Müokardiinfarkt: vastunäidustused, taastusravi kodus. Unetus on surmav pärast müokardiinfarkti Mida mitte teha pärast müokardiinfarkti

29.04.2017

Südameinfarkti korral sureb hapnikunälja tagajärjel osa südamekoest, tekib arm.

Selliseid arme võib olla mitu ning inimene saab kardioloogias haiglaravi käigus uue infarkti tõttu teada, et tal oli varem olnud infarkt.

Pärast iga infarkti moodustub arm, mis on täis südamelihase kontraktsiooni rikkumist. Veri ei ringle läbi organite ja süsteemide mitte samas mahus ja rütmis, vaid häiretega. Miks ei saa südamelihased kokku tõmbuda nagu vanasti?

Sest tekkiva armi kaudu blokeerub elektriimpulss, mis paneb südamelihase tööle. Selle ummistuse tõttu tekivad rütmilised kokkutõmbed, mis järk-järgult põhjustavad südamepuudulikkust.

Inimene ei saa vältida nekroosi tagajärgi, südame funktsionaalsust piirab kahjustatud piirkonna suurus. Pärast infarkti saavad mõned organid selles vähem verd ja toitaineid.

Populaarsed südameinfarkti põhjused

Üks peamisi põhjusi, mis sageli meeste tervist kahjustab, on suitsetamine. Sigarette suitsetades saavad kopsud mikrotrauma, tagajärjeks on trombide teke. Kopsukoe osakesed murduvad ja liiguvad läbi vereringe südame pärgarteritesse, kus võivad luumenit ummistada ja esile kutsuda südameataki.

Teine südamelihase kahjustamise põhjus on ülesöömine, rasvaste ja kõrge kalorsusega kõrge kolesteroolisisaldusega toitude kuritarvitamine. Veresoonte seintele tekivad kolesterooli laigud, mis ahendavad veresoonte luumenit ja aeglustavad vereringet, mis pikemas perspektiivis on täis trombide teket ja südameinfarkti.

Istuvast eluviisist tingitud liikumisvaegus on oluline tegur, mille tõttu satuvad igal aastal paljud inimesed südamehaigustega haiglatesse. Füüsilise aktiivsuse vajadust eirates kulutab inimene vähe energiat ja kulutab palju kaloreid.

Selle tulemusena kasvab keha rasvaga ja lihased nõrgenevad. Miks on selline stsenaarium ohtlik? Asjaolu, et selle tagajärjed väljenduvad ebapiisavas verevarustuses erinevates kehaosades, kuni mõned arterid surevad välja ja vereringesüsteem laguneb. See võib põhjustada südamearterite ummistumist.

Teised põhjused, mis põhjustavad südameinfarkti ja selle tagajärgi, on suhkurtõbi, alkoholism, ülepinge arütmia ajal ja neerupatoloogia. Kõik need tegurid võivad iseenesest või koos teiste põhjustega põhjustada südamelihase patoloogiat.

Seetõttu on oluline pöörduda õigeaegselt arsti poole. See, kui kaua ja hästi saab elada, on seotud sellega, kuidas inimene oma elu korraldab, mida teeb selle kvaliteedi parandamiseks, milliseid meetmeid rakendab erinevate haiguste ennetamiseks.

Kuidas elustiil muutub

Asjaolu, et südameinfarkti tagajärjed meestel ja naistel on vältimatud, ei anna põhjust endale lõppu teha, pidades seda alaväärseks. Aja jooksul saate taastuda, kõik sõltub vanusest, mil meestel mikroinfarkt tekkis, ja sellest, kui suurt piirkonda see mõjutab.

Ainus asi, mida inimene peab haiguse kohta meeles pidama ja oma elustiili muutma, on palju harjumusi, võttes arvesse keha uusi omadusi. Eelkõige ei saa halbadest harjumustest juttugi olla.

Arst määrab ravimid, mida peate võtma, et vältida retsidiivi ja kompenseerida südameataki negatiivseid tagajärgi. Südame kudede asemele, kus veri ei voolanud, moodustub arm.

