्ञानिक 10 बुनियादी सिफारिशें बताते हैं।

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ऐसा करना बेहद मुश्किल है, लेकिन मनोवैज्ञानिक एक साथ कहते हैं कि आपको अपने पूर्व साथी के बारे में किसी भी अनुस्मारक से छुटकारा पाना चाहिए, जिसे आपको जल्द से जल्द प्यार करना बंद करने की आवश्यकता है।

जब लोग टूटते हैं, तो वे ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि रिश्ता पुराना हो गया है, लेकिन जो चीजें एक साथ खुशी के दिनों की याद दिलाती हैं, वे यह गलत धारणा देती हैं कि यह एक साथ अच्छा था। नतीजतन, लोग फिर से जुट जाते हैं, और फिर से तितर-बितर हो जाते हैं, एक दूसरे को घायल कर देते हैं।

इसलिए, अपने आप को और भी अधिक चोट न पहुंचाने के लिए, उपहारों, संयुक्त तस्वीरों, भूली हुई चीजों और अन्य चीजों से छुटकारा पाएं जो आपको अपने पूर्व की याद दिलाती हैं। अगर हाथ फेंकने या बेचने के लिए नहीं उठता है, तो सब कुछ एक बॉक्स में डाल दें और सबसे दूर कोने में छिपा दें।

गेस्टाल्ट थेरेपी

टूटे हुए संबंधों के चरण में, बिना किसी निशान के उनके गुजरने के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त पूर्ण तार्किक पूर्णता है। "छोड़ते समय, छोड़ो," प्रसिद्ध क्लासिक ने कहा, और अच्छे कारण के लिए: जब तक रिश्ते में सहजता, नाराजगी, खाली उम्मीदें हैं, और यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि आप एक साथ वापस आएंगे या नहीं, आप नहीं करेंगे शांत हो सके। इसलिए रिश्ते को बंद करें।

इसके लिए अलग-अलग तरीके हैं। आप व्यक्तिगत रूप से, एक पत्र में या एक नोट में पिछले रिश्ते के बारे में जो कुछ भी सोचते हैं उसे व्यक्त कर सकते हैं, और यदि यह संभव नहीं है, तो गेस्टाल्ट थेरेपी का अभ्यास करें: अपने सामने एक कुर्सी रखें और कल्पना करें कि आपका पूर्व साथी उसके पीछे बैठा है, और जो कुछ इकठ्ठा हुआ है उसे सब कुछ बता देना। उसके बाद, यह बहुत आसान हो जाएगा, पूर्णता की भावना होगी।

मेरे साथ अनुबंध

स्वयं के साथ एक अनुबंध एक विशेष रूप से कठिन निर्णय है, यह आसान नहीं है, और इसे समेकित करने के लिए, निर्णय लेने के लिए सीमाओं और शर्तों को परिभाषित करना प्रभावी होगा। कुछ मायनों में, यह विधि गेस्टाल्ट थेरेपी से मिलती-जुलती है, जिसमें मनोवैज्ञानिक अवरोध स्थापित करने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन की भी आवश्यकता होती है।

कागज का एक टुकड़ा लें और अपने साथ एक अनुबंध करें, जिसके अनुसार आप एक निश्चित व्यक्ति से प्यार करना बंद करने के लिए सहमत हैं। और शर्तों के साथ आओ जो पूर्ति के मामले में और गैर-पूर्ति के मामले में दोनों काम करेंगे। आप एक "दूसरा" भी ला सकते हैं - एक तीसरा व्यक्ति जिस पर आप भरोसा करते हैं।

कुछ अच्छा पाने की इच्छा और कुछ ऐसा करने का डर जो आप नहीं करना चाहते हैं, आपको एकतरफा भावनाओं से निपटने में मदद करेंगे।

