Виктория Лопырева: секреты стройности и красоты

Известная телеведущая и модель Виктория Лопырева совсем недавно опубликовала снимки, на которых стало заметно, что она неплохо похудела.

Девушка не скрывает секретов красивой фигуры, и охотно делится ими со всеми желающими.

Виктория Лопырева: рост, вес и параметры фигуры ^

Еще в конце 2003 года Виктория Лопырева получила звание «Мисс Россия», будучи студенткой: у нее была очень стройная точеная фигурка, и ни о каком лишнем весе не могло быть и речи. В 2014 году она вышла замуж за футболиста Федора Смолова, и уже тогда стало заметно, что она слегка пополнела за эти годы.

Ходят слухи, что именно перед замужеством телеведущая Виктория Лопырева похудела, чтобы вернуть прежнюю фигуру, хотя и на тот момент ее нельзя было назвать пышной: все-таки работа обязывает держать себя в форме, да и склонности к полноте у нее никогда не было.

По другим данным, «Мисс Россия» Виктория Лопырева сильно похудела из-за депрессии после расставания с любимым человеком еще в 2011 году, долгое время отказывалась от еды.

На самом же деле оба утверждения в корне неверны: со слов телеведущей, она старается всегда вовремя избавляться от лишнего веса, чтобы к старости не превратиться в тучную женщину, к тому же телеэкран прибавляет зрительно несколько килограммов.

Виктория Лопырева с мамой: фото

Виктория Лопырева похудела: до и после

Сейчас вес и рост Виктории Лопыревой составляют 54 кг и 177 см, а ведь совсем недавно она весила примерно 65 кг. Судя по таким параметрам, нельзя утверждать, что она была полной, просто изменения стали очевидны сразу после того, как она села на диету.

Размеры одежды и обуви

Кстати говоря, Лопырева похудела на 10 кг достаточно быстро, что сразу же стало поводом для различных слухов, начиная от употребления ею всевозможных препаратов и заканчивая операциями, к которым девушка никогда на самом деле не прибегала.

Виктория Лопырева: рост 177 см, вес 54 кг

В данном случае становится понятно: то, на сколько похудела Виктория Лопырева – это абсолютно нормальный результат любой диеты. Ни о каких хирургических вмешательствах не может быть и речи, ведь они чаще всего используются при большом количестве лишнего веса, и за раз благодаря ним можно убрать до 30-40 кг.

Параметры фигуры Виктории Лопыревой: 86-61-89 (грудь-талия-бедра)

Другой больной вопрос, который мучает ее поклонников – на какой диете сидела Виктория Лопырева. Стоит отметить, что она не использовала жесткие методики, ведь является их противницей, зато она знает несколько уловок, благодаря которым можно справиться даже с непомерным аппетитом.

Секреты похудения Виктории Лопыревой

Нужно пить достаточное количество воды, чтобы никогда не испытывать голода и быстрее вывести из организма задержавшуюся жидкость;

Нельзя допускать голодания: это чревато срывами, в результате которых килограммы вернутся за несколько дней;
В рационе использовать только полезные продукты: постную рыбу и мясо, кисломолочные напитки, творог, фрукты, ягоды, овощи. О жирных, сладких и копченых блюдах следует забыть, т.к. они мешают снижению веса;

Спорт – это важный момент в процессе похудения Виктории Лопыревой: девушка уже несколько лет занимается фитнесом, но при желании можно выбрать другие упражнения, или же просто бегать.

Как похудела Виктория Лопырева: меню и рецепты ^

Виктория Лопырева похудела: фото до и после

Правила похудения от Виктории Лопыревой

Обязательно нужно кушать первые блюда, т.к. они положительно влияют на пищеварение и быстро утоляют аппетит;
Каждое утро натощак необходимо выпивать 200 г не слишком холодной воды, а приступать к первому приему пищи можно только спустя 20 минут.

Диета Виктории Лопыревой: меню

Чтобы быстрее устранить лишние килограммы, для планирования своего рациона можно воспользоваться образцом меню, на котором Виктория Лопырева заметно похудела:

За четверть часа до завтрака съедаем яблоко зеленого цвета;
Кушаем порцию постной гречневой каши;
Готовим в обед овощной супчик и салат с заправкой на оливковом масле;

Спустя 2 часа после обеда выпиваем чашку какао, съедаем банан;
Ужинаем нежирным мясом с овощным гарниром.

Рецепты диеты Виктории Лопыревой

Помимо диеты, похудевшая Виктория Лопырева с радостью делится собственными рецептами блюд, которые она любит кушать. Они весьма полезны для здоровья, к тому же содержат мало калорий.

Как выглядит сейчас Виктория Лопырева: фото

Рецепт паровой рыбы с травами:

Маринуем филе окуня в белом вине с добавлением кориандра, розмарина, тимьяна и лимона 10 минут;
Готовим рыбу в пароварке;
Варим чечевицу, режем очищенный авокадо соломкой, измельчаем огурцы. Все это смешиваем, перчим, солим и заправляем лимонным соком;
Выкладываем на тарелку рыбу, а салат – в салатник;
Готовим соус из выпаренного вина, меда, сока лайма, граната и сахара, выливаем его в отдельную емкость.

Рецепт овощного супа:

Готовим куриный бульон, мясо вытаскиваем и кушаем отдельно;
Отвариваем предварительно вымоченную фасоль, отвариваем в бульоне до полуготовности;
Режем помидоры, кабачки, морковь, капусту и сельдерей, бросаем все в кастрюлю к фасоли вместе с бурым рисом, солим;
За 10 минут до готовности присыпаем все укропом и приправами.

Рецепт диетического салата:

Варим свеклу, морковь и фасоль;
Морковь и свеклу перетираем на терке, смешиваем все ингредиенты;
Заправляем нежирной сметаной.

Похудение Виктории Лопыревой: мнение диетологов о ее диете ^

В безопасности того, как худела Виктория Лопырева, нет никаких сомнений: ее рацион оптимально сбалансирован, к тому же телеведущая совершенно на нем не голодала. Именно из-за строгого меню с калорийностью не более 700 Ккал диетологи чаще всего называют различные диеты вредными, чего нельзя сказать о методике Виктории: она рассчитана на 1200 Ккал в сутки.

Так же, как похудела Лопырева, может избавиться от килограммов любая женщина, т.к. к ее системе питания нет никаких противопоказаний, и она подходит даже диабетикам или людям с тяжелыми заболеваниями внутренних органов.

Восточный гороскоп на май 2019 года