Як відкрити муладхара чакру та відновити її роботу. Муладхара: за що відповідає коренева чакра і як її відкрити? Енергія першої чакри
Муладхара чакра (коренева).
Де знаходиться, розташування
Розташування. Де знаходиться:
Муладхара чакра (коренева) або по-іншому – перша 1-чакра – знаходиться в основі хребетного стовпа:
- у чоловіків - в основі промежини (має анатомічну прив'язку до передміхурової залози)
- у жінок – між яєчниками (не має анатомічної прив'язки).
На фізичному тілі відповідає поперековій точці, яка пов'язана з нервовими сплетеннями куприка.
значення. За що відповідає:
Муладхара чакра (1 перша чакра) відповідає за вступ до матеріального та енергетичного тіла людини енергії Землі, а також за виведення енергетичних «шлаків» із загальної енерго-системи людини.
Муладхара чакру ще часто називають чакрою виживання, кореневою чакрою чи червоною чакрою.
Перша чакра створює опору для всього енергетичного каркасу людини так само, як хребет є основним каркасом фізичного тіла.
- 1 чакра муладхара відповідає за зв'язок енергетичної оболонки людини з геомагнітною сіткою Хартмана Землі.
- Муладхара чакра пов'язана з інстинктом виживання та самозбереження фізичного тіла, тобто перша чакра відповідає за підтримання основи життя людини.
- муладхара чакра (коренева) характеризує спосіб швидкого реагування зміну зовнішніх умов навколишнього світу.
- Муладхар чакра визначає характер особистості, темперамент, ступінь врівноваженості (стійкості) психіки.
- енергія 1 першої чакри (кореневої) є основною для чоловіків, наділяючи їх якостями стійкості, стабільності, спокою, впевненості, міццю та силою.
- у жінок, на відміну від чоловіків, немає анатомічної прив'язки муладхара чакри в тілі, тому енергія першої чакри у жінок розвинена значно слабше. У зв'язку з цим енергетику кореневої чакри та властиві їй якості жінка повинна отримувати через чоловіка. Саме чоловік повинен створювати відчуття стійкості, впевненості та спокою для жінки – стабілізувати її часто «хаотичну» емоційність та розумово-психічні процеси.
- перша чакра дає енергію всьому фізичному тілу, і навіть є фундаментом (точкою опори) всім тонко-матеріальних тіл людини.
Опис та основні характеристики муладхара чакри (червоної):
Колір – червоний
Муладхар чакра. Колір – червоний
Нота – ДО
Стихія – Земля
Кількість пелюсток – 4
Пелюстка - це власне коливання, яке виникає в коливальному контурі,
якщо розглядати електромагнітну аналогію чакральної діяльності.
Смак – солодкий
Запах – ветівер. Пахне ветивер мокрим брудом, мокрим деревом і вологим корінням рослин, проте в залежності від району проростання може мати цитрусові, пряні, димні та деревні відтінки.
Кристали та мінерали – гранат, обсидіан, рубін, червоний корал, червона яшма, кривавик
Переклад з санскриту - корінь, основа, фундамент, основа
Відповідність муладхара чакри органам та системам тіла:
Системи організму:управління імунною та лімфатичною системами.
Органи:
- Матка/простата
- Передміхурова залоза
- Пряма кишка
- Ліва нирка
- Сечовий міхур
- Сечівник
- Опорно-руховий апарат.
Рівні розвитку 1 першої чакри:
При високому Духовному розвитку муладхара чакри (кореневий): посилення енергії у фізичному тілі, стійкість до хвороб, бадьорість, витривалість, вміння відстоювати свої погляди на життя та свої інтереси, довіра до фізичного світу, внутрішнє відчуття безпеки, стабільності, відчуття глибинного взаємозв'язку тілом та Землею.
При низькому Духовному розвитку першої чакри: страх, жадібність, обачність, прагнення придбання, оману.
Також у разі, якщо енергетика першої чакри у людини розвинена слабо (муладхара чакра закрита або заблокована), але при цьому дана людина надмірно емоційна, або її діяльність пов'язана з великим обсягом роздумів (інтелектуальний план), то фізичне тіло може «страждати» з- через відсутність збалансованості енергетик, що у свою чергу найчастіше призводить до захворювань. У цьому випадку необхідно приділяти гідну увагу своєму «заземленню» - своєму тілу та його прояву у фізичному світі.
У разі, якщо перша чакра розвинена слабо, людина не справляє враження сильної особистості, уникає фізичної активності і рідко перебуває в стані «я тут і зараз».
Перша чакра (муладхара) та емоції:
Страхи: страх смерті, самознищення.
Норма: гармонія Тіла з Духом, матеріалізація Духа, задоволення від свого Буття та праці, спокій, впевненість, психологічна стабільність, терпіння, перебування у стані «я тут і зараз».
Пристрасті: трудоголізм тіла, жадібність, ревнощі, гнівливість, нетерпимість національна, класова, родова, статева, самоствердження, агресія.
Поляризація першої чакри у чоловіків та у жінок:
Відмінність поляризації 1 першої чакри (муладхара) у чоловіків та жінок
У чоловіків муладхара чакра (коренева) є поляризованою, тобто має вектор переважної орієнтації (спрямованості). Першу чакру у чоловіків можна порівняти зі стрілкою компаса, що орієнтується відповідно до магнітного поля Землі. Така поляризація 1 чакри у чоловіків дає кращий зв'язок з гео-магнітною сіткою Хартмана і як наслідок – найкраще відчуття простору, орієнтацію на місцевості, стійкість до сильних фізичних навантажень, полегшений шлях утилізації енерго-інформаційних шлаків через 1 чакру та канали ніг – у Землю.
У жінок перша чакра є всеспрямованою (не поляризованою), у зв'язку з чим, у жінок зв'язок з гео-магнітною сіткою Хартмана Землі ослаблена, що у свою чергу часто призводить до складнощів з орієнтацією на місцевості (у просторі). Утилізація енерго-інформаційних шлаків з жіночого організму переважно відбувається не через муладхара чакру і канали ніг, а через місячну кров, в якій як на магнітній стрічці (на макромолекулах крові) записуються деструктивні програми (солетон), що генеруються або сприймаються жіночим мозком з навколишнього простору. Якщо протягом місяця жінка часто піддається стресовим впливам або сама генерує деструктивні (негативні) мислеобрази, то місячні, як правило, бувають болючими.
Амплітудно-частотна характеристика першої чакри (муладхара):
Дана характеристика відображає динамічний стан рівнів поглинання та випромінювання енергії муладхара чакрою (кореневою) людини, що діагностується.
Докладніше про цей метод енерго-інформаційного сканування чакр людини (зняття амплітудно-частотної характеристики - АЧХ) можна
Зміщення в "+" область
Зміщення праворуч першої чакри свідчить про активність імунної системи людини.
Якщо усунення занадто велике - це удар по імунній системі. Наслідок – алергії, аутоімунні реакції.
Зміщення у "-" область
Усунення першої чакри «в мінус» свідчить про вампіризм з «минулого», наприклад, з боку предків, людей похилого віку або померлих.
Порушується зв'язок із Землею, погано працює вестибулярний апарат, слабшає імунітет, у результаті - вірусні захворювання, ангіни, простатити, геморой.
1 Чакра – Муладхара – ви тут
Що таке чакри і навіщо вони людині?
З давнього санскриту "чакра"перекладається як "колесо". За наше з вами життя відповідають сім основних чакр. Вони розташовані вздовж хребетного стовпа. Кожна чакра має свої функції. Однівідповідають за фізичне здоров'я. Інші- За розумовий розвиток. Треті- За душевний стан людини.
Усі сім чакр знаходяться в ефірному тонкому тілі. З центру кожної чакри відходить своєрідне стебло, яке з'єднує її з хребтом. Завдяки цьому чакри отримують доступ до Сушумні. Це найважливіший енергетичний канал, що проходить вздовж усього хребта. Він йде знизу до голови людини і є сполучною ланкою між енергіями Космосу та Землі.
Кожна чакра унікальна - вона має свій колір, звук. Кожна з них має певні властивості.
Чакра - Муладхара.
Основна чакра, яка також називається кореневою чакрою. Чакра Муладхара пов'язує нас із матеріальним світом. Вона передає космічні енергії нашим фізичним та земним верствам і спонукає стабілізуючу енергію землі перетікати в енергетичні тіла. Муладхара (muladhara) закладає основу для діяльності інших чакр, а також для нашого існування та розвитку. Вона пов'язує нас із землею, оберігаючи нас, що живить, і дає нам життя зв'язок з цим джерелом енергії.
Розташування чакри: в області промежини, у точці, розташованої між геніталіями та анальним отвором. Кольори: червоний та чорний. Додатковий колір:блакитний.
Символ:коло, оточене чотирма пелюстками логосу, із вписаним у нього квадратом. Іноді квадрат зафарбовується жовтувато-золотистим кольором, що символізує матеріальний світ, і в ньому можуть бути букви, що відповідають звуку мантри "лам". З квадрата виходить стебло, яке символізує зв'язок чакри з центральною ниткою, Сушумною.
Ключові слова:ґрунтовність, стійкість, прийняття, самозбереження, виживання, сприйняття.
