Kuidas olla õnnelik iga päev. Kuidas olla õnnelik ilma meheta? Kuidas saab naine olla õnnelik ilma mehe abita?

Et saavutada harmooniat enda kehaga, leida heaolu ja sisemist mugavust, tuleb oma energia positiivsesse kanalisse valada. Paljud kaasaegsed naised ei saa erinevate asjaolude tõttu end õnnelikuna tunda. Pole vahet, kas nad on abielus või vallalised. Vaatame psühholoogilisi nippe, mis aitavad sul saada 100% enesekindlaks ja õnnelikuks.

Õppige lõõgastuma

Töövälisel ajal proovige mitte koormata end teenusega seotud töödega. Omandage oskus lõõgastuda, ei pea pidama abstraktseid vestlusi, abstraktsema probleemidest. Naised, kes on pidevalt hõivatud, ei saa olla õnnelikud. Nad lihtsalt ei leia aega puhkamiseks, mõeldes maailma probleemidele. Laske endal vähemalt kord nädalas lõõgastuda.
Küsige julgelt abi, kui seda tõesti vajate. Andke osa kohustustest üle teistele leibkonnaliikmetele. Saatke oma mees toidukaupade järele ja juhendage lapsi korterit koristama. Äärmuslikel juhtudel kaasake ämm või ema. Sa ei pea kõike ise tegema.
Laske endal külastada massaažituba. Spetsialist leevendab stressi, tunnete end palju paremini. Naised on õrnad olendid, neid tuleb pidevalt silitada, mudida, lõdvestada, et eluenergia jaotuks ühtlaselt. Massaaž teeb suurepärast tööd. Kui massaaži terapeudi külastamine pole võimalik, meisterdage tehnika ise koos oma hingesugulasega.
Lõõgastumiseks on ka teisi võimalusi. Võtke aromaatne ürdivann eeterlike õlidega. Selline teraapia hajutab kõik negatiivsed mõtted, lahkute puhanuna ja täis uusi saavutusi. Kasulik on vannis lebada neil, kes ei saa magada või on sageli erinevatel põhjustel stressis.
Vee lähedal aja veetmine aitab häälestuda positiivselt. Veerevad lained või kerge auhind rahustab. Mõtled olulistele pisiasjadele, leiad vähemalt korraks harmoonia iseendaga, tunned end seksikana ja ihaldusväärsena. Naine vajab õnneks lihtsalt üksindust.

Vestlus

Ärge keelake endale kohtumisi sõpradega, otsige aega neile, kes on teile kallid. Aeg-ajalt on vaja läbi viia naiste vestlusi, rääkida lastest, moesuundadest. Selline teraapia toimib omamoodi energiavahetusena, kuid suhelda tuleb vaid positiivsete inimestega.
Proovige piirata kohtumisi nendega, kes pidevalt kurdavad ja kannavad endas negatiivset. Vastasel juhul muutute mõne aja pärast samasuguseks, masendunud ja rahulolematuks eluks. Tõeliselt õnnelikuks inimeseks saamiseks peate oma keskkonda sorteerima.
Looge julgelt uusi tutvusi heade inimestega. Hoidke ühendust sugulaste, kooli- ja kolledžisõpradega. Mõnikord saavad vanad semud uueks inspiratsioonipunktiks.
Oluline on ristuda targemate, kogenumate ja vanemate naistega. Nad annavad sulle vajalikud teadmised, annavad praktilisi nõuandeid, tõukuvad leidma harmooniat iseendaga. Jutt käib vanavanaemast, vanaemast, emast või kvalifitseeritud psühholoogist (naisest).

Puhka vaimselt

Tantsige oma lemmikmuusika saatel majapidamistöid tehes või peegli ees seistes. Rütmilised liigutused teevad tuju heaks, julgustavad uusi saavutusi ja annavad õnne.
Kuulake iga päev lõbusat muusikat, mis teile meeldib. Laulge kaasa, jätke sõnad meelde, naeratage ja lõdvestage. Sellised lihtsad toimingud võimaldavad teil hea vaimse puhkuse.
Lugege raamatuid, arendage ennast, ärge kunagi seiske paigal. Täiendage oma sõnavara ja laiendage oma silmaringi pidevalt. Lisaks enesetäiendamisele puhkad hinge ja sukeldud korraks paralleelreaalsusesse.
Minge kinno või vaadake kodus oma lemmikfilme. Vältige saateid, mis teid kurvastavad. Ärge võrrelge end peategelasega, et mitte ajada fantaasiaid päriseluga segi. Vaadake romantilisi lugusid, naised vajavad neid täielikuks õnneks.

Hoolitse enda eest

Loobuge halbadest harjumustest, need muudavad inimese loiuks, apaatseks, rahulolematuks. Järgige tervislikku eluviisi, ärge jooge alkoholi, loobuge sigarettidest, hakake käima jõusaalis ja jooge rohkem vett.
Kehtestage töö- ja puhkerežiim, magage ettenähtud ajal, ärkake varem. Nii täiendate jõu- ja energiavarusid uute saavutuste jaoks. Jälgige kindlasti oma kõnet, ärge vajage naise jaoks ebatavalisi vandesõnu ja väljendeid.
Veeda rohkem aega õues, jalutamine teeb inimese rõõmsaks ja muretuks. Kas see pole see, mida sa vajad? Nii iseendaga kui ka loodusega harmoonias olemine lõdvestab. Õues veedetud aeg parandab üldist enesetunnet ja võimaldab maailmale teistmoodi vaadata.
Oma kehaga kontakti saamiseks tegelege jooga, pilatese või võimlemisega. Naine lihtsalt vajab seda. Koos vastupidavuse, jõu ja painduvusega muutute ka hellaks ja sensuaalseks. Pärast mõnda seanssi tunnete end õnnelikumana.
Hiljutised uuringud on tõestanud, et parfüüm mõjutab otseselt kaunite daamide psühho-emotsionaalset tausta. See tähendab, et kui vaimud sobivad tüübiga, teevad nad inimese õnnelikuks. Ja vastupidi, kui tualettvett ei kombineerita üldise seisundiga, hakkab see rõhuma. Järeldus: vali parfüüm, mis on sulle ideaalne, vaevumärgatav, mitte tüütu.
Mõnikord on õnne jaoks vaja pilti osaliselt või radikaalselt muuta. Külastage juuksurit, värvige juukseid ja tehke uus soeng. Naturaalsete küünte asemel eelista kunstküüneid või vastupidi. Vaadake üle oma meik, lõpetage meikimine nagu koolis, käige meigikursusel.
Hakka endale harjumuseks iga päev treenida. Pole vaja ennast koormata, hommikul võimleda, pressida, kükitada, rõngast keerata. Kui naine on oma kehaga rahul, muutub ta palju õnnelikumaks.

Otsige midagi uut

Leidke tegevus, millele pühendate suurema osa oma ajast. Võib-olla sobivad Sulle näitlejatunnid, mägironimine, muusikakool või fotograafiakursused. Valige midagi, millest hing laulab, ja saate õnnelikuks.
Õppige teisi kultuure, lugege rohkem ajaloolisi raamatuid, süvenege filosoofiasse või psühholoogiasse. Parandage alati oma teadmiste taset. Lõppude lõpuks, kui sina seisad paigal, astuvad teised sammu edasi, jättes sind maha.
Paljudele naistele teevad rõõmu lilled või loomad. Proovige end floristikas, õppige tegema kauneid lillekimpe. Taimedega töötades toodetakse rõõmuhormoone, mis muudavad teid paremaks. Kui ei viitsi, hankige lemmikloom, ta teeb teid kindlasti õnnelikuks!
Näputöö võimaldab teil lõõgastuda ja keskenduda peamisele. Seetõttu omandage lõikamise ja õmblemise, helmeste meisterdamise, voolimise, keraamika, kudumise jms kursused. Tegevuste mitmekesisusest leiate valiku, mis annab õnne ja rahu.

Tee head

Pöörake piisavalt tähelepanu lastele, nende enda välimusele. Suhtle rohkem. Kui teil on laps, aitab ta teil end uuel viisil avada. Uskuge mind, loomulikud instinktid võtavad oma osa. Mängige lastega erinevaid mänge, õpetage neid joonistama ja plastiliinist erinevaid kujundeid voolima. Õnn tuleb ja ei pane sind kaua ootama.
Püüdke aidata oma lähedasi nii palju kui saate. Ärge kunagi keelduge taotlustest. Selliseid tegusid peetakse kõige võimsamaks relvaks õnne saavutamisel. Varsti tuleb teie juurde enesekindlus, enesetunne paraneb märgatavalt. Abi vajamisel tasub palvega pöörduda ka lähedaste poole.

