आप प्रसवपूर्व विटामिन कब लेना शुरू कर सकती हैं? गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन की रेटिंग

एक व्यापक धारणा है कि पहली तिमाही में प्रसवपूर्व विटामिन लेना आवश्यक है, क्योंकि बढ़ते बच्चे को पूर्ण गठन और विकास के लिए कई उपयोगी पदार्थों की आवश्यकता होती है। इस जानकारी को लंबे समय तक बिना शर्त सत्य माना गया। हालाँकि, क्या विटामिन वास्तव में इतने हानिरहित हैं?

एक गर्भवती महिला को शरीर में पोषक तत्वों की बढ़ी हुई आपूर्ति की आवश्यकता होती है, क्योंकि अधिकांश ट्रेस तत्व और खनिज बच्चे द्वारा ले लिए जाते हैं। इसकी कमी को पूरा करने के लिए आपको विटामिन लेने की जरूरत है। खाद्य उत्पादों से इनकी आपूर्ति सुनिश्चित करने की सलाह दी जाती है। लेकिन पर्याप्त पोषण स्थापित करना हमेशा संभव नहीं होता है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि कौन से विटामिन आवश्यक हैं और "सही" विटामिन कॉम्प्लेक्स कैसे चुनें।

यदि हम विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिशों को ध्यान में रखते हैं, तो इस सवाल के कि क्या गर्भावस्था की पहली तिमाही के लिए विटामिन की आवश्यकता है, दो बिल्कुल अलग-अलग उत्तर हो सकते हैं। मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की आवश्यकता का प्रश्न स्वास्थ्य की स्थिति, प्रयोगशाला परीक्षणों के परिणामों के साथ-साथ गर्भवती महिला के आहार की पर्याप्तता के आंकड़ों के आधार पर प्रत्येक विशिष्ट मामले में व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है।

यदि भोजन से पोषक तत्वों का सेवन अपर्याप्त है, तो गर्भवती माँ को अपने दैनिक आहार को ताजी सब्जियों और फलों, मांस और डेयरी उत्पादों से समृद्ध करना चाहिए, या विटामिन की खुराक लेना शुरू करना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए ऐसे खनिज और विटामिन हैं जिनकी पहली तिमाही में हर किसी को आवश्यकता होती है:

अन्य विटामिन केवल डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही लेने चाहिए।

इस अवधि के दौरान शरीर को अतिरिक्त विटामिन की क्या आवश्यकता है?

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में बड़े बदलाव होते हैं। भ्रूण के निर्माण और वृद्धि के लिए माँ के शरीर को महत्वपूर्ण लागत की आवश्यकता होती है। संसाधनों की पूर्ति के लिए भोजन से पोषक तत्वों की आपूर्ति सुनिश्चित करना आवश्यक है। पर्याप्त पोषण के अभाव में गर्भवती महिलाओं को पहली तिमाही में विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह दी जाती है, जो महिला की स्थिति को बनाए रखेगा और बच्चे के अंगों के विकास में भाग लेगा।

यह समझने के लिए कि गर्भावस्था के दौरान विटामिन की क्या आवश्यकता है, आपको कुछ तथ्य याद रखने होंगे:

1. भले ही महिला के शरीर में बाहर से पोषक तत्वों की आपूर्ति हो या नहीं, भ्रूण अभी भी माँ के भंडार का उपयोग करके आवश्यक विटामिन की मात्रा लेगा।
2. बच्चे को भोजन से नहीं, बल्कि माँ के अंगों और ऊतकों से सूक्ष्म तत्व प्राप्त होते हैं।
3. विटामिन की कमी के साथ, महिला को स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं - कैल्शियम की कमी के कारण दांत खराब हो जाते हैं, हाइपोविटामिनोसिस सी के कारण संवहनी कमजोरी होती है, और पर्याप्त विटामिन ई नहीं होने पर त्वचा की लोच कम हो जाती है।

इसलिए, गर्भवती महिला के लिए विटामिन का सेवन मुख्य रूप से आवश्यक है, और यह वांछनीय है कि वे भोजन से आएं।

जिसके बिना आप नहीं कर सकते

कोई भी गर्भवती माँ जो न केवल अपने स्वास्थ्य की परवाह करती है, बल्कि बच्चे के सामान्य विकास की भी परवाह करती है, वह इस बात में रुचि रखती है कि गर्भावस्था की पहली तिमाही में वे कौन से विटामिन लेती हैं और क्या उन्हें इतनी प्रारंभिक अवस्था में लेना उचित है। आइए गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन देखें, जिन्हें डॉक्टर गर्भधारण के बाद लेने की सलाह देते हैं।

आयोडीन

चूंकि गर्भावस्था के दौरान शरीर से आयोडीन तीव्रता से उत्सर्जित होता है, इसलिए इसकी आपूर्ति बाहर से की जानी चाहिए। इसकी कमी से शिशु के अंतर्गर्भाशयी विकास में विकृति आ जाती है। आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि के निर्माण के लिए आवश्यक है, और क्रेटिनिज्म को रोकने के साधन के रूप में भी कार्य करता है, जो तब होता है जब थायराइड हार्मोन की कमी होती है।

विटामिन ई

विटामिन ई की क्रिया के कारण गर्भवती महिला के शरीर में चयापचय सामान्य हो जाता है। यह पदार्थ आपको गर्भावस्था को बनाए रखने की अनुमति देता है और संभावना को कम करता है, इसके अलावा, यह गठन में भाग लेता है।

डॉक्टर फोलिक एसिड के साथ विटामिन ई पीने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह बच्चे के सामान्य विकास में शामिल होता है। नियोजन चरण में, टोकोफ़ेरॉल मासिक धर्म को विनियमित करने में मदद करता है और संपूर्ण प्रजनन प्रणाली के कामकाज में भी सुधार करता है।

विटामिन ए

गर्भावस्था की पहली तिमाही में विटामिन ए लेना डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार सख्ती से किया जाना चाहिए, क्योंकि अनुमेय खुराक से अधिक होने पर फायदे की बजाय नुकसान हो सकता है। सामान्य और नियंत्रित मात्रा में, विटामिन ए दृश्य विश्लेषक के निर्माण में भाग लेता है और त्वचा की लोच भी सुनिश्चित करता है।

इस पदार्थ को दवाओं की तुलना में भोजन से प्राप्त करना सबसे अच्छा है, हालांकि, सेवन करते समय यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इसके अवशोषण के लिए वसा की उपस्थिति की आवश्यकता होती है, क्योंकि विटामिन वसा में घुलनशील समूह से संबंधित है।

फोलिक एसिड

शायद यह सबसे महत्वपूर्ण विटामिन है जिसे गर्भावस्था की पहली तिमाही में जरूर लेना चाहिए। बी9 भ्रूण की तंत्रिका ट्यूब के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, हेमटोपोइजिस में भाग लेता है और अजन्मे बच्चे के आंतरिक अंगों के पूर्ण विकास की अनुमति देता है।

प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ न केवल गर्भधारण के बाद पहले दिनों से, बल्कि पारिवारिक चरण के दौरान भी फोलिक एसिड पीने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, विटामिन बी9 न केवल महिला शरीर के लिए, बल्कि इसके लिए भी उपयोगी होगा।

फोलिक एसिड की कमी से निम्नलिखित परिणाम हो सकते हैं:

• गर्भावस्था को बनाए रखने में कठिनाइयाँ;
• जन्मजात विकार;
• मानसिक मंदता;
• मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के विकास की विकृति।

विटामिन सी

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में इस विटामिन की कमी से मां की रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी आ जाती है, जिससे भ्रूण के विकास के लिए खतरा पैदा हो जाता है। यह संवहनी दीवार की लोच को भी बढ़ाता है और इसे नाजुकता से बचाता है।

विटामिन डी

अन्य विटामिन

कुछ स्थितियों में, गर्भावस्था की पहली तिमाही में, विटामिन बी के साथ-साथ आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज, पोटेशियम, सोडियम और क्रोमियम जैसे खनिजों का कोर्स करने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, ऐसा निर्णय केवल एक डॉक्टर द्वारा ही लिया जाना चाहिए यदि माँ के शरीर को मजबूत करना और अजन्मे बच्चे के अंग प्रणालियों के निर्माण के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाना आवश्यक हो।

सबसे लोकप्रिय विटामिन की समीक्षा

गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन की एक सूची है। चुनाव विशेष रूप से गर्भवती माताओं के लिए सही संरचना के साथ-साथ रोगियों की सकारात्मक समीक्षाओं पर आधारित है।

गर्भवती महिलाओं के लिए लोकप्रिय मल्टीविटामिन:

1. एलेविट प्रोनेटल.इस कॉम्प्लेक्स में 12 विटामिन और 7 खनिज शामिल हैं। इसमें आवश्यक मात्रा में फोलिक एसिड और आयरन होता है, इसलिए इन्हें अतिरिक्त लेने की कोई आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, आयोडीन संरचना में मौजूद नहीं है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए मल्टीविटामिन की सिफारिश की जाती है। दवा के बारे में अधिक जानकारी
2. गर्भवती महिलाओं के लिए वर्णमाला.दवा रंगीन गोलियों के रूप में प्रस्तुत की जाती है, जिसका रंग किसी विशेष तत्व की सामग्री पर निर्भर करता है। कॉम्प्लेक्स में विटामिन, साथ ही आयोडीन, आयरन और कैल्शियम यौगिक होते हैं।
3. मटेरना.इसमें 10 विटामिन होते हैं। उनके अलावा, दवा में फोलिक एसिड और आयोडीन की मात्रा होती है जो इन सूक्ष्म तत्वों के लिए एक गर्भवती महिला के शरीर की दैनिक आवश्यकता को पूरा करती है।
4. Pregnakea.कॉम्प्लेक्स में फोलिक एसिड और आयरन सहित 11 विटामिन और 5 माइक्रोलेमेंट शामिल हैं। हालाँकि, लौह तत्व अपर्याप्त है, इसलिए इसे अलग से लिया जाना चाहिए, साथ ही आयोडीन, जो संरचना में शामिल नहीं है।

पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन का चयन करना मुश्किल है, क्योंकि चुनाव न केवल संरचना पर निर्भर करता है, बल्कि कीमत भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अपने डॉक्टर की सलाह सुनें और वह उपचार चुनें जो वह आपके लिए सुझाता है।

गर्भावस्था की पहली तिमाही के लिए किन खाद्य पदार्थों में आवश्यक विटामिन होते हैं?

