Влияние холодной воды на организм человека. Польза закаливания холодной водой

Нашим предкам мысли о здоровом образе жизни в голову даже и не заглядывали. Им нужно было сеять и пахать. А вместо телевизора и компьютера они предпочитали русскую баню с березовым веником и, напарившись и разомлев, могли в ледяную воду окунуться, или в снегу поваляться. Это было естественным делом.

В наше стремительное и сумбурное время, считается чем-то необычным, чуть ли не подвигом. Я считаю, что закаливание холодной водой нужно сделать нормой.

К такому выводу я пришел, когда в этом году впервые окунался в прорубь в крещенские морозы. И выжил. И, более того, ощутил небывалый заряд сил и бодрости. Дух захватывает, когда три раза подряд окунаешься в ледяную воду, да еще и на морозе.

Оговорюсь. Здоровье у меня для моего возраста удовлетворительное. Последователям, если такие найдутся, нужно посоветоваться с врачом. Особенности вашего здоровья могут не располагать к столь мощным стрессам организма. Я пытался и раньше, но до регулярных занятий дело не доходило. Видимо, не было повода задуматься о здоровье. Как говорится, молодо-зелено. Опыт приходит с годами. Вот и я в свои 57 лет начал закаляться.

Что дает закаливание холодной водой?

Обливая тело холодной водой, мы подвергаем его своеобразному шоку. Оно просыпается, активизируются защитные функции человека. А мы от такого стресса становимся свежее и бодрее. Закаляться рекомендуют уже с раннего возраста. Но нам (заявляю авторитетно) и сейчас не поздно.

Каждодневное закаливание холодной водой предупреждает возникновение различных заболеваний (и в первую очередь), простудных, повышает , продлевает жизнь и сохраняет работоспособность на долгие годы. Собственно, закаливание холодной водой - это тренировка нашего терморегуляторного аппарата. Процедуры закаливания укрепляют нервную систему, работу сердца и легких, улучшается обмен веществ. Надеюсь, понятно, что закаливание холодной водой – эффективный и недорогой (что тоже немаловажно) способ укрепления здоровья. Так что, выключайте компьютер и - в ванну:)

С чего начать?

С обтирания. Нехитрый способ начать закаливание. Неделю – две. В зависимости от привыкания. А куда нам спешить в наши золотые 50? Ну если только на пенсию... Полотенце смачиваем в воде комнатной температуры и обтираемся. Порядок и направление – важны. Начинаем обтирать руки, направляясь от пальцев вверх к плечам, затем, поочередно, шею, грудь, живот, спину и последними - ноги. В заключение обтираемся сухим полотенцем до появления легкой красноты и ощущения теплоты.

Обливание холодной водой

Обливание рекомендуется начинать с температуры воды около 30 градусов по Цельсию. Затем последовательно снижать ее до 15 градусов. После процедуры - растирание тела обязательно. Избегайте . Не допускайте переохлаждения тела, что свойственно начинающим. Сразу после процедуры - в тепло.

Контрастный душ

Освоив обливание холодной водой, можно переходить к . Сложного ничего нет. Нужны ваша тяга к здоровому образу жизни и немного воли. Открываете душ и попеременно обливаетесь холодной и горячей водой. Температуру воды регулируете сами. Не переусердствуйте, особенно на начальном этапе. Хорошо все, что в меру. Полминуты - холодный душ, полминуты – горячий. И так три – четыре раза.

Если вы уже почувствовали уверенность в себе, то самое время - в прорубь. Шутка. Повторюсь: хорошо все, что в меру. Начинаем с температуры воды не менее двадцати по Цельсию. А время удовольствия не более пяти минут. И обязательно двигаемся, бегаем и плескаемся, лучше плаваем. Переохлаждение – главный враг закаливания, прецеденты были. На бережку быстренько насухо вытираемся. Одеваемся и делаем пару легких физических упражнений.

Моржевание

Моржевание - завершающий этап в закаливании холодной водой. Он же самый интересный и экстремальный. Тема для последующих статей. Не готов брать на себя ответственность сейчас. Боюсь, окрыленные моей статьей, вы пройдете вышеизложенные шаги за неделю. И, как результат, мне придется писать статьи о простудных заболеваниях и ангине.

Один из эффективных и доступных способов укрепления здоровья.

Современное обустройство домов и квартир обеспечило нам комфорт, и у человека исчезла необходимость купаться в холодной воде. Причиной контакта с ней могут становиться форс-мажорные обстоятельства в виде отключения горячей воды, купания в открытых водоемах или не вовремя начавшийся дождь. Наше тело полностью отвыкло от холода, и почти полное отсутствие этого фактора во многом повлияло на наше здоровье.

Холодная вода способна оказывать существенный оздоровительный эффект и приносить в нашу жизнь бодрость. О ее целебных свойствах знали древние медики, но только в XIX веке в медицине появилось отдельное направление – гидротерапия. Значительная часть таких процедур проводится именно при помощи холодной воды, а в домашних условиях их можно частично заменить холодным душем. О его пользе наслышаны многие, но не все знают о механизмах его воздействия на организм. В этой статье мы ознакомим вас с 10 причинами, которые могут побудить задуматься о необходимости такой ежедневной процедуры.

Повышение иммунитета

Обливания холодной водой способствуют профилактике многих и . Благодаря ее воздействию в крови повышается уровень моноцитов и лимфоцитов.

Улучшение этих показателей крови было обнаружено чешскими учеными, которые проводили исследования о влиянии холодной воды на организм человека. В эксперименте участвовали спортсмены. На протяжении 60 дней они погружались в холодную воду (14 ºC). После этого в их крови выявлялось увеличение количества лимфоцитов, участвующих в уничтожении вирусов и бактерий, и моноцитов, перерабатывающих и поглощающих чужеродные агенты.

Улучшение терморегуляции

Воздействие холодной воды является стрессом для организма. Такая реакция вынуждает его вырабатывать дополнительную порцию внутренней энергии для согревания тканей. Именно поэтому холодный душ может помочь людям, страдающим от постоянного ощущения холода в конечностях и излишней .

Нормализация кровообращения

Для улучшения циркуляции крови может применяться такая эффективная и доступная процедура, как контрастный душ. При попадании на тело холодной воды происходит сужение сосудов (вазоконстрикция). В результате кровь начинает циркулировать быстрее. Воздействие теплой воды вызывает обратную реакцию – вазодилятацию. При ней сосуды расширяются, их просвет увеличивается, и тело быстрее согревается. Такие процедуры могут использоваться для профилактики многих сосудистых патологий: , и др.

Улучшение циркуляции лимфы

Лимфа, в отличие от крови, не перекачивается таким мощным насосом, как сердце. Ее передвижение в организме обеспечивается сокращением мышц. Холодная вода значительно улучшает такие сокращения, и ток лимфы становится быстрее. В результате такое воздействие приводит к повышению иммунитета и улучшению обмена веществ.

Снижение веса

Канадские исследователи установили, что под воздействием низких температур в организме активизируется бурый жир. В клетки такого жира входит большое количество митохондрий, которые и обуславливают его цвет. Митохондрии участвуют в утилизации глюкозы, и активация бурой жировой ткани способствует более интенсивному сжиганию калорий и снижению веса.

Углубление дыхания

Регулярное принятие холодного душа способствует углублению дыхания. Это объясняется тем, что сужение сосудов, вызываемое низкой температурой, требует большей продукции тепла, нуждающейся в большем поступлении кислорода. В ответ на такие реакции легкие расширяются, и дыхание становится более глубоким, т. к. для заполнения их объема требуется большее количество воздуха.

Помощь в избавлении от депрессии

Холодный душ способствует бодрости и хорошему настроению.

Американские ученые из штата Виргиния провели исследования о влиянии холодной воды на больных с депрессией. В ходе экспериментов было установлено, что низкие температуры активируют зону голубого пятна мозга. Этот участок способствует выработке большего количества гормона норадреналина, помогающего в устранении депрессии.

Бодрость и хорошее самочувствие

Холодный душ по утрам вызывает усиление кровообращения и стимулирует сокращение миокарда. В ответ на это в организме вырабатывается большее количество энергии, которая способствует быстрому пробуждению и бодрости на протяжении дня.

Оздоровление волос и кожи

Горячая вода способствует пересушиванию кожных покровов и волос. В результате они становятся тусклыми и теряют свою эластичность и тонус. Под воздействием холодной воды происходит улучшение обмена веществ и кровообращения, сокращение пор и смыкание волосяных чешуек. Волосы становятся блестящими, более эластичными, а кожа приобретает свой нормальный тонус.

Повышение уровня гормонов у мужчин

Мужские половые железы – яички – имеют более низкую температуру, чем тело. Воздействие высоких температур во время принятия горячих ванн негативно сказывается на их функциях и ухудшает качество и выработку спермы. Обратное влияние на эти железы оказывает холодная вода – под ее воздействием повышается уровень , улучшается качество спермы, повышается либидо, а сперматозоиды становятся более способными к оплодотворению.

Если вы приняли решение принимать холодный душ, то помните о том, что перед началом таких процедур следует проконсультироваться с врачом для исключения всех противопоказаний. После этого требуется подготовить свой организм к контакту с низкими температурами. На протяжении нескольких дней следует принимать воздушные ванны, постепенно увеличивая их продолжительность. Затем приступить к обтираниям мокрым полотенцем, смоченным в холодной воде, и контрастному душу. Только после этого можно начать принимать холодный душ.

Холодную воду человек использует как наружно, так и внутренне. Кто-то чаще, а кто-то реже. Что она дает нашему организму? И чего больше от холодной воды пользы или вреда? На эти вопросы попытаемся найти правильные ответы, рассмотрев употребление и использование холодной воды с различных ракурсов.

Внутреннее употребление холодной воды внешнее воздействие холодной и ледяной воды на организм человека

Воздействие холодной воды на наш организм изнутри.

