हर दिन खुश कैसे रहें। आदमी के बिना कैसे खुश रहें? पुरुष की मदद के बिना एक महिला कैसे खुश रह सकती है?

अपने स्वयं के शरीर के साथ सामंजस्य स्थापित करने के लिए, भलाई और आंतरिक आराम पाने के लिए, आपको अपनी ऊर्जा को एक सकारात्मक दिशा में प्रवाहित करने की आवश्यकता है। अनेक आधुनिक महिलाएंविभिन्न परिस्थितियों के कारण, वे खुश महसूस नहीं कर सकते। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे शादीशुदा हैं या अविवाहित। आइए मनोवैज्ञानिक तरकीबें देखें जो आपको 100% आत्मविश्वासी और खुश रहने में मदद करेंगी।

आराम करना सीखो

1. गैर-कामकाजी घंटों के दौरान, सेवा से संबंधित कार्यों के साथ खुद को लोड न करने का प्रयास करें। आराम करने की क्षमता हासिल करें, कठिन बातचीत करने की ज़रूरत नहीं है, समस्याओं से अलग रहें। लगातार व्यस्त रहने वाली महिलाएं खुश नहीं रह सकतीं। दुनिया की समस्याओं के बारे में सोचते हुए उन्हें बस आराम करने का समय नहीं मिलता। सप्ताह में कम से कम एक बार खुद को आराम करने दें।
2. मदद के लिए बेझिझक पूछें जब आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता हो। कुछ जिम्मेदारियों को घर के अन्य सदस्यों को स्थानांतरित करें। अपने पति को किराने के सामान के लिए भेजें, और बच्चों को अपार्टमेंट साफ करने का निर्देश दें। अत्यधिक मामलों में, सास या सास को शामिल करें। आपको सब कुछ स्वयं करने की आवश्यकता नहीं है।
3. खुद को मसाज रूम में जाने दें। विशेषज्ञ तनाव दूर करेंगे, आप काफी बेहतर महसूस करेंगे। महिलाएं कोमल प्राणी हैं, उन्हें लगातार सहलाने, गूंथने, आराम करने की जरूरत होती है ताकि जीवन की ऊर्जा समान रूप से वितरित हो। मालिश बहुत अच्छा काम करती है। यदि किसी मसाज थेरेपिस्ट के पास जाना संभव नहीं है, तो अपने सोलमेट के साथ स्वयं तकनीक में महारत हासिल करें।
4. आराम करने के और भी तरीके हैं। आवश्यक तेलों के साथ सुगंधित हर्बल स्नान करें। इस तरह की चिकित्सा सभी नकारात्मक विचारों को दूर कर देती है, आप आराम से और नई उपलब्धियों से परिपूर्ण हो जाते हैं। स्नान में लेटना उन लोगों के लिए उपयोगी है जो सो नहीं सकते हैं या अक्सर विभिन्न कारणों से तनाव में रहते हैं।
5. पानी के पास समय बिताने से सकारात्मक तरीके से ट्यून करने में मदद मिलेगी। रोलिंग लहरें या एक हल्का पुरस्कार शांत करता है। आप जरूरी छोटी-छोटी चीजों के बारे में सोचेंगे, कम से कम कुछ समय के लिए खुद के साथ तालमेल बिठाएंगे, सेक्सी और वांछनीय महसूस करेंगे। खुशी के लिए, एक महिला को बस एकांत चाहिए।

बात करना

1. अपने आप को दोस्तों के साथ मिलने से मना न करें, उन लोगों के लिए समय देखें जो आपको प्रिय हैं। महिलाओं की बातचीत करना, बच्चों के बारे में बात करना कभी-कभी आवश्यक होता है, फैशन का रुझान. ऐसी चिकित्सा एक प्रकार की ऊर्जा विनिमय के रूप में कार्य करती है, लेकिन आपको केवल सकारात्मक लोगों के साथ संवाद करने की आवश्यकता होती है।
2. उन लोगों के साथ बैठकों को सीमित करने का प्रयास करें जो लगातार शिकायत करते हैं और एक नकारात्मक रखते हैं। अन्यथा, कुछ समय बाद आप वही, निराश और असंतुष्ट जीवन बन जाएंगे। वास्तव में सुखी व्यक्ति बनने के लिए, आपको अपने परिवेश को व्यवस्थित करने की आवश्यकता है।
3. अच्छे लोगों के साथ नए संबंध बनाने में संकोच न करें। रिश्तेदारों, स्कूल और कॉलेज के दोस्तों के संपर्क में रहें। कभी-कभी पुराने दोस्त प्रेरणा के नए बिंदु बन जाते हैं।
4. समझदार, अधिक अनुभवी और वृद्ध महिलाओं के साथ प्रतिच्छेद करना महत्वपूर्ण है। वे आपको आवश्यक ज्ञान देंगे, व्यावहारिक सलाह देंगे, आपको अपने साथ सामंजस्य स्थापित करने के लिए प्रेरित करेंगे। हम एक परदादी, दादी, मां या एक योग्य मनोवैज्ञानिक (महिला) के बारे में बात कर रहे हैं।

मानसिक रूप से आराम करें

1. घर का काम करते समय या शीशे के सामने खड़े होकर अपने पसंदीदा संगीत पर डांस करें। लयबद्ध गतियाँ खुश करती हैं, नई उपलब्धियों को प्रोत्साहित करती हैं और खुशी देती हैं।
2. हर दिन मज़ेदार संगीत सुनें जो आपको पसंद है। साथ गाओ, शब्दों को याद करो, मुस्कुराओ और आराम करो। इस तरह की सरल क्रियाओं से आपको अच्छा मानसिक आराम मिलेगा।
3. किताबें पढ़ें, खुद का विकास करें, कभी स्थिर न रहें। लबालब भरना शब्दकोशऔर लगातार अपने क्षितिज का विस्तार करें। आत्म-सुधार के अलावा, आप अपनी आत्मा को आराम देंगे और थोड़ी देर के लिए खुद को एक समानांतर वास्तविकता में डुबो देंगे।
4. सिनेमाघर जाएं या घर पर अपनी पसंदीदा फिल्में देखें। ऐसे शो से बचें जो आपको दुखी करते हों। अपने आप को मुख्य चरित्र से तुलना न करें, ताकि कल्पनाओं को भ्रमित न करें वास्तविक जीवन. देखना रोमांटिक कहानियाँपूर्ण सुख के लिए स्त्रियों को इनकी आवश्यकता होती है।

अपना ख्याल रखें

1. बुरी आदतों को छोड़ दें, ये व्यक्ति को सुस्त, उदासीन, असंतुष्ट बनाती हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें, शराब न पियें, सिगरेट छोड़ दें, जिम जाना शुरू करें और अधिक से अधिक पानी पियें।
2. काम और आराम का एक नियम स्थापित करें, आवंटित समय पर सोएं, पहले जागें। तो आप नई उपलब्धियों के लिए ताकत और ऊर्जा की आपूर्ति भर देंगे। अपने भाषण को देखना सुनिश्चित करें, किसी महिला के लिए असामान्य शब्दों और भावों की आवश्यकता नहीं है।
3. ज्यादा से ज्यादा समय बाहर बिताएं, घूमने से व्यक्ति खुश और बेफिक्र हो जाता है। क्या आपको यही नहीं चाहिए? अपने आप के साथ-साथ प्रकृति के साथ तालमेल बिठाने से आराम मिलता है। बाहर समय बिताने से समग्र कल्याण में सुधार होता है और आपको दुनिया को अलग तरह से देखने की अनुमति मिलती है।
4. अपने शरीर के संपर्क में आने के लिए योग, पिलेट्स या जिम्नास्टिक करें। एक महिला को बस इसकी जरूरत होती है। सहनशक्ति, शक्ति और लचीलेपन के साथ-साथ आप कोमल और कामुक भी बनेंगे। कुछ सत्रों के बाद आप प्रसन्नता का अनुभव करेंगे।
5. हाल के अध्ययनों ने साबित किया है कि इत्र सुंदर महिलाओं की मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को सीधे प्रभावित करता है। अर्थात्, यदि आत्माएँ प्रकार के अनुरूप हों, तो वे एक व्यक्ति को प्रसन्न कर देंगी। और इसके विपरीत, अगर इत्रके साथ संगत नहीं है सामान्य हालत, वह अत्याचार करना शुरू कर देगी। निष्कर्ष: ऐसा इत्र चुनें जो आपके लिए आदर्श हो, बमुश्किल बोधगम्य हो, कष्टप्रद न हो।
6. कभी-कभी खुशी के लिए छवि को आंशिक या मौलिक रूप से बदलना आवश्यक होता है। नाई के पास जाएँ, अपने बालों को रंगें और दूसरा बाल कटवाएँ। प्राकृतिक नाखूनों के बजाय, कृत्रिम या इसके विपरीत पसंद करें। अपने मेकअप की समीक्षा करें, मेकअप पहनना बंद करें जैसा आपने स्कूल में किया था, मेकअप कोर्स करें।
7. प्रतिदिन व्यायाम करने की आदत डालें। अपने आप को लोड करने के लिए आवश्यक नहीं है, सुबह जिमनास्टिक करें, प्रेस को पंप करें, स्क्वाट करें, घेरा घुमाएं। जब एक महिला अपने शरीर से खुश होती है, तो वह और भी ज्यादा खुश हो जाती है।

कुछ नया खोजो

1. एक ऐसी गतिविधि खोजें जिसके लिए आप अपना अधिकांश समय समर्पित करेंगे। हो सकता है कि पाठ्यक्रम आपके लिए सही हों अभिनय कौशलचढ़ाई, संगीत विद्यालयया फोटोग्राफी पाठ्यक्रम। कुछ ऐसा चुनें जिससे आत्मा गाएगी और आप खुश हो जाएंगे।
2. अन्य संस्कृतियों का अध्ययन करें, अधिक ऐतिहासिक पुस्तकें पढ़ें, दर्शन या मनोविज्ञान में तल्लीन हों। हमेशा अपने ज्ञान के स्तर में सुधार करें। आखिरकार, जब आप स्थिर खड़े होते हैं, तो दूसरे आपको पीछे छोड़ते हुए एक कदम आगे बढ़ा रहे होते हैं।
3. कई महिलाओं को फूल या जानवर खुश करते हैं। फ्लोरिस्ट्री में खुद को आजमाएं, खूबसूरत गुलदस्ते बनाना सीखें। पौधों के साथ काम करते समय आनंद के हार्मोन उत्पन्न होते हैं जो आपको बेहतर बनाएंगे। यदि आप नहीं चाहते हैं, तो प्राप्त करें पालतूवह निश्चित रूप से आपको खुश करेगा!
4. नीडलवर्क आपको आराम करने और मुख्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है। इसलिए कटिंग और सिलाई, बीडिंग, मॉडलिंग, पॉटरी, निटिंग आदि के कोर्स में महारत हासिल करें। तमाम तरह की गतिविधियों से आपको एक ऐसा विकल्प मिलेगा जो आपको खुशी और शांति देगा।

अच्छा करो

1. अपने बच्चों पर पूरा ध्यान दें उपस्थिति. अधिक संवाद करें। यदि आपके पास एक बच्चा है, तो वह आपको एक नए तरीके से खोलने में मदद करेगा। मेरा विश्वास करो, प्राकृतिक प्रवृत्ति अपना टोल लेगी। बच्चों के साथ तरह-तरह के खेल खेलें, उन्हें प्लास्टिसिन से विभिन्न आकृतियों को बनाना और तराशना सिखाएं। खुशी आएगी और आपको लंबा इंतजार नहीं कराएगी।
2. जितना हो सके अपनों की मदद करने की कोशिश करें। अनुरोधों को कभी मना न करें। ऐसे कार्यों पर विचार किया जाता है शक्तिशाली हथियारखुशी पाने में। जल्द ही आपमें आत्मविश्वास आएगा, सेहत में काफी सुधार होगा। यदि आपको सहायता की आवश्यकता हो तो अनुरोध के साथ प्रियजनों से संपर्क करना भी उचित है।

अतिरिक्त कबाड़ से छुटकारा पाएं

1. सबसे सरल से शुरू करें। चीजों के माध्यम से क्रमबद्ध करें, कोठरी में केवल आवश्यक कपड़े होना चाहिए जो आप वास्तव में पहनते हैं। जो आपने बाद में पहना था उसे बंद न करें। ऐसा नहीं होगा, अभी मत पहनो, भविष्य में कुछ नहीं बदलेगा।
2. अपनी निजी अलमारी को छांटने के बाद पूरे घर की सफाई शुरू करें। कबाड़ और पुरानी विशेषताओं से छुटकारा पाएं। ऐसी चीजें बहुत लंबे समय से पड़ी हैं, भविष्य में आप उनका उपयोग भी नहीं करेंगे। इसके बाद भावनात्मक सफाई होती है।