Основні засади:фізична сила волі до існування та виживання.
Внутрішній аспект:приземленість.
Енергія:живучість. Віковий період розвитку: від народження до трьох-п'яти років.
Стихія:земля.
Почуття:нюх.
Звук:"лам".
Тіло:фізичне тіло.
Нервове сплетення:хвиля.
Гормональні залози, пов'язані з чакрою:статеві залози та надниркові залози.
Органи тіла, пов'язані з чакрою:«тверді» органи тіла – хребетний стовп, скелет, кістки, зуби та нігті.
Органи виділення:анальний отвір, пряма кишка, кишківник.
Дітородні та репродуктивні органи:простата та гонади. А також кров та клітинна структура.
Проблеми та захворювання, що виникають через дисбаланс у чакрі:запори, геморой, втома, апатія, млявість, захворювання крові, проблеми з напруженістю в спині, проблеми із суглобами та кістками, проблеми з тканинами та шкірою. Ароматичні олії:пачулі, кедрове, сандалове, ветіверове.
Коренева чакра відповідаєза зміцнення зв'язків зі світом матеріального. Через неї енергія Всесвіту надходить у земні верстви. Саме вона допомагає енергії землі (вона відповідає за стабілізацію) переходити у всі тонкі енергетичні тіла. Завдяки Муладхарі розвиваються шість чакр, що залишилися. Вона створює основу життєдіяльності фізичного тіла людина. Через кореневу чакру здійснюється зв'язок всього живого із землею, від якої, власне, і залежить народження та розвиток усіх нас.
Якщо основна чакра здорова, людина упевнена у своїх силах. Через усі рівні його життя проходить стабільність. Завдяки цьому полегшується існування людини у світі. Адже що нам спокійніше за своє майбутнє, то легше виживати.
Муладхара насамперед відповідає за розвиток інстинкту виживання. Що саме розуміється під цим терміном? Потреба працювати, розвиватися у тому, щоб досягти гарного матеріального становища, забезпечити себе дахом, їжею, створити сім'ю і народити потомство.
Муладхар активізує наші статеві інстинкти.Їх ні в якому разі не варто плутати із сексуальністю, за яку відповідає друга чакра. Статевий інстинкт - це потяг до протилежної статі не заради отримання задоволення, а для продовження свого роду.
Робота здорової кореневої чакри.
Якщо Муладхара розкрито та функціонує правильнолюдина відчуває зв'язок з навколишньою природою, з землею. Про нього можна сказати, що він заземлений у хорошому значенні цього слова. Тобто він наповнений життям, цікавиться всім, що знаходиться навколо нього, розвивається. Така людина відчуває внутрішню силу. Він спокійний, його життя стабільне.
Здорова перша чакра дає відчуття впевненостіу собі та своїх силах. Її власника відрізняють напористість, грамотне та ефективне подолання конфліктних та кризових ситуацій. Людина спокійно приймає важливі рішення, бере на себе відповідальність, домагається поставлених цілей та завдань. Про таких людей кажуть, що вони мають енергія б'є ключем. Їх активності та працездатності можна позаздрити. Коренева чакра, що нормально функціонує, наділяє людину нормальними потребами сексу і величезною життєвою силою.
Якщо основна чакра врівноважена, людина усвідомлює циклічність природи та Всесвіту. І це не дивно. Адже саме коренева чакра символізує циклічність всього, що відбувається. Вона відповідає за те, щоб у кожної дії було початок та логічне завершення. Люди, які мають здорову муладхару, не потрапляють під вплив оточуючих. Вони усвідомлюють, що своє життя треба вибудовувати самостійно. Єдине, з чим слід зважати, це з природою, яка породила людину, із землею-матінкою.
Власники гармонійно розвиненої муладхара чакри впевнено йдуть життям. Саме тому вони легко досягають усіх матеріальних цілей. Така людина ніколи не турбуватиметься через засоби, необхідні для виживання. Він розуміє, що світ дасть йому все, що потрібно. Тому зосереджується на постановці серйозніших цілей.
Зрештою, якщо чакра врівноважена, людина може підключити тонкі енергетичні тіла та духовні верстви Всесвіту до своїх матеріальних цілей. Результатом цього стає висока духовність людини. Але це особливий вид духовності,який не дозволяє йому вдаватися до порожніх мрій. Він змушує людину рухатися, діяти, робити вчинки, які наблизять його до виконання поставлених завдань. Так, така людина може розмірковувати про високе. Але при цьому він не забуває про хліб насущний і досягає всього сам.
Порушення у роботі муладхара чакри.
Якщо у кореневій чакрі порушено рівновагу, людина починає концентруватися лише з виживання і матеріальних аспектах. Ніщо духовне його не цікавить. Його думки займають тільки їжа, секс та отримання грошей.Це основний пріоритет у житті. Саме про ці три складові він мріє. Такі люди починають безконтрольно витрачати гроші на ексклюзивні продукти, страждають від переїдання, часто змінюють статевих партнерів, працюють цілодобово, не можуть зупинитися на відпочинок. І це цілком зрозуміло: кожна хвилина відпочинку забирає у них те, заради чого вони живуть – гроші.
У таких людей найчастіше проявляється нетерпіння. Вони можуть прораховувати наслідки своїх вчинків. В принципі, їх це не дуже цікавить. Головне те, що відбувається тут і зараз. Якщо зараз захотілося купити цей тортик, значить, це треба зробити якнайшвидше. Якщо організм збудився, слід терміново знайти людину, з якою можна вирушити в ліжко. Найчастіше це призводить до сильної сексуальної дисгармонії. Людина розуміє, що може давати щось іншому лише у сексуальному плані. При цьому емоційна та матеріальна сфери стають односторонніми. Людина лише отримує від інших гроші та почуття, а натомість не дає нічого.Як правило, усвідомлення цього закінчується сильними стресовими ситуаціями.
Володар хворої кореневої чакризосереджується лише у своїх потребах. Це найвища межа егоїзму, коли інтереси інших людей взагалі не беруться до уваги. Їм повністю опановує жадібність. Людина прагне накопичити якнайбільше грошей. При цьому в нього ніколи не буває впевненості у завтрашньому дні. Йому весь час здається, що накопичених грошей надто мало. І навіть якщо у нього на рахунку лежать п'ять мільйонів рублів, він думатиме, що це надто мізерна сума для виживання у світі.
Все вищеописане призводить до виникнення страхів.Це може бути страх бідності, страх отримати якесь фізичне каліцтво (адже це буде пов'язане з матеріальними втратами). Крім того, людину переслідує постійне почуття незрозумілої тривоги. Він стає заземленим у найгіршому значенні цього слова. Дисбаланс у першій чакріпризводить до того, що людина губиться у будь-яких питаннях, не пов'язаних із грошима. Він безпорадний перед духовним світом.
Егоцентризм, неймовірна запальність, сильна агресія– це ті якості, які відрізняють володаря дисгармонійного муладхара чакри. Крім того, людина намагається нав'язувати свою волю, свої бажання оточуючим людям. Як тільки він бачить, що йому не йдуть назустріч, починаються спалахи неконтрольованого гніву, які можуть дійти фізичного насильства.
Муладхара та фізичне тіло.
Муладхар відповідає за матеріальний світ. І матеріальне благополуччя, та фізичне здоров'яберуть початок у цій чакрі. Поступово її треба очищати, відновлювати, підкручувати і ви помітите зміни у фізичних проявах.
Якщо у Вас якісь хвороби фізичного тіла чи матеріальний недолік – почніть із цієї чакри. Звісно, це не все, що впливає на наше життя. Різні негативні установки, образи та інше впливають на саму чакру, а вона вже проектує все, що має, на фізичний план.
Якщо ця чакра у вас буде гаразд, то поступово почне відновлюватись фізичне здоров'я та відбуватися зміни у матеріальному світі.
Оскільки муладхара – це чакра фізичного тілана ній позначається все, що відбувається з фізичним тілом. І навпаки.
Наприклад, ранковий підйом.Часто це ціла проблема. А що таке пробудження? Це відновлення функцій фізичного тіла після тривалого розслаблення уві сні. У когось ці функції відновлюються швидше, у когось повільніше. Чому?
Вся причина у роботі муладхари. Чим швидше муладхара почне повноцінно функціонувати після сну, тим швидше та якісніше прокинеться тіло. І тому роблять зарядку – фізичні вправи, щоб відкрити муладхару.
А спробуйте піти від протилежного. Після пробудження намацайте подумки каналміж собою та планетою, відчуйте струм енергії та покрутіть муладхару. Ви подивіться наскільки швидше відновляться функції фізичного тіла після сну. Спробуйте, практикуйте, слухайте себе.
Муладхара чакра - це енергетичний центр, який безпосередньо впливає на надниркові залози, кістки, хребет, пряму кишку, сечостатеву систему, ноги.
Також можна слухати гармонізуючу музику для цієї чакри. Під час прослуховування звук пропускайте через муладхару. Ви дуже добре відчуєте цей вплив. Просто, слухаючи, зосередьте увагу на каналі, що йде від Землі до Муладхара, і на самій чакрі.
