5 vigastust, mis ei lase sul elada ja lugeda. Viis traumat, mis ei lase sul olla sina ise

Ikka filmist Tuhk ja lumi, Gregory Colbert

Me räägime viiest traumast, nimelt tagasilükkamise, hülgamise, alandamise, reetmise ja ebaõigluse traumast. Me kõik oleme sündinud mitme traumaga, kuid neid kogetakse erineval viisil, erineva intensiivsusega. Traumad tekkisid eelmises elus ja on meie uues elus kohal, sest me pole õppinud neid paranema ja aktsepteerima.

Seega võime järeldada, et näiteks tõrjutu trauma saab alguse olukorrast, kus inimene tõrjub teist inimest ega aktsepteeri ennast selles olukorras. Seda tagasilükkamise kogemust seostatakse enda tagasilükkamisega, millest saab nõiaring: ma hülgan ennast, lükkan tagasi teisi ja teised hülgavad ka mind…. Kõik see aitab mul mõista, et ma lükkan ennast tagasi. Ja nii – iga hingetrauma eest. Trauma tekib kohe, kui inimene lakkab iseendaga aktsepteerimast, niisamuti võib ootamatult tekkida inimkehas arvukalt haavu, vigastusi või haigusi. Kui inimene selle vigastuse paranemisega ei tegele, muutub see aina ohtlikumaks ja vähimagi puudutuse korral hakkab see aina rohkem valutama. Seetõttu peame ainult meie ise isiklikult mõistma oma hingetraumade ravimise tähtsust, et luua oma elule hoopis teistsugune kvaliteet.

Kõik hädad, probleemid ja stress, mis meiega juhtuvad, võivad olla seotud ühe hingetraumaga. Raskused võivad olla vaimsed (ärevus, hirmud jne), emotsionaalsed (süütunne, emotsioonid, viha jne) või avalduda füüsilisel tasandil (haigused, haigused, õnnetused jne).

Alates lapse eostamise hetkest hakkavad traumad aktiviseerima vanemad või need, kes täitsid vanemate rolli. Seetõttu on oluline meeles pidada, et me ei kannata traumade all mitte oma vanemate TÕTTU, vaid pigem sellepärast, et vajasime just selliseid vanemaid oma traumadega, et saaksime oma traumad ära tunda ja alustada nende tervendamise protsessi.

Kui üks viiest traumast on aktiivne ja me ei aktsepteeri seda, on meie reaktsioonid hetkelised. Tundub, et keegi puudutab lahtist haava sinu kehal, see teeb sulle haiget ja sa reageerid puudutusele üle. Teie reaktsioon sõltub teie vigastuse tõsidusest. Mida valusam on haav, seda teravam ja kiirem on teie reaktsioon. Traumast rääkides nimetan neid reaktsioone "maskide kandmiseks". Miks? Kuna me tunneme valu ja kui me ei mõista oma vastutust, siis süüdistame teisi inimesi, et nad meile haiget tegid (või süüdistame iseennast valu tundmises) ja lakkame olemast meie ise. Vastutuse võtmine on valu ja trauma tunnetamine ning äratundmine, et teine inimene ei teinud meile haiget, vaid kannatus tekkis sellest, et me polnud veel traumast paranemisega tegelenud.

Näiteks astub keegi sulle valutava ja paistes varba peale. Muidugi sa reageerid: ütled tõenäoliselt midagi ebameeldivat, tõukad inimese eemale või teed talle isegi ise haiget. Muidugi on selline reaktsioon loomulik. Kuid mõelge sellele: kui teie varvas oleks terve ja keegi astuks teie jalale, poleks teil tõenäoliselt seda reaktsiooni. See tähendab, et kui me mõnele sündmusele või inimesele liiga teravalt reageerime, lakkame olemast meie ise. Ja seepärast kutsume reaktsioone maskideks. Igal traumal on oma mask ja omad reaktsioonid.

Viie hingetrauma ja nendega seotud maskide täielikku kirjeldust saate lugeda raamatust “Viis traumat, mis takistavad sul iseendaks olemist”. Maske ja vigastusi pole raske ära tunda, kui lihtsalt oma keha ehitust tähelepanelikult vaadata. Mida rohkem on teie kehas konkreetse vigastuse tunnuseid, seda tugevam on see vigastus.

Kuidas hingetraumast paraneda?

Esimene samm traumast paranemisel on aktsepteerida ja jälgida ennast, kui teie trauma on aktiivne ja teil on valu. Võite tunda end näiteks tõrjutuna või hüljatuna, kuid mitte kanda sobivat maski. Sellistel hetkedel peate lihtsalt endale ütlema, et tunnete end nüüd tõrjutuna, ja jälgige oma mõtteid, tundeid ja valu asukohta füüsilises kehas. Näete, kui imeliselt lihtne enesevaatlus võib toimida! Piisab vaid jälgimisest, et valu taanduks ja enesetunne palju parem. Teie hingamine muutub sujuvaks ja valu kaob. Seda vaatlustehnikat nimetatakse ka aktsepteerimiseks.

Teine samm traumast paranemisel on aktsepteerida, et eranditult KÕIK inimesed sünnivad traumaga. Mida rohkem sa annad endale luba kogeda traumasid, seda rohkem areneb sul kaastunne ja sallivus teiste inimeste suhtes. Te ei ole tundlik hetkede suhtes, kui teised inimesed panevad maske või reageerivad emotsionaalselt. Seega, mida rohkem te ennast jälgite, seda lihtsam on teil jälgida teisi ilma hinnangute ja süüdistusteta.

Suurepärane tõhus viis hingetraumast paranemiseks on olla väga tähelepanelik oma suhetes teiste inimestega. Kui märkate, et reageerite teistele valu või traumaga, hingake sügavalt sisse ja küsige endalt: "Kui ma kuulaksin oma vajadusi, mida ma nüüd teeksin?"

Võtame näiteks naise, kes on pärast tööpäeva väsinud. Ta näeb, et poeg (või abikaasa) tahab tema tähelepanu. Ta tahaks olla üksi ja lõõgastuda. Küll aga kardab ta hülgamistrauma tõttu, et kui ta seda teeb, tunneb poeg või mees end hüljatuna. Tõenäoliselt ei räägi ta kellelegi oma soovist ja teeb kõik endast oleneva, et pöörata piisavalt tähelepanu. Kui jah, siis tema vigastus võitis ja ta pani ise maski selga.

