Hormonaalne depressioon meestel. Meeste depressiooni ravi ravimitega. Meeste depressiooni prognoos
793
Asjatundjate ja statistika kohaselt on tugevama soo depressioon palju vähem levinud kui naistel. See on tingitud keha mõtlemise ja hormonaalse aktiivsuse erinevusest. Kaasaegses ühiskonnas on olemas käitumisstandardid, mille kohaselt arvatakse, et mees ei tohiks meeleheites järele anda, nii et enamik patsiente lihtsalt ei lähe oma probleemiga arsti juurde, kartes teistega seotud arusaamatusi.
Nii naised kui mehed proovivad endalt elu võtta, kuid mehed lõpetavad oma elu naistega kaks korda suurema tõenäosusega. Samuti on mehed enesetapu suhtes agressiivsemad kui naised. Näiteks võib mõnda liiklusõnnetust mõista enesetapuna või enesetapukatsena. Just seetõttu, et mehed üritavad sageli oma depressiooni nii kaua kui võimalik varjata ja probleemidest eemale tõmmata, ootavad abi paljud vanuses 5–12. Meeste depressiooni sümptomeid tuleks siiski võtta tõsisemalt, kuna varane ravi suurendab taastumise võimalusi; eriti kuna depressiooni saab hästi ravida.
Nagu ka naiste depressiivse seisundi korral, märgitakse sel juhul tüüpiline sümptomite triaad: meeleolu langus, vaimse aktiivsuse ja liikumiste pärssimine, negatiivsuse ülekaal mõttekäikudes. Miks selline vaev tekib ja kuidas ravida depressiooni meestel?
Haiguse põhjused
Eksperdid nimetavad meestel diagnoositud depressiooni kõige levinumate põhjuste hulgas järgmist:
Sageli on ka depressioon sugulaste suhtes abitu. Just siis, kui sulle inimene meeldib, võib ta ka üle olla, et näha, kuidas ta kannatab. Seejärel satuvad paljud sugulased "pimedasse aktivismi", et meeleolu ohvrist lahti saada. Kuid surve ja hea tuju ei aita depressiooniga inimest ega sugulasi. Pigem tekitab see mõlemalt poolt pettumust, sest ilmselt "midagi ei liigu edasi". Seetõttu aitavad sugulased lähisugulaste depressiooni vastu võitlemisel sageli psühholoogilist nõustamist.
- elukvaliteedi langus krooniliste ja raskete haiguste tõttu;
- pension ja alaline kodus viibimine;
- alkoholism;
- üksindus ja lagunemine;
- lähedase surm;
- lapse sünd;
- potentsi rikkumine;
- materiaalsete ressursside puudus;
- probleemid tööl;
- saavutuste puudumine;
- kehvad peresuhted;
- sõltuvus.
Nii saab selgeks, et depressioon tekib negatiivse sündmuse või stressirohke olukorra kogemise tagajärjel.
Pärilikud ja hormonaalsed tegurid
Kui vajate tuge depressioonivastases võitluses ja soovite kohtumise kokku leppida, võtke lihtsalt ühendust. Depressioon, must koer. . Arsti ja patsiendi vestlus: depressioon on paljudele meestele endiselt tabu. Tõsiasi, et Herbert K. kannatas depressiooni käes, võis ta tõesti endasse uskuda, kui ta oli kümme päeva pärast ravi algust parem. Pidev ärritus ebakompetentsete töötajate üle, kes teda (ja sellest tulenevalt ka tema kolleege) sundisid - kontoripäev põrgusse - puhuti minema. Ta oleks võinud pikka aega oma naisega lõbutseda, ilma et teda häiriks, ja läks siis pudeli veiniga televiisori juurde.
Lisaks psühho-emotsionaalsele põhjusele areneb tugevamast soost depressioon hormonaalsete kõrvalekallete tagajärjel. Seega ilmneb üldise tooni ja meeleolu langus hüpotalamuse talitlushäirete korral koos autonoomse närvisüsteemi häiretega, hüpotüreoidismiga ja neerupealiste toimeainete tootmise rikkumisega. Vanemas eas võib depressiivse seisundi põhjustada testosterooni koguse vähenemine.
