Kupumassaaž reitele. Massaažipurkide efektiivsus tselluliidist kodus.

Tere sõbrannad! Sõna otseses mõttes sel pühapäeval nägin vannis noori daame, kes tegid tselluliidi vastu kupumassaaži, kuid nad tegid seda täiesti valesti ja seepärast ütlen teile ühe asja, tänu millele see massaaž tõesti toimib.

Vaatame seda protseduuri erinevad osapooled, proovime seda ise teha ja uurime, kuidas seda kodus valmistada.

See meetod on kõigile kättesaadav. Alustades Vana-Rooma ja Hiina, meditsiinipanku kasutatakse meditsiinipraktikas laialdaselt "halva vere" ravimiseks. See tehnika on tuntud ka araabia riigid. Venemaal ravisid pangad külmetushaigusi.

Meditsiini ja kosmetoloogia arenguga sai teatavaks, et ka vaakumkupumassaaž on kasulik võitluses naha ilu ja tervise eest.

Vaakummassaaž võib olla käsitsi (purk) ja riistvaraline. Selle massaaži mõjul inimkehas paraneb vereringe, lümfi, vahevedeliku ringlus, kaob stagnatsioon, nahk hingab paremini, muutub elastseks, tal on kergem taluda mehaanilist ja termilist mõju, tursed vähenevad.

Kust tselluliit tuleb?

Tselluliit tekib hormonaalsete häirete tagajärjel. Paljud inimesed arvavad, et "apelsinikoor" ilmneb ainult inimestel, kellel on see haigus, ja kõhnad inimesed ei hooli sellest probleemist. Kahjuks see nii ei ole.

Probleem pole mitte rasvas endas, vaid sidekudedes. Tavaliselt on see võrk, mis hoiab rasva lihastele lähemal.

Kui selle võrgu "rakud" laienevad, ilmub nende kaudu justkui rasv, mille tagajärjel tekivad naha ebakorrapärasused.

See probleem võib tabada kõiki, sest põhjus pole mitte rasva koguses, vaid organismi ainevahetusprotsessides. See on inimeste tervise põhjus.

Sellest võime järeldada, et naha elastsuse ja sileduse parandamise protseduuridega tuleks kaasas käia tervislikul viisil elu, samuti vabanemine halvad harjumused nagu suitsetamine, joomine ja joomine.

Kuidas kupumassaaž toimib

Nahaga kokkupuutes olev vaakum toimib rasvkudedele omamoodi ärritajana. Tänu sellele saame end justkui seestpoolt masseerida, lõhestades ja purustades kõik mugulad.

Vaakummassaaži on kahte tüüpi – riistvara- ja kupumassaaž. Riistvara löögi põhimõte on sama, ainult purgi asemel kasutatakse kindlat kaussi, mis on vooliku kaudu ühendatud vaakumseadmega, mis vaheldumisi õhku pumpab ja välja tõmbab.

Salongi- või kodutingimused?

Arvustuste järgi , Kui teete seda protseduuri kodus, saate palju säästa. Tulemus läheb ainult paremaks.

Saate pühendada rohkem aega iseendale ja mitte riskida, usaldades oma keha kellegi teise kätesse, mitte raisata aega teel salongi. Pärast protseduuri ei pea te metroos tunglema ega väikebussis seisma, mis on nii lõõgastav ja rahustav.

Kodus puhkate täielikult, ihu ja hingega, jättes kõik mõtted ja mured hilisemaks. Salongi klientide arvustused ütlevad ka, et see protseduur on üsna kallis, eriti kui see nõuab kordamist. Kodus kasutades minimaalsed kulud, saate võimaluse mitu korda massaaži teha.

Protseduuri ettevalmistamine

Selleks, et lõbutseda ja ennast mitte kahjustada, tuleb enne vaakummassaaži tegemist naha hästi ette valmistada. Seda tuleb puhastada ja soojendada.

Selleks on kõige parem võtta umbes 5-7 minutit sooja vanni. või viibida kuuma duši all ning seejärel koorija abil keha veidi “nühkida”.

See võib olla kas valmis professionaalne tööriist või kodus valmistatud.

Omatehtud koorijat saab valmistada:

kohvipaks
oliivi- või eeterlik õli.

Hõõrume selle koorijaga põhjalikult probleemseid kohti - tavaliselt on see nii ja.

Kuidas nahka enne massaaži määrida

Peale koorimist peseme end duši all ja niisutame nahka spetsiaalsete õlidega. Ärge mingil juhul tehke protseduuri kuivale nahale, see võib kahjustada (tekivad verevalumid ja ebamugavustunne). Mis need spetsiaalsed õlid ja kreemid on? Aga...

Tselluliidivastane kreem. Mõju tugevdamiseks purkidega massaaži sooritades on soovitatav nahka määrida mitte õliga, vaid tselluliidivastase kreemi või muu spetsiaalse kosmeetikatootega. Tehke seda nagu proff: segage seda massaažiõliga, kuna see imendub iseenesest liiga kiiresti ja ei lase vaakumtopsidel libiseda.
Ostetud massaažiõli või massaažikreem. Müügil leiate spetsiaalseid õlisid tselluliidi vastu. Läbivaatuste kohaselt aitab pipraõli palju.
Kodune massaažiõli(ala käsitsi valmistatud). Selline tööriist koosneb baasõlist - võite võtta oliivi- või viinamarja-, aprikoosi-, virsikuseemneõli ning tselluliidivastase toime annavad eeterlikud õlid. Proportsioonid on järgmised: 10 ml baasõli kohta - mõni tilk eeterlikku õli.

Tselluliidivastase toimega on kõik tsitrusviljad, kaneel, must pipar, rosmariin, lavendel, porgandiseemned, kurereha, vetiver.