पौष्टिक आहार से, आप अतिरिक्त दवाओं के उपयोग के बिना विटामिन की दैनिक आवश्यकता को पूरा कर सकते हैं।

खाद्य पदार्थों में कौन से विटामिन होते हैं:

• विटामिन ए - मक्खन, लीवर, अंडे की जर्दी, गाजर, पालक, हरा प्याज;
• विटामिन सी - गुलाब कूल्हों, क्रैनबेरी, करंट, खट्टे फल, समुद्री हिरन का सींग;
• विटामिन डी - चिकन अंडे, पनीर, पनीर, समुद्री भोजन, मक्खन;
• विटामिन ई - मेवे, अनाज, फलियां, सूरजमुखी के बीज, ब्रोकोली, पालक;
• विटामिन बी 1 - यकृत, गेहूं की भूसी, दलिया;
• विटामिन बी 2 - सफेद गोभी, मटर, बादाम, टमाटर, सेम, वील, जिगर, अंडे की जर्दी;
• विटामिन बी 6 - केले, सूअर का मांस, गाजर, गेहूं की भूसी, सेम, गोभी;
• विटामिन बी 12 - किण्वित दूध उत्पाद, यकृत, चिकन अंडे, साग।

खुराक और निर्देश

गर्भावस्था की पहली तिमाही में एक महिला को निम्नलिखित मात्रा में विटामिन मिलना चाहिए:

• विटामिन ए - 800 एमसीजी;
• विटामिन सी - 70 मिलीग्राम;
• विटामिन ई - 10 मिलीग्राम;
• विटामिन डी - 10 मिलीग्राम;
• विटामिन के - 65 एमसीजी;
• विटामिन बी 1 - 1.5 मिलीग्राम;
• राइबोफ्लेविन (बी 2) - 1.6 मिलीग्राम;
• पाइरिडोक्सिन (बी 6) - 2.2 मिलीग्राम;
• सायनोकोबालामिन (बी 12) – 2.2 एमसीजी;
• फोलिक एसिड - 400 एमसीजी।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में आवश्यक विटामिन निर्देशों के अनुसार लिया जाना चाहिए, पूरे पाठ्यक्रम के दौरान दिन में एक या दो बार अनुशंसित खुराक का पालन करना चाहिए।

क्या गर्भावस्था की पहली तिमाही में विटामिन लेने से कोई खतरा है?

बहुत अच्छा , यदि लाभकारी पदार्थ भोजन से गर्भवती माँ के शरीर में प्रवेश करते हैं, क्योंकि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग हमेशा उचित नहीं होता है, और कुछ मामलों में कुछ खतरा पैदा हो सकता है। यदि विटामिन लेने की आवश्यकता है, तो खरीदने से पहले, संरचना को ध्यान से पढ़ें और प्रसिद्ध दवा कंपनियों के उत्पादों को प्राथमिकता दें, इस तरह आप तैयारियों में विभिन्न पदार्थों की अशुद्धियों की उपस्थिति की संभावना को कम कर देंगे।

गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ जीवनशैली का गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास और उसके भविष्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। अच्छी तरह से आराम करना, खुद को शारीरिक गतिविधि तक सीमित रखना और निश्चित रूप से, अपने आहार पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। भोजन से ही एक महिला और उसके बच्चे को जीवन के लिए महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्व प्राप्त होते हैं। लेकिन कभी-कभी ये पर्याप्त नहीं होते हैं, इसलिए डॉक्टर गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन लिखते हैं। यह कहना असंभव है कि कौन सा बेहतर है क्योंकि चुनाव शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर आधारित होना चाहिए। आपके लिए सही विकल्प चुनने के लिए आपको निश्चित रूप से अपने पारिवारिक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

क्या गर्भवती महिलाओं को मल्टीविटामिन लेना जरूरी है?

यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिलाओं के लिए बनाए गए किसी भी विटामिन में सिंथेटिक पदार्थ होते हैं जो शरीर में उनकी कमी की भरपाई करते हैं। लेकिन ऐसी दवाओं को हमेशा खरीदने की ज़रूरत नहीं होती है।

मल्टीविटामिन किसे लेना चाहिए:

• गर्भवती महिलाएं जो लगातार काम पर रहती हैं और खराब खान-पान करती हैं।
• उन लोगों के लिए जिन्हें पहले विशेष रूप से शरीर में महत्वपूर्ण विटामिन की कमी से जुड़ी बीमारियाँ थीं।
• जिन महिलाओं का पहले गर्भपात हो चुका हो या बच्चा विकास संबंधी असामान्यताओं के साथ पैदा हुआ हो।
• 30 वर्ष से अधिक उम्र की गर्भवती महिलाएं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सभी गर्भवती महिलाओं को मल्टीविटामिन लेने की ज़रूरत नहीं है। वे किडनी और लीवर पर बहुत अधिक दबाव डालते हैं और यह बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास के लिए भी बुरा है। सही खाने की कोशिश करें, फल और सब्जियां खाएं, फिर अन्य सूक्ष्म तत्वों की कोई आवश्यकता नहीं होगी। आपको गर्भवती महिलाओं के लिए उन मल्टीविटामिन का चयन नहीं करना चाहिए जिनके बारे में आपके दोस्तों ने आपको समीक्षा दी है। प्रत्येक महिला के लिए एक व्यक्तिगत कॉम्प्लेक्स का चयन किया जाता है, जिसे केवल उपस्थित चिकित्सक ही कर सकता है।

आपको मल्टीविटामिन कब लेना शुरू करना चाहिए?

गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन में नियमित विटामिन कॉम्प्लेक्स की तुलना में बहुत अधिक पदार्थ होते हैं। इन्हें तभी लेना चाहिए जब शरीर को वास्तव में इसकी आवश्यकता हो। गर्भावस्था की योजना के दौरान सप्लीमेंट लेना शुरू करना उचित नहीं होगा। यदि आप खुद को बच्चे के गर्भधारण के लिए तैयार करना चाहती हैं, तो सबसे अच्छा विकल्प साधारण विटामिन लेना होगा, ये शरीर पर अधिक भार नहीं डालते हैं।

गर्भवती महिलाओं को मल्टीविटामिन कब लेना शुरू करना चाहिए? दूसरी तिमाही सर्वोत्तम समय है। इस अवधि के दौरान, गर्भपात का खतरा कम हो जाता है, भ्रूण बढ़ना और विकसित होना शुरू हो जाता है और महिला के शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। हालाँकि, दवा चुनते समय, आपको व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा, इसलिए इसे ऐसे डॉक्टर को सौंपना बेहतर है जो गर्भावस्था की निगरानी करता है।

अपने दोस्तों से यह न पूछें कि उन्होंने कौन से मल्टीविटामिन लिए और कौन से बेहतर थे। दवाओं के बारे में गर्भवती महिलाओं के लिए समीक्षाएँ अक्सर एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, लेकिन याद रखें: प्रत्येक जीव विशेष है, और यदि आपके मित्र के पास पर्याप्त आयोडीन नहीं है, तो आपके पास विटामिन ई की कमी हो सकती है। आपको दवा की संरचना चुनने की आवश्यकता है खुद के लिए।

मल्टीविटामिन चुनते समय क्या देखना चाहिए?

इस या उस दवा को खरीदने से पहले, उसकी संरचना का गहन अध्ययन अवश्य करें। कई बोतलें चुनना और उनमें से प्रत्येक में सूक्ष्म तत्वों के प्रतिशत की तुलना करना बेहतर है। गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम मल्टीविटामिन चुनना लगभग असंभव है क्योंकि कुछ में आयोडीन की कमी हो सकती है, कुछ में कैल्शियम की कमी हो सकती है, और कुछ में विटामिन ए बहुत अधिक हो सकता है। यही कारण है कि फायदे और नुकसान के बारे में बताने के लिए अपने डॉक्टर की बात सुनना महत्वपूर्ण है। प्रत्येक दवा का.

लगभग सभी विटामिन कॉम्प्लेक्स अपनी संरचना में कैल्शियम की भारी मात्रा का दावा नहीं कर सकते। यह बिल्कुल सामान्य है, क्योंकि यह तत्व हमें भोजन से मिलता है। कैल्शियम की अधिकता इसकी कमी से कहीं अधिक खतरनाक है। यदि ऐसा होता है कि बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान आपके रक्त में इस तत्व की कमी का पता चला है, तो आप इसे अलग से लेकर स्थिति को ठीक कर सकते हैं।

यही स्थिति आयोडीन के साथ भी देखी जा सकती है। लेकिन समुद्री शैवाल या झींगा जैसे खाद्य पदार्थ खाकर इसकी कमी की भरपाई करना भी कोई समस्या नहीं है।

केवल आपका प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ ही आपको सही मल्टीविटामिन चुनने में मदद कर सकता है। आपको अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं और तिमाही, वर्ष के समय और अन्य कारकों दोनों को ध्यान में रखना होगा।

गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन: पहली तिमाही

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, मल्टीविटामिन को वर्जित नहीं किया जाता है, लेकिन इस समय यदि आपके शरीर में किसी विशिष्ट पदार्थ की कमी है तो अपने आप को उचित पोषण और कुछ दवाओं के सेवन तक सीमित रखना बेहतर है।

आइए विटामिन ई से शुरुआत करें। इसे भोजन से प्राप्त करना सबसे अच्छा है। यह सूक्ष्म तत्व वनस्पति तेल, मांस, मटर और पालक में बड़ी मात्रा में पाया जाता है। तैयारी में अतिरिक्त विटामिन लेना अवांछनीय है क्योंकि इसकी अधिकता गर्भवती मां और उसके बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में फोलिक एसिड पर विशेष ध्यान देना चाहिए, लेकिन इसे एक साथ नहीं, बल्कि अलग-अलग लेना चाहिए। यह विटामिन बी9 है जो प्लेसेंटा के उचित गठन को बढ़ावा देता है, गर्भपात से बचाता है और हीमोग्लोबिन को सामान्य करता है। इसकी कमी से एनीमिया हो सकता है, जिसका भ्रूण पर अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। फोलिक एसिड की खुराक आपके पारिवारिक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

इसके अतिरिक्त, गाजर, पालक, आड़ू और अजवाइन जैसे खाद्य पदार्थों से विटामिन बी9 प्राप्त किया जा सकता है।

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही

दूसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन में शामिल होना चाहिए:

• कैल्शियम.
• लोहा।

बच्चे के सही कंकाल के निर्माण के लिए आयोडीन बहुत महत्वपूर्ण है; इसकी कमी से महिला में चयापचय संबंधी विकार हो सकते हैं और परिणामस्वरूप, अतिरिक्त वजन बढ़ सकता है। और अधिक वजन होने के कारण बच्चे के जन्म के लिए तैयारी करना और भी कठिन हो जाता है।

कैल्शियम गुर्दे और अंतःस्रावी तंत्र के समुचित विकास और गठन को बढ़ावा देता है। आप इसे डेयरी उत्पादों में बड़ी मात्रा में पा सकते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, कैल्शियम शरीर द्वारा सर्वोत्तम तरीके से अवशोषित नहीं होता है; यही कारण है कि गर्भवती माताओं को इसे अन्य विटामिनों के साथ संयोजन में उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

एनीमिया की रोकथाम के लिए आयरन एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व है। प्रोटीन संश्लेषण और मांसपेशी ऊतक निर्माण में भाग लेता है। आयरन मांस (विशेष रूप से सूअर का मांस और बीफ) और पौधों के खाद्य पदार्थों जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है।

गर्भवती महिलाओं (दूसरी तिमाही) के लिए मल्टीविटामिन संयोजन में लिया जाना चाहिए क्योंकि इस समय भ्रूण के अंगों का निर्माण शुरू हो जाता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शरीर में इसके लिए पर्याप्त आवश्यक पदार्थ हों।

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही

गर्भवती महिलाओं (तीसरी तिमाही) के लिए मल्टीविटामिन में निम्नलिखित घटक होने चाहिए:

• विटामिन ए.
• लोहा।
• विटामिन सी।
• विटामिन डी

तीसरी तिमाही में विटामिन सी लेना बहुत जरूरी है क्योंकि इसका इम्यून सिस्टम पर गहरा प्रभाव पड़ता है। लेकिन आपको खुराक को लेकर सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि जब किसी महिला के रक्त में इसकी अधिकता हो जाती है, तो प्लेसेंटा इसे एक शत्रु तत्व के रूप में समझना शुरू कर देता है और इसे फ़िल्टर कर देता है। इसलिए, गर्भवती माँ जितना अधिक सेवन करेगी, बच्चे को उतना ही कम मिलेगा। यही कारण है कि बच्चे को जन्म देने की इस अवधि के दौरान आपको मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की आवश्यकता होती है। इसमें सभी सूक्ष्म तत्वों की इष्टतम मात्रा होती है।