आपने आप को सुधारो

1. स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करने और वास्तव में खुश रहने के लिए, आपको आध्यात्मिक रूप से विकसित होने की आवश्यकता है। अधिक बार संग्रहालयों, कला दीर्घाओं और विभिन्न प्रदर्शनियों में जाएँ। ऐसी यात्राएं आपको विशेष ऊर्जा और वातावरण से भर देंगी। खूबसूरत चीजें आपको और ज्यादा आकर्षक और दिलचस्प बनाएंगी।
2. अपने लिए एक जीवन गुरु खोजने का प्रयास करें। यह भूमिका हो सकती है दिलचस्प किताबें, शिक्षाप्रद फिल्में। आप बुद्धिमान मित्रों और शिक्षकों से भी मदद ले सकते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो प्रशंसा को प्रेरित करे।
3. कविता में डूबो। अधिक रोमांचक रचनाएँ और कविताएँ पढ़ें। ऐसी प्रक्रिया आंतरिक स्थिति को संतुलित करेगी। पढ़ी-लिखी महिलाएं खुशमिजाज, स्मार्ट और आकर्षक होती हैं। नतीजतन, आप खूबसूरती से बोलने और अलग तरह से सोचने में सक्षम होंगे।
4. जब आप अपने पास जो है उसकी सराहना करना सीख जाएंगे तो जीवन नए रंगों से जगमगा उठेगा। आपको अपने आसपास के लोगों के लिए आभारी होना चाहिए। पहले तो सब कुछ काफी कठिन लगता है, लेकिन बाद में आप वास्तव में खुश हो जाएंगे।

लक्ष्य बनाना

1. आप जो चाहते हैं, उसके बारे में स्पष्ट रूप से सोचें। जीवन से आप सबसे ज्यादा क्या चाहते हैं, इस पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालें। यह प्रश्न विशेष रूप से व्यक्तिगत संबंधों के लिए प्रासंगिक है। अपने विचारों और अंतरतम इच्छाओं को कागज़ पर उतारें। नोट्स को नियमित रूप से पढ़ें और अपने आप को याद दिलाएं कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं।
2. नतीजतन, सभी सपने सच होते हैं, यह थोड़ा धैर्य रखने लायक है। अपने आप से कहो कि तुम क्या चाहते हो, तुम्हें क्या चाहिए। जैसे ही आप अपने आप को नियंत्रित करते हैं और सामंजस्य पाते हैं, खुशी अपने आप पकड़ में आ जाएगी। सभी अच्छी चीजें धीरे-धीरे आती हैं, ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है।
3. आप एक व्यक्तिगत डायरी शुरू कर सकते हैं जिसमें आप अपने सभी विचार व्यक्त करेंगे। अपनी भावनाओं को कागज पर उतारें। इच्छाएं, लक्ष्य और भय, सब कुछ डायरी में मौजूद होना चाहिए। समाप्त करने के बाद, विचारों को दोबारा पढ़ें और गहन विश्लेषण करें। इस बारे में सोचें कि आप अपने जीवन को कैसे बेहतर बना सकते हैं।
4. सब कुछ अंत तक समाप्त करने की आदत डालें, नियोजित कार्यों को पूरा करें। यह एक शेड्यूल और एक नई दिनचर्या के अनुसार जीने की आदत डालने लायक है। स्पष्ट रूप से अलग कार्य और व्यक्तिगत जिम्मेदारियां। सब कुछ करने का प्रयास करें। नतीजतन, आप अडिग आत्मविश्वास, शांति, संतुलन हासिल करेंगे।

अपनी ऊर्जा को दोगुना करें

1. यदि आवश्यक हो तो अपने भाषण पर काम करें। आपकी वाणी में स्नेह और माधुर्य का संचार होना चाहिए। बातचीत पर ध्यान दें और इंटोनेशन, टाइमब्रे को नियंत्रित करें। सभी के साथ धीरे और प्यार से बात करें। यह नियम विशेष रूप से विपरीत लिंग के साथ संवाद करने पर लागू होता है। जल्द ही आप देखेंगे कि ऊर्जा में काफी वृद्धि होगी।
2. कभी-कभी आपको थोड़ा झुकना पड़ता है। यह नियम विभिन्न अर्थहीन विवादों में प्रासंगिक है। पीछे हटो, होशियार बनो, संतुलित और शांत रहो। खुद को नकारात्मक रोशनी में पेश न करें। गुस्से और गुस्से में अपना बुरा पक्ष न दिखाएं। एक शक्तिशाली महिला किसी भी तरह से आकर्षक नहीं होती है।
3. ख़ास बनने की कोशिश करें और अंतरंग संबंधों में कुछ नया करें। नतीजतन, आप अपने प्रियजन के साथ यौन रूप से खुश और आनंदित रहेंगे। यदि आप व्यापार करते हैं, तो आप जल्द ही खाली हो जाएंगे और जीवन शक्ति खो देंगे। अपना फायदा न उठाने दें। एक योग्य साथी खोजें। रोजमर्रा के जीवन में, अपने शरीर और कपड़ों में सफाई का ध्यान रखें। अपना ख्याल रखें और महिला आकर्षण बढ़ाएं।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि हर किसी की अपनी खुशी होती है। आप जादू से, एक उदास उदास महिला से एक हंसमुख व्यक्ति में बदलने में सक्षम नहीं होंगे। आपको अपने आप पर लगातार काम करने की जरूरत है, अपने शरीर और आत्मा के साथ सामंजस्य स्थापित करने के नए तरीके आजमाएं।

वीडियो: खुश और आत्मविश्वासी कैसे बनें

- मुझे बताओ, मैं इस शहर में पहली बार आया हूं, क्या यह ट्राम स्टेशन जाती है?
- हाँ।
- तो, ​​मैं ठीक से बैठ गया?
- हाँ। केवल अब वह दूसरी दिशा में जा रहा है, कम से कम अपना मुंह करके वहां बैठें।

एम। ज़वान्त्स्की

हम पहले ही आनंद के बारे में बात कर चुके हैं। अभ्यास याद रखें "खुद को खुश करें", "खुद को एक नए तरीके से खुश करें"? क्या आपको विजय दिवस पर खोली गई खुशियों की गुल्लक याद है?

यह अफ़सोस की बात है कि हम इसमें बहुत कुछ नहीं मिला। मुझे और उम्मीद थी। क्या हम खुश नहीं रह सकते ? अनसीखा?

क्या आप इंतजार कर रहे हैं, कई अन्य महिलाओं की तरह (और पुरुष भी, लेकिन हम उनके बारे में अभी बात नहीं कर रहे हैं), जब खुशी आखिरकार आपकी ओर मुड़ेगी? यदि आप प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो मैं आपको यह बताना चाहता हूं: अधिकांश लोग दुखी हैं क्योंकि उनके पास है खुशी के बारे में गलत धारणाएं. वे सोचते हैं, यहाँ तक कि निश्चित भी हैं, कि कुछ उत्कृष्ट घटना होने वाली है - और वे खुश हो जाएँगे। क्या आपको भी ऐसा लगता है?

मेरे एक परिचित ने, जिनसे मैंने हाल ही में कहा था कि मैं खुश था, मुझसे पूछा: "क्या हुआ?" मैं ऐसे प्रश्न का उत्तर कैसे दे सकता हूँ? मुझे नहीं पता... अगर सवाल गलत तरीके से रखा गया है, तो मुझे नहीं पता कि इसका जवाब कैसे दूं।

एक बार मैंने भी सोचा: खुश रहने के लिए, मेरे जीवन में कुछ भव्य होना चाहिए। कुछ अद्भुत

पहले तो मैंने सोचा कि जब मैं बड़ी हो जाऊंगी और स्कूल जाऊंगी तो एक नई, खूबसूरत और सुखी जीवन. तब मैंने सोचा (अब इसके बारे में सोचना मज़ेदार है) कि मुझे अग्रदूतों में शामिल होने की आवश्यकता है - उनके गले में लाल टाई वाले अग्रदूत मुझे बहुत खुश लग रहे थे। फिर मैंने सोचा कि मुझे स्कूल खत्म करने की जरूरत है - और फिर खुशी भी मुझे देखेगी। कॉलेज से ग्रेजुएट... प्यार के लिए शादी... बच्चा हो... गुड जॉब - शायद इसमें खुशी है? आपका अपना अपार्टमेंट? कार? मेरे खुश रहने के लिए मेरे जीवन में और क्या होना चाहिए ????

अब मैं निश्चित रूप से जानता हूं: आपके पास दुनिया के सभी खजाने हो सकते हैं, हो सकते हैं अभूतपुर्व परिवार, काम - और फिर भी खुश नहीं! मैं आपको अगले न्यूज़लेटर्स में से एक में समझाने जा रहा हूँ। क्योंऐसा हो ही नहीं सकता।

खुशी साथ आती है खुद को खुश करने की क्षमता. महान, महान सुख भी न्यायपूर्ण है कई, कई छोटी-छोटी खुशियाँ और आनन्दित होने की क्षमता.

अधिकांश लोग, व्यर्थ में उम्मीद करते हैं कि खुशी अचानक उनके सामने आ जाएगी, जीवन से गुजरें - जैसा कि ज़वान्त्स्की के सुविचारित मजाक में - खुशी से विपरीत दिशा में। और जहां सुख रहता है, वहां मुंह भी नहीं फेरते। काश।

आप जानते हैं, एक अद्भुत मनोवैज्ञानिक, पारिवारिक सुख के आयुर्वेदिक विशेषज्ञ, रुस्लान नरुशेविच ने आपके लिए (और मेरे लिए भी) एक उपहार तैयार किया है: 69 सुखद चीजों की एक सूची जो एक महिला खुश रहने के लिए कर सकती है और करनी चाहिए। यदि आप इन चीजों को करते हैं, तो जीवन अधिक सुखद और आनंदमय हो जाएगा - मैं गारंटी देता हूँ!

सूची के अलावा, रुस्लान ने आयुर्वेद रेडियो पर 5 (!) कार्यक्रम आयोजित किए, जिसमें सबसे विस्तृत तरीके सेन केवल एक महिला को क्या करना चाहिए, बल्कि यह भी बताया कि कैसे और क्यों।

रुस्लान ने पुरुष और महिला मनोविज्ञान में अंतर और इसके बारे में बात की क्यों एक पुरुष एक महिला को खुश कर सकता है, लेकिन उसे खुश नहीं कर सकता।

मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप सूची देखें और रिकॉर्डिंग सुनें। वे मुफ़्त में ऑनलाइन हैं! और कार्यक्रम चक्र का नाम कितना शानदार है: पुरुषों के बिना कैसे और क्यों खुश रहें!

एक उपहार प्राप्त करने के लिए, आपको बस यहां जाने की जरूरत है:

आपको मेरी सलाह: प्लेयर पर अपना ऑडियो रिकॉर्ड करें। यह समय की वर्तमान सतत कमी में बहुत ही व्यावहारिक है। फिर आप कहीं भी रिकॉर्डिंग सुन सकते हैं: समुद्र के किनारे समुद्र तट पर, देश में निराई बिस्तर, सार्वजनिक परिवहन में, ट्रैफिक जाम में, किसी स्टोर या हेयरड्रेसर की कतार में। आप उपयोगी और सुखद समय व्यतीत करने में सक्षम होंगे जो पहले आपके लिए खो गया था।

यहाँ मैं लाता हूँ संक्षिप्त विवरणव्याख्यान "पुरुषों की मदद के बिना कैसे खुश रहें" या "कैसे खुद खुश रहें और फिर खुद को और भी खुश होने दें" करीबी व्यक्ति, पुरुष "मनोवैज्ञानिक, वैदिक ज्योतिषी - रुस्लान नूरशेविच। यदि आप इन व्याख्यानों को सुनना चाहते हैं, तो यहां लिंक www.audioveda.ru/ है। मैं उनकी प्रतिभा, ज्ञान और उन्हें दर्शकों तक पहुंचाने के तरीके की प्रशंसा करता हूं।

एक मजबूत और खुश महिला कैसे बनें?