Geraaniumiõli on väga tõhus. See on võimeline aktiveerima lümfi väljavoolu, samuti eemaldama liigset vedelikku, muudab naha elastsemaks ja toonusemaks.

Kadakaõli parandab ainevahetust, eemaldab toksiine ja leevendab turset.

Seedriõli küllastab rakud hapnikuga ja parandab vereringet nahas.

Ära unusta:
— komponendid peavad olema omavahel ühilduvad;
- eeterlikud õlid tuleks lisada alusele, kuid mitte mingil juhul mitte vastupidi;
Mahuti, milles koostisosi segate, peab olema puhas ja kuiv.

Paar sõna pankade kohta

Lihtsate purkidega sellist massaaži teha ei saa, apteegist peate ostma vaakummassaaži jaoks spetsiaalsed purgid (parem, kui need on silikoonpurgid). Kuigi salongides kasutatakse kõige sagedamini tolmuimejaga massaažipurke.

Ja nüüd võite alustada massaaži. Selleks peate purki pigistama, kinnitades selle keha külge. Seejärel vajutage alla, see peaks naha külge kleepuma.

Masseerides jälgid, kuidas nahk reageerib.

Arstid soovitavad esimest korda protseduuri läbi viia mitte rohkem kui 5-10 minutit. Nähes, et masseeritav piirkond on muutunud punaseks, tuleb massaaž katkestada ja jätkata seda teisel kehaosal. Punetus tähendab, et see mõju on Sel hetkel piisav.

Me eemaldame purgi samamoodi - pigistades seda, tõrjudes õhku. Seansi lõpus oleks parim lahendus katta end millegi soojaga, täielikult lõõgastuda, lastes kehal puhata.

Massaaži tehnika

No see on see peamine saladus massaaž. Vaadake ja lugege hoolikalt!

Asi on selles, et kui lihtsalt kallasid üle kere ajada, siis see ei too mingit tulemust. Vaatame iga kehaosa eraldi ja kirjeldame, kuidas seda õigesti teha ja kuidas mitte.

1. Jalad. Jalamassaaži tehes peate meeles pidama kahte reeglit:

Sa ei saa masseerida reie sisekülge.
Liigutused peaksid olema alt üles ja ainult vertikaalsete massaažijoontega.

2. Tuharad. Kõigepealt teeme ringjaid liigutusi ja seejärel üles-alla.

3. Kõht. Kõigepealt tehakse ringikujulisi liigutusi päripäeva ja seejärel nabast külgedele.

4. Käed masseeritakse sirgete massaažijoontega käest õlani.

5. Selg - neid on mitu erinevaid viise. vaata pilti

Soovitav on oma arsenalis ja salvi verevalumite jaoks. Kuna keha pole sellega harjunud, võivad esimesed protseduurid siiski probleemsed olla.

Vaata nüüd videot – võib-olla jäi mul midagi kahe silma vahele:

Elektrilised abilised massaažiks

Üksikasjaliku ülevaate käsitsi masseerijatest leiate, kuid nendele seadmetele tasub pöörata erilist tähelepanu. Need on Cellullessi massaažipurgid ja vaakum tselluliidivastane kehamasseerija.

Kes ei peaks tselluliidist kupumassaaži tegema

Jah, sellises ilu eest võitlemise viisis on palju kasulikke asju. Kuid me kõik oleme väga individuaalsed ja igaühel meist on oma eripärad.

Kui otsustate seda tüüpi massaaži proovida, soovitame kõigepealt konsulteerida oma arstiga. Sellel protseduuril on mitmeid vastunäidustusi. Mõne haiguse korral võib tselluliidivastane massaaž purkidega kahju teha.

Kui nahk on väga tundlik või mutte on palju, on parem teha kergemaid protseduure ja mitte kasutada vaakummassaaži.
Inimesed, kellel on kõrgenenud vererõhk seda meetodit ei soovitata.
Kui teil on nõrgad veresooned või veenilaiendid, siis vaakummassaaž, nagu see, teeb asja ainult hullemaks, tähed ja veenid muutuvad märgatavamaks, võivad tekkida uued.
Kehale mõjub halvasti ka selline massaaž raseduse ajal, ägedaga nakkushaigused ja kasvaja olemasolul.

Järeldus

Nüüd teate täpselt kõiki täitmise saladusi ja põhireegleid. Loodan, et teile meeldis ja õppisite enda jaoks palju uut.

Ärge unustage tellida meie ajaveebi värskendusi ja jagada kasulik informatsioon sõpradega sotsiaalvõrgustikes.

Ole terve ja armasta ennast, sest sa oled selle maailma kaunistus! Mäleta seda!

Kupudega vaakummassaaž on suurepärane alternatiiv salongiprotseduuridele, mis võib oluliselt säästa aega ja raha. Enne kupuvaakummassaaži toimimise põhimõtte mõistmist peaksite otsustama "tselluliidi" mõiste ja selle esinemise põhjuste üle. Keskmiselt on see rasvane moodustis, mis on suletud valgukapslisse. See kõva kest on tõsine takistus lademete lagunemisel ja eemaldamisel, samas kui tavaline liigne rasvkude eemaldatakse lihtsalt treeningu ja õige toitumise abil.

Kupudega tselluliidivastane massaaž on suurepärane vahend, eriti neile naistele, kellel pole vaba aega ilusalongide külastamiseks. See soodustab toksiinide väljutamist, soolade ja rasvaladestuste lõhustumist, tugevdab nahka, muutes selle elastsemaks, samuti aitab vabaneda tselluliidist. Lisaks aitab see arvustuste põhjal otsustades kõrvaldada väikesed armid ja armid.