Як розпізнати, що коренева чакра втратила природну гармонію? Насамперед, у вас може виникнути відчуття, що вас не люблять: друга половинка, діти, батьки. Крім того, нерідко з'являється відраза до свого тіла, до виконуваних ним фізичних функцій.
Якщо чакра працює так, як треба, людина любить своє тіло, доглядає його. У нього виникає відчуття подяки до свого тіла та до його властивостей. Згодом кохання перестає у відчуття своєї сили. Людина усвідомлює, що може рухатися так, як хоче, вміє використати свою силу для досягнення цілей.
Давайте з вами замислимося:що у нашому організмі сприймається як непорушна опора? Правильно, хребет. Він створює відчуття впевненості у рухах. Але, якщо копнути глибше, з'ясовується, що почуття опори у житті залежить немає від скелета, як від нашого ставлення себе. Так, якщо людина не любить себе та своє фізичне тіло, у неї рано чи пізно виникне відчуття слабкої підтримки ззовні: від рідних, колег, друзів. Згодом воно трансформується у нестачу опори з боку космосу. Результатом цього стає поява страхів: перед завтрашнім днем, бідністю, нещасним випадком та багатьох інших.
Погодьтеся, кожен з нас хоча б раз у житті відчував такі страхи. Це означає, що тимчасово ваша коренева чакра все ж таки давала збій. Людина, схильна до перерахованих вище страхів, починає відчайдушно боротися за виживання в цьому світі. Йому здається, що довкола знаходяться конкуренти, які можуть позбавити його гарної зарплати, премії. Результати цієї гонки за матеріальними благами невтішні – постійні болі у спині, усунення хребтів, інвалідність.
Серед додаткових проблем, причиною яких є дисбаланс чакриможна назвати хронічні запори, гемороїдальні вузли.
Якщо ви страждаєте від запорівОтже, вам важко позбутися чогось. Можливо, ви в це спочатку і не повірите, адже від запорів страждає кожна десята людина на землі. Однінасилу розлучаються з грошима, трясуться над кожною копійкою. Іншізбирають старі образи і ніяк не можуть забути неприємні слова, сказані ним двадцять років тому. Треті не можуть викинути вже зношені речі. Зрештою, є люди,які завзято чіпляються за відносини, що віджили, хоча і розуміють, що вони не принесуть їм користі. Буває й так, що людина тримається за стереотипи, нав'язані йому ще у дитинстві. Все це призводить, як ви зрозуміли, до запорів.
А що таке геморой?Це теж страх розлучитися - але не з грошима, а з тим болем, який вам колись хтось завдав. Крім того, поява подібної хвороби у людини може бути пов'язана з острахом того, що їй не вистачить часу. Людині здається, що до настання своєї смерті вона нічого не встигне зробити. Негативну роль може зіграти й упевненість у тому, що світ довкола себе не дасть людині те, що їй буде потрібно для виживання. Іншими словами, це страх завтрашнього дня.
А тепер розглянемо інші захворювання.Коренева чакра, як ви пам'ятаєте, пов'язана зі скелетом, суглобами та кістками. Скелет- Це основа життя людини, її опора. Якщо ця основа починає сприйматися як щось неміцне, що не дає гарантії, значить зникла гармонія зі структурою нашого Всесвіту. Якщо захворіли кістки та суглоби, швидше за все, порушено природний зв'язок із матінкою-землею.
На сьогоднішній день у кожного п'ятого школяра знаходять сколіоз(Скривлення хребта). Що це з точки зору енергетичних каналів? Це порушення зв'язків із Всесвітом, з тими процесами, які йдуть у ньому. Сколіоз – це дуже хитре захворювання. Воно починає формуватися у дитинстві, а проявляється у молодості чи взагалі зрілому віці. Тобто якщо у глибокому дитинстві (до п'яти років) з нами сталися якісь психологічні травми, що порушили енергетичний зв'язок із Всесвітом, в юності ми страждатимемо від сколіозу. Для лікування цього захворювання можна використовувати корсети, масаж, гімнастику. Але, якщо ви не відновите гармонію кореневої чакри та зв'язку із землею та Всесвітом, вам не допоможуть найкращі лікарі світу.
Тепер давайте подивимося на суглоби. Вони є уособленням гнучкості розуму людини, її здатності приймати щось нове, підлаштовуватися під зміни. А все це можливе лише за умови нормального функціонування першої чакри. Якщо гармонію порушено, людина починає страждати від захворювань суглобів. З'являється ревматизм, артрит, артроз. Щойно вдається вирівняти баланс чакри, хвороби відступають.
Функціонування муладхари відбивається і стан кровіу нашому організмі. Яким чином? Все дуже просто. Хвора перша чакра призводить до негативного ставлення до життя, до відсутності щастя, до відрази до основних інстинктів. Результатом цього стає нездатність людини усвідомлювати природу життя. А там недалеко і до недокрів'я, і до поганої згортання крові.
Коренева чакра та гормони.
Перша чакра відповідає за роботу репродуктивних органів та надниркових залоз. Перші називаються гонади(У жіночому організмі це яєчники, у чоловічому – яєчка). Вони входять до ендокринної системи. У мозку кожної людини є спеціальний орган – гіпофіз. Це особлива залоза, яка контролює те, як гонади виконують свої функції. З гіпофіза до них надходить гормональна команда. Завдяки цьому виробляються гормони, що призводять до різних процесів у гонадах. Власне від того, як працюють гонади, залежить одна з основних функцій Муладхари, пов'язаних з продовженням роду, з підтриманням функціонування статевих інстинктів.
Якщо людині поставили один із двох дуже неприємних діагнозів ( безпліддя чи імпотенція), йдеться про збій у чакрі. Дисбаланс у Муладхарі призводить до неправильної роботи гормональної системи. У цьому випадку слід відмовитися від прийняття лікарських засобів (вони лише посилять і так важке становище) і зайнятися розкриттям першої чакри. Її необхідно вилікувати та врівноважити. Досягається це впливом на чакру всілякими відтінками червоного (в інтер'єрі, одязі) і носінням червоного дорогоцінного та напівдорогоцінного каміння.
Червоний колір відповідає за стимуляцію сексуальних верств. Він здатний у найкоротші терміни вилікувати як імпотенцію, і безплідність. Але не забувайте про те, що кольоротерапія обов'язково повинна йти паралельно з підбором каміння, яке допоможе розкрити чакру. Незайвим буде скористатися і ароматичними оліями, що активізують сексуальну діяльність.
Робота надниркових залозтакож залежить стану кореневої чакри. Цей орган виробляє дуже важливі для організму стероїдні та білкові гормони. У тому числі головну роль грає альдостерон. Він допомагає серцево-судинній системі регулювати артеріальний тиск, активізувати роботу нирок, утримувати в організмі людини воду та необхідні солі. Другим важливим гормоном є кортизол. Його присутність в організмі потрібна у разі отримання фізичної травми, а також при загостренні хронічних захворювань.
Коли ми відчуваємо стрес (як душевний, і фізичний), надниркові залози починають виробляти адреналін. Потрапляючи в організм, ця речовина допомагає успішніше долати наслідки стресів. В організмі людини під впливом адреналіну включається особливий механізм самозахисту, який каже йому: "Або борись, або відступи". Цей механізм виробився багато століть тому. Ще в доісторичні часи людина, стикаючись з дикими тваринами, розуміла: треба терміново підготувати тіло або до боротьби, або до втечі. Усвідомлення відбувалося інтуїтивному рівні. Тим людям, у яких цей механізм працював без збою, вдавалося виживати в небезпечних ситуаціях.
Якщо людина надто часто стикається зі стресами, у його організмі виникає надлишок адреналіну. Він просто не встигає витрачатися повністю. Наслідки цього процесу можуть бути дуже серйозні: фізичне виснаження, непритомність. Якщо це вже сталося, терміново беріть відпустку, їдьте подалі від тих справ та людей, які доводять вас до стресу, відпочивайте та відновлюйте сили.
Кожна людина по-різному відчуває стрес.В одних адреналін починає вироблятися лише за втрати близьких людей. Інші (чутливіші) люди відчувають стрес з кожного приводу. Вони можуть почати сильно переживати, якщо застрягли в пробці, не виконали поставлене начальником завдання, якщо їх чекає зустріч з важливим потенційним клієнтом. Приводом для стресу можуть стати невеликі сварки в сім'ї, іспити, сварка з друзями. Якщо ви помічаєте, що жодного дня у вас не минає без струсу, намагайтеся брати себе в руки. Справа в тому, що запуск захисного механізму, про який ми розповідали вище, сильно послаблює імунну систему, призводить до збоїв у всьому організмі
Найчастіше медитуйте, врівноважуйте кореневу чакру, допомагайте їй розкритися.Якщо Муладхара буде гармонізована, ризик отримати негативні наслідки від вироблення адреналіну знизиться, емоційний стан покращиться. Ви станете набагато впевненішим у собі, не переживатимете з кожного приводу і незабаром відчуєте, що життя посміхається вам.
ПРАКТИКИ ДЛЯ МУЛАДХАРА ЧАКРИ.