Стоит ли пить холодную воду, даже если очень хочется? Многие из нас имеют привычку пить охлажденную воду, да еще и со льдом. Нам кажется, что чем вода холоднее, тем проще утолить жажду. Это ошибочное мнение, так как холодная вода медленнее впитывается организмом и ее требуется выпить больше для утоления питьевой потребности.

Если пить холодную воду во время еды, то пища очень быстро покидает желудок. Белок, который содержится в ней, не успевает расщепляться. Не переваренная пища начинает бродить в кишечнике, образуя газы, отравляет нас продуктами гниения. Проблемы с кишечником и органами пищеварения обеспечены всем любителям пить воду во время приема пищи, а особенно тем, кто пьет ее холодной.

При этом замедляется процесс пищеварения, а жиры, содержащиеся в пище, оседают на стенках кишечника и постепенно приводят к онкологическим заболеваниям. По этой причине категорически нельзя пить воду, а тем более холодную, во время еды или менее чем через 30 минут после еды.

Рентгенологи провели эксперимент, который показал, что из положенных 4-5 часов, которые пища должна провести в нашем желудке, разбавленная холодными напитками или чистой питьевой охлажденной водой, она проводит там всего 20 минут, а затем попадает в кишечник.

В итоге: белки не расщепляются, аминокислоты не усваиваются, происходят нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта: колиты, энтериты и дисбактериоз. Человек не чувствует насыщения, вскоре начинает снова испытывать голод, частое употребление пищи приводит его к ожирению.

В отличие от холодной воды, стакан тепло-горячей воды, выпитый через половину часа после еды, поможет смыть остатки пищи из желудка в кишечник.

К тому же, употребление холодной воды очень вредно для зубов. Особенный вред мы наносим своим зубам, когда запиваем теплую или, что еще хуже, горячую пищу холодной водой.

Энергетические затраты на согревание воды незначительные. А похудеть нам поможет быстрее физическая активность и вода температуры тела или комнатной температуры, так как она, попадая в организм, отправляется сразу в кишечник, проходя транзитом через желудок. Это способствует очищению и насыщению влагой всех наших органов, выводу токсинов, быстрому расщеплению жиров и наращиванию мышечной массы, активизации процесса похудения.

Принимая холодный душ или обливаясь холодной водой, мы вводим свой организм в стрессовое состояние, но этот стресс полезен для нашего тела, а когда мы пьем холодную воду, мы подвергаем стрессу наши внутренние органы, которым такое испытание на выносливость противопоказано. Это вредный стресс.

Внутренние органы должны быть защищены от воздействия холода. Поэтому, при употреблении холодных напитков или воды мы становимся вялыми, слабыми, возникает сонливость и рассеянность, снижается иммунитет — это наш организм включает свои защитные силы и борется с понижением температуры в органах.

Охлажденная вода, которая попадает в наш желудок, остается там до тех пор, пока не согреется до температуры нашего тела. Все это время происходит всасывание ее в стенки желудка, в пищу, смешивание с желудочным соком. Она не увлажняет и очищает наш организм, а напротив, приводит к отекам.

В странах Востока не пьют холодную воду. А теплой водой лечатся от головной и зубной боли, боли в мышцах, при простудных заболеваниях. Вода, которую употребляет человек, должна быть комнатной температуры или чуть выше, только так можно соблюсти баланс во взаимодействии всех систем организма.

Холодную воду противопоказано пить людям, страдающим подагрой, ревматизмом и тем, кто имеет проблемы с нервной системой, имеет различные опухоли и нарушение деятельности сосудов головного мозга, сердца и конечностей.

Внешнее воздействие холодной воды на наш организм.

Положительное влияние на здоровье человека холодной воды было замечено еще в древности всем известным ученым Гиппократом. Для того чтобы замедлить старение, прибегали к погружению в ванные, наполненные ледяной водой.

Обтирания, обливания, окунания и плавание в холодной воде привнесут здоровье, бодрость и силу духа в нашу жизнь. Холодная вода при правильном ее внешнем воздействии и использовании крайне полезна для организма.

Как правильно использовать холодную воду, чтобы добиться максимальной пользы?

С чего и когда следует начать закаливание?

Все закаливающие процедуры должны стать системой. Начинать можно с любого возраста — никогда не поздно начать новую жизнь. Но легче всего приучить ребенка с раннего возраста.

Начинаем с обтирания.

Они тренируют сосудистую стенку, позволяя восстанавливать кровоснабжение тканей.

Обтираем прохладной, но не холодной водой круговыми движениями руки, затем живот и спину по часовой стрелке, по позвоночнику, вдоль ребер изнутри — наружу. Ноги следует обтирать снизу — вверх. Следим, чтобы в помещении была комфортная температура. Мерзнуть не следует. Если холодно, стоит нагреть помещение или повысить температуру воды на один-два градуса. Обтирания проводим 2-4 недели.

Обливания.

Следующий этап закаливания — обливание, польза которого очевидна.

Что происходит с организмом во время обливания?

Сама холодная вода не лечит. Она лишь усиливает внутренний потенциал нашего организма. После попадания на тело человека, последний преодолевает шоковый барьер, который длится до полутора минут. Затем организм включает дополнительные энергетические ресурсы, поддерживающие механизм терморегуляции.

Когда холодная вода попадает на тело, происходит резкое сужение сосудов, повышение температуры тела практически до максимально возможных показателей 420. В это время организм вырабатывает огромное количество внутреннего тепла, и погибают все болезнетворные микробы, которые находятся в организме и на коже.

Затем очень быстро температура тела приходит в норму, и увеличивается в несколько раз приток крови к внутренним органам и возрастает скорость циркуляции лимфы, улучшается сокращение мышечных волокон. Происходит тренировка сосудов.

Самое важное, что происходит тренировка сосудов, ведущих к сердцу. В это время процесс теплообразования возрастает в 10 раз. Именно этим разогреванием и отличаются обливания от окунания и плавания в холодной воде, где организм лишь охлаждается.

Обливания являются лучшей на сегодняшнее время профилактикой опухолевых заболеваний, так как во время обливания по всему телу проходит очень мощный энергетический импульс и все высокоэнергетичные (измененные) клетки разрываются и лопаются изнутри и выводятся из организма.

А еще, обливания влияют положительно на мышечную ткань, которая укрепляется и становится эластичной. Входя в состояние положительного стресса при обливании, человек снимает нервное напряжение и укрепляет психику.

Происходит укрепление и утолщение внешнего рогового слоя кожи, а в подкожном слое происходит образование термостойких жиров, которые позволяют легче переносить низкие температуры и в тяжелых климатических условиях не простужаться, а поддерживать физиологический уровень.

Повышается энергообразование и терморегуляция, становится совершенно иным состояние пота не расходуется уровень хлоридов, который теряется у не подготовленного к перепадам температуры и физической нагрузки человека.

Улучшается состояние волос и ногтей, повышается уровень гормонов в организме, улучшается настроение, успокаивается нервная система.

Обливание должно быть разумным и начинаться, конечно же, не зимой. Очень важно, чтобы самочувствие было отличным и никакие отклонения в состоянии здоровья не беспокоили.

Помните, что для неподготовленного организма это огромный стресс!

Поэтому следует запомнить следующие правила:

Начинаем обливания с нижних частей тела — ног. Температура воды должна быть такой, как температура последнего обтирания. Не спешите понижать температуру постепенное ее снижение поможет легче привыкнуть к процедуре. После обливания обязательно растирать кожу полотенцем до легкого покраснения. Не обливаться, если вам холодно. Делайте обливания с удовольствием. Пусть процедура приносит радость, а не заставляет испытывать негативные ощущения. Переходим к обливанию тела от пояса до ступней ног. В течение нескольких дней проводим процедуру, снижая температуру воды каждый день. Через две недели переходим к следующему этапу. Обливаемся от шеи до ступней. Радуемся самому процессу, испытываем только положительные эмоции. Если чувствуем раздражение от процесса — прекращаем. Обливание не принесет пользы, если не получать удовлетворение. Перед обливанием следует разогревать ноги, руки, тело растирание, разминание, приседания, наклоны и бег на месте. Не обливать голову ни в коем случае. Это нанесет вред кровеносным сосудам, вызовет негативные эмоции, раздражение. Если не нравится обливание — его можно заменить контрастным душем. Это две процедуры одинаковой эффективности.

Обливаясь холодной водой, мы получаем огромный заряд бодрости, укрепляем свой иммунитет, улучшаем кровоснабжение всех органов нашего тела, улучшаем метаболизм и обмен веществ, налаживаем все обменные процессы, которые происходят в нашем организме. Обливания являются отличной профилактикой упругости кожи, сжигания лишнего жира похудения.

Для обливания и принятия контрастного душа есть ряд противопоказаний.

Такими видами закаливания нельзя заниматься людям, которые страдают тромбофлебитом, сердечно — сосудистыми заболеваниями и гипертонией. Вредной может оказаться эта процедура и для больных с проблемами кровообращения сосудов головного мозга, хроническим тонзиллитом, циститом, бронхитом, бронхиальной астмой. Категорически противопоказаны обливания людям с повышенным глазным давлением, так как может произойти отслоение сетчатки глаза.

Запрещено при открытой форме туберкулеза и заболеваниях моче — половой системы обливаться, а также стоит отказаться от процедуры женщинам во время критических дней.

Для здоровых людей после года успешных холодных обливаний открывается прекрасная возможность перейти к этапу обливания ледяной водой и моржеванию — наивысшему средству закаливания организма.

Моржевание — это ежедневное вхождение в ледяную воду на 1-3 минуты. Для начала моржевания следует специально готовиться и первые входы в прорубь проводить под присмотром спасателей или более опытных коллег.