Meeste depressioon: pikk tundmatu
Ta ei teadnud, kust see viha tuli ja tema välgud erutasid teda alati, kuid ta oli kindel, et süüdi on teised, mitte tema ise. Pikaajalised epidemioloogilised uuringud on kinnitanud ka soovituste sagedust, et haigus mõjutab peamiselt naisi. Mõnel juhul on need tulemused siiski seotud asjaoluga, et mehed pöörduvad depressiooni korral sageli arsti poole. Teine põhjus on see, et depressioon on meestel vähem hõlpsasti äratuntav ja ei sobi tavalise diagnoosimalliga.
Juba 80. aastatel olid esimesed kahtlused, et arstid eksisid meeste depressiooni diagnoosimisel. Rootsi Gotlandi saarel toimunud enesetappude programmi raames koolitati süstemaatiliselt arste oma patsientide depressiooni äratundmiseks ja raviks. Selle tulemusel langes piirkonnas enesetappude arv kahe kolmandiku võrra. Üllataval kombel vähendati enesetappude arvu tegelikult 90%, kuid meeste tase jäi praktiliselt samaks. Kui uuringu teises osas juhtisid vastavad arstid tähelepanu meeste depressiooni spetsiifilistele sümptomitele, vähenes suremus ka väidetavalt tugevamas seksuaalvahekorras.
Kui tõsine see on
Paljud mehed ei pea depressiooni patoloogiaks ja keelduvad seetõttu õigeaegsete meetmete võtmisest. See kõrvalekalle on tegelikult haigus, mis nõuab kiireid meetmeid, kuna see kipub süvenema. Seda peaks mõistma tugevam sugu, kuna selle esindajad ei taha probleemi tunnistada, sest peavad seda mehe tavaliseks nõrkuseks, ebaväärikaks käitumiseks.Mitte paljud inimesed ei märka muutusi sellise patsiendi käitumises. Sageli pöördub ta peavalude, seljavalude, seksuaalse nõrkuse, libiido puudumise tõttu arstide poole.
Kui aga sellega kaasneb meeleolu langus, üldise seisundi halvenemine ilma nähtavate orgaaniliste kõrvalekalleteta, siis on see enamasti seotud depressiooniga.
Peamised depressiooniga seotud kaebused - depressioonis meeleolu, impotentsus ja negatiivsed mõtted - on mõlemast soost võrdselt levinud. Depressiooni ja agressiooni vaheline seos on aga eriti väljendunud meestel. Ärritamine on meeleolu, mida iseloomustab viha ja tugev ebamugavustunne. Selles meeleolus olevad inimesed on altid liialdatud reaktsioonidele, võivad trifide tõttu täielikult välja lülituda ja kahetsevad hiljem oma puhangut.
Selline ärritunud meeleolu on sageli eelseisva depressiooni esimene märk. Mõnda meest ründavad ka tavalised vihased rünnakud, mida ohvrid ise peavad ka väga liialdatuks ja sobimatuks, kuid millele nad ei suuda vastu seista. Nende rünnakute ajal peksab süda metsikult, hingamine on keeruline, pea muutub punaseks, peapööritus, higistamine, värisemine - ja lõpuks on täielik kontroll keha üle.
Kui elujõulisuse langus kestab vähem kui kaks nädalat, siis sel juhul räägivad eksperdid hõlpsasti ravitava subdepressiivse protsessi olemasolust, mõnikord möödub see iseseisvalt ilma välise sekkumiseta.
Sümptomatoloogia
Alguses on mehel raske depressiooni olemasolu kindlaks teha, ta suudab seda maskeerida viha, agressiooni ja pideva ärevuse puhangute all. Kuid mõnel juhul on sellel kõrvalekaldel klassikalisi märke, eriti kui see kestab kaua ja seda ei ravita:
Lisaks avaldub meeste depressioon sageli füüsiliste tervisehäiretena, näiteks südame katarr, ebamugavustunne rinnus, hingamisraskused või valu erinevates kehapiirkondades. Kui nende sümptomite korral ei ole füüsilist põhjust tuvastatud või kui need ei parane järgneva ravi korral, tuleb uurida depressiooni kahtlust.