Муладхара чакра пов'язує людину з Природою . У кожної істоти на цій планеті є найбільш підходящі для існування місця. У таких місцях людина відчуває приплив сил та енергій. Це енергія природи, енергія життя, енергія муладхари чакри. Вона пронизує все живе. Вона є у кожній живій істоті. Вам потрібно знайти таке місце, щоб відчути цю енергію. Спробувати відчути, що ця енергія є у всьому живому, що вас оточує. Спробувати злитися з Природою, усвідомити її частиною.
Це дуже індивідуально. Комусь добре в горах, комусь – на березі водойми, комусь – у степу. Потрібно запам'ятати цей стан припливу енергії і навчитися викликати його довільно, щоразу, коли ви опиняєтеся на природі або просто ходите пішки.
Важливо підтримки рівноваги чакри вести той спосіб життя, який відповідає вашій внутрішній природі. Наприклад, якщо вам подобається жити в тихій сільській місцевості або на березі моря, а ви живете у великому місті, то в такому випадку вам навряд чи вдасться повністю врівноважити муладхару чакру і відчути безпеку, навіть якщо ви успішна людина, маєте великі доходи і розкішне житло.
Ознакою відпрацьованої та врівноваженої муладхари чакриє почуття безпеки, життєлюбність, впевненість у собі, відчуття здатності вирішувати будь-які проблеми.
Медитація “ЗАЗЕМЛЕННЯ”
Техніка виконання:
- Встаньте прямо, розслабтеся;
– уявіть, що вздовж вашого хребта, до землі опускається шнур заземлення та йде в землю;
– уявіть, що потужний потік енергії йде вздовж цього шнура та розсіюється в землі;
- уявіть, що у цього шнура з'являються коріння, як у величезного дерева, і це коріння сплітається з корінням інших величезних дерев;
– тепер уявіть, що енергія землі цим корінням і цим шнуром піднімається до вас. Спробуйте відчути цю енергію.
Тривалість такої медитації може становити 5-15 хв.. Тут потрібно довіряти своїм відчуттям та своєму самопочуттю.
Медитація "Розкриття Муладхари чакри"
~ Для цієї медитації, Вам потрібно прийняти зручне положення сидячи.Можете сісти в позу лотоса або просто на стільці.
~ Тепер пальцями зробіть легкий масаж свого куприка. Так, щоб після нього, Ви відчували тривалі відчуття в цьому місці. Не натискайте дуже сильно, щоб не було болю. Просто злегка натиснули та помасажували. Після цього приберіть руку і через десять секунд, Ви відчуєте, що там з'явилися досить помітні відчуття.
~ Коли це сталося, просто заплющити очі і починайте спостерігати за цими відчуттями. Намагайтеся вивчити їх. Де вони беруть початок. Намагайтеся посилити ці відчуття.
~ Тепер, коли Ви чітко відчуваєте їх, починайте візуалізувати перед внутрішнім поглядом червоний колірта співвідносити його з тим місцем, яке Ви відчуваєте. Начебто червоний колір із основи хребта проектується у Вас перед очима.
~ Для цілісного результату, Вам знадобиться виконання мантри «Лам». Ви можете співати її в слух або про себе. Також можете увімкнути цю мантру в аудіозаписі. Краще виконувати мантру вголос. Новачкам на шляху духовного розвитку це може здаватися дурним і несерйозним, але мантра є найважливішим ключем до духовності. Ви можете спочатку просто слухати її або ж повторювати про себе.
~ Тепер відчуйте як колір, мантра та відчуття починають резонувати, вони стають єдиним відчуттям, єдиним потоком. Відчуйте це і розширюйте на всі боки. Помедитуйте так якийсь час і можна закінчувати.
Коли дотримані умови, Ви зможете повноцінно розкрити свою муладхару чакру. Потрібно якийсь час і терпіння, але знайте, що кожне Ваше практичне зусилля дає результат. Ви можете його навіть не відчути спочатку, але він є і проявить себе настільки швидко, наскільки ви будете старанними в заняттях.
Дуже легка вправа.
На початку активації та відкриття Муладхара-чакри відчуття в тілі, яким ви зможете дізнатися її прояв – це інтенсивна пульсація в куприку.
Ви можете почати відчувати першу чакру прямо зараз - просто витратите кілька хвилин, зосередьтеся на хвилі, як на якійсь червоній точці, потім просто надавайте їй рости і збільшуватися, з кожним вдихом і видихом.
А за хвилину – дві, уявіть там яскраво-червоний, палаючий вогонь, що несе Радість життя і живить ваше тіло. І почніть, подумки (як завгодно), вдихати і видихати цим вогнем Радості життя.
При вдихуцим вогнем, у копчику ви бачите, як він стає трохи яскравішим, а при видиху, Ви ніби роздуваєте його, і енергія Радості життя йде з цього вогню все сильніше і сильніше. І поки це відбувається, потік Планетарної йоги посилює цю енергію і допомагає оновлюватися всім органам і системам у поясі цієї чакри. Подихайте цим яскравим, дуже приємним, палаючим вогнем, збільшуючи та посилюючи його, так, як ми описали вище.
Ось, власне, і все.
У цій вправі вам просто потрібно усвідомлювати, Що, коли ваше фізичне тіло робить вдих і видих, ви дихайте своєю першою чакрою, яка знаходиться в куприку. І оскільки дихання – це постачання тіла енергією, то ви можете навіть подумки спостерігати, що при вдиху першою чакрою до неї притягуються нові й нові атоми, енергії Радості життя та цього яскравого, сильного, потужного вогню. А на видиху ці атоми розкриваються новою енергією, посилюючи вияв цієї чакри. Дуже просто.
Розвинена та врівноважена муладхара чакрає фундаментом успіху у будь-якій сфері діяльності людини – бізнесі, здоров'ї, навчанні, міжособистісних відносинах, духовному розвитку.
Дуже важливо дотриматися балансу.Якщо почати інтенсивно працювати лише над першою чакрою, то вийде енергетичний перекіс. І надлишок енергії в цій чакрі почне негативно позначатися на розумовому розвитку, душевному спокої і так далі.
Гармонізувати та очищати необхідно всі рівні нашої енергетики, і свідомість, і матеріальний світ, тоді життя справді стане гармонійним. Почніть прямо зараз, і результати не забаряться.
Першою (1) чакрою в тілі людини вважається Муладхара. Вона пов'язана з найнижчою частиною хребта – з областю куприка.
Де вона? Тут слід врахувати, що у чоловічому і жіночому організмах розташування чакри по-різному: у сильної статі вона перебуває ближче до промежини, а й у жінок поруч із яєчниками.
Стародавньою мовою санскриту Муладхар має значення «корінь» або «основа».Саме тому цю чакру ще називають "кореневий".
Йога для початківців з нуля
Рекомендуємо!Безкоштовні заняття для тих, хто робить перші кроки у йозі. Короткі авторські послідовності, які дозволять плавно та ефективно розпочати практику без насильства над собою, але з точним прицілом у проблемну зону для більшості жителів великих міст. .
Зображення та колір
Для Муладхар характерний червоний колір.А символічне зображення пов'язане з колом, усередині якого розташовані 4 пелюстки червоного відтінку. Кожен містить букву на санскриті.
У центр зображення поміщений жовтий квадрат із вісьмома промінчиками – він символізує Земну стихію, має стійку форму і схожий на фундамент. З центру чакри починається духовне зростання.
Довідка!Мантра Муладхари звучить як "ЛАМ".Чотири пелюстки та схильності розуму
Зображення чакри нагадує квітку лотоса, пелюстки якої символізують вритті (нахили): кама, артха, дхарма, мокша.У них закладено людські бажання. Якщо ці бажання збалансовані, людина відчуває емоції щастя. Докладніше кожна вритті розглянута далі. Вся ця інформація важлива для подальшого опрацювання.
Кама
Кама відповідає за фізичні бажання, коли людина відчуває голод, сексуальне збудження, прагне убезпечити своє життя або хоче спати. При задоволенні цих потреб він у позитивному настрої. Тварин цього цілком достатньо для життя, а людині мало, тому що є ще три категорії людських бажань, які необхідно задовольняти.
Артха
Цей рівень потреб значно вищий за попередній. На цьому рівні бажання носять фізичний, психічний та фінансовий характер. Артхаланом називають багату людину, яка має багато грошей. Потреба розуму отримання психофізичних об'єктів реалізується з допомогою грошей.
Дивно, що люди прагнуть насолодитися психофізичним об'єктом, ігноруючи свої природні потреби уві сні, їжі тощо. буд. У цьому стають щасливішими від задоволення вищої категорії бажань. Їм важливо отримати хорошу роботу, їздити в подорожі, мати доступ до приємних насолод (їди, комфортного життя, музики, фільмів).
Для реалізації деяких потреб людський розум шукає підживлення у зовнішньому світі. Але повного щастя людина все одно випробувати не зможе, бо через кому та артху всі насолоди обмежені.
Дхарма
Ще один рівень бажань, пов'язаний із духовним зростанням. Дхарма задовольняє потреби розуму через внутрішній світ – це пошук істинного, глибокого щастя.
Відповідно до філософії йоги, глибинні верстви розуму ширші і більше зовнішніх. А останнім шаром є стан нашого духу та нескінченності. Розум і дух взаємопов'язані: тіло стає частиною розуму, а розум – частиною безкінечного духу.