Väikese armi korral töötavad südamelihase surnud kudede asemel naabruses asuvad kardiomüotsüüdid ja seejärel töötab elund täie jõuga. Aga kui inimesel on südamel suur arm, tekib tal tulevikus tõenäoliselt arütmia.

Esialgu huvitab südamehaigust põdenud inimest, kuidas muutub maailm, milles ta elab, või õigemini tema roll selles maailmas. Eelkõige huvitavad aktiivsed patsiendid ennustused tööle naasmise aja kohta.

Taastumisperiood kestab 2 nädalat kuni mitu kuud, olenevalt patsiendi vanusest, kaasuvatest haigustest ja infarkti raskusastmest. Müokardiinfarkti prognoosi tegemisel tööaktiivsuse osas arvestab arst tegevust ennast.

Kui seda seostatakse raske füüsilise tööga, peate sellest ajutiselt või igaveseks loobuma, vastasel juhul on oodatav eluiga pärast infarkti lühike. Seadus sisaldab soovitusi tööandjatele töötajale sobiva töö leidmiseks taastumisperioodil pärast sellist rasket haigust.

Kuidas muutub tervis pärast infarkti

Arstid teavad, et müokardiinfarkti tagajärjed võivad avalduda füsioloogilisel ja psühholoogilisel tasandil. Stenokardia võib häirida – see on põhjus arsti poole pöördumiseks.

Kui sellised stenokardiahood esinevad sageli, mitte ainult füüsilise koormuse ajal, vaid ka rahulikus olekus, on oluline oma seisundist arstile teatada. Tõsiselt öeldes võivad müokardiinfarkti tagajärjed viidata eelseisvale teisele südameatakile. Uus rünnak on raskem kui eelmine.

Sageli muudab elu pärast infarkti keeruliseks negatiivsete emotsioonide olemasolu, mis ulatuvad halvast tujust depressiooni ja surmahirmuni. Sageli toimub emotsionaalse seisundi halvenemine suurenenud agressiivsuse taustal. Viha viitab ebamugavustundest rinnaku tekitatud hirmu olemasolule ja haiguse kordumise ohule.

Kui mõelda pidevalt müokardiinfarktile, ei saa tagajärjed olla positiivsed, sest inimene ei tunne end ühiskonna täisväärtusliku osana, vaid ootab surma. Selline eraldatus ei tõota head, see on täis maailmast eraldatust, tavapärase eluviisi rikkumist, negatiivsete emotsioonide tõusu.

Psühholoogilise trauma ei ole vaja püüda ise ravida. Parem on pöörduda oma arsti või psühholoogi poole, kes ütleb teile, et elu pärast müokardiinfarkti pole nii kohutav kui jäseme, kasvaja vms kaotusest tingitud puue.

Korduva südameataki ennetamine

Niipea, kui taastumisperiood võimaldab naasta tavaellu, peate mõtlema, kuidas vältida haiguse võimalikku retsidiivi. Mugavam on alustada põhjustest, mis rünnaku esile kutsusid ja kõigist mikroinfarkti tagajärgedest. E Kui iga päev suitsetatud sigaretipakk on muutunud provotseerivaks teguriks, on loogiline suitsetamise mõtetest lõplikult vabaneda. Kui seda ei tehta, on suur oht, et peagi peate arstilt küsima, kui kaua nad elavad pärast teist infarkti.

Paljud mehed, kes kogevad suurema tõenäosusega infarkti kui naised, patutavad suitsetamise, ülesöömise, füüsilise tegevusetuse ja ebatervislike kulinaarsete eelistustega. Raske on loobuda kõigist halbadest harjumustest ja täielikult oma elustiili uuesti üles ehitada, kuid kui te ei soovi, et meeste infarkt põhjustaks tagajärgi halvatuse, udune kõne, õhupuuduse ja võimetusena olla füüsiliselt aktiivne, siis on aeg seada prioriteedid ja valida, mis on olulisem.

Hakka kohe diivanikartulilt jooksjaks ja seda pole vaja. Tunnise diivanil lebamise asemel piisab, kui varuda aega jalutamiseks või rattasõiduks. Kangete kangete alkohoolsete jookide maitsmise asemel võite end meelitada erinevate rohelise tee sortide maitsmisest. Küsige oma arstilt, kas saate jõusaali minna.