Tasapisi saab traumast paranedes see, kelleks ja kelleks tahate saada: põgenik õpib ennast maksma panema ja asuma oma õigele kohale; sõltlane jääb hea meelega üksi, saab abi küsida ainult vajaduse korral, mitte tähelepanu tõmbamiseks; masohhist väljendab oma sensuaalsust süü- ja häbitundeta, kuulates ja rahuldades oma vajadusi enne teisi. Kontroller jääb juhiks ja juhiks, kuid ei püüa kõiki kontrollida ja maha suruda, kasutades valesid ja manipuleerimist; jäik saab oma loomuliku sensuaalsuse ja annab endale õiguse olla ebatäiuslik.

Ja see on vaid väike osa imelistest muutustest, mida näete oma elus, kui hakkate hingetraumast paranema. Ja teie ümbrus on samuti meeldivalt üllatunud, kui hakkate oma silme all muutuma! Nüüd on sul teha vaid üks asi: langeta otsus alustada hingetraumadest tervenemist kohe praegu, ootamata, et teised inimesed sinu asemel muutuksid. Ainult nii saad parema elukvaliteedi ja see juhtub ainult ainulaadse vahendi – aktsepteerimise kaudu, mis tervendab kõik!

"Viis traumat, mis takistavad teil olla sina ise" - Liz Burbo

autor Liz Burbo – “5 vigastust, mis ei lase sul olla sina ise”, see raamat illustreerib selgelt, kuivõrd seotud on meie keha ja mõtted! Iga psühholoogiline trauma jätab oma jälje ja ainult põhjust mõistes saad sellest traumast lahti ning ühel päeval oled üllatunud, kuidas sina, su keha ja maailm sinu ümber on muutunud! Seda kõike ainult siis, kui töötate enda kallal! :))) Raamat aitab sul ennast armastada))) ja sellest saad lugeda sellest raamatust!

Paljud on ilmselt kokku puutunud tõsiasjaga, et teadlikult ühte asja soovides ja selle nimel näiliselt kõike, mis meist sõltub, saame tulemuse, mis on sageli kaugel sellest, mida soovisime, ja mõnikord isegi vastupidise sellele, mida soovisime. Ja me ei saa aru, miks see juhtub. Ja selle põhjuseks on sageli ebameeldivatest, valusatest ja allasurutud kogemustest lähtuvad hoiakud ja nendest tehtud järeldused.
On teada, et me kõik oleme pärit lapsepõlvest. Just siis saime nii kogemuse, mis tagab meie tänased õnnestumised, kui ka selle, mis tekitab tänaseid probleeme ja ebaõnnestumisi.
Kutsun teid tutvuma väikese valikuga Liz Burbo raamatust “Viis traumat, mis ei lase meil olla iseendaks”. Siin on nende traumade lühikirjeldused, et saaksite kindlaks teha, milliseid negatiivseid kogemusi olete lapsepõlves kogenud ja milliseid maske kannate praegu või kannate aeg-ajalt, et kaitsta end selliste asjade kordumise eest.
See raamat on kasulik ka selleks, et mõista, milliseid probleeme saame oma lastele tulevikus tekitada, andes neile edasi vanematelt saadud traumad.
Reeglina on enamikul inimestel mitu vigastust, kuigi nende valu määr ei ole sama. Kui kahtlete, milline vigastus on domineeriv, tasub pöörata tähelepanu keha struktuurilistele iseärasustele. Just sel eesmärgil antakse fragmente koos kehaehituse üksikasjaliku kirjeldusega.
Mõned soovitused nende traumade ravimiseks on toodud raamatu lõpus.

Vigastuse tunnused

HÜLGATUD vigastuse tunnused
Ärkamistrauma: viljastumisest kuni ühe aastani; samast soost vanemaga. Ei tunne õigust eksisteerida.
Mask: põgenik.
Vanem: samast soost.
Keha: kokkusurutud, kitsas, habras, killustatud.
Silmad: väikesed, hirmu ilmega; maski mulje silmade ümber.
Sõnavara: "mitte midagi" "keegi" "ei ole olemas" "kaob" "mul on kõrini...".
Iseloom: Irdumine materiaalsetest asjadest. Püüdlus tipptaseme poole. Intelligentsus. Üleminekud läbi suure armastuse etappide sügava vihkamise perioodidele. Ei usu oma õigusesse eksisteerida. Seksuaalsed raskused. Ta peab end kasutuks ja tähtsusetuks. Otsib üksindust. See on hautamine. Suudab olla nähtamatu. Leiab erinevaid võimalusi põgenemiseks. Rändab kergesti astraaltasandile. Ta usub, et teda ei mõisteta. Ta ei saa lubada oma sisemisel lapsel rahus elada.
Kõige rohkem kardab: paanikat.
Toitumine: Söögiisu kaob sageli emotsioonide sissevoolu või hirmu tõttu. Sööb väikeste portsjonitena. Suhkur, alkohol ja narkootikumid kui põgenemismeetodid. Eelsoodumus anoreksiaks.
Tüüpilised haigused: Nahk. Kõhulahtisus. Arütmia. Hingamisteede düsfunktsioon. Allergia. Oksendada. Minestamine. Noma. Hüpoglükeemia. Diabeet. Depressioon. Suitsiidsed kalduvused. Psühhoosid.

See mask avaldub füüsiliselt tabamatu kehaehitusena ehk kehana (või kehaosana), mis justkui tahaks kaduda. Kitsas, kokkusurutud, tundub olevat spetsiaalselt disainitud nii, et oleks lihtsam minema libiseda, võtaks vähem ruumi ega jääks teiste seas nähtavaks. See keha ei taha palju ruumi võtta, ta võtab ette jooksva, minema libiseva pildi ja püüab kogu oma elu jooksul võimalikult vähe ruumi hõivata. Kui näete inimest, kes näeb välja nagu kehatu kummitus – "nahk ja luud" -, võite suure kindlusega eeldada, et ta kannatab tagasilükatud olendi sügava trauma all.
Põgenik on isik, kes kahtleb oma õiguses eksisteerida; tundub isegi, et ta pole täielikult kehastunud. Seetõttu jätab tema keha mulje, et see on lõpetamata, mittetäielik, koosneb üksteisega halvasti kohandatud fragmentidest. Näiteks näo vasak pool võib paremast märgatavalt erineda ja see on palja silmaga nähtav, seda pole vaja joonlauaga kontrollida. Muide, mäletate, kui palju inimesi olete näinud täiesti sümmeetriliste kehakülgedega?
Kui ma räägin "mittetäielikust" kehast, pean silmas neid kehapiirkondi, kus tunduvad terved tükid puudu olevat (tuhar, rind, lõug, pahkluud on palju väiksemad kui sääremarjad, lohud seljas, rinnas, kõhus jne). .
Nähes, kuidas selline inimene end hoiab (õlad on ette nihutatud, käed on tavaliselt kehale surutud jne), ütleme, et tema keha on väändunud. Tundub, et miski takistab keha või selle üksikute osade kasvu; või justkui erineksid mõned kehaosad teistest vanuse poolest; ja mõned inimesed näevad lapse kehas isegi täiskasvanud välja.
Haletsust tekitav deformeerunud keha räägib palju sellest, et see inimene kannab endas tagasilükkamise traumat. Tema hing valis enne sündi selle keha, et panna end olukorda, mis aitaks tal sellest traumast üle saada.
Põgeniku iseloomulik tunnus on väike nägu ja silmad. Silmad tunduvad tühjad või puuduvad, sest sellise traumaga inimene kipub võimalusel oma maailma minema või “kuule lendama” (astraaltasandile). Sageli on need silmad täis hirmu. Põgeniku nägu vaadates on sõna otseses mõttes tunda maski tema peal, eriti silmades