Inimese depressiooni omadused
Madalate impulsiivsete kontrolltannete ärrituvus ja lagunemine, ohjeldamatu raev, kalduvus noomida ja korduv käitumine madala raskusastmega tolerants kõrge riskiga isu sotsiaalselt kohandamata käitumine suurem valmisolek kuritegu toime panna suurem narkomaania üldine rahulolematus iseenda ja teiste meeleheitel leinaga, mida pole võimalik leevendada Puudub huvi või puudub mineviku huvide kaotamine impotentsus püsiv ebaõnnestumine kõige tõsisem süütunne ilma ilmse füüsiliseta Sgiach põhjustab enesetapu mõtted. Depressioon on eluohtlik haigus: 15% haigestunud inimestest aktsepteerib oma elu ise.
Abi omadused
Meeste depressiooni ravi tuleb alustada võimalikult varakult. Kõige tähtsam on õigesti hinnata üldine seisund patsient. Kerge haiguse astmega peate kaasama lähedaste toetuse ja võtma meetmeid enese ravimiseks. Raskematel juhtudel peate pöörduma spetsialisti poole.
Ehkki leiti, et enesetappud on sugude seas võrdselt levinud, on meestel „edukate“ enesetappude sagedus kaks korda kõrgem ja haigus on kaks korda ohtlikum. Sest inimene on ka enesetapu suhtes agressiivsem. Mõnda liiklusõnnetust, näiteks maanteekummitust, võib tõlgendada enesetapu või enesetapukatsena.
Rääkides arstiga depressioonist, on meestel oluliselt raskem kui naistel. Tavaliselt kirjeldatakse kehva vaimse seisundi ja sotsiaalsete probleemide asemel füüsilisi sümptomeid, nagu väsimus või unetus. Sellist „maskeeritud depressiooni“ on valesti võimalik tuvastada ilma vastava tajutusega arsti eritaotlusteta.
Mida saate ise teha
Masendunud seisundist väljumiseks peate mõistma, et probleem on tegelikult olemas, ja sellega tuleb tegeleda. Sel eesmärgil saate kasutada järgmisi näpunäiteid:
- Sujuvamaks muuta oma toitumine. Seisundit saab parandada, kui loobute suitsetamisest ja alkoholi tarbimisest, sööte peamiselt värskeid köögivilju ja puuvilju, lõpetate kiirtoidu, esmatarbekaupade ja kohvi kasutamise. Banaanid, šokolaad, pähklid ja mereannid aitavad meeleolu langusega toime tulla.
- Normaliseerige kindlasti päev. Peate magama minema samal ajal ja puhata vähemalt kaheksa tundi päevas. Püüdke vältida stressirohkeid olukordi, füüsilist ja emotsionaalset stressi.
- Rõõmuhormoonide tootmiseks on soovitatav trenni teha ja trenni teha, jalutuskäike teha. See mitte ainult ei paranda meeleolu, vaid aitab ka pingeid ja agressiivsust välja visata.
- Kui mees on harjunud kõike endas hoidma, siis peab ta õppima, kuidas oma emotsioone väljapoole valada. Neid saab rääkida või uuesti küpsetada.
- Meeleolu parandava tegevuse või hobi leidmine võtab aega ja toob rahulolu.
Kuidas ravitakse depressiooni meestel?
Depressiooni sotsiaalne häbiplekk, mis tõlgendab vaimuhaigust nõrkusena, takistab mehi ka diagnoosi panemast. Seega lõpetatakse ravi enneaegselt ka enneaegselt ja ägenemine on ohus. Meeste depressiooni ravis kasutatakse psühhoteraapiat koos ravimitega.
Küsimused, mis võivad paljastada "meeste depressiooni"
Viimasel ajal peate oma sisemise stressi leevendamiseks sportima? Kas olete hiljuti kaotanud kontrolli, karjunud ja teisi süüdistanud ning kahetsenud siis, et ta ta vabastas? Te pidite alles hiljuti rääkima oma perele ja kolleegidele, kes tegelikult räägib? Kas olete viimasel ajal olnud purjus ja suitsetatud? Kas teil pole viimasel ajal jõudu ja visadust? Kas tunnete end viimasel ajal depressioonis ja pettumuses? Kas olete minevikus kaotanud positiivse ellusuhtumise? Kas te pole viimasel ajal suutnud teha lihtsaid otsuseid? Kas teil on kõigi nende inimestevaheliste probleemide osas ühtsustunnet? Kas olete end viimasel ajal sageli üksildasena tundnud? Kas teil on valu, mida ei seostata füüsilise seisundiga? Kas teil on magamise või magamisega probleeme? Kas te ei unusta oma elu võtta?
