रूपक कार्ड. रूपक साहचर्य सहज ज्ञान युक्त मानचित्र

रूपक सहयोगी (सहज) कार्ड (मैक)जो मनोविज्ञान में बहुत लोकप्रिय हो गए हैं, उन्हें कार्ड कहा जाता है क्योंकि वे भाग्य-बताने वाले कार्ड या पोस्टकार्ड के रूप में बनाए गए छोटे चित्रों का एक सेट होते हैं। रूपक मानचित्र लोगों, विभिन्न जीवन स्थितियों, अमूर्त चित्रों और स्थानों, जानवरों और पक्षियों, प्राकृतिक और शहर के परिदृश्य, घरेलू वस्तुओं और परी कथाओं के दृश्यों को चित्रित कर सकते हैं। सहयोगी कार्डों के डेक में किसी भी चित्र का एक सेट शामिल हो सकता है।

उदाहरण के लिए, साहचर्य रूपक कार्डों के सेट में स्पष्ट संरचनागत, तार्किक और मात्रात्मक संरचना नहीं होती है; इन कार्डों में पूर्वनिर्धारित व्याख्याएं नहीं होती हैं। एसोसिएशन कार्ड के कुछ डेक में कैप्शन या व्याख्यात्मक पाठ वाले चित्र होते हैं, अन्य में केवल चित्रों वाले कार्ड होते हैं, और ऐसे सेट होते हैं जिनमें छवियों वाले कार्ड और शब्दों वाले कार्ड होते हैं।

ऐसे रूपक कार्ड भी हैं जिनमें केवल पाठ होते हैं। रूपक एसोसिएशन कार्ड का प्रत्येक डेक अद्वितीय है, लेकिन इसे अन्य सेटों के साथ अंतहीन रूप से जोड़ा जा सकता है, जिससे कल्पना के लिए नई संभावनाएं खुलती हैं।

मनोवैज्ञानिक रूपक कार्डों के उपयोग को आत्म-ज्ञान, मुक्त संघों का प्रवाह, छिपे हुए अनुभवों और जरूरतों के बारे में जागरूकता, किसी व्यक्ति के अचेतन आवेगों और आकांक्षाओं की समझ और अवचेतन के साथ काम करने की तकनीक कहते हैं। हालाँकि, आत्म-ज्ञान की ऐसी प्रक्रिया को वास्तव में क्या कहा जाता है, इसमें कोई अंतर नहीं है - भाग्य-बताने या आत्म-ज्ञान की तकनीक। आख़िरकार, इनमें से कोई भी आपके लिए, आपकी आंतरिक स्थिति के लिए, आपके अनुभवों और विचारों के लिए एक अपील भी है। इसीलिए रूपक सहयोगी कार्डों के साथ काम करने की प्रक्रिया को भाग्य-कथन कहा जा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति को वर्तमान स्थिति का विश्लेषण और भविष्य के लिए पूर्वानुमान प्राप्त होता है। इसके अलावा, इस तरह का पूर्वानुमान अनिवार्य घटनाओं को पूर्व निर्धारित या पूर्व निर्धारित नहीं करेगा - यह, जैसा कि सभी भाग्य-कथन में होता है, वर्तमान में किसी व्यक्ति के कुछ कार्यों के बाद अच्छी तरह से बदल सकता है, वर्तमान घटनाओं के प्रति उसके दृष्टिकोण में बदलाव, मनोवैज्ञानिक स्थिति में बदलाव या मनोदशा।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, प्रत्येक रूपक सहयोगी कार्ड का कोई अंतर्निहित अर्थ नहीं होता है, और उस पर छवि केवल एक प्रतीक या रूपक है। भाग्य बताते समय, किसी व्यक्ति की उसे दी गई तस्वीर पर व्यक्तिगत प्रतिक्रिया महत्वपूर्ण होती है - हर कोई उसी छवि की अपने तरीके से व्याख्या और व्याख्या करेगा, अनजाने में कार्ड को अपने अनुभवों से जोड़ देगा। इसके अलावा, जीवन के अलग-अलग समय और अलग-अलग जीवन स्थितियों में, एक ही व्यक्ति रूपक सहयोगी कार्डों की एक ही तस्वीर को अलग-अलग तरीके से देख और व्याख्या कर सकता है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, दुर्लभ लालटेन से रोशन शाम की सुनसान सड़क की तस्वीर वाला एक नक्शा, एक व्यक्ति द्वारा अकेलेपन की भयावह छवि के रूप में माना जाएगा, और दूसरे द्वारा कार्य दिवस के अंत के सकारात्मक प्रतीक के रूप में, जब आख़िरकार कड़ी मेहनत से छुट्टी मिल सकती है।

रूपक साहचर्य (सहज) कार्डों का उपयोग करके भाग्य कैसे बताएं

नियम लचीले हैं और किसी ढांचे तक सीमित नहीं हैं। सहज ज्ञान युक्त मानचित्रों के साथ काम करने के लिए, उदाहरण के लिए, की तुलना में बहुत कम विशेष ज्ञान और कौशल की आवश्यकता होती है। यदि उत्तरार्द्ध के मामले में आपको एक विकसित और बल्कि जटिल संकेत प्रणाली को समझने की आवश्यकता है, तो रूपक मानचित्रों के साथ सब कुछ बहुत सरल है: एक व्यक्ति मानचित्र पर जो देखता है और उसी समय महसूस करता है वह परिणाम है।

साहचर्य रूपक कार्डों पर अनुमान लगाते समय, आप कोई भी प्रश्न पूछ सकते हैं: स्थिति के बारे में, पथ के चुनाव के बारे में, किसी व्यवसाय की शुरुआत के बारे में, रिश्तों के बारे में, कुछ कार्यों के परिणाम के बारे में। मुख्य बात यह समझना है कि प्रश्न का सही निरूपण यहां बहुत महत्वपूर्ण है। सहज कार्ड नहीं पूछे जाने चाहिए, उदाहरण के लिए, "मुझे नौकरी कब मिलेगी?", "क्या मैं शादी करूंगा?" या "मैं कब अमीर बनूँगा?" रूपक कार्डों की कोई विशिष्ट व्याख्या नहीं होती है, और कोई भी यह नहीं कह सकता है कि गिराए गए कार्ड का किसी विशेष व्यक्ति के लिए क्या मतलब है - केवल वे संबंध महत्वपूर्ण हैं जो यह भविष्यवक्ता में व्यक्तिगत रूप से उत्पन्न करता है। ये एसोसिएशन ही सवालों का जवाब हैं।

रूपक एसोसिएशन कार्डआपको केवल अपने "मैं" के साथ काम करने की अनुमति देता है। उनकी मदद से यह पता लगाना असंभव है कि, उदाहरण के लिए, कोई दूसरा व्यक्ति हमारे बारे में क्या सोचता है। यदि हम ऐसा प्रश्न पूछते हैं, तो हमें याद रखना चाहिए कि इसका उत्तर यह नहीं होगा कि कोई व्यक्ति हमारे बारे में क्या सोचता है, बल्कि इसका उत्तर यह होगा कि हम स्वयं कैसे कल्पना करते हैं कि दूसरा व्यक्ति हमारे बारे में क्या सोचता है।

रूपक साहचर्य सहज ज्ञान युक्त मानचित्र ऑनलाइन

रूपक साहचर्य (सहज) कार्डों पर भाग्य बताते समय प्रश्न निम्नलिखित प्रकृति के होने चाहिए: "मेरा मार्ग क्या होगा?", "उपयुक्त नौकरी खोजने के लिए मुझे अपने आप में क्या काम करना चाहिए?", "मेरा व्यवसाय कैसा होगा?" प्रगति? ”, “कुछ घटित होने के लिए मुझे क्या समझने और महसूस करने की आवश्यकता है?” मैं क्या चाहता हूँ?”, “मुझे मेरे लक्ष्य के रास्ते पर क्या रोक रहा है?”, “किस कारण से पर्याप्त गर्मजोशी नहीं है हमारा रिश्ता?", "हमारे रिश्ते को बदलने के लिए मुझे अपने आप में क्या बदलाव करने की ज़रूरत है?"।

जटिल प्रश्नों को सरल प्रश्नों में विभाजित करना बेहतर है, अर्थात यह न पूछें कि "मुझे नई नौकरी क्यों नहीं मिल रही है और मुझे ऐसा करने में क्या मदद मिलेगी?", बल्कि यह पूछें कि "मुझे नई नौकरी खोजने से कौन रोक रहा है?" और "मुझे नई नौकरी ढूंढने में क्या मदद मिलेगी?" प्रत्येक प्रश्न का उत्तर उसका अपना कार्ड होगा।

अन्यथा, रूपक सहयोगी कार्डों पर स्वतंत्र भाग्य बताने का सिद्धांत किसी अन्य कार्ड पर समान प्रक्रिया से अलग नहीं है: एक प्रश्न तैयार करने के बाद, डेक से एक कार्ड चुना जाता है, जो उत्तर है। एसोसिएटिव कार्ड के साथ काम करते समय, विभिन्न दृष्टिकोण या तकनीकें होती हैं जिनकी तुलना विभिन्न कार्ड लेआउट से की जा सकती है। जिस प्रकार आप विभिन्न लेआउट का उपयोग करके किसी स्थिति पर विचार कर सकते हैं, उसी प्रकार रूपक सहयोगी कार्डों पर भाग्य बताने में आप विभिन्न तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, एक या तीन कार्ड।

अन्य लोगों को रूपक साहचर्य मानचित्रों के साथ काम करने में मदद करने के लिए, आपको विशेष शिक्षा, ज्ञान और अनुभव की आवश्यकता है। यही कारण है कि कई तकनीकों में एक अनुभवी अग्रणी मनोवैज्ञानिक के मार्गदर्शन में सहज कार्ड के साथ काम करना शामिल होता है। लेकिन इन कार्डों के बारे में अच्छी बात यह है कि, विशेष शिक्षा के बिना भी, आप इन्हें आसानी से अपने लिए उपयोग कर सकते हैं।

रूपक एसोसिएशन कार्ड (एमएसी) मनोवैज्ञानिकों, प्रशिक्षकों और प्रशिक्षकों के बीच अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। शिक्षक और सामाजिक कार्यकर्ता इनमें रुचि दिखा रहे हैं। तो यह उपकरण क्या है, यह इतना लोकप्रिय क्यों है, इसका उद्देश्य क्या है?