Mahajäetud trauma omadused

Ärkamistrauma: üks kuni kolm aastat, vastassoost vanemaga. Emotsionaalse toitumise või teatud tüüpi toitumise puudumine.
Mask: sõltuv.
Keha: piklik, õhuke, puuduliku tooniga, longus; jalad on nõrgad, selg on kõver, käed tunduvad liiga pikad ja rippuvad mööda keha, teatud kehaosad näevad lõtvunud ja lõtvunud.
Silmad: Suured, kurvad. Atraktiivne välimus.
Sõnavara: "puudub". "üks". "Ma ei talu seda." "sööma" "nad ei lahku."
Tegelane: ohver. Kipub kellegagi kokku sulama. Vajab kohalolu, tähelepanu, tuge, tugevdamist. Kogeb raskusi, kui peab midagi üksi tegema või otsustama. Otsib nõu, kuid ei järgi seda alati. Lapselik hääl, tajub valusalt keeldumisi. Kurbus. Nutab kergesti. Põhjustab kahju. Mõnikord rõõmus, mõnikord kurb. Klammerdub füüsiliselt teiste külge. Närviline. Popstaar. Püüdleb iseseisvuse poole. Armastab seksi.
Kõige rohkem kardab: üksindust.
Toitumine: Hea isu. Buliimia. Armastab pehmet toitu. Sööb aeglaselt.
Tüüpilised haigused: seljavalu. astma. bronhiit. migreen. hüpoglükeemia. agorafoobia. diabeet. neerupealiste haigused. lühinägelikkus. hüsteeria. depressioon. haruldased haigused (vajavad pikaajalist tähelepanu). ravimatuid haigusi.

Sõltlase maski iseloomustab keha toonuse puudumine. Pikk, kõhn ja lõtvunud keha viitab mahajäetud inimese tõsisele traumale. Lihassüsteem on vähearenenud; väljastpoolt tundub, et ta ei suuda keha püstises asendis hoida, et inimene vajab abi. Keha väljendab alati väliselt täpselt seda, mis sees toimub. Sõltlane on kindel, et ta ei suuda ise midagi saavutada, et ta vajab absoluutselt kellegi tuge. Ja kogu tema keha väljendab seda vajadust toetuse järele. Ülalpeetavat võib kergesti pidada lapseks, kes tahab, et teda aidataks.
Hüljatu trauma paljastavad ka suured kurvad silmad; Tundub, et nad püüavad meie tähelepanu võita. Nõrgad jalad ja piki keha rippuvad pikad käed jätavad mulje abitusest. Tundub, et mees ei tea, mida oma kätega teha, eriti kui inimesed teda vaatavad. Veel üks sõltlase maski omadus on mõne kehaosa asukoht normist allpool. Mõnikord on selg kõver, nagu ei suudaks selg seda sirgena hoida. Ka teised kehaosad näevad rippuvad ja lõtvunud välja – õlad, rinnad, tuharad, põsed, kõht, meestel munandikott jne.

Samuti tuleb õppida hästi vahet tegema põgeneja ja sõltlase maskidel. Vaata, kuskil teie keskkonnas on kaks väikest inimest – põgenik ja sõltlane. Mõlemal võivad olla õhukesed randmed ja pahkluud. Peamine erinevus on toonis. Põgenik paistab kogu oma lühikese kasvu ja hapruse juures silma hea kehahoiakuga; sõltlane näeb välja nõrk, lõtv, kurnatud. Põgenik jätab mulje, et tema nahk on üle luude pingul venitatud, kuid lihassüsteem, isegi kui see pole arenenud, töötab usaldusväärselt; sõltlasel on rohkem liha, kuid puudub toon.

ALANETUNU vigastuse tunnused

Ärkamistrauma: üks kuni kolm aastat, koos lapse füüsilise arenguga seotud vanemaga (tavaliselt emaga). Vabaduse puudumine. Tunnen end selle vanema kontrolli tõttu alandatuna.
Mask: Masohhist.
Keha: Paks, ümar, lühikest kasvu, jäme tihe kael, pinge kurgus, kaelas, lõualuus ja vaagnas. Nägu on ümmargune ja avatud.
Sõnastik: "väärt". "väärimatu" "väike". "paks".
Isiksus: sageli häbeneb ennast või teisi või kardab häbi tekitada. Ei meeldi kiire kõndimine. Teab oma vajadusi, kuid ei kuula neid. Ta paneb palju oma õlgadele. Kasutab kontrolli häbi vältimiseks. Peab end kasimatuks, südametuks, seaks, teistest hullemaks. Kipub sulanduma. Ta korraldab end nii, et ei oleks vaba, sest "vaba olla" tähendab tema jaoks "olema ohjeldamatu". Kui ta on ohjeldamatu, kardab ta ületada lubatud piiri. Armastab ema rolli. Liiga tundlik. Karistab ennast, uskudes, et karistab kedagi teist. Pingutab, tahab olla väärt. Sageli tunneb vastikust. Suurenenud sensuaalsus on seksuaalkäitumises ühendatud häbiga. Ei võta arvesse tema seksuaalseid vajadusi. See mängib välja toidus.
Kõige rohkem kardab: vabadust.
Toitumine: Armastab rikkalikku, rasvast toitu, šokolaadi. Ta on isuäratav või, vastupidi, sööb väikeste portsjonitena. Tal on häbi endale “maiustusi” osta ja süüa.
Tüüpilised haigused: seljavalu. õlad, kõri. tonsilliit. larüngiit. hingamisteede haigused. jalad jalad veenilaiendid nikastused. luumurrud. maksa düsfunktsioon. kilpnääre. naha sügelus. hüpoglükeemia. diabeet. südamehaigused.