छवि को बदनाम करना

एरिच फ्रॉम, एक जर्मन मनोवैज्ञानिक, कई पुस्तकों के लेखक, स्पष्ट रूप से घोषणा करते हैं कि हम किसी व्यक्ति से प्यार नहीं करते हैं, लेकिन एक छवि जो हम अपने लिए बनाते हैं। वास्तव में, वह सही है। हम किसी प्रियजन के नकारात्मक कार्यों को अनदेखा कर सकते हैं क्योंकि वे हमें सकारात्मक लगते हैं। और हम ठीक उसी सकारात्मक छवि से प्यार करते हैं जो हमें पसंद है।

प्यार को रोकने के लिए, इस छवि को बदनाम करना चाहिए, इसे सकारात्मक से बदलना चाहिए, यदि नकारात्मक नहीं है, तो कम से कम तटस्थ में। उदाहरण के लिए, बैठ जाओ, उसकी गलती, उसके नकारात्मक गुणों और बुरी आदतों के कारण हुई सभी अप्रिय स्थितियों की एक सूची बनाएं। एक कार्टून बनाएं या सबसे सफल तस्वीरों की प्रशंसा न करें।

भरकर विस्थापन

जब भावनाएँ अंदर जमा हो जाती हैं, रुक जाती हैं और अभी और फिर भड़क जाती हैं, तो मानव मन उन्हें शांत करने में व्यस्त होता है और कुछ भी नया स्वीकार नहीं कर सकता। लेकिन एक ऐसे बर्तन से पानी निकालने के लिए जिसे पलटा नहीं जा सकता, आप इस पानी को "धक्का" सकते हैं।

हां, यह थोड़ा असंवेदनशील है, लेकिन मानसिक घाव की तुलना अपनी उंगली पर खरोंच से करने की कोशिश करें। चौबीसों घंटे सभी विवरणों पर विचार करते हुए, आप इसे नहीं चुनेंगे? तो आप एक उंगली खो सकते हैं, लेकिन आत्मा के साथ ऐसा ही। उसके घावों को "ठीक" करने के लिए छोड़ दें और किताबों, फिल्मों, संगीत, खेल, दोस्तों के साथ संचार के साथ ठीक करें, शरीर के साथ भी ऐसा करना न भूलें।

सामाजिक दायरे में बदलाव

अक्सर, बिदाई करते समय, बैठकों में सामान्य संबंध या लोग होते हैं जिनके साथ आप अक्सर अपने पूर्व साथी के साथ दिखाई देते थे। ऐसे लोग अपने अस्तित्व के तथ्य से ही ब्रेकअप की याद दिलाते हैं, और साथ ही अगर वे सहानुभूतिपूर्वक यह भी पूछें कि आप क्यों टूट गए, तो यह आपके लिए आसान नहीं होगा।

अपने सामाजिक दायरे को बदलने की कोशिश करें, नए दोस्त खोजें, एक युवा समूह में शामिल हों। नए परिचित आपको विचलित होने और जीवन का स्वाद लेने में मदद करेंगे।

इच्छा सूची पर ध्यान केंद्रित करना

टूटने के बाद की वसूली की अवधि लंबे समय तक देरी हो जाती है, अगर आप कुछ नहीं करते हैं और सब कुछ अपने आप से गुजरने की प्रतीक्षा करते हैं। हम सभी इसे अच्छी तरह से समझते हैं, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि थकने के लिए क्या करना है।

इच्छा सूची बनाना एक बढ़िया विकल्प है, और जितना अधिक, उतना बेहतर। फिर सूची शुरू होनी चाहिए। यह आपको लाभ और सकारात्मक भावनाओं को लाएगा, और आपको न केवल एक दर्दनाक ब्रेकअप से उबरने में मदद करेगा, बल्कि जुनूनी अप्रतिबंधित भावनाओं से भी छुटकारा दिलाएगा।