एक मजबूत महिला का मतलब एक खुशहाल महिला होती है। एक महिला जिसके पास महिला (चंद्र या अन्यथा यिन) ऊर्जा नहीं है, अनाकर्षक है और उसके पास संबंध बनाने के लिए कुछ भी नहीं है। एक सौर (यांग) प्रकार का सुख है - यह एक पुरुष प्रकार है, और यदि एक महिला इसकी खेती करती है, तो वह परिवार को नष्ट कर देगी। स्त्री (चंद्र या यिन) ऊर्जा की प्रकृति अलग है, यह ठंडी होती है। अतः चंद्रमा की किरणों में भी वस्तुएँ छाया की तुलना में अधिक ठंडी होती हैं।

वेदों के अनुसार, हम कलियुग में रहते हैं - कलह और तलाक का युग। इसलिए, यह आशा करने का कोई मतलब नहीं है कि विवाह अपने आप जीवित रहेंगे। वे कहते हैं कि "उम्मीद आखिरी मर जाती है"। और यह सही है। उम्मीद करने वाला पहले मरता है। कुछ करने की जरूरत है। यह समझना बाकी है कि वास्तव में क्या है।

हम तनाव में एक बहुत बड़े तनाव में रहते हैं। जरूरत से ज्यादा तनाव। हमारे शरीर को थोड़े समय के लिए ही तनाव से बचने के लिए अनुकूलित किया जाता है - पूरा शरीर गतिशील हो जाता है, सक्रिय हो जाता है, हम खुद को बेहतर दिशा देते हैं और अंत में खुद को बचाते हैं। लेकिन अगर आप कई सालों से तनाव की स्थिति में हैं, तो शरीर इसे झेल नहीं पाएगा। अक्सर महिलाएं पुरुष गतिविधियों के माध्यम से तनाव कम करने की कोशिश करती हैं - उदाहरण के लिए, काम पर जाना, व्यवसाय करना। लेकिन चंद्र ऊर्जा केवल अनौपचारिक संबंधों में होती है। केवल अगर एक महिला के पास खुशी के आंतरिक स्रोत हैं, तो वह अपने पति से तनाव को दूर करने में सक्षम है, यहां तक ​​​​कि पूरे परिवार से महत्वपूर्ण क्षणों में उसकी शांति, प्रकाश, उसकी उपस्थिति के साथ, एक आदमी के विश्वास को खुद पर वापस लाने के लिए। लेकिन इसके लिए कठिन समय"उसे पहले से ही खुशी के साथ" चार्ज "किया जाना चाहिए ताकि वह एक आदमी के मानस को" ठंडा "कर सके, थकावट दूर कर सके, ज़्यादा गरम कर सके

एक महिला की ताकत यह है कि वह खुश रहती है। और शांति की अवधि के दौरान, उसे खुद को खुशी से चार्ज करने के हर अवसर का उपयोग करना चाहिए। और स्त्री कितना भी सुख इकट्ठा कर ले, वह उसे पूरा अपने ऊपर खर्च नहीं कर पाएगी। सेवा करके प्रसन्न होना उसके स्वभाव में है। और अगर वह थकी हुई अवस्था से सेवा करती है, तो इससे अच्छा कुछ नहीं होगा। उसे बस खुशियों की अधिकता साझा करनी चाहिए। यदि वह दुखी है, तो वह अपने प्रियजनों और सबसे पहले, अपने पति और बच्चों से एक क्लब के साथ अपनी खुशी को पीटना शुरू कर देती है।

एक आदमी के लिए, जितना अधिक तनाव होता है, वह अपनी गतिविधियों से उतना ही अधिक प्रभावी महसूस करता है (बेशक, हर चीज की एक सीमा होती है, लेकिन कुछ हद तक यह सच है)। एक आदमी कार्रवाई में तब सक्रिय होता है जब वह मूल्यवान, महत्वपूर्ण, आवश्यक महसूस करता है।

इसलिए नीचे जो लिखा जाएगा वह आपको पूर्ण स्वार्थ की तरह लग सकता है, लेकिन परिवार को बचाने का यही एकमात्र तरीका है।

यह ज्ञान, शायद, समझना मुश्किल है, क्योंकि परवरिश पहले से ही अस्थि मज्जा में प्रवेश कर चुकी है, जिसने एक महिला को कुचल दिया, कुचल दिया। लेकिन अगर आप इस ज्ञान का अभ्यास करते हैं, तो यह वास्तव में आपको खुश कर सकता है। एक महिला को पता होना चाहिए कि उसे क्या खुश कर सकता है, लेकिन अक्सर वह अपनी इच्छाओं को भूल जाती है। लेकिन दूसरे लोग इस बारे में कैसे जान सकते हैं, भले ही वह खुद नहीं जानती हो।

एक महिला को बस खुद को प्रयोग करने की जरूरत है, वह कोशिश करें जो उसे सबसे अच्छी लगे। कभी-कभी वह योग करना शुरू कर सकती है और अचानक अचानक महसूस करती है कि उसके पास बोलने की क्षमता है।

ऐसी औरतें हैं जिनका स्वाभिमान इतना नीचे गिर चुका है, उनकी असंतुष्टि इतनी अधिक है कि वे नीचे सूचीबद्ध किसी भी वस्तु को पूरा भी नहीं कर सकती हैं।एक महिला को दुखी से खुश नहीं किया जा सकता है। उसे खुद के लिए पता होना चाहिए कि वह खुश रहने के लिए क्या चाहती है और इसे अपने पुरुष के लिए पर्याप्त रूप में व्यक्त करना सुनिश्चित करें। और अगर उसकी इच्छा पूरी हो जाती है, तो धन्यवाद दें और स्पष्ट करें कि वह अधिक खुश हो गई है। तो एक आदमी के साथ सहयोग करें। एक पुरुष इस तथ्य का विरोध नहीं कर सकता है कि उसकी स्त्री खुश है, वह उसका हर संभव समर्थन करेगा।

एक महिला के लिए केवल बच्चों से प्यार प्राप्त करना पर्याप्त नहीं है (इसका अर्थ है "उनका खून पीना") अगर वह खुद प्यार की कमी में है। वह फिर, उसकी देखभाल के साथ, बस बच्चे को अपना प्यार देने के लिए बाध्य करती है।

साझेदारी शुरू करने से पहले, आपको "प्यार के छत्ते को शहद से भरने" की जरूरत है, प्यार प्राप्त करें और स्टोर करें। 7 साल की उम्र तक, यह माता-पिता का बिना शर्त प्यार है, जब वे बिना कुछ लिए प्यार करते हैं, भले ही बच्चा गलतियाँ करे। 7 से 14 तक - एक व्यक्ति को दोस्तों, करीबी लोगों का प्यार मिलता है, बिना बात के बातें करना, कभी-कभी पूरी बकवास करना, खेल खेलना - बस एक साथ रहना, संवाद करना। समान विचारधारा वाले लोगों का प्यार - जब किसी व्यक्ति को लगता है कि उसके विचार मूल्यवान हैं, वे महत्वपूर्ण हैं, तो वे उसे रुचि के साथ सुनते हैं। चौथी तरह का प्यार आत्मनिर्भरता है। और केवल जब ये कोशिकाएं भर जाती हैं, तो एक व्यक्ति साझेदारी में पूरी तरह से प्रवेश करने में सक्षम होता है। जब वह (ए) खुद प्यार से भर जाता है, तो वह (ए) अपने प्यार के बदले में कुछ भी उम्मीद नहीं करता है। अन्यथा, परिवार बस एक व्यवसाय बन जाता है।

एक महिला को एक पुरुष से स्वतंत्र होना चाहिए (स्वतंत्र इस अर्थ में कि एक महिला अपने पति को तब भी अपना प्यार देने में सक्षम होती है जब उसे उससे प्यार नहीं मिलता है। यानी इस बात पर निर्भर नहीं रहना चाहिए कि कोई पुरुष उसे प्यार देता है या नहीं) . यदि एक महिला केवल एक पुरुष के रूप में रहती है, उसे अपना पूरा जीवन देती है, और भगवान न करे कि कोई अन्य महिला उसमें दिखाई दे, तो उसका मानस इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता। ऐसा बहुत कम होता है कि परिवार इस तरह की परीक्षा से बच सकें। लेकिन यदि पत्नी प्रसन्नता से ओत-प्रोत है तो वह संकटों को आसानी से पार कर सकती है।

अक्सर ऐसा होता है कि एक महिला की मानसिक ऊर्जा अभी भी संकटों के लिए पर्याप्त है, और "युद्ध के अंत" में उसे पता चलता है कि उसके पास देने के लिए कुछ नहीं है, क्योंकि ऊर्जा की भरपाई नहीं की गई है - और यहीं पर सब कुछ ढह जाता है। तो जबकि कोई परीक्षण नहीं है, एक महिला को चंद्र ऊर्जा के साथ भरने की जरूरत है।

बात यह नहीं है कि एक महिला इन बिंदुओं से क्या करती है, बल्कि यह है कि वह खुद को किस लायक समझती है। कम से कम छोटे से शुरू करें, धीरे-धीरे भूख बढ़ने लगती है। इन चीजों को करने के महत्व और आवश्यकता को समझना महत्वपूर्ण है। आपको इसमें उतरना होगा।

यदि किसी लड़की का मानना ​​है कि वह साधना में संलग्न है, लेकिन साथ ही उसने खुद को लॉन्च किया है, तो यह साधना नहीं है। सच्ची साधना एक महिला को इन सभी अद्भुत चीजों के योग्य बनाती है।चंद्र ऊर्जा में वृद्धि से महिला की वफादारी और ईमानदारी बढ़ती है। एक महिला को जो चीज शादीशुदा रखती है, वह यह विश्वास है कि यह पुरुष उसे खुश कर सकता है। पुरुष का "ट्रस्ट बैंक" बढ़ता है - अर्थात यदि पुरुष कोई गलती करता है, तो इस बैंक में जितनी अधिक जमा राशि होती है, उतनी ही आसानी से वह उन्हें बना सकता है। उम्र के साथ चंद्र सौंदर्य बढ़ता है, महिला अधिक आकर्षक होती है, स्टॉक करती है इस ऊर्जा पर।

तुलना के लिए, पुरुषों के तनाव प्रतिरोध को बढ़ाने वाले गुणों की सूची:

(तनाव का प्रतिरोध - इसका मतलब है कि हम सभी प्रकार की परेशानियों को सहन कर सकते हैं)

1. लक्ष्य निर्धारण

2. स्वस्थ प्रतिस्पर्धा

3. समस्या को हल करने के अवसर, समय, गोपनीयता

4. मूड जैसे "मुझ पर भरोसा करो", यानी जब कोई बिना शर्त उस पर भरोसा करता है, उस पर भरोसा करता है

5. जोखिम

6. खतरा

7. प्रवृत्ति, हावी होने का अधिकार (यदि कोई महिला किसी पुरुष को ऐसा अधिकार देती है)

8. सफलता, दक्षता

9. पैसा। समस्याओं को हल करने के साधन के रूप में पैसा होना।

10. जिस परियोजना में वह लगा हुआ है, उसके आरंभ और अंत के समय की स्पष्ट समझ। कुछ परिणाम प्राप्त करना कुछ समय, देखें कि फिनिश लाइन कहां है (महिलाएं अंतहीन काम कर सकती हैं)

11. शक्ति या प्रभाव।

यही है, ऐसे कारक हैं जो व्यवसाय में, काम पर एक आदमी के तनाव प्रतिरोध को मजबूत करते हैं।

और अब गुण जो एक महिला के तनाव प्रतिरोध को बढ़ाते हैं (वह नहीं जो उसे लगातार और तपस्वी बनाता है, लेकिन खुश है, जो उसकी स्त्री ऊर्जा को बढ़ाता है, उसके परिवार को मजबूत करता है)

1. दूसरों के साथ साझा करने की क्षमता। स्त्री के लिए यह एक ऐसी तपस्या है। गर्मी, समय, खुशी, भोजन साझा करना

2. संवाद करें, संवाद करें।

3. सुरक्षा एक महिला के धैर्य की "बैटरी चार्ज करती है"। यहां तक ​​कि खतरे के बारे में बात करना भी स्त्रैण ऊर्जा को कम कर सकता है।

4. स्वच्छता। कपड़े, अपार्टमेंट, व्यंजन आदि की सफाई। विशुद्ध रूप से जहां कुछ भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं है। नहीं तो पुराने अनावश्यक के पीछे सुंदर चीजें दिखाई नहीं देंगी। कपड़ों को एक महिला के मूड की पूरी श्रृंखला के अनुरूप होना चाहिए। लेकिन अक्सर ऐसे होते हैं जो अब प्रदर्शित नहीं होते हैं, या एक कठिन, बोझ की याद दिलाते हैं।

5. सौंदर्य। सुंदर चीजें, लेकिन इस तरह से कि वे खुद अब अपार्टमेंट में गंदगी का कारण नहीं बनतीं। एक पुरुष को एक महिला को सुंदर चीजों से घेरने की जरूरत होती है, ताकि उस समय जब उसके पास एक कठिन अवधि हो, वह खुद पागल न हो जाए।

6. विश्वास करो। खुद पर भरोसा करने की क्षमता और यह जानना कि आप पर भी भरोसा किया जाता है। महिलाओं की आध्यात्मिक मित्रता, एक ऐसे पुरुष की उपस्थिति जो कभी किसी महिला के साथ विश्वासघात नहीं करेगा।

7. सहयोग (पुरुषों के लिए - प्रतियोगिता)। संयुक्त गतिविधि, देखभाल की भावना। महिलाएं परिणाम प्राप्त करने से जुड़ी नहीं हैं, उनके लिए यह अधिक महत्वपूर्ण है कि "दोस्ती जीती" ताकि हम एक साथ प्रक्रिया के परिणामों पर आनन्दित हो सकें। यदि किसी महिला को किसी चीज़ के लिए "लॉरेल पुष्पांजलि" मिलती है, तो वह ख़ुशी-ख़ुशी इसे सभी प्रतिभागियों को, उन सभी लोगों को, जिन्होंने मदद की है, पत्ती से पत्ती वितरित करती है।

8. जिम्मेदारी साझा करने की क्षमता, अपनी जिम्मेदारी सौंपने की क्षमता (एक आदमी सब कुछ अपने ऊपर ले लेता है)। यहां तक ​​कि अगर एक महिला अकेले कुछ करने में सक्षम होती है, तो वह साझा करने के लिए अधिक इच्छुक होती है। अंतिम परिणाम की जिम्मेदारी नहीं लेना चाहता। यही है, केवल जब वे उसके लिए जिम्मेदार होते हैं, तो एक महिला गलती करने से डरती नहीं है और शांति से कुछ कर सकती है।

9. प्रशंसा और प्रशंसा (पहले एक पूर्वाग्रह था कि बच्चों की प्रशंसा नहीं की जानी चाहिए अन्यथा बच्चा अहंकारी होगा। लेकिन एक महिला, विशेष रूप से एक लड़की के लिए तारीफ का कोई पैमाना नहीं है।) एक ओर, वह प्रसन्न होती है, पर दूसरे, उसका मन चिंतित हो जाता है, क्योंकि एक महिला उस पुरुष से जुड़ जाती है जो सूक्ष्म रूप से उसकी तारीफ करता है और चिंता कर सकता है कि अगर उसका पति तारीफों के साथ इतना उदार नहीं है। इसलिए, महिलाओं को यह सीखने की जरूरत है कि एक-दूसरे की तारीफ कैसे करें। आप किसी महिला की तारीफ करने के लिए अपने पति का इंतजार नहीं कर सकती हैं, लेकिन उससे आगे निकल जाएं - खुद करें। इससे अनावश्यक ईर्ष्या से छुटकारा मिलेगा।

