विक्टोरिया लोप्प्रेवा: सद्भाव और सुंदरता के रहस्य

प्रसिद्ध टीवी प्रस्तोता और मॉडल विक्टोरिया लोप्प्रेवा ने हाल ही में तस्वीरें प्रकाशित कीं जिसमें यह ध्यान देने योग्य हो गया कि उसने अपना वजन कम किया था।

लड़की एक सुंदर आकृति के रहस्यों को नहीं छिपाती है, और स्वेच्छा से उन्हें सभी के साथ साझा करती है।

विक्टोरिया लोप्प्रेवा: ऊंचाई, वजन और आकृति पैरामीटर ^

2003 के अंत में, विक्टोरिया लोप्प्रेवा ने "मिस रूस" का खिताब प्राप्त किया, एक छात्र होने के नाते: उनके पास बहुत पतला, छेनी वाली आकृति थी, और किसी भी अतिरिक्त वजन का कोई सवाल ही नहीं था। 2014 में, उसने फुटबॉल खिलाड़ी फेडर स्मोलोव से शादी की, और तब भी यह ध्यान देने योग्य हो गया कि उसने वर्षों में थोड़ा वजन बढ़ाया है।

अफवाह यह है कि यह उसकी शादी से ठीक पहले था कि टीवी प्रस्तोता विक्टोरिया लोप्प्रेवा ने अपना पूर्व आंकड़ा वापस पाने के लिए अपना वजन कम किया, हालांकि उस समय भी उसे शानदार नहीं कहा जा सकता था: आखिरकार, काम खुद को आकार में रखने के लिए बाध्य है, और वह अधिक वजन होने की प्रवृत्ति कभी नहीं थी।

अन्य स्रोतों के अनुसार, "मिस रूस" विक्टोरिया लोप्प्रेवा ने 2011 में अपने प्रियजन के साथ संबंध तोड़ने के बाद अवसाद के कारण बहुत अधिक वजन कम किया, उसने लंबे समय तक खाने से इनकार कर दिया।

वास्तव में, दोनों कथन मौलिक रूप से गलत हैं: टीवी प्रस्तोता के अनुसार, वह हमेशा समय पर अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की कोशिश करती है ताकि वह बुढ़ापे तक एक मोटापे से ग्रस्त महिला में न बदल जाए, इसके अलावा, टीवी स्क्रीन नेत्रहीन कई किलोग्राम जोड़ती है।

विक्टोरिया लोप्प्रेवा अपनी मां के साथ: फोटो

विक्टोरिया लोप्प्रेवा ने अपना वजन कम किया: पहले और बाद में

अब विक्टोरिया लोप्प्रेवा का वजन और ऊंचाई 54 किलो और 177 सेमी है, लेकिन हाल ही में उनका वजन लगभग 65 किलो था। इस तरह के मापदंडों को देखते हुए, यह तर्क नहीं दिया जा सकता है कि वह भरी हुई थी, बस आहार पर जाने के तुरंत बाद परिवर्तन स्पष्ट हो गए।

कपड़े और जूते के आकार

वैसे, लोप्प्रेवा ने जल्दी से 10 किलो वजन कम कर लिया, जो तुरंत विभिन्न अफवाहों का कारण बन गया, जिसमें सभी प्रकार की दवाओं के उपयोग से लेकर ऑपरेशन तक समाप्त हो गया, जिसका वास्तव में लड़की ने कभी सहारा नहीं लिया।

विक्टोरिया लोप्प्रेवा: ऊंचाई 177 सेमी, वजन 54 किलो

इस मामले में, यह स्पष्ट हो जाता है: विक्टोरिया लोप्प्रेवा ने अपना वजन कितना कम किया, यह किसी भी आहार का बिल्कुल सामान्य परिणाम है। किसी भी सर्जिकल हस्तक्षेप का कोई सवाल ही नहीं हो सकता है, क्योंकि वे अक्सर बड़ी मात्रा में अतिरिक्त वजन के साथ उपयोग किए जाते हैं, और एक बार में, उनके लिए धन्यवाद, 30-40 किलोग्राम तक हटाया जा सकता है।

विक्टोरिया लोप्प्रेवा के चित्र पैरामीटर: 86-61-89 (छाती-कमर-कूल्हों)

एक और दुखद बात जो उनके प्रशंसकों को पीड़ा देती है वह यह है कि विक्टोरिया लोप्प्रेवा किस आहार पर थी। यह ध्यान देने योग्य है कि उसने कठोर तरीकों का इस्तेमाल नहीं किया, क्योंकि वह उनकी प्रतिद्वंद्वी है, लेकिन वह कुछ तरकीबें जानती है, जिसकी बदौलत आप अत्यधिक भूख का सामना भी कर सकते हैं।

वजन कम करने का राज विक्टोरिया लोप्प्रेवा

आपको पर्याप्त पानी पीने की ज़रूरत है ताकि आप कभी भी भूख का अनुभव न करें और शरीर से तरल पदार्थ को जल्दी से हटा दें;

भुखमरी की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए: यह टूटने से भरा है, जिसके परिणामस्वरूप कुछ दिनों में किलोग्राम वापस आ जाएगा;
आहार में, केवल स्वस्थ खाद्य पदार्थों का उपयोग करें: दुबली मछली और मांस, खट्टा-दूध पेय, पनीर, फल, जामुन, सब्जियां। वसायुक्त, मीठे और स्मोक्ड व्यंजनों को भूल जाना चाहिए, क्योंकि। वे वजन घटाने में हस्तक्षेप करते हैं;

