Mis on sünnitusjärgne depressioon. Kognitiivne video sünnitusjärgse depressiooni kohta. Kuidas ravitakse sünnitusjärgset depressiooni?

Selles artiklis:

Depressioon on depressiooni, meeleheite, igatsuse seisund. Sünnitusjärgne depressioon esineb paljudel noortel emadel. See mõjutab hirmu beebi tervise ja elu pärast. Sageli tunneb end hirm, et ta ei tule ema kohustustega toime, ja enda väsimus pärast sünnitust.

Sünnitusjärgne depressioon mõjutab kõige sagedamini emasid, kes on olnud konfliktis omaenda emadega, ja neid, kes pole üldse emalikku armastust saanud.

See toimib hästi ka lühiajalise ravina. Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kongress. Ülemiste sektsioonide verejooksu oht seedetraktseostatud selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitoritega ja venlafaksiinraviga. Sünnitusjärgne psühhoos: riski tuvastamine ja juhtimine. Depressiooni ja psühhoosi ravi raseduse ajal ja sünnitusjärgsel perioodil.

Psühhiaatriliste ravimite kasutamine raseduse ja imetamise ajal.
Depressiooni sõeluuring raseduse ajal ja pärast seda.
Sünnitusjärgne depressioon: ravimid.
Raseduse ja sünnitusjärgse perioodi psühholoogilised häired.

Mul on kahju teie raskustest kuulda - te pole kaugeltki üksi oma võitlusest sünnitusjärgse depressiooniga.

Sümptomid

Igal haigusel on oma tunnused ja sünnitusjärgne depressioon pole erand. Kõige sagedamini esinevad sümptomid on:

Ärevus
pealetükkivad tegevused;
südamepekslemine;
peavalu
jõuetus;
kurbuse ja paanika tunne;
pisaravool;
isu halvenemine;
kurbus;
unetus
depressioon
täieliku üksinduse tunne.

Väga sageli piinab noort ema häbitundest põhjustatud kahetsus, kui ta hakkab end piisavalt heaks emaks pidama.

Traditsioonilised kultuurid mõistsid uute emade haavatavust ja ümbritsesid neid sageli pere ja sõpradega, et aidata toime tulla vastsündinu märkimisväärse emotsionaalse ja praktilise koormaga. Nagu alati, ei tohiks seda võtta konkreetse nõuandena teie tegeliku olukorra kohta.

Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid: tugev emotsionaalne seisund venis

Selliseid nõuandeid saab ainult arst, kes tunneb teid ja on teie hooldusega seotud. Pole selge, kui kaua olete Paxilil olnud, kuid oletame, et olete sellel olnud vähemalt kuus nädalat. Esimene mõistlik samm oleks rääkida oma arstiga annuse suurendamisest 40 mg-ni päevas ja proovida seda annust vähemalt paar nädalat. Kui te ei näe mingit kasu, on arst tavaliselt kahel viisil. Ehkki neid nimetatakse "antipsühhootilisteks ravimiteks", kasutatakse neid aineid laialdaselt ka raske depressiooni ja ärevuse korral ning on sageli üsna tõhusad.

Sünnitusjärgse depressiooni korral on märke, kui naine ei suuda täita ema kohustusi, kuna ilmnevad letargia ja raskused. Selle perioodi emad ei pruugi imikutele isegi reageerida, kuna sel perioodil väheneb aktiivsus järsult.

Üks levinumaid sümptomeid on noore ema keeldumine arsti külastamisest. Sageli tunnevad nad sügavat süütunnet, kui nad ei tule beebi eest hoolitsemise raskustega päris hästi toime. Sageli ilmneb viga, kui nad usuvad, et emaarmastuse abil saab peaaegu kõik probleemid lahendatud, ja nad ei kujuta ette, millised on lapse hooldamise esimesed päevad ja kuud.

Kahjuks pole meil teaduslikul viisil teada saada, millise ainega peaksite vahetama - meie parimate andmete kohaselt on nad kõik võrdsed. Kuid üks on selge: paljud inimesed, kes ei saa ühe antidepressandiga hästi hakkama, saavad teisele suurepärase vastuse. Ärevus ja paanika on üsna tavalised, kui teil on halb depressioon, ja nad võivad olla õnnetumad, kui depressiooni tunne ise. Võite oma arstiga arutada, et ta annab vähemalt 10 mg annust kolm korda päevas või lõpetab selle.

