लोक और प्राकृतिक उपचार वाली महिलाओं में कम प्रोजेस्टेरोन कैसे बढ़ाएं। स्वाभाविक रूप से प्रोजेस्टेरोन को सुरक्षित और प्रभावी ढंग से कैसे बढ़ाया जाए?

प्रोजेस्टेरोन को गर्भावस्था का एक हार्मोन माना जाता है, क्योंकि यह इसे संरक्षित करने में मदद करता है, अर्थात यह गर्भपात को रोकता है। हालांकि, इस पदार्थ की कमी न केवल बच्चे के असर को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, बल्कि एक गैर-गर्भवती महिला में मासिक धर्म चक्र की खराबी के साथ-साथ उसके गर्भाशय फाइब्रॉएड, मास्टोपैथी और प्रजनन क्षेत्र के अन्य रोगों के विकास का कारण बन सकती है।

परिणाम, लक्षण और प्रोजेस्टेरोन की कमी के कारण

प्रोजेस्टेरोन कोलेस्ट्रॉल के यौगिकों से बनता है। एक महिला के शरीर में, अंडाशय, अधिवृक्क ग्रंथियों की बाहरी परत और अपरा ऊतक इसके उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। यदि रक्त में इस तरह के हार्मोन पर्याप्त नहीं हैं, तो इससे मासिक धर्म चक्र की खराबी हो सकती है और यहां तक \u200b\u200bकि बांझपन भी हो सकता है, और जब गर्भावस्था होती है, तो यह गर्भपात को उत्तेजित कर सकता है।

आप अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाइयों का सेवन करके प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकते हैं। कई लड़कियों को इस बात में दिलचस्पी होती है कि शरीर में इस हार्मोन की मात्रा को स्वाभाविक रूप से कैसे बढ़ाया जाए, क्योंकि कभी-कभी आपको दवाएँ लेने का मन नहीं करता। ऐसे लोक उपचार हैं जिनके उपयोग से आप अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं। यह याद किया जाना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान कई हर्बल काढ़े और फीस contraindicated हैं।

शरीर में गर्भावस्था हार्मोन की कमी के संकेत हैं:

प्रोजेस्टेरोन की कमी के कारण:

घबराहट के झटके;
व्यसनों की लत;
असंतुलित पोषण;
नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभाव;
जननांग प्रणाली की पुरानी विकृति;
कुछ दवाओं का उपयोग, उदाहरण के लिए, हार्मोनल गर्भनिरोधक;
अन्य कारक।

प्रोजेस्टेरोन को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के तरीके

प्रोजेस्टेरोन की मात्रा बढ़ाने के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना सबसे अच्छा है। वह ड्रग्स उठाएगा, जिसे लेने से एक महिला अपने प्रजनन कार्य को सामान्य कर सकती है और भविष्य में मां बन सकती है।

लोक उपचार का उपयोग करके, आप इसे "अधिक कर सकते हैं" और शरीर में विभिन्न विकारों को भड़काने के लिए, इसलिए, हर्बल उपचार का सावधानीपूर्वक इलाज करें।

गोलियों के बिना प्रोजेस्टेरोन कैसे बढ़ाएं? ऐसा करने के लिए, आप विटामिन ई, सी, बी ले सकते हैं, हालांकि, इससे पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। आमतौर पर, टोकोफेरोल एसीटेट मासिक धर्म चक्र की एक निश्चित अवधि के दौरान निर्धारित किया जाता है। इसके अलावा, जस्ता (नट्स, खरगोश, सूरजमुखी के बीज और कद्दू, गेहूं के चोकर और बीन्स) से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की सिफारिश की जाती है।

अपने आहार की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। प्रोटीन से भरपूर कई खाद्य पदार्थ होने चाहिए, उदाहरण के लिए, सोया, अनाज, मांस और मछली, क्योंकि यह ज्ञात है कि शरीर में प्रोजेस्टेरोन की कमी एक असंतुलित आहार के कारण हो सकती है। उपयोग करने की अनुमति दी लोक व्यंजनोंइस हार्मोन की मात्रा बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियों पर आधारित। हालांकि, ऐसा करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