एमएसी लोगों, घटनाओं, प्रकृति, अमूर्त छवियों या शब्दों की छवियों का एक सेट है, जो एक विषय और लेखक के विचार से एकजुट होते हैं। प्रत्येक डेक में कार्य के लिए विवरण और अनुशंसाओं के साथ निर्देश होते हैं।

रूपक कार्ड 40 वर्ष से अधिक पुराने हैं। पहला डेक कनाडाई कला समीक्षक और कलाकार एली रमन द्वारा 1975 में कला को लोकप्रिय बनाने के लक्ष्य के साथ बनाया गया था। ये कार्ड 1983 में मनोचिकित्सक मोरित्ज़ एगेटमेयर की बदौलत एक मनोवैज्ञानिक उपकरण बन गए, जिन्होंने पहली बार रोगियों के साथ काम करने में इनका इस्तेमाल किया। इस तरह पहला डेक सामने आया और 1985 में पब्लिशिंग हाउस बनाया गया "ओह वेरलाग"। आज इस प्रकाशन गृह के जर्मनी के डेक व्यापक रूप से जाने जाते हैं:, और दूसरे।

रूपक कार्डों के साथ काम करने के तरीके धीरे-धीरे सामने आए और विकसित हुए, और नए डेक बनाए गए। रूस में, अनुवादित डेक पहले दिखाई दिए, और फिर घरेलू डेक सक्रिय रूप से बनाए जाने लगे। अब रूसी, यूक्रेनी, बेलारूसी, बाल्टिक, इज़राइली और अन्य लेखकों के मानचित्रों का एक विशाल चयन है।

मनोवैज्ञानिकों, प्रशिक्षकों, प्रशिक्षकों और सलाहकारों के काम में रूपक मानचित्र एक अद्भुत उपकरण हैं। वे परिवर्तनकारी खेलों, प्रशिक्षणों और शैक्षिक कार्यक्रमों में सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं। कार्डों ने व्यक्तिगत कार्य और समूह दोनों में स्वयं को अच्छी तरह साबित किया है। उनकी मदद से, परिचितों को व्यवस्थित करना, बातचीत स्थापित करना और प्रतिभागियों की रुचि बनाना आसान है। मैक का उपयोग रोजमर्रा की जिंदगी में भी किया जा सकता है: निर्णय लेने, रचनात्मकता विकसित करने, नए विचार खोजने, संचार करने और खेलने के लिए।

रूपक कार्डों का तंत्र कई प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक घटनाओं पर आधारित है।

उनमें से एक प्रक्षेपण का नियम है, जिसका वर्णन सबसे पहले एस. फ्रायड ने किया था। संक्षेप में, कार्ड एक उत्तेजना है जो किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया के बारे में जानकारी वाले संघों के प्रवाह का कारण बनता है; वह वस्तु जिस पर प्रक्षेपित सामग्री आरोपित की जाती है।

दूसरा पृथक्करण का नियम है; इस तंत्र के कार्य के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति यह अनुभव करना शुरू कर देता है कि उसके साथ क्या हो रहा है जैसे कि यह उसके साथ नहीं, बल्कि किसी और के साथ हो रहा हो। ग्राहक घटनाओं को ऐसे देखता है जैसे बाहर से।

मैक में अंतर्निहित तीसरी घटना रूपक है। यह किसी स्थिति का वर्णन करने का एक आलंकारिक तरीका है, एक आलंकारिक तुलना है जो चित्र के माध्यम से नए अर्थ देखने में मदद करती है।

मैक के साथ काम करने के तरीकों का लगातार विस्तार और परिष्कृत किया जा रहा है, और तदनुसार, उनके उपयोग के नए अवसर सामने आ रहे हैं। कार्डों के इर्द-गिर्द विभिन्न मिथक धीरे-धीरे बन रहे हैं, जिनकी चर्चा नीचे की जाएगी।

MAK की मदद से, विशेषज्ञ ग्राहकों को कई समस्याओं को हल करने में मदद कर सकते हैं:

• रिश्तों में कठिनाइयाँ:

और दूसरे…

• सामान्य स्क्रिप्ट के साथ कार्य करना:

और दूसरे…

• आंतरिक संसाधन ढूँढना:

और दूसरे…

• डर के साथ काम करना:

और दूसरे…

• अपने आप की, अपनी पहचान की तलाश।

(व्यक्तित्व के आदर्श)

(इनर एक्टिव कार्ड्स) निर्माता: बैकवुड्स प्रेस, यूएसए।

और दूसरे…

• आत्मनिर्णय और पेशे की पसंद के मुद्दे

और दूसरे…

• निर्णय लेना और रणनीति चयन

और दूसरे…

• आघात और दुःख के साथ काम करना।

और दूसरे…

• लत से निपटना

और दूसरे…

• माता-पिता-बच्चे के रिश्तों के साथ काम करना

डेवलपर: व्यावहारिक मनोविज्ञान के लिए प्रशिक्षण केंद्र "सेंटियो"।

और दूसरे…

• खाने के विकारों के साथ काम करना

और दूसरे…

• भावनाओं के साथ काम करना

और दूसरे…

बहुत बार, एक ही डेक आपको विभिन्न प्रकार की समस्याओं के साथ काम करने की अनुमति देता है। सार्वभौमिक डेक हैं. कभी-कभी, एक सत्र में कई डेक के साथ काम करना सबसे अधिक उत्पादक होता है। अनुप्रयोग का दायरा भी लगातार बढ़ रहा है; दी गई सूची उन विषयों का केवल एक छोटा सा हिस्सा है जिनके साथ MAC का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

रूपक कार्ड किसी विशेषज्ञ की सहायता करते हैं:

1. प्रारंभिक चरण में ग्राहक के साथ संपर्क स्थापित करें, एक सुरक्षित स्थान, विश्वास का माहौल बनाएं।
2. ग्राहक की बाधाओं और बचावों को दरकिनार करें, जो आपको भावनाओं और अनुभवों के बारे में खुलकर बात करने, खुलकर बोलने और उन समस्याओं को आवाज़ देने की अनुमति देता है जो पहले गहराई से छिपी हुई थीं।
3. ग्राहक के अवचेतन मन से अपील करें। कार्डों के अध्ययन की प्रक्रिया में, रूपक छवियां पैदा होती हैं, भावनाएं आती हैं, खोजें होती हैं जो सामान्य की सीमाओं का महत्वपूर्ण रूप से विस्तार करती हैं।
4. उस समस्या की पहचान करें जो क्लाइंट के लिए प्रासंगिक है। एक नियम के रूप में, विभिन्न कलात्मक छवियों में एक व्यक्ति ठीक वही पकड़ता है जो उसकी वर्तमान स्थिति के अनुरूप है और आज के लिए निर्णायक महत्व रखता है।
5. समस्या के लिए नई व्यवहार रणनीतियाँ और संभावित समाधान खोजें या मॉडल करें।
6. बाधाओं को दूर करने और जो आप चाहते हैं उसे हासिल करने के लिए आंतरिक और बाहरी संसाधन खोलें।

रूपक मानचित्र आपको सौंपे गए कार्यों के आधार पर विभिन्न कार्य रणनीतियों को चुनने की अनुमति देते हैं। चूँकि कार्ड में केवल एक छवि, केवल एक मौखिक विवरण (पाठ), या दोनों का मिश्रण हो सकता है, इसलिए कई विकल्प हो सकते हैं।

• छवियों या शब्दों वाले कार्ड आँख मूंदकर चुने जाते हैं। क्लाइंट को छवि नहीं दिखती. एक ओर, इस मामले में, खेल और मौका का एक तत्व पेश किया जाता है, और दूसरी ओर, यह विधि अवचेतन का रास्ता खोलती है और आपको रूपक के रूप में सोचने की अनुमति देती है।
• छवियों वाले कार्डों का चयन आँख बंद करके किया जाता है, और शब्दों का चयन खुले तौर पर किया जाता है। इस तरह, रूपक सोच और ग्राहक के अभ्यस्त विचारों दोनों को एक साथ शामिल करना संभव है। आप इसके विपरीत भी कर सकते हैं, यह सब विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है।
• छवियों और शब्दों वाले कार्ड यादृच्छिक रूप से चुने जाते हैं, ग्राहक जांच करता है, पढ़ता है और चुनाव करता है। एक नियम के रूप में, इस पद्धति से ग्राहक कम चिंतित होता है और डेक को जानने का आनंद लेता है।

रूपक मानचित्रों के साथ सफलतापूर्वक काम करने के लिए, कुछ नियमों का पालन करने की सलाह दी जाती है:

काम की प्रक्रिया में, प्रत्येक विशेषज्ञ अपने व्यक्तित्व और व्यक्तिगत शैली को दर्शाते हुए, मैक के साथ काम करने के नियमों और तरीकों की अपनी सूची विकसित करता है, लेकिन ग्राहक की सुरक्षा को हमेशा याद रखना महत्वपूर्ण है।

रूपक कार्ड अपेक्षाकृत हाल ही में हमारे जीवन में आए, लेकिन तुरंत उनके आसपास,मिथक. उनमें से कुछ के बारे में बात करने का समय आ गया है।

पहला मिथक डेक और ग्राहक के बीच रहस्यमय बातचीत, भविष्य या अतीत को देखने का अवसर है। वास्तविकता - कार्ड केवल मौजूदा आंतरिक प्रक्रियाओं को दर्शाते हैं, वे भाग्य-बताने वाले नहीं हैं। एमएसी एक विशेषज्ञ के हाथ में एक उपकरण है।

दूसरा मिथक है MAC, जो एक प्रकार का टैरो कार्ड है। वास्तविकता - टैरो डेक स्पष्ट रूप से संरचित है, प्रत्येक कार्ड का अपना अर्थ है। रूपक कार्डों का कोई निर्धारित अर्थ नहीं होता है। ग्राहक व्यक्तिगत अनुभव, विचारों और कल्पना के आधार पर कार्ड का वर्णन करता है। इन डेक के उद्देश्य आमतौर पर अलग-अलग होते हैं।

तीसरा मिथक एक मनोवैज्ञानिक उपकरण है जिसका उपयोग केवल विशेषज्ञों के एक संकीर्ण समूह द्वारा किया जाता है। वास्तविकता - रूपक कार्ड कलाकार की बदौलत प्रकट हुए और गतिविधि के विभिन्न क्षेत्रों में उपयोग किए जा सकते हैं। मनोविज्ञान में, मैक सहायता प्रदान करने के उद्देश्य से कई उपकरणों में से एक है।