Parim otsene viis ärevusest vabanemiseks on bensodiasepiinide kasutamine. Need ravimid võivad olla elupäästjad, kuid kui te võtate neid kauem kui kolm kuni neli nädalat, muutub teie keha neist sõltuvaks ja kui soovite lõpetada, peate neid aeglaselt vähendama arsti järelevalve all. Las ma ütlen mõne sõna harjutuste kohta. Jah, harjutust on näidatud paljudes uuringutes, mitte ainult selleks, et kohe tõsta inimese tuju, vaid ka töötada aja jooksul antidepressandina.

Noor ema on oma võimetes sügavas pettumuses ja ta lihtsalt "loobub". Igapäevased pidevad mured võtavad ära mitte ainult füüsilise, vaid ka vaimse jõu. Ja see põhjustab sageli abituse tunnet.

Kolme kuu pärast võib tulla sünge tuleviku meeleolu, ärrituvus ja ärevus, võimetus teha iga päev vajalikke ülesandeid.

Proovige trenni teha hommikul, eriti kui on päikseline. Parima efekti saavutamiseks peate higistama. Mul pole vastust teie küsimusele, kui kaua depressioon kestab ja kas see kunagi kaob. Paljud emad põevad sünnitusjärgset depressiooni pärast sünnitust. Kõige sagedamini esineb see esimestel nädalatel või kuudel, kuid esimese aasta jooksul võib see toimuda igal ajal.

Keegi ei tea täpselt, mis selle põhjustab või miks mõned naised depressiooniks saavad, teised aga mitte. Me teame, et see on üsna tavaline seisund, mis mõjutab enamikul uutest emadest ühel või teisel määral. Oma rolli mängivad stress, ärevus ja hormonaalsed tegurid.

Sünnitusjärgse depressiooni põhjused

Masendunud seisund, võimetus midagi teha, hääbuv huvi keskkonna vastu on sageli sünnitusjärgse depressiooni ilming naistel pärast lapse sündi. Ja see algab sellest, et sageli inimesed lihtsalt ei märka, kui raske talle on, nad ei püüa aidata, nad ei toeta esimestel nädalatel pärast lapse sündi.

Kui aga rinnaga toitmine ei lähe sujuvalt, nibud valutavad, laps ei võta kaalus juurde, madal piimatoodang - ka need seisundid võivad olla masendavad. Oluline on tugev tugisüsteem, nii et kõik imetamisega seotud probleemid saab lahendada enne, kui väikesed probleemid muutuvad suurteks.

Sünnitusjärgset depressiooni on kolme tüüpi, erineva raskusastmega. Esimest tüüpi nimetatakse sageli "beebibluusiks". Sünnitus on raske töö ja isegi tüsistumata tupetoimetusega tekivad sageli füüsilised probleemid, näiteks kõhukinnisus, õmblused, täidised, valusad rinnanibud ja lihtsalt füüsiline ja emotsionaalne kurnatus.

Tema seisundit mõjutavad ja depressiooni suurendavad üha enam tegurid. Nende hulgas on sotsiaalsed, bioloogilised, inimestevahelised ja psühholoogilised aspektid.

Sünnitusjärgse depressiooni kõige levinumad põhjused on järgmised:

mineviku depressioon;
madal elatustase;
perekonna toetuse puudumine;
ebapiisav või puudub täielikult mehe abi;
alkoholism;
puuduvad normaalsed elamistingimused;
raske rasedus;
hiline rasedus;
töö lõpetamine ja rasedus- ja sünnituspuhkusele varase lahkumise korral;
emotsionaalse suhtluse puudumine.

Beebibluuside sümptomid võivad ilma põhjuseta nutta, olla rahutud, tunda end rahutuna, rahutuna, üksildasena ja kurvana. Ratsionaalne mõte tuleb otse aknast välja, kui olete emaduse varajases staadiumis. Ta arvas, et juhtus midagi kohutavat ja esimene asi, mida ta ütles: Mis juhtus? Teine sünnitusjärgse depressiooni tüüp on äärmuslikum, kuid siiski mitte haruldane. Umbes 20% momsest kogeb seda kerget depressiooni. Sümptomid on põhimõtteliselt samad, mis "beebi blues", kuid need on raskemad ja pikaajalisemad - algavad tavaliselt vahetult pärast sündi ja kestavad tavaliselt mitu nädalat.