गर्भावस्था हार्मोन की कमी के साथ पोषण

स्वाभाविक रूप से हार्मोन प्रोजेस्टेरोन कैसे बढ़ाएं? एक संतुलित आहार के बारे में मत भूलना। अंडे की जर्दी खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि उनमें उपयोगी कोलेस्ट्रॉल होता है, जिसे प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में मुख्य यौगिक माना जाता है। उन्हें मसालेदार प्याज, ताजा जड़ी बूटियों के साथ मिश्रित किया जा सकता है, नहीं बहुत सारा लहसुन, और इस तरह के पेस्ट को रोटी पर फैलाएं।

लेकिन खराब कोलेस्ट्रॉल से भरपूर उत्पादों को त्यागना चाहिए। अन्यथा, हार्मोनल समस्याएं केवल खराब हो सकती हैं। शरीर में प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम करने वाली जड़ी-बूटियों का उपयोग न करें, अन्यथा आप एक अवांछनीय प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। रोगी को स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को सूचित करना चाहिए जिन्होंने उपचार निर्धारित किया था।

गर्भावस्था के हार्मोन की मात्रा को धीरे-धीरे बढ़ाने के लिए, आप एक निश्चित योजना के अनुसार विटामिन ई ले सकते हैं, हालांकि, इस वसा में घुलनशील यौगिक से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने के लिए सबसे अच्छा है, उदाहरण के लिए, खट्टे जामुन (सफेद और लाल currants, गुलाब कूल्हों), काले पत्ते। विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स से संतृप्त सुगंधित चाय प्राप्त की जाती है।

गर्भावस्था के हार्मोन की कमी के साथ, अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करना पर्याप्त नहीं है। इसके अतिरिक्त, आपको संतुलित आहार के नियमों का पालन करना चाहिए। तो, प्रोटीन के पूर्ण आत्मसात के लिए, यह आवश्यक है कि कार्बोहाइड्रेट और वसा शरीर में प्रवेश करें, और कोलेस्ट्रॉल प्रसंस्करण के लिए माइक्रोएलेटमेंट। इसके अलावा, प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीना महत्वपूर्ण है।

आपको छोटे भागों में, दिन में 3-4 बार खाने की ज़रूरत है। उसी समय, दोपहर के भोजन और शाम को और शाम को - भारी भोजन (दूध, मांस) खाने की सलाह दी जाती है - अनाज, दलिया और मकई के गुच्छे को प्राथमिकता दें, क्योंकि वे आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित होते हैं और मल विकार का कारण नहीं बनते हैं। सुबह में, आहार कॉटेज पनीर खाने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इसमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं।

प्रोजेस्टेरोन लोक उपचार कैसे बढ़ाएं

मूल व्यंजन विधि:

लोक व्यंजनों का उपयोग करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि शरीर में वास्तव में पर्याप्त प्रोजेस्टेरोन नहीं है। ऐसा करने के लिए, आप लगातार तीन मासिक धर्म चक्रों के लिए बेसल तापमान को माप सकते हैं, लेकिन इस हार्मोन की मात्रा निर्धारित करने के लिए रक्त दान करना सबसे अच्छा है।

शरीर में गर्भावस्था हार्मोन की मात्रा बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियां (कफ, हंस सिनेकॉफिल, पाइन फॉरेस्ट, चिकवे, पवित्र विटेक्स और अन्य) चक्र के 15 से 25 दिनों तक लेनी चाहिए। फार्मेसी में आप तैयार उत्पादों को खरीद सकते हैं, उदाहरण के लिए, दवा साइक्लोडिनोन, जिसका आधार पवित्र डाइट है।