Liigume nüüd edasi masohhisti maski füüsilise kirjelduse juurde. Kuna ta peab end madalaks, teistest madalamaks, ebapuhtaks, hingetuks, seaks, siis kasvab tal suur paksu keha, mida ta ise häbeneb. Paks keha ei ole lihaseline keha. Võite kaaluda kakskümmend kilogrammi rohkem kui teie "normaalne" kaal ja mitte olla paks; Pigem ütleks sellise inimese kohta, et ta on tugev, tugev. Masohhist on rasv liigse rasva tõttu. Selle tünnikujuline korpus on nii profiilis kui ka eest peaaegu sama paksusega. Teine asi on see, et ta on tugev, lihaseline mees: isegi tagant torkavad silma tema laiad õlad - palju laiemad kui kogu keha profiilis; Selle keha kohta ei saa kuidagi öelda, et see on paks või paks. See kõik kehtib võrdselt nii meeste kui naiste kohta.
Kui ainult mõned kehaosad näevad paksud ja ümarad välja – näiteks kõht, rinnad või tuharad –, siis viitab see kergemale alandustraumale. Masohhisti maskile vastavad ka järgmised tunnused: lühike vöökoht, paks, paistes kael, pinge kõris, kaelas, lõualuudes ja vaagnas. Nägu on tavaliselt ümar, silmad laiad ja süütud, nagu lapsel. On selge, et kõigi nende iseloomulike füüsiliste märkide olemasolu viitab väga sügavale vigastusele.
Tean oma kogemusest, et alandatu traumat on tavaliselt raskem ära tunda ja tunnistada kui ühtki teist. Olen isiklikult töötanud sadade masohhistidega, eriti naistega, kelle alandustrauma oli ilmselge. Paljudel neist kulus umbes aasta, et leppida sellega, et nad tundsid häbi või alandust. Kui leiate endas füüsilisi, kehalisi masohhisti märke, kuid ei suuda alandatud traumat tuvastada, ärge üllatuge ja andke endale aega selle väljaselgitamiseks. Muide, üks masohhisti iseloomulikke jooni on kiiruse ja kiirustamise vastumeelsus. Tal on tõesti raske vajaduse korral kiiresti tegutseda; tal on häbi, kui ta ei suuda näiteks kõndida nii kiiresti kui teised. Ta peab õppima andma endale õiguse oma harjumuspärasele kiirusele.
Lisaks on paljudel inimestel raske masohhist maski ära tunda, sest nad on õppinud oma kehakaalu kontrollima. Kui kuulute sellesse inimeste kategooriasse, kes võtavad kergesti kaalus juurde ja muutuvad priskeks kohe, kui kaotavad kontrolli oma toitumise üle, siis on täiesti võimalik, et teil on alandatud trauma, kuid see on hetkel varjatud. Jäikust, jäikust, mis võimaldab sul end kontrollida, käsitletakse selle raamatu kuuendas peatükis.

Reetmise trauma tunnused

Ärkamistrauma: kahe kuni nelja aasta vahel, koos vastassoost vanemaga. Usalduse kokkuvarisemine või täitumata ootused armastuses ja seksuaalsfääris. Manipuleerimine.
Mask: kontrolliv.
Keha: kiirgab jõudu ja jõudu. Mehe õlad on laiemad kui puusad. Naise puusad on õlgadest laiemad ja tugevamad. Rinna ratas. Kõht ka.
Silmad: Intensiivne, võrgutav pilk. Silmad, mis näevad kõike esmapilgul.
Sõnastik: "eralduma" "sa saad aru?" . "Ma võin". "Ma saan ise hakkama." "Ma teadsin seda." "usalda mind" . "Ma ei usalda teda."
Iseloom: peab end väga vastutustundlikuks ja tugevaks. Püüab olla eriline ja oluline. Ei pea kinni oma lubadustest ja kohustustest ega pinguta nende täitmiseks. Valetab kergesti. Manipulaator. Võrgutaja. Omab palju ootusi. Meeleolu on ebaühtlane. Ta on veendunud, et tal on õigus ja püüab teisi veenda. Kannatamatu. Sallimatu. Saab aru ja tegutseb kiiresti. Hea esineja, sest tahab, et teda tunnustataks. Tsirkuseartist. Raske usaldada. Ei näita tema haavatavust. Skeptik. Kardab kohustust rikkuda või sellest taganeda.
Kõige rohkem kardavad: Ühenduse katkemine; lahutus; lahtiütlemine.
Toitumine: Hea isu. Sööb kiiresti. Lisab soola ja vürtse. Ta ei pruugi pikalt süüa, kui ta on hõivatud, kuid kaotab siis kontrolli söömise üle.
Tüüpilised haigused: kontrolli all olevad haigused ja kontrolli kaotamine. agorafoobia. spasmofiilia. seedesüsteemi häired. haigused, mille nimed lõpevad -it. suu herpes.

Kontroller loob endale keha, mis kiirgab jõudu, jõudu ja näib ütlevat: "Ma vastutan kõige eest, võite mind usaldada." Kontrolliva mehe tunneb ära tema kaunite laiade õlgade järgi – laiemad kui puusad. Mõnikord on õlgade ja puusade laiuse erinevus väike, kuid nagu ma ühes varasemas peatükis ütlesin, tuleb usaldada oma sisetunnet. Kui inimest esimest korda vaadates tunnete lihtsalt tema keha ülaosast lähtuvat jõudu, on see märk sellest, et reetmine ei põhjusta talle liiga palju kannatusi. Aga kui mehel on laiad ilusad õlad, suured biitseps, pundunud rind ja seljas liibuv T-särk, mis rõhutab tema lihaseid, tähendab see, et tal on väga tõsine reetmistrauma.

Kontrollival naisel on see jõud koondunud reitele, tuharatesse ja kõhtu. Puusade kuju nagu "põlvpüksid" viitab naise reetmise traumale. Naiste keha alumine osa on tavaliselt laiem ja mahukam kui õlad. Kui keha meenutab kujult pirni, siis mida tugevam on pirni paksenenud osa, seda tõsisem on reetmise trauma.

Mõnikord on aga vastupidine pilt: mehe puusad ja tuharad on õlgadest laiemad, naise keha aga on mehelik – laiad õlad, kitsad puusad ja vaagen. Arvukate vaatluste ja kontrollide tulemusena jõudsin järeldusele, et nende reetmistraumad on kogetud samast soost vanemaga, mitte vastassoost. Nende Oidipuse kompleks ei arenenud vastassoost vanemaga tavapärasel viisil; nad olid liiga kiindunud samast soost vanemasse ja teist vanemat praktiliselt ei tundnud. Teisest küljest pean märkima, et sellised juhtumid on üsna haruldased. Seetõttu räägin selles peatükis neist, kelle reetmistrauma on kogetud koos vastassoost vanemaga. Kui näete, et teil on vastupidine juhtum, siis peate trauma analüüsimisel muutma vaid vanema sugu.