10. प्यार का इजहार। किसी भी रूप में।

11. नाना प्रकार की विद्या, निपुणता। कैसे अधिक महिलाकरना जानता है, वह उतना ही अधिक स्थिर होता है। एक महिला का मालिक होना चाहिए अलग - अलग प्रकारकौशल, जैसे कि कशीदाकारी, बुनाई, शून्य से कैंडलस्टिक बनाना, कई वाद्य यंत्र बजाना, थिएटर प्रदर्शन करना, जहां कोई दृश्य भी नहीं है, बच्चों के लिए परियों की कहानी लिखना आदि। वेद 64 कौशलों की बात करते हैं जो एक महिला को निपुण होने चाहिए। ये सुंदर सुरुचिपूर्ण और पूरी तरह से बेकार (पुरुषों के दृष्टिकोण से) चीजें हैं। उदाहरण के लिए, एक क्वाट्रेन या करतब दिखाने की क्षमता

12. खिलाने की क्षमता। सेहतमंद महिला शरीरस्वयं पहले से ही पोषण का स्रोत है। वेद दूध को "तरल धर्म" कहते हैं। किसी को खिलाने, इलाज करने, स्वादिष्ट भोजन तैयार करने का कारक चंद्र ऊर्जा को बहुत बढ़ाता है।

13. एकता, बैठकें, सामूहिक संयुक्त गतिविधियाँ।

14. अनावश्यक आशुरचनाओं के बिना एक मापा जीवन। बेशक, आश्चर्य होना चाहिए, लेकिन एक महिला को उनके बारे में पहले से पता होना चाहिए।

निम्नलिखित में से कोई भी गतिविधि महिला की अन्य क्षमताओं को प्रकट करती है, कुछ दिलचस्प करने की इच्छा रखती है। शायद कुछ चीजें आपको अवास्तविक लग सकती हैं, लेकिन यह बिल्कुल ऐसा मामला है जब सपने देखना न केवल हानिकारक नहीं है, बल्कि बहुत उपयोगी भी है।

इसलिए:

1. मालिश करें। कम से कम महीने में एक बार। आप निश्चित रूप से इसे स्वयं कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अगर किसी ने ऐसा किया है तो क्या होगा, क्योंकि इस मामले में देखभाल महत्वपूर्ण है ताकि महिला आराम कर सके।

2. हेयरड्रेसर का दौरा करना।

3. मैनीक्योर। स्त्री के शरीर की सुंदरता ही एक ऐसा कारक है जो परिवार को मजबूती प्रदान करता है। अपनी मां से विरासत में मिली मजबूत स्कर्ट में मजबूत महिला परिवार को मजबूत नहीं करती।

4. बैचलरेट पार्टियां जहां आप पूरी बकवास कर सकते हैं (पुरुषों के दृष्टिकोण से)

5. किसी दोस्त से फोन पर देर तक बात करें। एक महिला के लिए अपनी समस्याओं को प्रियजनों के साथ बोलना, भावनाओं को साझा करना महत्वपूर्ण है, अन्यथा यह सब एक पुरुष पर बरसेगा।

6. बस एक दूसरे को रात के खाने पर आमंत्रित करें, खिलाएं, खुद की मदद करें।

7. चलता है। कम से कम आधा घंटा अकेले।

8. संगीत सुनें।

9. नहाना। सुंदर, सुगंधित। कम से कम आधे घंटे के लिए।

11. खरीदारी के लिए जाएं। आपको कुछ खरीदना भी नहीं है। इस व्यामोहपूर्ण व्यावहारिक विचार को त्यागना महत्वपूर्ण है कि अगर मेरे पास खरीदने के लिए कुछ नहीं है, तो मुझे उन पर चलने की आवश्यकता नहीं है।

12. एक मनोवैज्ञानिक-संरक्षक का दौरा करना। एक महिला के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि वह एक महिला हो, अधिमानतः एक खुश।

13. नृत्य करना, नृत्य पाठ में भाग लेना। या योग कक्षाएं, यह बेहतर है अगर एक खुश महिला प्रशिक्षक इसका नेतृत्व करे।

14. दोस्तों के साथ नियमित रूप से सैर-सपाटे की व्यवस्था करें।

15. अपने आप को ताजे कटे हुए फूल खरीदें (बिना इस डर के कि वे समझ नहीं पाएंगे, इसे अपमान न समझें)। फूलों में चंद्र ऊर्जा होती है, वे स्त्री को तुरंत प्रसन्न कर देते हैं। "मैं इसके लिए इतना योग्य हूं कि मुझे किसी भी तरह से फूल चाहिए।" साथ ही, फूल अभी भी नकारात्मक ऊर्जा को दूर करते हैं। घर में फूलों की उपस्थिति इसे चंद्र ऊर्जा से चार्ज करती है।

16. अपने प्रिय मित्र से फोन पर बात करें।

17. एसपीए केंद्र में अपने दोस्तों (या सप्ताहांत भी) के साथ समय बिताएं।

18. योग कक्षाएं, पूल की यात्रा, एक नृत्य कक्षा - किसी भी मामले में, एक महिला तब प्रसन्न होती है जब कोई उसे कुछ समझाता है, उसका अनुसरण करता है, उसकी देखभाल करता है

19. अपना बनाएं छोटा बगीचा, या कम से कम कुछ खाद्य पौधों को खिड़की पर उगाएं। चूंकि पोषण, भोजन से जुड़ी हर चीज का सीधा संबंध स्त्री ऊर्जा से है। यदि आप तुलसी के असली पेड़ के बीज प्राप्त करने का प्रबंधन करते हैं, तो यह आम तौर पर अद्भुत है। ऐसा माना जाता है कि इस पेड़ की चेतना का स्तर मनुष्य से भी ऊंचा है।

20. अन्य प्रिय, सुखी पारिवारिक महिलाओं के साथ संवाद करें - यदि महिला अकेली है। और अगर शादीशुदा हैं, तो बैचलरेट पार्टियों का आयोजन करें।

21. सड़क पर किसी व्यक्ति से भारी बैग उठाने के लिए कहें। आप सीधे "प्रशिक्षण" बैग बना सकते हैं, संकट की स्थिति की प्रतीक्षा न करें, "शांति के समय" में प्रशिक्षण लें। बस यह मत सोचो कि भगवान न करे यह व्यक्ति यह सोचे कि मैं उसके साथ छेड़खानी कर रहा हूं। या ऐसा कि अगर मैं 20 साल का होता, लेकिन अपनी उम्र में…।

22. किताबों की दुकान में घूमें, किताबें देखें।

24. किसी ऐसे व्यक्ति को अपने घर बुलाएं जो आपकी मदद कर सके। कम से कम एक प्रयोग के रूप में। एक महिला के तनाव को बढ़ाने वाले कारकों में से एक है - "मैं नहीं तो कौन।" यह बच्चों और घर के लिए इतना बोझ नहीं है, बल्कि यह भावनात्मक दबाव है - "अगर मैं अचानक बीमार हो गया, तो मेरे बिना सब कुछ कैसा है?" - चौबीसों घंटे जिम्मेदारी की यह भावना बहुत सारी ऊर्जा खा जाती है, समाप्त हो जाती है। "मैं बुरा महसूस भी नहीं कर सकता।" इसलिए, अगर एक महिला जानती है कि उसकी मदद की जा सकती है, तो वह जीने के लिए बहुत शांत और खुश हो जाती है। इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि वह एक बुरी गृहिणी है, या वह अपने दम पर सामना नहीं कर सकती - हमें इस व्यामोह से छुटकारा पाने की जरूरत है।

25. कुकिंग कोर्स। अगर आप बहुत अच्छे कुक भी हैं तो दूसरी परंपरा से सीखें। यहां तक ​​​​कि अगर आप उच्च परिणाम प्राप्त नहीं करते हैं, भले ही आप खाना पकाने के प्रशंसक नहीं हैं, यह खिला प्रक्रिया के कारण है, जो महिला ऊर्जा को बढ़ाता है।

26. अगर घर में खामियां हैं (कुछ चरमराता है, बहुत अच्छा काम नहीं करता है)। इन कमियों का महिला के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है, वह उन्हें अपने घावों की तरह महसूस करती है। कभी-कभी ऐसा लगता है कि एक आदमी उसके अनुरोध पर ध्यान नहीं देता है, लेकिन ऐसा नहीं है - एक आदमी छोटी चीज़ों पर ध्यान नहीं देता है, वह सब कुछ पूरी तरह से टूटने का इंतजार करता है ताकि सब कुछ तुरंत "थोक" ठीक हो जाए। लेकिन अगर किसी महिला ने कई महीनों तक एक चरमराते हुए दरवाजे को सहन किया, और जब वह 8 साल की उम्र में पूरी तरह से टूट गई, और पुरुष ने उसकी मरम्मत की, तो वह उसके संबोधन में प्रशंसा नहीं, बल्कि उपहास सुन सकता है।

27. एक योजना बनाओ। विश्वास है कि सब कुछ योजना के अनुसार होता है, जैसा कि होना चाहिए। उदाहरण के लिए, समय से पहले पारिवारिक मनोरंजन की योजना बना लें।

28. किसी दोस्त को ब्यूटी सैलून या फैशन स्टोर पर जाने दें, डांस स्कूल में कई कक्षाओं के लिए भुगतान करें।

29. किसी विशेष अवसर पर रात्रि भोज का आयोजन करें, सब कुछ बहुत अच्छे ढंग से व्यवस्थित करें, मेहमानों को आमंत्रित करें।

30. विवाहित महिलाओं के लिए शिक्षकों, बच्चों के शिक्षकों के संचार से संबंधित गतिविधियों में भाग लेना बहुत अच्छा होता है। मुख्य बात यह है कि इसे अपने शेड्यूल के अनुसार करना है, ताकि यह एक खुशी हो, शायद आप स्वयं कुछ लेकर आ सकें

31. थिएटर स्टूडियो के लिए साइन अप करें। नाटक चिकित्सा का रहस्य एक सुरक्षित वातावरण में उन भावनाओं का अनुभव करना है जो अंदर हैं वास्तविक जीवनकठिन।

32. दोस्तों, परिवार के साथ थोड़ी पिकनिक मनाएं। इसका प्रकृति से लेना-देना है। प्रकृति स्वयं स्त्री ऊर्जा का स्रोत है, साथ ही प्रकृति में भोजन भी।

33. युवा माताओं के क्लब में शामिल हों। छोटा बच्चाअपना जीवन जीती है, इसलिए माँ अपना जीवन नहीं जीती है। लेकिन इस मामले में वीरता अपना ख्याल रखना है। अन्य माताओं के साथ समय प्रबंधन के रहस्यों पर चर्चा करें कि अपने लिए समय कैसे निकालें। हो सकता है कि आप स्वयं भी ऐसे समुदाय का आयोजन करें।

34. दूसरे बच्चों का ध्यान रखना। लाभ यह है कि इन संबंधों पर कार्मिक बंधनों का बोझ नहीं पड़ता। और एक महिला इस बच्चे को जितना चाहे उतना दे सकती है और दे सकती है, और इसलिए थकती नहीं है। उन माताओं के लिए जो प्रयोग के लिए तैयार हैं, आप बच्चों को एक दोस्त के साथ कई घंटों के लिए आदान-प्रदान कर सकते हैं। गर्दन पर कोई बोझ नहीं है कि इस बच्चे के लिए मैं ही जिम्मेदार हूं (जैसा कि मेरा मामला है)। एक दूसरे के लिए अनलोडिंग, "ऑक्सीजन बाथ" की व्यवस्था करें - जब गर्लफ्रेंड बारी-बारी से सभी बच्चों की देखभाल करती है। इसका सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव यह अहसास है कि इस बच्चे के लिए केवल मैं ही जिम्मेदार नहीं हूं, वे ही मेरी मदद कर सकते हैं।

35. भूखे को भोजन कराएं। में या तो विशेष केंद्र, या किसी बूढ़ी महिला के लिए स्वादिष्ट भोजन खरीदें जिसे वह वहन नहीं कर सकती।

37. ऐसी सभाओं या कार्यक्रमों में भाग लें जो आध्यात्मिक रूप से प्रेरक हों, जहाँ लोग कुछ हल्का कर रहे हों।

38. अपने दोस्तों, रिश्तेदारों की घटनाओं के साथ अद्यतित रहें। लेकिन फिर, गपशप के मूड से नहीं, ईर्ष्या। और समुदाय, एकता, सहानुभूति के मिजाज से।

39. अपना पसंदीदा टीवी कार्यक्रम या फिल्म देखें, किसी दोस्त के साथ ठीक है। जब कोई व्यक्ति टीवी पर अपनी पहचान खो देता है और किसी और के साथ अपना जीवन बदल देता है तो भ्रमित न हों।

40. अपने थेरेपिस्ट, मेंटर से बात करें।

41. खाना पकाने या इंटीरियर डिजाइन, सजावट के बारे में दूसरी संस्कृति से कुछ सीखें। इसे जीवन में उतारें।