प्रोजेस्टेरोन उत्पादन (मार्श टकसाल, नद्यपान, लाल तिपतिया घास, मैंड्रेक) को दबाने वाले पौधों का उपयोग न करें। और घर पर गर्भावस्था के हार्मोन को बढ़ाने के तरीकों की तलाश नहीं करने के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करना सबसे अच्छा है। सबसे अधिक संभावना है, वह नीचे सूचीबद्ध दवाओं में से एक को निर्धारित करेगा:

प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए, हरे रंग के क्षेत्रों में अधिक बार जाने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इस हार्मोन की कमी ऑक्सीजन के साथ रक्त के असंतोष के कारण हो सकती है। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जो गर्भवती हैं, क्योंकि इस अवधि के दौरान शरीर में रक्त परिसंचरण की मात्रा बढ़ जाती है। लंबी पैदल यात्रा से हर कोई लाभान्वित होगा जो हार्मोनल संतुलन को बहाल करना चाहता है।

उचित पोषण स्वास्थ्य की दिशा में पहला कदम है। लोक उपचार दवाओं और विटामिन - यह एक विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित के रूप में लेने की सिफारिश की जाती है। और, ज़ाहिर है, यह मत भूलो कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय, साथ ही इसके दौरान, आहार पर जाना अस्वीकार्य है, क्योंकि इससे एक गंभीर हार्मोनल विफलता हो सकती है।

एक महिला के शरीर में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए जिम्मेदार है। गर्भधारण की पहली तिमाही में इसके स्तर की निगरानी करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। कम सूचकांक के साथ, भ्रूण के नुकसान की संभावना है।

इस तथ्य के अलावा कि प्रोजेस्टेरोन गर्भावस्था का समर्थन करता है, यह निषेचन की संभावना के लिए भी स्थिति बनाता है। मासिक धर्म चक्र के दौरान, ओव्यूलेशन के दौरान हार्मोन का स्तर बढ़ता है। जो सफल निषेचन का कारक बन जाता है। विभिन्न कारणों के कारण, शरीर में हार्मोन के उत्पादन में कमी हो सकती है। प्रोजेस्टेरोन के स्तर को स्वाभाविक रूप से कैसे बढ़ाया जाए?

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गर्भावस्था हार्मोन का स्तर एक महिला को तब पसंद करता है जब वह गर्भधारण की अवधि के दौरान मां बनने की योजना बनाती है। प्रारंभिक गर्भावस्था में गर्भाशय में एक भ्रूण की उपस्थिति में, प्रोजेस्टेरोन के स्तर की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है। हार्मोन उत्पादन की प्रक्रिया महिला की स्थिति के आधार पर भिन्न होती है। सामान्य मोड में, यह अंडाशय द्वारा निर्मित होता है, अधिक सटीक रूप से, पकने वाले अंडे का कॉर्पस ल्यूटियम। गर्भ काल के दौरान कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा उत्पादित किया जाना जारी रहता है, प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय को संकुचन से बचाता है, जो भ्रूण के अंडे की अखंडता और इसके आगे के विकास की क्षमता को बनाए रखने में मदद करता है।

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कई बाहरी संकेतों से, एक महिला हार्मोन के स्तर में कमी का निर्धारण कर सकती है:

स्तन कोमलता;
पेट और आंतों के साथ समस्याएं;
गैसों;
अचानक मिजाज;
अनियमित मासिक धर्म;
atypical खूनी निर्वहन, प्रचुर मात्रा में regula;
मनमाना अप्रिय गर्भाशय संकुचन।

बुरी आदतों, शरीर विज्ञान, विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी विकृति, शारीरिक गतिविधि की कमी, वायरल संक्रमण और इसी के चलते। डॉक्टर यह निर्धारित करते हैं कि पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करके महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन को प्राकृतिक तरीके से बढ़ाना संभव है। और प्रोजेस्टेरोन युक्त दवाओं की मदद से भी।