- Kas teil on olnud raske?
- Kas olete hiljuti perekonna, sõprade ja kolleegidega mänginud?
Narkootikumide ravi
Mõõduka ja raske vormi depressiooniga on vastuvõtt vajalik ravimid. Neid tuleks valida ainult arsti abiga ja võtta rangelt vastavalt tema juhistele:
- Antidepressandid. Need aitavad kehal serotoniini toota, kompenseerides selle puudumise depressioonis. Selles rühmas on mitu põlvkonda ravimeid ja viimasel seda praktiliselt pole kõrvaltoimed ja mitte sõltuvust.
- Normotiimika. Neid kasutatakse sageli selle kõrvalekalde jaoks, kuna need ravimid aitavad patoloogiat ravida, normaliseerides meeleolu ja leevendades agressiivsust ja ärrituvust.
- Rahustid ja rahustid vähendavad liigse erutuse protsesse, leevendavad ärevust, unehäireid ja hirmu.
Psühhoteraapia
Koos ravimite võtmisega ravitakse depressiivset sündroomi erinevate psühhoteraapia meetoditega. Ta aitab mehel toime tulla haiguse ilmingutega ja võtta kontrolli oma seisundi üle. Positiivse tulemuse saavutamiseks on palju viise.
Siin on mõned neist:
Naiste depressiivseid episoode seostatakse peamiselt pere keeruliste olukordadega, teisalt annavad mehed töösse suurima panuse - uus ülemus, osakonna restruktureerimine ja töökoha kaotamine. See võib praktikas olla keeruline. Segajaamades on palgaerinevused juba ainult meestel. Sageli kaotatakse 18 naisest koosnevas rühmas kaks või kolm inimest. Sellegipoolest suhtuvad Berger ja Schramm meestekliinikute loomisse skeptiliselt. Muidugi võime rääkida meeste läbirääkimistest kui osalisest teraapiast.
Aga puhas meesjaam? "Patsientidele ei pruugi olla empaatilist vastukaalu," ütleb Elizabeth Schramm. Kõik naeravad. Seejärel surub ta: "See on tõenäoliselt inimeste raske pilt, kuid erinevalt teistest inimestest ei näita nõrkust, domineerimist ja üleolekut." Nood ringi. Teine patsient ütleb: "Tööl on kõva toon." Ta paneb pea kätele, ei saa jätkata. Järgmine teatas, kuidas ta süda tööl kokku kukkus, mistõttu tuli ta haigla masinaga kätte saada. Meeste depressiooni sümptomid: raev, sportlik käitumine, taandumine.
- Kognitiivne käitumuslik teraapia. Selle valdkonna spetsialist usub, et depressiooni psühho-emotsionaalse tausta häired arenevad valede uskumuste tagajärjel ja aitavad inimesel neist lahti saada. Samal ajal selgitab arst patsiendile ka seda, miks ta peaks oma vaateid muutma. See tehnika on end tõestanud edukalt põhihaiguse põhjustatud somaatilise patoloogia ravis.
- Inimestevaheline teraapia. See lahendab inimese inimestevaheliste suhete probleemid ja aitab taastada patsiendi sotsialiseerumise. Pärast sellist ravi normaliseerib patsient oma suhted perekonnas ja tööl, vähendab tema väidete ja ootuste ulatust teiste suhtes.
- Psühhodünaamiline meetod. See põhineb teoorial, mis väidab, et probleemi tuum on sisemine konflikt. Pealegi on mehel kaks vastupidist kohtuotsust, sama tugev. Näiteks usk täieliku iseseisvuse vajalikkusse ja soov sõltuvusse jääda. Arsti ülesandeks selles olukorras saab sellise vastuolu lahendamine, kahest valdkonnast ühe valimine.
Et spetsialist korralikult töötaks, peaks ta leidma ühine keel koos patsiendiga ja teenige tema usaldus. Tuleb märkida, et raske depressiivse häire või kaugelearenenud patoloogilise protsessi korral ei saa ravi piirduda ainult psühhoterapeutiliste meetoditega, vaid seda tuleb manustada kompleksis.