Parem on alustada harjutusraviga, et teha treeneri järelevalve all neid harjutusi, mis vastavad koormusele. Toitumise osas peaksid dieedis domineerima köögiviljad ja puuviljad ning rasvade ja soola koos suhkruga minimeerida. Need meetmed mitte ainult ei vähenda teise südameataki riski, vaid avaldavad positiivset mõju üldisele tervisele.

Arvestades küsimust, kui ohtlik on südameatakk naistel ja meestel, pole praktiliselt mingeid erinevusi. Tugevama soo esindajatel on raskem hiljem tõsisest füüsilisest pingutusest loobuda, kuna paljude jaoks on see põhitegevus. Mis puudutab intiimsuhete ajal südamele avaldatavat stressi, siis meestel on siin raske – kuna neil on tavaliselt domineeriv roll.

Seksuaalsed suhted - vereringesüsteemi koormus, emotsioonide ja põnevuse tõus. Siin on mehel vaja hinnata oma füüsilist valmisolekut, võrreldes infarktieelset ja -järgset tervislikku seisundit. Kui tegevus on võrdne varasemaga, siis ei saa te endale aktiivseid intiimsuhteid keelata.

See puudutab füüsilist aspekti. Mis puudutab psühho-emotsionaalset koormust, siis alguses ei saa te kasutada stimulante erootilise aluspesu, videote, pillide jms kujul. Laske kehal järk-järgult oma jõudu suurendada, naastes endise tegevuse juurde. Sa ei tohiks kiirustada. Kui käitute õigesti pärast sellist haigust nagu müokardiinfarkt, on prognoos soodne.

Kuidas elada pärast infarkti

Pärast sellist haigust nagu mikroinfarkt saab tagajärgi minimeerida, kui järgite töö ja puhkuse osas kuldset keskteed.

Raske töö tuleb loobuda, sest sellega kaasneb südamelihase kontraktsioonide sagenemine ning arm südamel on endiselt nõrk ja võib liigse stressi tõttu kahjustuda. Taashoo vältimiseks annab arst nõu, milline treeningrežiim on eelistatavam, kuidas toituda ja mida teha esimesel korral pärast haigust.

Dieet peaks sisaldama toite, mis aitavad alandada vererõhku, normaliseerivad vereringet kehas. Dieedis peate minimeerima loomsete rasvade kogust, kuna need muutuvad veresoontele kahjuliku kolesterooli allikaks.

Rasvane liha, kala, seapekk ja hapukoor "ladestuvad" veresoonte seintele kolesterooli naastudega, põhjustades südameinfarkti. Soolased ja vürtsikad maitseained on samuti kasutud, nagu ka alkohoolsed joogid. See ei too tervisele mingit kasu, ainult kahju. Köögiviljad, lahja kala, puuviljad, madala rasvasisaldusega piimatooted, teravili on tervisliku toitumise aluseks.

Peate regulaarselt läbima ennetavaid uuringuid, võtma vere- ja uriinianalüüse, läbima EKG, ultraheli, nagu arst on määranud. Algul seostatakse elu pärast infarkti tüsistuste vältimisega. Seda, kui hästi taastumine kulgeb, saate teada südamepuudulikkuse tunnuste puudumisest (rindu valu puudumine), normaalsest veresuhkru ja kolesterooli tasemest ning rõhu stabiilsusest. Kui need näitajad on normilähedased, on teise südameataki oht minimaalne.

Kui kaua te pärast infarkti elada saate, sõltub patsiendist endast ja seda kinnitavad arvukad juhtumid meditsiinipraktikas. Patsiendid, kes järgisid arstide soovitusi, said füüsiliselt ja psühholoogiliselt taastuda. Arvestada tuleb iga arsti nõuandega.

Läbimõeldud tegevused, nagu treeningteraapia, võivad olla kahjulikud, kui te pärast treeningut pulssi ei mõõda. Lisaks treeningule tuleb kindlasti kõndida. Ainuüksi kodu lähedal kõndimine võib teha rohkem kui ükski võimlemine. Dieedi rolli ei tasu alahinnata, inimese kaal peaks jääma normi piiresse, hoolimata sellest, mida meedia selle kohta räägib.