चौथा मिथक यह है कि कार्ड स्वयं जादुई ढंग से सभी समस्याओं का समाधान कर सकते हैं। हकीकत: नक्शे लोगों की समस्याओं का समाधान नहीं करते. लेकिन वे आपको मौजूदा स्थिति का असली कारण देखने और बदलाव के अवसर ढूंढने में मदद कर सकते हैं।

लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन से मिथक पैदा होते हैं, किन क्षेत्रों में रूपक मानचित्रों का उपयोग किया जाता है, यह पहले से ही स्पष्ट है कि वे लोगों के साथ काम करने के अभ्यास में प्रवेश कर चुके हैं और उनमें व्यापक संभावनाएं हैं।

रूपक सहयोगी कार्ड विभिन्न प्रकार के चित्रों का एक सेट होते हैं, जिनका आकार पोस्टकार्ड के आकार तक पहुंच सकता है। ऐसे कार्डों में लोगों, उनकी बातचीत, जानवरों, परिदृश्यों, जीवन स्थितियों और बहुत कुछ की छवियां हो सकती हैं। इस पद्धति की विशिष्टता इस तथ्य में निहित है कि किसी चित्र द्वारा उत्पन्न जुड़ाव अचेतन स्तर पर किसी की अपनी आत्मा की गहराई तक पहुंच खोलने में सक्षम है। कार्डों पर अंकित चित्रों में व्यक्ति स्वयं को बाहर से देखता है।

यह प्रक्रिया कठोरता और अन्य सीमित भावनाओं के साथ नहीं होती है, और यह एक अनुकूल माहौल के निर्माण को प्रभावित करती है जो विश्राम और विश्वास के लिए अनुकूल है, जो एक मनोवैज्ञानिक के काम में बेहद महत्वपूर्ण है। एसोसिएशन विधि किसी व्यक्ति की जरूरतों को जल्दी से स्पष्ट करने और समझने, उसकी अधूरी आंतरिक प्रक्रियाओं का अध्ययन करने और कार्ड की मदद से इन समस्याओं को हल करने में मदद करती है।

रूपक कार्ड के लाभ:

• दृश्य छवियों के साथ काम करते समय, किसी व्यक्ति की सचेत सेंसरशिप कम हो जाती है, जिससे उसके अचेतन अवचेतन संघर्षों के साथ काम करना आसान हो जाता है;
• कार्ड किसी व्यक्ति के आसपास की वास्तविकता और उसकी आंतरिक दुनिया में रहने वाली छवियों के साथ पारस्परिक और अन्य संबंधों की सच्ची तस्वीर देखना संभव बनाते हैं;
• ऐसे लोगों के साथ काम करने के लिए बढ़िया है जिन्हें अपनी भावनाओं के बारे में बहुत कम जानकारी है और जो भावनाओं की तुलना में तथ्यों पर अधिक भरोसा करते हैं;
• आंतरिक प्रतिरोध पर काबू पाने में मदद करें, जो अक्सर किसी अन्य तकनीक के लिए उपयुक्त नहीं होता है;
• रचनात्मकता, आत्म-विकास, आत्म-ज्ञान के लिए महान अवसर खोलें और मनोचिकित्सकों के सभी ज्ञात तरीकों के साथ काम में संयुक्त हों;
• एक सार्वभौमिक तकनीक जिसका उपयोग लगभग सभी स्थितियों और विभिन्न आयु वर्गों में किया जा सकता है।

रूपक कार्डों का उपयोग करके किन समस्याओं और प्रश्नों से निपटा जा सकता है?

यह तकनीक विभिन्न विषयों पर प्रश्नों के लिए उपयुक्त है। बच्चों के लिए, सबसे अधिक दबाव माता-पिता, साथियों के साथ संबंधों, विभिन्न भय के उन्मूलन और गंभीर परिस्थितियों में मनोवैज्ञानिक सहायता (प्रियजनों की हानि, माता-पिता का तलाक, आदि) की समस्याएं हैं।

अकेलेपन के अनुभव से निपटने, परिवार प्रणाली का निदान करने, आवश्यक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए संसाधन ढूंढने, पसंद की समस्या को हल करने और बहुत कुछ करने के लिए वयस्क रूपक कार्ड की ओर रुख कर सकते हैं।

रूपक कार्ड आपको इसकी अनुमति देते हैं:

• घटनाओं के कारणों का निर्धारण करें और वर्तमान स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजें;
• अपने भविष्य, व्यवहार की शैली (व्यवसाय में, टीम में, आदि) का विश्लेषण करें;
• व्यक्तिगत संबंधों को समायोजित करें, पारिवारिक समस्याओं का समाधान करें;
• अमूर्त और रचनात्मक सोच, तार्किक क्षमता विकसित करना;
• रोग के स्रोत का पता लगाएं और इसके लक्षणों के साथ काम करने पर ध्यान केंद्रित करें;
• अपने अंतर्ज्ञान और अवचेतन बुद्धि को खुली छूट दें;
• आंतरिक संसाधनों को सक्रिय करें और रचनात्मक क्षमता को उजागर करें।

कार्ड के प्रकार और उनका वर्गीकरण

वर्तमान में, ग्राहक के लिए अपनी प्रभावशीलता, सुविधा और सुरक्षा के कारण रूपक कार्ड के साथ काम करने की विधि बहुत लोकप्रिय हो रही है। मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक अपने ग्राहकों के विभिन्न अनुरोधों और विषयों को ध्यान में रखते हुए, नए डेक के विकास में भाग लेते हैं। कार्ड विभिन्न देशों में उत्पादित किए जाते हैं, सबसे पहले जर्मन निर्माताओं के डेक थे और, मोरित्ज़ एगेटमेयर के लिए धन्यवाद, वे दुनिया भर में फैल गए।

मूल और मुख्य सेट ओएच, पर्सोना और सागा हैं, बाकी डेक को अधिक विशिष्ट माना जाता है। इनका उपयोग उन प्रश्नों के लिए किया जाता है जो कम लोकप्रिय हैं।

ओएच कार्ड के 2 डेक का एक सेट है, एक में चित्र हैं और दूसरे में शब्द हैं। छवि को एक शब्द के साथ फ़्रेम किए गए कार्ड में रखकर, ग्राहक परिणामी संयोजन के बारे में अपना दृष्टिकोण व्यक्त करता है। इन कार्डों का उपयोग अचेतन के साथ काम करने, भावनात्मक विकारों, अंतर्वैयक्तिक संघर्षों, पारस्परिक संबंधों को निर्धारित करने और आंतरिक संसाधनों की खोज के लिए किया जाता है।

पर्सोना में विभिन्न लिंग, उम्र और राष्ट्रीयताओं के लोगों के चित्रों का एक सेट शामिल है। इन चित्रों का रूपक हमें सामाजिक संबंधों, उप-व्यक्तित्वों, भूमिका स्वभाव, भावनात्मक विकारों और मनोदैहिक विज्ञान जैसे प्रश्नों पर काम करने की अनुमति देता है।

सागा एक प्रकार की "फेयरीटेल थेरेपी" है। डेक में कलात्मक कार्ड हैं जो परी-कथा पात्रों, दृश्यों और घटनाओं को दर्शाते हैं। उनकी मदद से, वे अनुभवों के साथ काम करते हैं और आंतरिक संसाधन की तलाश करते हैं।

रूपक कार्डों का उपयोग करके बच्चों के साथ काम करना

रूपक सहयोगी कार्ड विभिन्न उम्र के बच्चों के साथ भावनात्मक संपर्क स्थापित करना संभव बनाते हैं। एक बड़ा फायदा यह है कि बच्चे चिकित्सा की इस पद्धति को एक खेल के रूप में समझते हैं, और यह दर्द रहित सत्र की कुंजी है जो बच्चे को घायल करने में सक्षम नहीं है।

रूपक कार्डों का उपयोग करके वयस्कों के साथ काम करना

कार्ड अवचेतन के सभी अंधेरे कोनों को रोशन कर सकते हैं और सबसे रोमांचक सवालों के जवाब दे सकते हैं। यह तकनीक बिल्कुल हर किसी के लिए उपयुक्त है और जीवन के विभिन्न क्षेत्रों से विभिन्न विषयों पर सवालों के जवाब देती है। 15-20 मिनट पर्याप्त हैं और चिकित्सक से सही ढंग से पूछे गए प्रश्नों की मदद से ग्राहक स्वतंत्र रूप से निराशाजनक स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज लेता है और अपनी समस्या का समाधान कर लेता है।

एक अभ्यासशील मनोवैज्ञानिक के रूप में, मैं वास्तव में रूपक मानचित्रों का उपयोग करना पसंद करता हूँ। उनके साथ काम करना क्लाइंट और मेरे दोनों के लिए हमेशा रोमांचक होता है। रूपक सहयोगी कार्ड आपको ग्राहक की आंतरिक दुनिया के साथ सूक्ष्मता और दर्द रहित तरीके से संपर्क करने और उसमें समस्याओं का समाधान खोजने की अनुमति देते हैं। मेरा मानना ​​है कि यही इस पद्धति का मुख्य लाभ और अनूठी विशेषता है।

मैं आपको रूपक साहचर्य मानचित्रों के साथ काम करने के तरीकों के बारे में बताऊंगा जिनका उपयोग रचनात्मक क्षमता विकसित करने के लिए किया जा सकता है।

इन रंगीन चित्रों से मेरी पहली मुलाकात कई साल पहले हुई थी, जब मेरे दोस्त और सहकर्मी माशा एक भारतीय जनजाति ("मुरैना" डेक) के हंसमुख निवासियों के साथ एक डेक लाए थे और मेरे साथ एक छोटा सत्र आयोजित किया था।

एक कोचिंग सत्र के दौरान पहली बार मैंने बुद्धिमत्ता और तर्क को नहीं, बल्कि कुछ अन्य विकल्पों को शामिल किया। मैंने जनजाति के तने हुए, मजबूत और हंसमुख निवासियों को देखा, और मेरे दिमाग में भावनाओं, जुड़ावों और भावनाओं का जन्म हुआ।

यह बिल्कुल अलग काम था. अधिक गहरा और अधिक वास्तविक.