42. कुछ समय समुद्र, झील, नदी, जलाशय के तट पर व्यतीत करें।

43. अन्य महिलाओं के साथ एकजुट हों, किसी प्रकार की कार्रवाई की व्यवस्था करें, रैलियां जैसे "महिलाओं के मैनीक्योर के अधिकारों की सुरक्षा" या महिलाओं को भारी भार उठाने से बचाने के लिए। यह भारी राजनीतिक नहीं होना चाहिए - अन्यथा यह पहले से ही है सौर ऊर्जा. यह आपके करियर की रक्षा करने के बारे में नहीं है, बल्कि केवल अपनी इच्छाओं को घोषित करने, उन्हें प्रकट करने के बारे में है।

44. सुंदर परेड, फ्लैश मॉब का आयोजन।

45. पुरानी चीजों को निकालने में किसी की मदद करने को कहें। एक इन्वेंट्री का संचालन करें, उदाहरण के लिए, शिलालेख के साथ 4 बॉक्स बनाएं - "दूर", "दूर दे", "स्थगित" (जो मौसम के अनुसार उपयोग किए जाते हैं), "मुझे अभी तक पता नहीं है"

46. ​​कुछ कोर्स करें उचित पोषण, स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी।

48. बर्ड फीडर की व्यवस्था करें।

49. एक संग्रहालय, अधिमानतः एक कला संग्रहालय पर जाएँ, न कि सभी प्रकार की हड्डियों और अवशेषों के साथ।

50. दिन के मध्य में सिनेमाघर जाएं।

51. किसी लेखक, कवि के साथ मीटिंग अटेंड करें।

52. भावनाओं, अनुभवों की डायरी रखें। कई महिलाएं अपनी भावनाओं को अनावश्यक, अमूल्य मानती हैं। और डायरी आपको उन्हें महसूस करने की अनुमति देती है, ताकि आप तब व्यक्त कर सकें, प्रियजनों को बता सकें।

53. बच्चों के लिए एक फोटो एल्बम शुरू करें।

54. पतों की एक सूची बनाओ ईमेलजिस पर आप परिवार में होने वाली घटनाओं के साथ फोटो भेजेंगे ताकि उन्हें भी आपके जीवन के बारे में पता चले।

55. अपनी किसी प्रेमिका की मदद करने की पेशकश करें।

56. मॉडलिंग, मूर्तिकला, कला मंडलियों के लिए साइन अप करें। इन लोगों से सीखें खूबसूरती को देखना।

57. को दान करें धर्मार्थ संगठनया किसी तरह इसकी गतिविधियों में भाग लेते हैं। ठीक है, अगर यह संगठन खिलाने में लगा हुआ है। लेकिन आप भारी सामान नहीं उठा सकते - यह चंद्र ऊर्जा को मारता है

58. बालों का रंग बदलें। अपने बाल करो, अपना मुखौटा करो …

59. अपने आप को एक नया पहनावा खरीदें। कोई भी नई चीज, कुछ ऐसा जो पहले कभी नहीं पहना गया हो, महिला ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करता है।

60. अपने दोस्तों से फोटो एलबम देखें, अपना दिखाएं।

61. दैनिक लयबद्ध नियमित गतिविधि। एक आदमी अधिक खुश है क्योंकि उसे एक "मिशन" दिया गया है, एक आदमी नियमित कर्तव्यों को पूरा नहीं कर सकता है।

62. किसी को जन्मदिन कार्ड भेजें।

63. फ्लोरिस्ट्री क्लब के लिए साइन अप करें। यहां तक ​​​​कि अगर आप अच्छी तरह से रचना करना नहीं सीखते हैं, तो आप ताजे फूलों के साथ संवाद करेंगे। और ये नकारात्मक ऊर्जा को दूर भगाते हैं

64. एक दोस्त को अपने बच्चे के साथ कम से कम आधे घंटे बैठने की पेशकश करें (स्वाभाविक रूप से, अगर वह दूर नहीं रहती है, तो सड़क पर खुद को मारने के लिए नहीं)

65. शादीशुदा महिलाअविवाहितों की मदद करें। अविवाहित लोग शादीशुदा लोगों से मदद मांग सकते हैं। पिछले एक की पूर्णता के अधीन, प्रत्येक बाद के स्तर को भरना आवश्यक है।

पुरुषों की मदद के बिना कैसे खुश रहें (R.A. Narushevich)

एक मजबूत महिला का मतलब एक खुशहाल महिला होती है।

एक महिला जिसके पास चंद्र (महिला) ऊर्जा नहीं है वह अनाकर्षक है और उसके पास संबंध बनाने के लिए कुछ भी नहीं है।

एक सौर प्रकार का सुख है - यह एक पुरुष प्रकार है, और यदि कोई महिला इसकी खेती करती है, तो वह परिवार को नष्ट कर देगी।

चंद्र (स्त्री) ऊर्जा की प्रकृति अलग है, यह ठंडी होती है। अतः चंद्रमा की किरणों में भी वस्तुएँ छाया की तुलना में अधिक ठंडी होती हैं।

वेदों के अनुसार, हम कलियुग में रहते हैं - कलह और तलाक का युग। इसलिए, यह आशा करने का कोई मतलब नहीं है कि विवाह अपने आप जीवित रहेंगे।

वे कहते हैं कि "उम्मीद आखिरी मर जाती है"। और यह सही है। उम्मीद करने वाला पहले मरता है। कुछ करने की जरूरत है। यह समझना बाकी है कि वास्तव में क्या है। हम तनाव में एक बहुत बड़े तनाव में रहते हैं। जरूरत से ज्यादा तनाव। हमारे शरीर को थोड़े समय के लिए ही तनाव से बचने के लिए अनुकूलित किया जाता है - पूरा शरीर गतिशील हो जाता है, सक्रिय हो जाता है, हम खुद को बेहतर दिशा देते हैं और अंत में खुद को बचाते हैं। लेकिन अगर आप कई सालों से तनाव की स्थिति में हैं, तो शरीर इसे झेल नहीं पाएगा। अक्सर महिलाएं पुरुष गतिविधियों के माध्यम से तनाव कम करने की कोशिश करती हैं - उदाहरण के लिए, काम पर जाना, व्यवसाय पर जाना। लेकिन चंद्र ऊर्जा केवल अनौपचारिक संबंधों में होती है।

केवल अगर एक महिला के पास खुशी के आंतरिक स्रोत हैं, तो वह अपने पति से तनाव को दूर करने में सक्षम है, यहां तक ​​​​कि पूरे परिवार से महत्वपूर्ण क्षणों में उसकी शांति, प्रकाश, उसकी उपस्थिति के साथ, एक आदमी के विश्वास को खुद पर वापस लाने के लिए। लेकिन इसके लिए, "कठिन समय" से, उसे पहले से ही खुशी के साथ "चार्ज" किया जाना चाहिए, ताकि वह आदमी के मानस को "शांत" कर सके, थकावट से राहत दे सके।

एक महिला की ताकत यह है कि वह खुश रहती है। और शांति की अवधि के दौरान, उसे खुद को खुशी से चार्ज करने के हर अवसर का उपयोग करना चाहिए। और स्त्री कितना भी सुख इकट्ठा कर ले, वह उसे पूरा अपने ऊपर खर्च नहीं कर पाएगी। सेवा करके प्रसन्न होना उसके स्वभाव में है। और अगर वह थकी हुई अवस्था से सेवा करती है, तो इससे अच्छा कुछ नहीं होगा। उसे बस खुशियों की अधिकता साझा करनी चाहिए। यदि वह दुखी है, तो वह अपने प्रियजनों और सबसे पहले, अपने पति और बच्चों से एक क्लब के साथ अपनी खुशी को पीटना शुरू कर देती है।

एक आदमी के लिए, जितना अधिक तनाव होता है, वह अपनी गतिविधियों से उतना ही अधिक प्रभावी महसूस करता है (बेशक, हर चीज की एक सीमा होती है, लेकिन कुछ हद तक यह सच है)।
एक आदमी कार्रवाई में तब सक्रिय होता है जब वह मूल्यवान, महत्वपूर्ण, आवश्यक महसूस करता है।

इसलिए नीचे जो लिखा जाएगा वह आपको पूर्ण स्वार्थ की तरह लग सकता है, लेकिन परिवार को बचाने का यही एकमात्र तरीका है। यह ज्ञान, शायद, समझना मुश्किल है, क्योंकि परवरिश पहले से ही अस्थि मज्जा में प्रवेश कर चुकी है, जिसने एक महिला को कुचल दिया, कुचल दिया। लेकिन अगर आप इस ज्ञान का अभ्यास करते हैं, तो यह वास्तव में आपको खुश कर सकता है। एक महिला को पता होना चाहिए कि उसे क्या खुश कर सकता है, लेकिन अक्सर वह अपनी इच्छाओं के बारे में भूल जाती है। लेकिन दूसरे लोग इस बारे में कैसे जान सकते हैं, भले ही वह खुद नहीं जानती हो।

एक महिला को बस खुद को प्रयोग करने की जरूरत है, वह कोशिश करें जो उसे सबसे अच्छी लगे।

कभी-कभी वह योग करना शुरू कर सकती है और अचानक अचानक महसूस करती है कि उसके पास बोलने की क्षमता है। ऐसी महिलाएं हैं जिनका आत्मसम्मान इतना नीचे गिर गया है, उनका असंतोष इतना अधिक है कि वे निम्नलिखित में से किसी भी वस्तु को पूरा नहीं कर सकती हैं।

एक दुखी महिला से एक महिला को खुश नहीं किया जा सकता है। उसे खुद के लिए पता होना चाहिए कि वह खुश रहने के लिए क्या चाहती है और इसे अपने पुरुष के लिए पर्याप्त रूप में व्यक्त करना सुनिश्चित करें। और अगर उसकी इच्छा पूरी हो जाती है, तो धन्यवाद दें और स्पष्ट करें कि वह अधिक खुश हो गई है। तो एक आदमी के साथ सहयोग करें।

एक पुरुष इस तथ्य का विरोध नहीं कर सकता है कि उसकी स्त्री खुश है, वह उसका हर संभव समर्थन करेगा। एक महिला के लिए केवल बच्चों से प्यार प्राप्त करना पर्याप्त नहीं है (इसका अर्थ है "उनका खून पीना") अगर वह खुद प्यार की कमी में है। वह फिर, उसकी देखभाल के साथ, बस बच्चे को अपना प्यार देने के लिए बाध्य करती है। साझेदारी शुरू करने से पहले, आपको "प्यार के छत्ते को शहद से भरने" की जरूरत है, प्यार प्राप्त करें और स्टोर करें।

7 साल की उम्र तक, यह माता-पिता का बिना शर्त प्यार है, जब वे बिना कुछ लिए प्यार करते हैं, भले ही बच्चा गलतियाँ करे।

7 से 14 तक - एक व्यक्ति को दोस्तों, करीबी लोगों का प्यार मिलता है, बिना बात के बातें करना, कभी-कभी पूरी बकवास करना, खेल खेलना - बस एक साथ रहना, संवाद करना।

समान विचारधारा वाले लोगों का प्यार - जब किसी व्यक्ति को लगता है कि उसके विचार मूल्यवान हैं, वे महत्वपूर्ण हैं, तो वे उसे रुचि के साथ सुनते हैं।

चौथी तरह का प्यार आत्मनिर्भरता है। और केवल जब ये कोशिकाएं भर जाती हैं, तो एक व्यक्ति साझेदारी में पूरी तरह से प्रवेश करने में सक्षम होता है। जब वह (ए) खुद प्यार से भर जाता है, तो वह (ए) अपने प्यार के बदले में कुछ भी उम्मीद नहीं करता है। अन्यथा, परिवार बस एक व्यवसाय बन जाता है।

एक महिला को एक पुरुष से स्वतंत्र होना चाहिए (स्वतंत्र इस अर्थ में कि एक महिला अपने पति को तब भी अपना प्यार देने में सक्षम होती है जब उसे उससे प्यार नहीं मिलता है। यानी इस बात पर निर्भर नहीं रहना चाहिए कि कोई पुरुष उसे प्यार देता है या नहीं) .