“Millised on depressiooni sümptomid?” Küsib Baum. Kokku tuli kolmkümmend sõna. Pabertahvlil hõlmavad „tüüpilised” sümptomid „suurenenud agressiivsust, valu, liigset sportimist, tööviha ja lõpuks sotsiaalset taandumist”, samuti „agressiivsust” või „suurenenud narkomaania käitumist”.
Kui peaarst Hettich oma jaama üles seadis, alustas ta nullist. Kuni selle ajani polnud soolist ravi käsitlevaid kontseptsioone. Töötame praktilise kogemuse kallal, ”räägib ta. Nii kogus ta koos oma meeskonnaga erinevaid lähenemisviise, mida nad kogesid meespatsientide viljakatena. See hõlmab ka ravimteraapiat, kuna depressioonis mehed on sageli alkoholisõltuvuses.
Rahvapärased meetodid
Depressiooni leevendamiseks võib kompleksravis kasutada sedatiivseid ürte ja nende tasusid.
- Rahustava infusiooni ettevalmistamiseks peate võtma kaks osa tüümiani ja musta tee, lisama üks osa sõstra, sidrunmelissi ja piparmündi lehtedest. Sellist jooki nagu tee pruulitakse: üks väike lusikas segu valatakse klaasi keeva veega. Maitse saamiseks võite lisada veidi mett ja sidrunit. Regulaarse kasutamise korral tõstab toode tooni, parandab meeleolu, leevendab apaatiat.
Või depressiivne sündroom on patoloogia, mille korral inimesel areneb psüühikahäire. Mõelgem üksikasjalikumalt meeste depressiooni tunnuseid ja terapeutilise teraapia meetodeid selles seisundis.
Muudes kohtades käivad sageli kummutid; depressioon - võib-olla sõltuvuse käivitaja - jääb teadmata. Nad peaksid regulaarselt kontrollima alkoholi. Kui üks neist jõuab pudelisse, saavad terapeudid selle kohe sisse viia. "Meil on siin alkoholiprobleemi üle palju parem kontroll kui segajaamades," ütleb Hettich. Vaimse stressi vähendamiseks õpivad patsiendid konkreetseid strateegiaid, nn oskusi. Nende hulka kuuluvad lühikesed valud, näiteks kummipaela keeramine sõrme vastu.
Hettich pani isegi üllatuma, kui väljendunud on paljudes depressioonis inimestes impulsiivse kontrolli puudumine. Nii muutusid mõned patsiendid kuritegelikuks isegi ravi ajal. Mehed tegutsevad sageli võitluse või lennu või lennu põhimõttel. Kui ei, siis on mõned osutunud narkootikumideks või antisotsiaalseks käitumiseks.
Meeste depressioon: põhjused
Uurimistulemuste kohaselt on depressioon meestel palju vähem levinud kui naistel. See on tingitud meeste mõtlemise ja üldise psühholoogia iseärasustest.
Meeste ajus on suur kalduvus ratsionaalsusele ja abstraktsele mõtlemisele. Seetõttu on neil lihtsam muutuvate olukordadega kohaneda, kuid nagu naised, kogevad ka mehed mõnikord psühholoogilist survet ja muutuvad depressiooniks. Pealegi tuvastatakse depressiivse sündroomi üsna kaugelearenenud vorme just meestel.
Patsient Michael Beck istub pingevabalt laua taga. Tal pole enam raske oma haigusest rääkida. Kõik on oma töös hästi informeeritud; tema ülemused toetavad teda. Kõige madalamas punktis oli kõige sportlikumale inimesele probleemiks ostlemine. Mis siis, kui ta peaks kelleltki küsima ja abituks saama?
Beck ei suutnud tegutseda, taganes täielikult. Vaimsed probleemid pole enam haruldased. Samal ajal peetakse depressiooni selle sagedase esinemise tõttu sageli rahvuslikuks haiguseks. Kuid enamikul juhtudel diagnoositakse ja ravitakse neid ainult naistel. Dramaatiliste tagajärgedega: mehed sooritavad enesetapu kolm korda sagedamini kui naised.
Eristatakse järgmisi tugevama soo depressiooni põhjuseid:
1. Depressiooni ilmnemine kui organismi vastus psühholoogilisele traumale või mis tahes traagilisele sündmusele elus, mis kardinaalselt muudab selle normaalset kulgu (paus armukesega, lähedase surm jne).