फिर मैंने अपने अभ्यास के लिए एक उपकरण के रूप में रूपक कार्डों का अध्ययन करना शुरू किया। मैंने पढ़ा कि मनोवैज्ञानिक अपने काम में उनका उपयोग कैसे करते हैं, कार्ड (शारीरिक और भावनात्मक) की मदद से उपचार के अनूठे मामलों पर शोध किया।

उस समय, मैंने इस उपकरण को अपने लिए बहुत गंभीर माना।

आप अवचेतन को विकसित करने के लिए व्यक्तिगत और टीम कार्य दोनों में कार्ड का उपयोग कर सकते हैं। लोग उन पर बहुत व्यक्तिगत रूप से प्रतिक्रिया करते हैं। एक ही तस्वीर में एक को कुछ बेहद अंधेरा और डरावना दिखता है तो दूसरे को कुछ प्रेरक और खूबसूरत।

समय-समय पर, कार्ड मेरे जीवन में लौट आए।

रिश्तों के बारे में टैनडू डेक को मैं धूप वाली गर्मियों से जोड़ता हूं। एक दिन हम माशादेश में धूप सेंकी और महत्वपूर्ण बातों पर बात की। हमने अपनी मदद के लिए टैनडू को लिया, और इस डेक में दो प्रकार के कार्ड हैं: विभिन्न असामान्य स्थितियों और स्थितियों में पुरुषों और महिलाओं के साथ सुंदर, योजनाबद्ध रूप से खींची गई तस्वीरें, साथ ही अभूतपूर्व सड़क संकेत।

मुझे वे कार्ड याद हैं जो मैंने तब निकाले थे, मुझे याद है कि इन कार्डों से मुझे कैसा महसूस हुआ था।

उस गर्मी से मैंने रूपक कार्डों से खेलना शुरू कर दिया। सबसे पहले, अपने बंद समूहों में, जहाँ मैंने विभिन्न कार्यक्रम आयोजित किये। फिर अपने लाइव जर्नल में।

उन्होंने शोध के लिए विषय सुझाए, उन पर अलग-अलग डेक लागू किए। प्रतिभागियों ने अनुरोध किया, संख्याएँ बताईं और अपनी स्थिति के लिए एक मानचित्र प्राप्त किया। फिर उन्होंने उन संघों को लिखा जो सबसे पहले दिमाग में आए।

तो यह काम-खेल पूरी ताकत से सामने आया। मेरे लाइवजर्नल पर खेले गए सभी खेलों (और अन्य ब्लॉगर्स के पास जाकर अतिथि प्रारूप में खेले गए खेल) के आधार पर, मैं एक संपूर्ण शोध प्रबंध लिख सकता हूं।

लोग कार्डों पर बहुत व्यक्तिगत रूप से प्रतिक्रिया करते हैं। उसी तस्वीर को देखकर कुछ लोगों को कुछ बहुत ही अंधकारमय और डरावना दिखाई देता है, जबकि अन्यों को कुछ प्रेरणादायक और सुंदर दिखाई देता है। लगभग हर किसी को अपने अनुरोधों के लिए बहुत ही गैर-मानक, सुंदर और सुरुचिपूर्ण उत्तर मिलते हैं या विचारों और इरादों में समर्थन मिलता है।

ऐसा क्यों होता है, कार्ड कैसे काम करते हैं? आइए कार्डों के प्रकार और प्रकार, उनके साथ काम करने के तरीकों (स्वयं-अन्वेषण सहित) को देखें और इन और अन्य प्रश्नों के उत्तर दें।

कार्ड कहाँ से आये?

रूपक साहचर्य कार्डों का एक पूरा परिवार है जो "ओह-कार्ड्स" (oh-cards.ru) नाम से तैयार किया जाता है।

यह जानना दिलचस्प था कि शुरू में कार्डों के डेक प्रसिद्ध कलाकारों: पॉल गाउगिन ("ताहिती"), हिरोनिमस बॉश ("बॉश") के चित्रों के आधार पर बनाए गए थे। और ये कार्ड कला प्रेमियों के लिए छपवाए गए थे.

कला पूरी तरह से अलग, अधिक सुलभ रूप लेती है, और कार्ड डेक के कॉम्पैक्ट रूप में यह आम लोगों के जितना करीब हो सके आती है। यदि कोई व्यक्ति स्मारकीय चित्रों पर विचार करते समय निष्क्रिय भूमिका निभाता है, तो कार्ड प्रारूप में उसी कार्य पर विचार करने से उसका अपना रचनात्मक आवेग जागृत हो सकता है...
कला का एक काम न केवल लेखक द्वारा उसके निर्माण के क्षण में प्रकट होता है, बल्कि हर बार जब वह प्रत्येक विशिष्ट दर्शक द्वारा देखा जाता है, तब भी नया जन्म लेता है। जो इस प्रकार सृजन की प्रक्रिया में भी शामिल हो जाता है।

सबसे पहले "ओह" डेक की कल्पना "कार्ड प्रारूप में कला" के पहलू में की गई थी। फिर यह पता चला कि कार्ड थेरेपी, आत्म-अन्वेषण और रचनात्मकता के विकास के लिए एक आदर्श उपकरण के रूप में अधिक उपयुक्त हैं।

माइंड मैप इतने अच्छे से क्यों काम करते हैं?

हमारे दिमाग में एक "चेकलिस्ट" होती है और यह किसी भी प्रश्न के उत्तर में हमें यह सूची देता है।

सबसे पहले जो विचार मन में आते हैं वे सामाजिक रूप से स्वीकृत या सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण निर्णय होते हैं। या किसी के द्वारा थोपे गए या दिमाग में मजबूती से घुसे हुए मानक।

जब प्रश्न सीधे-सीधे पूछे जाते हैं, तो दिमाग सबसे पहले इस सूची पर घूमता है, लेकिन इसमें कुछ भी नया नहीं है! कोई नया, उज्ज्वल समाधान, अंतर्दृष्टि, खोजें नहीं हैं! चेतन मन रूढ़िवादी है, उसके लिए नई चीजों की तलाश करना और आराम क्षेत्र छोड़ना मुश्किल है।

हर नई, स्वादिष्ट और दिलचस्प चीज़ अचेतन में स्थित है - जहाँ अंतर्ज्ञान रहता है। अचेतन मन को चालू करने और उसमें गैर-तुच्छ समाधान खोजने के लिए, आपको कौशल और कौशल की आवश्यकता है। हमें गेम, रूपकों और संघों और मानचित्रों की आवश्यकता है - चेतन से "डिस्कनेक्ट" करने का एक शानदार तरीका (आखिरकार, आपको मानचित्र पर सीधे उत्तर नहीं मिलेंगे!) और अचेतन, रचनात्मक से जुड़ें।

कार्ड के साथ काम करने में "मस्तिष्क के दो गोलार्धों के बीच सहज संवाद की शक्ति शामिल होती है: इन विपरीत सिद्धांतों के संयुक्त कार्य के लिए धन्यवाद, अंतर्ज्ञान जागृत होता है और इष्टतम समाधान पैदा होता है।"

किन स्थितियों में एसोसिएशन कार्ड की आवश्यकता होती है?

बच्चों और युवाओं के साथ चिकित्सीय कार्य में।
- वयस्क मनोचिकित्सा में.
- उन्नत प्रशिक्षण और सलाह में।
- रचनात्मकता, संचार कौशल और नेतृत्व कौशल के विकास पर समूह प्रशिक्षण में।
- सपनों के साथ काम करना.
- अंतर्ज्ञान और आंतरिक आवाज को प्रशिक्षित करने के साधन के रूप में (स्वतंत्र काम के लिए या किसी कंपनी में खेलने के लिए)।

• "आत्म-खोज के लिए मानचित्र अन्य कहानीकारों के साथ कथा नाटक में अपनी कहानियां बनाने की क्षमता प्रकट कर सकते हैं।"

आप ताश के पत्तों के साथ सबसे दिलचस्प खेल खेल सकते हैं, कहानियों और कहानियों का आविष्कार कर सकते हैं, और फिर इन कहानियों में खुद को देख सकते हैं। अब संघों के साथ काम करने पर कई गेम बनाए गए हैं। उदाहरण के लिए, इमेजिनेरियम या दीक्षित।

• "कार्ड गेम हमें खुद पर चिंतन करना सिखाते हैं, वे हमें मुक्ति सिखाते हैं और हमारी रचनात्मकता को मुक्त करते हैं।"

आधुनिक दुनिया में, पहले से कहीं अधिक, हमें स्थिति में किसी भी बदलाव पर सहज, रचनात्मक और सहज रूप से प्रतिक्रिया देने की क्षमता की आवश्यकता है। साहचर्य कार्ड वाले खेलों में ऐसा कौशल विकसित होता है। वे लचीलेपन और कल्पनाशीलता को भी प्रशिक्षित करते हैं, जिनकी अप्रत्याशित परिस्थितियाँ उत्पन्न होने पर रोजमर्रा की जिंदगी में आवश्यकता होती है।

• "सहयोगी कार्ड वाले गेम हमें भविष्य को खुले तौर पर और बिना किसी डर के देखना सिखाते हैं।"

यदि खेल में हम ऐसी स्थिति में निर्णय ले सकते हैं जो हमारे लिए अप्रत्याशित है और उसके अनुसार प्रतिक्रिया कर सकते हैं, तो जीवन में हम साहसपूर्वक नए और अप्रत्याशित की ओर जा सकते हैं, अनायास, रचनात्मक और सहज रूप से इसका सामना कर सकते हैं।

कार्ड के प्रकार एवं प्रकार

अपने लिए, मैंने कार्डों को निम्नलिखित समूहों में विभाजित किया है:

चित्र वाले मानचित्र (सार या ठोस);
- चित्र और शब्दों वाले कार्ड (इस मामले में, चित्र अग्रणी भूमिका निभाता है);
- शब्दों वाले कार्ड (पृष्ठभूमि या जोड़ के रूप में चित्रण)।

ओह-कार्ड्स परिवार में, मेरे पसंदीदा डेक हैं:

• मेरे द्वारा पहले ही उल्लेख किया गया है "मोरेन".