जैसा कि आप जानते हैं, खट्टे फलों में विटामिन सी पाया जाता है, जिन्हें बड़ी मात्रा में खाने की सलाह नहीं दी जाती है, वे एलर्जी के विकास को भड़काते हैं। और यदि आपने इसे स्वयं महसूस नहीं किया है, तो इसका प्रभाव बच्चे पर पड़ सकता है।

विटामिन डी शिशु के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि तीसरी तिमाही में हड्डियाँ सक्रिय रूप से विकसित हो रही होती हैं। यह भोजन में कम मात्रा में पाया जाता है, इसलिए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह दी जाती है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स "एलेविट"

यह कॉम्प्लेक्स गर्भवती माताओं के बीच सबसे लोकप्रिय में से एक है। इसमें बड़ी मात्रा में मैग्नीशियम होता है, यही वजह है कि डॉक्टर उन महिलाओं को इसका इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं जिन्हें गर्भपात का खतरा होता है। मैग्नीशियम गर्भाशय पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, उसे आराम देता है और रक्त प्रवाह में सुधार करता है। इस कॉम्प्लेक्स में पर्याप्त मात्रा में फोलिक एसिड भी होता है, जो गर्भवती माताओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि आपको पहले आयोडीन की कमी का निदान किया गया है, तो आपको गर्भवती महिलाओं के लिए आयोडीन युक्त मल्टीविटामिन चुनने की आवश्यकता है क्योंकि एलेविट में यह तत्व नहीं होता है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स "मैटर्ना"

आप इस कॉम्प्लेक्स को डॉक्टर की सलाह पर ही ले सकते हैं। तथ्य यह है कि इसमें बहुत अधिक विटामिन ए और बी होते हैं। ये मजबूत एलर्जी कारक हैं, जिनका यदि अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो न केवल महिला के स्वास्थ्य पर, बल्कि भ्रूण पर भी हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।

लेकिन मेटर्ना कॉम्प्लेक्स फोलिक एसिड और आयोडीन की एक आदर्श खुराक का दावा करता है। यही कारण है कि इस दवा पर राय विभाजित है। किसी भी परिस्थिति में इसे स्वयं लेने का निर्णय किसी प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही लें!

विटामिन कॉम्प्लेक्स "विट्रम प्रीनेटल"

यह दवा गुणवत्ता और लागत के मामले में सबसे इष्टतम मानी जाती है। रचना में आयोडीन होता है, जो इसे अन्य परिसरों पर स्पष्ट लाभ देता है। इसमें आयरन भी होता है, जिसका उपयोग गर्भवती माताओं के लिए एनीमिया को रोकने और ठीक करने के लिए आवश्यक है। विटामिन ए की खुराक छोटी लेकिन पर्याप्त है। विटामिन के इस कॉम्प्लेक्स को लेने तक खुद को सीमित रखने के लिए इसमें आवश्यक मात्रा में मैग्नीशियम और फोलिक एसिड होता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए विट्रम मल्टीविटामिन किसी भी महिला के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। दवा में भ्रूण के सामान्य विकास और गर्भवती मां के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक सूक्ष्म तत्वों का पूरा परिसर शामिल है।

जटिल "अल्फ़ाविट माँ का स्वास्थ्य"

यह दवा दूसरों से इस मायने में भिन्न है कि आवश्यक विटामिन की दैनिक खुराक को तीन गोलियों में विभाजित किया गया है। यह शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित होता है, भ्रूण के सामान्य विकास के लिए आवश्यक पदार्थों की आपूर्ति करता है।

हालाँकि, इसमें एक खामी है - इसमें फोलिक एसिड की मात्रा कम है, इसलिए आपको इसे अतिरिक्त रूप से लेना होगा। फायदों में आयोडीन की मौजूदगी भी शामिल है। यदि गर्भवती माँ को विटामिन बी या ए से एलर्जी है, तो आपको वह गोली लेने की ज़रूरत नहीं है जिसमें वे शामिल हैं।

यदि आप प्रसवपूर्व मल्टीविटामिन की तलाश में हैं जो आपके लिए सही हैं, तो आप अपने डॉक्टर से नामों की जांच कर सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि "अल्फाबेट मॉम्स हेल्थ" गर्भावस्था के किसी भी चरण में लेने के लिए सर्वोत्तम दवा है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स "प्रेग्नाकिया"

यह दवा अभी कुछ समय पहले ही बाजार में आई थी, लेकिन इसने पहले ही गर्भवती महिलाओं के बीच काफी विश्वास हासिल कर लिया है। इसमें फोलिक एसिड, आयरन और आयोडीन की सही खुराक सहित सभी आवश्यक सूक्ष्म तत्व शामिल हैं। दवा की कीमत काफी सस्ती है, इसलिए कई डॉक्टर अब इसे लेने की सलाह देते हैं। हालाँकि, यह न भूलें कि गर्भवती महिलाओं के लिए कोई भी मल्टीविटामिन आपके प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के परामर्श के बाद ही लिया जा सकता है। आपके शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन करने के लिए यह आवश्यक है।

• सही खाना शुरू करें, ज़्यादा न खाएं। लेकिन अगर आप अचानक कुछ स्वादिष्ट चाहते हैं, तो आपको अपने आप को आनंद से वंचित नहीं करना चाहिए क्योंकि शरीर तनाव का अनुभव करना शुरू कर देगा, और यह बुरा है। आप सब कुछ खा सकते हैं, लेकिन उचित मात्रा में। अतिरिक्त पाउंड बढ़ने के डर से अपने आप को चॉकलेट का एक टुकड़ा देने से इनकार करना बिल्कुल बेवकूफी है।
• अपने दांतों की स्थिति पर नज़र रखें, अगर आपके मसूड़ों से खून आने लगे तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
• हर सुबह गर्भावस्था व्यायाम करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। इससे न केवल आपका स्वास्थ्य बेहतर होगा, बल्कि आपको प्रसव के लिए तैयार होने में भी मदद मिलेगी।
• टहलें - गर्भावस्था के दौरान ताजी हवा बहुत फायदेमंद होती है।
• अगर आपके शरीर में विटामिन की कमी है तो इनका अतिरिक्त सेवन शुरू कर दें, पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
• बुरी आदतें छोड़ें. धूम्रपान, शराब और अन्य व्यसन आपके बच्चे के स्वास्थ्य और विकास को प्रभावित करेंगे।
• आराम करें, पर्याप्त नींद लेने का प्रयास करें - आपके शरीर को बस इसकी आवश्यकता है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की विशेषताएं

यदि आप प्रसवपूर्व मल्टीविटामिन लेना शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो पहले सुनिश्चित करें कि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है। यदि आप ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जहां ताजे फल और सब्जियां मिलना मुश्किल है, तो शरीर के लिए अतिरिक्त पोषण निश्चित रूप से आवश्यक है।

यदि आपकी गर्भावस्था गर्म मौसम के दौरान हुई है, तो आप दवाओं के बिना अधिकांश विटामिन और सूक्ष्म तत्व प्राप्त कर सकती हैं। अपनी सुरक्षा के लिए, आप कई हफ्तों तक कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं, फिर कुछ समय के लिए इससे ब्रेक ले सकते हैं। इससे आपके शरीर को अनावश्यक तनाव से राहत मिलेगी।

गर्भवती महिला की जीवनशैली भी बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अगर आप लगातार काम पर रहते हैं तो आपको बेहद सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि इससे एआरवीआई होने का खतरा रहता है। ऐसे में गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन बेहद जरूरी हैं। अतिरिक्त विटामिन सी लेने की भी सलाह दी जाती है।

कुछ महिलाओं को गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में समय से पहले जन्म का खतरा हो सकता है। इससे बचने के लिए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने के अलावा अतिरिक्त मैग्नीशियम लें। खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से अवश्य सलाह लें।

बच्चे को पालना एक बहुत बड़ी ज़िम्मेदारी है. यदि आप गलत निर्णय लेते हैं, तो इसका आपकी स्थिति या आपके अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है। क्या गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन लेना उचित है, कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा है - इन सभी सवालों पर आपके प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से चर्चा की जाती है। याद रखें कि विटामिन कोई रामबाण इलाज नहीं है, और आपको उन्हें केवल तभी संयोजन में लेना चाहिए जब आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता हो।

बिल्कुल हर व्यक्ति को विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है, और गर्भवती महिला कोई अपवाद नहीं है, बल्कि उसे इसकी दोगुनी आवश्यकता होती है। इस स्थिति का कारण भ्रूण की वृद्धि और सक्रिय विकास है।

विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमीपहली तिमाही सहित, महत्वपूर्ण अंगों के निर्माण और सामान्य रूप से बच्चे के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, हर दिन अपने शरीर को इन लाभकारी पदार्थों से संतृप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। गर्भवती महिला की ज़रूरतों को ध्यान में रखते हुए डिज़ाइन किए गए विशेष विटामिन इस समस्या को हल करने में मदद करेंगे। गर्भवती महिलाओं को कौन से विटामिन लेने चाहिए?

यह ज्ञात है कि एक व्यक्ति के लिए सब कुछ आवश्यक है भोजन में पाए जाने वाले विटामिन और खनिज. यह सच है, हालाँकि, यह ध्यान देने योग्य बात है कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं।

अफसोस, अपने आहार की निगरानी करना और खाद्य पदार्थों से सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त करना हमेशा संभव नहीं होता है। यही कारण है कि अक्सर गर्भवती महिलाओं को इसकी आवश्यकता होती है विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना. आइए इस विषय पर मुख्य प्रश्नों पर विचार करें।

क्या गर्भवती महिलाएं विटामिन ले सकती हैं?

कोई भी डॉक्टर इस प्रश्न का सार्वभौमिक उत्तर नहीं दे सकता। एक ओर जहां पोषक तत्वों की कमी से गर्भ में पल रहे शिशु के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ेगा। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि इनकी अधिकता भी लाभकारी नहीं होगी। विटामिन कॉम्प्लेक्स की एक मानक संरचना होती है और इसे प्रत्येक महिला की आवश्यकताओं के अनुसार व्यक्तिगत रूप से समायोजित नहीं किया जाता है, लेकिन आवश्यकता निवास के क्षेत्र, पोषण संबंधी स्थितियों और यहां तक ​​कि वर्ष के समय पर भी निर्भर करती है।

क्या गर्भवती महिलाओं को विटामिन लेना चाहिए?

कई स्वास्थ्य समस्याओं की तरह, इस मामले में भी सच्चाई कहीं बीच में है। यदि गर्भावस्था से पहले किसी महिला में कुछ विटामिन या सूक्ष्म तत्वों, विशेष रूप से बी12 और आयरन की कमी थी, और ठंड के मौसम से स्थिति भी बढ़ जाती है, तो एक विशेष कॉम्प्लेक्स लेना काफी उचित है। इसके अलावा, कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी के कारण जिनसे हमें पोषक तत्व मिलते हैं, विटामिन लेने की भी सलाह दी जाती है। ऐसे मामले में जब एक गर्भवती महिला पूरी तरह से और सही तरीके से खाती है, और इसके अलावा, बाहर गर्मी है और इसका मतलब है कि आप हर दिन ताजे फल और सब्जियां खा सकते हैं, तो कृत्रिम विटामिन लेने का कोई मतलब नहीं है।

अतिरिक्त विटामिन की आवश्यकता है 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं और ऐसी महिलाएं जिनकी पिछली गर्भावस्था असफल रही हो या जिनके बच्चे का जन्म विसंगतियों के साथ हुआ हो।

मतभेद

किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले, विटामिन लेने से पहले भी। दुष्प्रभाव जानने की जरूरत है.