Arst aitab teil arvutada optimaalse kehakaalu, võite temaga ühendust võtta mitte ainult patoloogia olemasolul, vaid ka selle esinemise vältimiseks. Kes suhtub oma kehasse lugupidavalt ja tähelepanelikult, suudab paljusid haigusi vältida ning haiguse korral kiiremini taastuda ja tavaellu tagasi pöörduda.

Müokardiinfarkt on seisund, mille korral südame isheemiatõbi on blokeeritud selle ahenemise või verehüübe väljutamise tõttu, mis põhjustab selle organi verevarustuse täieliku seiskumise. Oodatav eluiga pärast südameinfarkti sõltub otseselt südamelihase kahjustuse astmest ja kogu keha kahjustuse tõsidusest. Seda haigust iseloomustab armide olemasolu, mis välistavad võimaluse südame täielikuks toimimiseks, ja lihase nekrootiline piirkond kaotab oma elastsuse ja tugevuse.

Taastusravi meetodid pärast südameinfarkti

Taastumine sõltub suuresti õigest taastusravist:

Statsionaarne. Taastumine toimub kardioloogiaosakonna meditsiinitöötajate range järelevalve all.
Päevahaigla. Patsiendi taastusravi toimub haiglas viibimisega ainult päevasel ajal. Lubatud on jalutuskäigud värskes õhus, kojusõidud.
Ambulatoorne. Sellega taastub patsient iseseisvalt, külastades määratud päevadel kliinikus kardioloogi.

Südameinfarkt on patoloogiline seisund, millega kaasneb kudede nekroos, mis on tingitud keha verevarustuse häiretest.

Kui kaua rehabilitatsioon kestab, sõltub selle läbiviimise kohast. Statsionaarse ravi ja vasaku vatsakese korraliku toimimise korral väljastatakse patsient keskmiselt kümnendal selles viibimise päeval. Iga patsiendi eluea prognoos on individuaalne. Seega, kui haigus avastatakse ja ravitakse õigeaegselt, võib inimene elada pikka elu. Kõik sõltub tema üldisest tervislikust seisundist ja sellest, millises vanuses see õnnetus temaga juhtus. Statistika näitab, et nooremad inimesed taluvad südamepuudulikkust ja selle tagajärgi palju kergemini kui vanemad inimesed.

Pidage meeles, et südameataki üleelamine tähendab elu jagamist "enne" ja "pärast". Olukorda ei tohiks liiga palju dramatiseerida, vaid lihtsalt oma ellusuhtumine, harjumused üle vaadata, ära unusta ennetust ja enesekontrolli.

Südameinfarkti tüübid

Pange tähele, et sõltuvalt lihase kahjustuse asukohast jaguneb haigus järgmisteks osadeks:

väike (väike-fokaalne), kui selle üksikutes sektsioonides täheldatakse muutusi südame töös;
ulatuslik, seda iseloomustab südamelihase suurte osade kahjustus.

Müokardiinfarkti ilmingud on igal juhul individuaalsed.

Ulatusliku südameataki tüübid

Sõltuvalt vigastuse asukohast jaguneb see südameinfarktiks:

vasaku vatsakese eesmine sein;

On kindlaks tehtud, et südame eesseina kahjustus on kõige levinum ja kergemini diagnoositav haigus. Tagumise seina talitlushäireid on peaaegu võimatu tuvastada. Kardiogramm ei näita kõrvalekaldeid, mis sageli põhjustab patsiendi surma. Alles pärast inimese surma näitab lahkamine tagaseinal arvukalt arme.

Harvadel juhtudel on võimalik krooniline infarkt, mida ei iseloomusta valu, koos lämbumisnähtudega või palavikuga. See kulgeb üsna raskelt, omades suurt surmade statistikat. Igasuguse sellise haigusega võib teist korda kohata "südamerebendit". See juhtub südamelihase ja külgnevate koronaarsete veresoonte pöördumatute protsesside tõttu. Häiritud on vereringe, tekivad aterosklerootilised naastud, mille tagajärjel diagnoositakse korduv infarkt.