इस डेक में वर्षावन के निवासियों के जीवन के दृश्य हैं, और विभिन्न निशान वाले कार्ड भी हैं।

“निशान घटनाओं के निशान हैं। किसी के नक्शेकदम पर चलने का मतलब है, जिसने अपने पदचिह्न छोड़े, उसके जैसा ही करना, जैसा उसने किया, वैसे ही जीना। हम, संक्षेप में, डेक में चित्रों को देखकर ऐसा करते हैं: हम उस तरह का जीवन जीने वाले लोगों के नक्शेकदम पर चलते हैं जिसके लिए हम अनजाने में तरसते हैं, जिसे हम स्वयं जीना पसंद करेंगे।

यहां उस अद्भुत समय की स्मृति ज्वलंत है, जब लोग अभी तक शेष पशु जगत से अलग नहीं हुए थे और सभी जीवित चीजों के साथ अपनी एकता महसूस करते थे। ज़िंगू लोगों की ख़ासियत यह है कि वे ऐसी एकता में रहते हैं, जबकि हमारे लिए, आधुनिक लोगों के लिए, यह केवल एक सुंदर भ्रम है। जीवन का सामंजस्य, जिसमें मनुष्य अपने आस-पास की प्रकृति का हिस्सा है, वाल्डे मार की हर पेंटिंग में दिखाई देता है। खिलाड़ी को अपने भीतर इस सामंजस्य को खोजने का अवसर दिया जाता है। यदि यह काम करता है, तो इसका मतलब है कि हम अभी भी अपने बचपन को संरक्षित करने में कामयाब रहे हैं, जो सपने देखने की हिम्मत करता है।
वाल्ट्रॉड किर्श्के "खिड़की के बाहर स्ट्रॉबेरी"

• एक्को कार्ड

यह काम का एक बिल्कुल अलग प्रारूप है, क्योंकि प्रतिभागी स्वयं रचनात्मक प्रक्रिया में शामिल होंगे!

यह प्रस्तावित है कि मानचित्र को कागज की एक खाली शीट पर रखें और उसे रंग दें, उसमें अपना कुछ जोड़ें। परिणामस्वरूप, कागज की पूरी शीट पर एक "चित्र बढ़ता है"।

फिर आप कार्ड को हटा सकते हैं और उसके नीचे की सफेद जगह भर सकते हैं।

अन्य सहयोगी कार्डों की तरह, हम किसी परिणाम को प्राप्त करने या किसी भी कीमत पर जीतने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं... खिलाड़ियों को अपनी भावनाओं पर पूरी तरह से लगाम देने और कार्ड में क्या देखा और उन्होंने क्या आकर्षित किया, इसके बारे में बात करते समय अपनी कल्पना को उजागर करने की आवश्यकता है। यह गेम विकल्प (जैसा कि एसोसिएटिव कार्ड वाले लगभग सभी गेम में होता है) या तो एक साथ बस एक मजेदार गेम हो सकता है या गंभीर बातचीत के लिए एक कदम हो सकता है।

• स्व-विकास कार्ड "क्लारो"

व्यावसायिक रूप से मुद्रित, चमकीले वार्निश वाले पीछे और खाली मोर्चे के साथ, इन कार्डों को चित्रों, उद्धरणों, कविताओं, जो भी हो, के साथ अनुकूलित किया जा सकता है। फिर उन्हें एक विशेष फिक्सेटिव से ढक दें और अपने अवचेतन और अंतर्ज्ञान को विकसित करने के लिए उनका उपयोग करें।

आविष्कार, कल्पना और रचनात्मकता की भावना को व्यापक गुंजाइश दी गई है - कार्ड बनाने और विभिन्न प्रकार के गेम विकल्पों की खोज करने में।

रचनात्मकता विकसित करने के लिए कार्ड

• "ज़ेबरा कार्ड"

"ज़ेबरा कार्ड" अद्भुत कार्ड हैं, मुझे व्यक्तिगत सत्रों में, टीम सत्रों में और प्रशिक्षणों में उनके साथ काम करने में आनंद आता है।

मैं इस डेक का उपयोग अपने निजी काम में करता हूं, उद्यमियों और टीमों के साथ काम करते समय यह बहुत मदद करता है।

लेबल यहां एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। प्रत्येक कार्ड में एक जानवर और उसकी कार्रवाई की रणनीति का वर्णन होता है, साथ ही इस रणनीति का एक योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व भी होता है।

एक रणनीतिक सत्र में, ग्राहक और इसी सत्र के आयोजक ने "पॉसम" कार्ड को चुना। कार्रवाई की रणनीति: जानता है कि कब डेड खेलना है। जब भी कोई सम्मानित उद्यमी दक्षता और उत्पादकता के बारे में उग्र भाषण देता, तो मैं मजाक में उससे पोसम खेलने के लिए कहता। और उसने उसकी आज्ञा सुनी.

सचमुच, आप इन कार्डों का उपयोग करके नए उत्पाद ला सकते हैं। उदाहरण के लिए, ऑटोमोटिव उद्योग में नवाचार और गिरगिट के गुणों को कैसे जोड़ा जाए? एक ऐसी कार बनाएं जो मालिक के मूड के आधार पर अपना रंग बदले। या अपने प्रश्नों के उत्तर खोजें, या यह भी सोचें कि यह या वह कार्ड अब क्यों गिर गया।

• "जूते और टोपी"

मेरी राय में, एक विशुद्ध रूप से स्त्री डेक। मैंने इज़राइल में उसके साथ खेला और काम करने के सभी तरीके सीखने का समय नहीं मिला।

हालाँकि, कार्ड दिलचस्प हैं, आप उनके साथ "खुले तौर पर" खेल सकते हैं - स्थिति के अनुसार जूते और टोपी चुनें और उन पर चर्चा करें। या आप "बंद" कर सकते हैं। मैंने, अपनी राय में, एक टोपी और सुरुचिपूर्ण जूते निकाले, और फिर निर्णय लिया कि यह मेरी स्थिति को कैसे दर्शाता है।

यह मज़ेदार साबित हुआ, जैसा कि आमतौर पर कार्डों के मामले में होता है।

• "कोच पेड़"

उदाहरण के लिए, इस प्रश्न का उत्तर देते हुए: "कौन सा पेड़ आपके जीवन मूल्यों को दर्शाता है," मैं एक बड़ा, फैला हुआ पेड़ चुनता हूँ। यह एक नदी के तट पर खड़ा है और इसमें प्रतिबिंबित होता है। प्रस्तुतकर्ता मुझसे पूछता है: "इस पेड़ का मुकुट आपके जीवन मूल्यों का वर्णन कैसे कर सकता है?"

मैं पेड़ को एक नए तरीके से देखता हूं और जो शब्द मन में आते हैं, उनका श्रेय मेरे जीवन मूल्यों को दिया जा सकता है।

निष्क्रिय प्रश्न नहीं - और गहन चिंतन जो सबसे दिलचस्प निष्कर्ष तक ले जाते हैं।

शब्द और चित्र ही हमें अपने अंतर्ज्ञान को जगाने, नए मोड़ देखने और एक अलग स्थिति से देखने में मदद करते हैं। और निकाला गया कार्ड स्वयं के बारे में छिपे ज्ञान का प्रत्यक्ष अवतार बन जाता है।

मानो या न मानो, यह काम करता है!

आप ताश के पत्तों से कैसे खेल सकते हैं?

साहचर्य कार्ड वाले खेल में, केवल एक ही नियम है और वह यह है: खिलाड़ी अपने कार्डों पर पहली नज़र में जो देखता है वह वैसा ही रहता है, किसी भी नई व्याख्या या व्याख्या की अनुमति नहीं होती है।

मानचित्र पर नज़र डालना और तर्क से आगे निकलने और अंतर्ज्ञान और गेमिंग क्षमताओं को आधार देने के लिए तुरंत उत्तर देना बहुत महत्वपूर्ण है। आंतरिक सेंसर बंद करें और जो कुछ भी आता है उसे जारी करें।

हम उड़ान भरेंगे - हम इसका पता बाद में लगाएंगे!

आप बस किसी भी डेक से अपने लिए "दिन का कार्ड" बना सकते हैं और उससे एक प्रश्न पूछ सकते हैं। उदाहरण के लिए: "आगे बढ़ने के लिए मुझे क्या छोड़ना होगा?" या "इस समय मुझे किस संसाधन की सबसे अधिक आवश्यकता है?"

या कई विकल्पों में से एक का उपयोग करें:

1. अपनी खुद की परीकथाएँ या कहानियाँ लिखें और रचनात्मकता विकसित करें. यह इस तरह दिखता है: प्रत्येक खिलाड़ी बारी-बारी से एक कार्ड बनाता है, और, उसे देखते हुए, अनायास एक वाक्यांश का उच्चारण करता है।

अगला भाग जारी है, और कहानी इसी प्रकार आगे बढ़ती है। प्रत्येक प्रतिभागी तीन कार्ड चुन सकता है। निस्संदेह, सबसे कठिन काम आखिरी के लिए होगा - उसे परी कथा पूरी करनी होगी।

ऐसे खेलों में, वयस्कों को बच्चों की तरह मज़ा आता है, क्योंकि डेक खिलाड़ियों को चुनौती देता है, उनकी कल्पना का परीक्षण करता है और अप्रत्याशित और ज्वलंत कथानक बनाता है।

मज़ेदार होने के अलावा, ऐसी परीकथाएँ या कहानियाँ (यदि लिखी जाएँ और फिर पढ़ी जाएँ) हमें अपने बारे में बहुत कुछ बता सकती हैं।

2. एक कार्ड बनाएं और "मैंने एक सपना देखा" विषय पर संक्षेप में बोलें, जो तस्वीर गिरी उस पर भरोसा करते हुए।

इस कहानी में बताएं कि आप कहां रहते हैं, इस सपने में आप क्या सोचते हैं, कैसा महसूस करते हैं। फिर आप स्वयं को इस कार्ड में किसी अन्य भागीदार (व्यक्ति, जानवर या वस्तु) के रूप में कल्पना कर सकते हैं और इस भागीदार के दृष्टिकोण से स्वयं की कल्पना कर सकते हैं।

मानो तस्वीर में ये प्रतिभागी कुछ बता रहा हो कि ये सपना कौन देख रहा है.

मुख्य प्रश्न यह है: "यह कार्ड मेरे किस पक्ष को दर्शाता है?"

मेरे लाइवजर्नल में एक ऑनलाइन गेम में एक प्रतिभागी के साथ यही हुआ:

3. कुछ अनुरोध (लक्ष्य, कार्य) की पहचान करें।एक कार्ड चुनें और उसके दस गुणों के नाम बताएं जिन्होंने तुरंत आपका ध्यान खींचा (रंग, संरचना, अवधारणा, विशेषताएँ, चरित्र)।

उन्हें एक सूची के रूप में लिखें, और फिर प्रत्येक आइटम को लिखें - यह किस प्रकार का समाधान हो सकता है?

संक्षेप करें और सबसे प्रेरणादायक विकल्प चुनें।

मैं एक पेशेवर हूं (लेखक हुसोव मोशिन्स्काया)

तीन कार्ड चुनें (खुले):

मैं इस पेशे में अपनी यात्रा की शुरुआत में हूं।

मैं आज एक प्रोफेशनल की तरह हूं.