Настоящие моржи проводят процедуру вхождения в воду на протяжении всего года и помнят следующие правила:

Новичкам не следует находиться в воде более 1 -2 минут. Даже самые опытные моржи не находятся в проруби дольше 5 минут. Не погружаться слишком быстро, а тем более не прыгать в прорубь. Если начинается дрожь, следует немедленно покинуть воду. Раздеваться следует очень быстро для того, чтобы свести к минимуму шанс подхватить воспаления легких. Начинать раздевание следует снизу, а одевание — сверху. Не растираться слишком сильно после выхода из воды. Перед погружением разогреть тело. Не окунаться в прорубь с головой. Не употреблять алкоголь не только перед, но и после погружения.

Противопоказаниями к моржеванию являются острые респираторные заболевания, обострения различного рода хронических заболеваний, воспалительные процессы в организме, аллергия на холод, эпилепсия, невриты, склероз сосудов головного мозга, сахарный диабет и глаукома.

При всей полезности применения холодной и ледяной воды для здоровья организма, нельзя не сказать об одном минусе этого вида закаливания. А состоит он в следующем: при регулярном воздействии на организм холодной воды, надпочечники вырабатывают некий гормон, который одновременно является как гормоном энергии, так и гормоном стресса в одном. Выбрасываясь в кровь, он быстро распространяется по организму, функция надпочечников постепенно снижается и слабеет, приводя к дистрофии.

Моржеванием следует заниматься крайне осторожно и лишь полностью здоровым людям. Из-за резкого погружения в воду или неподготовленности организма сердце может не справиться с увеличивающимся потоком крови и произойдет его остановка. Еще, по этой же причине, моржевание является частой причиной инфарктов и инсультов. Так что, осторожность и умеренность должна стать главным правилом при погружении в ледяную воду.

Для полностью здорового человека процедура принесет только пользу.

Ледяная вода, которая касается тела, пробуждает нервные импульсы, которые передаются в головной мозг и воздействуют на небольшой его участок гипоталамус. Этот орган, весом всего 4 грамма, отвечает за почти все функции организма: деятельность нервной системы, желудочно-кишечный тракт, обмен веществ. Он регулирует наш сон, аппетит, эмоции, температуру тела, сознание, выводит организм из дремотного вялого состояния

Холодная, а тем более ледяная вода, способствует тому, что наш организм меняет излишне положительный заряд на отрицательный. Образующаяся на коже водная пленка не только при погружении в холодную воду, но и при обливании и обтирании заряжена отрицательно, а микробы и бактерии, которые находятся у нас на коже, заряжены положительно. Соприкасаясь с отрицательным зарядом водной пленки, они теряют свою силу и гибнут.

Холодная вода также отводит образующиеся в нашем организме токсичные газы — они без труда продвигаются к поверхности кожи и выходят наружу, освобождая организм от отравляющих веществ.

Таким образом, правильное применение холодной воды для организма будет нести только здоровье и долголетие.

Предлагаю для просмотра полезный фильм, который дополнит и расширит Ваши знания о воде как оздоравливающей тело и душу субстанции.

УОЦ «Здравица», г.Ижевск

Вахрушева Галина Вениаминовна - Висцеральный терапевт, гирудотерапевт, юмейхо-терапевт

Влияние холодной воды на организм человека

У русского народа обливание холодной водой и купание в проруби были популярны с древних времен. Этому способствует общедоступность этого метода, а также его эффективность. Организм взрослого человека на 65-68 % состоит из воды, поэтому для закаливания лучше всего на него воздействовать водой. Доступность и простота применения делают водные процедуры одним из мощных оздоровительных факторов.

Положительное влияние холодной воды на человеческий организм еще в древности отмечал известный врач и ученый Гиппократ. Для замедления старения в далекие времена принимали ванну, наполненную ледяной водой. Развитие этого направления привело к возникновению метода криотерапии, иначе - лечение холодом.

Это интересно. На севере Шотландии есть всемирно известная школа Гордон - Стоун, где обучаются дети самых высокопоставленных лиц Великобритании и королевской семьи и где очень высокая стоимость обучения. Ее воспитанники круглый год ходят в шортах и принимают холодный душ и спят при открытых окнах даже зимой.

Обливание, окунание в проруби стимулирует деятельность иммунной и эндокринной систем, усиливает обменные процессы в клетках. Суть данной процедуры состоит на различии температуры тела и воды, в процессе обливания холодная вода воздействует на холодовые и на тепловые рецепторы тела. Происходит сужение капилляров, сокращается приток крови, организм, пытаясь сэкономить тепло, понижает температуру кожи. В то же время интенсивно начинает восстанавливаться тепловой баланс. Кровь вновь наполняет капилляры, кожа согревается, становится красной.

Полезный совет.

Есть мнение о пользе и вреде закаливания холодной водой

Предостережение: Имеется опасность закаливания холодной водой. Обливание ледяной водой сильнейший стресс для организма. Опасность закаливания холодной водой состоит в систематическом выбросе глюкокортикоидов при повторяющейся систематичности.

Глюкокортикоиды - гормоны надпочечников, это гормоны энергии и стресса в одном лице. Надпочечники моментально выбрасывают глюкокортикоиды, которые, распространяясь с кровью, быстро запускают механизмы производства энергии в клетках. При систематическом воздействии низких температур функция надпочечников может снизиться. Глюкокортикоиды могут повлиять на собственные надпочечники, что может привести к их же дистрофии.

Холодовой стресс представляет опасность для сосудов, так как глюкокортикоиды и адреналин могут привести к тромбированию и нанести вред микрососудам и капиллярам. Это может привести к поражению сосудов ног от действия стимуллированных холодной водой собственных гормонов

Во время купания в ледяной воде из-за перепада температур может наступить внезапная остановка сердца. Поэтому сразу нырять в водоем нельзя, в воду нужно входить медленно, чтобы рецепторы кожи привыкали к изменению температуры тела постепенно. Если в воду окунуться мгновенно, может быть спазм сосудов всего тела, мышц, кожи, подкожной клетчатки. Из-за этого увеличивается циркуляция крови, и неподготовленное к нагрузкам сердце может не справиться с этим потоком и привести к стенокардическому приступу, инфаркту, инсульту или остановке сердца.

Призыв к разуму и умеренности

Здоровый человек к холодной воде не привыкает! Продолжительное воздействие холодной воды (более 1 - 2 минут) ведет к стрессовой реакции с подавлением иммунитета и разрушением сосудов.Нахождение в воде при температуре +12 градусов в течение 5 минут можетпривести к переохлаждению организма со смертельным исходом.Проводя процедуры неумеренно и ежедневно можно лишить себя надежной иммунной защиты и сжечь сосуды. Последствия замечаются через месяцы и годы.

Будем разумными, чтобы не совершать ошибки. Холодовые процедуры опасны при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, мигрени. Чтобы не подорвать свою энергетическую систему и не нанести вред органам и системам, чтобы избежать осложнений, перед закаливанием холодной водой надо навести чистоту и порядок в организме, поголодать, почистить кишечник. У нас в «Здравице» можно пройти мониторное очищение кишечника и висцеральный массаж внутренних органов. Ослабленным и пожилым людям закаливающие процедуры лучше проводить под наблюдением врача.

Современный образ жизни сделал человека изнеженным и восприимчивым к переменам погоды, атмосферного давления, температуры воздуха. Человек окружил себя комфортной температурой. Охлаждение как таковое не является болезнью, но может способствовать ее возникновению, поскольку ослабляет защитные функции незакаленного организма.

Закаливание повышает устойчивость организма к действию болезнетворных микробов. Если закаленный человек все же заболеет, то болезнь протекает обычно в легкой форме.У закаленного человека организм при опасности переохлаждения может быстрее мобилизовать резервы термогенеза и воспроизвести больше тепла. Возрастает устойчивость закаленного к низким температурам, то есть снижается порог замерзания.

Мой личный опыт

Более 20-ти лет я состояла на учете с хроническим астматическим бронхитом. Были частые обострения бронхита, и все это сопровождалось сильным кашлем, хрипом и приступами удушья. Во время обострений бронхита силы берегла чтобы сделать поверхностный вдох и выдох, небольшая паника и - могла задохнуться. Детям было страшно смотреть на задыхающуюся маму и мне стало стыдно перед ними и больно за свою беспомощность.

Что делать? Начала с того, чего боялась - холода. Набрала полный таз холодной воды и резко вылила себе на голову и спину. Не заболела. Ощутила бодрость. Осмелела. На несколько секунд, затем и минут, босыми ногами начала вставать на снег, затем делать пробежки. Чувство страха заменила РАДОСТЬ. Летом ходила босиком по росе, купалась до поздней осени. Страх простыть и заболеть уменьшался, болеть стала реже и приступы удушья отступили.

Первый опыт окунания с головой в холодную воду состоялся на семинаре «Ищущим путь» в мае 1998 года. Опять было единоборство со своими страхами. Сейчас ежегодно в мае купаюсь в талой лесной воде.

Так сложилось, что с 2008 года мне пришлось заниматься общественной деятельностью, была помощником депутата. Оказалась между властью и людьми, а это хождение по инстанциям и бесконечные судебные процессы по отстаиванию прав жителей общежитий. Чтобы просто сохраниться и выжить в сложившейся ситуации вечерами начала ходить обливаться на родник и первый раз окунулась в прорубь в крещенские морозы в январе 2011 года.

Обливание ледяной водой на роднике, окунание в прорубь и сухое голодание по выходным дням помогли справиться с сильным стрессом и ситуацией, в которой я оказалась. При обливании возникает ощущение сильного жара, особенно в морозы, а потом - очень замечательное состояние подъема и хочется жить, а это в тяжелой стрессовой ситуации - самое главное!

Как действует обливание ледяной водой?

Целительное воздействие ледяного обливания происходит через нервную систему. Эмбриологи установили, что кожа является «отпрыском» нервной системы. Кожа, нервы и вещество мозга развиваются из одного зародышевого листка. Поэтому кожа незамедлительно передает все раздражения важнейшим центрам. Кожа является не только границей между человеком и миром, но и средством связи организма с внешней средой.