2. Rahulolematus sotsiaalse reaalsusega oma elus (kui inimene on rahul oma töö, elamistingimustega jne).
3. Stress, eriti kui see on kroonilises vormis, põhjustab pidevat psühholoogilist ja emotsionaalset ületreeningut, mis aja jooksul areneb pikaajaliseks depressiooniks.
4. Püsivad konfliktid töökohal või perekonnas.
5. Ebaõnnestumised isiklikus elus, eriti lahutus.
6. Rahalised raskused, mis põhjustavad inimesel stressi ja stressi.
7. Terviseprobleemid, mis põhjustavad neurootilist ja ärevat depressiooni.
8. Töö kaotamist (vallandamist) peetakse meeste depressiooni üheks sagedasemaks põhjustajaks.
9. Erinevad sotsiaalsed probleemid, mis võivad olla seotud psühholoogiliste hälvetega.
10. Varem kogenud inimene vägivaldseid hetki (eriti lapsepõlvest pärit).
11. Sotsiaalse staatuse muutus (pensionile jäämine).
12. Ebaõige toitumine, eriti sagedane joomine, põhjustab kehas toitainete puudust. Samal ajal, kui inimene tunneb muret mitmesuguste probleemide pärast, täieneb see elustiil aja jooksul veelgi, halvendades patsiendi seisundit üha enam.
13. Meestel on keskealine kriis umbes neljakümneaastaselt. Samal ajal teeb inimene ülevaate elatud poolest oma elust ja kui tema tegelikkus ei lange kokku oodatavate soovidega, siis võib see muutuda pikaajalise depressiooni põhjuseks.
14. Seksuaalne rahulolematus.
15. Abikaasa ja laste vastutustunne võib põhjustada meestes depressiooni, eriti kui perekonnas esinevad sageli konfliktid ja üldine perekonnaseis pole kaugeltki ideaalne.
16. nn sünnitusjärgne depressioon meestel juhtub see pärast lapse sündi, kui nüüd pööratakse suurema osa naise tähelepanu mitte mehele, vaid imikule. Pealegi muutub olukord veelgi keerukamaks, kui pärast sünnitust ei ole abikaasadel seksuaalsuhteid.
Lisaks depressiooni psühholoogilistele põhjustele võib seda põhjustada ka füsioloogilised tegurid:
1. Hüpotalamuse funktsioonihäired.
2. Kilpnäärme alatalitlus.
3. Teatud hormoonide, eriti kortisooli ülemäärane tootmine. Ta on otseselt seotud stressi tekkega.
4. Testosterooni taseme alandamine võib mõjutada ka depressiivse sündroomi arengut. Eriti sageli täheldatakse seda meestel, kelle vanus on viiskümmend aastat.
5. Aju ajalise lobeme kasvaja.
6. Ajukahjustus.
7. Tugevusprobleemid on väga suured üldine põhjus meeste depressioon, sest mehed tajuvad sellist probleemi alati üsna teravalt. Pealegi on olukord veelgi hullem, kuna enamik mehi ei pöördu arsti poole õigeaegselt, viivitades raviga. See viib haiguse käivitumiseni ja pikendab veelgi nõrga potentsi probleemi.
8. Ajuveresoonte mitmesugused haigused põhjustavad väga sageli ka kroonilist depressiooni.
9. Aju vereringe häirimine.
10. Suhkurtõbi.
11. HIV-nakkus.
12. Alkoholisõltuvus mehed ja narkomaania.
13. Erinevad neuroosid ja psühholoogilised patoloogiad.
Meeste depressioon: nähud ja sümptomid
Meeste depressioonil on järgmised omadused:
1. Inimesel võib olla järsk meeleolu muutus ja suurenenud agressiivsus. Sageli on ärrituvus, lühike tuju ja neuroos. Enamasti on mees depressioonis, depressioonis.
2. Väheneb töövõime, kaob huvi elu vastu, on häiritud tähelepanu ja apaatia.
3. Võib esineda enesetappumõtteid, elu lootusetust ja elu mõtte kaotamist.
4. Tugevusprobleemid pole depressiooni puhul haruldased.
5. Sageli esinevad depressiooni füsioloogilised tunnused: õhupuudus, valu rinnus, võidusõit vererõhk, kahvatus, südamepekslemine, magus maitse suus, peavalud ja valulikkus seljas.