विक्टोरिया लोप्प्रेवा के लिए वजन कम करने की प्रक्रिया में खेल एक महत्वपूर्ण बिंदु है: लड़की कई वर्षों से फिटनेस कर रही है, लेकिन यदि आप चाहें, तो आप अन्य व्यायाम चुन सकते हैं, या बस दौड़ सकते हैं।

कैसे विक्टोरिया लोप्प्रेवा ने अपना वजन कम किया: मेनू और व्यंजन ^

विक्टोरिया लोप्प्रेवा ने वजन कम किया: तस्वीरों से पहले और बाद में

विक्टोरिया लोप्प्रेवा से वजन घटाने के नियम

पहले पाठ्यक्रम खाना सुनिश्चित करें, क्योंकि। वे पाचन पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और जल्दी से भूख को संतुष्ट करते हैं;
हर सुबह खाली पेट, आपको 200 ग्राम बहुत ठंडा पानी पीने की ज़रूरत नहीं है, और आप पहला भोजन 20 मिनट के बाद ही शुरू कर सकते हैं।

विक्टोरिया लोप्प्रेवा का आहार: मेनू

अतिरिक्त पाउंड को जल्दी से खत्म करने के लिए, अपने आहार की योजना बनाने के लिए, आप एक नमूना मेनू का उपयोग कर सकते हैं, जिस पर विक्टोरिया लोप्प्रेवा ने अपना वजन कम किया है:

नाश्ते से एक घंटे पहले हम एक हरा सेब खाते हैं;
हम दुबला एक प्रकार का अनाज दलिया का एक हिस्सा खाते हैं;
हम दोपहर के भोजन के लिए जैतून के तेल में ड्रेसिंग के साथ सब्जी का सूप और सलाद पकाते हैं;

रात के खाने के 2 घंटे बाद, हम एक कप कोको पीते हैं, एक केला खाते हैं;
हम एक सब्जी साइड डिश के साथ दुबला मांस के साथ रात का खाना खाते हैं।

विक्टोरिया लोप्प्रेवा के आहार व्यंजनों

आहार के अलावा, विक्टोरिया लोप्प्रेवा, जिन्होंने अपना वजन कम किया है, उन व्यंजनों के लिए अपने स्वयं के व्यंजनों को साझा करने में प्रसन्न हैं जिन्हें वह खाना पसंद करती हैं। वे बहुत स्वस्थ और कैलोरी में कम हैं।

विक्टोरिया लोप्प्रेवा अब कैसी दिखती है: फोटो

हर्ब स्टीम्ड फिश रेसिपी:

10 मिनट के लिए धनिया, मेंहदी, अजवायन के फूल और नींबू के साथ सफेद शराब में पर्च पट्टिका को मैरीनेट करें;
डबल बॉयलर में मछली पकाना;
दाल को पकाएं, छिलके वाले एवोकैडो को स्ट्रिप्स में काट लें, खीरे को काट लें। हम नींबू के रस के साथ यह सब, काली मिर्च, नमक और मौसम मिलाते हैं;
हम मछली को एक प्लेट पर रखते हैं, और सलाद को सलाद के कटोरे में;
वाष्पित शराब, शहद, नींबू का रस, अनार और चीनी से सॉस तैयार करें, इसे एक अलग कंटेनर में डालें।

सब्जी का सूप पकाने की विधि:

चिकन शोरबा पकाना, मांस को बाहर निकालना और अलग से खाना;
पहले से भीगे हुए बीन्स को उबालें, आधा पकने तक शोरबा में उबालें;
हम टमाटर, तोरी, गाजर, गोभी और अजवाइन काटते हैं, सब कुछ ब्राउन राइस, नमक के साथ बीन्स के साथ सॉस पैन में फेंक देते हैं;
तैयारी से 10 मिनट पहले, डिल और सीज़निंग के साथ सब कुछ छिड़कें।

आहार सलाद नुस्खा:

हम बीट, गाजर और बीन्स पकाते हैं;
गाजर और चुकंदर को कद्दूकस पर पीस लें, सारी सामग्री मिला लें;
हम कम वसा वाले खट्टा क्रीम से भरते हैं।

वजन घटाने विक्टोरिया लोप्प्रेवा: पोषण विशेषज्ञों की उसके आहार के बारे में राय ^

विक्टोरिया लोप्प्रेवा ने अपना वजन कैसे कम किया, इसकी सुरक्षा के बारे में कोई संदेह नहीं है: उसका आहार बेहतर रूप से संतुलित है, और इसके अलावा, टीवी प्रस्तोता इस पर बिल्कुल भी भूखा नहीं था। 700 किलो कैलोरी से अधिक की कैलोरी सामग्री वाले सख्त मेनू के कारण यह ठीक है कि पोषण विशेषज्ञ अक्सर विभिन्न आहारों को हानिकारक कहते हैं, जिसे विक्टोरिया की विधि के बारे में नहीं कहा जा सकता है: इसे प्रति दिन 1200 किलो कैलोरी के लिए डिज़ाइन किया गया है।

जिस तरह लोप्प्रेवा ने अपना वजन कम किया, उसी तरह कोई भी महिला किलोग्राम से छुटकारा पा सकती है, क्योंकि। उसके पोषण प्रणाली के लिए कोई मतभेद नहीं हैं, और यह मधुमेह रोगियों या आंतरिक अंगों की गंभीर बीमारियों वाले लोगों के लिए भी उपयुक्त है।

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