जॉय डायरी

मजबूत भावनाएँ जिनसे आप छुटकारा पाना चाहते हैं, आपकी लगभग सारी शक्ति और भावनाएँ छीन लेती हैं। इसलिए, प्यार के बुखार से विचलित किसी भी सकारात्मक भावनाओं को जमा करना और मजबूत करना महत्वपूर्ण है।

अपने लिए एक अलग नोटबुक लें और वह सब कुछ लिखें जो आपको खुशी देता है। तो आप जीवन की छोटी-छोटी चीजों में भी रोशनी पाना सीख जाएंगे। एक वैकल्पिक विकल्प एक मनोवैज्ञानिक अर्थ के साथ एक 100-दिवसीय फोटो कॉल है, जिसमें उस चीज़ पर सौ दिनों के लिए तस्वीरें लेना शामिल है जिसने आपको उस दिन खुश किया, और हर दिन एक नया।

नकारात्मक को उभारें

व्यापार में उतरो जो बिना किसी प्यार की नपुंसकता के कारण आपके समय को दूर करने और विलंब को दूर ले जाएगा। ओवरटाइम लें, दूसरी नौकरी लें, एक नया प्रोजेक्ट शुरू करें जिसमें बहुत अधिक ऊर्जा लगे।

इस तरह, आपके पास न केवल अपनी भावनाओं के बारे में सोचने का समय नहीं होगा, बल्कि आपके पास अतिरिक्त आय भी होगी जिसे आप अपने लिए लाभकारी रूप से खर्च कर सकते हैं।

किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना

अगर सब कुछ विफल हो जाता है, और प्यार एक उन्माद की तरह हो जाता है, तो एक मनोवैज्ञानिक या एक मनोचिकित्सक को भी देखना बेहतर हो सकता है। इस तरह की भावनाएं आपके मानस को बर्बाद कर सकती हैं।

जो दूर है उसे प्यार करना बंद करना समय की बात है और खुद पर काम करना है। क्या किसी व्यक्ति के साथ रहते हुए प्यार करना बंद करना संभव है, यह एक अधिक दिलचस्प सवाल है। जब कोई पूर्व साथी या पति हर दिन उसकी आंखों के सामने चमकता है, लेकिन उसके साथ एक अजनबी की तरह ठंडा और उदासीन व्यवहार करता है, तो उसे प्यार करना बंद करना सबसे महत्वपूर्ण बात लगती है।

किसी भी मामले में, पहली चीज जो मदद करनी चाहिए वह है रहने की जगह में बदलाव। अपने पति के साथ प्यार में पड़ना, उसके साथ रहना, विशेष रूप से तलाक की प्रक्रिया में, दर्द रहित तरीके से काम नहीं करेगा। जितनी जल्दी हो सके उससे दूर जाना जरूरी है।

पूर्व साथी, पति या विवाहित पुरुष से प्यार करना बंद करने के लिए दूर जाना, बिंदी लगाना और विभाजित करना और प्राथमिकताओं को बदलना किसी भी कार्रवाई का सार है।

ऊपर दिए गए कई मनोवैज्ञानिक सुझाव दोनों लिंगों के लिए काम करते हैं, लेकिन पुरुषों के लिए, प्रेमिका या पत्नी से प्यार करना बंद करने के सर्वोत्तम तरीके निम्नलिखित हैं:

आप प्यार कीजिए... आप उन लोगों के लिए एक अलग सूची भी बना सकते हैं जो आपको सबसे ज्यादा खुशी देते हैं। आप जो कुछ भी कर सकते हैं उसे करने की कोशिश करें और पाएं कि आपको सबसे ज्यादा क्या आकर्षित करता है - यह आपकी प्रेमिका को भूलने का लगभग एकमात्र त्वरित तरीका है। दुर्भाग्य से भूलना, प्यार से बाहर होने के समान नहीं है, लेकिन प्यार को एक शौक में पुनर्निर्देशित करना हमेशा त्रुटिपूर्ण काम करता है।
बस इंतज़ार करें... जियो, नई लड़कियों की तलाश करो, अपने व्यवसाय के बारे में जाओ, समय के साथ, पुरानी भावनाएं दूर हो जाएंगी। प्यार के लिए दौड़ना और प्रयास करना जो यह नहीं दिखाता है वह आखिरी चीज है जो एक स्वाभिमानी व्यक्ति को करना चाहिए।
व्यायाम... सभी इंद्रियों को खेल और शारीरिक गतिविधि के लिए पुनर्निर्देशित किया जा सकता है। यह न केवल जुनूनी विचारों से ध्यान हटाने में मदद करता है, बल्कि स्वास्थ्य को भी विकसित करता है।
दूसरों से मिलें... यह एक तथ्य नहीं है कि आप तुरंत दूसरे से मिलेंगे जो आपकी पुरानी प्रेमिका के लिए प्यार से "ठीक" होने में आपकी मदद करेगा, लेकिन कम से कम आप उसकी तुलना दूसरों से कर पाएंगे और समझ पाएंगे कि दुनिया एक व्यक्ति के साथ खत्म नहीं होती है।

लड़कों की तुलना में लड़कियां बिना बिदाई के भाग लेना पसंद करती हैं - यानी मिलना और रिश्ते को बहाल करने की उम्मीद में हर चीज में मदद करने के लिए लड़के की इच्छा का लाभ उठाना। इसलिए, पहली चीज जो नहीं की जा सकती है वह है इस तरह के हेरफेर के आगे झुकना। मैत्रीपूर्ण-रोमांटिक संबंधों के बीच स्पष्ट रूप से अंतर करें, ताकि झूठी आशाओं को न पालें और लड़की के गौरव को न बढ़ाएँ।

अगर आपको किसी दोस्त से प्यार हो गया तो क्या होगा?

एक दुर्लभ लड़की के जीवन में कभी ऐसी स्थिति नहीं आई जब एक दोस्ताना रिश्ते में एक चिंगारी भड़की, और इंटरनेट पर बहुत सारी गुलाबी कहानियां हैं कि कैसे एक मजबूत दोस्ती एक मजबूत परिवार में बदल गई। हालाँकि, "फ्रेंड ज़ोन" की कठोर वास्तविकता बहुत अधिक बार होती है, जब पहला कदम या तो उठाया जाता है और उत्तर नकारात्मक होता है, या परिस्थितियाँ किसी रिश्ते की संभावना का संकेत नहीं देती हैं। और भावनाएं पहले से ही हैं और उनके साथ कुछ करना जरूरी है।

कुछ भी करने से पहले, आपको दो प्रश्नों के सटीक उत्तर प्राप्त करने होंगे:

क्या आपकी भावनाएं प्यार हैं या यह स्नेह है?
क्या सर्वोत्तम संभव परिदृश्य में संबंध संभव है?

दूसरे का उत्तर देने से पहले पहले प्रश्न का उत्तर देना वास्तव में महत्वपूर्ण है। इस बारे में सोचें कि क्या आप वास्तव में प्यार में हैं या क्या आप उस व्यक्ति से बहुत अधिक जुड़े हुए हैं और उन भावनाओं के लिए आभारी हैं जो दोस्ती आपको देती है? कई बार, लोग प्यार में पड़ने और भावनात्मक लगाव के बीच अंतर करने की कोशिश न करने की बड़ी गलती करते हैं। यह मुश्किल है, लेकिन आवश्यक है, और आप पिछले रिश्ते में अपनी भावनाओं का विश्लेषण करके और एक दोस्त के लिए जो आप महसूस करते हैं, उसकी तुलना करके ऐसा कर सकते हैं।

यदि आप सुनिश्चित हैं कि आप प्यार में हैं, तो आपके पास एक विकल्प है: अपनी भावनाओं को खोलने का प्रयास करें या उन्हें छोड़ दें।