Taastusravi algab pärast müokardiinfarkti ägedat faasi

Stentimist kasutatakse sageli mis tahes tüüpi südameinfarkti ennetamiseks. See on võrgust koobalttoru, mis sisestatakse arteri kitsaimasse kohta, tagades südame pideva verevarustuse. Pärast stentimist on kohustuslik võtta verd vedeldavaid ravimeid, et vältida tromboosi, mille eest stent ei suuda kaitsta. Operatsioon kuulub endovaskulaarsete operatsioonide kategooriasse ja viiakse läbi kohaliku tuimestuse all.

Kui kaua nad pärast stentimist elavad, on vale küsimus. Peate mõistma, et stendi paigaldamine on võimalus pikaks ja tervislikuks eluks, mida saab pikendada õige päevakava ja tervisliku toitumisega.

Elul pärast südameinfarkti on oma eripärad ja selleks, et mõista, kuidas müokardiinfarktiga elada, mida saab teha ja mida mitte, käsitleme allpool. Täisväärtusliku elu põhikriteeriumiks pärast haigust on selle kvaliteet.

Keha taastamiseks pärast "südamemurdmist" vajate:

järgima dieeti ja õiget toitumist;
vältige stressi ja ärge üle pingutage;
jälgida oma kehakaalu;

Füüsiline aktiivsus on südameinfarktijärgse taastusravi lahutamatu osa.

vabaneda halbadest harjumustest;
harjutus;
jälgida vereanalüüsi tulemusi;
taastada vastuvõetav vererõhu tase;
ärge unustage ettenähtud ravimeid.

Kui neid meetmeid järgitakse, väheneb oluliselt haiguse kordumise tõenäosus.

Pidage meeles, et meestel on haiguse kulg ja taastumisperiood raskem kui naistel. Seega, kui tal on diabeet ja ta ikkagi suitsetab, on haiguse tõenäosus palju suurem. Kuid sellise vaevuse korral pole võimalik mitte ainult edasi elada, vaid on vaja ka seda, et see suudaks tagada õige eluviisi.

Kõige sagedasemad on küsimused seksuaalelu kohta pärast haigust. Orgasmi hetkel südamelöögid kiirenevad ja sellest saab suur füüsiline koormus südamele ja kogu organismile. Kuid kui talute taastumisperioodi, suurendades järk-järgult koormust lähedalt kõndimisest kuni trepist ronimiseni, treenides seeläbi südamelihast, siis pole mitte ainult sujuv üleminek intiimsetele kontaktidele võimalik, vaid see mõjutab positiivselt ka kogu organismi tervist.

Vastus küsimusele: kuidas käituda pärast stentimist, on ainult üks soovitus - järgige õiget toitumist, mõelge oma harjumused uuesti läbi.

Eluprognoos pärast massilist infarkti on ebasoodsam, eeldatav eluiga sõltub suuresti keha seisundist ja rehabilitatsioonimeetmete täpsest järgimisest.

Inimesed pärast massiivset müokardiinfarkti, eriti need, kellel on olnud ulatuslik tagaseina infarkt, peaksid kindlasti olema kardioloogi juures, sest tavaliselt on elulemus pärast sellist haigust madal. See on tingitud asjaolust, et süda ei saa enam samal režiimil töötada ja patsiendi ülesanne on aidata teda tema keha elutoes.

Milline on elu pärast südameinfarkti, kui kaua elavad sellise diagnoosiga patsiendid - ülevaated on erinevad. Pidage meeles, et teie tervis on teie kätes.

Pärast infarkti muutub inimese elu dramaatiliselt, see on tingitud paljudest piirangutest, mida haigus seab. Seega on patsient sunnitud oma elustiili ümber vaatama ja vanu harjumusi muutma. Väga südame arterid. See protsess viib selle olulise organi saidi täieliku verevarustuse peatamiseni ja jätab selle ka hapnikuta. "Nälg" 30 minuti pärast põhjustab rakusurma.

Pärast infarkti on oluline järgida tervislikku eluviisi.