Maskid, mille me endale teadmata paneme, ja meetodid lapsepõlvehaavade parandamiseks.

Täitsa juhuslikult ulatas mu käsi raamatupoes Liz Burbo raamatu „5 vigastust, mis takistab sul iseendaks jäämisest” poole. Olles selle raamatu ostnud, lugesin selle 2 päevaga läbi ja sain aru, et minu kätte sattumine polnud sugugi juhuslik, lihtsalt oli aeg tegeleda lapsepõlvetraumaga, mis mõjutab minu täiskasvanuelu. Nii veidralt kui see ka ei tundu, aga mulle tundus seda raamatut lugedes, et autor tunneb mind isegi paremini kui mina ennast, aga ka mu lähedasi ja tuttavaid. Kui olete huvitatud, kuid teil pole aega raamatut lugeda, siis kirjutasin selle artikli teile.

Võib-olla tuleks alustada sellest, et igal inimesel on lapsepõlves saadud trauma ja võib-olla rohkemgi kui üks trauma, mille ta sai tänu oma emale või isale või inimesele, kes teda kasvatas. See trauma sunnib meid elus maski ette panema, et mitte uuesti kogeda valu, reetmist ja alandust. Hirm, et meid jälle hüljatakse või tagasi lükatakse, sunnib meid järgima teatud käitumismustrit, et keegi ei saaks kunagi aimata meie kannatustest, isegi mitte meie ise. Liz Burbo on aastatepikkuse praktika tulemusena välja selgitanud 5 traumat, mis ei lase meil elada, maskid, mille me endale teadmata paneme, ja meetodid lapsepõlvehaavade parandamiseks.

5 vigastust, mis segavad elu:

1. Trauma – tagasi lükatud

Inimene, kes on selle vigastuse saanud, ei tunne õigust siin maailmas eksisteerida. Tegemist võib olla soovimatu lapsega, kes siiski sündis, või lapsega, kelle samast soost vanem sünnihetkest kuni ühe aastani tagasi lükkas. Selline inimene on lapsepõlvest saati kandnud maski “Põgene”, ta ihkab põgeneda, kaduda, aurustuda ja mitte nii palju ruumi võtta. Sel põhjusel näeb ta muide välja väga kõhn, isegi kõhn, kuna keha reageerib alateadlikule soovile. Põgeniku silmis näete alati hirmu, ta on endas väga ebakindel, tunneb end suurtes seltskondades kohmetult, on alati vait ja püüab võimalikult kiiresti kaduda ja leida end sellisest mugavast üksindusest. Põgenikule on iseloomulik ka soov saavutada kõiges täiuslikkust, kui ta midagi teeb, siis teeb seda ideaalselt või ei hakka üldse tegema. Nii püüab ta end realiseerida ja tõestada endale, et on, mille pärast teda armastada. Tõrjumise trauma all kannatavatel inimestel on sageli probleeme nahaga, kuna see on välismaailmaga kontaktiorgan, probleemne nahk justkui tõrjub välismaailma ja ütleb kogu oma välimusega: „Ära puuduta mind. ” Samuti kipuvad sellised inimesed kannatama kõhulahtisuse all, kuna nad ise kannatavad äratõukereaktsiooni all, keelduvad toidust, mis pole jõudnud seedida. Samal põhjusel võivad nad sageli oksendada. Mõned põgenejad põgenevad reaalsusest alkoholi abil, see aitab neil ajutiselt kaduda ja lõpetada valutavad valud.

2. Trauma – mahajäetud

Järgmine 5 traumast, mis elu segavad, on hülgamine. Inimene, kes kannab seda traumat endas, sai selle vastassoost vanema tõttu, kuna ta ei pööranud talle piisavalt tähelepanu, ei näidanud hoolt ja armastust. Seetõttu kogeb hülgamistrauma all kannatav inimene pidevat emotsionaalset nälga ja püüab seda nälga rahuldamiseks teisele inimesele "kinni püüda". Mask, mida hüljatud kasutavad, on “Dependent”. Ta on kindel, et üksi, ilma teiste inimeste toetuseta ei suuda ta midagi saavutada, vajab lihtsalt heakskiitvaid sõnu ja nõuandeid, mida ta siis, muide, ei järgi. Tema jaoks on peamine, et läheduses oleks inimene, kellele ta saab loota, kuna ta pole oma võimetes kindel. Sõltlase kehaehitus vastab tema vigastusele: kõhn, pikk keha, millel on vähearenenud lihased. Väljastpoolt tundub, et lihaste süsteem ei toeta tema keha ja selleks, et mitte kukkuda, peab inimene lihtsalt kellelegi toetuma. Seda juhtub ka elus. Emotsionaalset nälga kogedes püüab sõltlane leida vähemalt kedagi, kellest sõltuda. Samas ei oska ta oma emotsioone talitseda: ärritub pisiasja pärast, nutab kergesti ja minuti pärast saab jälle naerda. Selline inimene on tavaliselt väga kahtlustav, kaldub kõike liialdama ja dramatiseerima, "teeb mutimägedest mägesid" - see on tema kohta. Rohkem kui midagi muud kardab sõltlane üksindust, sest siis pole kelleltki tähelepanu, tuge ja abi saada. Hülgamistrauma all kannatav inimene on sageli lapseliku hääletämbriga, talle meeldib palju küsida ja tal on raskusi tagasilükkamisega, kuna see tekitab taas hüljatuse tunde. Kõige levinumad selle vigastusega seotud haigused on astma, lühinägelikkus, migreen ja depressioon.