यदि एक महिला केवल एक पुरुष के रूप में रहती है, उसे अपना पूरा जीवन देती है, और भगवान न करे कि कोई अन्य महिला उसमें दिखाई दे, तो उसका मानस इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता। ऐसा बहुत कम होता है कि परिवार इस तरह की परीक्षा से बच सकें। लेकिन यदि पत्नी प्रसन्नता से ओत-प्रोत है तो वह संकटों को आसानी से पार कर सकती है।

अक्सर ऐसा होता है कि एक महिला की मानसिक ऊर्जा अभी भी संकटों के लिए पर्याप्त है, और "युद्ध के अंत" में उसे पता चलता है कि उसके पास देने के लिए कुछ नहीं है, क्योंकि ऊर्जा की भरपाई नहीं की गई है - और यहीं पर सब कुछ ढह जाता है। तो जबकि कोई परीक्षण नहीं है, एक महिला को चंद्र ऊर्जा के साथ भरने की जरूरत है।

बात यह नहीं है कि एक महिला इन बिंदुओं से क्या करती है, बल्कि यह है कि वह खुद को किस लायक समझती है। कम से कम छोटे से शुरू करें, धीरे-धीरे भूख बढ़ने लगती है। इन चीजों को करने के महत्व और आवश्यकता को समझना महत्वपूर्ण है। आपको इसमें उतरना होगा। यदि किसी लड़की का मानना ​​है कि वह साधना में संलग्न है, लेकिन साथ ही उसने खुद को लॉन्च किया है, तो यह साधना नहीं है।

सच्ची साधना एक महिला को इन सभी अद्भुत चीजों के योग्य बनाती है। चंद्र ऊर्जा में वृद्धि से महिला की वफादारी और ईमानदारी बढ़ती है। एक महिला को जो चीज शादीशुदा रखती है, वह यह विश्वास है कि यह पुरुष उसे खुश कर सकता है। मनुष्य का "विश्वास बैंक" बढ़ता जा रहा है - अर्थात यदि मनुष्य कोई गलती करता है, तो इस बैंक में जितनी अधिक जमा राशि होगी, उतनी ही आसानी से वह उन्हें कर सकता है। चंद्र सौंदर्य उम्र के साथ बढ़ता है, एक महिला अधिक आकर्षक हो जाती है, इस ऊर्जा पर स्टॉक करती है।

तुलना के लिए:

पुरुषों के तनाव प्रतिरोध को बढ़ाने वाले गुणों की सूची: (तनाव प्रतिरोध का अर्थ है कि हम सभी प्रकार की परेशानियों को सहन कर सकते हैं)

1. लक्ष्य निर्धारण

2. स्वस्थ प्रतिस्पर्धा

3. समस्या को हल करने के अवसर, समय, गोपनीयता

4. मूड जैसे "मुझ पर भरोसा करो", यानी जब कोई बिना शर्त उस पर भरोसा करता है, उस पर भरोसा करता है

5. जोखिम

6. खतरा

7. प्रवृत्ति, हावी होने का अधिकार (यदि कोई महिला किसी पुरुष को ऐसा अधिकार देती है)

8. सफलता, दक्षता

9. पैसा। समस्याओं को हल करने के साधन के रूप में पैसा होना।

10. जिस परियोजना में वह लगा हुआ है, उसके आरंभ और अंत के समय की स्पष्ट समझ। एक निश्चित समय में कुछ परिणाम प्राप्त करना, यह देखना कि फिनिश लाइन कहाँ है (महिलाएँ अंतहीन रूप से कुछ कर सकती हैं)

11. शक्ति या प्रभाव। यही है, ऐसे कारक हैं जो व्यवसाय में, काम पर एक आदमी के तनाव प्रतिरोध को मजबूत करते हैं।

और अब वे गुण जो एक महिला के तनाव प्रतिरोध को बढ़ाते हैं (वह नहीं जो उसे लगातार और तपस्वी बनाता है, बल्कि खुश रहता है, जो उसकी चंद्र ऊर्जा को बढ़ाता है, परिवार को मजबूत करता है)

1. दूसरों के साथ साझा करने की क्षमता। स्त्री के लिए यह एक ऐसी तपस्या है। गर्मी, समय, खुशी, भोजन साझा करना

2. संवाद करें, संवाद करें

3. सुरक्षा एक महिला के धैर्य की "बैटरी चार्ज करती है"। यहां तक ​​कि खतरे के बारे में बात करने से भी चंद्र ऊर्जा कम हो सकती है

4. स्वच्छता। कपड़े, अपार्टमेंट, व्यंजन आदि की सफाई। विशुद्ध रूप से जहां कुछ भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं है। नहीं तो पुराने अनावश्यक के पीछे सुंदर चीजें दिखाई नहीं देंगी। कपड़ों को एक महिला के मूड की पूरी श्रृंखला के अनुरूप होना चाहिए। लेकिन अक्सर ऐसे होते हैं जो अब प्रदर्शित नहीं होते हैं, या एक कठिन, उत्तेजित करने की याद दिलाते हैं

5. सौंदर्य। सुंदर चीजें, लेकिन इस तरह से कि वे खुद अब अपार्टमेंट में गंदगी का कारण नहीं बनतीं। एक पुरुष को एक महिला को सुंदर चीजों से घेरने की जरूरत होती है, ताकि उस समय जब उसके पास एक कठिन अवधि हो, वह खुद पागल न हो जाए।

6. विश्वास करो। खुद पर भरोसा करने की क्षमता और यह जानना कि आप पर भी भरोसा किया जाता है। महिलाओं की आध्यात्मिक मित्रता, एक ऐसे पुरुष की उपस्थिति जो कभी किसी महिला के साथ विश्वासघात नहीं करेगा।

7. सहयोग (पुरुषों के लिए - प्रतियोगिता)। संयुक्त गतिविधि, देखभाल की भावना। महिलाएं परिणाम प्राप्त करने से जुड़ी नहीं हैं, उनके लिए यह अधिक महत्वपूर्ण है कि "दोस्ती जीती" ताकि हम एक साथ प्रक्रिया के परिणामों पर आनन्दित हो सकें। यदि किसी महिला को किसी चीज़ के लिए "लॉरेल पुष्पांजलि" मिलती है, तो वह ख़ुशी-ख़ुशी उसे सभी प्रतिभागियों को, उन सभी को, जिन्होंने मदद की है, पत्ते दर पत्ते वितरित करती है

8. जिम्मेदारी साझा करने की क्षमता, अपनी जिम्मेदारी सौंपने की क्षमता (एक आदमी सब कुछ अपने ऊपर ले लेता है)। यहां तक ​​कि अगर एक महिला अकेले कुछ करने में सक्षम होती है, तो वह साझा करने के लिए अधिक इच्छुक होती है। अंतिम परिणाम की जिम्मेदारी नहीं लेना चाहता। यही है, केवल जब वे उसके लिए जिम्मेदार होते हैं, तो एक महिला गलती करने से डरती नहीं है और शांति से कुछ कर सकती है।

9. प्रशंसा और प्रशंसा (पहले एक पूर्वाग्रह था कि बच्चों की प्रशंसा नहीं की जानी चाहिए अन्यथा बच्चा अहंकारी होगा। लेकिन एक महिला, विशेष रूप से एक लड़की के लिए तारीफ का कोई पैमाना नहीं है।) एक ओर, वह प्रसन्न होती है, पर दूसरे, उसका मन चिंतित हो जाता है, क्योंकि एक महिला उस पुरुष से जुड़ जाती है जो सूक्ष्म रूप से उसकी तारीफ करता है और चिंता कर सकता है कि अगर उसका पति तारीफों के साथ इतना उदार नहीं है। इसलिए, महिलाओं को यह सीखने की जरूरत है कि एक-दूसरे की तारीफ कैसे करें। आप तब तक इंतजार नहीं कर सकते जब तक कि आपका पति किसी महिला की तारीफ न करे, लेकिन उससे आगे निकल जाएं - इसे स्वयं करें। इससे अनावश्यक ईर्ष्या से छुटकारा मिलेगा

10. प्यार का इजहार। किसी भी रूप में

11. नाना प्रकार की विद्या, निपुणता। एक महिला जितनी अधिक कर सकती है, वह उतनी ही स्थिर होती है। एक महिला को विभिन्न प्रकार के कौशल में महारत हासिल करनी चाहिए, उदाहरण के लिए, कढ़ाई, बुनाई, शून्य से कैंडलस्टिक बनाना, कई वाद्ययंत्र बजाना, नाट्य प्रदर्शन करना, जहां कोई दृश्य भी नहीं है, बच्चों के लिए परियों की कहानी लिखना आदि। वेद 64 कौशलों की बात करते हैं जो एक महिला को निपुण होने चाहिए। ये सुंदर सुरुचिपूर्ण और पूरी तरह से बेकार (पुरुषों के दृष्टिकोण से) चीजें हैं। उदाहरण के लिए, एक क्वाट्रेन या करतब दिखाने की क्षमता

12. खिलाने की क्षमता। एक स्वस्थ महिला शरीर पहले से ही अपने आप में पोषण का स्रोत है। वेद दूध को "तरल धर्म" कहते हैं। किसी को खिलाने, इलाज करने, स्वादिष्ट भोजन तैयार करने का कारक चंद्र ऊर्जा को बहुत बढ़ाता है।

13. एकता, बैठकें, सामूहिक संयुक्त गतिविधियाँ।

14. अनावश्यक आशुरचनाओं के बिना एक मापा जीवन। बेशक, आश्चर्य होना चाहिए, लेकिन एक महिला को उनके बारे में पहले से पता होना चाहिए।

निम्नलिखित में से कोई भी गतिविधि महिला की अन्य क्षमताओं को प्रकट करती है, कुछ दिलचस्प करने की इच्छा रखती है।

शायद कुछ चीजें आपको अवास्तविक लग सकती हैं, लेकिन यह बिल्कुल ऐसा मामला है जब सपने देखना न केवल हानिकारक नहीं बल्कि बहुत उपयोगी होता है।

इसलिए:

1. मालिश करें। कम से कम सप्ताह में एक बार। आप निश्चित रूप से इसे स्वयं कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अगर किसी ने ऐसा किया तो क्या होगा, क्योंकि इस मामले में देखभाल महत्वपूर्ण है ताकि महिला आराम कर सके

2. हेयरड्रेसर का दौरा करना

3. मैनीक्योर। स्त्री के शरीर की सुंदरता ही एक ऐसा कारक है जो परिवार को मजबूती प्रदान करता है। अपनी मां से विरासत में मिली मजबूत स्कर्ट में मजबूत महिला परिवार को मजबूत नहीं करती

4. बैचलरेट पार्टियां जहां आप पूरी बकवास कर सकते हैं (पुरुषों के दृष्टिकोण से)

5. किसी दोस्त से फोन पर देर तक बात करें। एक महिला के लिए अपनी समस्याओं को प्रियजनों के साथ बोलना, भावनाओं को साझा करना महत्वपूर्ण है, अन्यथा यह सब एक पुरुष पर बरसेगा

6. बस एक दूसरे को रात के खाने पर आमंत्रित करें, खिलाएं, अपना इलाज करें

7. चलता है। कम से कम आधे घंटे के लिए अकेले

8. संगीत सुनें।

9. नहाना। सुंदर, सुगंधित। कम से कम आधे घंटे के लिए।

10. गायन। गायन का प्रशिक्षण लेना और भी बेहतर है

11. खरीदारी के लिए जाएं। आपको कुछ खरीदना भी नहीं है। इस व्यामोहपूर्ण व्यावहारिक विचार को त्यागना महत्वपूर्ण है कि अगर मेरे पास खरीदने के लिए कुछ नहीं है, तो मुझे उन पर चलने की आवश्यकता नहीं है।

12. एक मनोवैज्ञानिक-संरक्षक का दौरा करना। एक महिला के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि वह एक महिला हो, अधिमानतः एक खुश।

13. नृत्य करना, नृत्य पाठ में भाग लेना। या योग कक्षाएं, यह बेहतर है अगर एक खुश महिला प्रशिक्षक इसका नेतृत्व करे।

14. दोस्तों के साथ नियमित रूप से सैर-सपाटे की व्यवस्था करें।

15. अपने आप को ताजे कटे हुए फूल खरीदें (बिना इस डर के कि वे समझ नहीं पाएंगे, इसे अपमान न समझें)। फूलों में चंद्र ऊर्जा होती है, वे स्त्री को तुरंत प्रसन्न कर देते हैं। "मैं इसके लिए इतना योग्य हूं कि मुझे किसी भी तरह से फूल चाहिए।" साथ ही, फूल अभी भी नकारात्मक ऊर्जा को दूर करते हैं। घर में फूलों की उपस्थिति इसे चंद्र ऊर्जा से चार्ज करती है।

16. अपने प्रिय मित्र से फोन पर बात करें।

17. एसपीए केंद्र में अपने दोस्तों (या सप्ताहांत भी) के साथ समय बिताएं।

18. योग कक्षाएं, पूल की यात्रा, एक नृत्य कक्षा - किसी भी मामले में, एक महिला तब प्रसन्न होती है जब कोई उसे कुछ समझाता है, उसका अनुसरण करता है, उसकी देखभाल करता है

19. अपना खुद का छोटा बगीचा बनाएं, या कम से कम अपनी खिड़की पर कुछ खाने योग्य पौधे उगाएं। चूंकि पोषण, भोजन से जुड़ी हर चीज का सीधा संबंध स्त्री ऊर्जा से है। यदि आप तुलसी के असली पेड़ के बीज प्राप्त करने का प्रबंधन करते हैं, तो यह आम तौर पर अद्भुत है। ऐसा माना जाता है कि इस पेड़ की चेतना का स्तर मनुष्य से भी ऊंचा है।

20. अन्य प्रिय, सुखी विवाहित महिलाओं के साथ संवाद करें - यदि महिला अविवाहित है। और अगर शादीशुदा हैं, तो बैचलरेट पार्टियों का आयोजन करें।

21. सड़क पर किसी व्यक्ति से भारी बैग उठाने के लिए कहें। आप सीधे "प्रशिक्षण" बैग बना सकते हैं, संकट की स्थिति की प्रतीक्षा न करें, "शांति के समय" में प्रशिक्षण लें। बस यह मत सोचो कि भगवान न करे यह व्यक्ति यह सोचे कि मैं उसके साथ छेड़खानी कर रहा हूं। या ऐसा कि अगर मैं 20 साल का होता, लेकिन अपनी उम्र में…।