Meditsiiniline statistika näitab, et viimastel aastakümnetel on haigus noorenenud. Seetõttu ei imesta meedikud, kui see salakaval haigus alla 30-aastastest inimestest mööda saab. Arvatakse, et alla 50-aastastel naistel on südameinfarkti oht väiksem. Teadlased selgitavad seda asjaoluga, et östrogeen kaitseb naiste veresooni ateroskleroosi eest, mis on sageli südameataki põhjuseks. Kuid pärast menopausi algust võib äkki tekkida haigus. Kui kaua nad pärast infarkti elavad, pole täpselt teada, kuid keskmine näitaja on 1 kuni 20 aastat. Põhimõtteliselt sõltub oodatav eluiga pärast müokardiinfarkti patsiendist endast, nimelt tema elustiilist. Konkreetsed soovitused, kuidas elada pärast müokardiinfarkti, annab raviarst, artikkel sisaldab kõige elementaarsemaid reegleid.

Elu "pärast"

Sageli on selle seisundi läbi teinud inimesed mures paljude küsimuste pärast. Nii et paljud on huvitatud:

Kas on võimalik panna sinepiplaastreid. Arstide sõnul on sellel protseduuril teatud piirangud. Neid ei saa kasutada rasedad, rinnaga toitvad naised, tuberkuloosi, onkoloogia ja nahakahjustuste korral. Samuti on sinepiravimit keelatud asetada südame, jalgade, peopesade piirkonda. Enne nende kasutamist on parem konsulteerida oma arstiga.
Kas pärast müokardiinfarkti on võimalik autot juhtida. Paljud inimesed ei kujuta oma elu ilma autota ette. Asjatundjad lubavad sõiduvõimalust vaid juhul, kui reis on lühike ja vahemaa ei ole liiga pikk.

Samuti on juhil oluline meeles pidada, et autojuhtimine on endiselt ohtlik, kuna südameatakk võib korduda. Ja kui see seisund inimesest sõidu ajal ootamatult mööda saab, võib juhtuda midagi parandamatut. Seetõttu ei ole infarkti põdenud inimesel ohutu autot juhtida, see võib ohustada tema ja kaasreisijate elu.

Nendel põhjustel kehtestatakse juhi töökeeld, kuna sõidukijuhtimise võime tõttu vaid kuni 1–1,5 tundi päevas tunnistatakse inimene mittetäielikuks töövõimetuks.

Kas pärast südameinfarkti on võimalik seksida. Meditsiinitöötajad ei keela intiimsust, vaid vastupidi, nad annavad nõu, kuna selle kontakti ajal tekivad positiivsed emotsioonid. Märgitakse, et pärast seda võivad ilmneda probleemid - soovi vähenemine, seksuaalne nõrkus. Põhjused võivad peituda teatud ravimite võtmises, mis on määratud pärast väljakirjutamist. Meeste probleemide taustal on hüpohondriaalse sündroomi oht, mis ainult halvendab olukorda. Põnevus on asjata, sest mõne aja pärast normaliseerub kõik.
Kas on võimalik suitsetada pärast südameinfarkti? Suitsetaja sugulased, kes ei soovi sellest sõltuvusest loobuda, peaksid teda selles küsimuses aitama. Fakt on see, et suitsetajal on suurem risk teise südameataki tekkeks. Seda seletatakse asjaoluga, et suitsetamise ajal tekib vasospasm.
Kas pärast südameinfarkti on võimalik kasutada lennuteenuseid. Põhimõtteliselt, kui patsient on läbinud taastusravi, tema südamelihas töötab kõrvalekalleteta ja haigusest on möödunud palju aega, võite lennata lennukiga. Kuid enne seda on parem konsulteerida oma arstiga ja läbida uuring, saada retsepti ravimitele, mis hõlbustavad lennukis lendamist. Asjatundjate hinnangul ei tasu lennukiga lendamine seda inimesel, kellel on diagnoositud südamepuudulikkus, mida ravimitega ei saa parandada. Ja ka inimesed, kellel on arütmia, püsiv arteriaalne hüpertensioon ja ebastabiilne stenokardia, ei pea lennukiga lendama.