आदर्श: मैं, मैं अपने पेशे में कैसा रहना चाहूंगा।

हमें बताएं कि ये कार्ड क्यों हैं, प्रत्येक चरण में आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है।

नीचे पड़े कार्डों में से चौथा कार्ड चुनें: क्या आपको आदर्श हासिल करने में मदद मिलेगी?

रचनात्मक जीवन योजना के लिए छह कार्ड

1. प्रारंभिक स्थिति। मैं अब कौन हूं, इस समय जब मैं अपने लक्ष्य की राह पर कदम बढ़ा रहा हूं।

2. किसी लक्ष्य या स्वप्न का पहलू। मुझे क्या विचार करने की आवश्यकता है? किस पर ध्यान केंद्रित करें?

3. लक्ष्य की राह में रुकावटें.

4. बाधाओं पर काबू पाने के लिए संसाधन.

5. क्या मैं शुरू करने के लिए तैयार हूं?

रूपक मानचित्रों के साथ काम करने के 17 और तरीके

1. परिचय (प्रशिक्षण में आइसब्रेकर अभ्यास)

हर कोई एक कार्ड बनाता है और कार्ड के माध्यम से अपने मूड के बारे में बात करता है: किस तरह से मूड कार्ड पर दिखाए गए मूड के समान होता है, किस तरह से नहीं।

2. समूह विचार निर्माण

एक व्यक्ति कार्य की आवाज उठाता है। बाकी लोग बारी-बारी से एक कार्ड बनाते हैं और अपने हाथ में मौजूद कार्ड की व्याख्या करके समस्या को हल करने के बारे में विचार देते हैं।

जब हर कोई अपना विचार व्यक्त कर देता है, शायद एक से अधिक भी, तो अगला प्रतिभागी एक समस्या पेश करता है।

3. प्रक्षेपण प्रौद्योगिकी

आप इसे अकेले या किसी के साथ भी कर सकते हैं।

डेक से एक कार्ड चुनें जो उस छवि को दर्शाता हो जो आपको लगता है कि आप सबसे अधिक मिलते-जुलते हैं। चुनने का अर्थ है कार्डों को देखना और वह कार्ड ढूंढना जो आपके जैसा सबसे अधिक मिलता-जुलता हो।

इसके बाद, आपको इस चरित्र या इस छवि का वर्णन करना होगा। वह कौन है, वह क्या करता है, वे उसके साथ क्या करते हैं, वह क्या सोचता है, वह क्या चाहता है, वह क्या अच्छा करता है और क्या अच्छा नहीं, उसे किसमें मदद की जरूरत है, आदि।

चरित्र की ओर से आप जो कुछ भी कहते हैं वह आपका प्रक्षेपण है, यह सब आप में है। यदि आप गहरी अंतर्दृष्टि चाहते हैं, तो "वह" या "वह" को "मैं" से बदलें। और वही बात कहने का प्रयास करें, लेकिन अपनी ओर से।

शायद कुछ विचार आपके करीब होंगे और कुछ को आप त्यागना चाहेंगे। आपके द्वारा कहे गए प्रत्येक वाक्यांश के बारे में सोचें।

4. जन्मदिन उपहार

पता नहीं क्या देना है? एक-एक करके कार्ड खोलें और विचारों के प्रवाह को पकड़ें। उपहारों के संदूक के रूप में ताश के पत्तों का उपयोग करें।

चित्रों में चित्रित पात्र, रंग, स्थान ट्रिगर बन जाते हैं जिसके माध्यम से विचार तुरंत उत्पन्न होते हैं।

5. रिश्तों के बारे में प्रश्न

ऐसा रिश्ता चुनें जिसे आप समझना चाहेंगे (अपने साथी, जीवनसाथी, दोस्त, बच्चे, माता-पिता, सहकर्मी, बॉस आदि के साथ)।

आँख मूँद कर पाँच कार्ड बनाएँ:

1. रिश्ते में क्या काम नहीं करता?
2. मैं रिश्ते में क्या लाऊं?
3. दूसरा पक्ष रिश्ते में क्या लाता है?
4. रिश्ते में क्या काम करता है?
5. रिश्ते सुधारने के लिए क्या करना होगा?

6. मैं तुम्हें कैसे देखता हूं - प्रतिक्रिया

विधि संख्या 3 के समान, आपको केवल वह कार्ड चुनना होगा जो, आपकी राय में, आपको आपके साथी (प्रेमी/प्रेमिका, पति, भाई, सहकर्मी, आदि) की याद दिलाता हो।

तो फिर हमें बताएं कि आपने यह विशेष कार्ड क्यों चुना। चित्र में आपके साथी का कौन सा भाग प्रतिबिंबित होता है? आपके पार्टनर का चरित्र कैसा है? कौन-सी बाहरी और आंतरिक विशेषताएँ उनसे मिलती-जुलती हैं, आदि।

इस पद्धति का उपयोग मनोरंजन के रूप में, परिचित होने के तरीके के रूप में, प्रतिक्रिया देने और प्राप्त करने के तरीके के रूप में किया जा सकता है यदि सीधे संचार में ऐसा करना मुश्किल हो।

7. चलचित्र

मानचित्र एक फिल्म का जमे हुए फ्रेम है।

अब क्या दर्शाया गया है (यह आपके जीवन से कैसे संबंधित है)?

"पहले" क्या था?

"बाद" क्या होगा?

आप चित्रित किए गए सभी लोगों के लिए पहले व्यक्ति में एक-एक करके बोल सकते हैं। अंत में, निर्देशक की ओर से एक कहानी (निर्देशक वह है जो मानचित्र के साथ काम करता है): वास्तविक विचार क्या है?

यह आपको उन सभी में से एक व्यक्ति के लिए उपयुक्त कथानक चुनने की अनुमति देगा जो पहले आवाज उठाई गई थी।

8. विश्लेषण/आत्मनिरीक्षण
प्रशिक्षण, परिचालन सत्र, बातचीत के अंत में, आप एक कार्ड निकालते हैं और प्रश्न का उत्तर देते हैं: "इसमें सबसे महत्वपूर्ण बात क्या थी?"

आप अगला कार्ड बनाएं: "इसके बाद पहला कदम क्या होगा?" संक्षिप्त और उपयोगी!

9. फोटो फ्रेम

हर कोई एक कार्ड बनाता है और उस पर चित्रित मुद्रा में खड़ा होता है। एक समूह या व्यक्तिगत फोटो लिया जाता है. मज़ेदार और मौलिक!

10. बाधाएँ एवं संसाधन

एक कार्ड वह है जो समस्या को हल करने में मदद करता है, दूसरा वह है जो बाधा डालता है, तीसरा वह है जो समस्या को हल करने में एक नई दिशा देता है।

11. सकारात्मक सोच का विकास

खेल में दो चरण होते हैं।

सबसे पहले, किसी भी डेक से चित्र कार्ड तुरंत दो ढेरों में विभाजित हो जाते हैं: "सकारात्मक" और "नकारात्मक"। ये बिना ज्यादा सोचे समझे किया गया है.

फिर "नकारात्मक ढेर" से सभी कार्ड ले लिए जाते हैं और एक-एक करके उनकी व्याख्या "सकारात्मक" के रूप में की जाती है। कार्ड की नकारात्मक विशेषताओं का वर्णन करने के बाद, आप कहानी को सकारात्मक निष्कर्ष के साथ समाप्त कर सकते हैं।

12. परिचित को जानना

समूह के एक सदस्य (ग्राहक, खिलाड़ी) को अपने जीवन की किसी समस्या या अप्रिय स्थिति पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहा जाता है।

फिर ग्राहक डेक से आठ कार्ड निकालता है और उन्हें निम्नानुसार व्यवस्थित करता है:

1. अंतरिक्ष उपग्रह की कक्षा से क्या हो रहा है उस पर एक नज़र।

2. क्या हो रहा है इसका एक विहंगम दृश्य।

3. पास के एक पेड़ के ऊपर से क्या हो रहा है उस पर एक नज़र।

4. आपके हाथ की हथेली से क्या हो रहा है उस पर एक नज़र।

5. एक गहरी कालकोठरी से क्या हो रहा है उस पर एक नज़र।

6. एक जिज्ञासु जादूगर की नजर से क्या हो रहा है उस पर एक नजर।

7. पड़ोसी की बिल्ली की नज़र से क्या हो रहा है उस पर एक नज़र।

8. एक मनोचिकित्सक की नज़र से क्या हो रहा है उस पर एक नज़र।

13. अपने आप से संवाद

दो अलग-अलग डेक को मिलाएं और अनायास, भावनाओं से निर्देशित होकर, पांच कार्ड चुनें जिनके साथ आप खुद को एक बच्चे, किशोर, लड़की (युवा), वयस्क, बुजुर्ग व्यक्ति के रूप में कल्पना कर सकते हैं।

उन्हें एक-दूसरे से बात करने को कहें।

खिलाड़ी आँख मूँद कर दो कार्ड प्राप्त करते हैं या निकालते हैं और उन्हें देखते हैं।

प्रत्येक प्रतिभागी एक कार्ड खोलता है और चुनता है जो समस्या का प्रतीक है, और एक जो उस समस्या के समाधान का प्रतिनिधित्व करता है।

जैसे ही हर कोई तैयार हो जाता है, समस्या और उसके समाधान के बारे में समूह को एक संक्षिप्त विवरण और कहानी दी जाती है।

यदि कार्य व्यक्तिगत है, तो आप एक राज्य से दूसरे राज्य के बीच संक्रमण के रूप में तीसरे कार्ड (किसी अन्य डेक से) का उपयोग कर सकते हैं।

15. मेरा इतिहास (परिवर्तनों के निदान सहित)

काम (प्रशिक्षण, परामर्श) की शुरुआत में, आँख बंद करके पाँच कार्ड बनाएं और उन्हें सुविधाजनक क्रम में व्यवस्थित करें। संक्षेप में बताएं कि ये कार्ड किस बारे में हैं, इनका जीवन इतिहास से क्या संबंध है।

कार्य के अंत में (परामर्श, पाठ्यक्रम, प्रशिक्षण), इन पांच कार्डों को लें और उन्हें अपनी वर्तमान स्थिति और स्थिति के दृष्टिकोण के अनुसार व्यवस्थित करें। कहानी को नए तरीके से बताएं.