22. किताबों की दुकान में घूमें, किताबें देखें

24. किसी ऐसे व्यक्ति को अपने घर बुलाएं जो आपकी मदद कर सके। कम से कम एक प्रयोग के रूप में। एक महिला के तनाव को बढ़ाने वाले कारकों में से एक है - "मैं नहीं तो कौन।" यह बच्चों और घर के लिए इतना बोझ नहीं है, बल्कि यह भावनात्मक दबाव है - "अगर मैं अचानक बीमार हो गया, तो मेरे बिना सब कुछ कैसा है?" - चौबीसों घंटे जिम्मेदारी की यह भावना बहुत सारी ऊर्जा खा जाती है, समाप्त हो जाती है। "मैं बुरा महसूस भी नहीं कर सकता।" इसलिए, अगर एक महिला जानती है कि उसकी मदद की जा सकती है, तो वह जीने के लिए बहुत शांत और खुश हो जाती है। इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि वह एक बुरी गृहिणी है, या वह अपने दम पर सामना नहीं कर सकती - हमें इस व्यामोह से छुटकारा पाने की जरूरत है

25. कुकिंग कोर्स। अगर आप बहुत अच्छे कुक भी हैं तो दूसरी परंपरा से सीखें। यहां तक ​​​​कि अगर आप उच्च परिणाम प्राप्त नहीं करते हैं, भले ही आप खाना पकाने के प्रशंसक नहीं हैं, यह खिला प्रक्रिया के कारण है, जो महिला ऊर्जा को बढ़ाता है।

26. अगर घर में खामियां हैं (कुछ चरमराता है, बहुत अच्छा काम नहीं करता है)। इन कमियों का महिला के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है, वह उन्हें अपने घावों की तरह महसूस करती है। कभी-कभी ऐसा लगता है कि एक आदमी उसके अनुरोध पर ध्यान नहीं देता है, लेकिन ऐसा नहीं है - एक आदमी छोटी चीज़ों पर ध्यान नहीं देता है, वह सब कुछ पूरी तरह से टूटने का इंतजार करता है ताकि तुरंत "थोक" ठीक हो जाए। लेकिन अगर किसी महिला ने कई महीनों तक एक चरमराते हुए दरवाजे को सहन किया, और जब वह 8 साल की उम्र में पूरी तरह से टूट गई, और पुरुष ने उसकी मरम्मत की, तो वह उसके संबोधन में प्रशंसा नहीं सुन सकता, बल्कि उपहास कर सकता है।

27. एक योजना बनाओ। विश्वास है कि सब कुछ योजना के अनुसार होता है, जैसा कि होना चाहिए। उदाहरण के लिए, समय से पहले पारिवारिक मनोरंजन की योजना बना लें।

28. किसी दोस्त को ब्यूटी सैलून या फैशन स्टोर पर जाने दें, डांस स्कूल में कई कक्षाओं के लिए भुगतान करें

29. किसी विशेष अवसर पर रात्रि भोज का आयोजन करें, सब कुछ बहुत अच्छे ढंग से व्यवस्थित करें, मेहमानों को आमंत्रित करें।

30. विवाहित महिलाओं के लिए शिक्षकों, बच्चों के शिक्षकों के संचार से संबंधित गतिविधियों में भाग लेना बहुत अच्छा होता है। मुख्य बात यह है कि इसे अपने शेड्यूल के अनुसार करना है, ताकि यह एक खुशी हो, शायद आप स्वयं कुछ लेकर आ सकें

31. थिएटर स्टूडियो के लिए साइन अप करें। नाटक चिकित्सा का रहस्य एक सुरक्षित वातावरण में उन भावनाओं का अनुभव करना है जो वास्तविक जीवन में कठिन हैं।

32. दोस्तों, परिवार के साथ थोड़ी पिकनिक मनाएं। इसका प्रकृति से लेना-देना है। प्रकृति स्वयं चंद्र ऊर्जा का स्रोत है, साथ ही प्रकृति में भोजन भी।

33. युवा माताओं के क्लब में शामिल हों। एक छोटा बच्चा अपनी जिंदगी खुद जीता है तो मां अपनी जिंदगी खुद नहीं जीती। लेकिन इस मामले में वीरता अपना ख्याल रखना है। अन्य माताओं के साथ समय प्रबंधन के रहस्यों पर चर्चा करें कि अपने लिए समय कैसे निकालें। हो सकता है कि आप स्वयं भी ऐसे समुदाय का आयोजन करें।

34. दूसरे बच्चों का ध्यान रखना। लाभ यह है कि इन संबंधों पर कार्मिक बंधनों का बोझ नहीं पड़ता। और एक महिला इस बच्चे को जितना चाहे उतना दे सकती है और दे सकती है, और इसलिए थकती नहीं है। उन माताओं के लिए जो प्रयोग के लिए तैयार हैं, आप बच्चों को एक दोस्त के साथ कई घंटों के लिए आदान-प्रदान कर सकते हैं। गर्दन पर कोई बोझ नहीं है कि इस बच्चे के लिए मैं ही जिम्मेदार हूं (जैसा कि मेरा मामला है)। एक दूसरे के लिए अनलोडिंग, "ऑक्सीजन बाथ" की व्यवस्था करें - जब गर्लफ्रेंड बारी-बारी से सभी बच्चों की देखभाल करती है। इसका सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव यह अहसास है कि इस बच्चे के लिए केवल मैं ही जिम्मेदार नहीं हूं, वे मेरी मदद कर सकते हैं

35. भूखे को भोजन कराएं। या तो विशेष केंद्रों में, या किसी बूढ़ी औरत को स्वादिष्ट भोजन खरीदें जिसे वह वहन नहीं कर सकती

37. ऐसी सभाओं या कार्यक्रमों में भाग लें जो आध्यात्मिक रूप से प्रेरक हों, जहाँ लोग कुछ हल्का कर रहे हों

38. अपने दोस्तों, रिश्तेदारों की घटनाओं के साथ अद्यतित रहें। लेकिन फिर, गपशप के मूड से नहीं, ईर्ष्या। और समुदाय, एकता, सहानुभूति के मिजाज से।

39. अपना पसंदीदा टीवी कार्यक्रम या फिल्म देखें, किसी दोस्त के साथ ठीक है। जब कोई व्यक्ति टीवी पर अपनी पहचान खो देता है और किसी और के साथ अपना जीवन बदल देता है तो भ्रमित न हों।

40. अपने चिकित्सक/संरक्षक से बात करें

41. खाना पकाने या इंटीरियर डिजाइन, सजावट के बारे में दूसरी संस्कृति से कुछ सीखें। इसे जीवन में उतारें

42. कुछ समय समुद्र, झील, नदी, जलाशय के तट पर व्यतीत करें।

43. अन्य महिलाओं के साथ एकजुट हों, किसी प्रकार की कार्रवाई की व्यवस्था करें, रैलियां जैसे "महिलाओं के मैनीक्योर के अधिकारों की सुरक्षा" या महिलाओं को भारी भार उठाने से बचाने के लिए। यह भारी राजनीतिक नहीं होना चाहिए - अन्यथा यह पहले से ही सौर ऊर्जा है। यह आपके करियर की रक्षा करने के बारे में नहीं है, बल्कि केवल अपनी इच्छाओं को घोषित करने, उन्हें प्रकट करने के बारे में है।

44. सुंदर परेड का आयोजन

45. पुरानी चीजों को निकालने में किसी की मदद करने को कहें। एक इन्वेंट्री का संचालन करें, उदाहरण के लिए, शिलालेख के साथ 4 बॉक्स बनाएं - "दूर", "दूर दे", "स्थगित" (जो मौसम के अनुसार उपयोग किए जाते हैं), "मुझे अभी तक पता नहीं है"

46. ​​उचित पोषण, स्वस्थ जीवन शैली पर कुछ पाठ्यक्रम लें

48. बर्ड फीडर की व्यवस्था करें।

49. एक संग्रहालय में जाएँ, एक कला संग्रहालय बेहतर है, न कि सभी प्रकार की हड्डियों के साथ

50. दिन के मध्य में फिल्मों में जाएं

51. किसी लेखक, कवि के साथ मीटिंग अटेंड करें

52. भावनाओं, अनुभवों की डायरी रखें। कई महिलाएं अपनी भावनाओं को अनावश्यक, अमूल्य मानती हैं। और डायरी आपको उन्हें महसूस करने की अनुमति देती है, ताकि आप बाद में व्यक्त कर सकें, प्रियजनों को बता सकें

53. बच्चों के लिए एक फोटो एल्बम शुरू करें

54. एक ईमेल सूची बनाएं जिसमें आप पारिवारिक कार्यक्रमों की तस्वीरें भेजेंगे ताकि वे भी आपके जीवन से अवगत हों

55. अपनी किसी प्रेमिका की मदद करने की पेशकश करें

56. मॉडलिंग, मूर्तिकला, कला मंडलियों के लिए साइन अप करें। इन लोगों से सीखें खूबसूरती को देखना

57. किसी परोपकारी संस्था को दान दें या किसी तरह उसकी गतिविधियों में भाग लें। ठीक है, अगर यह संगठन खिलाने में लगा हुआ है। लेकिन आप वज़न नहीं उठा सकते - यह चंद्र ऊर्जा को मारता है

58. बालों का रंग बदलें

59. अपने आप को एक नया पहनावा खरीदें। कोई भी नई चीज जो पहले कभी नहीं पहनी गई है, चंद्र ऊर्जा में वृद्धि में योगदान करती है

60. अपने दोस्तों से फोटो के साथ एल्बम देखें, अपना दिखाएं

61. दैनिक लयबद्ध नियमित गतिविधि। एक आदमी को "मिशन" दिए जाने से खुशी होती है, एक आदमी नियमित कर्तव्यों को पूरा नहीं कर सकता

62. किसी को जन्मदिन कार्ड भेजें

63. फ्लोरिस्ट्री क्लब के लिए साइन अप करें। यहां तक ​​​​कि अगर आप अच्छी तरह से रचना करना नहीं सीखते हैं, तो आप ताजे फूलों के साथ संवाद करेंगे। और ये नकारात्मक ऊर्जा को दूर भगाते हैं

64. एक दोस्त को अपने बच्चे के साथ कम से कम आधे घंटे बैठने की पेशकश करें (स्वाभाविक रूप से, अगर वह दूर नहीं रहती है, तो सड़क पर खुद को मारने के लिए नहीं)

65. विवाहित महिलाएं अविवाहित महिलाओं की मदद करती हैं। अविवाहित लोग शादीशुदा लोगों से मदद मांग सकते हैं। पिछले 4 भाग 35 मिनट की पूर्णता के अधीन प्रत्येक बाद के स्तर को भरना आवश्यक है

ऐसा ही हुआ कि महिलाओं की खुशी लंबे समय से दूसरी छमाही की उपस्थिति से दृढ़ता से जुड़ी हुई है। कई निष्पक्ष सेक्स के लिए एक सफल विवाह, आपसी समझ और परिवार में प्यार लगभग जीवन का एकमात्र लक्ष्य है। हालाँकि, संबंध बनाना हमेशा संभव नहीं होता - शायद "राजकुमार" गलत निकला, लेकिन शायद वह अभी भी रास्ते में है। क्या करें यदि दूसरी छमाही अभी तक क्षितिज पर प्रकट नहीं हुई है, और अकेलेपन की स्थिति परिचित और सांसारिक हो गई है? क्या आदमी के बिना खुश रहना संभव है? आधुनिक मनोवैज्ञानिक विश्वास के साथ कहते हैं - अवश्य!

खुशी क्या है और इसे कैसे पाएं?

