Aleksei Vladimirovitš Kovalkov (toitumisspetsialist): elulugu, raamatud. Dr Kovalkovi kehakaalu korrigeerimise kliinik

Toitumise puudumine, vähene toitumine, vähene füüsiline aktiivsus ja sõltuvus halbadest harjumustest on peamised põhjused, mis põhjustavad ülekaalu. Esteetilisest küljest ei peeta liigseid kilosid ilmtingimata probleemiks, kuid keha jaoks on see alati lisakoormus ja raske koorem.

Kui näitaja kaalul ületab oluliselt soovitavat, on põhjust mõelda dieediteraapiale ja elustiili korrigeerimisele. Samal ajal on soovitatav tavapärases dieedis mingeid muudatusi teha alles pärast spetsialistiga konsulteerimist. Dieedi valiku peamine kriteerium on terviseohutus.

Sel põhjusel kogub populaarsust tehnika, mille töötas välja Aleksei Vladimirovitš Kovalkov, toitumisspetsialist, kellel on meditsiiniline haridus ja sügav arusaam inimkehas toimuvatest ainevahetusprotsessidest. Tema toitumissüsteemi parim reklaam oli tema enda edukas kaalulangetamise kogemus.

Kovalkov (toitumisspetsialist): elulugu

Tulevane kuulus toitumisspetsialist sündis 19. aprillil 1962 Moskvas, kus ta lõpetas 29-aastaselt N. I. Pirogovi meditsiiniülikooli arstiteaduskonna. 15 aasta pärast otsustas A. V. Kovalkov oma eriala muuta. Selleks läbis ta ümberõppe dietoloogia erialal Venemaa aspirantuuriakadeemia Roszdravi baasil.

Pärast seda pühendus arst oma toitumissüsteemi väljatöötamisele, mille abil saate kiiresti ja tervisele kasulikult kaalust alla võtta. Selles suunas kaitses ta 2012. aastal väitekirja ja sai ametlikult teaduste doktoriks.

Aleksei Vladimirovitš Kovalkovi tegevus

Aleksei Vladimirovitši järgmine ülesanne oli tema metoodika populariseerimine laiades ringkondades. Praegu on toitumisspetsialist Kovalkov, kelle raamatutest on saanud tõelised bestsellerid:

• ta mängis palju telesaadetes;
• tegutseb erinevate väljaannete ja raadiosaadete konsultandina;
• viib läbi harivaid seminare, koolitusi nii kodu- kui välismaal.

Saate seda näha saadetes "Testost", "Venemaa hommik" ja paljudes teistes. Tuntud toitumisspetsialist juhib kanali Domashny jaoks kahte oma saadet:

1. Toit reeglitega ja ilma.
2. "Perekonna suurus".

Toitumisspetsialist Kovalkovi esimene raamat

A. V. Kovalkov on toitumisspetsialist, kes sisendab enesekindlust. Tema tehnika võimaldas autoril saavutada vapustavaid tulemusi: kuue kuuga kaotas Moskva arst 50 kg, misjärel tõstis ta selle näitaja 70 kg-ni.

Teised autori raamatud

• valmistumine elustiili muutusteks;
• tehnika põhietapp;
• mõju konsolideerimine.

Raamat on täiendatud soovitustega motivatsiooni tõstmiseks, aitab kõrvaldada ülekaalu põhjuseid ja mõista ka varasemate kaalulangetamiskatsete ebaõnnestumiste allikat. Nõuanded kehalise aktiivsuse kohta on kasulikud: autor pakub mitmeid ohutuid harjutusi, mis suurendavad teie dieedi mõju.

A. V. Kovalkovi viimane ilmunud raamat “Kaalu langetamine on huvitav. Retseptid maitsvaks ja tervislikuks eluks ”kutsub üles nautima kaalulangetamist. Selle eesmärk on kummutada müüt, et dieettoidud on mahedad, ei tekita küllastus- ja rõõmutunnet.

Raamatust leiavad lugejad tavapäraste toiduainete ebastandardseid retsepte koos väärtuslike kommentaaridega koostisosade kasulikkuse kohta. Sellest selgub, kuidas toitumisspetsialist Kovalkov ise sööb. "Mida süüa, et kaalust alla võtta?" - kehakaalu langetamise meetod, arst räägib ohututest ja tervislikest toodetest.

Dr Kovalkovi kliinik ülekaalulistele inimestele

Mõnikord pole kehakaalu langetamiseks piisavalt selgeid soovitusi päevarežiimi ja õige toitumise kohta. Sellisel juhul on vajalik individuaalne lähenemine ja tervisliku seisundi üksikasjalikum uuring.

Toitumisnõustaja Kovalkov, kelle raamatuid on juba mitu aastat peetud üheks parimaks juhendiks neile, kes soovivad kaotada liigseid kilosid, viib läbi meditsiinipraktikat enda kehakaalu korrigeerimise kliinikus. Harmooniavõitluses aitavad teda erineva profiiliga spetsialistid: terapeudid, endokrinoloogid, psühhiaatrid, dermatoloogid ja kosmetoloogid. Seetõttu lubavad kliiniku patsiendid rasvumise probleemile terviklikku lähenemist ja kaasuvate haiguste ravi.

Kliinikumi arstide jõupingutustega kohandatakse Aleksei Vladimirovitši enda metoodikat vastavalt iga patsiendi individuaalsetele omadustele ja võimalustele. Kovalkov on toitumisspetsialist, kes suhtleb pidevalt. Ta on alati valmis vastama kiireloomulistele küsimustele telefoni või meili teel. Kliinikumi tegevusaastate jooksul (aastast 2010 kuni tänapäevani) on selle tänulikeks patsientideks saanud üle 3000 inimese.

Toitumisspetsialist Kovalkov. Mida süüa et kaalust alla võtta? Meetodi põhitõed

Mis on selle imelise tehnika aluseks? A. V. Kovalkov on toitumisspetsialist, kes propageerib patsientide positiivset suhtumist kaalulangusesse. Ta rõhutab, et kaalulangus peaks toimuma ilma paastu ja stressita, mis kahjustavad tervist.

Tema meetodid on meditsiini ja tõhusate põhimõtete seisukohast ohutud:

1. Janu kustutamine puhta veega (või lubjaga).

2. Mõõdukas füüsiline aktiivsus (kõndimine, sörkimine).

3. Kiudainerikaste kliide igapäevane tarbimine.

4. Dieedi ümberorienteerimine puu-, juur- ja ürtidele.

5. Madala kalorsusega toitude ülekaal.

6. Multivitamiinide komplekside vastuvõtt.

7. Spetsiaalse sporditoitumise kasutamine.

Kovalkov on toitumisspetsialist, kes aitab tõesti kaalust alla võtta. Tema raamatud ei ole lihtsalt nõuanded, mida süüa, et kaalust alla võtta, need aitavad leida motivatsiooni ja jõudu uueks elustiiliks.