Vabane üleliigsest rämpsust

Alustage kõige lihtsamast. Sorteeri asju, kapis peaksid olema ainult vajalikud riided, mida sa päriselt kannad. Ärge lükake seda, mida olete väidetavalt selga pannud, hiljem edasi. Seda ei juhtu, ära kanna praegu, tulevikus ei muutu midagi.
Pärast isikliku garderoobi sorteerimist asuge kogu maja koristama. Vabane rämpsust ja vanadest atribuutidest. Sellised asjad on liiga kaua seisnud, edaspidi te neid ka ei kasuta. Sellele järgneb emotsionaalne puhastus.

Parandage ennast

Endaga harmoonia saavutamiseks ja tõeliselt õnnelikuks saamiseks peate vaimselt arenema. Käige sagedamini muuseumides, kunstigaleriides ja erinevatel näitustel. Sellised reisid laevad teid erilise energia ja atmosfääriga. Ilusad asjad muudavad teid atraktiivsemaks ja huvitavamaks.
Proovige leida endale elu mentor. Seda rolli saavad mängida huvitavad raamatud, õpetlikud filmid. Abi võib otsida ka tarkadelt sõpradelt ja õpetajatelt. Leia keegi, kes inspireerib imetlust.
Sukelduge luulesse. Loe veel põnevaid teoseid ja luuletusi. Selline protseduur tasakaalustab sisemist seisundit. Hästi loetud naised on õnnelikud, targad ja atraktiivsed. Selle tulemusel saate ilusti rääkida ja teisiti mõelda.
Elu sädeleb uute värvidega, kui õpid hindama seda, mis sul on. Peaksite olema tänulik ümbritsevate eest. Alguses tundub kõik üsna raske, kuid pärast seda muutute tõeliselt õnnelikumaks.

Sea eesmärgid

Mõelge selgelt, mida soovite. Võtke hetk, et mõtiskleda selle üle, mida te elult kõige rohkem soovite. See küsimus on eriti oluline isiklike suhete puhul. Pange oma mõtted ja sisemised soovid paberile. Lugege märkmeid regulaarselt ja tuletage endale meelde, mida sa tegelikult tahad.
Selle tulemusena täituvad kõik unistused, tasub veidi kannatust. Ütle endale, mida sa tahad, mida sa vajad. Niipea, kui kontrollite ennast ja leiate harmoonia, jõuab õnn iseenesest järele. Kõik head asjad tulevad järk-järgult, pole vaja ennast üle pingutada.
Võite alustada isiklikku päevikut, milles väljendate kõiki oma mõtteid. Pange oma emotsioonid paberile. Soovid, eesmärgid ja hirmud, kõik peaks päevikus olemas olema. Pärast lõpetamist lugege mõtted uuesti läbi ja tehke sügav analüüs. Mõelge, kuidas saate oma elu paremaks muuta.
Võta harjumuseks kõik lõpuni viia, täida planeeritud ülesanded. Tasub luua harjumus elada graafiku ja uue päevarutiini järgi. Eraldage selgelt ülesanded ja isiklikud kohustused. Proovige kõike teha. Selle tulemusena saavutate vankumatu enesekindluse, rahulikkuse, tasakaalu.

Kahekordista oma energiat

Vajadusel töötage oma kõne kallal. Teie hääl peaks kiirgama kiindumust ja meloodiat. Pöörake tähelepanu vestlusele ja kontrollige intonatsiooni, tämbrit. Suhelge kõigiga õrnalt ja hellalt. See reegel kehtib eelkõige dialoogi puhul vastassooga. Peagi märkad, et energia suureneb oluliselt.
Mõnikord peate veidi painutama. See reegel on asjakohane mitmesuguste mõttetute vaidluste puhul. Astuge tagasi, olge targem, püsige tasakaalus ja rahulik. Ärge esitage ennast negatiivses valguses. Ära näita oma halvimat külge vihas ja raevus. Võimas naine ei ole kuidagi atraktiivne.
Püüa olla intiimsuhetes eriline ja teha uuendusi. Tänu sellele olete oma kallimaga seksuaalselt õnnelik ja rõõmus. Kui kauplete, olete varsti tühi ja kaotate elujõu. Ära lase end ära kasutada. Leia vääriline kaaslane. Jälgige puhtust igapäevaelus, oma kehas ja riietuses. Hoolitse enda eest ja suurenda naise atraktiivsust.

Oluline on mõista, et igaühel on oma õnn. Te ei saa võluväel muutuda masendunud kurvast daamist rõõmsaks inimeseks. Peate pidevalt enda kallal tööd tegema, proovima uusi viise oma keha ja hingega harmoonia leidmiseks.

Video: kuidas saada õnnelikuks ja enesekindlaks

- Ütle mulle, ma olen siin linnas esimest korda, kas see tramm sõidab jaama?
- Jah.
- Niisiis, ma istusin õigesti?
- Jah. Alles nüüd läheb ta teises suunas, istu seal vähemalt näoga.

M. Žvanetski

Rõõmust oleme juba rääkinud. Kas mäletate harjutusi "meeldige ennast", "meeldige ennast uuel viisil"? Kas mäletate võidupühal avatud rõõmude hoiupõrsast?

Kahju, et me sellesse eriti ei süvenenud. Ootasin enamat. Kas me ei saa olla õnnelikud? Õppimata?

Kas ootad nagu paljud teised naised (ja mehed ka, aga nendest me praegu ei räägi), millal õnn lõpuks sinu poole pöördub? Kui ootate, tahan teile öelda järgmist: enamik inimesi on õnnetud, sest nad on seda teinud väärarusaamad õnnest. Nad arvavad, isegi on kindlad, et mõni silmapaistev sündmus on peagi juhtumas – ja nad saavad õnnelikuks. Kas sina ka nii arvad?

Üks mu tuttav, kellele ütlesin hiljuti, et olen õnnelik, küsis minult: "Mis juhtus?" Kuidas ma saan sellisele küsimusele vastata? Ma ei tea... Kui küsimus on valesti püstitatud, siis ma ei tea, kuidas sellele vastata.

Kunagi mõtlesin ka: et olla õnnelik, peab mu elus juhtuma midagi suurejoonelist. Midagi imelist.

Algul mõtlesin, et kui suureks saan ja kooli lähen, siis tuleb uus, ilus ja õnnelik elu. Siis mõtlesin (sellele on praegu naljakas mõelda), et pean pioneeridega ühinema - punaste lipsudega kaelas pioneerid tundusid mulle väga õnnelikud. Siis mõtlesin, et pean kooli lõpetama – ja siis vaatab õnn kindlasti ka minu poole. Lõpetage kolledž... Abielluge armastusest... Saage laps... Hea töö – võib-olla on selles õnne? Oma korter? Auto? Mis peab mu elus veel juhtuma, et ma õnnelik oleksin????

Nüüd tean kindlalt: teil võib olla kõik maailma aarded, suurepärane perekond, töö - ja ometi EI TUNNE ÕNNELIKULT! Ma selgitan teile isegi ühes järgmistest uudiskirjadest. MIKS see on võimatu.

Õnn tuleb kaasa VÕIME endale meeldida. Suur, isegi suur õnn on lihtsalt palju-palju väikseid rõõme pluss VÕIME rõõmustada.

Enamik inimesi, lootes asjata, et õnn pöördub ootamatult nende poole, läheb läbi elu – nagu Žvanetski hästi sihitud naljas – õnnele vastupidises suunas. Ja seal, kus elab õnn, ei pööra nad isegi nägu. Kahjuks.

Teate küll, suurepärane psühholoog, pereõnne ajurveeda spetsialist Ruslan Naruševitš on teile (ja ka mulle) valmistanud kingituse: nimekirja 69 meeldivast asjast, mida naine saab ja peaks tegema, et olla õnnelik. Kui teete neid asju, muutub elu meeldivamaks ja rõõmsamaks - garanteerin!

Lisaks nimekirjale viis Ruslan Ayurveda raadios läbi koguni 5 (!) saadet, milles selgitas üksikasjalikult mitte ainult MIDA naine peaks tegema, vaid ka KUIDAS ja MIKS.

Ruslan rääkis meeste ja naiste psühholoogia erinevustest ja umbes miks mees suudab naist õnnelikumaks teha, aga ei suuda teda ÕNNELIKKU teha.

Soovitan soojalt nimekirja vaadata ja salvestisi kuulata. Need on võrgus TASUTA! Ja saatetsükli nimi on nii uhke: Kuidas ja miks saada õnnelikuks ilma meesteta!