Kui patsient otsustab mere äärde minna, peab ta meeles pidama, mida ta saab puhkusel teha. Peaksite välja mõtlema, mida pühade ajal teha. Arstidel on lubatud ujuda, kuid ainult kalda lähedal, ei tohi sukelduda, päevitada ega olla lahtise kõrvetava päikese all. Reis ise tuleks planeerida mitte varem kui kuus kuud hiljem. Samuti võib patsient puhkusel olla mures küsimuse pärast, kas alkohoolseid jooke on võimalik juua. Kõik arstid nõustuvad, et elu pärast südameinfarkti ja stentimist eeldab alkoholi täielikku tagasilükkamist. Kui joote alkoholi infarkti põdenud inimesele, palju kiiremini, mis võib viia teise südameatakini. Samuti ei soovitata samal põhjusel juua kalja ja kohvi. Haigus mõjutab ka karjääri. Seega on paljud inimesed pärast õnnetust patoloogiliste muutuste tagajärjel sunnitud elukutset vahetama. See puudutab peamiselt inimesi, kes seisavad silmitsi füüsilise stressiga ja sellistes tingimustes töötamine on nüüd keelatud.

Sport

Süda vajab pidevat treenimist, mistõttu on aktiivne elustiil pärast infarkti nii oluline. Patsiendile pakutakse haiglas viibimise ajal mõõdukat füüsilist tegevust. Esiteks peaks patsient alustama harjutusravi, tänu nendele harjutustele tugevneb süda, normaliseerub vereringe ja väheneb kolesterooli tase. Inimesed, kellel on olnud krambid, peavad tegelema dünaamilise spordialaga.

Sobib rattasõiduks, suusatamiseks, kõndimiseks, jooksmiseks. Kõige tõhusam treening värskes õhus. Tehke sporti targalt, selleks ärge suurendage järsult koormust ja jälgige pulssi. Kui patsiendil on diagnoositud infarkt, ei tohiks ta tegeleda jõutreeninguga, kuna sellised spordialad koormavad südamelihast ja tõstavad vererõhku, mille tagajärjeks võivad olla tüsistused. Lubatud on teha harjutusi raskustega, naised kuni 5 kg, mehed kuni 20 kg. Kui treeningu ajal tekib õhupuudus, peapööritus, valu südame piirkonnas, tuleb treenimine lõpetada.

Toitumine

See mängib olulist rolli pärast rünnakut. Patsient peab iga päev sööma tasakaalustatud ja mitmekesist toitumist. Kindlasti teatati kannatanule isegi haiglas, et kolesteroolirikkaid toite ei tohi tarbida. See on tingitud asjaolust, et südame isheemiatõbi on enamasti põhjustatud kõrgest kolesteroolitasemest. Keelu alla kuulub praetud, suitsutatud toit, mis aitab kaasa ateroskleroosi arengule. Järgmiste toodete lisamine menüüsse aitab kõrvaldada teise rünnaku ohu:

täisteraleib, teravili;
puuviljad kuni 200 grammi päevas (banaan, kiivi, pirn, melon, õun, apelsin, ploom);
kaunviljad kuni 400 grammi päevas;
tailiha ja kala mõõdukalt, mereannid;
piim ja piimatooted, kuid ainult rasvavabad;
kana valk ja munakollane nädalas kuni kolm korda;
taime- ja oliiviõli.

Oluline on piirata soola, šokolaadi kasutamist. Ja südamelihase normaalse toimimise toetamiseks lisage dieeti rosinaid, ploome, kuivatatud aprikoose.

Pidage meeles, et elu pärast infarkti ei lõpe ja teie võimuses on muuta see täisväärtuslikuks ja rikkaks.

Süda ja aju on tihedamalt seotud, kui seni arvati. Müokardiinfarkti kahjustav mõju mõjutab ka aju. Tegelikult põhjustab südameatakk ajutüves olevate neuronite surma, mis viib unetuseni.

Montreali ülikooli teadlased väidavad, et uni mängib südameinfarkti taastumisel üliolulist rolli

Kahe nädala jooksul pärast müokardiinfarkti täheldati REM-une perioode harvemini ja need ei kestnud kaua. See nähtus oli tingitud REM-une kontrollivate kolinergiliste neuronite surmast apoptoosi või programmeeritud rakusurma tagajärjel.