Якщо розум спрямований всередину через інтроспекцію (особливу медитацію) і торкається духу, людина відчуває новий вид щастя – духовний (дхарма). У людей виникає такий стан, коли вони розвиваються у мистецтві, музиці, відчувають любов чи прагнення перемогти. У такі моменти розум на якийсь час зупиняється і починається інше мислення, що виходить за рамки звичайного. Глибокі переживання, відчуття кревності душ ставляться до психо-духовним бажанням (дхарме). Людина прагне знайти себе у духовному пошуку. Пізнавши істину, він не зможе стати колишнім.
Ті, хто вирушають у духовні пошуки без наставника, не набувають належного розвитку. У таких людей часто виникають проблеми з алкоголем чи наркотиками. Важливо зрозуміти, що саме призвело до цього: духовний пошук чи жадоба до задоволення. Багато хто приходить до такого стану у пошуках Бога, так і не знайшовши його. Вони вважають, що все навколишнє їх тлінно. Але духовний пошук є дхарма.
Мокша
Останній рівень бажань призводить до стану миру та спокою. Це внутрішнє відчуття: припинення боротьби та пошук стабільності. Людина усвідомлює, що фізичні задоволення не можуть призвести до бездоганного щастя та свободи. Фізично все призводить до незадоволеності. Важливо зрозуміти, що щастя залежить від грошей. Фінансове благополуччя – це лише один із способів реалізувати свої бажання, але воно не може задовольнити духовні потреби.
За що він відповідає?
Основна функція чакри– зберігати у безпеці фізичне тіло людини, гарантуючи її виживання. Цей аспект дуже важливий для життя у матеріальному світі. Коли людина приділяє увагу стану цієї чакри, вона починає дивитися на те, що відбувається під іншим кутом і може присвятити час духовному зростанню.
Усі чакри несуть відповідальність за певні органи почуттів, які допомагають пізнавати навколишню дійсність. Муладхара пов'язана з нюхом.Зрозуміти, як вона діє просто: кожна дитина перед тим, як спробувати щось, принюхується до їжі. За запахом він приймає рішення: їсти страву чи ні.
Так працює активна Муладхара, яка розпізнає негативні чи приємні ситуації. Діти молодшого віку перебувають у стадії пізнання світу, тому ця чакра у них працює у підвищеному режимі. Малята, коли вчаться ходити, постійно падають і ударяються об предмети, вони перебувають у стані виживання фізично. Найчастіше підвищена активність чакри діє у дитини до віку семи років.
Не пройшовши цієї стадії, людина зможе перейти новий рівень (чакру).
Важливо усвідомлювати, що чакра продовжує свою дію протягом усього життя. У певні періоди Муладхар може стати особливо активною.
Довідка!Майстри-практики, що займаються йогою багато років, здатні тонко вловлювати всі запахи і навіть відчувають на рівні нюху людські емоції. Так проявляється очищена Муладхара. Людина стає терплячою, посидючою, здатною до прийняття та застосування аскези. Це дуже важливо у розвиток особистісних якостей.
Коли людина перебуває на рівні цієї чакрийому важко взаємодіяти з оточуючими людьми. Все дається важко, активність слабка. Людина замикається в собі, перестає розмовляти, стає відстороненою. Складається враження, що він знає щось особливе. Але це не зовсім так: подібні прояви є і на більш глибоких рівнях Анахати чи Сахасрари, близькі до початкових знань.
Навіть якщо така людина усвідомлює, що можна досягти великих успіхів, якщо об'єднатися з іншими людьми, вона робить це грубо і не може виявити достатньої гнучкості, щоб реалізувати задумане. Це завдає йому страждань, що певною мірою блокує можливість перейти на новий рівень.
Муладхара, яка перебуває в гармонії, допомагає зміцнити шлюбні узи. Вона відповідає за стабільність та небажання змін у житті. Це консервативні люди, яким чужа новизна, їхні вимоги до коханої людини досить повсякденні, вони не потребують підживлення новими емоціями. Зміни їм не потрібні, а коли щось виходить за межі звички, то це приносить у їхнє життя дискомфорт. Цілком достатньо, щоб партнер був здоровим і працьовитим. Решта не так важливо.
Гармонійна робота
Якщо чакра перебуває у стані рівноваги, людина починає відчувати природний хід життя, циклічність всього, що відбувається у Всесвіті. Муладхара є символом зародження, завершення та циклічності. Людина, яка усвідомила все це, будує своє життя, не завдаючи шкоди навколишній природі.
Вони не мають серйозних матеріальних труднощів, їм все дається легко і безтурботно, вона впевнено стоять на ногах і грамотно розбираються з усіма проблемами. Такі люди не мають труднощів зі здоров'ям та моральним духом. Розкрита чакра дає тверду впевненість у собі, навіть якщо він подумки «витає у хмарах».
Дисбаланс
Закрита Муладхара приносить неврівноваженість, зацикленість на своїх проблемах та потребах (у грошах, їжі, сексі). Задовольнивши свої потреби, не цікавиться наслідками і від цього напруга лише зростає.
Все це призводить до виникнення страхів, слабкості характеру, фобії. Починають виявлятися такі якості, як:
- гнівливість;
- ненаситність;
- ревне ставлення до всього;
- злість.
В результаті, у людини перекривається нормальна циркуляція енергії у чакрах по всьому тілу. Це призводить до психічних розладів та проблем, пов'язаних із застоєм енергії: запорами, геморою, ожирінням, появою шкідливих звичок.
Зайва увага до чакри приводить у стан одержимості якоюсь манією. Він починає збирати гроші або зациклюватися на своєму здоров'ї.
Довідка!Егоїзм та задоволення лише своїх потреб свідчить про порушення у роботі чакри. Жадібність таких людей не знає меж: їм починає здаватися, що скільки б не було грошей, цього завжди мало.Така людина надовго застряє на одному рівні розвитку і не може перейти на щось нове. Він терпить зненавиджену роботу і нездорові стосунки. Це відбувається через те, що людина не відчуває достатньої стабільності, прив'язується до звичних речей і стереотипів, що склалися.
Неправильна робота чакри проявляється у підвищеному егоїзмі, агресивній поведінці, запальному характері та нав'язуванні свого бачення іншим людям. Якщо хтось відмовляється підкоритися їхній волі, то людина з нездоровою чакрою може легко впасти у гнів та перейти до фізичного насильства.
Вплив на фізичне тіло
Чакра відповідає за все тверді складові фізичного тіла: кісткові тканини, нігтьові пластини, волосся тощо. Ті, у кого Муладхара перебуває в гармонійному стані, не мають серйозних проблем зі здоров'ям, від їхнього тіла виходить приємний запах.
Коли виникає дисбаланс у роботі чакри, людина відчуває огиду до свого тіла та її природних потреб.
Це призводить до захворювань опорно-рухового апарату, геморою та запорів, недокрів'я та інших відхилень, пов'язаних з даною чакрою.
При цьому чоловіча та жіноча енергія на цьому рівні мають суттєві відмінності: сильна стать відчуває агресію та емоційні сплески, а жінки з неопрацьованими образами відчувають проблеми з ногами.
Хороший стан чакри проявляється у прийнятті свого тіла, турботі про нього, адекватному сприйнятті його функцій та подяки.
Корисні відео
Активація за допомогою мантри:
Як нормалізувати роботу?;
Крім цього, включаючи медитації, спів мантр і так далі.
Муладхар є першою чакрою. Чакра Муладхара – корінна. У перекладі з найдавнішого означає корінь чи основу. Перша чакра Муладхара є центром основних інстинктів та виживання. Людина вона, безумовно, активна. Проте енергія у ній може бути у дисбалансі (неврівноваженості). Ця стаття підкаже, як відкрити Муладхару-чакру та відновити її роботу у разі енергетичного застою. Можливо, ви почерпнете для себе багато нової та цікавої інформації.
Вступ
За що відповідає чакра Муладхара? Кожна чакра відноситься до матеріального людського прояву (частини тіла чи органів).
Чакра Муладхара – корінна чакра. Вона знаходиться в зоні куприка і знаходиться між анусом і геніталіями. Неправильна робота чакри виявляється у наявності таких негативних людських якостей, як жадібність, злість, агресія.
Дуже важливо знати, за що відповідає Муладхар-чакра. Адже пояснить людині, звідки у нас беруться інстинкти самозбереження та почуття страху.
Якщо в якийсь час людина відчуває, що вся енергія зосереджена на першій чакрі, вона відчуває загрозу від інших людей. Така загроза може виражатися як матеріально, і морально щодо даної людини.
Символ
Зображення кореневої чакри зазвичай постає у вигляді квітки з квадратом усередині неї. Жовтий колір квадрата і вісім променів, що оточують його, символізують елемент стихії Земля.
Фігура характеризується стійкістю та заземленістю. Це – надійний фундамент. Звідси якраз і починається духовна подорож кожної людини.
Як відкрити Муладхару-чакру та відновити її роботу
Це можна здійснити кількома способами. Сюди належать активні точки, медитації, мантри. Далі докладніше зупинимося кожному з способів.