Olge teadlik vastunäidustustest

Kõrge vererõhk ja haigused südame-veresoonkonna süsteemist.
Naha tundlikkus.
Kalduvus allergilistele reaktsioonidele.
Rasedus.
Flebeurüsm.
Hea- ja pahaloomuliste kasvajate esinemine.
Suur hulk mutte tselluliidile kalduvates kohtades.
Infektsioonid.
Haigused ägedas staadiumis.

Täitmise tehnoloogia

Soovitud efekti saavutamiseks on vaja lisaks tselluliidivastase kupumassaaži tehnika valdamisele ka oskust õigesti ette valmistada ja tulemust kinnistada. Kõigepealt peate naha ette valmistama või õigemini aurutama. Kui olete mõne minuti jooksul meresoolaga kuumas vannis lamanud, võite alustada massaaži.

Seejärel peate keha määrima, et agressiivne massaaž ei jätaks kehale verevalumeid ja purgid libisevad hästi. Nendel eesmärkidel sobib kosmeetiline õli või niisutaja. Arvustuste põhjal otsustades on kõige parem kasutada esimest võimalust, kuna teine imendub nahka väga kiiresti. Te ei tohiks kasutada tselluliidivastaseid tooteid - koos pankadega põhjustab see ebamugavust ja isegi kõrvalmõjud. Nüüd alustage protsessi:

Selleks paigaldatakse probleemsele kohale silikoon- või kummipurk. Kui massaažiks kasutatakse klaaspurki, on vaja sellesse mõneks sekundiks langetada vatitups (võid kasutada tikku või tulemasinat) ja suruda nahapinnale.
Purgi imemisaste on sõltumatult reguleeritav.
Pärast seda algab massaaž. Te ei tohiks teha äkilisi ja kiireid liigutusi – kõigepealt liigutage purki aeglaselt ja ettevaatlikult mööda vertikaalseid jooni, seejärel mööda spiraalseid ja siksakjooni.
Jälgige kindlasti naha tagasitõmbumise astet - see ei tohiks ületada 1-3 cm. Sügavam tagasitõmbumine kutsub esile verevalumite ja nn veresoonte "tärnide" ilmnemise.

Ühe piirkonna tselluliidivastast kupumassaaži ei tohiks teha rohkem kui 15 minutit. Selle protseduuri teostamisel reite pinnal tuleks eelistada vertikaalseid ja spiraalseid liigutusi. Tuharaid masseeritakse igas suunas. Kuid kõhuga peate toiminguid tegema eranditult päripäeva.

Massaaži arvamused

«Tegin kuu aega ülepäeviti kupumassaaži. Pärast esimesi protseduure tekkisid verevalumid, kuid need kadusid peagi. Üldiselt olen tulemusega rahul - "apelsinikoor" on muutunud vähem märgatavaks, nahk on ühtlustunud ja muutunud elastseks. Plaanin kursust jätkata."

Anna Makarova, Moskva.

“Vaheldusin kupu- ja meemassaažiga. Efekt on hämmastav! Tahan kohe märkida – tegin seda pigem ennetamiseks. Kuid tulemus on märgatav - naha reljeef on muutunud atraktiivsemaks, vabanenud veresoonte "tärnidest" ning joondatud ka puusade ja tuharate kontuurid.

Julia Menshova, Belgorod.

“Otsustasin kodus kupudega massaažikuuri kasuks. Võib-olla järgisin lihtsalt kõiki soovitusi ja juhiseid valesti, kuid pärast esimest katset sain aru, et see tselluliidivastane tehnika pole minu jaoks. Puusadele ja tuharatele jäid tohutud hematoomid, mõnes kohas tekkisid veresoonte "tärnid". Otsin apelsinikoore eemaldamiseks muid meetodeid.

Oksana, Tomsk.

"Kuulsin sellest tehnoloogiast pikka aega - otsustasin seda ise proovida. Pärast esimest massaažiprotseduuri tahtsin selle idee peast välja visata - see oli liiga valus ja järgmise päeva verevalumid ei tundunud eriti ahvatlevad. Kuid otsustasin minna lõpuni. Selle tulemusena hakkasid mu reied ja tuharad kuu aja pärast palju paremini välja nägema ning apelsinikoorest polnud jälgegi.

Irina, Smolensk.

“Tselluliidivastane massaaž ühtlustab naha reljeefi, muudab selle elastsemaks ja toonusemaks. Selle tehnika abil on keha kontuurid muutunud palju ilmekamaks ja atraktiivsemaks. Apelsinikoorest sain peaaegu lahti - tahtejõudu ei jätkunud, et kõik lõpuni viia. Arvan, et pärast täielikku kuuri unustan igaveseks probleemsed piirkonnad puusadel ja tuharatel.

Olga Gorbach, Irkutsk.

Tõhusus ja millal seda kasutada

Tselluliidi ilmnemise peamine põhjus on vale ainevahetus. Probleemsete piirkondade masseerimine parandab vereringet, arendab elastiini ja kollageeni ning selle tulemusena vabaneb "apelsinikoorest".

Naha seisund (tselluliidi staadiumid).
Kõigi juhiste kohusetundlik täitmine.
Kompleksne lähenemine ( füüsiline harjutus ja Tasakaalustatud toitumine või dieet).
"Ära tee paha!" (vastunäidustuste olemasolul mõjutab massaaž negatiivselt naha seisundit ja põhjustab soovimatuid tagajärgi.

See protseduur on väga tõhus, kuid valus. Pärast esimest 4 seanssi võivad jääda hematoomid ja punetus. Lisaks hakkavad regulaarsel kasutamisel verevalumid taanduma ja valu väheneb märgatavalt - see näitab, et kudedes taastub normaalne vereringe. See massaaž võitleb armide ja armidega, aitab eemaldada kehal olevaid kortse ja seda kasutatakse sageli ka kompleksne ravi osteokondroos ja vegetovaskulaarne düstoonia.