Kingituse saamiseks pead lihtsalt minema siia:

Minu nõuanne teile: salvestage oma heli mängijasse. See on praeguses pidevas ajapuuduses väga praktiline. Siis saad salvestusi kuulata kõikjal: mere ääres rannas, maal peenraid rohimas, ühistranspordis, ummikus, poe või juuksuri järjekorras. Saate kasulikult ja meeldivalt veeta aega, mis varem teie jaoks kaduma läks.

Siinkohal annan lühikokkuvõtte psühholoogi, veeda astroloogi loengutest "Kuidas saada õnnelikuks ilma meeste abita" või "Kuidas saada ise õnnelikuks ja lasta end siis veelgi õnnelikumaks teha kallimal, mehel" Ruslan Naruševitš. Kui soovite neid loenguid kuulata, siis siin on link www.audioveda.ru/ Imetlen tema annet, teadmisi ja viisi, kuidas neid kuulajatele edastada.

Kuidas saada tugevaks ja õnnelikuks naiseks?

Tugev naine tähendab õnnelikku naist. Naine, kellel puudub nais- (kuu- või muul viisil Yin) energia, ei ole atraktiivne ja tal pole millegi peale suhteid üles ehitada. On olemas päikeseline (yang) õnnetüüp - see on meessoost tüüp ja kui naine seda kasvatab, hävitab ta perekonna. Naiste (kuu või yin) energia olemus on erinev, see jahutab. Nii et isegi kuu kiirtes on objektid külmemad kui varjudes.

Veedade järgi elame Kali Yugas – tülide ja lahutuste ajastul. Seetõttu pole mõtet loota, et abielud ise ellu jäävad. Nad ütlevad, et "lootus sureb viimasena". Ja see on õige. See, kes loodab, sureb esimesena. Vaja midagi ette võtta. Jääb üle aru saada, mis täpselt.

Me elame väga suures stressis pinges. Rohkem kui piisavalt stressi. Meie keha on kohanenud stressi üle elama vaid lühiajaliselt – kogu keha mobiliseerub, aktiveerub, orienteerume paremini ja kokkuvõttes säästame ennast. Aga kui oled mitu aastat stressiseisundis, siis keha ei pea enam vastu. Tihti püüavad naised stressi maandada meestetegevuste kaudu – käivad näiteks tööl, äris. Kuid kuuenergia on ainult mitteametlikes suhetes. Vaid siis, kui naisel on sisemised õnneallikad, suudab ta oma rahulikkuse, valguse, just kohalolekuga mehest, kriitilistel hetkedel isegi kogu perest stressi maandada, et mehe usk endasse tagasi tuua. Kuid selleks peab ta "rasketeks aegadeks" olema juba "laetud" õnnega, et ta saaks "jahutada" mehe psüühikat, leevendada kurnatust, ülekuumenemist.

Naise tugevus seisneb selles, et ta on õnnelik. Ja rahuliku perioodi jooksul peaks ta kasutama kõiki võimalusi, et end õnnega laadida. Ja ükskõik kui palju õnne naine kogub, ei suuda ta seda täielikult enda peale kulutada. Tema loomuses on teenida rõõmuga. Ja kui ta teenib kurnatud olekust, siis ei tule sellest midagi head. Ta peaks lihtsalt jagama üleküllust õnne. Kui ta on õnnetu, hakkab ta oma õnne võitma lähedaste ja ennekõike abikaasa ja laste klubiga.

Mehe jaoks on nii, et mida rohkem stressi, seda tõhusamalt ta end oma tegevusest tunneb (loomulikult on igal asjal piir, aga teatud määral on see tõsi). Mees on tegevuses laetud, kui ta tunneb end väärtusliku, tähtsa, vajalikuna.

Seetõttu võib allpool kirjutatu tunduda teile täieliku isekusena, kuid see on ainus viis pere päästmiseks.

Seda teadmist on võib-olla raske tajuda, kuna kasvatus on juba luuüdi juurdunud, mis naise vasardas, muserdas. Aga kui seda teadmist praktiseerida, võib see sind tõesti õnnelikuks teha.Naine peaks teadma, mis võib teda õnnelikuks teha, kuid sageli unustab ta lihtsalt oma soovid. Aga kuidas saavad teised inimesed sellest teada, isegi kui ta ise ei tea.

Naine peab lihtsalt ise katsetama, proovima seda, mis talle kõige rohkem meeldib. Mõnikord võib ta hakata joogas käima ja ühtäkki aru saada, et tal on vokaalsed võimed.

On naisi, kelle enesehinnang on nii madalale langenud, tema rahulolematus on nii suur, et ta ei suuda isegi ühtki allpool loetletud esemest täita.Õnnetust ei saa naist õnnelikuks teha. Ta peab ise teadma, mida ta tahab, et õnnelikuks saada, ja kindlasti väljendama seda oma mehele adekvaatsel kujul. Ja kui tema soovid täituvad, tänage ja andke mõista, et ta on muutunud õnnelikumaks. Nii et tehke mehega koostööd. Mees ei suuda vastu panna sellele, et tema naine saab õnnelikuks, ta toetab teda igal võimalikul viisil.

Ei piisa, kui naine saab armastust ainult lastelt (see tähendab “jooma nende verd”), kui ta ise on armastuse puuduses. Seejärel kohustab ta oma hoolega last lihtsalt oma armastust andma.

Enne partnerlussuhte alustamist tuleb “armastuse kärjed täita” meega, armastust vastu võtta ja talletada. Kuni 7. eluaastani on see vanemate tingimusteta armastus, kui nad armastavad asjata, isegi kui laps teeb vigu. 7-14 - inimene saab vastu sõprade, lähedaste inimeste armastuse, lobiseb mitte millestki, teeb mõnikord täielikku lollusi, mängib mänge - lihtsalt selleks, et olla koos, suhelda. Armastus mõttekaaslaste vastu – kui inimene tunneb, et tema ideid hinnatakse, need on olulised, kuulatakse teda huviga. Neljandat tüüpi armastus on iseseisvus. Ja alles siis, kui need rakud on täidetud, saab inimene täielikult partnerlussuhteid sõlmida. Kui ta (a) on ise armastusega täidetud, ei oota ta (a) midagi oma armastuse eest vastutasuks. Vastasel juhul muutub pere lihtsalt äriks.

Naine peaks olema mehest sõltumatu (sõltumatu selles mõttes, et naine on võimeline andma oma mehele armastust ka siis, kui ta temalt armastust ei saa. Ehk siis mitte sõltuma sellest, kas mees annab talle armastust või mitte) . Kui naine elab ainult mehena, annab talle kogu oma elu ja hoidku jumal tal teist naist, siis tema psüühika ei kannata seda välja. Väga harva suudavad pered sellise katsumuse üle elada. Aga kui naine on õnnega laetud, saab ta kriisidest kergesti üle.

Tihti juhtub, et naise psüühilisest energiast jätkub kriisideks veel ja "sõja lõpus" mõistab ta, et tal pole midagi anda, sest energiat pole täiendatud - ja siin kukub kõik kokku. Nii et kuigi teste pole, tuleb naist kuuenergiatega täiendada.

Kui tüdruk usub, et ta tegeleb vaimse praktikaga, kuid on samal ajal ennast käivitanud, siis see pole vaimne praktika. Tõeline vaimne praktika teeb naise kõigi nende imeliste asjade vääriliseks Kuuenergia suurenemine suurendab naise lojaalsust ja ausust. Naise hoiab abielus usk, et see mees suudab ta õnnelikuks teha. Mehe “usalduspank” suureneb – ehk kui mees teeb mingeid vigu, siis mida suurem on selles pangas hoius, seda kergemini saab ta neid teha. Kuu ilu suureneb koos vanusega, naine muutub atraktiivsemaks, varub varusid. sellel energial.

Võrdluseks, meeste stressitaluvust suurendavate omaduste loetelu:

(Stressikindlus – see tähendab, et võime taluda igasuguseid probleeme)

1. Eesmärkide seadmine

2. Terve konkurents

3. Võimalused, aeg, privaatsus probleemi lahendamiseks

4. Meeleolu nagu "toetu mulle", st kui keegi lihtsalt tingimusteta tema peale loodab, usaldab teda

5. Risk

6. Oht

7. Kalduvus, õigus domineerida (kui naine annab mehele sellise õiguse)

8. Edu, efektiivsus

9. Raha. Raha omamine probleemide lahendamise vahendina.

10. Selge arusaam selle projekti alguse ja lõpu ajast, millega ta tegeleb. Teatud aja jooksul mingi tulemuse saavutamine, finišijoone nägemine (naised võivad lõputult midagi teha)

11. Võim või mõju.

See tähendab, et on tegureid, mis tugevdavad mehe stressitaluvust ettevõtluses, tööl.