3. Trauma – alandatud

Alandatud laps kogeb solvanguid, kriitikat ja etteheiteid juba väga varakult, kuid enamasti avaldub alandatud lapse trauma siis, kui laps kuuleb seda kõike oma emalt ajavahemikus 1-3 aastat. Kui ema süüdistab last, pannes temas süüdi ja häbi tundma, siis tema omakorda tajub seda alandamisena, eriti kui vestlus toimub võõraste ees. Tulevikus paneb selline laps "masohhisti" maski. See tähendab, et kogu oma elu otsib inimene probleeme, alandust ja erinevaid olukordi, milles ta võib kannatada. Lapsepõlvest saati on ta kogenud alandust, pole head sõna kuulnud, mistõttu ei pea ta end teistsuguse suhtumise vääriliseks, isegi enda suhtes. Kuna ta on harjunud alati kõike häbenema, kuulab keha tema alateadvust ja kasvab selle mahus. Masohhist ei võta palju ruumi mitte ainult kosmoses, vaid ka teiste inimeste elus. Ta püüab kõiki aidata, nende eest probleeme lahendada, nõu anda ja tähelepanu juhtida. Selline inimene tundub lahke, sest ta võtab vabatahtlikult osa teiste inimeste probleemidest, kuid tegelikult on sellise käitumise ajendiks hirm häbi ees teiste ja enda ees. Ta on valmis tegema kõik, et teda enam ei kritiseeritaks ja lõpuks kiidetaks! Masohhist on tavaliselt ülitundlik, väikseimgi pisiasi teeb talle haiget ja solvab, kuid reeglina ei pane ta tähelegi neid hetki, mil ta teisi inimesi solvab ja haiget teeb. Alandustrauma saanud inimene kannatab sageli seljahaiguste all, kuna ta võtab oma õlgadele väljakannatamatu koorma - vastutuse teiste inimeste elude eest, aga ka hingamisteede haigused, kui teda lämmatavad teiste inimeste probleemid, kilpnääre, kuna tal on raske oma vajadusi realiseerida ja oma nõudmisi väljendada.

4. Trauma – reetmine

Seda traumat kogeb 2-4-aastane laps koos vastassoost vanemaga. Laps tunneb, et vanem on teda reetnud iga kord, kui ta ei pea oma sõna, eelistab kedagi teist enda asemel või kui ta kuritarvitab lapse usaldust. Sel juhul kannab laps, et mitte tunda vigastuse valu, maski "Controller". Keha areneb vastavalt sellele maskile, see kiirgab jõudu ja jõudu, näidates kogu oma välimusega, et omanik on vastutustundlik inimene ja teda saab usaldada. Selline inimene on oma võimetes kindel, talle meeldib olla esimene ja parim, ta on harjunud ennast ja teisi kontrollima. Ta on väga nõudlik nii teiste kui ka enda suhtes ning on sageli pettunud, et ei saa neile midagi usaldada ja peab kõike ise tegema. Kontroller armastab oma tegevuses kiirust, mistõttu ta ärritub väga, kui keegi teeb oma tööd aeglaselt. Sageli muutub selline inimene agressiivseks, kui olukord väljub tema kontrolli alt. Ta püüab kõike ette näha ja planeerida, et vältida järjekordset reetmist oma elus. Ta kuulab harva teisi ja käitub nii, nagu ta õigeks peab, kuid nõuab teistelt, et nad järgiksid rangelt tema soovitusi. Reetmise traumat kandvad inimesed kannatavad kõige sagedamini seedesüsteemi probleemide, agrofoobia, liigesehaiguste ja haiguste all, mille nimed lõpevad -it.

5. Trauma on ebaõiglus

Laps kogeb seda traumat peamiselt koos samasoolise vanemaga vanuses kolm kuni viis aastat. Kaitsemask – “Jäikus”. Jäik püüdleb õigluse ja täiuslikkuse poole, tal on väga raske mõista, et see, mida ta teeb, võib tunduda teistele ebaõiglane ja vastupidi – see, kuidas teised teda kohtlevad, võib tunduda ebaõiglane ainult talle, kuna ta kannatab selle trauma all. Jäik kehaehitus on täiuslik ja proportsionaalne, sest see on õiglane... Selline inimene on väga töökas, teda on alati hinnatud saavutuste ja kordaminekute eest, mitte niisama. Kuid ta on sageli konfliktidele kalduv, kuna ta on tulihingeline õigluse eest võitleja. Jäiga inimese suurim hirm on hirm eksida, sest siis võib ta käituda teiste suhtes ebaõiglaselt ja ta püüab seda ennetada. Kahjuks keeldub jäik inimene sageli elu õnnistustest, kui peab seda teiste suhtes ebaõiglaseks ja kadestab teisi, kui usub, et nad pole seda väärt. Sellises pidevas võitluses pälvib ta närvilise kurnatuse, kõhukinnisuse, nägemise kaotuse ja unetuse.

Esimene samm 5 elu segava trauma tervendamiseks on nende teadvustamine, aktsepteerimine ja alles seejärel nendega töötamine. Muide, kõiges ei ole vaja oma vanemaid süüdistada, sest nagu Liz Burbo oma raamatus kirjutab, teadsid hinged juba ette, milliseid traumasid nad elus peavad saama, et oma karma välja töötada ja valisid lihtsalt vanemad, kes hoolitsevad. neile vajalike tingimustega. Vastutus oma elu eest lasub alati sinul ning teised inimesed ja olukorrad peegeldavad sinu sisemist otsust kogeda teatud õppetunde.

Mul on nii imeline raamat, aga ma unustan pidevalt, kuhu ma selle panin. Niisiis otsustasin avaldada siin postituse ja lisada kõige elementaarsemad IMHO punktid.
Kui inimesel oli lapsepõlves vigastusi, tekib pärast seda kaitsereaktsioon (maskid). Noh, et see tulevikus nii haiget ei teeks, tundub, et inimene kaitseb end ette.
Kõigi alltoodud kirjelduste põhjal ei pea te absoluutselt kõiki omadusi endas otsima. Võib juhtuda, et ülaltoodust leidsite vaid väikese kirjelduse või võib-olla natuke rohkem. See lihtsalt ütleb teile, millist vigastust teil on rohkem.

Lisateavet tagasilükatud kohta

Veel hüljatutest

Veel alandatud inimestest

Loe lähemalt reetmise traumast

Loe lähemalt ebaõigluse traumast

Palju sõltub maski tüübist, näiteks kõneviisist ja häälest:
Põgeniku hääl on nõrk, jõuetu.
Sõltlasel on lapselik hääl, milles on tunda kaeblikkust.
Masohhist kaunistab sageli oma häält teeseldud intonatsioonidega, kujutades huvilist.
Jäik mõrkjus on mõnevõrra mehaaniline ja vaoshoitud.
Kontrolleril on vali, kostav hääl.