Kuidas tuvastada?

Paljud depressiooni sümptomid on väga sarnased väikesele stressile, mis võib tekkida pärast sünnitust. Seetõttu peab diagnoosi kindlasti panema arst, kellel on naine pärast lapse sündi. Sünnitusjärgse depressiooni nähud võivad ilmneda esimestel päevadel pärast lapse sündi.

Kuid ikkagi on mõned nähud iseseisvad, kuna need on sünnitusjärgse depressiooni tavalised sümptomid. Näiteks kui naine ei suuda magama jääda, isegi kui ta on väga väsinud, ja laps magab sel ajal rahulikult.

Sünnitusjärgse depressiooni tunnuste hulka kuuluvad isutus, huvi kadumine seksi vastu, üldise õnne puudumine, unetus ning tugev viha ja ärrituvus. Tuleb märkida, et paljud neist sümptomitest, sealhulgas; unetus Ja ärrituvus kaasneb sageli ka vähem tõsisemate "laste bluusidega". Erinevus on sümptomite astmes ja kestuses. Laste bluus tuleb ja läheb ning tavaliselt ei kesta see kuigi kaua. Kui müts kukub, on teil meeleolumuutused ja nutt, kuid siis saate sellest üle, tavaliselt mõne päeva jooksul.

Ärevus ja pidev pisaravus, ärrituvus ja muutlik tuju. Väga sageli kaob isu, mõnel on kalduvus äkilisse paanikasse. Mõnikord tunnistavad noored emad arstidele, et neil on külaskäiku alustavaid enesetapumõtteid või isegi negatiivseid emotsioone.

Kui teil on mõtteid endale või oma lapsele kahju tekitada või kui sümptomid ilmnevad kauem kui 2 nädalat, peate juba arstiga nõu pidama, et haigus ei veniks.

Kerge sünnitusjärgse depressiooniga on majanduslangused intensiivsemad ja nõuavad rohkem aega - sageli mitu nädalat. Depressioon võib olla intensiivne ja mõjutada teie võimet igapäevaselt tõhusalt toimida. Tavaliselt kaob see aga mõne nädala jooksul.

Tavaliselt areneb see esimese kahe nädala jooksul pärast sündi ja võib kesta mitu kuud. Paljud sümptomid on samad, mis “beebi blues”, kuid see on täiesti erinev ja tõsine seisund. Sünnitusjärgse psühhoosi sümptomid on palju tõsisemad ja võivad kesta palju kauem kui muud depressiooni vormid, kui neid ei ravita. Sünnitusjärgse depressiooni diagnoosimiseks pole ühte kindlat testi, mistõttu diagnoositakse sümptomite põhjal, mida te oma arstile kirjeldate, seega olge temaga täiesti aus.

Kuidas ravitakse depressiooni?

Psühholoogid ja raviarstid saavad öelda, kuidas tulla toime sünnitusjärgse depressiooniga, kuna ravi sõltub selle keerukusest ja tüübist. Levinumad võimalused on arsti poolt välja kirjutatud ravimid.

Aitab sünnitusjärgse depressiooni ravimisel sedatiivide ja antidepressantidega. Kuid imetades ilma arsti retseptita narkootikumid ei saa kasutada, kuna need mõjutavad last.

Emad, kellel on raske depressioon ja mis mõjutavad nende funktsioneerimist ning kestavad rohkem kui paar päeva, peaksid nägema, et nende arstil on testid depressiooni meditsiiniliste põhjuste kontrollimiseks. Tõsise depressiooni punaseid lippe tuleb tõsiselt võtta. Kui vaja, pöörduge viivitamatult arsti poole.

Enda eest hoolitseda ei saa - tavalised tegevused, näiteks sõit või tugev vihm, muutuvad sinu jaoks probleemiks. Teil on mõtteid enda või lapse kahjustamise kohta. Te hakkate kuulma hääli või kujutlema asju, mis pole tõelised.

Teie "beebi bluus" ei lahkunud pärast esimest kahte nädalat.
Teil on masendus ootamatult isegi siis, kui teie laps on mitu kuud vana.
Teie sümptomid halvenevad, mitte paremad.
Teil ei ole lihtne kodus või tööl põhitöö eest hoolitseda.