При обливании ледяной водой происходит сильное раздражение кожных рецепторов. От них нервные импульсы устремляются в головной мозг. Крошечный участок мозга - гипоталамус, весящий всего 4 г, очень сильно стимулируется. В организме гипоталамус выполняет роль дирижера: воздействует на сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт, обмен веществ. Является регулятором наших эмоций, сна, бодрствования, аппетита и жажды, а также температуры тела. Целебное действие ледяного обливания позволяет вывести организм из патологического, дремотного состояния

Целебными свойствами обладает вода холоднее +11 градусов, больше +12 градусов пользы нет. Особенно сильное воздействие происходит при обливании или окунании в ледяную воду ниже +6. При кратковременном - от 30 секунд до 1-2 минут воздействии на поверхность кожи температура тела резко подскакивает до 42 градусов и тут же приходит в норму. Болезнетворные микробы при этом погибают

Что при этом происходит

Естественная гимнастика сосудов и капилляров организма. При быстром холодовом воздействии (не более 2 минут) сосуды кожи резко сжимаются и выдавливают кровь из кожи внутрь организма, заполняя собой внутренние капилляры, которые к 30 годам имеют тенденцию к отмиранию. Особенно интенсивно происходит это с теми, кто уделяет мало времени физическим нагрузкам. Это приводит к ухудшению кровообращения во внутренних органах, к ним не попадают полезные вещества и кислород в достаточном количестве, а продукты обмена не выводятся из организма как следовало бы. И старение организма в целом происходит гораздо быстрее.

Холодная вода, раздражая периферические кожные рецепторы, влияет через нервную систему на весь организм в целом. Под влиянием холода сначала происходит кратковременное сужение сосудов, сменяющееся их расширением и увеличением кровотока, что проявляется покраснением кожных покровов. Это тренирует и укрепляет сосудистое и капиллярное русло организма.

Воздействие холода на организм приводит к наполнению капилляров кровью и их обновлению. Ускоряется кровоток во внутренних органах и тканях. Возрождение капилляров приводит к тому, что все наши внутренние органы и сама кожа становятся здоровее.

Воссоздание мгновенного «бесплатного тепла» в зонах раздражений - у поверхности кожи и в области больных клеток. Ледяная вода (ниже +6 градусов) при окунании в прорубь или просто холодную воду воссоздает тепло на всей поверхности кожи и именно около больных клеток, в результате чего они погибают.

При кратковременном воздействии холода происходит выделение мгновенного «бесплатного тепла». Это тепло передается ядру клетки, которое, в свою очередь, подает «команду» лизосоме. Лизосома лопается, и содержащийся в ней фермент растворяет больную клетку. Таким образом, при кратковременном воздействии холода организм сам находит больные клетки и частично уничтожает их.

Происходит частичная нейтрализация положительного заряда организма. В процессе жизнедеятельности наш организм заряжен излишне положительно. После купания или обливания на поверхности тела образуется пленка холодной воды, которая имеет отрицательный заряд. Вот почему не рекомендуется после контакта с холодной водой сразу вытираться.

Отрицательно заряженная пленка имеет еще очень полезное для нас свойство. Дело в том, что некоторые, находящиеся на поверхности нашей кожи бактерии, как правило, заряжены положительно, и, находясь в контакте с отрицательно заряженной пленкой воды, в значительной степени теряют свою «силу».

Происходит оттягивание к поверхности кожи вредных газов. В организме человека постоянно происходят сложные химико-биологические процессы, в результате которых образуются различные газы. Эти газы могут быть токсичными. При этом не всегда наши органы выделения функционируют нормально.

Все это относится и к коже, которую мы уже с раннего детства отучаем нормально работать как железу. Одежда, особенно синтетическая, помещения, условия жизни и работы делают свое неблагодарное дело.

При контакте с холодной водой газы практически мгновенно и без затраты энергии оттягиваются к поверхности кожи, что можно наблюдать на морозе в виде клубов пара вокруг тела, а следовательно, очистка от них организма.

Наблюдается явление гидрофильтрации на поверхности кожи. В момент обливания холодной водой наша кожа покрывается тончайшей пленкой воды, которая «пропускает» через себя внутрь только безвредные ионы Н+ и гидроксильные ионы ОН-, которые проникают сквозь мембраны кожи внутрь. Этот процесс носит название гидрофильтрации на мембранном уровне. Ионы же всех растворенных в воде веществ остаются на поверхности. А когда тело обсохнет, вся грязь сама отделится от кожи.

Происходит пополнение организма водой активной формы - «молекулами паравод». Вода в организме человека находится в качественно отличном состоянии от обычной. Она по своему составу неоднородна, хотя состоит из тех же двух атомов водорода и атома кислорода (Н2О), вся разница в том, какая связь между водородом и кислородом.

В природной воде около 25% такой, у которой протоны водорода вращаются синхронно в одну сторону вправо, такие молекулы воды условно называют паравод. Если же протоны водорода в молекуле воды вращаются в разные стороны, то такие молекулы воды называют ортовод. Их около 75%.

Больные клетки имеют меньший процент молекул паравод, что приводит к ослаблению жизнедеятельности организма. При обливании холодной водой, при хождении босиком по земле, по снегу и т.д. под воздействием магнитных влияний часть протонов молекул ортовод мгновенно меняет свое вращение с ориентировкой вправо - этот процесс сопровождается выделением значительного количества энергии.Молекула ортовод переходит в молекулу паравод. Именно молекулы воды паравод обеспечивают жизнедеятельность клеток организма.

Задача оздоровления сводится к тому, чтобы в клетках перевести воду из хаотического состояния в упорядоченное. Обливание очень холодной водой позволяет организму упорядочить структуру воды. Именно такая вода обладает высокой энергетикой, она более активна за счет наличия свободных водородных связей. Такая вода нужна нашим клеткам!

Устранение застоев в организме. Вода незаменима в обмене веществ. Когда в человеческом организме движение жидкостей проходит нормально, отрегулировано, все идет хорошо. Стоит нарушиться циркуляции жидкости в организме, и у человека начинаются недомогания. Обливания, купание в холодной воде помогают регулировать движение жидкостей в клетках и между клетками, устраняют застойные явления.

Холодная вода улучшает работу всех органов и систем организма

Оказывает действие на сердце. Под воздействием умеренных нагрузок холодом улучшается работа нашего сердца, исчезает аритмия.

Изменяется состав крови. Увеличивается количество лейкоцитов и красных кровяных телец. После воздействия холода увеличивается щелочность крови, а после тепловых процедур кислотность повышается.

Оказывает благотворное влияние на дыхательную систему,на выделительную функцию организма,повышает мускульную силу,повышается невосприимчивость организма к простудным заболеваниям,происходит укрепление нервной системы и т.д.

Происходит повышение устойчивости организма к радиоактивному воздействию. Это явление было замечено после событий в Чернобыле. Люди, обливавшие себя холодной водой (до аварии и после нее), не получили радиоактивного заражения. Учеными было выявлено, что при кратковременном воздействии холодной воды на организм его сопротивление радиоактивному облучению повышается. При этом у организма не только в целом активизируется иммунитет к радиации, но и возрастают и другие защитные силы. Из организма выводятся радионуклиды, тяжелые металлы, а также нитраты, пестициды. Обливание - лучшая профилактика опухолевых заболеваний!

Из серии эксперимента

Ученые взяли 2 группы мышей и облучили их до образования злокачественной опухоли. Первую группу мышей после облучения обливали холодной водой, а вторую нет. В результате эксперимента в первой группе все мыши выздоровели, и рак разрешился полностью в 98% случаев. Во второй группе все 100% мышей погибли от рака, вызванного искусственным облучением.

Таким образом, обливание холодной водой является мощным лечебным, так и профилактическим средством оздоровления при онкозаболеваниях.

Методика закаливания для начинающих

Подготовку лучше начать в конце лета или ранней осенью. Так легче привыкнуть к холоду. Зимой нагрузка на организм увеличивается. Начав закаливание летом, и продолжая обливание по утрам осенью, вы совершенно незаметно для себя перенесете эту привычку и на зимние месяцы.

Под действием холодной воды поверхностные сосуды кожи сужаются и одновременно расширяются внутренние сосуды, следовательно, улучшается кровоснабжение внутренних органов и мозга, благодаря этому человек становится бодрее, ему лучше думается, быстрее проходит психическая и физическая усталость, улучшается настроение, возрастает работоспособность.

Закаливание водными процедурами следует начинать с более мягких форм закаливания, постепенно приручая свой организм. Сначала надо привыкнуть умываться холодной водой (ниже +20 градусов).

Самым легким видом водного закаливания является обтирание. Для всего тела первое время надо использовать воду комнатной температуры, а затем постепенно ее снижать. С обтирания можно постепенно переходить к контрастному душу и обливанию.

Непродолжительный контрастный душ как способ закаливания не принесет вреда, даже если его делать каждый день.

Обливание холодной водой - это не душ. Холодный душ вместе с головой - плохая идея. Так вы переохладитесь и получите прямо противоположный эффект оздоровлению. Обливаться стоит начинать водой комнатной температуры, постепенно ее охлаждая. Лучше всего набрать холодную воду в небольшое ведерко и стоя в ванной окатить себя от макушки до пят. Когда вы поднимаете над собой ведро с водой для обливания, меняется ее структура, вода становится целебной, очистительной, она «заряжена» вами. Можно набрать ведро воды и ковшиком из ведра полить себя три раза. Так вы получите прилив бодрости и хорошее настроение на целый день.

Занятия по закаливанию лучше проводить утром, перед работой, тогда человек получает заряд бодрости на весь трудовой день. Вечером полезно принять освежающий душ или ванну, подержать стопы ног в воде. Это снимает утомление, успокаивает нервную систему, человек быстро засыпает и спит спокойным, глубоким сном.

Хождение босиком по снегу это прекрасное средство для общего закаливания организма, адаптация к холоду и одновременно массаж биологически активных точек, расположенных на стопе.