Kasulikud näpunäited

Eksperdid soovitavad osta spetsiaalselt nendel eesmärkidel massaažipurke. Reeglina on need valmistatud silikoonist või kummist. Sobivad ka tavalised klaaspurgid, mida varem raviti. külmetushaigused. See pole aga eriti mugav ega ka väga ohutu. Protseduuri ajal peate reguleerima naha imendumise taset ja ühe vale liigutusega saate purgi täielikult maha koorida. Kuid just klaaspurkide abil on võimalik saavutada soovitud tulemus.

Kodus massaaži tehakse ettevaatlikult – ära masseeri sisepind reied ja popliteaalne lohk, kubemepiirkond ja piimanäärmed. Keelatud on purkide panemine lülisambale – need tuleb asetada paar sentimeetrit ogajätketest väljapoole.

Väike juhis: massaažitoimingud peaksid olema sujuvad ja järjepidevad. Puusasid saab masseerida mööda vertikaal- ja spiraaljooni, tuharaid eri suundades ning kõhtu ainult päripäeva. Mitte mingil juhul ei tohi masseerida reie sise- ja kubemepiirkonda - see põhjustab lümfivoolu rikkumist ning selle tagajärjeks on verevalumite ja ulatusliku punetuse teke.

Pärast massaaži on soovitatav määrida kreemi või õliga ja hõõruda toodet õrnade liigutustega – see rahustab nahka. Pidage meeles, et õige teostustehnika ei jäta kehale hematoome. Ühte piirkonda tuleks masseerida mitte rohkem kui 15-20 minutit. Soovitud tulemuse saavutamiseks on protseduur kõige parem teha üks kord iga kahe kuni kolme päeva järel kuu jooksul. Arvustuste põhjal otsustades täheldatakse õiget toimet pärast kolme seanssi.

Tselluliidist vabanemiseks kombineeritakse kuputamist ja meemassaaži. Purkidega masseerimisel ei ole soovitav kasutada agressiivseid tselluliidivastaseid aineid - see kahjustab nahka. Massaaži tegemiseks on kõige parem kasutada spetsiaalseid tselluliidipurke, mis on saadaval igas apteegis. Kõige tavalisemad on silikoon või kumm.

Iga naine unistab täiuslik figuur. Võitluses kauni keha eest tulevad appi ilusalongid, mis pakuvad palju keha korrigeerimise teenuseid. juba populaarseim pikka aega protseduur jääb - vaakumkupumassaaž tselluliidist. See parim ravim teiste kolleegide seas. Selle ainus puudus on kõrge hind. Kui arvestada ka sellega, et mõju on märgatav alles pärast mitmekordset seanssi, saab selgeks, et seda saavad endale lubada vaid jõukad daamid.

Tegelikult saab tselluliidist vaakummassaaži teha ka kodus. See on lihtne protsess, mille jaoks on vaja ainult spetsiaalset purki ja kosmeetilist õli, kreemi või geeli. Kõiki neid vajalikke tooteid saab osta professionaalsest spaakosmeetika poest http://gloria-sweet.ru/. Siit saate tellida tooteid nii suhkrustamiseks kui ka muude kallite salongiteenuste jaoks, mida saate hõlpsalt kodus korrata, säästes palju raha ja tulemus pole halvem kui pärast salongi.

Vaakumteraapia eelised

Paljud naised, kes võitlevad kangekaelselt reite ja tuharate naha ebatäiuslikkusega, märgivad, et enamik proovitud meetodeid ei andnud soovitud efekti. Pole ime. Peaaegu kõik vahendid, välja arvatud käsitsi sõtkumine, põhinevad hõõrumistehnikal. Kuid see meetod üksi ei anna soovitud tulemust. Purk ei teosta mitte ainult hõõrumist, vaid ka kudede sügavat sõtkumist. See töötab suurepäraselt isegi tihedal keharasv ja aitab neid vähendada.

Koduteraapia annab tulemuse, mis pole halvem kui sarnane protseduur ilusalongis. Saate seda lugedes kontrollida kasulikud ülevaated tüdrukud, kes jagavad oma kogemusi ja räägivad, kuidas tselluliiti vaakumpurkidega masseerida.

Vastunäidustused

Peamine reegel on mitte kahjustada. Seetõttu on enne seansi alustamist oluline teada, millised vastunäidustused on olemas. Järgmiste tegurite olemasolul on parem konserveerimishõõrumisest keelduda:

nakkushaigused;
abstsesside ja muude nakkus- ja põletikuliste protsesside olemasolu;
tromboflebiit;
südamepuudulikkus;
pahaloomuline kasvaja;
veenilaiendite haigus;
moolide, pigmentatsiooni, sünnimärkide olemasolu pankade mõjutatud piirkonnas;
urogenitaalsüsteemi haigused;
verehaigused;
soojust.

Purke ei saa panna südame, neerude, lülisamba, popliteaalsesse lohku piirkonda. Vältida tuleks piirkondi, kus lümfisõlmed asuvad. Samuti on parem mitte puudutada reie sisekülgi.

Purkide tüübid

Purke on kahte tüüpi:

silikoon;
kumm;
klaas iminapaga.

Pank tuleks valida sõltuvalt probleemse piirkonna asukohast. Tiheda rasvaladestustega kohtade jaoks on parem valida silikoon või kumm, sest need tüübid hoiavad ja hoiavad nahka paremini. Õhukese õrna nahaga kohtadesse sobib paremini iminapaga klaaspurk, sest iminapa abil saab reguleerida naha haardeastet ja mitte jätta sinikaid.