किसी कठिन, दर्दनाक घटना से गुज़रते समय, आप इसके बारे में बात करने के बाद, तुरंत (कम से कम तीन बार) यह अभ्यास कर सकते हैं। स्थिति का नकारात्मक आवेश कम हो जाता है, और उस पर से निर्धारण हट जाता है।

16. कल, आज, कल

प्रत्येक खिलाड़ी आँख बंद करके तीन कार्ड निकालता है और जब बोलने की बारी आती है तो उन्हें पलट देता है - ताकि जुड़ाव सहज हो जाए।

कार्ड खोलें और तय करें कि कौन सा "कल" ​​से मेल खाता है, कौन सा "आज" से मेल खाता है, कौन सा "कल" ​​से मेल खाता है।

कहानी का वर्णन करें. विवरण के अलग-अलग क्षणों को जोड़ा जाना चाहिए और अतीत से भविष्य की ओर एक दिशा का संकेत देना चाहिए।

17. चित्रकारी

आँख मूँदकर एक कार्ड निकालें, उसे शीट पर रखें ताकि वह आरामदायक हो, और जैसा चित्र सही लगे उसे पूरा करें, ताकि कार्ड उसका हिस्सा बन जाए।

या आप राज्य के अनुसार खुले तौर पर कार्ड बना सकते हैं, और भावनाओं को व्यक्त करने, वैध बनाने के लिए चित्र-स्थिति बना सकते हैं।

रोजमर्रा की जिंदगी में कार्ड का उपयोग करना

यहां बताया गया है कि लेखक स्टुअर्ट वियर मानचित्रों के साथ कैसे काम करते हैं:

लिखना

सागा और मिथक कार्ड अक्सर मेरी रचनात्मकता को बढ़ावा देने में मेरी मदद करते हैं।

काम से एक क्षण दूर रहकर, मैं एक कार्ड निकालता हूं और उस पर चित्रित चित्र मेरे विचारों को एक नई, अप्रत्याशित दिशा देता है। यहां तक ​​कि जो कार्ड मैंने पहले एक से अधिक बार बनाया है, वह भी मेरे लिए नए अर्थ ले लेता है।

जिस स्थिति में मैं खुद को पाता हूं वह उन अर्थों को निर्धारित करती है जो मुझे कार्डों में मिलते हैं और उभरती हुई कहानी की बारीकियों में परिलक्षित होती है।

आत्मा का विकास

छवियों की दुनिया मेरी आत्मा को पोषित करती है और मुझे नए क्षेत्र में कदम रखने और निर्जन इलाके को पार करने की अनुमति देती है। भले ही मानचित्र की बदौलत उभरी कहानी का मेरे वर्तमान काम से कोई विशेष संबंध नहीं है, फिर भी मानचित्रों के साथ काम करने की प्रक्रिया में समस्या के प्रति मेरी दृष्टि बदल जाती है, और मैं धीरे-धीरे रचनात्मक संकट के दलदल से बाहर निकल जाता हूं।

जैसे मैं रचनात्मकता के लिए कार्ड का उपयोग करता हूं, वैसे ही मैं उनका उपयोग रोजमर्रा की कुछ समस्याओं को हल करने के लिए करता हूं। इसके अलावा, कार्डों की बदौलत जो कहानी सामने आई, उसका आमतौर पर वास्तविक समस्या से कोई लेना-देना नहीं है।

जैसे-जैसे मेरी रचनात्मकता जागृत होती है, मेरी दृष्टि का विस्तार होता है और नए समाधान सामने आते हैं।

जो समाधान सामने आते हैं वे आविष्कृत कहानी के उप-उत्पाद हैं। रचनात्मकता के छिपे हुए भंडार को प्रकट करने का अर्थ है पसंद की नई संभावनाओं को खोलना, इसके साथ ही - नए निर्णयों को ध्यान में रखना।

रूपक कार्ड एक अद्भुत उपकरण हैं. शक्तिशाली, साधन संपन्न, प्रेरक और नए पहलुओं को खोलने वाला। कार्यस्थल पर कार्ड आज़माएँ! और आप देखेंगे कि समाधान आसानी से दिए जा सकते हैं, और समस्याओं को सहजता से हल किया जा सकता है।

अपने अंतर्ज्ञान और अवचेतन ज्ञान को उजागर करें! यदि आपके कोई प्रश्न हों तो लिखें, आइए चर्चा करें!

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आत्मा बंधन 19.10.2016

प्रिय पाठकों, आज हम अनुभाग में आपके साथ अपनी बातचीत जारी रखेंगे, हमारे साथ फिर से, इस अद्भुत अनुभाग की मेजबान ऐलेना खुटोर्नाया हैं। उन लोगों के लिए जो पहली बार हमारे अनुभाग में आए हैं, मैं लीना का परिचय दूंगा: ब्लॉगर, लेखक, वेब डिजाइनर, अद्भुत, गर्मजोशी से भरा और बहुत बुद्धिमान व्यक्ति। और लीना हमारी पत्रिका सेंट्स ऑफ हैप्पीनेस के सभी लेखों का संपादन भी करती हैं। आज लीना हमें रूपक और सहज कार्ड के माध्यम से खुद पर काम करने की एक प्रभावी विधि के बारे में बात करने के लिए आमंत्रित करती है। क्या आप उनके बारे में कुछ जानते हैं? हाल ही में मुझे स्वयं इस विषय में रुचि हो गई है। मैं लीना को मंजिल देता हूं।

कभी-कभी खुद को समझना बहुत मुश्किल हो सकता है। आप किसी प्रश्न या समस्या से परेशान हैं और आप नहीं जानते कि क्या करें, आप वास्तव में क्या चाहते हैं, आपको किसके लिए प्रयास करना चाहिए, किस दिशा में प्रयास करना चाहिए। या यह स्पष्ट है कि आपको क्या चाहिए, लेकिन आपको बिल्कुल पता नहीं है कि इसे कैसे लागू करना है, कहां से शुरू करना है और कब शुरू करना है, अभी या शायद प्रतीक्षा करें? या मैंने पहले ही कुछ करना शुरू कर दिया है, लेकिन एक चीज़ काम नहीं करती है, फिर दूसरी, और संदेह फिर से उठता है - या क्या? क्या ये जरूरी है? क्या मैं गलत दिशा से आ रहा हूँ? और कभी-कभी कोई चीज़ आपको परेशान करती है, सब कुछ ठीक लगता है, लेकिन किसी प्रकार की उदासी आपको जाने नहीं देगी, और आप यह भी नहीं समझ पाएंगे कि इसका क्या संबंध है...

रूपक कार्ड - वे क्या हैं?

इन सभी और कई अन्य समस्याओं को हल करने के लिए रूपक मानचित्रों का उपयोग किया जाता है। यह एक मनोवैज्ञानिक उपकरण है, उनका भाग्य बताने, कार्ड गेम और इसी तरह की अन्य गतिविधियों से कोई लेना-देना नहीं है, इसलिए वे इस तरह के पूर्वाग्रह के बिल्कुल भी लायक नहीं हैं। वे अलग-अलग विषयों के चित्रों का एक सेट हैं, पाठ के साथ या उसके बिना, एक तरफ सभी के पास एक ही शर्ट है, दूसरी तरफ - किसी प्रकार की ड्राइंग या फोटो। सभी छवियां, एक नियम के रूप में, अस्पष्ट हैं और तदनुसार, एक स्पष्ट व्याख्या नहीं दर्शाती हैं।

रूपक कार्डों के साथ काम करने की विधि हमारे अवचेतन मन को आकर्षित करने पर आधारित है, जिसमें, जैसा कि हम जानते हैं, हमारे सभी प्रश्नों के उत्तर समाहित हैं। इसके अलावा, यह प्रचलन प्रत्यक्ष रूप से नहीं, बल्कि परोक्ष रूप से कार्ड के माध्यम से होता है। जब हम उनके संबंध में उत्पन्न होने वाले संघों को व्यक्त करते हैं, तो ऐसा लगता है कि हम अपने बारे में नहीं, बल्कि कार्ड के बारे में बात कर रहे हैं, इसलिए यह हमारे प्रतिरोध का कारण नहीं बनता है। लेकिन हमारे सभी संगठन कहाँ से आते हैं? निस्संदेह, वे सब हमारे बारे में हैं और हमारे विचारों, भावनाओं और मनोदशाओं से जुड़े हुए हैं। और इसलिए ऐसा लगता है कि व्यक्ति कार्डों के बारे में बात कर रहा है और अचानक उसे एहसास होता है कि वह वास्तव में अपने बारे में बात कर रहा है, और ठीक उसी के बारे में जो वास्तव में उसकी परवाह करता है, उत्तेजित करता है और उस पर कब्जा कर लेता है।

हर कार्ड में जादू

यहां प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिकों के उद्धरण हैं जो अपने काम में कार्ड का उपयोग करते हैं: “हम कुछ कार्ड संयोग से नहीं बनाते हैं। हम एक तस्वीर देखते हैं, और शब्द और चित्र दिमाग में आते हैं। और हम चकित रह जाते हैं, क्योंकि वे तुरंत मूल सार तक पहुंच जाते हैं, सभी सीमाओं और सुरक्षाओं को पार करते हुए, सबसे अंतरंग और छिपे हुए को प्रकट करते हैं। कमाल हो गया। यह आश्चर्यजनक है!" - ये मनोचिकित्सक, रूपक कार्ड के प्रकाशक मोरित्ज़ एगेटमेयर के शब्द हैं।

और तनाव, आघात और संकट के साथ काम करने के विश्व-प्रसिद्ध विशेषज्ञ, मनोविज्ञान के डॉक्टर, ओफ्रा अयालोन ने रूपक कार्ड के बारे में यही कहा है: “आश्चर्यजनक बात यह है कि अलग-अलग लोग कार्ड की अलग-अलग व्याख्या करते हैं। हर कोई उनमें कुछ अलग देखता है, लेकिन यही हमेशा हमारे अंदर रहता है, इसलिए कोई गलत उत्तर नहीं हो सकता। आपकी कल्पना में आपकी दुनिया को सजाने के लिए सभी रंग मौजूद हैं। हम जादूगर हैं, लेकिन हम खुद को यह विश्वास करने की अनुमति नहीं देते कि जादू हमारे अंदर रहता है। जादू समय के हर क्षण में मौजूद है। बच्चों के रूप में हम इसे याद रखते हैं, फिर भूल जाते हैं और फिर दोबारा याद करते हैं। कार्ड हमारे भीतर का दरवाजा खोलने की कुंजी हैं।"