अगर के बारे में बात करें मतभेद, तो सबसे पहले यह यूरोलिथियासिस और विटामिन ए और डी के साथ-साथ आयरन और कैल्शियम की अधिकता है। इनके अनियंत्रित उपयोग से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

डॉक्टर से परामर्श और उचित पोषण की आवश्यकता

इससे पहले कि आप गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू करें, डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है. केवल वह ही, आपके स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन करके, विटामिन निर्धारित करने की उपयुक्तता के बारे में सही निर्णय ले सकता है। मैं यह भी नोट करना चाहूंगा कि यह और भी बेहतर है यदि एक गर्भवती महिला अपने आहार को समायोजित करे और इस प्रकार भोजन से सभी विटामिन और अन्य लाभकारी पदार्थ अपने प्राकृतिक रूप में प्राप्त करें।

एक गर्भवती महिला के लिए कितने और कौन से विटामिन की आवश्यकता होती है?

गर्भावस्था की योजना बनाते समय महिलाओं को कौन से विटामिन लेने चाहिए?

फोलिक एसिड या बी9. गर्भावस्था की योजना बनाने वालों के लिए अनुशंसित महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक। एक नए जीवन के जन्म में इसकी भूमिका को शायद ही कम करके आंका जा सकता है: यह कोशिकाओं की वृद्धि और विकास, तंत्रिका ट्यूब, मस्तिष्क और शरीर के कोमल ऊतकों के सही गठन के लिए जिम्मेदार है।

इस विटामिन की कमी से गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में भी गंभीर भ्रूण संबंधी दोष हो सकते हैं, और तब भी जब महिला को अपनी स्थिति के बारे में पता न हो। इसीलिए स्त्री रोग विशेषज्ञ योजना बनाते समय फोलिक एसिड लेने की सलाह देते हैं। एक नियम के रूप में, इस विटामिन को अलग से लेने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स में इसका हिस्सा छोटा है। शरीर में प्रवेश करने वाले फोलिक एसिड का मान 400 एमसीजी है।

बी विटामिन.हम बात कर रहे हैं गर्भावस्था से पहले विटामिन बी1, बी2, बी6 की। वे समग्र रूप से मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के सामान्य विकास को सुनिश्चित करने के लिए प्रारंभिक चरण में ही आवश्यक हैं। साथ ही, ये विटामिन अजन्मे बच्चे के कंकाल और मांसपेशियों के विकास और उचित गठन में योगदान देते हैं।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में कौन से विटामिन लेने चाहिए

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान, आवश्यक फोलिक एसिड में कई और विटामिन मिलाए जाते हैं।

विटामिन ई.यह एक विटामिन है जो बिना किसी विकृति के बच्चे को जन्म देने और बच्चे को जन्म देने दोनों की क्षमता को प्रभावित करता है। यह कोशिका नवीनीकरण के लिए जिम्मेदार है। साथ ही, विटामिन ई बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए आवश्यक हार्मोनल स्तर का सही संतुलन सुनिश्चित करता है। आम तौर पर, शरीर को प्रति दिन 100-300 IU की मात्रा में विटामिन ई की आपूर्ति की जानी चाहिए।

विटामिन ए.माँ के शरीर को संक्रमणों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता प्रदान करता है, हड्डियों, बालों और दांतों के विकास और मजबूती में भाग लेता है। हालाँकि, आपको इस विटामिन से बेहद सावधान रहने की ज़रूरत है, क्योंकि इसकी अधिक मात्रा से विकृति हो सकती है। इसे प्राकृतिक खाद्य पदार्थों से प्राप्त करना सबसे अच्छा है। इसकी खुराक प्रति दिन 250 IU तक होती है।

दूसरी तिमाही की शुरुआत के साथ, वे अग्रणी भूमिका निभाना शुरू कर देते हैं आयोडीन, आयरन और कैल्शियम.

आयोडीनमाँ के अंतःस्रावी तंत्र और चयापचय के समुचित कार्य को बनाए रखने और अजन्मे बच्चे में इसके गठन के लिए आवश्यक है। यह भ्रूण के मानसिक विकास में भी शामिल है। आदर्श रूप से, एक गर्भवती महिला को प्रतिदिन कम से कम 250 IU प्राप्त करना चाहिए।

कैल्शियम. कंकाल, अंतःस्रावी तंत्र और गुर्दे के कार्य के निर्माण में प्रत्यक्ष भाग लेता है। इसे विटामिन के रूप में लेना सबसे अच्छा है, क्योंकि यह नियमित भोजन से बहुत अच्छी तरह से अवशोषित नहीं होता है। 1500 मिलीग्राम कैल्शियम की दैनिक खुराक है।

लोहा. गर्भाशय स्वर के निवारण के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, आयरन विकास को रोकता है और प्रोटीन संश्लेषण में शामिल होता है। इसकी मात्रा प्रतिदिन 30-60 मिलीग्राम प्रतिदिन है।

तीसरी तिमाही में विटामिन

गर्भावस्था के बाद के चरणों में महिला के शरीर को विशेष रूप से आयरन और विटामिन की आवश्यकता होती है ए, सी, डी. हम ऊपर पहले दो के गुणों का उल्लेख पहले ही कर चुके हैं, लेकिन हम अन्य दो पर विस्तार से विचार करेंगे।

विटामिन सी. इसका प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने पर सीधा प्रभाव पड़ता है और विभिन्न प्रकार के संक्रमणों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है, जो गर्भावस्था के इस चरण में बहुत महत्वपूर्ण है। इसका प्रतिदिन मान 90-100 मिलीग्राम है।

विटामिन डी. अजन्मे बच्चे में रिकेट्स की रोकथाम के लिए निर्धारित। इसकी खुराक 400 IU प्रतिदिन है। हालाँकि, यदि गर्भावस्था गर्मियों में होती है, तो आप अधिक बार धूप में रह सकती हैं।

कैसे चुनें और गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन का कौन सा कॉम्प्लेक्स बेहतर है

गर्भावस्था के दौरान कौन से विटामिन लेने चाहिए? व्यवहार में, "सर्वोत्तम" प्रसवपूर्व विटामिन जैसी कोई चीज़ नहीं है। आप समीक्षाएँ देख सकते हैं, अपने दोस्तों से उनकी राय पूछ सकते हैं, लेकिन चुनते समय यह निर्णायक कारक नहीं बनना चाहिए।

एक विटामिन कॉम्प्लेक्स चुननायह वर्ष के समय, गर्भावस्था के चरण, स्वास्थ्य स्थितियों और यहां तक ​​कि महिला के वजन पर भी निर्भर करता है।

ये हैं प्रमुख बिंदु ध्यान देने की जरूरत हैपहले तो:

• मिश्रण;
• विटामिन कॉम्प्लेक्स के विशिष्ट घटकों के प्रति शरीर की संभावित प्रतिक्रिया।

विटामिन चुनने के लिए बेहतर होगा कि आप किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें. आपके स्वास्थ्य, गर्भावस्था के दौरान की विशेषताओं, वर्ष का समय, निवास स्थान और पोषण संबंधी स्थितियों को ध्यान में रखते हुए, वह आपके लिए गर्भावस्था के दौरान कौन से विटामिन लेने हैं, इसका चयन करेगा।

गर्भवती महिलाओं के लिए शीर्ष 5 सर्वश्रेष्ठ विटामिन की रेटिंग

आज बाजार में उपलब्ध विभिन्न प्रकार के विटामिन कॉम्प्लेक्स को नेविगेट करना आपके लिए आसान बनाने के लिए, हमने इस पर प्रकाश डाला है उनमें से सबसे लोकप्रिय.

1. एलिवेट।इस लोकप्रिय औषधि में 12 विटामिन और 7 खनिज शामिल हैं। इसकी ख़ासियत इसमें मैग्नीशियम और फोलिक एसिड की उच्च सामग्री है, यही वजह है कि स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भपात के जोखिम वाली महिलाओं को इसकी सलाह देते हैं। हालाँकि, इसमें आयोडीन नहीं होता है, इसलिए इसे अलग से लेना चाहिए।
2. विट्रम प्रीनेटल.इसमें वे सभी विटामिन मौजूद होते हैं जिनकी एक गर्भवती महिला को आवश्यकता होती है। गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन विट्रम प्रीनेटल विशेष रूप से आयरन से भरपूर होता है, जो एनीमिया को रोकने के लिए आवश्यक है।
3. फ़ेमिबियन।यह परिसर नवीनतम वैज्ञानिक विकास को ध्यान में रखता है। इसे दो प्रकारों में विभाजित किया गया है: फेमिबियन 1 - पहली तिमाही के लिए और फेमिबियन 2 - दूसरी और तीसरी तिमाही के लिए। फ़ेमिबियन प्रीनेटल विटामिन में आयरन और कैल्शियम नहीं होता है, जो संभावित ओवरडोज़ के कारण होता है।
4. Pregnakea.एक और लोकप्रिय विटामिन. इसमें फोलिक एसिड और आयरन सहित 11 विटामिन और 5 खनिज होते हैं। इसमें कोई आयोडीन नहीं है और इसे अलग से लिया जाना चाहिए।
5. वर्णमाला।गर्भवती महिलाओं के लिए अल्फाबेट विटामिन कॉम्प्लेक्स दूसरों से अलग है क्योंकि इसे 3 कैप्सूल में विभाजित किया गया है जिसमें विटामिन का एक अलग सेट होता है। इसलिए, अगर गर्भवती महिला को किसी खास विटामिन से एलर्जी है, तो उससे युक्त गोली लेने से बचा जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान विटामिन के बारे में वीडियो

हम आपके ध्यान में एक छोटा वीडियो प्रस्तुत करते हैं जिसमें एक विशेषज्ञ उत्तर देता है प्रसवपूर्व विटामिन के बारे में लोकप्रिय प्रश्न. ये किसलिए हैं? इसमें क्या और कितना है? क्या मुझे उनका उपयोग करना चाहिए?

"विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स के निर्माताओं को भारी लाभ पहुंचाते हैं"

"क्या गर्भवती महिलाओं को विटामिन की आवश्यकता है" हमारे समय की सबसे प्रासंगिक होलीवर्स में से एक है। दर्जनों प्रतियाँ तोड़ दी गई हैं, डॉक्टरों पर दवा कंपनियों के साथ सहयोग करने का आरोप लगाया गया है, और विटामिन कॉम्प्लेक्स के निर्माताओं पर पृथ्वी पर सभी जीवन को नष्ट करने की साजिश का आरोप लगाया गया है।

विटामिन के विरोधियों के नारे सर्वविदित हैं: "विटामिन का उपयोग दुनिया के किसी भी विकसित देश में नहीं किया जाता है, विशेष रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका में," "आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों की प्रभावशीलता साबित नहीं हुई है," "विटामिन बी 6 थायमिन है, और थायमिन लीवर के लिए विषैला है!”