Kuidas teha tselluliidist kodus vaakummassaaži

Selleks, et mitte kahjustada ja saavutada soovitud efekti, on oluline teada pildil näidatud toimingute jada ja liikumissuundi.

Alustame alati probleemse piirkonna ettevalmistamisest. Soovitud ala on vaja soojendada sooja duši all või.

Puhtale nahale kanname spetsiaalset vahendit (õli, geel, kreem). Säästa ei tasu, parem on toodet paksemalt peale kanda, muidu koorub purk pidevalt maha. Parim on valida õli, sest sellel on täiendav positiivne mõju.

Näiteks geraaniumiõli aitab kaasa naha elastsusele ja pingulusele. Kadakaõli parandab ainevahetust, leevendab turset, eemaldab toksiine. Apelsiniõli küllastub hapnikuga, regenereerib rakke.

Võtame purgi ja, sõltuvalt selle töömehhanismist, pigistame seda või pirni ülalt, püüdes naha kinni. Enne sõtkumisliigutuste alustamist peate veenduma, et purk hoiab nahka hästi.

Nüüd liigutage aeglaselt, pöörates tähelepanu liikumissuunale.

Purk peaks kergelt üle naha liikuma, haarates nahka 1–1,5 cm. Seda tuleb pidevalt liigutada, muidu võivad jääda sinikad ja verevalumid.

Ühe protseduuri optimaalne aeg on 20 või 30 minutit. Selle aja jooksul peaksite mõlemat jalga võrdselt hästi treenima (kui säärte ja tuharate jaoks). 10 minutist piisab üksikute kehaosade jaoks.

Seansside arv sõltub tselluliidi staadiumist. Saate toimingut korrata kuni soovitud efekti saavutamiseni, kuid pidage meeles, et minimaalne intervall seansside vahel ei tohiks olla lühem kui kaks päeva.

Vaakummassaaž tselluliidi vastu on üks tõhusamaid vahendeid võitluses keharasva probleemiga. Kuid on oluline meeles pidada, et see on valest eluviisist põhjustatud haigus. Alati on oluline meetmete kogum, mitte eraldi sündmus. Tehke sporti, jälgige oma toitumist ja tehke regulaarselt massaaži – need on põhireeglid, tänu millele te mitte ainult ei vabane olemasolevatest rasvaladestustest, vaid väldite ka uute teket.

Sisu:

Küsimust, kuidas tselluliidist lahti saada, on paljud naised küsinud juba mitukümmend aastat. Fakt on see, et tselluliit tunnistati naha defektiks mitte nii kaua aega tagasi ja mõned arstid ei liigita seda siiani haiguseks.

Tselluliidil on 4 arenguetappi, millest esimese kolmega saab veel oma jõududega hakkama, neljas aga nõuab meditsiinilist sekkumist.

Massaaž on üks kõige tõhusad meetodid vastu võitlemisel apelsinikoor” (nagu tselluliiti ka väga sageli nimetatakse), kuid tselluliidi kupumassaaž on veelgi tõhusam.

Kupumassaaž tselluliidist. Protseduuri eelised

Kupumassaaži üheks oluliseks eeliseks on see, et võrreldes teiste protseduuridega on see meetod enam kui taskukohane. Massaažipurgi maksumus on madal ja kõigile jõukohane.

Kupumassaaži oskuste ja tehnikate omandamine pole samuti nii keeruline. Vahendid, mille alusel massaaži tehakse, on mitmekesised ja soodsad. Oma maitse järgi saate valida erinevaid eeterlikke õlisid, kreeme või tavalist vaseliini. Võite kasutada ka soojendava toimega tooteid, mis tugevdavad massaažiprotseduuri mõju, parandades verevoolu masseeritavas kehapiirkonnas.

Sellise massaažiga saavutatakse tulemus väga kiiresti ja see ilmneb pärast esimest protseduuride kuuri. Ja kui saavutatud efekt fikseeritakse tselluliidivastase dieediga, siis ei pruugi “apelsinikoor” sind enam kunagi häirida.

Üks olulisi eeliseid on vanusepiirangute puudumine, välja arvatud imiku- ja vanadus.

Kuidas kupumassaaž tselluliidi korral toimib?

Kõigepealt teeme selgeks, mis on tselluliit. Teame seda kui nahahaigust, mille puhul see muutub ebaühtlaseks, muhke ja lohkudega. Kui rääkida meditsiiniterminite keeles, siis on tegemist muutustega nahaaluse rasvakihi struktuuris ning sellised muutused toovad kaasa mikrotsirkulatsiooni ja lümfi väljavoolu katkemise. Spetsialistid kasutavad selliste muutuste nimetamiseks muid termineid - "liposkleroos" või "lipodüstroofia".

Nüüd tagasi küsimuse juurde, kuidas kupumassaaž tselluliidi puhul toimib.

Purgiga massaaži esmaseks ülesandeks on panna lümf aktiivselt liikuma ning seeläbi aktiivselt toksiine ja toksiine organismist välja viima. Sellise protseduuri mõjul suureneb kudedes biokeemilisi protsesse kiirendavate ensüümide tootmine. Neid ensüüme nimetatakse ensüümideks. Nendest molekulidest sõltub otseselt meie tervislik seisund, kuna need stimuleerivad ja taastavad organismi ainevahetust rakutasandil.

Kupumassaaž tehtud silikoonpurgi abil, mis nahaga kokkupuute hetkel tekitab alarõhu, sees tekkiva vaakumi tõttu. Selline toime on kasulik mitte ainult nahaalusele rasvale, vaid ka nahale endale, muudab selle toonuse ja elastsuse.