Ja nüüd omadused, mis suurendavad naise stressitaluvust (mitte see, mis teeb naise püsivaks ja askeetlikuks, vaid õnnelikuks, mis suurendab naiselikku energiat, tugevdab perekonda)

1. Oskus teistega jagada. See on naise jaoks selline kokkuhoiu tava. Jagage soojust, aega, õnne, toitu

2. Suhtle, suhtle.

3. Turvalisus "laadib akut" naise kannatlikkusest. Isegi ohust rääkimine võib naise energiat alandada.

4. Puhtus. Riiete, korterite, nõude jms puhtus. Puhtalt seal, kus pole midagi üleliigset. Muidu ei jää ilusad asjad vanade mittevajalike tagant nähtavale. Riietus peaks vastama kogu naise meeleoludele. Kuid sageli on neid, mis enam ei näita või meenutavad rasket koormat.

5. Ilu. Ilusad asjad, aga nii, et need ise ei muutuks enam korteris ebapuhtuse põhjuseks. Mees peab naist ümbritsema ilusate asjadega, et sel hetkel, kui tal on raske periood, ei läheks ta ise hulluks.

6. Usalda. Oskus ennast usaldada ja teada, et ka sind usaldatakse. Naiste vaimne sõprus, mehe kohalolek, kes ei reeda kunagi naist.

7. Koostöö (meestel - võistlus). Ühine tegevus, hoolivuse tunne. Naised ei kiindu tulemuse saavutamisse, tema jaoks on olulisem, et “sõprus võitis”, et saaksime koos protsessi tulemuste üle rõõmustada. Kui naine saab millegi eest “loorberipärja”, jagab ta seda hea meelega leht-lehe haaval kõigile osalejatele, kõigile, kes aitasid.

8. Oskus vastutust jagada, oma vastutust delegeerida (mees võtab kõik enda peale). Isegi kui naine üksi suudab midagi teha, on ta rohkem valmis jagama. Ei taha lõpptulemuse eest vastutust võtta. See tähendab, et ainult siis, kui nad vastutavad tema eest, ei tunne naine hirmu eksimise ees ja saab rahulikult midagi ette võtta.

9. Kiitused ja komplimendid (varem oli eelarvamus, et lapsi ei tohi kiita, muidu on laps edev. Aga naisele, eriti tüdrukule, komplimentides pole mõõdupuud.) Ühest küljest on tal hea meel, teiseks muutub tema meel ärevaks, kuna naine kiindub mehega, kes teeb talle peenelt komplimente, ja võib muretseda, et kui tema mees pole komplimentide suhtes nii helde. Seetõttu peavad naised õppima, kuidas üksteist komplimente teha. Te ei saa oodata, kuni teie mees naisele komplimenti teeb, vaid saate temast ette – tehke seda ise. Nii saate lahti tarbetust armukadedusest.

10. Armastuse väljendamine. Mis tahes kujul.

11. Erinevat tüüpi oskused, meisterlikkus. Mida rohkem naine suudab, seda stabiilsem ta on. Naine peab valdama mitmesuguseid oskusi, näiteks tikkimist, kudumist, eimillestki küünlajalgade tegemist, mitme pilli mängimist, teatrietendusi, kus pole isegi maastikku, lastele muinasjuttude kirjutamist jne. Veedades räägitakse 64 oskusest, mida naine peaks valdama. Need on ilusad elegantsed ja täiesti kasutud (meeste seisukohalt) asjad. Näiteks oskus sooritada nelikvärss või žongleerimine

12. Toitmisvõime. Terve naisekeha on juba omaette toiteallikas. Veedades nimetatakse piima "vedelaks religiooniks". Toitmine, kellegi kohtlemine, maitsva toidu valmistamine suurendab oluliselt kuu energiat.

13. Ühtsus, koosolekud, rühmade ühistegevused.

14. Mõõdud elu ilma asjatute improvisatsioonideta. Üllatusi peaks muidugi ette tulema, aga naine peaks neist ette teadma.

Ükskõik milline järgmistest tegevustest paljastab naise muid võimeid, soove teha midagi huvitavat. Võib-olla võivad mõned asjad tunduda teile teostamatud, kuid see on just nii, kui unistamine pole mitte ainult kahjulik, vaid ka väga kasulik.

Niisiis:

1. Massaaž. Vähemalt kord kuus. Muidugi saate seda ise teha, kuid see ei võrdu sellega, mis juhtuks, kui keegi seda teeks, sest sel juhul on hoolitsus oluline, et naine saaks lõõgastuda.

2. Juuksurite külastamine.

3. Maniküür. Naise keha ilu on perekonda tugevdav tegur. Mitte tugev naine emalt päritud tugevas seelikus ei tugevda perekonda.

4. Tüdrukuõhtud, kus saab teha täielikku lollusi (meeste vaatevinklist)

5. Rääkige sõbraga telefonis pikka aega. Naisel on oluline rääkida oma probleemid lähedastega välja, jagada emotsioone, muidu valgub see kõik mehe peale.

6. Lihtsalt kutsuge üksteist õhtusöögile, söötke, aidake ennast.

7. Kõnnib. Vähemalt pool tundi üksi.

8. Kuulake muusikat.

9. Vannis käimine. Ilus, lõhnav. Vähemalt pooleks tunniks.

11. Mine poodi, shoppama. Sa ei pea isegi midagi ostma. Oluline on loobuda paranoiliselt praktilisest ideest, et kui mul pole midagi osta, siis ma ei pea nende peal kõndima.

12. Psühholoog-mentori külastamine. Naise jaoks on oluline, et see oleks naine, eelistatavalt õnnelik.

13. Tantsimine, tantsutundides käimine. Või joogatunnid, parem, kui neid juhatab õnnelik naine.

14. Korralda regulaarselt jalutuskäike-vestlusi sõpradega.

15. Osta endale värskelt lõikelilli (kartmata, et nad aru ei saa, ära pea seda alandamiseks). Lilledel on kuuenergia, nad teevad naise koheselt õnnelikuks. Ostke olekust "Ma olen seda nii väärt, et mul peaks igal viisil lilli olema." Lisaks võtavad lilled ikkagi negatiivse energia ära. Lillede olemasolu majas laeb seda kuuenergiaga.

16. Räägi oma armastatud sõbraga telefonis.

17. Veeda aega oma sõpradega (või isegi nädalavahetused) SPA-keskuses.

18. Joogatunnid, basseinikülastus, tantsutund - igal juhul on naisel hea meel, kui keegi talle midagi seletab, järgib, hoolitseb

19. Tehke oma väike aed või vähemalt kasvatage aknalaual mõned söödavad taimed. Kuna kõik toitumise, toitmisega seonduv on otseselt seotud naisenergiaga. Kui teil õnnestub saada tõelise Tulasi puu seemneid, on see üldiselt imeline. Arvatakse, et selle puu teadvuse tase on kõrgem kui inimesel.

20. Suhtle teiste armastatud õnnelike perenaistega – kui naine on vallaline. Ja kui abielus, siis korraldage tüdrukuteõhtud.

21. Paluge mehel tänaval kanda raskeid kotte. Saate otse teha "treeningu" kotte, mitte oodata kriisiolukorda, treenida "rahuajal", kohe. Lihtsalt ärge arvake, et jumal hoidku, et see inimene võiks arvata, et ma temaga flirdin. Või selline, et kui ma oleksin 20-aastane, aga minu vanuses ....

22. Eksle raamatupoes, vaata raamatuid.

24. Kutsu oma koju keegi, kes saab sind aidata. Vähemalt eksperimendina. On üks tegureid, mis suurendab naise stressi, see on - "Kes, kui mitte mina." Koormav pole mitte niivõrd mure laste ja maja pärast, vaid emotsionaalne surve - "kui ma äkki haigeks jään, siis kuidas on kõik ilma minuta?!" - see ööpäevaringse vastutustunde tunne sööb palju energiat, kurnab. "Ma ei saa endale lubada isegi halba enesetunnet." Seega, kui naine teab, et teda saab aidata, muutub ta palju rahulikumaks ja elurõõmsamaks. See ei tähenda sugugi, et ta oleks halb koduperenaine või et ta ise hakkama ei saaks – me peame sellest paranoiast lahti saama.

25. Kokanduskursused. Isegi kui olete väga hea kokk, õppige mõnest teisest traditsioonist. Isegi kui te ei saavuta kõrgeid tulemusi, isegi kui te ei ole toiduvalmistamise fänn, on see tingitud toitumisprotsessist, mis suurendab naise energiat.