हालाँकि, यहां तक ​​कि सबसे कट्टरपंथी पदों पर रहने वाले विशेषज्ञ भी यह स्वीकार करने के लिए मजबूर हैं कि विटामिन और खनिजों के बिना पूरी तरह से काम करना असंभव है।

इन स्थितिगत विरोधाभासों के परिणामस्वरूप, घरेलू विटामिनोफोबिया ने पूरी तरह से हास्यास्पद रूप लेना शुरू कर दिया: विटामिन-खनिज परिसरों को एक पूर्ण बुराई मानते हुए, डॉक्टर "रियायतें देते हैं" और गर्भवती महिलाओं को विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्वों के एक निश्चित सेट की सिफारिश करना जारी रखते हैं।

रियायत #1: "फोलिक एसिड लेना पर्याप्त है।"

400-800 एमसीजी/दिन की खुराक पर फोलिक एसिड के उपयोग के महत्व से इनकार करें। असंभव। फोलेट की कमी और भ्रूण में तंत्रिका ट्यूब के विकास में दोषों के बीच संबंध लोकप्रिय और पेशेवर साहित्य में अच्छी तरह से शामिल है। फोलेट की कमी से अन्य जन्म दोषों की घटना बहुत अधिक होती है। सबसे पहले, ये जन्मजात हृदय दोष (घटना 1:100), बड़ी धमनियों के दोष, भ्रूण कुपोषण, डाउन सिंड्रोम, फांक तालु हैं।

वहीं, एक गलत धारणा यह भी है कि भ्रूण की विकृतियों को रोकने के लिए फोलिक एसिड का उपयोग काफी है। दुर्भाग्यवश, ऐसा बिल्कुल नहीं है। फोलेट कहानी में दो अत्यंत महत्वपूर्ण बिंदु हैं। सबसे पहले, आपको गर्भधारण से 12 से 16 सप्ताह पहले फोलिक एसिड लेना शुरू कर देना चाहिए। केवल इस मामले में ही कोई निवारक प्रभाव पर भरोसा कर सकता है, क्योंकि न्यूरल ट्यूब दोष और सबसे गंभीर दोष बहुत जल्दी बनते हैं - गर्भधारण के 28वें दिन से पहले। दूसरे, फोलिक एसिड की सही खुराक लेना जरूरी है।

रूस में, एक चिंताजनक प्रवृत्ति सामने आई है - 5000 एमसीजी प्रति 1 टैबलेट की अत्यधिक खुराक में फोलिक एसिड का नुस्खा और खपत। और 1 मिलीग्राम (1000 एमसीजी) प्रति दिन 3-6 गोलियाँ।

मेरे पास इस घटना को समझाने के लिए एक सिद्धांत है। प्रश्न के लिए: "प्रीग्रेविड चरण (गर्भावस्था की तैयारी में) और उसके दौरान फोलिक एसिड की किस खुराक की सिफारिश की जानी चाहिए?" - अधिकांश प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ आत्मविश्वास से उत्तर देते हैं: "400-800 एमसीजी/दिन।" हमारी शिक्षा में संभवतः कुछ अंकगणितीय अंतर है। मैं आपको याद दिला दूं: 1 मिलीग्राम = 1000 एमसीजी। फोलेट की अनुशंसित खुराक 0.4-0.8 मिलीग्राम = 400-800 एमसीजी है। यदि आपने 1 मिलीग्राम की खुराक में फोलिक एसिड खरीदा है, तो सही खुराक आहार ½ टैबलेट है। एक दिन में।

यह तथ्य कि हमारे देश में वे अपने उत्साह में "अपना माथा फोड़ लेते हैं" बहुत लंबे समय से जाना जाता है। इसलिए, आज मुझे मास्टरपीस नुस्खे मिलते हैं: फोलासिन, 1 टैबलेट। x दिन में 3 बार = 15,000 एमसीजी फोलिक एसिड एंजियोविट 1 गोली। दिन में 2 बार + फोलिक एसिड 1 गोली। x दिन में 3 बार = 13,000 एमसीजी प्रति दिन

"अधिक" का अर्थ "बेहतर" क्यों नहीं है? चिंता का कारण क्या है? गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए दैनिक आवश्यकता के अनुरूप खुराक में फोलिक एसिड सुरक्षा श्रेणी "ए" से संबंधित है। दैनिक आवश्यकता से अधिक फोलिक एसिड की खुराक का उपयोग इस विटामिन को श्रेणी "सी" में स्थानांतरित कर देता है (भ्रूण के लिए जोखिम से इंकार नहीं किया जा सकता है)। इस विषय पर पर्याप्त शोध एकत्रित हो चुका है। उदाहरण के लिए, गर्भवती महिलाओं में उच्च प्लाज्मा फोलेट स्तर बच्चों में मोटापे और इंसुलिन प्रतिरोध के उच्च जोखिम से जुड़ा होता है।

रियायत संख्या 2: "हमें शायद अभी भी आयोडीन की आवश्यकता होगी।"

सोवियत संघ में, विटामिन की कमी की व्यापक रोकथाम के लिए राज्य कार्यक्रम थे। रूस में सुधारों की शुरुआत के साथ, आयोडीन की कमी की रोकथाम के लिए कार्यक्रम पूरी तरह से बंद कर दिया गया था, हालांकि 1920 के दशक से यह ज्ञात है कि रूस आयोडीन की कमी वाला क्षेत्र है। इसलिए, 1990 के दशक से, रूसी संघ में जन्मजात आयोडीन क्रेटिनिज्म के मामले सामने आए हैं, जो व्यावहारिक रूप से यूएसएसआर में नहीं देखा गया था। नमक आयोडीकरण और 150 एमसीजी/दिन की खुराक पर पोटेशियम आयोडाइड का उपयोग करना आसान है। प्रीग्रेविड अवस्था में, 200 एमसीजी/दिन। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान.

दुर्भाग्य से, राष्ट्र को पहले ही हो चुकी बौद्धिक क्षति का आकलन करना असंभव है। शोध के अनुसार, आयोडीन की कमी वाले क्षेत्रों में, आईक्यू आयोडीन आपूर्ति वाले क्षेत्रों की तुलना में 10-15 अंक कम है।

रियायत #3: "हमें लोहा जोड़ने की जरूरत है।"

यह दुखद है, लेकिन रूसी संघ को आयरन की कमी के लिए एक स्थानिक क्षेत्र के रूप में पहचाना जाता है। "गर्भवती एनीमिया" की महामारी पूरे देश में तेजी से फैल रही है, जो प्रसवपूर्व क्लीनिकों में देखी जाने वाली लगभग 100% गर्भवती महिलाओं को कवर करती है। एनीमिया सिर्फ कम हीमोग्लोबिन नहीं है। यह पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं का एक पूरा सेट है: प्लेसेंटल अपर्याप्तता, भ्रूण की वृद्धि और विकास में देरी, पुरानी अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सिया, श्रम की कमजोरी, हाइपोटोनिक रक्तस्राव। गर्भावस्था की शुरुआत में ही आयरन की गुप्त कमी को ध्यान में न रख पाने के कारण, हम स्वाभाविक रूप से 22 सप्ताह तक एनीमिया के साथ-साथ संबंधित समस्याओं की एक पूरी श्रृंखला से पीड़ित हो जाते हैं।

रियायत संख्या 4: "हम कैल्शियम के बारे में भूल गए!"

वैसे कैल्शियम लेने की जरूरत को लोग शायद ही कभी भूलते हैं। और अगर डॉक्टर भूल जाए तो मरीज़ उसे ज़रूर याद दिलाएगा। गर्भावस्था के दौरान दांत खोने का डर सिर के अत्यधिक "अस्थीकरण" के डर पर हावी होता है, जो, वैसे, जन्म नहर से गुजरते समय सिर को कॉन्फ़िगर करना वास्तव में मुश्किल बना देता है।

कैल्शियम में विटामिन डी3, थोड़ा तांबा, जिंक और मैंगनीज मिलाने की सलाह दी जाती है। मैंगनीज के बिना कैल्शियम, जैसा कि वे कहते हैं, बेकार पैसा है।

रियायत संख्या 5: "मैग्नीशियम के बिना क्या होगा?"

मैग्नीशियम की तैयारी की मदद से, आधुनिक प्रसूति गर्भावस्था को बनाए रखने, हल्की बेहोशी करने, रक्तचाप कम करने, प्रीक्लेम्पसिया (गर्भावस्था के दूसरे भाग में एक बीमारी, लक्षण: रक्तचाप में वृद्धि (बीपी), एडिमा की अचानक शुरुआत और) का इलाज करने की कोशिश कर रही है। मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति), और प्रसवकालीन परिणामों में भी सुधार होता है।

रियायत संख्या 6: "हमें वास्तव में विटामिन ई की आवश्यकता है।"

- आपने गर्भवती महिला को विटामिन ई क्यों दिया?
- इसका प्रभाव प्रोजेस्टेरोन जैसा होता है।
- आपको प्रोजेस्टेरोन जैसे प्रभाव की आवश्यकता क्यों है? क्या प्रोजेस्टेरोन निर्धारित करना नियति नहीं है?

मुझे लगता है कि यह सिर्फ एक परंपरा है जिसकी जड़ें सुबह-सुबह और डुफास्टन से पहले के समय में हैं। 400 आईयू की खुराक पर, विटामिन ई में टेराटोजेनिक प्रभाव हो सकता है (संरचनात्मक दोषों की घटना के साथ भ्रूण के विकास में बाधा)।

यह भयानक है, लेकिन मैं अभी भी एविट लेने वाली गर्भवती महिलाओं से मिलती हूं। इस दवा में 35 मिलीग्राम रेटिनिल एसीटेट (विटामिन ए के 100,000 आईयू से अधिक) होता है, जो रूसी संघ में स्वीकार्य ऊपरी सेवन स्तर से 30 गुना और टेराटोजेनेसिस के लिए सीमा से 10 गुना अधिक है। दवा के निर्देश काले और सफेद रंग में कहते हैं कि यह दवा गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं है। लेकिन नहीं, कोई अभी भी विटामिन ए और ई की उच्च खुराक का उपयोग करके कुछ "संरक्षित" करता है।

राय: "गर्भवती महिला को अच्छा खाने दें!"

ऐसा भी एक नजरिया है. और हम इसके ख़िलाफ़ नहीं हैं, हम केवल इसके पक्ष में हैं! लेकिन भोजन की वास्तविक स्थिति उत्साहवर्धक नहीं है. संघीय राज्य सांख्यिकी सेवा की वेबसाइट ने 2013 के लिए जनसंख्या के पोषण की निगरानी के लिए राज्य प्रणाली की एक विस्तृत रिपोर्ट प्रकाशित की, जिसमें मछली की खपत में एक भयानक विफलता का पता चला। 30% से भी कम नागरिक प्रतिदिन या सप्ताह में कई बार मछली खाते हैं। वहीं, बेकरी उत्पादों और आलू के दुरुपयोग से पोषण पर निर्भर गैर-संक्रामक बीमारियों में वृद्धि होती है।

भोजन में मौजूद विटामिन और खनिजों की मात्रा को लेकर भी समस्या है। आधुनिक खाद्य उत्पादन प्रौद्योगिकियां सब्जियों और फलों में पर्याप्त मात्रा में विटामिन जमा नहीं होने देती हैं। हम ऐसी मछलियाँ खाते हैं जो कभी समुद्र या नदी में नहीं तैरतीं। हम एक ऐसा पक्षी खरीदते हैं जो पिंजरे में बिना किसी कीड़े के काटे बड़ा हुआ है। हम ऐसे सेब खाते हैं जिनके बीच का भाग एस्कॉर्बिक एसिड की बहुत कम मात्रा के कारण काला नहीं पड़ता। यह कोई रहस्य नहीं है कि खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान अधिकांश विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्व आसानी से नष्ट हो जाते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए पोषण मानक निर्धारित करना भी आसान नहीं है। व्यवहार में, प्रश्न तुरंत उठते हैं। क्या होगा यदि इस महिला के तीन बच्चे हैं और वह चौथे से गर्भवती है? यदि गर्भावस्था से पहले आपको बहुत भारी मासिक धर्म हुआ हो तो क्या होगा? यदि आप 14 सप्ताह तक दिन में 5-6 बार उल्टी करें तो क्या होगा?