Kupumassaaži põhimõtted

Nagu iga teinegi tselluliidivastane massaaž, toimub kuputamine rangelt alt üles või päripäeva (olenevalt masseeritavast piirkonnast).

Masseerimiseks ei soovitata: kubemepiirkonda, popliteaalset õõnsust ja reie sisemist osa, kuna just nendes kohtades paiknevad lümfisõlmed, mis võib põhjustada tõsiseid lümfivoolu häireid.

Libisemiseks ja parima efekti saavutamiseks on näidustatud spetsiaalsete tselluliidivastaste õlide või kosmeetiliste kreemide kasutamine.

Positiivse tulemuse saavutamiseks on väga oluline läbiviidud protseduuride regulaarsus ja arv. Loomulikult sõltub palju keha individuaalsetest omadustest, tselluliidi staadiumist jne. Kui aga võtta keskmised näitajad, siis on pankade vaakummassaaži regulaarsuse näitajad ligikaudu järgmised:

Ühe protseduuri aeg on 5-20 minutit.
Massaažiseansside arv ühel kursusel on 10-20
Kursuste arv sõltub tulemustest ja korduste vajadusest.
Kursuste vaheline paus on vähemalt 1 kuu.

Milliseid panku valida?

Tänapäeval pakuvad apteegid laias valikus massaažipurke. Millist panka valida, on pigem isiklike eelistuste küsimus, kuna olulist vahet pole. Müügil on silikoonist, kummist purgid, samuti kummist iminapaga klaaspurgid.

Ainus erinevus purkide vahel on kasutustehnika. Iminapaga klaaspurk võimaldab reguleerida löögi jõudu masseeritavale alale, mis teeb sellise purgi kasutamise õrnadel kohtadel võimalikuks ilma tugeva valuta. Silikoonist ja kummist purgid sobivad massaažiks muudes kohtades.

Kuidas kupumassaaži tehakse?

Kupumassaaži seanss jaguneb tavaliselt kolmeks etapiks. Ühe seansi kestus sõltub masseeritavast piirkonnast. Umbes 20 minutit on ette nähtud puusadele ja kõhule ning 15 minutit tuharatele.

Lõõgastav ettevalmistusetapp.
Esimesel etapil masseerib massöör nahka pehmete ja sujuvate liigutustega, lõdvestades sidemeid ja lihaseid.
vaakummassaaž
Teises etapis kasutatakse vaakumpurki.
Tselluliidi korral annab kupumassaaž veidi valu, kuid need on üsna talutavad.
Rahustav massaaž
Pärast purgi kasutamisega tehtud protseduuri rahustatakse masseeritavat pehme kerge massaažiga.

Kupumassaaži tehnika ja reeglid

Kupumassaaži tselluliidi vastu tehakse alati puhtale kehale, soovitavalt kohe pärast dušši või vanni. Erinevalt teistest tselluliidivastastest protseduuridest ei vaja nahk eelnevat aurutamist.

Valu vähendamiseks on enne massaaži vaja keha põhjalikult soojendada kohas, kuhu see on planeeritud. Seda saab teha traditsioonilise massaažiga.

Purgi libistamiseks kantakse nahale tselluliidivastast ainet.

Pigistamise abil tagavad need purgi kleepumise keha külge. Massaaži eelduseks on imemissügavuse piiramine. Lubatud piir on 1,5 sentimeetrit.

Järgmisena alustab meister ise massaažiprotseduuri. Kui need on jäsemed, liigutatakse purki alt üles, mööda venoosset väljavoolu, kui see on näiteks magu - päripäeva. Kui pank liigub suure pingutusega, siis tuleb see lahti lasta, lastes sisse veidi õhku.

Purgi liigutusi saab varieerida: ringikujuline, spiraalne, "kaheksa", siksakiline või sirgjooneline.

Kui masseeritava piirkonna nahk omandab punaka varjundi, lõpetatakse massaaž purgi ettevaatliku eemaldamisega, hoides nahast käega kinni.

Mõned eksperdid soovitavad osta venotooniliste ja dekongestiivsete omadustega vahendit, et ravida keha protseduuri lõpus, vältides seeläbi tursete ja verevalumite teket. Need võivad olla sellised angioprotektorid nagu lüoton, detraleks või troksevasiin.

Tselluliidivastast kupumassaaži ei saa nimetada meeldivaks protseduuriks, nii et peate natuke vastu pidama. Kuid peagi tulemusi nähes saab selgeks, et ebamugavustunne, mida massaaži ajal tunti, on saavutatud efektiga võrreldes tühine.

Tselluliidivastane kupumassaaž kodus

Naised, kellel napib vaba aega ja kellel ei ole võimalik läbida spetsialistide juures tselluliidivastase kupumassaaži kuuri või ei ole piisavalt vaba aega. Raha, saab sellist protseduuri ise kodus läbi viia.

Koduse massaaži läbiviimise tehnika ja meetod ei erine ülaltoodust.
Massaažipurgi saate osta peaaegu igas apteegis.
Järgmine - tselluliidivastane alus. Saate seda osta või soovi ja võimaluse korral ise küpsetada. Kuid tasub meeles pidada lihtsad reeglid kokkamine.
Segamisnõud peavad olema kuivad ja puhtad.
Eeterlikud õlid lisatakse baasõlidele ja mitte vastupidi.
Segatavad õlid peaksid olema omavahel kokkusobivad ja mõju tugevdama, mitte nullima.
Siin on mõned taskukohased ja hõlpsasti valmistatavad retseptid:
Kõigil juhtudel on aluseks 50 g oliivi- või linaseemneõli.
Alusele lisatakse 5 ml aniisi, apelsini ja greibi eeterlikku õli.
Lisage põhjale 5 ml teepuu eeterlikku õli ja 2 ml punast pipart. See valik lisab teie õlile soojendava efekti.
Alusele lisatakse 5 ml sidruni, mandariini ja tilli eeterlikke õlisid.
Alusele lisame 3 ml tilli-, kadaka-, küpressi-, sidruni- ja teepuuõli.
Lisage põhjale 5 ml vetiveriõli ja 3 ml sidruni, mandariini ja küpressi eeterlikke õlisid.