रूपक कार्ड चोट नहीं पहुंचा सकते

इसीलिए, वैसे, रूपक कार्ड स्वयं के साथ काम करने के लिए एक ऐसे पर्यावरण के अनुकूल उपकरण हैं - क्योंकि वे हमारे लिए कुछ विदेशी नहीं थोप सकते, कुछ खराब नहीं कर सकते, अपने हस्तक्षेप से कुछ नुकसान नहीं पहुँचा सकते, क्योंकि वे केवल खुलते हैं और हमें यह देखने की अनुमति देते हैं कि क्या है हमारे पास पहले से ही है. और उन्हीं कारणों से, रूपक कार्ड का उपयोग मनोवैज्ञानिकों और विशेष प्रशिक्षण के बिना लोगों दोनों द्वारा किया जा सकता है - केवल अपने लिए। क्योंकि कार्डों को किसी विशेष व्याख्या या डिकोडिंग की आवश्यकता नहीं होती है; उनके साथ काम करते समय, आपको केवल स्वयं को सुनने और समझने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है। उनमें से प्रत्येक का अर्थ केवल वही है जो हम स्वयं उसमें देखते हैं।

यहाँ एक सरल उदाहरण है. मैंने आपके लिए एक चित्र चुना है। इसे देखें और सोचें, महसूस करें कि इस पर आपकी क्या प्रतिक्रिया है? आपके क्या विचार हैं, क्या भावनाएँ हैं? क्या यह कुछ सुखद है, क्या आप इसके पीछे जाना चाहते हैं, या यह आपको चिंतित और असहज बनाता है? इसका संबंध किससे है? अपनी भावनाओं का संक्षेप में वर्णन करें।

इस लेख की टिप्पणियों में इसके बारे में कुछ वाक्य लिखें, आइए इस छोटे से प्रयोग में भाग लें और स्पष्ट रूप से देखें कि यह कैसे काम करता है। और अन्य लोगों के छापों को देखें - आप देखेंगे कि वे पूरी तरह से अलग होंगे, इस तथ्य के बावजूद कि चित्र एक जैसा लगता है।

वैसे, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम खुद आँख बंद करके या खुले तौर पर कार्ड निकालते हैं, या कोई और हमारे लिए इसे खींचता है। क्योंकि इस मानचित्र में हमें हमेशा अपना कुछ न कुछ दिखाई देगा और वह निश्चित रूप से हमारे लिए कुछ प्रासंगिक और महत्वपूर्ण होगा।

रूपक कार्ड हमें वही बताते हैं जो हमें सुनना चाहिए

लेकिन क्या आपने कभी देखा है कि जीवन में अप्रत्याशित रूप से सुराग कैसे आते हैं? उदाहरण के लिए, आप गाड़ी चला रहे हैं, किसी ऐसी चीज़ के बारे में सोच रहे हैं जो आपको चिंतित करती है, किसी ऐसी चीज़ की तलाश कर रहे हैं जो आपको आत्मविश्वास और दृढ़ संकल्प दे... और तभी अचानक एक बिलबोर्ड आपकी नज़र में आता है, और उस पर बड़े अक्षरों में कुछ ऐसा लिखा हुआ है - यहाँ सीधे मुद्दे पर, मानो आपके लिए! और यह आपको अचानक खुश कर देता है, और ताकत और जोश में वृद्धि का कारण बनता है, और आपके मूड में दृढ़ संकल्प जोड़ता है।

जैसा कि नीका वर्निकोवा ने कहा, वास्तव में, जो कुछ भी हम अपने जीवन में देखते हैं, जो कुछ भी हम सामना करते हैं, वह रूपक मानचित्र हैं। क्योंकि हर चीज़ में हम वही देखते हैं जो हमारे भीतर है, जो प्रतिक्रिया देता है। और यदि यह प्रतिक्रिया नहीं देता है, तो हम बिना ध्यान दिए वहां से गुजर जाते हैं। कोई दूसरा उसी बिलबोर्ड को देखेगा और बस अपने कंधे उचका देगा - तो क्या?

नीका वर्निकोवा "मानसिक वास्तविकता के प्रतिबिंब के रूप में रूपक साहचर्य मानचित्र"

रूपक कार्डों की सुंदरता यह है कि वे आपको अपनी स्थिति पर अधिक उद्देश्यपूर्ण ढंग से काम करने की अनुमति देते हैं - यह उनका बड़ा लाभ है। सुराग की तलाश में आस-पड़ोस में घूमने की कोई ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप शांति से टेबल पर बैठ सकते हैं और सुन सकते हैं कि हमारे अंदर क्या चल रहा है और तय करें कि इसके बारे में क्या करना है।

सहज कार्ड

सहज मानचित्र एक प्रकार के रूपक मानचित्र हैं। ये भी अमूर्त चित्र हैं, जिनमें आप कुछ भी देख सकते हैं जो हमारी स्थिति और जरूरतों को पूरा करता है। प्रत्येक चित्र के साथ एक संक्षिप्त वक्तव्य होता है, जिससे कुछ विचार भी उत्पन्न हो सकते हैं। आप रूपक कार्डों की तरह सहज ज्ञान युक्त कार्डों के साथ भी काम कर सकते हैं; उनका उपयोग करने के लिए विभिन्न तकनीकें हैं http://e-hutornaya.ru/panno/intuitivnye-karty

लेकिन वे एक अन्य कार्य भी कर सकते हैं - सामंजस्य बिठाना, ध्यान करना। सही मूड बनाने, उन्हें देखने और उनका आनंद लेने के लिए आप इन चित्रों को अपने सामने रख सकते हैं। इसे सॉलिटेयर की तरह खेलें, जैसा आपकी आत्मा आदेश देती है। रंग चिकित्सा के लिए उनका उपयोग करना अच्छा है, क्योंकि उनके रंग और पैटर्न इतने सामंजस्यपूर्ण और आकर्षक हैं कि उनका हमारे मन की स्थिति पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - बस उन्हें देखने से, और आप बेहतर महसूस करते हैं।

सहज ज्ञान युक्त कार्ड से संकेत

अंत में, मैं आपको दो और कार्ड पेश करना चाहता हूं। उनके बारे में स्वयं सोचें; आपको इसके बारे में टिप्पणियों में लिखने की ज़रूरत नहीं है। अभी उन्हें मत देखो. अपने लिए किसी ऐसी समस्या की पहचान करें जो आपके लिए प्रासंगिक हो, शुरुआत के लिए इतनी वैश्विक न हो। अब कार्डों को देखें. उनमें से एक दर्शाता है कि कौन सी चीज़ आपको इस समस्या को हल करने से रोक रही है - इसे अपने लिए चुनें। और दूसरी ओर - कुछ ऐसा जो इसे हल करने में मदद करेगा। देखें और सोचें कि यह आपके लिए क्या है, आपके मन में क्या विचार और संवेदनाएँ आती हैं। आप इन युक्तियों का उपयोग कैसे कर सकते हैं?

याद रखें, जीवन में कुछ भी आकस्मिक नहीं है। और यह वही है जिस पर रूपक और सहज ज्ञान युक्त मानचित्रों का काम आधारित है। हम जो कुछ भी देखते हैं, जो कुछ भी हम महसूस करते हैं वह हमेशा बहुत व्यक्तिपरक होता है और हमारा ही हिस्सा होता है। और इसलिए, किसी भी स्थिति में, सबसे पहले, आपको अपने आप से बिल्कुल यही पूछना चाहिए - मैं इस तरह क्यों सोचता और महसूस करता हूं? खैर, रूपक और सहज ज्ञान युक्त मानचित्र हमारे अवचेतन और अंतर्ज्ञान को सक्रिय करते हुए, हमारे भीतर इन सवालों के जवाब खोजने में मदद करते हैं।

सहज ज्ञान युक्त मानचित्रों के बारे में और पढ़ें वेबसाइट जीवन के लिए प्रेरणा

सहज ज्ञान युक्त मानचित्रों का उपयोग कैसे करें

किसी भी प्रश्न के लिए मुझे ईमेल से लिखें [ईमेल सुरक्षित]

लेनोचका, बातचीत के विषय के लिए धन्यवाद। मैं ताश के विषय से बहुत दूर था. किसी तरह सब कुछ मेरे पास से गुजर गया। मैंने आपको बताया था कि मुझे अपने जन्मदिन के लिए लीना से एक पार्सल मिला था। और वहाँ बहुत सारी आत्मा थी। और एक चित्र जो सिर्फ मेरे लिए बनाया गया था, और सहज ज्ञान युक्त कार्ड, और भी बहुत कुछ। और मैं स्वयं अब इन कार्डों के साथ काम कर रहा हूं, और मैंने उन्हें अपने दोस्तों को दिखाया, जो बहुत आश्चर्यचकित हुए। और स्वयं चित्रों और स्वयं पाठों के बारे में क्या? मैं उन्हें पढ़ता हूं, उन्हें दोबारा पढ़ता हूं और खुद को उस चीज़ से भर लेता हूं जिसकी मुझे इस समय जरूरत है। और अब मैंने कार्डों के साथ काम करना, प्रश्न पूछना, उत्तर प्राप्त करना, खोजना और अपने लिए कुछ सोचना शुरू कर दिया।

उपहार के रूप में ऐसे कार्ड, चित्र प्राप्त करने या उन्हें लीना से ऑर्डर करने का मौका न चूकें। मैं खुद आत्मा के लिए उपहार लेना और देना दोनों पसंद करता हूं, ऐसे उपहार जिन्हें हर कदम पर खरीदा नहीं जा सकता, जो प्यार से चुने जाते हैं।

और घर पर मेरे पास पहले से ही लीना के उपहारों वाला एक कोना है। बहुत अच्छा। और जब मेरे मूड में कुछ गड़बड़ होती है, तो मैं ऊपर आता हूं, चित्रों, पैनलों के विवरण को दोबारा पढ़ता हूं, और एक पूरी तरह से अलग स्थिति अंदर आती है। मैं चाहता हूं कि हम सभी अपने आप पर काम करें। इसे रोचक और उपयोगी होने दें!

और आत्मा के लिए हम आज सुनेंगे रिचर्ड क्लेडरमैन - मैरीएज डी'अमोर . अद्भुत संगीत के साथ एक बहुत ही खूबसूरत रोमांटिक वीडियो।

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47 टिप्पणियाँ

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कैट
27 मार्च 2017 14:38 पर

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