क्या होता है? विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्वों की समायोजित शारीरिक खुराक वाले संतुलित विटामिन-खनिज परिसरों का उपयोग करने से इनकार करके, क्या हम गर्भवती महिला के शरीर में फोलिक एसिड, आयोडीन, कैल्शियम, लौह, मैग्नीशियम, सेलेनियम, मैंगनीज और जस्ता की पहेली को एक साथ रखने की कोशिश कर रहे हैं?

हमने यह निर्णय क्यों लिया कि हम इसे विशिष्ट उत्पादन की तुलना में बेहतर और अधिक सटीकता से करेंगे? हमने ऐसा क्यों सोचा कि मुट्ठी भर गोलियाँ एक से बेहतर और सुरक्षित हैं? क्या यह वही "औषधीय स्वच्छंदता" नहीं है जिसके बारे में हम कांग्रेस में उच्च पदों से इतनी चर्चा करते हैं?

“दुर्भाग्य से, ऐसे सम्मेलनों में कुछ व्याख्याता न केवल तथ्यों (चाहे वैज्ञानिक हों या कानूनी दस्तावेज़) को बहुत लापरवाही से पेश करते हैं, बल्कि अपनी व्यक्तिगत कल्पनाओं को भी अंतिम सत्य के रूप में प्रस्तुत करते हैं।

वे विशेष रूप से विटामिन पर हमला करना पसंद करते हैं, उनकी "बेकार" या "हानिकारकता" या "साक्ष्य की कमी" को इंगित करने के लिए एक-दूसरे से होड़ करते हैं, और विटामिन के खिलाफ लड़ाई में वे यह भी भूल जाते हैं कि एक महिला को, गर्भावस्था के बिना भी, इसकी दैनिक आवश्यकता होती है। विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की शारीरिक खुराक की पुनःपूर्ति। यह ऐसा है मानो गर्भावस्था से पहले एक महिला एक ऐसी व्यक्ति है जिसे रोस्पोट्रेबनादज़ोर मानकों के अनुसार विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्वों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, और गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, वह एक मंगल ग्रह की निवासी है जिसे सूक्ष्म पोषक तत्वों के बीच केवल फोलिक एसिड और आयोडीन की आवश्यकता होती है।

ओल्गा ग्रोमोवा, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, इवानोवो मेडिकल अकादमी के क्लिनिकल फार्माकोलॉजी विभाग के प्रोफेसर, यूनेस्को इंस्टीट्यूट ऑफ ट्रेस एलिमेंट्स के केंद्र की रूसी शाखा के वैज्ञानिक सलाहकार

ओक्साना बोगदाशेव्स्काया

फोटो thinkstockphotos.com

डब्ल्यूएचओ द्वारा बार-बार किए गए अध्ययनों के अनुसार, पर्याप्त पोषण वाले बच्चे की उम्मीद करने वाली महिलाओं को केवल गर्भवती महिलाओं को आयरन और फोलिक एसिड लेना चाहिए।

लेकिन अगर गर्भवती महिला का आहार डॉक्टरों की सिफारिशों का पालन नहीं करता है, तो ऊपर सूचीबद्ध पदार्थों के अलावा, आपको निश्चित रूप से मल्टीविटामिन लेना चाहिए: वे बच्चे के सामान्य विकास के लिए आवश्यक घटकों की कमी को पूरा करेंगे।

विशिष्ट दवाओं का प्रिस्क्रिप्शन निम्नलिखित को ध्यान में रखकर किया जाता है:

• प्रत्येक महिला की व्यक्तिगत विशेषताएं;
• चिकित्सा जीवनी;
• आयु;
• काम करने की स्थिति;
• जीर्ण जठरांत्र रोग;
• बुरी आदतों की उपस्थिति;
• वातावरण की परिस्थितियाँ।

यदि किसी महिला के गर्भ में एक से अधिक भ्रूण हों, साथ ही यदि गर्भधारण पिछले गर्भधारण के 2 वर्ष से कम समय के बाद हुआ हो, तो मल्टीविटामिन लेना अनिवार्य है।

लेकिन इस दावे के विरोधी भी हैं कि गर्भवती महिलाओं को सिंथेटिक दवाएं लेनी चाहिए। उनका मानना ​​है कि एक गर्भवती महिला भोजन से सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त कर सकती है, वास्तव में, यह हमारे पूर्वजों के समय में होता था।

हालाँकि, आज यह कथन बहुत तार्किक नहीं है, क्योंकि उत्पादों की गुणवत्ता वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। और इसलिए, आपको अपने स्वास्थ्य या शिशु की स्थिति को जोखिम में नहीं डालना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान विटामिन महत्वपूर्ण हैं

वर्तमान में, वैज्ञानिक 13 विटामिनों के नाम बता रहे हैं जिनका मानव शरीर पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है।

ये सभी शरीर में होने वाली जैव रासायनिक और शारीरिक प्रक्रियाओं और कोशिकाओं में विभिन्न विकारों की रोकथाम के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं। गर्भावस्था के दौरान एक महिला को निम्नलिखित विटामिन और रासायनिक तत्वों की सबसे अधिक आवश्यकता होती है (कुल 7 होते हैं):

1. विटामिन ए। हड्डी के ऊतकों, रेटिना के विकास के लिए महत्वपूर्ण, लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा देता है।
2. विटामिन बी9 (फोलिक एसिड)। यह अजन्मे बच्चे के मस्तिष्क के निर्माण के लिए आवश्यक है, नाल के समुचित विकास को भी बढ़ावा देता है, गर्भपात, जमे हुए गर्भधारण और भ्रूण संबंधी दोषों की रोकथाम के रूप में कार्य करता है।
3. विटामिन सी. रोगजनक बैक्टीरिया के प्रति प्रतिरोध बढ़ाता है और आयरन के अवशोषण को बढ़ावा देता है।
4. विटामिन ई. नाल के विकास के लिए महत्वपूर्ण है, रक्त परिसंचरण को नियंत्रित करता है, बच्चे के फेफड़ों को कार्य के लिए तैयार करता है, और एनीमिया के खतरे को कम करता है।
5. कैल्शियम. यह हड्डी, संयोजी ऊतक, डेंटिन का हिस्सा है और आंतरिक अंगों, त्वचा और आंखों के समुचित विकास को बढ़ावा देता है।
6. आयोडीन. भ्रूण को मां के शरीर से हार्मोन प्राप्त करने में मदद करता है, मस्तिष्क, जननांग अंगों, हृदय की मांसपेशियों और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का सही गठन सुनिश्चित करता है।
7. लोहा। एनीमिया की रोकथाम के लिए यह आवश्यक है, इसकी भागीदारी से विकासशील भ्रूण तक ऑक्सीजन पहुंचाई जाती है।

आदर्श रूप से, प्रसव पूर्व विटामिन में उपरोक्त सभी पदार्थ शामिल होने चाहिए। यदि किसी अतिरिक्त घटक की आवश्यकता होती है, तो उन्हें संकेत के अनुसार डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन की विशेषताएं क्या हैं?

गर्भावस्था के दौरान उपयोग किए जाने वाले मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स नियमित विटामिन कॉम्प्लेक्स से भिन्न होते हैं। इसलिए, आपको केवल विशेष दवाएं लेने की आवश्यकता है। साथ ही, गर्भावस्था के दौरान कौन से विटामिन सर्वोत्तम हैं, इस बारे में मित्रों की समीक्षाएँ निर्धारण मानदंड नहीं होनी चाहिए।

विटामिन लेने से पहले निर्देशों को ध्यान से पढ़ें

आख़िरकार, जो चीज़ एक महिला पर सूट करती है, ज़रूरी नहीं कि वह दूसरी महिला पर भी ठीक से काम करे। हमें इस तथ्य को खारिज नहीं करना चाहिए कि गर्भवती महिला के शरीर में कुछ तत्वों की अधिकता हो सकती है (जो उनकी कमी से बेहतर नहीं है)।

इस मामले में, कुछ विटामिन की तैयारी लेने के सवाल का जवाब केवल गर्भवती महिला के लिए निर्धारित परीक्षणों के आधार पर डॉक्टर द्वारा दिया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कौन से विटामिन लेना सबसे अच्छा है, यह तय करते समय बच्चे के विकास की अवधि को भी ध्यान में रखना आवश्यक है। आख़िरकार, बच्चा धीरे-धीरे बढ़ रहा है और इसलिए, महिला को अधिक से अधिक महत्वपूर्ण तत्वों की आवश्यकता होती है। आमतौर पर, संकेतों के अनुसार, गर्भावस्था की पहली तिमाही के बाद विटामिन की तैयारी निर्धारित की जाती है।

प्रसवपूर्व विटामिन में क्या शामिल होना चाहिए?

गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए संकेतित मल्टीविटामिन में शामिल नहीं होना चाहिए:

• फोलिक एसिड (यह गर्भावस्था से पहले भी, नियोजन चरण में निर्धारित किया जाता है);
• आयोडीन (यह ध्यान देने योग्य है कि कॉम्प्लेक्स में इसकी सामग्री आमतौर पर 150 एमसीजी से अधिक नहीं होती है; यह मात्रा गर्भवती महिला के लिए पर्याप्त नहीं है, इसलिए, शरीर में आयोडीन को फिर से भरने के लिए, अतिरिक्त आयोडीन युक्त दवा का उपयोग करना या शामिल करना आवश्यक है भोजन में उचित खाद्य पदार्थ)।
• कैल्शियम (इसके बिना, बच्चे के कंकाल का सही गठन असंभव है)।

बच्चे को जन्म देते समय विटामिन की कितनी मात्रा इष्टतम मानी जाती है?

बच्चे को जन्म देने वाली महिलाओं के लिए उपयोग के लिए संकेतित विटामिन की दर इस प्रकार है:

• ए - 2500 आईयू तक;
• बी1 - 1.5-2.0 मिलीग्राम;
• बी2 - 1.5-2.0 मिलीग्राम;
• बी3 - 15-20 मिलीग्राम;
• बी5 - 4-7 मिलीग्राम;
• बी6 - 2.5 मिलीग्राम;
• बी9 - 0.8-1 मिलीग्राम;
• बी12 - 3.0-4.0 एमसीजी;
• डी - 400-600 आईयू;
• ई - 10-15 आईयू;
• सी - 70-100 मिलीग्राम;
• के - 65-80 एमसीजी;
• एन - 30-100 एमसीजी।

और अपेक्षित माँ के शरीर में प्रवेश करने वाले सूक्ष्म तत्वों का मानदंड है:

• आयरन (30-60 मिलीग्राम);
• मैग्नीशियम (320-355 मिलीग्राम);
• कैल्शियम (1000-1200 मिलीग्राम);
• फॉस्फोरस (1200 मिलीग्राम)।

तिमाही के अनुसार विटामिन

जैसे-जैसे बच्चा गर्भ में बढ़ता और विकसित होता है, बच्चे को बाहर से मिलने वाले कुछ पदार्थों की आवश्यकता भी बदल जाती है। इसलिए, कमी या, इसके विपरीत, विटामिन और पोषक तत्वों की अधिकता से भ्रूण और स्वयं महिला के स्वास्थ्य दोनों के लिए बहुत अप्रिय परिणाम हो सकते हैं।