Полезный совет. Институт красоты рекомендует для оздоровления кожи всего тела и зарядки организма использовать обливание холодной водой от макушки до пят, после чего завернуться в теплый халат и не вытираться, лечь на полчаса в постель под теплое одеяло.

Общие принципы по закаливанию холодной водой

Противопоказаний закаливающим водным процедурам почти нет. Есть некоторые ограничения и индивидуальные особенности.

Важен положительный настрой на процедуру, а не боязнь простудиться.

Закаливающая процедура должна проходить в удовольствие, нельзя заставлять себя терпеть - замерзание недопустимо.

На холоде кожа должна розоветь, а не синеть

При признаках замерзания необходимо немедленно согреться теплой одеждой, движением, горячим чаем и т.д.

Кофе, повышая содержание гормонов стресса, повышает уровень беспокойства и напряжение центральной нервной системы.

Постепенность. Начать с комфортной температуры.

Обливаться постоянно не надо. Делать в удовольствие, в радость, без фанатизма.

Регулярность сам человек выбирает - кто - то ежедневно обливается утром и вечером; кто - то раз в году в Крещение; можно раз в неделю, раз в месяц, можно обливаться в бане и т.д.

Индивидуальность подхода. Здоровый человек может обливаться для профилактики, чтобы было в радость. У больного человека зависит от серьезности заболевания.

Продолжительное воздействие может привести к переохлаждению.

Целебное действие холодной воды (ниже +12 градусов) достигается при кратковременном воздействии от 30 секунд до 1-2 минут на организм человека.

Не стоит начинать обливаться в период обострения любых хронических заболеваний. Дополнительный стресс может только ухудшить ваше самочувствие.

При ОРЗ, ОРВИ, гриппе, даже если вы обливаетесь систематически, стоит отложить водные процедуры до выздоровления.

Нельзя обливаться с головой тем, у кого нарушено глазное давление. Резкие перепады температур могут вызвать его повышение, и даже отслоение сетчатки.

Не стоит обливаться холодной водой гипертоникам и гипотоникам в момент повышения или понижения АД.

При определенном опыте и подготовке человек может обливаться, принимать контрастный душ и даже купаться в ледяной воде с любым заболеванием.

Норм никто не знает, но обычно любители зимнего плавания практикуют купание в проруби 3 раза в неделю.

Не стоит зацикливаться лишь на одном закаливании - во всем должно быть равновесие. Не надо забывать о других методах развития и оздоровления организма.

Закаливаться и обливаться надо без насилия над собой и когда ледяная прорубь не вызывает страха у вас.

Беречь голову. При температуре - 4градуса около 50% всего тепла человек теряет через непокрытую голову, так как капилляры кожи головы на холоде не способны сокращаться.

Постепенность и умеренность важна при закаливании детей, так как у детей гормональная система формируется.

Делая все постепенно и регулярно, самые упорные и сильные духом смогут достигнуть самого экстремального вида закаливания - купания в проруби.

Правила купания в проруби

Начать с психологического настроя. Есть четкое правило: если думаете что искупаетесь и заболеете, так и будет. Если вы заходите в прорубь с мыслью что получите отменное здоровье, вы этого и добьетесь. Вашей мотивацией должно стать хорошее настроение и крепкое здоровье.

Не следует сразу же с первого раза нырять в прорубь, к этому процессу следует подготовиться в домашних условиях в течение двух-трех месяцев.

Одежда и обувь должна быть свободной, легко застегиваться и расстегиваться.

Раздевшись, надо подойти к проруби и потрогать воду руками. Ополоснуть лицо и плечи, чтобы не произошло мгновенного сужения сосудов и резкого повышения давления.

Перед погружением в холодную воду проводится разминка для приведения в рабочее состояние сердца, легких, сосудов, для согревания и повышения эластичности мышц, подвижности суставов и усиления кровообращения.

Цель разминки на морозе - согреться, поднять настроение, набрать внутреннее тепло, а не накачивать мускулатуру.

Надо разогревать тело перед любой водной процедурой до такого состояния, чтобы кожа была теплая, но не до появления пота.

Можно входить в прорубь медленно, начиная с ног, можно окунуться сразу целиком - кому как нравится.

Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Это может привести шоку от холода.

Пребывание в воде в течение 30 - 50 секунд даже для новичков не приведет к отрицательному холодовому стрессу и потому безопасно.

Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения.

В целях исключения переохлаждения следует окунуться три раза и выйти из воды.

В первую очередь после обливания или окунания в прорубь надеть шапочку, затем теплую одежду, носки, варежки.

Новичкам не стоит купаться при температуре воздуха ниже 10 градусов.

Нельзя нырять в прорубь голодным.

Основное правило: не принимать алкоголь перед купанием

Противопоказания к купанию в проруби

при острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:

Воспалительных заболеваниях носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

Сердечно - сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии, сердечная недостаточность, кардиосклероз, перенесенный инфаркт миокарда, ГБ 2 и 3 стадий);

Центральной нервной системе (эпилепсия, склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, энцефалит, арахноидит);

Периферической нервной системы (невриты);

Органов зрения (глаукома, конъюктивит);

Органов дыхания (туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);

Мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

Желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, холецистит, гепатит);

Кожно - венерические заболевания.

Моржевание - плавание в проруби более 30 секунд. Здесь легко получить передозировку, происходит мощный выброс гормонов и тем самым этот способ истощает гормональные системы организма. В результате надпочечники через несколько лет систематического купания в ледяной воде сморщиваются и усыхают.

На Руси было так: из бани в прорубь, затем обязательно снова в баню! И это не чаще чем один раз в неделю, а не каждый день.

Результаты пациентов

Пациентка, 58 лет. Обливается и купается в холодной воде в течение 22 лет. Поделилась своими результатами. Начала обливаться в 90 годы - трудное стрессовое время. Были цистит и пиелонефрит постоянно, псориаз с 19 лет на фоне антибиотиков с обострениями регулярно весной и осенью. Во время обливаний обострилось все болячки, псориаз нарастал, и в течение 2 месяцев была сплошная короста. Женщина продолжала обливаться и через 4 месяца болезнь отступила.

Вновь появившиеся пятна начали бледнеть и исчезли полностью. В течение 7 лет проявлений псориаза не было нигде. Сейчас редко появляются «дежурные» высыпания на локтях, не беспокоят. Про цистит и пиелонефрит забыла, прошла ангина. Простудные заболевания бывают, температуру снижает холодной водой. Обливается дома через каждые два часа, температура снижается с 38 до 37 градусов.

Раньше думала, что в проруби купаются «сверхлюди» и нужна особая подготовка. Сама 3 дня обливалась дома, затем 3 дня на улице и на 7-й день окунулась в прорубь. За 4 месяца обливаний и еженедельного сухого голодания с пятницы с 18-00 часов до 12-00 часов дня в воскресенье ушли 11 кг лишнего веса (с 68 до 57 кг). Стала себя гораздо лучше чувствовать, появилась легкость в теле, ощущение «парения».

Женщина считает, что это одно из средств, чтобы продлить молодость и поддержать свое здоровье. Страх холодной воды перед обливанием или окунанием бывает каждый раз. Просто надо взять и сделать это и без фанатизма.

Методика закаливания горячей водой

Кто не из тех, кто смело прыгает в прорубь, можно порекомендовать методику закаливания горячей водой: намочить махровое полотенце в горячей воде с солью и обтираться ежедневно. Протирать ноги снизу вверх, затем бедра. Руки от кончиков пальцев. Затем грудь, потом спину. На один литр воды берется одна столовая ложка соли, чтобы очистить кожу. После такой процедуры ощущение как после хорошей бани, глаза сияют. Проводить такое закаливание можно даже летом. Организм меньше потеет, становится здоровее и молодеет.

Обливайтесь и окунайтесь с радостью. Облить себя холодной водой в ванной комнате и даже летом - дело не такое простое и каждый раз (имея многолетний опыт) приходится использовать свою Волю. Каждый раз как в первый раз! Такая постоянная тренировка своей воли приводит к укреплению всей ЦНС, особенно, если обливаться, купаться в холодной воде с головой. Есть поговорка: «Сила есть, воля есть - силы воли нет».

Сегодня вы решили облиться в ванной. Потом с этой же целью вышли на улицу, затем попробовали окунуться в проруби. Разве это просто? Перед обливанием или окунанием в холодную воду, прорубь обязательно настройте себя психологически на благоприятный лад, на прием энергии, дающей здоровье и смывающей болезни.

Закалка - тренировка требует определенной решимости и дается не сразу, но надолго и надежно! На первые попытки закаляться очень большое влияние оказывает поведение окружающих людей. Их страхи, сожаления, упреки, насмешки и прочее могут все испортить. Начав закаливание, необходимо отбросить все сомнения. Слушайте себя. Надо развивать то, что идет изнутри. Когда человек занимается тем, что ему реально нравится, то ему ничье одобрение не нужно. Если не нравится, это не ваше, это чужое. Главное чтобы вам нравилось, чем вы занимаетесь.

Физиологические механизмы закаливания многообразны. У закаленного человека организм при опасности переохлаждения может быстрее мобилизовать резервы термогенеза и воспроизвести больше тепла. Возрастает устойчивость закаленного к низким температурам, то есть снижается порог замерзания.

Это интересно. На севере Шотландии есть всемирно известная школа Гордон - Стоун где обучаются дети самых высокопоставленных лиц Великобритании и королевской семьи и где очень высокая стоимость обучения. Ее воспитанники круглый год ходят в шортах и принимают холодный душ и спят при открытых окнах даже зимой.

Устойчивость различных людей к перепадам температур может отличаться. По реакции на холод выделяют три типа людей: 1тип - лабильный , отличается интенсивным, но кратковременным ответом; 2 тип - инертный , который реагирует на холод медленно, но устойчиво; 3 тип - нормальный является промежуточным между первым и вторым типом. Каждый человек должен определить свой тип реакции на меняющуюся температуру и построить свою программу и методику закаливания.