Kuidas see või teine vigastus tekib?
VÄLJAKÜLJATUD TRAUMA ON KOGEMINE SOOLIST VANEMAGA. See tähendab, et põgenik tunneb end temaga samast soost inimeste poolt tõrjutuna. Ta süüdistab neid tema tagasilükkamises ja tunneb nende vastu rohkem viha kui enda vastu. Teisest küljest, kui ta on vastassoost inimese poolt tagasi lükatud, tõrjub ta iseennast veelgi enam. Seetõttu domineerib sel juhul tema viha enda vastu. Samas on suur tõenäosus, et see vastassoost inimene ei lükanud teda ära, vaid lahkus.
HÜLJATUNUD TRAUMAT KOGEDAKSE VASTASSUGU VANEMAGA. See tähendab, et sõltlane kipub uskuma, et vastassoost inimesed on ta hüljanud, ja süüdistab neid rohkem kui iseennast. Kui ta kogeb hülgamiskogemust koos samast soost inimesega, süüdistab ta ennast, sest usub, et ei näidanud talle piisavalt tähelepanu või ei osanud tema tähelepanu hinnata. Tihti juhtub, et ta on kindel, et tema soost isik on ta hüljanud, kuid tegelikult on see ta tagasi lükanud.
ALAANDUSE TRAUMAT KOGEDAKSE TAVALISELT EMAGA, sõltumata soost. See tähendab, et meesmasohhist kaldub kogema naiste alandust. Tavaliselt süüdistab ta neid. Kui ta kogeb meessoost isikuga alandustraumat, süüdistab ta ennast ja häbeneb oma käitumist või suhtumist sellesse inimesesse. Ta võib seda traumat kogeda ka koos oma isaga, kui ta tegeleb kehalise kasvatusega, õpetab last puhtust hoidma, sööma, riietuma jne. Kui see on teie juhtum, siis peate lihtsalt öeldut rakendama ka isaga. mees- või naissoost versioon.
REETMISE TRAUMAT KOGEB VASTASSUGU VANEMAGA. See tähendab, et kontrollija usub tavaliselt, et vastassoost inimesed on ta reetnud, ja kaldub neid oma kannatustes või emotsioonides süüdistama. Kui ta kogeb omasoolise inimesega reetmise traumat, siis süüdistab ta peamiselt iseennast ja on enda peale vihane, et ei osanud seda kogemust õigel ajal ette näha ja ära hoida. On väga tõenäoline, et see, mida ta tajub tema soost inimeste reetmisena, on tegelikult kogemus, mis aktiveeris tema ebaõigluse trauma.
EBAÕIGLUSE TRAUMA ON KOGETUD SOOLIST VANEMAL. See tähendab, et jäik inimene kannatab omast soost inimeste ebaõigluse all ja süüdistab neid enda suhtes ebaõigluses. Kui ta kogeb olukorda, mida peab vastassoost inimesega ebaõiglaseks, siis ei süüdista ta mitte seda inimest, vaid pigem iseennast - ebaõigluses või ebakorrektsuses. On väga tõenäoline, et see ebaõigluse kogemus vastassoost inimesega on tegelikult põhjustatud reetmisest. Rasked kannatused võivad ajada ta isegi hävitavasse raevu.

Siin on näited selle kohta, kuidas saate mõnikord ennast kahjustada.
____Tõrjumistrauma all kannatav inimene tugevdab seda traumat alati, kui ta nimetab end tühiseks, kui ta usub, et ta ei tähenda teiste inimeste elus midagi, kui ta väldib teatud olukorda.
____Hülgamise trauma all kannatav inimene tugevdab seda traumat iga kord, kui ta loobub millestki tema jaoks olulisest, kui ta laseb endal kukkuda, kui ta ei hoolitse enda eest piisavalt ega pööra endale vajalikku tähelepanu. Ta hirmutab teisi liiga intensiivselt nende külge klammerdudes ja tagab sellega, et nad lahkuvad ja ta jääb taas üksi. Ta põhjustab oma kehale palju kannatusi, luues sellesse tähelepanu tõmbamiseks haigusi.
____Inimene, kes kannatab alandustrauma all, süvendab seda traumat alati, kui ta alandab ennast, kui ta võrdleb end teistega ja vähendab oma teeneid, kui ta süüdistab end ebaviisakuses, ebasõbralikkuses, tahtepuuduses, oportunismis jne. Ta alandab end riietega, mis ei sobi talle ja mida ta alati määrdub. Ta paneb oma keha kannatama, andes talle nii palju toitu, et seda on võimatu seedida ja omastada. Ta põhjustab endale kannatusi, võttes enda peale teiste inimeste kohustusi ning võttes endalt vabaduse ja vajaliku isikliku aja.
____Reetmise trauma all kannatav inimene süvendab seda traumat alati, kui ta endale valetab, kui ta sisendab endale valetõdesid, kui rikub enda ees võetud kohustusi. Ta karistab ennast, kui teeb kogu töö ise ära: ei julge seda tööd teistele usaldada, sest ei usalda neid. Ta on nii hõivatud teiste tegemiste kontrollimisega ja kontrollimisega, et tal pole enda jaoks aega.
____Ebaõigluse trauma all kannatav inimene tugevdab seda traumat, olles enda suhtes ülemäära nõudlik. Ta ei arvesta oma piirangutega ja loob sageli endale pingelisi olukordi. Ta on enda vastu ebaõiglane, kuna on liiga enesekriitiline ning tal on raskusi oma positiivsete omaduste ja töötulemuste märkamisega. Ta kannatab, kui näeb ainult tegemata jätmist või tehtu puudujääke. Ta kannatab, sest ta ei tea, kuidas endale naudingut pakkuda.

Üldiselt on nõuanne, et pead mõistma, aktsepteerima, armastama, andestama ja siis kaob trauma.
____Teie HÜLGATUD trauma on paranemisele lähedal, kui võtate järk-järgult rohkem ruumi, kui hakkate ennast kehtestama. Ja kui keegi teeskleb, et sind pole seal, siis see ei häiri sind. Olukordi, milles kardad paanikat, tuleb ette üha harvemini.
____Teie mahajätmise trauma on paranemisele lähedal, kui tunnete end hästi ka üksi olles ja kui vajate vähem kellegi tähelepanu. Elu ei tundu enam nii dramaatiline. Sul on üha enam soov alustada erinevate projektidega ja isegi kui teised sind ei aita, suudad ise äriga jätkata.
____Teie ALAENDAMISE trauma on paranemisele lähedal, kui annate endale aega mõelda, kas see vastab teie vajadustele, enne kui ütlete kellelegi "jah". Sul on vähem, mida õlgadele panna ja end vabamalt tunda. Te lõpetate endale piirangute loomise. Suudad esitada taotlusi ja nõudmisi, tundmata end tüütuna või ebavajalikuna.
____Teie REETUSE trauma on paranemisele lähedal, kui te ei koge enam nii ägedaid emotsioone, kui keegi või miski teie plaane rikub. Lõdvendate haaret kergemini. Tuletan meelde: haarde lõdvendamine tähendab kiindumuse nõrgendamist tulemusesse, vabanemist soovist, et kõik läheks ainult sinu plaani järgi. Sa ei püüa enam olla tõmbekeskus. Kui oled tehtud töö üle uhke, tunned end hästi ka siis, kui teised sinu saavutusi ei märka ega tunnusta.
____Teie ebaõigluse vigastus on paranemisele lähedal, kui lubate endal olla vähem täiuslik, teha vigu, ilma ennast vihastamata või kritiseerimata. Võid lubada endal näidata oma tundlikkust, võid nutta teiste ees, kartmata nende hinnanguid ja häbeneda ajutist kontrolli kaotust.