मनोविज्ञान पर चिकित्सा संदर्भ पुस्तकों के अनुसार, खुशी एक अल्पकालिक अवधारणा है जो किसी के जीवन से पूर्ण संतुष्टि का तात्पर्य है। साथ ही, शब्द को किसी भी तरह से समझा जा सकता है: कुछ के लिए, खुशी में निहित है वित्तीय कल्याण, दूसरों के लिए - एक सफलतापूर्वक निर्मित करियर में, दूसरों के लिए - एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने के अवसर में ... इस सूची को अंतहीन रूप से जारी रखा जा सकता है, क्योंकि हर किसी की अपनी खुशी होती है। बेशक, जीवन में एक पुरुष की उपस्थिति से संतुष्टि प्राप्त करना भी एक प्रकार का सुख है, लेकिन उसकी उपस्थिति किसी भी तरह से उस आनंदमय स्थिति का एकमात्र स्रोत नहीं हो सकती है जिसमें वास्तव में एक खुशहाल महिला निवास करती है।

आधुनिक समाज नए नियमों को निर्धारित करता है, और आज एक सफल महिला के लिए परिवार होना ही काफी नहीं है - उसे सामाजिक रूप से भी जगह बनाने की जरूरत है, एक अच्छा करियर है, वह करें जो उसे पसंद है और निश्चित रूप से, यह सब आनंद लें। इसके अलावा, केवल पास के एक आदमी की उपस्थिति में खुशी की तलाश करना काफी भोला है और एक पूर्ण रिश्ते की तुलना में एक लत की तरह अधिक दिखता है। और फिर भी, एकल महिलाओं को यकीन है कि एक साथी की उपस्थिति बेहतर के लिए उनके जीवन को जादुई रूप से बदल देगी, उन्हें खुश और समृद्ध होना सिखा देगी। इस मामले में, एक पति की तलाश एकमात्र महत्वपूर्ण लक्ष्य बन जाती है, और लंबे समय से प्रतीक्षित शादी अक्सर एक और निराशा बन जाती है: पति ऐसा लगता है, लेकिन कोई और खुशी नहीं है। और सभी क्योंकि खुशी अपने आप नहीं आती है, और यहां तक ​​​​कि सबसे अच्छी और प्यार करने वाला आदमीपूरी दुनिया की जगह नहीं ले सकता।

खुश कैसे हों? मनोवैज्ञानिक शैक्षिक कार्यक्रम

खुश रहने के लिए, एक आदमी की उपस्थिति जरूरी नहीं है, मुख्य बात यह है कि ईमानदारी से उस पर विश्वास करना है। वास्तविक, गहरी और पूर्ण खुशी भावनाओं और भावनाओं का एक जटिल है जिसे आपको अपने जीवन में लाने की आवश्यकता है:

1. आपके पास जो है उसमें सुंदरता देखना सीखें।हां, अब आपके पास एक आदमी नहीं है, लेकिन आपके पास एक पसंदीदा काम है, दोस्तों, यात्रा करने और अपने जीवन को अपने तरीके से बनाने का अवसर। यह कुछ भी नहीं है कि उनकी पंथ सोवियत फिल्म "गर्ल्स" का मुहावरा लगभग एक कामोद्दीपक बन गया है: आज "हलवा खाओ", कल - "जिंजरब्रेड", परसों - एक शब्द में, नए क्षितिज को जीतने के लिए जाओ क्या खुशी लाता है - आपको ऐसा करने का पूरा अधिकार है क्योंकि वे किसी भी दायित्व से बंधे नहीं हैं।

1. दखल देने वाली सलाह को नजरअंदाज करें।जिन गर्लफ्रेंड्स ने एक परिवार शुरू करने में कामयाबी हासिल की है, वे अक्सर आपके जीवन को भी व्यवस्थित करने की कोशिश करती हैं, उन सभी पुरुषों के साथ "लुकती हैं" जिन्हें वे जानते हैं, भले ही वे आपके लिए सुखद भावनाओं का कारण न हों? आसपास के लोग यह सुझाव देने की पूरी कोशिश कर रहे हैं कि यह कुख्यात "आखिरी कार" है जिसमें आपको बिना पीछे देखे कूदने की जरूरत है? क्या आपके माता-पिता आपको हर परिवार के खाने पर याद दिलाते हैं कि आपको अपने पोते-पोतियों की देखभाल करने में कोई आपत्ति नहीं है? उनकी बातों को दिल पर न लें, नाराज न हों और किसी भी मामले में हीन महसूस न करें - यह तथ्य कि वे परिवार बनाने में आपकी खुशी देखते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि यह है। मित्रों और परिचितों को समझाएं कि आपका निजी जीवन व्यक्तिगत है, कि आप इसे स्वयं बनाएंगे, अनुचित सलाह और टिप्पणियों को रोकें, ऐसी बातचीत से दूर रहें, या बस विषय बदल दें।
2. छद्म सहानुभूति बंद करो।विवाहित गर्लफ्रेंड के साथ संवाद करने का एक और अप्रिय पक्ष तथाकथित "सहानुभूति" है। वाक्यांश जैसे "बेचारा, अभी भी अकेला", "अकेला, शायद शाम को", आदि, वास्तव में शायद ही कभी ईमानदार होते हैं, और इसलिए उन्हें कली में रोकना बेहतर होता है। सबसे पहले, बाहर से अपने जीवन को लगातार अपमानित करना किसी भी तरह से आपको खुश होने में मदद नहीं करेगा, और दूसरी बात, यह तथ्य कि वे आपको अपनी हीनता का एहसास कराने की कोशिश कर रहे हैं, दोस्ती का सबसे अच्छा आधार नहीं है।
3. सकारात्मक भावनाओं की तलाश करें।खुश महसूस करने के लिए, एक आदमी होना जरूरी नहीं है, मुख्य बात ज्वलंत भावनाओं का अनुभव करना है, जो कभी-कभी प्यार में पड़ने से बदल जाती हैं। एक पैराशूट या बंजी के साथ कूदें, कार्टिंग करें, एक चढ़ाई क्लब के लिए साइन अप करें और एवरेस्ट को जीतने के लिए जाएं - एक शब्द में, कुछ ऐसा करें जो वास्तविक ड्राइव, भावनाओं और एड्रेनालाईन की वृद्धि का कारण बनता है, और आप स्वयं ध्यान नहीं देंगे कि आप कैसे रुकते हैं दुखी और अकेला महसूस करना।

1. अपने जीवन में प्रेम लायें।कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अच्छा लग सकता है, खुश रहने के लिए, आपको अपना प्यार देने और बदले में सकारात्मक भावनाओं का प्रभार प्राप्त करने की आवश्यकता है। हालाँकि, प्यार पूरी तरह से अलग हो सकता है, और इसलिए इसे अपने रोजमर्रा के जीवन में लाना मुश्किल नहीं होगा। एक पालतू जानवर प्राप्त करें, उसकी देखभाल करें, उसे ईमानदारी से प्यार करें - और बदले में वह ख़ुशी से आपको काम से मिलेगा और आपकी अनुपस्थिति के दौरान आपको याद करेगा।

एक आदमी की अनुपस्थिति में अपना जीवन कैसे भरें? 10 व्यावहारिक सुझाव

आज, पुरुषों की मदद के बिना जीवन को व्यवस्थित करना काफी सरल है - किसी भी समस्या को उपयुक्त सेवा द्वारा हल किया जा सकता है: प्लंबर, फर्नीचर असेंबलर, मरम्मत दल, चरम मामलों में, "एक घंटे के लिए एक पति।" एक ही समय में अकेले और दुखी महसूस न करना कहीं अधिक कठिन है। हालाँकि, यह आपके जीवन को वास्तव में दिलचस्प और सकारात्मक गतिविधियों से भरने के लिए पर्याप्त है - और उदासी और विचारों के लिए "क्या होगा अगर" बस कोई समय नहीं बचेगा:

1. करियर बनाएं।एक नियम के रूप में, जो महिलाएं विपरीत लिंग के साथ संबंधों से बोझिल नहीं होती हैं, वे काम पर अधिक सफल और उत्पादक होती हैं। उनका रोजमर्रा का जीवन बहुत अधिक अनुमानित है, और भावनात्मक पृष्ठभूमि पर निर्भर नहीं करता है बाह्य कारक. काम पर ध्यान दें (बेशक, केवल अगर यह आपको खुशी देता है), कैरियर के अवसरों पर विचार करें और यदि कोई नहीं है, तो नौकरी बदलने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, क्योंकि आपको पेशेवर रूप से बढ़ने और नई ऊंचाइयों के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है। नई जिम्मेदारियों और मायावी लक्ष्यों से डरो मत - सब कुछ संभव है, आपको बस इसे चाहने की जरूरत है!

1. यात्रा करना।वर्ष में कम से कम एक या दो बार नई जगहों पर जाने के आनंद से इनकार न करें, और गोवा या मालदीव जाना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है - यदि धन अभी तक अनुमति नहीं देता है, तो आप अपने देश के भूगोल का अध्ययन कर सकते हैं। बस बस में चढ़ें और एक नई जगह पर जाएं, अनजान सड़कों पर चलें, जगहें देखें, स्थानीय व्यंजनों और रंगों से परिचित हों - यह आपको दैनिक हलचल से बचने में मदद करेगा और आपके जीवन को नई भावनाओं और छापों से भर देगा .
2. खेल में जाने के लिए उत्सुकता।योग, पिलेट्स, फिटनेस या कार्डियो वर्कआउट आपको न केवल अपने शरीर को आकार में रखने की अनुमति देते हैं, बल्कि अप्रयुक्त ऊर्जा खर्च करने, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने और वर्तमान समस्याओं से खुद को प्रभावी ढंग से विचलित करने की अनुमति देते हैं। वह खेल ढूंढें जो आपको पसंद है और आपके शारीरिक रूप के अनुरूप होगा: आपको अभी भी पर्वतारोहण या मैराथन से शुरू नहीं करना चाहिए, अन्यथा आप मानसिक और शारीरिक रूप से जल्दी से "बर्न आउट" हो सकते हैं, लेकिन प्रति सप्ताह 2-3 एज़ा की मध्यम कक्षाएं आएंगी हाथ में।

1. एक शौक खोजें।एक विशाल चित्र बनाना शुरू करें, खाना पकाने की कक्षाओं के लिए साइन अप करें, अपने सभी रिश्तेदारों के लिए मोज़े बुनें या क्ले मॉडलिंग करें - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, मुख्य बात यह है कि नया शौक आनंद लाता है और वास्तविक रुचि पैदा करता है। नई चीजों के लिए खुले रहें, लगातार सुधार करते रहें - और आप जितना सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा तेजी से खुश महसूस कर सकते हैं।
2. बर्तन में बची हुई कॉफी।सिद्धांत "कम सामाजिक नेटवर्क - अधिक जीवंत संचार" 100% काम करता है। अपनी गर्लफ्रेंड को कॉल करें, उन्हें कैफे, पिकनिक या शॉपिंग पर आमंत्रित करें, मज़े करें और खुद निमंत्रणों को मना न करें, भले ही कंपनी आपके लिए बहुत उपयुक्त न लगे। अपने आप को समान विचारधारा वाले लोगों के साथ घेरने की कोशिश करें जिनके साथ आप मज़ेदार और दिलचस्प होंगे, लेकिन नए परिचितों को नज़रअंदाज़ न करें - कौन जानता है कि इस तरह के संचार कितने सुखद क्षण ला सकते हैं?

1. आत्म-विकास में संलग्न हों।उन व्यावसायिक पाठ्यक्रमों को समाप्त करें जिनका आपने लंबे समय से सपना देखा है, दूसरी (तीसरी, पाँचवीं, आदि) शिक्षा प्राप्त करें, लगातार अध्ययन करें और अपने कौशल में सुधार करें - इस तरह आप न केवल अपने फिर से शुरू करने के लिए एक और वजनदार वस्तु जोड़ सकते हैं, बल्कि वास्तव में एक बन सकते हैं सफल महिला। लेकिन सफलता और मान्यता हर उस व्यक्ति को खुश कर सकती है जो इसके लिए प्रयास करता है!
2. और पढ़ें।भले ही आपको पुस्तक प्रेमी के रूप में वर्गीकृत करना कठिन हो, बस इसे आजमाएं। अकल्पनीय स्वाद मुद्रित प्रकाशनएक विशेष वातावरण बनाता है, और आकर्षक कहानियाँ पहली नज़र में लगने से कहीं अधिक आनंद देती हैं। इसके अलावा, यह शब्दावली को फिर से भरने का एक अच्छा तरीका है, एक अधिक रोचक, बहुमुखी और अच्छी तरह से पढ़ा हुआ व्यक्ति बनें, जिसके साथ बात करने के लिए हमेशा कुछ होता है।

1. ज़्यादा मुस्कुराएं। प्रसन्न व्यक्तिमुस्कुराए बिना नहीं रह सकता। इस तरह की एक सरल सच्चाई एंटीडिपेंटेंट्स की तुलना में अवचेतन को बेहतर ढंग से प्रभावित करती है, और इसलिए जितनी बार संभव हो उतनी बार और ईमानदारी से मुस्कुराने की कोशिश करें। अपने दिन की शुरुआत मुस्कुराहट के साथ करें, भले ही मूड पहले से कहीं ज्यादा खराब हो - ताकि आप थोड़ा खुश महसूस कर सकें।
2. परिवर्तन।ट्राइट, लेकिन दिखने में बदलाव बिल्कुल किसी भी महिला को खुश कर सकता है। अपनी अलमारी को ताज़ा करें, एक फैशनेबल बाल कटवाएं या, इसके विपरीत, स्टाइलिश कर्ल उगाएं, आरामदायक स्नीकर्स के लिए अपने सामान्य स्टिलेटो को बदलें - मुख्य बात यह है कि आपको नया रूप पसंद है!
3. शानदार छुट्टी हो।यदि ग्रे रोज़मर्रा की ज़िंदगी बहुत नीरस लगती है, और न तो समय है, न ताकत है, न ही मनोरंजन की इच्छा है, तो अपने आप को हिलाओ और एक लुभावनी दावत की व्यवस्था करो। अवसर आपके प्यारे कुत्ते के जन्मदिन से लेकर रोज़मर्रा के दायित्वों से स्व-घोषित स्वतंत्रता दिवस तक कुछ भी हो सकता है - अपने दोस्तों को इकट्ठा करें, पिज्जा ऑर्डर करें, अपार्टमेंट को सजाएं, संगीत को जोर से चालू करें या निकटतम कराओके में एक साथ जाएं, पूरी तरह से अपने आप से एक पल के लिए दुखी न होने का वादा!

जैसा कि आप देख सकते हैं, खुश रहना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, और इसके लिए आपको अपनी इच्छा के अलावा किसी और चीज की जरूरत नहीं है। खुशी के लिए इंतजार करना, उसकी तलाश करना या उसका आविष्कार करना जरूरी नहीं है - हर व्यक्ति के जीवन में खुशी के पर्याप्त कारण होते हैं। अपने जीवन को समृद्ध और जीवंत बनाएं, नई भावनाओं और दिलचस्प परिचितों से डरो मत, और फिर आप निश्चित रूप से एक आदमी के साथ या उसके बिना खुश रहने में सफल होंगे!