Таким образом, при воздействии холодной воды человек оздоравливается, укрепляется иммунитет, повышается сопротивляемость заболеваниям и человек чувствует себя бодрым и энергичным.

Во время непродолжительного воздействия холодной водой на тело человека сосуды кожи сужаются, и происходит отток крови из них во внутренние органы. Большой приток крови, насыщенной кислородом и питательными веществами, благотворно воздействует на работу всех органов и организма в целом.

Большепользы или вреда от действия холодной воды каждый решает для себя сам. Заболеть можно и не окунаясь в прорубь. Это ваше здоровье, и как вы им распорядитесь, зависит только от вас. Можно только указать путь. Идти вам собственными ножками.

//

1. Естественная гимнастика сосудов и капилляров организма

Напомним, что под кратковременным холодовым воздействием следует понимать воздействие на поверхность кожи водой при температуре ниже 12°С или воздухом при температуре -12,5°С (водой до 1-2, а воздухом до 3 минут). Что же происходит при этом в организме человека? Вопрос не риторический, а сугубо практический, ибо уже многие и многие испытали на себе целебную силу этой, казалось бы на первый взгляд очень немудрёной, процедуры.

А происходит вот что. При кратковременном воздействии холода сосуды кожи резко сжимаются, и то большое количество крови, которое в них протекает, как бы откачивается внутрь организма, заполняя собой внутренние капилляры, которые, как правило, уже к 30 годам имеют тенденцию к отмиранию. Печально известно, что может вызвать, например, такое отмирание капилляров сердца,- даже инфаркт.

«Возрождение» внутренних капилляров приводит к тому, что все наши внутренние органы и сама кожа, являющаяся одной из важнейших желез организма, будут своевременно и в нужном количестве получать всё необходимое для своей жизнедеятельности. А в итоге происходит как бы омолаживание всего организма.

Образно этот процесс можно представить таким образом: благодаря природному фактору – холодной воде – через кожу, этот огромный, по-своему уникальный орган (его функции подробнее будут рассмотрены ниже), наиболее близко по сравнению с другими расположенный к Природе (и потому, можно полагать, наиболее здоровый), происходит «передача энергии» внутренним, более удалённым от Природы органам, к тому же быстро изнашивающимся в условиях современного, далёкого от здорового, образа жизни.

Описанное явление мы не случайно назвали естественной гимнастикой сосудов. Греческое слово «гимнастика» означает систему специально подобранных физических упражнений или методических приёмов, применяемых для укрепления здоровья. При этом объём применяемых упражнений или приёмов позволяет воздействовать на весь организм в целом. В нашем случае специально подобранный приём – кратковременное воздействие холода на кожу и её сосуды – вызывает оздоровление внутренних сосудов, а значит, и самих внутренних органов. В результате – оздоровление и укрепление всего организма.
2. Воссоздание мгновенного «бесплатного тепла» в зонах раздражений – у поверхности кожи и в области больных клеток

Для лучшего понимания рассматриваемого вопроса выясним вначале, как работает клетка нейрона, а точнее, как в ней образуются электрические импульсы.

В нормальном состоянии снаружи клетки нейрона размещены ионы натрия (Nа+), а внутри – ионы калия (К+), причём заряд Nа+ равен – 80 мВ, а К+ +40 мВ. В обычном состоянии ионы натрия не могут проникать в клетку нейрона, так как их размеры превосходят диаметр отверстий в мембране нейрона.

Но вот поверхность кожи получает кратковременное холодовое воздействие. На это реагируют холодовые рецепторы кожи (экстерорецепторы), сигнал от которых, в свою очередь, увеличивает размер отверстий в мембране нейрона. Теперь ионы натрия устремляются внутрь клетки нейрона, в то время как ионы калия, напротив, выходят из неё.

Такое перемещение заряженных ионов вызывает появление электрического импульса с потенциалом +80 мВ. Далее образовавшийся импульс по аксону (большой отросток клетки нейрона) проходит, минуя перехваты Ранвье, под защитой миелиновой оболочки аксона к зонам синапсов. В последних происходит либо сложная деполяризация, либо микрохимический процесс, в результате которых импульс проходит к своей конечной цели – определённой зоне спинного мозга. Каждая зона спинного мозга связана, с одной стороны, – с определённой зоной на поверхности кожи, с другой – также с определённым (соответствующим) внутренним органом.

Указанное выше перемещение ионов происходит в очень короткий промежуток времени – в течение всего 50 секунд. Нетрудно заметить, что это примерно соответствует времени ограниченного кратковременного холодового воздействия- не более 1-2 минут.

Рассмотрим случай, когда имеет место холодовое воздействие на поверхность кожи. Представим себе, что какой-то больной орган подает «сигналы бедствия» в соответтвующую ему зону спинного мозга. Эти сигналы, несколько усиленные, затем поступают в соответствующую зону головного мозга. В ответ на указанные сигналы назад к больному органу пойдут серии импульсов (потенциалом до +500 мкВ) в виде дельта-, тета-, альфа-, бета- и гамма-ритмов (0,5-3 имп/сек; 4-7; 8-13; 14-35 и 36-55 импульсов в секунду). Разная плотность импульсов, а значит, переменное магнитное поле, воздействуя на молекулы ортовод (1) больных клеток (больного органа), вызовут переход части этих молекул в молекулы паравод (2) с выделением мгновенного «бесплатного тепла». Вот это тепло и передаётся ядру клетки, которое, в свою очередь, подает «команду» лизосоме (3), последняя лопается, и содержащийся в ней фермент растворяет больную клетку.

Таким образом, при кратковременном воздействии холода организм сам находит больные клетки и частично уничтожает их. И никакого диагноза не надо, и никакого лечения. Обливайся – и будешь здоров! В жизни, однако, не всё так просто.

Примечания:

(1) – Разновидность молекул воды, в которых протоны водорода вращаются в разные стороны. Таких молекул – 75%.
(2) – Разновидность молекул воды, в которых протоны водорода вращаются в одну сторону. Таких молекул – 25%.
(3) – Часть любой клетки, имеющая в своём составе энзимы (ферменты), способные всё растворить. Таких ферментов около 64.
3. Частичная нейтрализация положительного заряда организма

В момент кратковременного холодового воздействия воды за счёт свободных водородных связей молекул воды на поверхности кожи образуется тончайшая плёнка толщиной 10-100 А”(1 А”=10-7см). Причём чем холоднее вода, тем процесс формирования плёнки протекает эффективнее, так как при повышении температуры в воде активизируется другой процесс – структурирование.

Из прочих свойств образовавшейся плёнки для рассматриваемого случая интересно то, что она имеет отрицательный заряд. Вот этот отрицательный заряд очень важен для нашего организма, который всегда заряжен излишне положительно. Здесь происходит как бы нейтрализация одного другим. Вот почему не следует спешить с обтиранием, и, приступая к этой процедуре не ранее чем через 2-3 минуты, лучше ограничиться лёгким «промоканием» тела полотенцем.

Отрицательно заряженная плёнка имеет и ещё очень полезное для нас свойство. Дело в том, что некоторые, находящиеся на поверхности нашей кожи бактерии, как правило, заряжены положительно, и, находясь в контакте с отрицательно заряженной плёнкой воды, в значительной степени теряют свою «силу».

Полезно вспомнить, что вода в «спокойной» массе (без механического воздействия на неё) уже через 20 секунд имеет отрицательный заряд. Вода под душем и непосредственно наливаемая из крана (шланга) не имеет такого заряда.

В трудах А. Л. Чижевского мы находим такие данные: «Струя воды, падавшая на поверхность, заряжает эту поверхность… положительным зарядам, а сама отталкивается будучи отрицательно заряженной…».

С точки зрения электрического заряда душем обливаться просто нецелесообразно.

Значительную роль в нейтрализации положительного заряда организма, который в процессе жизнедеятельности всегда имеет излишний положительный заряд, играют отрицательные ионы и свободные электроны. Отрицательные ионы попадают в организм человека из воздуха (через поры кожи и при дыхании), а свободные электроны мы можем получить при хождении босыми ногами по земле (а зимой по снегу). Обо всём этом можно также найти подтверждение в трудах А. Л. Чижевского, и этому в книге будет уделено особое внимание.
4. Оттягивание к поверхности кожи вредных газов

В организме человека постоянно происходят сложные химико-биологические процессы, в результате которых образуются различные газы. Эти газы могут быть при определённых условиях токсичными. При этом не всегда наши органы выделения функционируют нормально. Всё это относится и к коже, которую мы уже с раннего детства отучаем нормально работать как железу. Одежда (особенно синтетическая), помещения, условия жизни и работы делают своё неблагодарное дело.

В организме человека газы находятся как в «свободном» состоянии, так и в капиллярах с жидкостью (кровь, лимфа и I т. д.). Рассмотрим свойство воды в капиллярах – так называемый термокристаллизационный перенос. Если на один конец капилляра с водой (жидкостью) с имеющимися в нём пузырьками воздуха (газа) подействовать холодом, то эти пузырьки мгновенно устремятся к холодному концу капилляра. Применительно к нашему случаю холодный конец – это поверхность кожи, на которую мы воздействуем холодной водой. А результат – мгновенное оттягивание к поверхности кожи газов (что можно наблюдать на морозе в виде клубов пара вокруг тела), а следовательно, очистка от них организма!

Таким образом, мы имеем ещё один фактор оздоровления организма, очистки кожи, а следовательно, и устранения причины многих кожных заболеваний. Это ли не новое-небывалое?