Loe lähemalt nende viie trauma ümberkujundamise ja kõrvaldamise kohta

– põnev ja põhjalik teos alateadvuse omadustest ja meie Ego nippidest. Autor, esoteerik ja psühholoog Liz Burbo, on püüdlikult kogunud tohutul hulgal materjali, milles ta selgitas elus ebaõnnestumiste põhjuseid ja kõndimist valitud reageerimismustrite nõiaringis. Erinevus selle suuresti esoteerilise teose ja klassikalise psühholoogia vahel seisneb selles, et meie traumadele ei anta selgitusi mitte niivõrd füüsilise maailma raames, vaid hõimuhingede kokkuleppega aidata üksteisel edasiseks arenguks olulisi kogemusi. teadvuse ja lõpuks ka oma jumalikkuse teadvustamise. Teisisõnu, meie hing läbib sellise kogemuse tahtlikult, et õppida Tingimusteta Armastust ja täita kehastumise ülesannet.

Kui sageli kohtame tõsiasja, et maailm otsekui mingi väljaütlemata "aladuse seaduse" järgi annab meile samu olukordi, pannes iga kord proovile meie vastupidavuse ja vastupidavuse. Armume ebaõnnestunult samadesse meestesse või naistesse, me ei pääse rahapuuduse või täitmatuse nõiaringist välja, astume ikka ja jälle oluliste otsuste tegemisel ühele rehale, süüdistame maailma andmise võimatuses. meile soovitud õnne. Ja ükskõik kui palju suuri lööke meie arsenalis ka poleks, pole olukord aastakümneid muutunud.

Kõik juhtub sellepärast, et me reageerime elusündmustele automaatselt, selgitab Liz Burbo. Meie võime end abstraheerida ja toimuvat laiemalt vaadata kukub kokku kohe, kui olukord puudutab kõige valusamaid kohti. Ja kurikuulus "alatuse seadus" töötab alati seni, kuni suudame näha lapsepõlve ja nooruse aastate jooksul pähe õpitud oma reaktsiooni hävitavat süsteemi ja oma võimed täielikult ümber vaadata.

Hinge tõeline eesmärk on aktsepteerida ennast koos kõigi kogemuste, vigade, tugevuste ja nõrkuste, soovide ja alamisiksustega. See loomulik soov olla juba lapsepõlves tekitab vanemates ja teistes rahulolematust, millele järgnevad keelud, noomimised, sõimu ja lapses süütunde kujunemine. Aja jooksul muutub meie soov olla meie ise häbiväärseks, kuid see ei kao kuhugi. Et valus suutmatus end avada ei traumeeriks hinge iga kord, loob Ego maski. Ja me peame kohe mõistma, et see mask on päästerõngas, tervendav kaitse valu ja katsumuste eest, kuid selle alateadlik kandmine ei võimalda meil oma unikaalsust täielikult mõista.

Autori astmelisuse järgi takistab inimest 5 vaimset traumat ning igast traumast sünnib kaitsemask, mis pannakse alateadlikult ette rasketes olukordades. Traumad võivad esineda üksikult või koos, erksa või varjatud ilminguna. Iga vigastus on tihedalt seotud ühe vanemaga karmaülesande täitmisega. Enesekaitseks loodud maskid avalduvad ka inimese välimuses ja kehaehituses.

Trauma tagasi lükatud – tagaotsitav mask (kogenud samasoolise vanemaga)
Trauma Abandoned – maskist sõltuv (kogenud vastassoost vanemaga)
Trauma alandatud – masohhisti mask (alati koos emaga kogenud)
Trauma reetmine – maski kontrollimine (kogenud vastassoost vanemaga)
Trauma ebaõiglus – jäik mask (kogenud samasoolise vanemaga)

Raamatus on iga vigastuse põhjalik kirjeldus. On hämmastav, kui põhjalikult ja täpselt kirjeldatakse mõnikord meie reaktsioone, kui põhjalikult kirjeldatakse meie vanemate käitumismustreid, millele vastuseks moodustas meie Ego kaitsebarjääri. Maskid mitte ainult ei loo käitumisstiili, vaid loovad mõtteviisi, mille ideed on alati seotud kogetud traumaga. Aja jooksul kandub kibestumine ja pahameel ühe vanema suhtes üle ka teistele samast soost isikutele. Samuti kipume kohtlema teisi vastavalt oma traumale, märkamata, et see, mida me kõige rohkem ei taha, on see, et nad meid nii kohtleksid.

Mõistes, milliseid traumasid me lapsepõlvest endaga kaasas kanname, on meil lihtsam saavutada sisemise rahu ja enese aktsepteerimise seisund. Tegelikult õpetab raamat, et iga olukord, kus tekib mingisugune sisemine emotsionaalne ebamugavustunne, on põhjust jälgida oma reaktsiooni ja minna oma hirmude sügavustesse, et end neist igaveseks terveks ravida. Kuid see pole veel kõik. Meie maskid on uksed, mis tuleb meie enda täiuslikkuse mäletamise teel maha jätta. Igaüks meist on ju üks Jumal, kes kogeb maise olemasolu kogemust.

Isiklikult avastasin pärast lugemist kaks tugevat traumat – Ebaõiglus ja Reetmine. Teades oma reaktsiooni peensusi igas olukorras, annab mulle nüüd võimaluse muuta oma sisemist hinnangut, et mitte saada maailmast soovimatut vastust. Pealegi hakkasin inimestega suheldes neid maske neis märkama ja see võimaldab nüüd tundlikumalt mõista inimkäitumise põhjuseid, loobuda siltidest, klišeedest ja kriitilisest hinnangust ning suhtuda kaastundega nende iseloomujoontesse, mis varem tundusid. minu jaoks olema inimkäitumise ilmingud.halb tuju. Lõppkokkuvõttes õpetab maskide märkamine inimesele teadlikkust, mis lihtsustab oluliselt elu ja lisab palju põhjusi laialdaseks õnneks, rõõmuks ja harmooniliseks Maal viibimiseks.

Liz Burbo tuletab meile pidevalt meelde, et me vajame oma traumasid mitte suuremaks enesekriitikaks ja -hinnanguks ning mitte mingil juhul oma ebatäiuslikkuse teadvustamiseks, vaid vastupidi, enesetundmiseks ja tingimusteta armastuse õppimiseks. Ja tingimusteta armastamine on ennekõike aktsepteerimine, isegi kui te ei nõustu ega mõista põhjuseid.