Для початку варто звернути увагу на кисті рук. Потрібно знайти активну точку на правій руці - її можна виявити на опуклій частині променевої кістки. Злегка натискаючи на неї великим пальцем лівої руки, помасажуйте за годинниковою стрілкою.
Важливо: якщо при масажі точки ви відчуваєте неприємні відчуття чи біль, це правильний сигнал про те, що у вас стався застій енергії там, де знаходиться чакра Муладхара. Масажувати крапку потрібно, поки біль не вщухне. Але важливим є не перестаратися. Після завершення цієї процедури на одній руці переходьте до іншої.
На стопах ніг також є точки дії. Активна точка знаходиться в зоні нижнього заднього краю кістки на п'яті. Спочатку масажуйте праву стопу за годинниковою стрілкою, потім приступайте до лівої. Якщо ви думали про те, як відкрити чакру Муладхару, то точковий масаж - це саме те, що вам потрібно. Також такі маніпуляції допоможуть збалансувати та розблокувати чакру.
Медитація та візуалізація
Ці методи допомагають забезпечити активацію чакри Муладхари. Як відбувається медитація на Муладхару: займається зручна поза, хребет при цьому залишається прямим, виходить, що найзручніше зробити цю вправу, наприклад, на краєчку стільця.
Для цієї вправи не підходить поза турецькою або поза лотоса. Необхідно звернути увагу на основу хребта – область чакри Муладхари. Розкриття чакри - вивільнення енергії з воронки, що обертається. Для цього краще уявити її в червоному кольорі. Зверніть увагу на рух. Якщо рух стабільний, рівний, плавний - робота чакри відбувається гармонійно. Рух уривчастий, нерівний - ознака застою в кореневій чакрі.
Далі до уваги беруться стопи. Як відкрити Муладхару-чакру? Вам потрібно уявити, що ви вдихаєте чисте червоне світло Землі. Уявляйте, що це світло виходить із центру планети, піднімається по ваших ногах і м'яко огортає Муладхару. Видих - за допомогою візуалізації створіть образ червоного стовпа світла, що перетікає з кореневої чари в ауру, а потім знову повертається в землю.
Тривалість активації становить близько 5-10 хвилин. По завершенні необхідно звернути увагу на кореневу чакру і визначити зміни, що відбулися в її роботі.
Відповідність чакри та стихії
Індійська філософія має власний погляд на світобудову. Вважається, що всесвіт – це єдність п'яти першоелементів, куди входять: земля, вода, вогонь, повітря, ефір.
Муладхара-чакра пов'язана із елементом землі. Тому на зображенні ми можемо бачити символ - жовтий квадрат. Таким чином, основна якість землі – твердість – передається людині з кореневої чакри. Як відомо, у квадрата чотири сторони, відповідно, і чотири обов'язкові для духовного розвитку якості: чесність, прямота, цілісність та моральність.
У розумінні індусів квадрат є символом стійкості та порядку у всесвіті. Тому, вважають вони, життя також має бути упорядкованим, якщо знати, як нормалізувати роботу чакри Муладхари. Важливо уявляти елемент землі як живу істоту. Вона, як і все живе, прагне піднесення та очищення. А це вимагатиме позбавлення від забруднень і токсинів, отриманих у ході діяльності людини. Подумки даруйте Землі світло і любов. Далі приступайте до роботи з першою чакрою через візуалізацію червоного світла.
Як розблокувати чакру Муладхару за допомогою медитації
Медитація елемент землі допомагає розкрити першу чакру. Ця вправа краще проводити на вулиці, щоб відчувати тісний зв'язок із землею. Звичайно, не критично, якщо ви виконуватимете вправу вдома.
Вправа полягає в наступному: потрібно підвестися рівно і розправити плечі, ритмічно робити вдихи і видихи, розслабитися і звернути увагу на ступні ніг.
Підключайте візуалізацію. Уявіть себе могутнім деревом, що вростає корінням у землю через ступні ніг. Дозвольте Землі живити вас своєю енергетикою. Це значно підвищить вашу стійкість. Простій так 3-4 хвилини, а потім зверніть увагу на верхню частину голови. Уявіть, як білий промінь світла проникає в верхівку голови, спускається хребтом і доходить до ніг, а потім іде в землю.
Дякуйте Землі за те, що вона живила вас усі ці роки, даруйте їй цілющу енергію на подяку за всі надані вам блага. Уявіть себе судиною обміну енергією.
Розблокування чакри через мантру
Якщо ви думаєте про те, як розблокувати чакру Муладхару, вам варто звернути увагу на співання мантри. Мантри безпосередньо пов'язані з дихальними практиками, тому перед співом потрібно виконати кілька дихальних вправ. Для цього потрібно зайняти комфортну позу, розслабитись і при цьому тримати хребет прямим. Чудово впишуться сюди поза лотоса та по-турецьки.
Щоб сидіти було зручніше, підкладіть під сідниці невелику подушку. Необхідно сконцентрувати увагу на власному диханні. Це допоможе розслабитися та заспокоїтися.
Приступаємо до вправи: про себе дорахуйте до п'яти, зробіть вдих, знову дорахуйте до п'яти, дихайте на рахунок 5. Якщо поки що вам важко утримувати дихання, спробуйте дихати на рахунок 3. Поступово обсяг легень збільшиться, і затримки дихання стануть можливі до 7 секунд. Поки ви дихаєте, зверніть увагу на кінчик свого носа. Спробуйте відчути, як змінюється температура тіла під час вдиху і видиху. Відчуйте, як повітря проходить і виходить через ваші ніздрі.
Цю процедуру слід продовжувати протягом 5-10 хвилин. Після завершення зосередьтеся на Муладхарі-чакрі. За допомогою візуалізації уявіть біле світло, яке входить та очищає її на видиху. На цьому дихальні вправи закінчуються, далі переходимо безпосередньо до самих мантр.
Мантра Лам
Спів мантр виконується відразу після дихальних вправ. Для чакри Муладхара мантра звучить як лам із глибоким [а] у вимові. [М] потрібно вимовляти трохи в ніс, звук нагадує [н] в англійському закінченні -ing.
Потрібно вимовляти мантри співуче, дотримуючись наступної послідовності дій:
- глибокий вдих;
- видих - відкрити рота і проспівати першу половину мантри: ла-а-а-а-а-а-а…;
- відкрити рот і заспівати в ніс закінчення: м-м-м-м-м-м;
- зробити ще вдих і повторити мантру спочатку.
Якщо ви хоч трохи знаєтеся на музиці, постарайтеся утримувати звучання мантри лам на ноті до. Однак це не є обов'язковим правилом, можете вибирати будь-яку відповідну тональність.
Співати потрібно м'яко. Правильно проведена робота з чакрою Муладхара виявиться у вібрації в області кореневої чакри. Щоб досягти цього, спрямовуйте звук на першу чакру.
Тривалість співу мантри для цієї чакри повинна становити щонайменше п'ять хвилин. Після закінчення не треба різко вставати, краще відпочиньте ще в цьому положенні. Проаналізуйте стан після розспівування мантри.
Що таке янтра
Янтра є священним та містичним символом. Як нормалізувати роботу чакри Муладхара за допомогою янтри? Вона допомагає людині концентрувати свою увагу та проводити більш осмислені медитації. Регулярна практика підвищить рівень усвідомленості і, відповідно, розвине Муладхара-чакру.
Представники різних езотеричних напрямів, зокрема йоги, застосовують янтри практично. Кожна янтра несе у собі особливу енергію.
Янтра чакри Муладхари
Ця янтра є жовтим квадратом, усередині якого розташовується червоний трикутник з вершиною вниз. Перед медитацією потрібно підготувати зображення. Роздрукуйте на принтері або намалюйте самостійно.
Сядьте в зручну для вас позу, розмістіть янтру в полі вашого зору, спокійне дихання, можна перемежувати із затримкою на рахунок в 5.
Час виконання вправи необмежено, орієнтуйтеся на свої відчуття. Після повного розслаблення слід зосередитись на янтрі. Подивіться на символ Землі та її твердість – жовтий квадрат.
Поміркуйте над тим, чи є у вас енергетичний зв'язок із планетою. Якщо ви вже маєте міцну базу, вам не доведеться виконувати вищеописану медитацію на елемент стихії Земля.
Жовтий колір є символом інтелекту, він допомагає дізнатися, що в майбутньому сприяє вашому зростанню та розвитку. Інтелект - найкращий союзник людини, яка тільки вступила на духовний шлях. Пізніше, досягнувши певного ступеня розвитку, він зможе піднятися над своїм інтелектом.
Потім зверніть погляд на символ жіночої енергії - червоний трикутник, який містить і чоловічий фалічний символ.
Ця двоїстість повинна наштовхнути вас на думки про баланс у вашій повсякденності - з тими людьми ви спілкуєтеся, чи вживаєте ту їжу, чи дотримуєтеся балансу чоловічої та жіночої енергії і т.д.
Висновки
Подумайте про цілісність цього символу та про двоїстість, яка потрібна для її досягнення. Потрібно осягнути свій дуалізм. Подумайте про те, наскільки у вас врівноважені Подумайте про гармонію всередині вас та вашого оточення. Тільки зваживши всі плюси та мінуси, можна продовжувати розвиток.