फोलिक एसिड न केवल गर्भावस्था के दौरान, बल्कि नियोजन चरण में भी लिया जाता है

पहली तिमाही

इस दौरान बच्चे के तंत्रिका तंत्र का निर्माण हो रहा होता है। इस प्रक्रिया के अनुकूल समापन के लिए, माँ के शरीर को पर्याप्त मात्रा में फोलिक एसिड मिलना चाहिए।

और विटामिन बी6 लेने से गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता, बढ़ी हुई घबराहट और ऐंठन को रोकने में मदद मिलती है। यह गर्भधारण के तीसरे महीने से निर्धारित है। बेहतर अवशोषण के लिए, विटामिन को मैग्नीशियम के साथ लिया जाता है।

वे गर्भावस्था के तीसरे महीने के अंत में विटामिन ए लेना शुरू करती हैं और उसके बाद भी ऐसा करना जारी रखती हैं। इस समय से, भ्रूण अधिक तीव्रता से बढ़ता है और यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आगे के विकास के दौरान भ्रूण का सही अनुपात बनाए रखा जाए।

आप एक साथ कई मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स नहीं ले सकते।

दूसरी तिमाही

इस समय, बच्चे के सक्रिय विकास को सुनिश्चित करने के लिए, एक गर्भवती महिला को तत्काल विटामिन डी की आवश्यकता होती है। इसकी कमी अंतर्गर्भाशयी रिकेट्स के गठन और बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के अनुचित गठन से भरी होती है।

गर्भावस्था की इस अवधि के दौरान एक महिला द्वारा लिया गया विटामिन ई, बच्चे की वृद्धि और विकास को बढ़ावा देता है, और गर्भाशय की इष्टतम फैलावशीलता, प्लेसेंटा के सामान्य कामकाज को भी सुनिश्चित करता है और समय से पहले जन्म के जोखिम को कम करता है।

गर्भावस्था के तीसरे महीने के अंत तक, महिला और, परिणामस्वरूप, बच्चे को अधिक आयरन और कैल्शियम की आवश्यकता होती है, जो सक्रिय रूप से कंकाल प्रणाली के निर्माण और बच्चे की रक्त कोशिकाओं के निर्माण पर खर्च किया जाता है।

अंतिम तिमाही

इस समय, आप विटामिन बी9 लेना बंद कर सकते हैं, क्योंकि इसकी आवश्यकता कम हो जाती है।

बच्चे के जन्म तक, एक महिला को विटामिन बी6, ई, कैल्शियम और आयरन की खुराक लेने की आवश्यकता होती है - ये सभी आंतरिक अंगों के निर्माण के पूरा होने के दौरान भ्रूण को सहारा देने में मदद करते हैं और विकास संबंधी देरी को रोकने का काम करते हैं।

गर्भवती महिला का आहार संतुलित होना चाहिए और उसमें हानिकारक खाद्य पदार्थ नहीं होने चाहिए।

लोकप्रिय विटामिन और खनिज परिसरों

जो महिलाएं बच्चे के जन्म की योजना बना रही हैं और अपने स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं, उन्हें गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स के उपयोग के संबंध में चिकित्सा सिफारिशों को सुनना चाहिए।

आधुनिक फार्माकोलॉजिकल कंपनियां मां के स्वास्थ्य को बनाए रखने और भविष्य के नवजात शिशु के शरीर के पूर्ण विकास के लिए दवाओं के एक बड़े चयन की पेशकश करती हैं। यह कहना मुश्किल है कि कौन सा बेहतर या बुरा है - प्रत्येक उत्पाद में एक विशेष समस्या को हल करने के उद्देश्य से एक उपयोगी संरचना होती है।

प्रशंसात्मक माँ

यह दवा नर्सिंग माताओं के लिए उपयोगी होगी (इसके घटक स्तन के दूध में अवशोषित होते हैं, जो बच्चे को उपयोगी पदार्थ और खनिज प्रदान करता है), साथ ही उन महिलाओं के लिए जो अभी गर्भावस्था की योजना बना रही हैं। और, ज़ाहिर है, विटामिन कॉम्प्लेक्स की संरचना बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान महिला शरीर की शारीरिक आवश्यकताओं से पूरी तरह मेल खाती है।

इस तथ्य के अलावा कि गोलियाँ गर्भवती माँ को 75% उपयोगी पदार्थ प्रदान करती हैं, उन्हें लेना भी बहुत सुखद होता है (और यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि एक महिला विषाक्तता से पीड़ित है), संरचना में साइट्रिक एसिड और चीनी के लिए धन्यवाद .

वर्णमाला

दवा की ख़ासियत यह है कि एक छाले में 3 रंगों की गोलियाँ होती हैं। उनमें से प्रत्येक एक निर्दिष्ट समय पर उपयोग के लिए है: सुबह, दोपहर और शाम।

गोलियों में जैविक रूप से सक्रिय तत्वों और विटामिनों की एक निश्चित सूची होती है जो दिन के एक विशिष्ट समय में सर्वोत्तम रूप से अवशोषित होते हैं।

विट्रम

गर्भवती महिलाओं के लिए बनाई गई दवा अमेरिकी फार्मासिस्टों द्वारा विकसित की गई थी और यह 2 रूपों में मौजूद है: प्रीनेटल और फोर्ट। वे अलग-अलग संरचना, साथ ही घटकों के प्रतिशत में भिन्न होते हैं।

दोनों संस्करण गर्भवती माँ के शरीर के लिए आवश्यक सभी विटामिनों के साथ-साथ मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स से समृद्ध हैं। हालाँकि, विट्रम फोर्ट की संरचना में उपयोगी पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला है: इसलिए, कैल्शियम, लोहा, जस्ता के अलावा, दवा में मोलिब्डेनम, सेलेनियम, क्रोमियम, कैल्शियम पैंटोथेनेट, बायोटिन, आयोडीन, बीटा-कैरोटीन, कॉपर ऑक्साइड भी शामिल हैं। , मैंगनीज।

विट्रम प्रीनेटल को गर्भावस्था के दौरान रोगनिरोधी के रूप में दर्शाया गया है, और फोर्ट का उद्देश्य बच्चे की उम्मीद कर रही महिला की शारीरिक स्थिति की विशिष्ट समस्याओं को हल करना है।

फ़ेमिबियन

यह एक कॉम्प्लेक्स है जो विटामिन बी9 और आवश्यक खनिजों से भरपूर है। उत्पाद में एक अतिरिक्त तत्व - मेटाफोलिन भी होता है, जो विटामिन बी9 का एक सक्रिय रूप है और अपने सामान्य रूप में फोलिक एसिड की तुलना में बेहतर अवशोषित होता है। विशेष रूप से, यह दवा उन रोगियों को दी जाती है जिनका शरीर B9 को पूरी तरह से अवशोषित करने में सक्षम नहीं है।

दवा 2 रूपों में उपलब्ध है: लेबल "1" - इसे गर्भधारण की योजना बनाते समय और गर्भधारण के पहले 3 महीनों में लिया जाना चाहिए; और "2" के रूप में चिह्नित किया गया है - गर्भावस्था के चौथे महीने से उपयोग का संकेत दिया गया है।

Pregnakea

दवा में विटामिन और खनिजों का सामान्य सेट होता है, हालांकि, प्रेग्नाकिया में कैल्शियम नहीं होता है, इसलिए यदि महिला शरीर में इस मैक्रोलेमेंट की सबसे अधिक कमी है, तो दवा उपयुक्त नहीं होगी।

अन्यथा, प्रति दिन दवा का एक कैप्सूल गर्भवती महिला की प्रतिरक्षा, उसकी शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने और चयापचय प्रक्रियाओं को विनियमित करने के लिए पर्याप्त है। इसके अलावा, भ्रूण के विकास की विकृतियों की रोकथाम के लिए प्रेग्नाकिया एक योग्य उपाय है।

केवल एक डॉक्टर ही सही विटामिन का चयन कर सकता है

मटेरना

इस दवा (लेपित गोलियाँ) की एक विशेषता जैविक रूप से महत्वपूर्ण सक्रिय तत्वों (आयोडीन, क्रोमियम) के संयोजन में आवश्यक विटामिन (बी9, बी5, बी12, बी2, बी1, बी6, सी, ई, डी) के संयोजन और एकाग्रता का इष्टतम चयन है। , सेलेनियम, लोहा, मैंगनीज, जस्ता, कैल्शियम - उत्तरार्द्ध विशेष रूप से मूल्यवान है, क्योंकि इसकी कमी गर्भावस्था के आखिरी महीनों में ध्यान देने योग्य है)।

दवा लेने की खुराक और आहार डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है।

Elevit

भूरे-पीले रंग की गोलियों के रूप में मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स में शामिल हैं: 12 विटामिन (ए, ई, डी 3, सी, समूह बी, पीपी), 7 खनिज (मैंगनीज, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, कैल्शियम, जस्ता, तांबा)।

संरचना में प्रत्येक पदार्थ को गर्भवती मां के शरीर और बढ़ते भ्रूण की जरूरतों के अनुसार सावधानीपूर्वक खुराक दिया जाता है।

जब कोई महिला कुपोषित होती है तो हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम के लिए और व्यक्तिगत संकेतों के संबंध में एलेविट निर्धारित किया जाता है।

मल्टी-टैब पेरिनाटल

कॉम्प्लेक्स की संरचना, विटामिन और खनिजों से भरपूर (विशेष रूप से, मल्टी-टैब फोलिक एसिड और आयोडीन की इष्टतम एकाग्रता है) मां के शरीर को भ्रूण के सामंजस्यपूर्ण गठन के लिए आवश्यक हर चीज प्रदान करती है, आसान गर्भधारण, रोकथाम के रूप में कार्य करती है मृत शिशु के जन्म, भ्रूण के संवहनी विकारों के साथ-साथ महिलाओं के अच्छे स्वास्थ्य और उत्कृष्ट मनोदशा को भी बढ़ावा देता है।

बेहतर अवशोषण के लिए गोलियों को बिना चबाए लिया जाता है और खूब पानी से धोया जाता है। ऐसा दिन में एक बार किया जाता है।

अन्य विटामिन कॉम्प्लेक्स

सूची उपरोक्त मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के साथ समाप्त नहीं होती है। ऐसी दवाओं की संरचना काफी हद तक समान है, लेकिन बच्चे की उम्मीद करने वाली प्रत्येक महिला अपने लिए ऐसी दवा चुनने के लिए स्वतंत्र है जिससे एलर्जी न हो और निश्चित रूप से, परिवार की वित्तीय क्षमताओं के लिए स्वीकार्य हो।

विशेष रूप से, फार्मेसियाँ निम्नलिखित भी प्रदान करती हैं:

• एमवे;
• मैग्नेलिस;
• ऑर्थोमोल;
• गर्भवती;
• एम्फेटल;
• फर्टिलोविट;
• Pregnazon.