26. Kui majas on puudusi (midagi krigiseb, ei tööta eriti hästi). Need puudused mõjuvad naise tervisele halvasti, ta tunneb neid nagu oma haavandeid. Mõnikord tundub, et mees ei pööra tema palvele tähelepanu, kuid see pole nii - mees ei pööra tähelepanu pisiasjadele, ta ootab, kuni kõik laguneb täielikult, et kõik kohe “hulgi” parandada. Aga kui naine kannatas mitu kuud krigisevat ust ja kui ta 8-aastaselt täiesti katki läks ja mees selle ära parandas, siis ei pruugi ta oma aadressil kuulda kiitust, vaid mõnitamist.

27. Tee plaan. Usaldus, et kõik läheb plaanipäraselt, nii nagu peab. Näiteks koostage varakult pere meelelahutusplaan.

28. Kingi sõbrale ilusalong või moepood, maksa mitme tunni eest tantsukoolis.

29. Korraldage õhtusöök mõnel erilisel korral, korraldage kõik väga kenasti, kutsuge külalisi.

30. Abielus naistel on väga hea osaleda tegevustes, mis on seotud õpetajate, laste kasvatajate suhtlemisega. Peaasi, et teeks seda enda graafiku järgi, et oleks rõõm, äkki saad ise midagi välja mõelda

31. Registreeru teatristuudiosse. Draamateraapia saladus on kogeda turvalises keskkonnas neid emotsioone, mis on päriselus rasked.

32. Pidage sõprade, perega väike piknik. See on seotud loodusega. Loodus ise on naiseliku energia allikas, pluss toit looduses.

33. Liitu noorte emade klubiga. Väike laps elab oma elu, nii et ema ei ela oma elu. Kuid kangelaslikkus on sel juhul enda eest hoolitsemine. Arutage teiste emmedega ajaplaneerimise saladusi, kuidas enda jaoks aega leida. Võib-olla isegi ise korraldada selline kogukond.

34. Hoolitse teiste laste eest. Eeliseks on see, et neid suhteid ei koorma karmalised sidemed. Ja naine võib sellele lapsele anda nii palju kui tahab ja suudab, mitte rohkem ja seetõttu ei väsi. Emadel, kes on valmis katseteks, saate mitu tundi lapsi sõbrannaga vahetada. Ei ole koormat kaelas, et selle lapse eest vastutan ainult mina (nagu minu oma). Leppige omavahel kokku tunnike mahalaadimist, "hapnikuvannid" – kui sõbrannad kordamööda kõigi laste eest hoolitsevad. Selle kõige olulisem mõju on tõdemus, et ma ei ole ainuke, kes selle lapse eest vastutab, nemad saavad mind aidata.

35. Toida näljaseid. Kas spetsiaalsetes keskustes või ostke mõnele vanaprouale maitsvat toitu, mida ta endale lubada ei saa.

37. Käi vaimselt inspireerivatel kogunemistel või üritustel, kus inimesed teevad midagi kerget.

38. Hoia end kursis oma sõprade, sugulaste sündmustega. Aga jällegi mitte lobisemise, kadeduse tujust. Ja kogukonna, ühtsuse, empaatia meeleolust.

39. Vaadake oma lemmiktelesaadet või -filmi, hea koos sõbraga. Mitte segi ajada sellega, kui inimene kaotab teles oma identiteedi ja asendab oma elu kellegi teise omaga.

40. Rääkige oma terapeudi, mentoriga.

41. Õppige midagi teisest kultuurist toiduvalmistamise või sisekujunduse, sisustuse kohta. Rakenda seda elus.

42. Veeda aega mere, järve, jõe, veehoidla rannikul.

43. Ühinege teiste naistega, korraldage mingid aktsioonid, miitingud nagu "naiste õiguste kaitse maniküürile" või naiste kaitsmine raskete koormate kandmise eest. See ei tohiks olla raske poliitiline – muidu on see juba päikeseenergia. See ei tähenda oma karjääri kaitsmist, vaid lihtsalt oma soovide väljakuulutamist, nende nähtavaks muutmist.

44. Ilusate paraadide, flash mobide korraldamine.

45. Paluge kellelgi aidata vanu asju välja viia. Tehke inventuur, näiteks tehke 4 kasti, millel on kiri - "viska ära", "anna ära", "lükka edasi" (mida kasutatakse hooajaliselt), "Ma ei tea veel"

46. Osalege mõnel õige toitumise ja tervisliku eluviisi kursustel.

48. Korraldage lindude söögimaja.

49. Külastage muuseumi, eelistatavalt kunstimuuseumi, mitte seda, kus on kõikvõimalikud luud ja säilmed.

50. Mine keset päeva kinno.

51. Osale kohtumisel mõne kirjaniku, luuletajaga.

52. Pea tunnete, kogemuste päevikut. Paljud naised peavad oma tundeid ebavajalikuks, hindamatuks. Ja päevik võimaldab teil neid realiseerida, et saaksite seejärel väljendada, lähedastele edastada.

53. Alusta lastele fotoalbumit.

54. Tee nimekiri e-posti aadressidest, kuhu saadad fotod perekonna sündmustest, et ka nemad oleksid sinu elust kursis.

55. Pakkuge mõnda oma tüdruksõpra aidata.

56. Registreeru modellinduse, skulptuuri, kunstiringidesse. Õppige nendelt inimestelt ilu mõistma.

57. Tee annetus heategevusorganisatsioonile või osale kuidagi selle tegevuses. Noh, kui see organisatsioon tegeleb toitmisega. Kuid te ei saa kanda raskeid asju - see tapab kuuenergiat

58. Muuda juuksevärvi. Tee endale juuksed, tee mask...

59. Osta endale uus riietus. Igasugune uus asi, miski, mida pole kunagi varem kantud, aitab tõsta naisenergiat.

60. Vaadake oma sõprade fotoalbumeid, näidake enda omasid.

61. Igapäevane rütmiline regulaarne tegevus. Mees on õnnelikum, sest talle on antud “missioon”, mees ei talu tavalisi kohustusi.

62. Saada kellelegi sünnipäevakaart.

63. Registreeruge floristikaklubisse. Isegi kui te ei õpi hästi komponeerima, suhtlete värskete lilledega. Ja nad võtavad negatiivse energia ära

64. Paku sõbrale istuda oma lapsega vähemalt pooleks tunniks (loomulikult, kui ta ei ela kaugel, et mitte end teel tappa)

65. Abielus naised aitavad vallalisi naisi. Vallalised paluvad abi abielus inimestelt. On vaja täita iga järgmine tase, olenevalt eelmise taseme täitusest.

Kuidas saada õnnelikuks ilma meeste abita (R.A. Naruševitš)

Tugev naine tähendab õnnelikku naist.

Naine, kellel pole kuu- (nais-)energiat, pole atraktiivne ja tal pole millegi peale suhteid üles ehitada.

On olemas päikesetüüpi õnn - see on meessoost tüüp ja kui naine seda kasvatab, hävitab ta perekonna.

Kuu (nais)energia olemus on erinev, see jahutab. Nii et isegi kuu kiirtes on objektid külmemad kui varjudes.

Veedade järgi elame Kali Yugas – tülide ja lahutuste ajastul. Seetõttu pole mõtet loota, et abielud ise ellu jäävad.

Nad ütlevad, et "lootus sureb viimasena". Ja see on õige. See, kes loodab, sureb esimesena. Vaja midagi ette võtta. Jääb üle aru saada, mis täpselt. Me elame väga suures stressis pinges. Rohkem kui piisavalt stressi. Meie keha on kohanenud stressi üle elama vaid lühiajaliselt – kogu keha mobiliseerub, aktiveerub, orienteerume paremini ja kokkuvõttes säästame ennast. Aga kui oled mitu aastat stressiseisundis, siis keha ei pea enam vastu. Tihti püüavad naised stressi maandada meestetegevuste kaudu – näiteks käivad tööl, käivad äris. Kuid kuuenergia on ainult mitteametlikes suhetes.

Vaid siis, kui naisel on sisemised õnneallikad, suudab ta oma rahulikkuse, valguse, just kohalolekuga mehest, kriitilistel hetkedel isegi kogu perest stressi maandada, et mehe usk endasse tagasi tuua. Kuid selleks peab ta "raskete aegade" jaoks olema juba "laetud" õnnega, et ta saaks "jahutada" mehe psüühikat, leevendada kurnatust, ülekuumenemist.

Mehe jaoks on nii, et mida rohkem stressi, seda tõhusamalt ta end oma tegevusest tunneb (loomulikult on igal asjal piir, aga teatud määral on see tõsi).
Mees on tegevuses laetud, kui ta tunneb end väärtusliku, tähtsa, vajalikuna.