Kui teil on mõni neist sümptomitest, saate kohe abi.

Psühhoteraapia aitab naisel meelerahu taastada ja haigus taandub.
Lisaks saate sünnitusjärgsest depressioonist vabaneda muude vahendite abil, näiteks füüsiline aktiivsus, väljasõidud ilusalongi, aroomiteraapia ja palju muud.

Abi harjutusSeetõttu ei ole igapäevane laadimine üleliigne. Lisaks on vajalik pidev suhtlemine, noor ema peab olema perioodiliselt avalikes kohtades, filmis või kohvikus. Dieedid on välistatud, välja arvatud juhul, kui neid määrab arst. Noor ema peaks hästi sööma.

Sünnitusjärgse depressiooni põhjused

Need tunded võivad olla valdavad ja mida varem abi otsite, seda varem tunnete end paremini ja saate oma emast rõõmu tunda ilma sellist stressirohket olukorda tundmata. Inimesed tahavad aidata, kui ütlete neile, mida peate tegema. Maga nii palju kui võimalik. Õppige lapse magamise ajal uinutama, selle asemel et ringi joosta, üritades maja külastajatele ideaalseks teha. Enne võimalike oluliste muudatuste tegemist oma elus, näiteks kolimist või uue töökoha võtmist, oodake, kuni saate. Te ei vaja täiendavat stressi, kui saate seda vältida. Võtke tugigrupp uutele emmedele, kui teie piirkonnas seda on. See aitab mõista, et te ei ole üksi. Pöörduge arsti poole pigem varem kui hiljem, kui tunnete, et midagi on kontrolli alt väljunud.

Ärge proovige varjata, kuidas te end tunnete.
Rääkige oma pere ja sõprade ning eriti oma partneriga.
Ärge lubage end väikeste asjade alla sattuda.
Tolmustest küülikutest ei surnud kunagi keegi.
Otsige abi majapidamises ja toidus.

Arst võib soovitada depressiooniga toimetulekuks ravimite kasutamist.

Ilusalongides saab naise meeleoluga imesid teha. Eriti pärast sünnitust, kui neile tundub, et nende keha ei ole enam sama. Võite registreeruda massaažiks, mis ei võimalda mitte ainult vajalikku puhata, vaid ka pingutada nahka pärast sünnitust.

Essentsõlid mõjutavad positiivselt ka noore ema psühholoogilise ja emotsionaalse seisundi normaliseerumist ning aitavad sünnitusjärgse depressiooniga toime tulla. Need aitavad vähendada ärevust, vabaneda meeleheitest, leevendada ärrituvust, ebakindlust ja enesetapumõtteid. Võimaluse korral peaks noor ema võtma sooja vanni ühega järgmistest õlidest:

Imikud võivad ravimeid metaboliseerida ja erituda kauem kui paar nädalat enam-vähem samal viisil kui täiskasvanud, nii et ükskõik milline kõrvaltoimed veelgi minimeeritud vanemate lastega. Hale „valitud hierarhia” imetavate emade jaoks on järgmine.

On tõendeid selle kohta, et see võib olla kasulik kerge depressiooni korral, kuid suurema depressiooni korral pole see osutunud tõhusaks. Mõningate tõendite kohaselt võib täiendamine oomega-3-rasvhapetega aidata kerget depressiooni ära hoida või seda ravida, kuid siiski on vaja rohkem uurida. Muidugi, see ei tee haiget proovimisele.

savine salvei;
bergamot;
geranium;
jasmiin
viiruk;
sidrunmeliss;
greip
roos;
neroliõli;
mandariin.

Kuid õlide kasutamisel peate meeles pidama, et ühe vanni kohta ei tohiks kasutada rohkem kui 6 tilka, et mitte põhjustada vastupidist mõju. Üldiselt aitab ainuüksi soe vann leevendada väsimust ja ärritust.

Pikaajaline sünnitusjärgne depressioon

Lisateavet spetsiifiliste ravimite kohta, mis on ette nähtud depressiooni raviks imetamise ajal, leiate arsti kohta ka minu artiklist “Narkootikumid ja imetamine”. Sünnitusjärgne depressioon on depressioon, mis võib alata raseduse ajal või igal ajal kuni aasta pärast lapse sündi.