Какая система может дать такой же результат?! Но вот на что хочется обратить внимание. Есть в «Советах Детки» такая рекомендация: «…горячее купание заверши холодным…». В чём тут дело? Очевидно, дело не только в том, что приятно облить себя холодной водой после парной.
5. Явление гидрофильтрации на поверхности кожи

Итак, мы уже знаем, что в момент обливания холодной водой наша кожа покрывается тончайшей плёнкой воды. Одним из свойств этой «плёночной» воды является то, что обычные структуры в ней почти отсутствуют. Такую воду кожа воспринимает по-особому. А именно: ионы Н+ и ОН- проникают сквозь мембраны кожи внутрь, ионы же всех растворённых в воде веществ остаются на поверхности. Этот процесс носит название гидрофильтрации на мембранном уровне. Такое явление имеет место, например, при купании в холодной солёной морской воде – растворённые в ней соли не проникают через кожу в организм (заметим, рыба в морях несолёная!).

Теперь вспомним слова Учителя Иванова «…купайся, в чём можешь…». Вот перед нами река, озеро, пруд и т. д. Вода в них почти всегда холодная, но в чистоте её вы не уверены. Купаться или нет? Конечно, купаться! Образующаяся на коже плёнка воды «пропустит» через себя внутрь только безвредные ионы Н+ и ОН-, остальное же задержится на поверхности, а когда тело обсохнет, вся грязь сама отделится от кожи.

В процессе же холодового обливания (купания) наша кожа покроется тонкой плёнкой воды, через которую, как мы уже знаем, внутрь пройдут только безвредные ионы Н+ и ОН-, а всё остальное останется на поверхности. Назад в организм дороги уже не будет, и всё это смоется при простом ополаскивании холодной водой.

Научность рекомендации «…горячее купание заверши холодным…» можно подтвердить следующим: чем резче будет мгновенный перепад температур на поверхности кожи, тем больше будет импульсов от кожных холодовых рецепторов к соответствующим зонам центральной нервной системы и внутренним органам и т. д. В итоге ощутимее будет конечный результат – оздоровление организма.
6. Повышение устойчивости организма к радиоактивному воздействию

Проблема эта на сегодня чрезвычайно важна. Трагедия в Чернобыле заставила по-иному рассматривать все вопросы, с ней связанные. Стали глубже исследовать, больше наблюдать. Врачами было замечено, что те, кто давно обливался холодной водой, не только из числа последователей системы Учителя Иванова, избежали болезней, связанных с радиоактивным излучением.

Чтобы добраться до сути происходящих в организме процессов, учёным предстоит ещё очень много работать. Однако кое-что становится понятным уже в наши дни. Так, было установлено, что для человека разовая доза радиации менее опасна такой же, но длительно растянутой по времени. Многие из наших современников вынуждены жить именно в таких условиях, и вопрос повышения устойчивости организма к воздействию радиации для них является отнюдь не риторическим.

Нашими учёными – М. Поповой, А. Капраловой и И. Семёновой – было выявлено, что при кратковременном воздействии холодной воды на организм его сопротивление радиоактивному облучению повышается. При этом у организма не только в целом активизируется иммунитет к радиации, но возрастают и другие защитные силы!

Кратковременное холодовое воздействие способствует появлению следующих положительных с точки зрения оздоровления облученного организма процессов:

* повышается общий уровень обменных процессов, что, в свою очередь, вызывает восстановление поврежденных радиацией клеточных хромосом;
* замедляется ритм деления клеток;
* поврежденные клетки не погибают, а восстанавливаются, начиная делиться;
* восстанавливаются барьерные функции клеток;
* из организма выводятся радионуклиды, тяжёлые металлы, а также нитраты, пестициды. Причём это осуществляется не через ослабленные у больного человека почки, а через другие органы – лёгкие, кожу и кишечник, – традиционно в полной мере не предназначенные для такой функции;
* радиационный фон человека резко снижается.

Об описанном факторе воздействия холодной воды следует задуматься каждому. Ибо где сейчас абсолютно отсутствует радиация – эта спутница «мирного» атома? Даже небольшие её дозы как ржавчина делают своё чёрное дело.
7. Избавление от хронических заболеваний

Прежде чем разобраться с этими вопросами, необходимо ознакомиться с основными функциями головного мозга.

Головной мозг, как известно, выполняет множество функций. Выделим в нём три основные условные зоны: сознания, переключения и подсознания.

Последняя состоит из двухчастен, одна из которых связана со всеми внутренними органами и с зонами спинного мозга, а другая «выполняет» то, что (условно) входит в понятие «связь с Большим Разумом» (получением Космической Информации). Сразу заметим, что Космическая Информация определяет вид, количество и, главное, направление воздействия Космической Энергии.

Количественно все функции головного мозга между указанными зонами распределяются следующим образом: на долю сознания приходится около 5 %, на долю переключения – до 10%, на часть Подсознания, связанную с внутренними органами, – до 45%, с «Большим Разумом», – до 40%.

Абсолютно здоровых людей в настоящее время почти нет. Ранее мы уже уяснили, что здоровье человека зависит от наличия и эффективности его связи с Природой. В нашей же практической жизни эта связь нарушается уже с момента рождения.

Природой предусмотрено так, что она имеет прямую связь со всеми внутренними органами человека, и эта связь, осуществляется через часть Подсознания, названную нами «связь с большим Разумом».

Органы с хроническими заболеваниями перегружают работу подсознания, за счёт этого и здоровые органы лишины нормальной связи с «Большим Разумом». Так одно принявшее хроническую форму заболевание способствует появлению других болезней.

Наука, медицина, техника, наконец, деньги… А что имеем мы? Одно-два ведра холодной воды?!

Хотите верьте, хотите проверьте, но вода и здесь делает своё благородное дело. В нашем случае надо учитывать то, что каждое обливание (купание) – это тот же министресс, в результате которого нередко именно в зоне переключения разрываются связи в зоне Подсознания с реальными, в том числе больными, органами. Болезнь «омолаживается», то есть резко проявляется. Это выражается в появлении различного рода обострений, которые со временем утихают, а болезнь исчезает. Учитель Иванов предупреждает: «Будет обострение – не останавливаться, продолжать всё выполнять, а болезнь уйдёт и больше никогда не вернётся!..” Об этом надо всегда помнить.

Иногда случается так: человек начинает следовать советам Системы, обливается, выходит босым на снег и т. д., и вдруг то, что, казалось бы, не беспокоило, начинает болеть. Далее следует разочарование в Системе, наш герой оставляет всё, чего достиг, и… часто заболевает ещё больше. А всё дело в том, что не было у него нужных знаний о Системе. При кажущихся неудачах появились страх, неверие к рекомендации.
8. Усиление приёма космической информации и энергии

Понятиями, связанными с Космической Информацией и Энергией, в своё время пользовался В. И. Вернадский. Им были проведены следующие опыты.

В разных районах страны в абсолютно адекватных условиях находились по два раствора, в одном из которых осуществлялась кристаллизация растворённой соли, а в другом происходило выделение осадка. С целью ускорения кристаллизации в растворы помещались точечные источники тепла – особые лампочки. В результате эксперимента было установлено, что в исследуемых районах в одно и то же время суток и при одинаковых условиях проведения опытов выращенные кристаллы имели разные формы, а скорости выпадения осадка отличались. Учёный объяснил это явление различием Потоков Космической Информации и Энергии, действующих в разных географических широтах на экспериментальные объекты, которые как бы подстраивались к Потокам.

Человек, как совокупность живых клеток также представляет собой Популяцию. А это значит, что к нему из Космоса направлен строго определённый Поток Космической Информации.

Наблюдениями установлено, что в рамках одной Популяции Космический Поток в течение суток изменяется не менее двух раз – утром и вечером (иногда в полдень). Можно полагать, что в это как бы переходное от тьмы к свету (и наоборот) время меняются определённые физические свойства атмосферы Земли, что в какой-то мере и отражается на характере Космического Потока, направленного к Популяции.

Обливание холодной водой, как мы уже показали, приводит к кратковременному образованию точечных источников тепла. С участием этой тепловой энергии структуры воды (которая в организме находится в виде различных соединений), согласно описанным выше опытам Вернадского, как бы подстраиваются в резонанс данному Космическому Потоку, обращённому к Человеку как Популяции. А воды в нашем организме ни много ни мало, а примерно 68%. Вот и получается, что Человек как Популяция в целом также настраивается на действующий Поток.

Приведённый материал позволяет говорить, что обливаться лучше два раза в день – утром и вечером. А Учитель Иванов определил это практическим путём!

Итак, на каждую Популяцию действует свой собственный, направленный только на неё, Поток Космической Информации и Энергии. И вот, например, вы прибыли из Санкт-Петербурга в Новосибирск. Не задерживайтесь с обливанием, этим вы как бы настроитесь на приём Потока Популяции сибирского города, станете, можно сказать, жителем Новосибирска. И никаких усилий на адаптацию уже не потребуется.
9. Невосприимчивость организма к простудным заболеваниям

Этот фактор целебности холодной воды не нуждается в особых доказательствах. Многие из нас так или иначе сталкивались с ним и испытали на себе его благотворное воздействие.

Система учит использовать кратковременное холодовое воздействие воды в течение не более 1-2 минут. Напомним, что именно через 1-2 минуты в общий процесс включается система терморегуляции организма, возможности которой для каждого конкретного человека оценить очень трудно. Многое здесь зависит от запаса энергии в организме, от его физического и эмоционального состояния и т. д.

Во время стресса, например, организм как бы ослаблен, так как часть его энергетического запаса расходуется на подавление этого нестандартного для организма состояния. А раз имеет место дисбаланс в энергии, значит, того же жди в функциях организма, в том числе и терморегуляции.

В последнее время также появились данные о положительной роли мини-стрессов. Кратковременное воздействие холодной воды («быстрый холод») вызывает у человека состояние своеобразного мини-стресса, имеющего, однако, совсем иную природу, чем эмоциональный стресс, и если первый в итоге ведёт к выздоровлению организма, то следствием второго могут быть и заболевания.