Seetõttu võib allpool kirjutatu tunduda teile täieliku isekusena, kuid see on ainus viis pere päästmiseks. Seda teadmist on võib-olla raske tajuda, kuna kasvatus on juba luuüdi juurdunud, mis naise vasardas, muserdas. Kuid kui te seda teadmist praktiseerite, võib see teid tõesti õnnelikuks teha. Naine peaks teadma, mis võib teda õnnelikuks teha, kuid sageli unustab ta lihtsalt oma soovid. Aga kuidas saavad teised inimesed sellest teada, isegi kui ta ise ei tea.

Naine peab lihtsalt ise katsetama, proovima seda, mis talle kõige rohkem meeldib.

Mõnikord võib ta hakata joogas käima ja ühtäkki aru saada, et tal on vokaalsed võimed. On naisi, kelle enesehinnang on nii madalale langenud, tema rahulolematus on nii suur, et ta ei suuda isegi ühtki järgmistest asjadest täita.

Naist ei saa õnnelikuks teha õnnetust naisest. Ta peab ise teadma, mida ta tahab, et õnnelikuks saada, ja kindlasti väljendama seda oma mehele adekvaatsel kujul. Ja kui tema soovid täituvad, tänage ja andke mõista, et ta on muutunud õnnelikumaks. Nii et tehke mehega koostööd.

Mees ei suuda vastu panna sellele, et tema naine saab õnnelikuks, ta toetab teda igal võimalikul viisil. Ei piisa, kui naine saab armastust ainult lastelt (see tähendab “jooma nende verd”), kui ta ise on armastuse puuduses. Seejärel kohustab ta oma hoolega last lihtsalt oma armastust andma. Enne partnerlussuhte alustamist tuleb “armastuse kärjed täita” meega, armastust vastu võtta ja talletada.

Kuni 7. eluaastani on see vanemate tingimusteta armastus, kui nad armastavad asjata, isegi kui laps teeb vigu.

7-14 - inimene saab vastu sõprade, lähedaste inimeste armastuse, lobiseb mitte millestki, teeb mõnikord täielikku lollusi, mängib mänge - lihtsalt selleks, et olla koos, suhelda.

Armastus mõttekaaslaste vastu – kui inimene tunneb, et tema ideid hinnatakse, need on olulised, kuulatakse teda huviga.

Neljandat tüüpi armastus on iseseisvus. Ja alles siis, kui need rakud on täidetud, saab inimene täielikult partnerlussuhteid sõlmida. Kui ta (a) on ise armastusega täidetud, ei oota ta (a) midagi oma armastuse eest vastutasuks. Vastasel juhul muutub pere lihtsalt äriks.

Kui naine elab ainult mehena, annab talle kogu oma elu ja hoidku jumal tal teist naist, siis tema psüühika ei kannata seda välja. Väga harva suudavad pered sellise katsumuse üle elada. Aga kui naine on õnnega laetud, saab ta kriisidest kergesti üle.

Asi pole selles, mida naine nendest punktidest teeb, vaid selles, mille vääriliseks ta end peab. Alustage vähemalt väikeselt, järk-järgult hakkavad isud kasvama. Oluline on mõista nende asjade tegemise tähtsust ja vajalikkust. Sa pead sellesse süvenema. Kui tüdruk usub, et ta tegeleb vaimse praktikaga, kuid on samal ajal ennast käivitanud, siis see pole vaimne praktika.

Tõeline vaimne praktika teeb naise kõigi nende imeliste asjade vääriliseks. Kuu energia suurenemine suurendab naise lojaalsust ja ausust. Naise hoiab abielus usk, et see mees suudab ta õnnelikuks teha. Mehe “usalduspank” kasvab – ehk kui mees teeb mingeid vigu, siis mida suurem on hoius selles pangas, seda lihtsam on tal neid teha. Kuu ilu suureneb koos vanusega, naine muutub atraktiivsemaks, varudes seda energiat.

Võrdluseks:

Nimekiri omadustest, mis suurendavad meeste stressitaluvust: (Stressitaluvus tähendab, et talume igasuguseid hädasid)

1. Eesmärkide seadmine

2. Terve konkurents

3. Võimalused, aeg, privaatsus probleemi lahendamiseks

4. Meeleolu nagu "toetu mulle", st kui keegi lihtsalt tingimusteta tema peale loodab, usaldab teda

5. Risk

6. Oht

7. Kalduvus, õigus domineerida (kui naine annab mehele sellise õiguse)

8. Edu, efektiivsus

9. Raha. Raha omamine probleemide lahendamise vahendina.

10. Selge arusaam selle projekti alguse ja lõpu ajast, millega ta tegeleb. Teatud aja jooksul mingi tulemuse saavutamine, finišijoone nägemine (naised võivad lõputult midagi teha)

11. Võim või mõju. See tähendab, et on tegureid, mis tugevdavad mehe stressitaluvust ettevõtluses, tööl.

Ja nüüd omadused, mis suurendavad naise stressitaluvust (mitte see, mis teeb ta püsivaks ja askeetlikuks, vaid õnnelikuks, mis suurendab tema kuuenergiat, tugevdab perekonda)

1. Oskus teistega jagada. See on naise jaoks selline kokkuhoiu tava. Jagage soojust, aega, õnne, toitu

2. Suhtle, suhtle

3. Turvalisus "laadib akut" naise kannatlikkusest. Isegi ohust rääkimine võib Kuu energiat alandada

6. Usalda. Oskus ennast usaldada ja teada, et ka sind usaldatakse. Naiste vaimne sõprus, mehe kohalolek, kes ei reeda kunagi naist.

9. Kiitused ja komplimendid (varem oli eelarvamus, et lapsi ei tohi kiita, muidu on laps edev. Aga naisele, eriti tüdrukule, komplimentides pole mõõdupuud.) Ühest küljest on tal hea meel, teiseks muutub tema meel ärevaks, kuna naine kiindub mehega, kes teeb talle peenelt komplimente, ja võib muretseda, et kui tema mees pole komplimentide suhtes nii helde. Seetõttu peavad naised õppima, kuidas üksteist komplimente teha. Te ei saa oodata, kuni teie mees mõnele naisele komplimendi teeb, vaid saate temast ette - tehke seda ise. See vabaneb tarbetust armukadedusest

10. Armastuse väljendamine. Mis tahes kujul

13. Ühtsus, koosolekud, rühmade ühistegevused.

14. Mõõdud elu ilma asjatute improvisatsioonideta. Üllatusi peaks muidugi ette tulema, aga naine peaks neist ette teadma.

Ükskõik milline järgmistest tegevustest paljastab naise muid võimeid, soove teha midagi huvitavat.

Võib-olla võivad mõned asjad tunduda teile ebareaalsed, kuid see on just nii, kui unistamine pole mitte ainult kahjulik, vaid ka väga kasulik.

Niisiis:

1. Massaaž. Vähemalt kord nädalas. Muidugi saate seda ise teha, kuid see ei võrdu sellega, mis juhtuks, kui keegi seda teeks, sest sel juhul on hoolitsus oluline, et naine saaks lõõgastuda

2. Juuksurite külastamine

3. Maniküür. Naise keha ilu on perekonda tugevdav tegur. Mitte tugev naine emalt päritud tugevas seelikus ei tugevda perekonda

4. Tüdrukuõhtud, kus saab teha täielikku lollusi (meeste vaatevinklist)

5. Rääkige sõbraga telefonis pikka aega. Naisel on oluline rääkida oma probleemid lähedastega välja, jagada emotsioone, muidu valgub see kõik mehe peale

6. Kutsuge üksteist lihtsalt õhtusöögile, söötke, kostitage ennast

7. Kõnnib. Vähemalt pool tundi üksi

8. Kuulake muusikat.

9. Vannis käimine. Ilus, lõhnav. Vähemalt pooleks tunniks.

10. Laulmine. Parem kui laulutundides käia

11. Mine poodi, shoppama. Sa ei pea isegi midagi ostma. Oluline on loobuda paranoiliselt praktilisest ideest, et kui mul pole midagi osta, siis ma ei pea nende peal kõndima.

12. Psühholoog-mentori külastamine. Naise jaoks on oluline, et see oleks naine, eelistatavalt õnnelik.

13. Tantsimine, tantsutundides käimine. Või joogatunnid, parem, kui neid juhatab õnnelik naine.

14. Korralda regulaarselt jalutuskäike-vestlusi sõpradega.

16. Räägi oma armastatud sõbraga telefonis.

17. Veeda aega oma sõpradega (või isegi nädalavahetused) SPA-keskuses.

18. Joogatunnid, basseinikülastus, tantsutund - igal juhul on naisel hea meel, kui keegi talle midagi seletab, järgib, hoolitseb

20. Suhtle teiste armastatud õnnelike abielunaistega – kui naine on vallaline. Ja kui abielus, siis korraldage tüdrukuteõhtud.