Miks sünnitusjärgne depressioon tekib?

Depressioon on psüühiline haigus, mis mõjutab inimese tuju - seda, kuidas inimene end tunneb. Meeleolu mõjutab seda, kuidas inimesed mõtlevad endast, suhestuvad teistega ja suhtlevad välismaailmaga. See on midagi enamat kui “halb päev” või “sinised sensatsioonid”. Ilma toetuse ja ravita võib depressioon kesta pikka aega.

Samuti on oluline sugulaste, sugulaste ja sõprade abi. Eriti abikaasa. Kui võimalik, võib abikaasa öösel lapse juurde tõusta, andes oma naisele enne rasket päeva hea une. Tuleb meeles pidada, et ta vajab tõesti jõudu ja lõõgastust.

Lisaks võib sugulaste või sõprade külastamine väga aidata: istuda lapsega, valmistada vajalikud segud, pesta, jalutada jne. See tähendab, et anda noorele emale natuke vajalik "värske lonks" vabadust. Sel juhul on naisel aega päeva jooksul natuke magada, kui ta ei maganud öösel beebi tõttu hästi ja selle tõttu negatiivne kaob. Nagu ärrituvus, et ta nutab ja ta "vähemalt lõhkes". Ta muutub rahulikumaks ja järk-järgult taandub depressioon.

Depressiooninähtude hulka kuuluvad mitu korda kurbustunne, väärtusetus, lootusetus, süü või ärevus. Inimesed kaotavad huvi asjade vastu, mida nad kasutasid, ja võivad teistest eemale pääseda. Depressioon võib raskendada ülesannetele keskendumist ja teabe meeldejätmist. Raske on keskenduda, õppida uusi asju või teha otsuseid. Depressioon võib muuta inimeste söömis- ja magamisviisi ning paljudel inimestel on füüsilise tervise probleeme.

Sünnitusjärgse depressiooniga ema või isa ei pruugi last nautida ja arvavad sageli, et nad on halvad vanemad. Neil võib olla ka hirmutavaid mõtteid, kuidas ennast või oma last kahjustada. Kuigi vanemad peavad harva plaanima nende mõtete järgi tegutseda, on see olukord tõsine ja nõuab kiiret arstiabi. Kui arvate, et lähedane on ohus, ärge kõhelge, helistage 112 või kohalikule kriisiliinile.

Ennetamine

Parem on mitte minna sünnitusjärgse depressiooni ravile. Selle jaoks on eelistatav ennetamine, mis sõltub otseselt põhjustest, mis viisid noore ema lagunemiseni.

Sünnitus on kogu organismi globaalne hormonaalne ümberkorraldamine ja sageli põhjustab see depressiooni. Tänu uuringutele selgus, et kõige sagedamini esinevad häired naistel, kelle emadus ei vastanud nende ootustele.

Selleks, et mitte põhjustada sünnitust pärast sünnitust, peab naine ikkagi oma mehega raseduse ajal olukordi arutama, tähtsustama kohustusi, olema valmis raskusteks, mis lapse hooldamisel tekkida võivad.

Valmistage psühholoogiliselt ette, et alguses on see raske, isegi hoolimata abikaasa toetusest.
Ideaalne variant, kui saate sõprade või sugulastega kokku leppida, et nad aitaksid esimest korda. Kuna teil ei pruugi olla aega harjumusega vajalikke asju teha ja selle tagajärjel võib tekkida paanika, arenedes ärrituvuseks ja sünnitusjärgseks depressiooniks.

On vaja eelnevalt lahendada kõik küsimused, mis on seotud noore ema kodus viibimise esimeste nädalatega. Parim on eelnevalt ette valmistada vajalik (isegi varuga): mähkmed, vestid, mänguasjad, pudelid jne. Sel juhul võite pesemise lühikeseks ajaks edasi lükata, kui laps on kapriisne. Ja peale pannud, möödub ta rahulikult kõigest.

Kui tekib küsimus sünnitusjärgse depressiooni kohta, kui kaua see seisund kestab - sellele on võimatu vastata, kuna see on individuaalne ning palju sõltub naise keskkonnast ja nendest, kes aitavad tal selle seisundiga toime tulla.