पहले मामले में, सब कुछ अच्छी तरह से तौलना और यह तय करना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपको क्या अधिक प्रिय है - दोस्ती जो मौजूद है, या संबंध शुरू करने का एक अस्पष्ट अवसर। दूसरे मामले में, सबसे खराब विकल्प के लिए मानसिक रूप से तैयार करना बेहतर है और नकारात्मक परिणामों को कम करने के लिए, कम से कम सतही रूप से पता करें कि क्या संभावना है कि आपका दोस्त भी आपको पसंद करता है। यदि वह स्वतंत्र है, तो संभावनाएँ तेजी से बढ़ती हैं, और यदि वह व्यस्त है, तो वे परिमाण के क्रम से घट जाती हैं।

जब यह स्पष्ट हो कि कोई रिश्ता नहीं होगा, लेकिन भावनाएं हैं, तो अपने सबसे अच्छे दोस्त को प्यार करना बंद करना बेहद मुश्किल है, खासकर अगर वह आपकी भावनाओं के बारे में नहीं जानता है। ऐसा करने के लिए, अलग-अलग तरीके हैं: बातचीत बंद करें, अन्य लोगों के साथ अधिक बात करना शुरू करें, लड़कियों के लिए सुझावों की पहली सूची के विकल्पों का सहारा लें, या प्रतीक्षा करने का प्रयास करें। शायद समय के साथ, बिना रिचार्ज के, आग की लपटें अपने आप कम हो जाएंगी।

परिस्थितियां कैसी भी हों, कोई भी भावना अच्छी होती है। वे चरित्र का निर्माण करते हैं, नए अनुभव देते हैं और आपको खुद को समझने में मदद करते हैं। मुख्य बात यह है कि जागरूक होना, यह समझना कि क्या हो रहा है, और समस्या को हल करने के तरीकों की तलाश करना।

यदि वे आपसे कहते हैं कि समय चंगा करता है, तो विश्वास न करें। क्योंकि यह महीनों और वर्षों में ठीक नहीं होता है, बल्कि उनके साथ होने वाली घटनाएं होती हैं। इसलिए, प्यार को रोकने के लिए, आपको अभिनय करने की ज़रूरत है, अपने जीवन को दिलचस्प चीजों, सुंदर चीजों, विस्फोटक छापों से भरना - यानी, वह सब कुछ जिसमें ज्वलंत भावनाएं होती हैं जो असफल प्यार को डुबो सकती हैं। लेकिन याद रखें: पहली बार में यह मुश्किल होगा। यह बहुत कठिन है - असहनीय भी। हालांकि, सही कार्यों के साथ, सब कुछ ठीक किया जा सकता है।

इसके कई कारण हैं, और वे सभी कुछ हद तक स्वार्थी हैं:

इस मामले में, "एक लक्ष्य के साथ खेलने" की दमनकारी भावना से दूर होने की कोशिश करने वाली हर महिला के लिए अनुशंसित कार्यों का एक सूत्र है, जो कि हार्दिक गैरजिम्मेदारी से है।

ऐसी किसी भी चीज़ से छुटकारा पाएं जो प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से जुनून के विषय की याद दिलाती है। पहला: फेंक दें (जला दें, कूड़ेदान में छोड़ दें) तस्वीरें और प्यारा स्मृति चिन्ह। सोशल मीडिया अकाउंट्स में उसके साथ सभी पत्राचार को मिटा दें, एसएमएस संदेशों को हटा दें। उन्हें छोड़कर, आप लगातार स्मृति में वापस चले जाएंगे, अपने दिल में अविश्वसनीय पीड़ा पहुंचाएंगे। वास्तव में, आप एक साथ बिताए "खुश" मिनटों में फंस जाएंगे, खुद को छुटकारा पाने के मौके से वंचित कर देंगे।