22. Eksle raamatupoes, vaata raamatuid

24. Kutsu oma koju keegi, kes saab sind aidata. Vähemalt eksperimendina. On üks tegureid, mis suurendab naise stressi, see on - "Kes, kui mitte mina." Koormav pole mitte niivõrd mure laste ja maja pärast, vaid emotsionaalne surve - "kui ma äkki haigeks jään, siis kuidas on kõik ilma minuta?!" - see ööpäevaringse vastutustunde tunne sööb palju energiat, kurnab. "Ma ei saa endale lubada isegi halba enesetunnet." Seega, kui naine teab, et teda saab aidata, muutub ta palju rahulikumaks ja elurõõmsamaks. See ei tähenda sugugi, et ta on halb koduperenaine või et ta ei saaks ise hakkama – me peame sellest paranoiast lahti saama

27. Tee plaan. Usaldus, et kõik läheb plaanipäraselt, nii nagu peab. Näiteks koostage varakult pere meelelahutusplaan.

28. Kingi sõber ilusalongi või moepoodi, maksa mitme tunni eest tantsukoolis

29. Korraldage õhtusöök mõnel erilisel korral, korraldage kõik väga kenasti, kutsuge külalisi.

31. Registreeru teatristuudiosse. Draamateraapia saladus on kogeda turvalises keskkonnas neid emotsioone, mis on päriselus rasked.

32. Pidage sõprade, perega väike piknik. See on seotud loodusega. Loodus ise on kuuenergia allikas, pluss toit looduses.

34. Hoolitse teiste laste eest. Eeliseks on see, et neid suhteid ei koorma karmalised sidemed. Ja naine võib sellele lapsele anda nii palju kui tahab ja suudab, mitte rohkem ja seetõttu ei väsi. Emadel, kes on valmis katseteks, saate mitu tundi lapsi sõbrannaga vahetada. Ei ole koormat kaelas, et selle lapse eest vastutan ainult mina (nagu minu oma). Leppige omavahel kokku tunnike mahalaadimist, "hapnikuvannid" – kui sõbrannad kordamööda kõigi laste eest hoolitsevad. Selle kõige olulisem mõju on mõistmine, et mitte ainult mina üksi ei vastuta selle lapse eest, vaid nemad saavad mind aidata

35. Toida näljaseid. Kas spetsiaalsetes keskustes või ostke mõnele vanaprouale maitsvat toitu, mida ta endale lubada ei saa

37. Käi vaimselt inspireerivatel kogunemistel või üritustel, kus inimesed teevad midagi kerget

38. Hoia end kursis oma sõprade, sugulaste sündmustega. Aga jällegi mitte lobisemise, kadeduse tujust. Ja kogukonna, ühtsuse, empaatia meeleolust.

39. Vaadake oma lemmiktelesaadet või -filmi, hea koos sõbraga. Mitte segi ajada sellega, kui inimene kaotab teles oma identiteedi ja asendab oma elu kellegi teise omaga.

40. Rääkige oma terapeudi/mentoriga

41. Õppige midagi teisest kultuurist toiduvalmistamise või sisekujunduse, sisustuse kohta. Rakenda seda elus

42. Veeda aega mere, järve, jõe, veehoidla rannikul.

44. Kaunite paraadide korraldamine

45. Paluge kellelgi aidata vanu asju välja viia. Tehke inventuur, näiteks tehke 4 kasti, millel on kiri - "viska ära", "anna ära", "lükka edasi" (mida kasutatakse hooajaliselt), "Ma ei tea veel"

46. Osalege mõnel õige toitumise ja tervisliku eluviisi kursustel

48. Korraldage lindude söögimaja.

49. Külastage muuseumi, parem kunstimuuseumi ja mitte seda, kus on kõikvõimalikud luud, säilmed

50. Mine keset päeva kinno

51. Osale kohtumisel mõne kirjaniku, luuletajaga

52. Pea tunnete, kogemuste päevikut. Paljud naised peavad oma tundeid ebavajalikuks, hindamatuks. Ja päevik võimaldab teil neid realiseerida, et saaksite hiljem väljendada, lähedastele edasi anda

53. Alusta lastele fotoalbumit

54. Loo meililist, kuhu saadad fotod perekondlikest sündmustest, et ka nemad oleksid sinu elust kursis

55. Pakkuge mõnda oma tüdruksõpra aidata

56. Registreeru modellinduse, skulptuuri, kunstiringidesse. Õppige nendelt inimestelt ilu mõistma

57. Tee annetus heategevusorganisatsioonile või osale kuidagi selle tegevuses. Noh, kui see organisatsioon tegeleb toitmisega. Kuid te ei saa raskusi kanda - see tapab kuu energia

58. Muuda juuksevärvi

59. Osta endale uus riietus. Iga uus asi, mida pole kunagi varem kantud, aitab kaasa Kuu energia suurenemisele

60. Vaadake oma sõprade fotodega albumeid, näidake oma

61. Igapäevane rütmiline regulaarne tegevus. Mees on õnnelikum, kui talle antakse "missioon", mees ei talu tavalisi kohustusi

62. Saada kellelegi sünnipäevakaart

63. Registreeruge floristikaklubisse. Isegi kui te ei õpi hästi komponeerima, suhtlete värskete lilledega. Ja nad võtavad negatiivse energia ära

64. Paku sõbrale istuda oma lapsega vähemalt pooleks tunniks (loomulikult, kui ta ei ela kaugel, et mitte end teel tappa)

65. Abielus naised aitavad vallalisi naisi. Vallalised paluvad abi abielus inimestelt. On vaja täita iga järgmine tase, arvestades eelmise 4 osa 35 minuti täitumist

Juhtus nii, et naiste õnne on pikka aega tugevalt seostatud teise poole kohalolekuga. Edukas abielu, vastastikune mõistmine ja armastus perekonnas on paljude õiglase soo esindajate jaoks peaaegu ainus elueesmärk. Suhete loomine pole aga kaugeltki alati võimalik - võib-olla osutus “prints” valeks, kuid võib-olla on ta endiselt teel. Mida teha, kui teine pool pole veel silmapiirile ilmunud ning üksindusseisund on muutunud tuttavaks ja igapäevaseks? Kas on võimalik olla õnnelik ilma meheta? Kaasaegsed psühholoogid ütlevad enesekindlalt – loomulikult!

Mis on õnn ja kuidas seda leida?

Psühholoogiat käsitlevate meditsiiniliste teatmeteoste kohaselt on õnn üsna efemeerne mõiste, mis tähendab absoluutset rahulolu oma eluga. Samal ajal saab seda terminit ise dešifreerida nii, nagu soovite: mõne jaoks peitub õnn rahalises heaolus, teiste jaoks - edukalt üles ehitatud karjääris, kolmandate jaoks - võimaluses inimesena areneda ... nimekirja võib lõputult jätkata, sest igaühel on oma õnn. Muidugi on mehe kohalolekust elus rahulduse saamine ka omamoodi õnn, kuid tema kohalolek ei saa mingil juhul olla selle õndsa seisundi ainsaks allikaks, milles elab tõeliselt õnnelik naine.

Kaasaegne ühiskond dikteerib uued reeglid ja tänapäeval ei piisa edukale naisele perekonna olemasolust – ta peab ka sotsiaalselt toimuma, tegema korralikku karjääri, tegema seda, mida armastab ja loomulikult kõike seda nautima. Pealegi on õnne otsimine ainult lähedal asuva mehe juuresolekul üsna naiivne ja näeb välja pigem sõltuvuse kui täisväärtusliku suhtena. Ja ometi on üksikud naised kindlad, et partneri välimus muudab nende elu võluväel paremaks, õpetab neid olema õnnelikud ja jõukad. Sel juhul muutub abikaasa otsimine ainsaks oluliseks eesmärgiks ja kauaoodatud abielust saab kõige sagedamini järjekordne pettumus: abikaasa näib olevat olemas, kuid õnne pole enam. Ja kõik sellepärast, et õnn ei tule iseenesest ning isegi parim ja armastavam mees ei saa asendada kogu maailma.

Kuidas saada õnnelikuks? Psühholoogiline haridusprogramm

Õnnelikuks saamiseks pole mehe kohalolek üldse vajalik, peamine on sellesse siiralt uskuda. Tõeline, sügav ja rahuldust pakkuv õnn on emotsioonide ja tunnete kompleks, mille peate oma ellu tooma:

Õppige nägema ilu selles, mis teil on. Jah, nüüd pole sul meest, aga sul on lemmiktöö, sõbrad, võimalus reisida ja oma elu ehitada nii, nagu soovid. Pole asjata, et nende kultusliku nõukogude filmi "Tüdrukud" lause on muutunud peaaegu aforismiks: täna "söö halvaa", homme - "piparkooke", ülehomme - minge uusi horisonte vallutama, ühesõnaga tehke. mis pakub naudingut - sul on selleks täielik õigus, sest neid ei seo mingid kohustused.