Наконец, надо всегда помнить о том, что результатом выполнения Советов «Детки» является общее повышение устойчивости иммунной системы – нашей защитницы от всех болезней, в том числе и простудного характера.
10. Пополнение организма водой активной формы

Установлено, что в зонах с больными клетками природное равновесие молекул ортовод и паравод (75% и 25%) сдвинуто в сторону первого. Это объясняется, по-видимому, тем, что более активные молекулы паравод излишне расходуются на работу больных клеток. Из предыдущего материала мы знаем, что при кратковременном воздействии холодной воды происходит переход части молекул ортовод в молекулы паравод. Иными словами, здесь можно говорить как бы о дополнительной подпитке организма молекулами паравод, более активно участвующими в процессе жизнедеятельности клеток.

В настоящее время разработана методика так называемой параводной оценки состояния здоровья человека, применяемая на практике в ряде стран. В основе этой методики – определение количественного соотношения молекул ортовод и паравод в области различных органов. Особыми приборами (и даже на расстоянии) можно таким образом оценить состояние любого органа и определить место и степень воспалительного процесса.
11. Укрепление всей центральной нервной системы

Последователи Системы Учителя Иванова хорошо знают, что выполнение Советов «Детки» требует определённой решимости, проявления силы воли. Ведь часто приходится отказываться от некоторых ставших чуть ли не традицией привычек, от излишнего хорошего в жизни.

В самом деле, сегодня вы решили облиться в ванной. Потом с этой же целью вышли на улицу, затем попробовали окунуться в проруби. Разве это просто? Не надо забывать, что при обливании вы испытываете мини-стресс.

Известно, что головной мозг человека включает в себя следующие функции:

* связь со всеми зонами спинного мозга, со всеми внутренними системами и органами, с зонами раздражений на поверхности кожи, наконец, с системой терморегуляции;
* реакции на сигналы бедствия от больных клеток;
* выработку импульсов потенциалов действия;
* связь с «Большим Разумом» (или преобразование сигналов Космической Информации и распределение Космической Энергий в организме с учётом его состояния).

Имеются и другие, не менее важные, функции, связанные с нашими Сознанием и Мыслью, с восприятием «Большого Разума» и т. д. И все эти свои «обязанности» головной мозг способен нормально выполнять лишь при условии чёткого ритма работы его биотоков.

В отношении последнего А. Л. Чижевский приводит, например, следующие данные: одна рюмка выпитого вина и одна выкуренная сигарета нарушают нормальный ритм биотоков соответственно на 20 и 7 дней, а дым от одной выкуренной сигареты уничтожает на площади до 500 м2 и этажом выше и ниже – до 150 м2 все отрицательные ионы, так необходимые для излишне положительно заряженного данные тщательно проверены и не вызывают никаких сомнений. Задумайтесь над ними и оцените, кто здесь будет первой жертвой…

Пожилые мужчины (чаще, чем женщины) ходят с тростью. Это может быть результатом того, что некогда они были большими любителями выпить и покурить. Всё это вызывало значительные сбои в работе биотоков головного мозга, нарушающих, в свою очередь, жизнедеятельность систем, и особенно органов движения (координации их работы в первую очередь).

Пьющие люди нередко имеют разного рода психические расстройства, склонны к аморальным, безнравственным поступкам, делают дискомфортной (если не сказать – невыносимой) жизнь окружающих, и особенно близких людей. Они часто становятся ненужными, «погибают» и для себя, и для общества. Вот такую огромную «силу» имеет алкоголь. Приобщаясь к нему, человек ведёт себя к самоубийству.

Совет 3 «Детки» – «…не употребляй алкоголь и не кури», таким образом, глубоко научный, он самым непосредственным образом, более чем что-либо другое, связан с эффективностью выполнения важнейших функций головного мозга и в целом центральной нервной системы. Как и другие рекомендации, он нацелен на то, чтобы человек нашёл Своё место в Природе.
12. Развитие связи нервных волокон с капиллярами

Не вызывает сомнений то, что очень важно, насколько в нашем организме чётко работает связь кожи с внутренними органами, связь поверхности кожи с зонами спинного мозга, а в конечном итоге и с головным мозгом.

Мы рассмотрели кратко принципы работы рефлекторных дуг, связывающих в нашем организме работу центральной нервной системы со всеми внутренними органами. Но хорошо, когда всё хорошо и всё находится в условиях нормального режима их работы, и, наконец, мы познакомились с тем, на что обратил своё внимание А. А. Ухтомский. Наличие «Доминант» нарушает работу всех наших органов и систем, и важно вовремя снять их влияние.

Система Порфирия Иванова выполняет эту задачу естественным путём с помощью холодной воды и Просьбы.

Не случайно в организме человека нервные волокна и капилляры, наполненные кровью или жидкостью, находятся в непосредственной близости! Таким образом, около нервных волокон имеется и вода, а мы знаем о том, как действуют магнитные сигналы (как следствие электрических сигналов) на молекулы воды.

От того, в каком состоянии находятся капилляры, многое зависит в нашем организме. Кратковременное воздействие холода стимулирует развитие и укрепление надёжной энергетической связи нервных волокон с капиллярами.
13. Согревание всего организма без затрат внутренней энергии

Наша кожа представляет из себя мощную железу, выполняющую большое количество функций. Систематическое кратковременное воздействие на неё холодом (вода, воздух) даёт хорошую тренировку холодовым и тепловым рецепторам. Большая роль при атом отводится тому, что не менее чем 2 раза в сутки выполняются мощная очистка (согревание всей воды, входящей в состав крови и тканевой жидкости, в зонах раздражения.

Обливаясь холодной водой, а ещё лучше купаясь холодной природной воде, мы как бы прогреваем весь организм без участия системы терморегуляции, а значит без затрат внутренней энергии! Важно не только это. В обычных условиях мы привыкли ходить одетыми. В результа те многие части нашего тела постоянно «защищены» от воздействия Природы (холода, тепла, ветра, света и даже воздуха!).

Можно считать, что части нашего тела находятся не в комфортных условиях (как это мы думаем), а как раз наоборот. О каком здоровье нашей кожи и всего организма в целом можно говорить? Посмотрите вокруг в осенний, зимний весенний и даже пасмурный летний день, как «дрожат» люди, как им холодно! Обратите внимание на тех, кто следует Системе Учителя Иванова! Вот она, та закалка – тренировка, которая даётся не сразу, но надолго и надёжно!
14. Стимуляция жизнедеятельности всего организма

С самого начала в книге мы много говорили о болезни, о больных клетках, органах, системах… Не слишком ли много уделяем мы в жизни внимания своему здоровью, именно избавляя его от заболеваний? А Учитель Иванов давал нам более простой совет: «Зачем болезни лечить, когда можно их к себе не пускать?».

Да, мы уже многое рассмотрели и продолжим разговор о том, как избавить себя от болезни. Да, мы уже знаем о целебной силе холодной воды (снова избавление от больных клеток). А как влияет Система на жизнедеятельность здоровых клеток?

Во-первых, то, что в организме при следовании по Системе Учителя Иванова становится всё меньше и меньше больных клеток, больных органов и систем, уже – важный фактор благополучия и для здоровых клеток.

Во-вторых, возможности всех наших управляющих систем и центров не беспредельны. И чем больше они все заняты больными клетками и органами, тем меньше достаётся здоровым клеткам (в части той же Космической Информации и Энергии).

В-третьих, исключение влияния «Доминант» – решает важнейшую задачу: все органы и системы работают в нормальном режиме (без задержек и без искажений).

В Системе Порфирия Корнеевича мы видим в каждом её проявлении новое-небывалое, которое вполне обоснованно даёт нам право считать всю Систему «Новым-Небывалым»!
15. Феномен одновременной работы холодовых и тепловых рецепторов

Как нам известно, в Природе не бывает такого проявления, чтобы одновременно было тепло и был холод. Что-либо одно – это все мы знаем. А вот «холода-тепла» мы не встречали. Да, такого в Природе нет! Наша кожа при обливании холодной водой (при кратковременном купании в холодной воде – до 1 минуты) находится именно в таких условиях!

Обратите внимание на то, что рядом с холодовыми рецепторами, в зоне их действия, имеются и тепловые рецепторы и они воспримут также это тепло!

Рефлекторные дуги, связанные с реакцией на работу тепловых рецепторов, несколько иные, работают более сложным путём, можно отметить такой фактор: если холодовые рецепторы как бы «возбуждают» наш организм, то тепловые рецепторы в соответствии с Законом единства противоположностей Геккеля действуют «успокаивающе». Имеющиеся напряжения в организме как бы расслабляются. Вспомним, как расслабляюще действует тепло воздуха, воды…

Именно это расслабление – крайне необходимое состояние для организма человека.

Итак, без участия системы терморегуляции при обливании холодной водой (начальном этапе купания в холодном водоёме) в организме действуют две противоположные реакции: возбуждение и расслабление!!!

Такое состояние как бы моделирует одновременное наличие холода и тепла окружающей среды. В обычных условиях такого состояния не бывает – как бы холод-тепло или тепло-холод. Контрастный душ – имеет место последовательное воздействие (с быстрым переключением) то холода, то тепла. В нашем же примере имеет место одновременное воздействие и тепла, и холода!

В итоге имеет место «торможение» действий «Доминант» (не снятие их, а торможение их действия). Не путайте только, пожалуйста, тормозящие реакции как следствие наличия «Доминант»! Периодическое воздействие холода приводит к тому, что роль «Доминант» как бы сглаживается, и как следствие этого человек чувствует снятие напряжённости (снятие стресса!).

Такое состояние обеспечивает более эффективную работу рефлекторных дуг, действующих от холодовых рецепторов! И, что особенно важно, имеет место не только их работа без задержек, но и их работа без искажений!

Вот почему холодная вода более целебная при температуре 12°С и ниже! Толъко при этих условиях эффективно работают холодовые рецепторы, а значит, «заработают» и тепловые рецепторы. Это ли не новое-небывалое?!

Ю. Г. Золотарев «Надежный путь к здоровью»

http://crt-belovodie.ru