सड़क पर, कैफे में, काम पर या किसी अन्य स्थान पर पूर्व के साथ मामूली चौराहों को भी पूरी तरह से कम या खत्म करने के लिए। हो सके तो न मिलें। आप उससे जितना अधिक कदम उठाएंगे, आप उतना ही स्वतंत्र महसूस करेंगे और अनावश्यक प्यार से दूर होना उतना ही आसान होगा।

इससे पहले पर्याप्त रूप से सराहना करते हुए, खुद का सम्मान करना सीखें। अजनबियों से तारीफ स्वीकार करना शुरू करें - सिर्फ इसलिए कि आप आकर्षक, स्टाइलिश, अद्वितीय हैं। इसलिए उन्हें आपकी प्रशंसा करने दें - एक घृणित व्यक्ति के लिए दूसरों को दूर न धकेलें।

घायल अभिमान एक शक्तिशाली चीज है। वह आसानी से बदला ले सकती है, अपमानित कर सकती है, जीवन को नष्ट कर सकती है - और न केवल विश्वासघात करने वाला, बल्कि आपका भी। इसलिए, सावधान रहें: सब कुछ चरम पर न लें, आत्महत्या करने के आवेग में न आएं, भाग्य बताने वाली दादी के पास न जाएं।

सामान्य तौर पर, इसके बारे में याद दिलाने के लिए खुद को मना करें, क्योंकि एक भी समाधान नहीं है। वास्तव में, यह कड़वा नहीं है क्योंकि वे आपसे प्यार नहीं करते हैं, बल्कि इसलिए कि वे आपसे प्यार करते हैं, लेकिन आपसे नहीं। ये दो बड़े अंतर हैं जिन्हें हृदय नहीं सहना चाहता। और तुम कोशिश करो - उसे मना करो! असली चरित्र दिखाओ, इच्छाशक्ति दिखाओ। दुनिया में खुश रहना सीखो।

अपनी कल्पना में उसे आदर्श बनाना बंद करें। ऐसा करने के लिए, न केवल आपको छोड़ने वाले के सकारात्मक गुणों को याद रखें, बल्कि नकारात्मक गुणों को भी याद रखें। धीरे-धीरे, छोटी-छोटी शिकायतें एक बड़ी गांठ में बुन जाएंगी और उस पर दुख हावी हो जाएगा। अपने पूर्व से नफरत करना सीखें, वास्तविक रूप से यह महसूस करते हुए कि वह उतना अच्छा नहीं है जितना वह लग रहा था। ब्रेकअप के दर्द की तुलना में नफरत एक कम विनाशकारी भावना है। और याद रखना: तुम्हारे सुंदर राजकुमार से मिलना अभी बाकी है।

इससे जुड़ी हर चीज से बचें। उसके पास जो चीजें बची हैं, उन्हें मिलने का बहाना न बनाएं। यह कुछ भी अच्छा नहीं करेगा - यह केवल गलती से छुआ घाव के मानसिक दर्द को बढ़ा देगा। यदि आवश्यक हो, तो आपसी दोस्तों के माध्यम से महत्वपूर्ण सब कुछ पास करें, लेकिन उस व्यक्ति से व्यक्तिगत रूप से न मिलें।

अपनी नई स्थिति के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, अब आपको उसके पागल दोस्तों की संगति में नहीं रहना है, आप जो चाहें कर सकते हैं, अगर आपने गलत बात कही या गलत जगह चली गई तो कोई आपको नीचे नहीं खींचेगा। यानी अभिनय शुरू करें और जैसा आप चाहते हैं वैसा दिखना शुरू करें, न कि अपने पूर्व को। लेकिन आप अधिक सकारात्मक पहलुओं को कभी नहीं जानते!

कभी - कभी ऐसा होता है। आप उससे प्यार करते हैं, आप उसके लिए आह भरते हैं, आप प्यार से सूख जाते हैं, और आपका प्रिय भी अनुमान नहीं लगाता है, क्योंकि उसके पास पूरी तरह से अलग जीवन और वातावरण है। आप लंबे समय तक काफी करीबी और परिचित हो सकते हैं, लेकिन वह आपको अपनी प्रेमिका के रूप में नहीं मानता है और आपको अपने करीब लाने की कोशिश नहीं करता है। लेकिन आपको दोस्ती की जरूरत नहीं है ... क्या करें?