Ignoreeri pealetükkivaid nõuandeid. Sõbrannad, kellel õnnestus pere luua, püüavad sageli ka teie elu korda seada, "wookides" kõigi tuttavate meestega, isegi kui need ei tekita teile meeldivaid emotsioone? Ümbritsevad inimesed püüavad kõigest jõust vihjata, et see on kurikuulus “viimane auto”, kuhu tuleb tagasi vaatamata hüpata? Kas teie vanemad tuletavad teile igal pereõhtusöögil meelde, et te ei viitsi oma lapselapsi hoida? Ärge võtke nende sõnu südamesse, ärge ärrituge ja ärge mingil juhul tundke end alaväärsena - see, et nad näevad teie õnne pere loomisel, ei tähenda, et see nii on. Selgitage sõpradele ja tuttavatele, et teie isiklik elu on isiklik, ehitate selle ise üles, lõpetate sobimatud nõuanded ja kommentaarid, eemaldute sellistest vestlustest või muudate lihtsalt teemat.
Lõpetage pseudo-kaastunne. Abielus sõbrannadega suhtlemise teine ebameeldiv pool on nn "kaastunne". Fraasid nagu "vaeseke, ikka üksi", "üksik, ilmselt õhtuti" jne on üliharva tõeliselt siirad ja seetõttu on parem need kohe alguses lõpetada. Esiteks ei aita oma elu pidev alandamine väljastpoolt kuidagi õnnelikuks saada ja teiseks ei ole see, et nad püüavad sinusse sisendada sinu enda alaväärsustunnet, sõpruse jaoks parim alus.
Otsige positiivseid emotsioone. Et end õnnelikuna tunda, pole vaja meest, peamine on kogeda erksaid emotsioone, mis vahel asenduvad armumisega. Hüpake langevarju või benjiga, sõitke kardiga, registreeruge ronimisklubisse ja minge Everesti vallutama – ühesõnaga tehke seda, mis põhjustab tõelist hoogu, emotsioonide tõusu ja adrenaliini ning te ise ei märka, kuidas te end enam ei tunne. õnnetu ja üksildane.

Too armastus oma ellu.Ükskõik kui banaalselt see ka ei kõlaks, peate õnnelikuks olemiseks andma oma armastuse ja saama vastutasuks positiivsete emotsioonide laengu. Armastus võib aga olla täiesti erinev ja seetõttu pole seda raske oma igapäevaellu tuua. Hankige lemmikloom, hoolitsege selle eest, armastage teda siiralt - ja vastutasuks kohtub ta teiega õnnelikult töölt ja igatseb teid teie äraoleku ajal.

Kuidas täita oma elu mehe puudumisel? 10 praktilist nõuannet

Tänapäeval on elu korraldamine ilma meeste abita üsna lihtne - iga probleemi saab lahendada vastava teenindusega: torumehed, mööblimonteerijad, remondimeeskonnad, äärmisel juhul "abikaasa tunniks". Palju keerulisem on mitte tunda end korraga üksikuna ja õnnetuna. Siiski piisab, kui täidate oma elu tõeliselt huvitavate ja positiivsete tegevustega - ja melanhooliaks ja mõteteks "mis siis, kui" lihtsalt ei jää aega:

Ehitage karjääri. Reeglina on tööl edukamad ja produktiivsemad naised, keda suhted vastassooga ei koorma. Nende igapäevaelu on palju etteaimatavam ning emotsionaalne taust ei sõltu välistest teguritest. Keskendu tööle (muidugi ainult siis, kui see sulle naudingut pakub), kaalu karjäärivõimalusi ja kui neid pole, vaheta julgelt töökohta, sest vaja on erialaselt kasvada ja pürgida uutesse kõrgustesse. Ärge kartke uusi kohustusi ja tabamatuid eesmärke – kõik on võimalik, tuleb vaid tahta!

Reisimine.Ärge keelake endale naudingut külastada uusi kohti vähemalt kord või kaks aastas ning Goasse või Maldiividele pole üldse vaja minna - kui raha veel ei võimalda, võite uurida oma riigi geograafiat. Lihtsalt istuge bussi ja minge uude kohta, kõndige mööda tundmatuid tänavaid, vaadake vaatamisväärsusi, tutvuge kohaliku köögi ja värvidega - see aitab teil põgeneda igapäevasest saginast ja täita oma elu uute emotsioonide ja muljetega. .
Mine sportima. Jooga-, pilates-, fitness- või kardiotreeningud võimaldavad teil mitte ainult hoida oma keha vormis, vaid ka kulutada kasutamata energiat, juhtida aktiivset elustiili ja juhtida tähelepanu tõhusalt praegustest probleemidest. Leia endale meelepärane ja sinu füüsilise vormiga sobiv spordiala: mägironimise või maratoniga siiski alustada ei tohiks, muidu võid nii vaimselt kui füüsiliselt kiiresti “läbi põleda”, aga mõõdukad tunnid on 2-3 aasat nädalas. käepärast.

Leia endale hobi. Alustage tohutu pildi tikkimist, registreeruge kokandustundidele, kuduge kõigile oma sugulastele sokke või tegelege savist voolimisega - vahet pole, peaasi, et uus hobi pakuks naudingut ja ärataks tõelist huvi. Ole avatud uutele asjadele, täiustu pidevalt – ja saad end õnnelikuna tunda palju kiiremini, kui arvad.
Vestelge sõpradega. Põhimõte "vähem sotsiaalseid võrgustikke - rohkem elavat suhtlust" töötab 100%. Helistage oma sõbrannadele, kutsuge nad kohvikule, piknikule või ostlema, lõbutsege ja ärge keelduge ise kutsetest, isegi kui seltskond teile ei sobi. Proovige ümbritseda end mõttekaaslastega, kellega teil on lõbus ja huvitav, kuid ärge jätke tähelepanuta uusi tutvusi - kes teab, kui palju õnnelikke hetki selline suhtlemine tuua võib?

Tegelege enesearenguga. Lõpetage erialased kursused, millest olete juba ammu unistanud, omandage teine (kolmas, viies jne) haridus, pidevalt õppige ja täiendage oma oskusi - nii saate mitte ainult lisada oma CV-sse veel ühe kaaluka eseme, vaid saada ka tõeliselt edukaks naine. Edu ja tunnustus võivad aga rõõmustada kõiki, kes selle poole püüdlevad!
Loe rohkem. Isegi kui teid on raske raamatusõbraks liigitada, proovige seda lihtsalt. Trükiväljaannete kujuteldamatu aroom loob erilise atmosfääri ning lummavad lood pakuvad palju rohkem naudingut, kui esmapilgul võib tunduda. Lisaks on see hea võimalus täiendada sõnavara, saada huvitavamaks, mitmekülgsemaks ja lugevamaks inimeseks, kellega on alati millestki rääkida.

Naeratage sagedamini.Õnnelik inimene ei saa muud kui naeratada. Selline lihtne tõde mõjutab alateadvust paremini kui antidepressandid ja seetõttu proovige võimalikult sageli ja siiralt naeratada. Alustage oma päeva naeratusega, isegi kui tuju on halvem kui kunagi varem – nii saate end veidi õnnelikumana tunda.
Muuda. Tavatu, kuid muutused välimuses võivad absoluutselt iga naise õnnelikuks teha. Värskenda oma garderoobi, tee endale trendikas soeng või, vastupidi, tee endale stiilsed lokid, vaheta oma tavapärased tikkpüksid mugavate tossude vastu – peaasi, et uus välimus sulle meeldiks!
Ilusat puhkust. Kui hall argipäev tundub liiga nigel ning meelelahutuseks pole aega, jõudu ega soovi, raputage end üles ja korraldage ise hingemattev pidusöök. Sündmus võib olla ükskõik milline, alates teie armastatud koera sünnipäevast kuni iseseisvuspäevani igapäevakohustustest - koguge sõbrad kokku, tellige pitsa, kaunistage korter, keerake muusika valjemaks või minge koos lähimasse karaokesse, tehes pidulikult luba endale, et sa ei ole hetkekski kurb!

Nagu näete, pole õnnelikuks saamine sugugi keeruline ja selleks pole vaja midagi muud peale enda soovi. Õnne pole vaja oodata, seda otsida ega leiutada – rõõmuks on põhjust iga inimese elus piisavalt. Muutke oma elu rikkaks ja elujõuliseks, ärge kartke uusi emotsioone ja huvitavaid tutvusi ning siis õnnestub teil kindlasti saada õnnelikuks, mehega või ilma!