Kognitiivne video sünnitusjärgse depressiooni kohta

Partneriteave

13. november 2012, kell 22:41

Kui sageli sünnitusjärgne depressioon juhtub?

Hinnanguliselt kannatab selle manifestatsioonide all umbes 10% naistest.

Ärge ajage segamini sünnitusjärgset depressiooni ja . Põrn algab paar päeva pärast lapse sündi. Ema tahab sageli nutta, ta on väga mures beebi ja enda pärast. Naine muutub ärrituvaks, pingeliseks. Ta tunneb end väsinuna. Võib-olla on selle seisundi põhjuseks hormonaalse tausta olulised muutused pärast sünnitust. Sünnitusjärgne põrn kaob tavaliselt päeva või kahega.

Millal algab sünnitusjärgne depressioon?

Sünnitusjärgne depressioon on palju tõsisem probleem. Ajal, mil teised emad on juba pisarad pühkinud ja kogevad emadusest suurt rõõmu, muutub sünnitusjärgse depressiooni all kannatav naine rahutumaks ja õnnetuks. Võib-olla algas depressioon raseduse ajal ja jätkus pärast sünnitust.

See juhtub teisiti. Naine haigestub paar nädalat või isegi kuud pärast sünnitust. Alguses tunneb ta rõõmu beebi eest hoolitsemisest ja seejärel järk-järgult üha masendunumaks. Elu on tema jaoks mõttetu.

Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid

Allpool on loetletud selle haiguse kõige levinumad sümptomid. Kui teile tundub, et mõned punktid kirjeldavad seisundit, mida aeg-ajalt kogete, ei tähenda see, et teil oleks sünnitusjärgne depressioon. Emaks olemine on tohutu füüsiline ja emotsionaalne stress. Mõnikord võib teie keha talitlushäireid tekkida. Teine asi on see, kui saate iga eseme all "allkirjastada" ja kogeda kirjeldatud tundeid pidevalt.

Sel juhul peate nõu pidama arstiga.
Saate:

enamasti depressioonis, tundes end eriti halvasti hommikuti ja / või õhtuti
arvata, et elul pole mõtet
pidada ennast süüdi, tunda end pidevalt süüdi
olla ärritav, lagunedes nende teises pooles ja vanematel lastel
ole valmis nutma mis tahes põhjusel
pidevalt väsinud, kuid kannatab unetuse käes
kaotada võime lõbutseda
kaotada huumorimeel
keskendumisraskused
näidata üles suurenenud muret beebi pärast, pidage lapse tervisliku seisundi kindlaksmääramiseks pidevalt nõu erinevate arstidega
kannatavad hüpohondriumi all, otsige ohtlike haiguste sümptomeid
eelda, et laps on asendatud, et ta on sulle võõras

. Võite ka märkida:

vähenenud libiido
jaotus
mäluprobleemid
raskused otsuste tegemisel
isu puudumine või vastupidi suurenenud isu, mis viib kiire kaalutõusuni
rahutu uni ja unetus varahommikul

Kas mul on sünnitusjärgne depressioon?

Teadus ei tea täpselt, miks mõned naised kalduvad sünnitusjärgsele depressioonile, teised mitte. Võib-olla on põhjuseks individuaalne aju biokeemia. Kuid mõnes olukorras suureneb sünnitusjärgse depressiooni tekkimise oht. See juhtub juhul, kui:

olete põdenud depressiooni
sul oli
su ema suri, kui sa olid laps
te ei saa loota lapse isa ega pereliikmete toetusele
teie laps või haige
teil on materiaalseid või eluasemeprobleeme
teie elus on viimasel ajal tekkinud tõsiseid probleeme, näiteks töökoha kaotamine

Kuidas ravida sünnitusjärgset depressiooni?