6. Patsiendil on vähenenud usaldus, meeleheide, ükskõiksus kõigi ja enda suhtes.
7. Isegi kogenud optimist ja õnnelik kaaslane võivad depressiooni ajal muutuda kinniseks ja vaikseks. Ta võib oma südamevalu alkoholiga „juua“.
8. Tihtipeale lukustavad mehed end kodus ja kaotavad kontakti sõpradega.
9. Valitsevad negatiivsed mõtted. Inimesel on raske iseseisvalt olulisi otsuseid vastu võtta.
10. Sageli esinevad somaatilised häired. Tavaliselt on unehäired, unetus, isutus või vastupidi, selle suurenemine.
11. Inimese üldine meeleolu on pessimistlik, tuleviku osas pole optimistlikke prognoose.
12. Patsient tunneb pidevat väsimust.
Meeste depressioon: raviomadused
Meeste depressiooni ravi valitakse individuaalselt, sõltuvalt sümptomitest ja hoolimatuse seisundist.
Traditsioonilisel teraapial on järgmised omadused:
1. Patsiendile näidatakse nii meditsiinilist kui ka psühholoogilist ravi. Depressiooni esimestel ilmingutel määratakse tavaliselt antidepressandid.
2. Pikaajalise depressiooni korral on ette nähtud selline ravim nagu fluvoksamiin. Peate võtma seda üks kord päevas, üks tablett. Selle asemel võib kasutada ka Fevarini ja Avoxini.
3. Sertraliin aitab hästi, kuid see võib põhjustada kõrvaltoimed (krambid, kõhuvalud, iiveldus jne).
4. Antipsühhootikumid on ette nähtud meeste depressiooni ja alkoholismi korral.
5. Une normaliseerimiseks ja psühholoogilise stressi leevendamiseks kasutatakse rahustavaid ravimeid.
6. Närvisüsteemi toimimise normaliseerimiseks kasutatakse vitamiine. Sel juhul võib välja kirjutada B-rühma vitamiine ja A-vitamiini.
Oluline on teada, et selliseid ravimeid võib välja kirjutada ainult arst. Te ei saa neid meelevaldselt aktsepteerida.
Lisaks välja tulla depressioonist, peaks mees järgima neid näpunäiteid:
1. Pöörduge psühholoogi poole.
2. Muutke keskkonda. Parim on minna meditsiinilise taastusravi sanatooriumisse.
3. Võtke külm dušš.
4. Muutke dieeti (rikastage seda köögiviljade ja puuviljadega).
5. Keeldu alkoholist.
6. Muutke riietumisstiili.
7. Hankige uusi sõpru.
8. Mine ujuma.
Meeste depressioon: ravi ja ennetamine
Depressiooni tekke riski vähendamiseks on meestel oluline järgida järgmisi näpunäiteid:
1. Juhtige aktiivset eluviisi. Nagu teate, on sport selles parim abiline. Ta ei toeta mitte ainult keha, vaid ka vaimu.
2. Ole sotsiaalselt avatud ja jaga oma probleeme, ära hoia kõike enda sees.
3. Hinnake alati olukorda adekvaatselt ja mõistke, et enamus probleeme on moes lahendada.
4. Vajadusel külastage psühholoogi. Sellest ei tohiks üldse piinlikkust tunda, sest mõistlik spetsialist aitab lihtsalt "kõik riiulitele panna" ja laseb inimesel oma elust aru saada.
5. Rikasta oma dieeti tervislike toitudega.
6. Vältige stressi ja närvilist pinget. Pealegi, kui töö põhjustab alati ainult negatiivset, siis miks mitte seda lihtsalt muuta?
7. Hankige endale huvitav hobi, mis tõmbaks elu segamini. See võib olla ükskõik mis joonistamisest joogani. Peaasi, et uus hobi tekitab inimeses tõelise huvi.
8. Maga hästi ja puhake.
10. Isikliku elu kehtestamiseks, sest nagu teate, võib teine \u200b\u200bpool nii depressiooni põhjustada kui ka mehe sellest välja tõmmata.
