Rene Zellweger: harmoonia ja ilu saladused

Filmi Bridget Jonesi päevik nimiosaks pidi USA näitlejanna Renee Zellweger võtma juurde koguni 15 kg.

Kohe pärast filmimise lõppu soovis ta aga naasta oma endise figuuri juurde ja see õnnestus arstide poolt välja töötatud spetsiaalsete dieetide abil.

Rene Zellweger: pikkus, kaal ja figuuri parameetrid ^

Renee Zellweger sündis 1969. aastal Texase väikelinnas, kuid oma esimest rolli, mis tema karjääri alustas, tegi ta alles 27-aastaselt. See oli film "Jerry Maguire" ja populaarne režissöör Cameron Crowe valis ta rolli.

Muide, tal õnnestus "ringi saada" sellistest silmapaistvatest isiksustest nagu Winona Ryder ja Cameron Diaz, kuid tõeline kuulsus saavutas ta Bridget Jonesis kangelanna rollis. Lavastaja tingimuste kohaselt pidi Rene peaosa jaoks võtma juurde 15 kg ja ta tegi seda, sest. ta hakkas sööma kaloririkkaid roogasid, pealegi oli ta varem olnud ilusate proportsioonidega tüdruk.

Rene Zellweger: pikkus 160 cm, kaal 47 kg

Endise vormi taastamiseks hakkas näitlejanna pärast filmimise lõpetamist proovima erinevaid dieete, kuid need ei andnud soovitud tulemust ja seejärel pöördus ta toitumisspetsialistide poole. Arstid on talle koostanud toitumisprogrammi, mis koosneb kahest osast: esimeses valmistub keha tõsisteks toidupiiranguteks ja teises on otseselt range kaalulangetamise meetod.

Nüüd kaalub näitlejanna 160 cm pikkusega vaid 47 kg ja on lihtne välja arvutada, et Bridget Jonesi päeviku võtetel oli tema kaal ligikaudu 57-62 kg. Otsustades kaalust alla võtta, pidi Renee Zellweger oma toitumist täielikult muutma ja kogu dieedile tervikuna kulus mitu kuud.

Riiete ja jalanõude suurused

Nooruse ja ilu saladused Renee Zellwegerilt

  • Ta jättis oma dieedist välja kõrge suhkru- ja süsivesikusisaldusega toidud. Näiteks pidi ta unustama maiustused, saiakesed, jahutooted, prae- ja suitsuliha. Arst soovitas tal ka alkoholist hoiduda, sest see ergutab isu ja sisaldab palju kaloreid;
  • Rene usub, et enne drastilisi meetmeid kaalu langetamiseks on vaja keha ette valmistada ja alles siis alustada ranget dieeti;

Rene Zellwegeri figuuri parameetrid: 87-61-89 (rind-talje-puusad)

  • Näitlejannal oli raske magusast täielikult loobuda ning sellise piirangu kompenseerimiseks lisas ta teele ja kohvile suhkru asemel looduslikku mett;
  • Tõsiste näljahoogude vältimiseks, mis suurendavad rikke tõenäosust, läks ta üle viiele toidukorrale päevas ja istus laua taha iga 2–3 tunni järel;
  • Dieedi tõhususe suurendamiseks pööras näitlejanna tähelepanu spordile: käis jõusaalis ja ujumas.

Kuidas Renee Zellweger kaalust alla võttis: menüüd ja retseptid ^

Kuidas Renee Zellweger kaalust alla võttis: fotod enne ja pärast

Renee Zellwegeri kaalulangetamise reeglid

  • Sa pead sööma sageli, kuid portsjonid peaksid olema väikesed;
  • Dieedis peaksite eelistama köögivilju, madala rasvasisaldusega kala ja liha, puuvilju, taimeteesid, ürte, marju. Erilist tähelepanu tuleks pöörata greibile, sest. see on looduslik rasvapõletaja;
  • Sport on parim toidulisand ja sa pead jälgima, et tarbitud kalorite hulk oleks kulutatust väiksem.

Renee Zellwegeri dieedi esimene etapp kehakaalu langetamiseks

Karmimaks dieediks valmistumiseks tuleb enne iga söögikorda ära süüa pool greipi ja seejärel juua sellest tsitrusest 200 g mahla. Toiduplaani saate koostada selle menüü näitel:

  • Hommikul sööme puuviljasalatit, joome teed;
  • Lõunaks sööme küpsetatud õuna;
  • Meil on lõunasöök köögiviljasupi ja aurutatud lihatükiga;
  • Meil on pärastlõunane puuviljamahl;
  • Õhtusöögiks on meil värskete köögiviljade salat.

Renee Zellwegeri puuviljadieet: teise etapi menüü

Sel viisil saate süüa mitte rohkem kui kaks nädalat, järgides järgmisi reegleid:

  • Päevas on lubatud süüa ainult 1 greip, õun ja apelsin, pärast nende jagamist mitmeks osaks;
  • On vaja juua 2 liitrit vett ja tavalise tee asemel kasutada taimeteed.

Renee Zellwegeri dieedi retseptid

Puuviljasalati retsept:

  • Tükelda õun, kiivi ja virsik;
  • Pärast segamist valage kõik madala rasvasisaldusega jogurtiga.

Aurutatud liha retsept:

  • Lõika liha ribadeks, puista peale maitseaineid, soovi korral hõõru küüslauguga;
  • Me pakime liha fooliumisse, paneme kõik auruti pannile, soola;
  • Me küpsetame topeltkatlas 40 minutit.

Köögiviljasalati retsept:

  • Haki kapsas, tükelda paprika, riivi porgandid, tükelda sibul;
  • Pärast segamist maitsesta kõik oliiviõliga.

Dieet Renee Zellweger: toitumisspetsialistide arvamus ^

Paljud toitumisspetsialistid usuvad, et Rene dieedi teine ​​etapp on liiga range ja vastunäidustatud neile, kellel on mõni krooniline haigus, kuna. tõsised toitumispiirangud võivad esile kutsuda haiguste ägenemise. Need, kes soovivad sel viisil kaalust alla võtta, võivad näitlejanna dieeti kasutada mitte rohkem kui kord aastas, vastasel juhul võivad tehnika kuritarvitamisel tekkida terviseprobleemid.

Kuidas Rene Zellweger praegu välja näeb: foto

Meie lugejate tagasiside

Julia, 23 aastat vana:

"Esimese etapi elasin probleemideta üle, kuid teisega oli esimestel päevadel raskusi - tahtsin väga süüa. Leidsin endas jõu ja istusin dieedil lõpuni ja nüüd ma ei kahetse seda, sest kogu aeg eemaldasin täielikult lisaraskuse - 14 kg "

Valentina, 29-aastane:

«Rene dieet tundus mulle liiga karm ja see pole üllatav, sest isegi teise etapi alguses tundsin pidevalt metsikut nälga. Mul polnud lihtsalt piisavalt tahtejõudu, et alustatu lõpuni viia, kuid tulemused pole niikuinii halvad - 3 kuuga kaotasin 8 kg.

Oksana, 35 aastat vana:

“Minu kaal langes Rene dieedi teises faasis märgatavalt. Selle ajaga kaotasin 9 kg ja nüüd saan lõpuks kanda tavalisi riideid, mille üle on mul tohutult hea meel.

Ida horoskoop märtsiks 2019

mob_info