Ravimid On olemas tõhusaid ravimeid, millega saate vabaneda sünnitusjärgsest depressioonist. Paljud naised usuvad ekslikult, et antidepressandid tekitavad sõltuvust. On küllmitte nii. Lihtsalt selliseid ravimeid tuleb kasutada õigesti. Te peate ravimit võtma rangelt määratud ajal. Te märkate oma seisundi paranemist mitte varem kui kaks nädalat pärast ravimi kasutamist. Ärge lõpetage võtmist ravimotsustades, et see ei aita teid. Ravim toimib, kuid selle kehas kogunemiseks on vaja aega. Ravimit on vaja võtta umbes kuus. Kui te lõpetate selle varase võtmise, võib sünnitusjärgne depressioon varsti taastuda. Seal on antidepressandid, mis on loodud spetsiaalselt imetavatele emadele. Need ei mõjuta last. Arst valib teile parima valiku.Psühholoogiline tugi Rääkige lihtsalt oma tunnetest, tunnetest ja hirmudest inimesele, kes teab, kuidas sind kuulata ja mõistab sind. Võib-olla tunnete end kohe paremini. Ära solvu, kui arvad, et lähedased ei mõista sind. Võite paluda arstil suunata teid spetsialisti juurde, kes on spetsialiseerunud sünnitusjärgse depressiooni ravile.

Kuidas saavad pereliikmed ja sõbrad aidata?

Kui noor ema - teie tütar, õde või tüdruksõber - põeb sünnitusjärgset depressiooni, olete tõenäoliselt üllatunud temas toimunud muutuste üle. Võite isegi tunda end depressioonis. Rääkige oma arstiga haiguse kulgu iseloomustavatest omadustest ja küsige nõu, kuidas saaksite seda noort ema aidata. Kui ta pakub talle psühholoogilist tuge, tunnete end enesekindlamalt. Selgitage ülejäänud perele, mis naisega toimub ja kuidas nad saavad aidata. Pidage meeles, et temaga on mõne aja pärast kõik korras. Kui olete sünnitusjärgse depressiooni all kannatava naise abikaasa / ema / õde / tüdruksõber, tehke järgmist.

Veenduge, et ta võtaks arsti poolt välja kirjutatud ravimeid või külastaks psühhoterapeuti.
Kui ravim mingil põhjusel naisele ei sobi, soovitage tal küsida arstilt alternatiivi.
Kui naine ei soovi üksi minna, saatke ta arsti juurde.
Ära ütle talle, et ta peab ennast kokku tõmbama. Kui saaks, teeks ta seda ka.
Aidake kodutöödes ja lastehoolduses, kuid ärge hoolitsege lapse eest täielikult.
Jääge mõneks ajaks naise juurde, kui ta kardab üksi olla.
Ütle talle pidevalt, et asjad lähevad varsti paremaks.
Kui ta on teie lapse ema, võtke teda rohkem kui armastatud naist kui ema.

Kuidas ennast aidata?

Proovige süüa õigesti. Kui olete söögiisu kaotanud, sööge väikeste portsjonitena, kuid regulaarselt. Eriti oluline on hommikusöök. Proovige tarbida rohkem süsivesikuid. Neid leidub leivas, teraviljas, makaronides, banaanides. Ärge unustage värskeid puu- ja köögivilju. Kui šokolaadiriba võib teie tuju parandada, sööge seda.

Proovige rohkem lõõgastuda. Kui saate, siis magage natuke. Kui te ei saa magada, siis lihtsalt lõdvestage. Paluge kellelgi lähedasel lapse eest hoolitseda ja minge ise magama, jooge midagi sooja, lülitage sisse meeldiv muusika ja lõõgastuge.

Hoolitse enda eest. Olete haige ja paranemiseks kulub aega. Ärge koormake end ebavajalike asjadega. Ärge tehke depressiooni ajal tõsiseid otsuseid. Ärge unustage ravi ja mõne aja pärast on kõik teiega korras.

Kas sünnitusjärgne depressioon võib pärast järgmise lapse sündi korduda?

Jah, see on võimalik. Kuid paljud naised, kes kogesid kunagi sünnitusjärgset depressiooni, ei põe seda pärast järgmist sündi. Vähemalt uue raseduse ajal saate mõelda, mida tuleks teha retsidiividega. Samuti tunnete depressiooni sümptomeid varem ära ja konsulteerite arstiga.

Kas sünnitusjärgset depressiooni saab ära hoida?

Seda ei saa kindlalt öelda. Kuid lähedaste toetus raseduse ajal aitab teie emalikul instinktil vormistuda ja tugevneda. Seetõttu proovige uuesti rasedaks jäädes rohkem aega enda eest hoolitsemiseks pühendada. Võtke vastu pakutav abi, pidage end vormis ja.