Goodbotti ja Rousseau meeskonna eelmine uuring näitas, et müokardiinfarkt mõjutas limbilist süsteemi, mis vastutab meeleolu eest. See seletab depressiooni, mis sageli tekib pärast südameinfarkti. Kuna depressioon kaasneb sageli unetusega, tahtsid teadlased testida, kas ajutüves on neuronid kahjustatud.

Selgus, et müokardiinfarkt ei põhjusta mitte ainult depressiooni, vaid on seotud ka kudede, näiteks aju, põletikku tekitavate tegurite toimega, eriti piirkondades, mis kontrollivad und, selle paradoksaalset faasi. Selle faasi spetsiifiline funktsioon aktiveerib emotsioonide integreerimise eest vastutavad ajupiirkonnad. Nii suureneb depressiooni oht.

Kehv uni on teadaolevalt südame-veresoonkonna haiguste riskitegur. Seetõttu võib unetus halvendada taastusravi, põhjustada tüsistusi ja suurendada retsidiivi riski.

Süda ja aju on tihedamalt seotud, kui seni arvati. Müokardiinfarkti kahjustav mõju mõjutab ka aju. Tegelikult põhjustab südameatakk ajutüves olevate neuronite surma, mis viib unetuseni.

Montreali ülikooli teadlaste sõnul mängib uni südameinfarktijärgses taastusravis üliolulist rolli.

Kehv uni on teadaolevalt südame-veresoonkonna haiguste riskitegur. Seetõttu võib unetus halvendada taastusravi, põhjustada tüsistusi ja suurendada retsidiivi riski.

Suurepärane viis une parandamiseks on taimsed rahustid, mis koosnevad mitmest taimest. Näiteks ühes tasudes oli kolm koostisosa - pune, tansy ja saialill. Kõik kuivatatud ürdid võetakse võrdselt, poole liitri vee jaoks läheb vaja suurt lusikatäit segu. Jook valmistatakse tavalisel viisil - kollektsioon valatakse keeva veega, infundeeritakse ja seejärel filtreeritakse. Joo kolm korda päevas pool klaasi.

Vahel on läbielamiste tõttu inimesel väga raske uinuda, sel juhul tuleb kasuks mõni muu rahustav ürdikollektsioon. Segatakse naistepuna, humalakäbid, kummel, piparmünt ja meliss. Tl segu keedetakse termoses kaks tundi, pärast kurnamist on tervislik jook valmis. Enne magamaminekut on soovitatav seda juua kolmes annuses. See tee aitab teil lõõgastuda ja rahulikult uinuda.

Hea unenägu annab kollektsiooni vesihari, palderjani ja piparmündiga. Maitsetaimed tuleb purustada ja segada, seejärel valatakse lusikatäis segu keeva veega ja infundeeritakse termosesse. Jook on joomiseks valmis poole tunni pärast. See tuleb filtreerida ja võtta pool klaasi enne magamaminekut. Närvilistele inimestele on soovitatav seda teed juua kaks-kolm korda nädalas, see rahustab väga hästi, kuid hommikul ei saa seda kasutada, kuna on võimalik unisus ja letargia.

Kui on vaja närvipinget maandada, kasutatakse rahustavaid teesid ürtidest köömnetel, palderjanil ja apteegikummelil. Tavapärasel viisil valmistatud jook tuleks võtta hommikul ja õhtul. See tagab hea tuju kogu päevaks. Närvisüsteemi kordategemiseks tarbitakse nendest ürtidest valmistatud teed kuu aega. Seejärel korratakse kursust perioodiliselt.

Täiuslikult aitab järgmine kollektsioon: nurmenukk, humalakäbid ja piparmünt. Need maitsetaimed kuivatatakse, segatakse ja hoitakse linases kotis. Halva unenäo korral keedetakse sellest segust teed ja juuakse seda õhtul enne magamaminekut. Kui maitse tundub liiga karm, lisa veidi suhkrut või mett.