Seansi kestus ühele kehaosale on 5 minutit. Iga järgneva protseduuriga saab aega pikendada 1-2 minuti võrra. Üks massaažikuur peaks koosnema 10-20 seansist, seejärel vähemalt kuuajaline paus ning vajadusel võib kuuri korrata.

Võitlemaks "apelsinikoore" vastu, mis rikneb välimus naise keha ja põhjustab paljude komplekside ilmnemist, on praegu palju meetodeid. Eriti populaarne kogu nende seas Viimastel aastatel omandas vaakummassaaži, mida saab teha nii kodus kui ka salongides. Väga lihtne versioon selle rakendamiseks on vaja tavalisi meditsiinilisi kuppe, mida varem rahva seas laialdaselt kasutati rindkere haiguste puhul. Rohkem kaasaegsed tehnikad nõuavad spetsiaalsete tööriistade ja seadmete kasutamist.

Sisu:

Protseduuri tõhusus

Vaakummassaaži käigus tekib imemise ja õhu sissepritse tulemusena töödeldud nahapiirkonnale rõhugradient. Samal ajal tekib veri, kiireneb rakkude ainevahetus, paranevad mikrotsirkulatsiooni ja toitumise protsessid, mis aitab kaasa rasva põletamisele ja selle lagunemissaaduste eemaldamisele. See meetod Sellel on üsna sügav mõju, mis mõjutab mitte ainult nahka ja nahaalust rasva, vaid ka nende all asuvaid lihaskudesid.

Tselluliidi vaakumiga massaažil on järgmine mõju:

kõrvaldab ummikud;
parandab vereringet ja lümfivoolu;
suurendab kudede hapnikuvarustust;
lõdvestab lihaseid ja soodustab kiire taastumine neid pärast intensiivset sporti;
tugevdab sidekude;
soodustab jääkainete, toksiinide ja liigne vedelik nahaalusest rasvast.

Pärast protseduuride kuuri täheldatakse naha pinna ühtlustumist, selle toonuse tõus, lõtvus kaob, muutub toonusemaks, pingul ja elastseks. Meetodi eeliseks on võimalus mõjutada vaid teatud probleemseid piirkondi, mis võimaldab figuuri kontuure vastavalt oma soovidele kohandada ja modelleerida.

Vaakummassaaž on eriti tõhus tselluliidi ennetamiseks ja raviks varajased staadiumid, kuid isegi arenenud olukordades aitab see oluliselt parandada naha välimust. Seda kasutatakse koos teiste meetoditega kõikehõlmavates kaalulangusprogrammides, kui sellest on vaja vabaneda suur hulk nahaalune rasv.

Vaakummassaaži sordid

Kõige sagedamini lokaliseerub tselluliit naistel reitel ja tuharatel, harvemini kõhul. Nendes tsoonides teostatav vaakummassaaž võib olla staatiline või dünaamiline. Esimesel juhul asetatakse probleemsetele kohtadele mõneks ajaks purgid või otsikuga spetsiaalne seade, seejärel eemaldatakse need ettevaatlikult ning teisel juhul liigutatakse neid teatud suundades läbi keha.

Eristama järgmised tüübid massaaž:

Kuputamine - teostatakse erinevate massaažikupude abil, mis erinevad suuruse, materjali (silikoon, klaas, plastik või kumm) ja löögijõu poolest.
Riistvara - teostatakse spetsiaalse seadme abil, mille tööpõhimõte on suurenenud ja järjestikuse vaheldumine. vähendatud rõhk, meetod võimaldab protseduuri ajal löögi tugevust reguleerida ja muuta.
Vaakumrull - teostatakse seadmetel, mis on varustatud mitut tüüpi rullide ja erineva suurusega purkidega. Protseduuri saab läbi viia püsiva vaakumi režiimis või automaatrežiimis, kui vaakum rakendatakse vastavalt valitud programmile. Rullid tagavad nahaaluse rasvakihi tõhusa purustamise ja naha ühtlase imendumise, mis hoiab ära valu tekkimise.
Laser-vaakum - koosneb laserkiirguse ja vaakumi komplekssest toimest probleemsetele tselluliidipiirkondadele. Laserkiirgusele puutub kokku ainult kausiga piiratud kehaosa, mille sees tekib vaakum. Selle tulemusena on see täiustatud raviomadusi, avaldab sügavat mõju nahaalustele veresoontele ja kudedele. Aktiivne lümfidrenaaž ja kudede trofismi stimuleerimine vähendab turset ja omab kiiresti väljendunud tselluliidivastast toimet.

Video: vaakumiga kokkupuute eelised nahapinnaga

Massaaži põhireeglid

Vaakummassaaži sooritades, eriti omal käel kodus, on väga oluline järgida kindlat protseduuri ja järgida reegleid. See aitab vältida selliseid ebameeldivaid tagajärgi nahale nagu verevalumid, verevalumid, lõhkevad veresooned ja muud vigastused.