Існування чакр підтверджено наукою. Наші чакри відповідають за стан людини. За балансом чакра необхідно стежити. Чим гармонійніша чакра — тим краще здоров'я у людини.
Муладхара – перша чакра. Вона знаходиться біля хребта і по-іншому називається «кореневою чакрою». Муладхар відповідає за загальне здоров'я, інстинкти, а також взаємодії людини з енергією Землі.
Розташування муладхари та її значення
Чакра муладхара розташовується на початку хребетного стовпа і відповідає за загальні ресурси організму. Це найголовніша чакра, без гармонізації роботи якої неможлива оптимальна робота.
Коренева чакра відповідає за забезпечення людиною своїх базових потреб, інстинкту виживання, даху, безпеки. Без виконання цих потреб жодна інша чакра не буде балансована. Чакра муладхара також називається чакрою виживання. Її колір червоний.
Усі основні інстинкти, а також характер людини, її темперамент, здатність приймати рішення та взаємодіяти з навколишнім світом – за це відповідає чакра муладхара. Вважається, що у чоловіків муладхара має пряму прив'язку до промежини, а саме до передміхурової залози. У жінок така особливість відсутня.
Вона є основною, енергія, що розподіляється по тілу, спочатку прямує в муладхара, а далі прямує і в інші чакри. Оскільки жінка не має прив'язки чакри до свого тіла, підживлення вона повинна отримувати через чоловічий організм. Чоловік, який перебуває поряд із жінкою, повинен забезпечувати її своєю гармонійною муладхарою, яка подарує усталеність, спокій та впевненість у житті.
Муладхара це фундамент для всіх ресурсів організму. Без оптимальної роботи неможлива гармонія інших систем.
Як працює здорова чакра
Муладхар є першою чакрою. При гармонійній її роботі вона посилює опірність організму до інфекцій, захворювань, стресів. Перша чакра відповідає за зв'язок із Землею. Весь негатив можна «зливати» через муладхар шляхом медитації та інших вправ.
При її дисбалансі людина відчуває себе пригніченою, шукає стабільність, не вміє відстоювати свої інтереси, не може постояти за себе, переживає з будь-якого приводу.
Коренева чакра відповідає за базові потреби людей. Тому при гармонійній чакрі людина не відчуватиме дискомфорту у забезпеченні себе їжею, житлом та безпекою. А постійно голодна людина не зможе думати про духовний розвиток, оскільки її муладхара не гармонійна, а потреби не задоволені.
Муладхара безпосередньо пов'язана з репродуктивною системою, хоча вона не є сексуальною чакрою. Тим не менш, задоволення основної потреби у зляганні також є одним із пріоритетів муладхара. У разі дисбалансу муладхара, енергія не зможе надходити до інших чакри, оскільки вона є основною.
Причини закриття
У разі частих стресів, емоційних потрясінь, конфліктів у ній, людина починає відчувати колосальний дискомфорт. Його чакра закривається. Крім того, істотний вплив на закриття та дисбаланс муладхара мають перегляди негативних передач, читання літератури з підтекстом про вбивства, жорстокість, насильство.
Часті плітки та засудження свого оточення завдають великої шкоди розкриттю муладхара. Вона прагнутиме закритися у разі, якщо людина все робить для цього. Розкрити чакру при повторенні помилок у своїй поведінці буде дуже складно.
Дисбаланс у роботі кореневої чакри
Коли людина досягає гармонії муладхара, вона почувається повноцінною, необхідною, і не потребує задоволення своїх базових потреб. Не лише маргінали можуть мати негармонійну кореневу чакру. Звичайна людина, яка має власне житло, улюблену роботу та сім'ю, може мати дисбаланс у муладхарі.
Перша чакра легко може закритися, якщо не виконувати певних вимог щодо неї. Вона не любить плітки, погані новини, тривоги та роздратування. Потрібно постійно контролювати свої думки та промови, щоб не завдати шкоди муладхара.
Внутрішнє бажання жити правильно, без зайвих стресів та негативу, вплинуть на цю чакру.
Блокування енергетичного центру
Блокування першої чакри можна виявити не тільки на останніх етапах закриття, а й на самому початку, коли буде легко виправити ситуацію. Найбільш ефективними способами визначення блокування даного центру є орієнтація на власні відчуття. Постійні болі, зайва вага, або навпаки анорексія, хвороби репродуктивної системи, проблеми з нирками та суглобами, дисфункція травної системи, а також хронічна втома та постійні страхи однозначно вказують на блокування муладхара.
Не лише фізичні симптоми можуть допомогти визначити дисбаланс цієї чакри, а й духовні відчуття. Почуття порожнечі в серці, різні залежності, відчуття себе неповноцінною людиною також є гарантією закритої чакри.
Перша чакра повинна бути гармонійною, оскільки без її нормальної роботи неможлива гармонія інших чакр. Блокування енергії в даному центрі гарантує погане самопочуття, низький імунітет та постійну боротьбу із самим собою.
Способи оздоровлення
Коли муладхара входить у оптимальний стан, людина відчуває власну повноцінність, його здоров'я зміцнюється, а відносини з оточуючими людьми стають спокійними та приємними.
Якщо почати лікувати чакру вчасно, буде легко розкрити її шляхом проведення кількох медитацій. Далі можна буде підтримувати її гармонійний стан не такими частими вправами.
Для медитації потрібно прийняти зручне становище, а також бажано включити на прослуховування мантру. За Муладхар відповідає звук «Лам». Коренева чакра не любить квапливості, тому всі рухи, навіть на стадії підготовки, потрібно виконувати плавно та розмірено.
Крім мантри, можна оточити себе пахощами. На гармонію муладхара впливають аромати шавлії, ладану, а також кориці. Можна заздалегідь придбати ароматичні палички або використовувати ароматичну лампу з маслами.
Добре впливають на оздоровлення муладхара чакри та спеціальні атрибути. Так, наприклад, під час медитації можна взяти до рук камінь яшму чи рубін. Вони допомагають розкриттю цього центру. Муладхара позначається червоним, тому для гармонізації цієї чакри можна оточувати себе речами даного відтінку. Це може бути одяг, предмети інтер'єру, постільна білизна або рушники.
Муладхара любить навантаження, тому інтенсивні тренування також допоможуть її розкриттю. Крім йоги, можна займатися будь-яким спортом, чи це тренування в спортивному залі або біг у парку. Головне, під час вправ необхідно концентрувати увагу на кореневої чакрі.
Баланс між фізичним та духовним
Фізичні вправи гарантують оптимізацію діяльності муладхара, проте не кожна людина може дозволити собі щодня займатися тривалими медитаціями та оточувати себе червоним кольором. Є люди, які задіяні на важких роботах, яка займає весь день. Після роботи не завжди хочеться займатися духовними практиками, оскільки стан організму таким чином досить пригнічений і немає сил та енергії на медитацію.
У такому разі необхідно знайти баланс між фізичним та духовним. По можливості потрібно оточувати себе гарними речами, ароматами та звуками. Можна, перебуваючи вдома, включати на програвач звуки природи або класичну музику.
Також значний вплив має власне світовідчуття. Потрібно якнайчастіше візуалізувати свою безпеку та гармонію з власним «я». Якщо людина не відчуває свого будинку безпечним місцем, йому необхідно серйозно замислитися над роботою своєї кореневої чакри.
Перша чакра любить порядок і спокій, тому найкращим рішенням стане переїхати в те місце, яке символізуватиме гармонію і спокій не тільки фізичного тіла, а й душі. Це не обов'язково буде інше місто, можливо, саме ця квартира не подобається її господареві, тому муладхара відмовляється гармонійно працювати.
Якщо немає можливості змінити місце проживання у разі незадоволеності ним, слід якнайчастіше виїжджати на природу, на виставки, відвідувати театри та концерти. Усі ті місця, які символізують затишок та світ, варто відвідувати якнайчастіше.
Крім того, необхідно задуматися про кількість та якість свого сну. Зручне ліжко та нормальний здоровий сон забезпечать муладхара оптимальною роботою. Найкращим способом розкрити свою муладхара, вдаючись за допомогою іншої людини, є масаж. Це може бути загальний лікувальний масаж або розслаблюючий. Під час нього необхідно концентруватися на власній енергії в точці знаходження муладхара.
У разі, якщо муладхара працює некоректно, страждає не лише тіло людини, а й її душа. Вони нерозривно пов'язані між собою.
Так зване тонке тіло має бути міцним, тоді й фізичне тіло буде здоровим та сильним.
Активація муладхар через активні точки
Перша чакра здатна бути активованою не лише за допомогою регулярних медитацій, а й за допомогою роботи з активними точками на тілі людини. Кожна чакра має свої точки, розташування яких є абсолютно різним.
Працюючи з першою чакрою слід спиратися на власні відчуття. Почуття болю та сильного дискомфорту при роботі з точками вказує на наявність проблем у муладхарі.
Крапки муладхара розташовуються і руках, і ногах. Одна точка знаходиться біля основи великого пальця, інша — на ступні близько п'яти. Спершу слід працювати з точкою на руці, далі переходити на нижні кінцівки.