विटामिन की गोलियों के क्या फायदे हैं? इनसे उपयोगी घटकों की खुराक का सटीक नियंत्रण और विनियमन संभव है। आख़िरकार, ऐसे पदार्थों वाले भोजन को अपने आहार में शामिल करना आसान नहीं है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी आयरन युक्त तैयारी गर्भवती महिला के मल और मूत्र को काला कर सकती है; इससे महिला को चिंतित नहीं होना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन, समीक्षाएँ

यदि किसी कारण से आपको संतुलित और स्वस्थ आहार खाने का अवसर नहीं मिलता है - चाहे बार-बार खाना पकाने के लिए समय की कमी, तनावपूर्ण कार्य अनुसूची, या धन की कमी के कारण - विटामिन लेने से शरीर को संतृप्त करने की समस्या हल हो जाएगी , और, परिणामस्वरूप, अजन्मा बच्चा। और गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन का निर्धारण करने के लिए, गर्भधारण के दौरान दवाएँ लेने वाली महिलाओं की समीक्षाएँ मदद कर सकती हैं।

आप प्रस्तुत विटामिन कॉम्प्लेक्स के फायदे और नुकसान दोनों पर प्रकाश डाल सकते हैं, और फिर सबसे उपयुक्त विकल्प चुन सकते हैं।

उचित पोषण एक महिला को विटामिन प्रदान करने में मदद करेगा, लेकिन पूरी तरह से नहीं

"वर्णमाला"

लाभ:

• तैयारी में निहित सूक्ष्म तत्वों की परस्पर क्रिया को ध्यान में रखा जाता है;
• चूँकि गोलियाँ बहुरंगी होती हैं, एलर्जी की स्थिति में, आप एक निश्चित रंग की गोलियाँ लेना बंद कर सकते हैं;
• समान प्रकृति की अन्य दवाओं की तुलना में इसमें सबसे अधिक मात्रा में आयोडीन होता है, इसलिए आपको इस खनिज को अतिरिक्त रूप से लेने की आवश्यकता नहीं है।

नुकसान: अपर्याप्त विटामिन बी9 सामग्री, इसलिए आपको गर्भावस्था के कम से कम 3 महीने तक अतिरिक्त सेवन सुनिश्चित करना होगा।

"विट्रमप्रीनेटल"

लाभ:

• उच्च लौह सामग्री, जिसका सेवन एनीमिया को रोकने में मदद करता है और विकास के प्रारंभिक चरणों में इसका इलाज करने में मदद करता है;
• विटामिन बी9 की इष्टतम मात्रा।

नुकसान: आयोडीन की कमी, हालांकि इस नुकसान की भरपाई विट्रमप्रीनेटल फोर्टे दवा से की जाती है।

"मटरना"

लाभ: आयोडीन और विटामिन बी9 की इष्टतम मात्रा।

नुकसान (और यह काफी महत्वपूर्ण है): विटामिन ए और बी के साथ उच्च संतृप्ति, जो अक्सर एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बनती है।

"गर्भवती"

लाभ: गर्भावस्था के दौरान शरीर को सभी आवश्यक विटामिन प्रदान करता है।

नुकसान: आयोडीन भी नहीं है, इसलिए इस खनिज युक्त अतिरिक्त दवाओं की आवश्यकता होती है।

गर्भवती महिला के लिए आयोडीन बेहद जरूरी है

"एलेविटप्रीनेटल"

लाभ:

• मैग्नीशियम से भरपूर (यह संभावित गर्भपात की सबसे अच्छी रोकथाम है);
• रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

समीक्षा में कोई कमी नहीं पाई गई।

"फेमिबियन"

फायदे: यह अब तक की सबसे अच्छी दवा मानी जाती है, इसमें गर्भावस्था के दौरान जरूरी सभी तत्व मौजूद हैं। इसलिए, अतिरिक्त दवाएँ लेने की कोई आवश्यकता नहीं है।

नुकसान: यह मुख्य रूप से दवा की संरचना से नहीं, बल्कि इसकी उच्च लागत से संबंधित है।

सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौलने और तुलना करने के बाद, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि किसी भी मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स (और यह इसकी गुणवत्ता पर निर्भर नहीं करता है) के अपने मतभेद हैं। इसलिए, गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन का चयन, साथ ही उनके उपयोग के तरीकों का निर्धारण, विशेष रूप से उस डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए जो उस महिला की निगरानी कर रहा है जब वह बच्चे की उम्मीद कर रही हो।

विटामिन जो गर्भवती महिलाओं को निःशुल्क दिये जाते हैं

वर्तमान में रूस में, कानून गर्भवती महिलाओं को विटामिन की मुफ्त आपूर्ति का प्रावधान करता है। यह प्रासंगिक कानूनों और विनियमों के आधार पर किया जाता है।

वे, विशेष रूप से, संकेत देते हैं कि बच्चे की उम्मीद करने वाली महिलाओं को जन्म प्रमाण पत्र की लागत के 30% से अधिक की राशि में मुफ्त विटामिन, कैल्शियम और आयरन की खुराक (ये सभी एक विशेष सूची में शामिल हैं) प्राप्त करने का अवसर है।

मुफ्त विटामिन प्राप्त करना मुश्किल नहीं है: इसके लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ को महिला के लिए एक विशेष नुस्खा लिखना होगा, और इसे 10 दिनों के भीतर उस क्षेत्र में राज्य फार्मेसी में उपयोग करना होगा जहां प्रसवपूर्व क्लिनिक स्थित है।

आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से निःशुल्क प्रसव पूर्व विटामिन का नुस्खा प्राप्त कर सकती हैं।

एकमात्र पहलू जो कुछ हद तक गर्भवती महिलाओं को मुफ्त विटामिन के प्रावधान को सीमित करता है वह निम्नलिखित है। ऐसी दवाओं को जारी करने की प्रक्रिया क्षेत्रीय चिकित्सा संघों द्वारा की जाती है।

उनमें से प्रत्येक, दुर्भाग्य से, अलग-अलग वित्तपोषित है (यह उसे सौंपे गए लोगों की संख्या पर निर्भर करता है), तदनुसार, गर्भवती महिलाओं को मुफ्त विटामिन की तैयारी के प्रावधान की स्थिति भी भिन्न हो सकती है।

कुछ प्रसवपूर्व क्लीनिकों में, सभी गर्भवती महिलाओं को उनकी ज़रूरत की मात्रा दी जाती है। और दूसरों में, जहां पर्याप्त धन नहीं है, विटामिन केवल कुछ श्रेणियों की महिलाओं को, जो बच्चे की उम्मीद कर रही हैं, मुफ्त में दिया जाता है: जिनके कई बच्चे हैं, बेरोजगार आदि।

निम्नलिखित विटामिन और अन्य दवाएँ वर्तमान में निःशुल्क उपलब्ध हैं:

• अल्फा टोकोफ़ेरॉल एसीटेट कैप्सूल;
• बेविप्लेक्स ड्रेजे;
• बायो-मैक्स टैबलेट;
• विटामिन ई और विटामिन ई ज़ेंटिवा;
• विट्रम विटामिन ई;
• विटास्पेक्ट्रम गोलियाँ;
• विटाट्रेस गोलियाँ;
• विट्रम गोलियाँ;
• विट्रमप्रीनेटल, विट्रमप्रीनेटल फोर्टे और विट्रम सुपरस्ट्रेस टैबलेट;
• डोपेलहर्ट्ज़ विटामिन ई;
• हेक्साविट ड्रेजे;
• गेंडेविट ड्रेजे;
• ग्लूटामेविट गोलियाँ;
• ज़िथ्रम विटामिन ई;
• आयोडीन संतुलन;
• आयोडोमारिन;
• पोटेशियम आयोडाइड;
• कॉम्प्लिविट, कॉम्प्लिविट मामा, कॉम्प्लिविट एक्टिव टैबलेट;
• मौखिक प्रशासन के लिए माल्टोफ़र समाधान और गोलियाँ;
• मेगाडिन और मेगाडिनप्रोनेटल गोलियाँ;
• माइक्रोआयोडाइड;
• मल्टीमैक्स टैबलेट;
• मल्टी-टैब सक्रिय, मल्टी-टैबइंटेंसिव, मल्टी-टैब क्लासिक और मल्टी-टैब;
• प्रसवकालीन गोलियाँ;
• मल्टीविटामिन गोलियाँ;
• रेविट और रेविट-यूवीआई टैबलेट;
• सेल्मेविट गोलियाँ;
• सुप्राडिन गोलियाँ;
• टेराविट, टेराविटएंटीस्ट्रेस, टेराविटप्रेग्ना टैबलेट;
• टोकोफेरोकैप्स;
• टोकोफ़ेरॉल एसीटेट 5%, 10% और 30% समाधान;
• ट्राई-वी प्लस टैबलेट;
• अनडेविट और अनडेविट-यूवीआई टैबलेट;
• फेन्युल्स कॉम्प्लेक्स;
• फेरेटैब कॉम्प्लेक्स;
• फेरोविट और फेरोविट फोर्ट टैबलेट;
• फोलिक एसिड, गोलियाँ;
• एलेविटप्रीनेटल गोलियाँ।

अक्सर गर्भवती महिलाएं तथाकथित मछली का तेल लेने का निर्णय लेती हैं, लेकिन इसके उपयोग के लिए डॉक्टर से सहमति होनी चाहिए

डॉक्टर की सलाह से विटामिन अनुपूरक चुनना क्यों महत्वपूर्ण है?

यह मत भूलो कि कोई भी मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स हानिरहित दवा नहीं हो सकता है, और डॉक्टर की सलाह के बिना, गर्भवती माँ को अपने लिए कुछ भी नहीं लिखना चाहिए। चूंकि पदार्थों की अधिकता और उनकी कमी दोनों ही भ्रूण और मां के लिए गंभीर परिणामों से भरी होती हैं।

और यदि स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा विटामिन की तैयारी निर्धारित की जाती है, तो आपको निर्धारित खुराक का सख्ती से पालन करना चाहिए।

यह भी याद रखने योग्य है कि अक्सर ऐसी फार्मास्युटिकल दवाएं लेने से एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है। ऐसे मामलों में, डॉक्टर अपने नुस्खे पर पुनर्विचार करता है और गर्भवती महिला के लिए ऐसी दवाओं का चयन करता है जिन्हें उसका शरीर अच्छी तरह से सहन कर सके।

निष्कर्ष के बजाय

मल्टीविटामिन का उद्देश्य, जिसे फार्मेसियों में मुफ्त में खरीदा जा सकता है, विशेष रूप से रोकथाम है। अर्थात्, इनका उपयोग विटामिन और पोषक तत्वों की कमी से विकसित होने वाली बीमारियों के इलाज की एक विधि के रूप में नहीं किया जा सकता है। जब चिकित्सीय अनुशंसाओं के अनुसार लिया जाता है, तो वे अधिक मात्रा का कारण नहीं बनते हैं।

निम्नलिखित को न भूलें: अपनी संरचना में कई सक्रिय अवयवों वाली किसी भी दवा की तरह, मल्टीविटामिन भी एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

एक और महत्वपूर्ण बारीकियों पर ध्यान दिया जाना चाहिए: गर्भावस्था के दौरान, विटामिन और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के एक परिसर से युक्त कई दवाएं एक साथ लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

ऐसा बहुत कम होता है कि गर्भवती महिला का आहार पर्याप्त रूप से संतुलित हो, इसलिए विटामिन लेना अनिवार्य है

जहां तक ​​इस बात का सवाल है कि क्या गर्भावस्था के 3 महीने तक विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना उचित है, या क्या विशिष्ट विटामिन युक्त दवाएं लेने तक ही सीमित रहना पर्याप्त है, तो विशेषज्ञों की राय विभाजित है।

इस प्रकार, स्त्री रोग विशेषज्ञ-प्रसूति विशेषज्ञ, जो रसायनों के अतिरिक्त संपर्क में आने वाले भ्रूण के प्रति नकारात्मक रवैया रखते हैं, मल्टीविटामिन लेने के खिलाफ सलाह देते हैं।

इसके विपरीत, अन्य डॉक्टर प्रारंभिक विटामिन प्रोफिलैक्सिस के समर्थक हैं, इस तथ्य का हवाला देते हुए कि वैज्ञानिकों ने भ्रूण के विकास पर इन दवाओं के हानिकारक प्रभावों को साबित नहीं किया है।

इसलिए, अंतिम निर्णय अभी भी गर्भवती मां का ही होना चाहिए।