Massaaži teostamise põhimõtted:

tselluliidimassaaž vaakumdüüsidega tuleks teha puhastatud nahale, selleks tuleks esmalt võtta soe dušš ja töödelda nahka koorijaga;
enne protseduuri alustamist on oluline soojendada vaakumiga kokkupuutuvaid nahapiirkondi käte massaažiliigutustega (silitamine, hõõrumine, pigistamine), seda tuleks teha, kuni need muutuvad veidi punaseks;
massaaži tuleks teha pärast õli kandmist nahale, et hõlbustada libisemist;
ühe tsooni ravi kestus ei tohiks ületada 10 minutit;
massaažiliigutusi tuleb teha rangelt lümfivoolu suunas (alt üles mööda jalgu, ümmargused ja sirged tuharatel, päripäeva kõhul);
efekti tugevdamiseks kantakse töödeldud nahapiirkondadele pärast massaaži lõppu salendav kreem, mähkimiskompositsioonid või tselluliidivastase toimega mask.

Hoiatus: Vaakummassaaži tegemisel on rangelt vastuvõetamatu puudutada popliteaalset lohku, kubemepiirkonda ja sees puusad.

Tavaliselt on tselluliidi vastu võitlemiseks soovitatav kursus, mis sisaldab 10-15 massaažiseanssi, mida tehakse 1-2-päevaste intervallidega. Esimesed tulemused on märgatavad keskmiselt pärast 5 protseduuri. Tselluliidi tekke kalduvuse korral võib sellist ravi korrata ennetuslikel eesmärkidel mitte rohkem kui üks kord kuue kuu jooksul.

Vaakummassaaž kodus

Kodus tehakse vaakummassaaži tavaliselt purkide abil. Neid ostetakse apteegist, kus neid müüakse üksikult või tselluliidi massaažikomplektidena, sealhulgas erineva läbimõõduga purgidena. Eelistatav on kasutada silikoonpurke. Need on mugavamad, kuna võimaldavad teil reguleerida siseõhu vähenemise astet. Mõned klaas- ja plastpurgid on varustatud kummist pirni või pumbaga, mis võimaldab reguleerida ka vaakumit.

Lisaks purkidele saate osta spetsiaalse masseerija, mis on mõeldud kodus isemassaažiks. Selle tööpõhimõte on sarnane pankadele, kuid see võimaldab teil täpselt reguleerida vaakumi tugevust ja teha mitut tüüpi massaaži, kasutades erinevaid kinnitusi ja režiime.

Enne konservimassaaži alustamist soojendage nahka ja määrige seda rikkalikult õliga. Tuleb meeles pidada, et protseduuri ajal peale kantud õli või õlide segu imendub tõhusalt ja tungib sügavale naha alla, seega on parem valida võimalikult palju. tervislikud õlid. Nende hulka kuuluvad oliivi-, kookos-, mandli-, linaseemne-, avokaado-, jojoba-, viinamarja-, virsiku- ja aprikoosiseemneõli. Selle massaaži puhul ei tohi baasõlile lisada eeterlikke õlisid, pipart, ingverit, sinepit ja muid nahka soojendavaid ja ärritavaid komponente. See suurendab komplikatsioonide riski.

Otsene massaaž toimub järgmiselt. Sobiva läbimõõduga purk valitakse vastavalt piirkonnale, kus protseduur läbi viiakse. Silikoonpurk pigistatakse kätes, pigistades välja õhku, ja kantakse nahale. Massaažiks tavalisi klaaspurke valides suruvad nad pintsettidega kinni alkoholiga immutatud vatitüki, panevad selle põlema ning asetavad seejärel mõneks sekundiks purki ja kannavad purgi kehale. Kui kasutatakse vaakumi tekitamiseks pumbaga purki, kantakse see esmalt kehale ja seejärel pumbatakse õhk välja.

Massaaži tuleb teha aeglaste liigutustega, mis on suunatud mööda massaažijooni. Iga sellise joone lõpus tuleb purk ettevaatlikult lahti ühendada ja hakata uut joont “joonistama”. Esimesed massaažiliigutused tehakse mitte liiga tugeva vaakumiga, nii et nahk tõmbuks purki mitte rohkem kui 1 cm võrra, samas kui uuesti samu kohti läbides suureneb imemisvõimsus järk-järgult. Te ei saa purki liiga kaua samas kohas hoida, kuna see on täis verevalumeid.

Esimesel korral ei tohiks massaaži kestus ületada 5 minutit. Seejärel saate järk-järgult, sõltuvalt naha tundlikkusest ja aistingutest, intervalli suurendada. Esiteks, massaaži ajal täheldatakse valu ja mõne päeva jooksul pärast krepatura esinemist. Kui keha harjub, muutub ebamugavustunne iga korraga vähem märgatavaks.

Video: Ekspertnõuanded tselluliidivastase vaakummassaaži kohta kodus

Vastunäidustused

Vaatamata selle kõrgele efektiivsusele keerulises võitluses liigse keharasva vastu on tselluliidi vaakummassaažil üsna muljetavaldav vastunäidustuste loetelu. Sellega seoses on enne protseduuride alustamist parem konsulteerida arstiga, et vältida tõsiseid tervisemõjusid.

Protseduure ei saa läbi viia menstruatsiooni, raseduse ja imetamise ajal, samuti naistel, kellel on järgmised terviseprobleemid:

kardiovaskulaarsüsteemi funktsioonide rikkumine (hüpertensioon, hüpotensioon, isheemiline haigus);
ägedad nakkus- ja kroonilised haigused ägedas staadiumis;
tromboflebiit, kalduvus verehüüvete tekkeks;
veritsushäired ja kalduvus veritseda;
onkoloogilised haigused;
sünnimärkide ja suurte vanuselaikude olemasolu, naha põletikulised protsessid ja selle terviklikkuse rikkumised ettenähtud massaažikohas.

Sellise protseduuri vastunäidustuseks saavad ka luu- ja lihaskonna funktsioonide rikkumine, vere- ja lümfisüsteemi haigused.

Video: Kupumassaaž kodus