Рухи мають бути обережними, але досить сильними. Слід натискати на крапку і масажувати її за годинниковою стрілкою. Коли біль почне затихати, можна приступати до іншої точки. Руки масажуються по черзі, а також і ноги. Спочатку права кінцівка, потім ліва.
Візуалізація та медитація на чакру
Для медитації краще заздалегідь підготуватися. Потрібно включити розслаблюючу музику, або мантру «Лам», оточити себе пахощами з ароматом сандалу, ладану чи кориці. Вони найкраще впливають на муладхара. Крім того, можна попередньо підготувати для себе янтру, яка допоможе працювати з першою чакрою.
Важливо прийняти зручне положення тіла, щоб можна було повністю розслабитися та поринути у роботу. Спину потрібно тримати прямо, щоб енергія могла проходити хребетним стовпом без особливих перешкод.
Медитація для розкриття муладхара не повинна проводитися в позі лотоса, оскільки буде важко сидіти абсолютно рівно. Найкраще розташуватися на стільці або зручному кріслі. Весь період медитації, свою енергію потрібно спрямовувати до точки знаходження муладхара.
Оскільки ця чакра позначається червоним, краще всього візуалізувати її саме червоним. Чим яскравіше бачиться колір, краще для гармонії чакри. Потрібно уявляти, як вона розкривається, подібну до квітки, як вбирає в собі позитивну енергію Землі, а викидає її за допомогою повітря.
Можна уявляти, як енергія входить у муладхара подібно вир, вкручуючи в неї позитив і прибираючи негатив. Якщо при візуальному сприйнятті енергія розташовуватиметься плавним і рівним потоком, значить муладхара працює гармонійно. У протилежному випадку, енергія буде візуалізована криво та нерівно.
Медитація для розкриття муладхар повинна виконуватися не менше 5 хвилин. Насамкінець можна спробувати сконцентруватися на змінах у своїх відчуттях.
Для медитації, пов'язаної з енергією Землі, потрібно підготуватися заздалегідь. Найкраще виконувати її не в домашніх умовах, а на вулиці, щоби був прямий доступ до землі.
Можна стати голими ногами на землю, розправити плечі, глибоко зітхнути. Особливу увагу спочатку потрібно приділити ступням. Уявити, як енергія землі входить через них і розтікається по всьому тілу повільним потоком. Вдихаючи потрібно візуально вбирати енергію і весь її позитив, а видихаючи, уявляти, що негатив йде у Всесвіт.
Після роботи зі ступнями можна переключити свою увагу на голову. Уявляти, що промінь сонця входить крізь маківку і осяює тіло і розум своїм світлом і теплом. Спочатку він проявляється в голові, потім опускається нижче, проходячи кожну чакру, далі сягає ніг і спускається в землю, забираючи весь негатив із собою.
Відповідність чакри та стихії
Коренева чакра безпосередньо пов'язані з енергією Землі. Муладхара відповідає за базові потреби та інстинкти людини саме з цієї причини. Вся земна енергія проходить крізь неї і розподіляється по решті чакрів у тому випадку, якщо муладхара розкрита.
Муладхара вважається твердою чакрою, оскільки Земля, що уособлює її тверда, а також геометрична фігура квадрат, який пов'язаний з цією чакрою, також стійкий і твердий.
Відповідно до порядку у Всесвіті просувається і розкриття муладхара. Вона безпосередньо пов'язана з космічними змінами та легко вловлює найменші коливання Землі.
При візуалізації потрібно уявляти, що Земля — це жива істота, яка також, як і людина, потребує захисту та любові. Чим більше любові та подяки буде надіслано Землі, тим гармонійніша буде чакра.
Мантра для першої чакри
Перша чакра муладхара може бути гармонійною, якщо працювати над її балансом. Для роботи з нею добре використовувати мантри. Можна співати їх самим, можна вмикати на електронному носії. За роботу Муладхар відповідає звук «Лам».
Перед тим, як почати вправи, потрібно прийняти зручне положення, щоб не треба було відволікатися. Добре підійде положення сидячи в лотоса. Всю свою увагу потрібно концентрувати у точці розташування муладхара.
Дихальні вправи зводяться до рахунку «п'ять». На п'ять рахунків виконувати вдих, далі видих також п'ять рахунків. П'ять рахунків перерва, потім знову вдих і видих. Кожен свій дихальний рух має бути обрамлений візуальним сприйняттям. Уявляти, як енергія входить у тіло з вдихом і весь негатив йде разом із видихом.
Можна спробувати відчути, як змінюється температура кінчика носа під час цієї вправи. На вдиху він буде теплим, на видиху холоднітиме. Вправа триває близько 5-7 хвилин, після чого потрібно буде максимально розслабитися і ще деякий час візуалізувати світло, що проходить через муладхара і вбирає весь негатив, який далі вийде разом з потоком повітря з легенів.
Мантра лам
Кожна чакра має свою мантру, що дозволяє проводити роботу максимально ефективно. Чакре муладхар відповідає мантра «лам». Вона має вимовлятися з деяким акцентом у носі.
Всі мантри повинні співати не голосно, але досить впевнено. Для початку робиться глибокий вдих, після чого звук «лам» виходить разом із повітрям. При цьому акцент робиться на букву "м". Далі потрібно повторити звучання, коли повітря, що видихається, закінчиться. Мантра "лам" повторюється близько 5 хвилин. Можна спробувати проспівувати її довше, якщо не виникає запаморочення.
При звучанні цієї мантри всю увагу слід акцентувати на муладхарі. Візуально уявляти, як позитивна енергія входить до неї з вдихом, а виходить разом із звуком "м". Після того, як час проспівування мантри добігла кінця, потрібно ще деякий час приділити собі. Можна просто розслабитися і полежати, або перебувати в тій самій позі, в якій сиділи.
Після вправи бажано оцінити зміни у своєму організмі. Якщо відчувається полегшення та спокій, значить робота з чакрою пройшла успішно.
Янтра для муладхари
Для роботи з чакрами найчастіше використовують янтри. Це спеціальні символи, що складаються з геометричних фігур, що розташовані у певній послідовності, кожна чакра має свою янтру.
Муладхар має свою янтру. Вона виглядає як квадрат жовтого кольору з перевернутим червоним трикутником у середині.
Щоб використати янтру під час медитації, потрібно підготувати її заздалегідь. Можна купити янтру в спеціалізованому магазині або роздрукувати зі свого комп'ютера в кольорі. Перед початком медитації потрібно дивитися на янтру та уявляти, як її енергія допомагає розкрити чакру.
Жовтий колір означає зв'язок із інтелектуальним. При візуальному відчутті янтри потрібно уявляти, як впливає вона на власний інтелект. Концентрація має бути, насамперед, на трикутнику. Він символізує енергію, особливо жіноче начало. Крім того, кут трикутника, спрямований донизу, означає чоловічий фалос. Він нерозривно пов'язаний із жінкою.
Ефективність впливу янтри залежить від кожної конкретної людини. Якщо вивчати її протягом щонайменше 15 хвилин і намагатися увібрати з неї весь позитив. вплив буде значний.
Якими емоціями наказує чакра
Муладхар є основною чакрою. Вона відповідає за базові потреби людини, її інстинкти та темперамент. Вона наповнює людину впевненістю в собі, гармонією з навколишнім світом, любов'ю та взаєморозумінням.
У разі, якщо муладхара заблокована, людина почуватиметься пригніченою, розсердженою, ревнивою. Він спрямовуватиме весь свій негатив на оточуючих і на самого себе. У процес розкриття та гармонізації муладхара, відчуття змінюватимуться, настрій та здоров'я покращуватимуться, стосунки з людьми стануть стабільнішими.
Значення чакри в енергії кундаліні
З енергією кундаліні нерозривно пов'язана коренева чакра. Вона є базовою точкою розподілу цієї енергії з усього тілу. Під час йоги можна значно покращити розподіл своєї кундаліні енергії за допомогою візуальної спрямованості на муладхара.
Асани, призначені для поліпшення діяльності муладхара, також значно вплинуть на розподіл кундаліні, оскільки оптимізує діяльність організму в цілому.
Занадто активна робота чакри - минулі перетворення
Коренева чакра істотно відрізняється у чоловіків та жінок. У чоловіків вона прив'язана до тіла за допомогою передміхурової залози. У жінок немає такої прив'язки, тому вона потребує підживлення через чоловіка.
Якщо жінка зберігає свій жіночий початок і жіночу природу, вона ніжна та ласкава, не звалює на себе чоловічі обов'язки, менше нервує і ставиться до своїх близьких із розумінням та любов'ю, її муладхара буде гармонійною. У разі, коли вона бере на себе чоловічі обов'язки, працює на важкій роботі, виснажує себе тренуваннями та фізичною роботою, чакра може почати закриватися.
Муладхара нерозривно пов'язана з енергією кундаліні. Тому необхідно пам'ятати, що ця енергія накопичується довгі роки, відкладаючись в енергетичних центрах і проходячи через енергетичні канали. Для того, щоб балансувати муладхара, потрібно проводити очищення не тільки сьогоднішнім днем, а й пам'ятаючи про минулі життя, які також могли увібрати в себе чимало негативної енергії.