सबसे पहले, ईमानदार बनो, क्या आप उसके सामने खुलने के बाद खुशी पाएंगे? इस पर वह कैसे रिएक्ट करेंगे, कैसे रिएक्ट करेंगे? आपको केवल एक ही काम करने की गारंटी है: खुद को अपमानित करें। क्या तुम्हें यह चाहिये? अपनी प्रतिष्ठा को बर्बाद मत करो, अपने आप को अपनी गर्दन पर मत फेंको। मोह दूर हो जाएगा, लेकिन नकारात्मक राय जीवन भर बनी रहेगी।

दूसरा: व्यक्ति से दूरी बना लें। बस कोशिश करें कि उसके साथ कई हफ्तों तक पार न करें। यह अलग और शांत होगा - आपके पास एक अलग वातावरण, संचार, रुचियां होंगी। इस समय के दौरान, आप शांत हो जाएंगे, अपनी नसों को शांत करेंगे, अपने आप को घुमाना बंद कर देंगे और समझेंगे: लेकिन भावनाएं काल्पनिक हैं। यानी बस अस्थायी रूप से अलग हटकर उसके समानांतर जीवन जिएं, न कि उसकी छाया में।

तीसरा: सकारात्मक भावनाओं के लिए पृष्ठभूमि बनाएं। अपने परिवेश में सब कुछ अधिकतम करें - मनोरंजन, शौक, अध्ययन, काम। अधिक प्रयोग करें, फिल्मों में जाएं, अपने दोस्तों के साथ समय बिताएं। सकारात्मक छापों की इतनी प्रचुरता जल्दी से लालसा और दर्द की भावना को बदल देगी।

ऐसी स्थिति अविश्वसनीय पीड़ा लाती है: सबसे पहले, आप उससे दृढ़ता से जुड़े हुए हैं, दूसरे, वह अपने परिवार को कभी नहीं छोड़ेगा, तीसरा, कोई प्रिय व्यक्ति आपको खुश करने के लिए हेरफेर करता है। दमनकारी भावना से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए क्या करें?

सूचियों का प्रयोग करें। हर दिन, याद रखें और एक कॉलम में उन भावनाओं के बारे में लिखें जिन्हें आप (अवसाद, उदासीनता, कड़वाहट, आक्रोश, अवसाद, आदि) से छुटकारा पाना चाहते हैं, और दूसरे में, अपनी खूबियों को सूचीबद्ध करें (सुंदर, मीठा, लंबा, भावुक, एक सुंदर आकृति, अद्भुत आँखें, आदि)। इस तरह अपना आत्मविश्वास फिर से हासिल करें।

अधिक बार उन संघर्षों को याद करें जो आपने एक विवाहित पुरुष के लिए प्यार की पृष्ठभूमि के खिलाफ अनुभव किए थे। उसे अपने आप से दूर करने की कोशिश करें, अकेले नहीं, किसी प्रियजन की कंपनी से बचें। उसमें और अपने रिश्ते में केवल नकारात्मक पक्षों की तलाश करें।

अपनी नज़र में एक आदमी को बदनाम करो। देखें कि वह कंजूसी की निंदा करते हुए क्या उपहार देता है। इसमें लोभ, घबराहट, नाक से चिपके बाल, और कोई अन्य निष्पक्ष विचार करें। अंध प्रेम की भावना से पैदा हुए भ्रमों के परदे को फेंककर, शिष्टाचार के साथ मानसिक रूप से दोष खोजें। और विश्वास करो - आपका राजकुमार पहले से ही एक सफेद घोड़े पर पराक्रम और मुख्य के साथ सरपट दौड़ रहा है!

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