इस मामले में स्व-दवा हानिकारक हो सकती है। सबसे पहले, आपको निश्चित रूप से एक स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखना चाहिए, जननांगों की एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा से गुजरना चाहिए, और प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण करना चाहिए। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का दौरा करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। साथ ही एक पोषण विशेषज्ञ जो हार्मोनल असंतुलन को दूर करने के लिए एक इष्टतम आहार और आहार बनाने में मदद करेगा। गर्भावस्था के दौरान स्वाभाविक रूप से प्रोजेस्टेरोन बढ़ाने के तरीकों को निर्धारित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस राज्य में कई दवाएं अवांछनीय हैं।

आप स्वाभाविक रूप से प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकते हैं:

जिंक में उच्च खाद्य पदार्थों के आहार में समावेश, समूह बी और ई के विटामिन। शरीर को अमीनो एसिड और प्रोटीन की एक सामान्य मात्रा प्राप्त करनी चाहिए। मेनू में शामिल होना चाहिए: गोमांस जिगर, खरगोश, दुबला लाल मांस, चिकन स्तन, अनाज, फलियां, नट, बीज, वसायुक्त समुद्री मछली और समुद्री भोजन, दूध, फैटी चीज, अंडे, कोको, केले, एवोकैडो, पालक, सेब, संतरे, नींबू, अंजीर, अंगूर, शहद, खट्टा जामुन, आदि मेनू जितना संभव हो उतना विविध होना चाहिए।
मसाला और मसाले: हल्दी, अजवायन के फूल, अजवायन, करी मिश्रण।
रास्पबेरी पत्तियों और जंगली रतालू का आसव। हम एक सब्जी मिश्रण बनाते हैं, जैसे कि चाय: एक गिलास उबलते पानी में। एक और दूसरा। जलसेक को दिन में कई बार पीने की सलाह दी जाती है।
जौ फल का आसव: उबलते पानी का आधा लीटर 5 बड़े चम्मच। एल। चाय की जगह पिएं।
कफ और रोपण बीज का आसव: कला। एल। जड़ी बूटियों, tsp बीज, 200 मिलीलीटर उबलते पानी। कला के तहत स्वीकार किए जाते हैं। एल। दिन में कई बार।

प्रोजेस्टेरोन महिला शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। लेकिन क्या होगा अगर यह पर्याप्त नहीं है? प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कैसे बढ़ाया जाए?

प्रोजेस्टेरोन की मुख्य मात्रा अंडाशय के कॉर्पस ल्यूटियम का उपयोग करके महिला शरीर में संश्लेषित की जाती है। हार्मोन माध्यमिक यौन विशेषताओं के निर्माण के लिए जिम्मेदार है, प्रजनन अंगों का विकास, कंकाल की कंकाल प्रणाली के विकास को सक्रिय करता है, बयान को नियंत्रित करता है चमड़े के नीचे का वसा, मासिक चक्र के चरणों का समर्थन करता है।

इस समस्या को हल करने के कई प्रभावी तरीके हैं, और हम अब उन पर विचार करेंगे।

महिलाओं में कम प्रोजेस्टेरोन के लक्षण

प्रोजेस्टेरोन की कमी आमतौर पर निम्नलिखित लक्षणों के रूप में प्रकट होती है:

मासिक चक्र के डिंबग्रंथि चरण की अपर्याप्तता (एनोव्यूलेशन, डिसोव्यूलेशन);
कॉर्पस ल्यूटियम का स्रावी कार्य;
प्रजनन अंगों की पुरानी भड़काऊ प्रक्रिया;
मासिक धर्म की शिथिलता (एमेनोरिया, अल्गोडिस्मेनोरिया, ऑलिगोमेनोरिया);
तनावपूर्ण दर्दनाक छाती;
गर्भाशय एनोवुलेटरी हेमोरेज;
बांझपन का अंतःस्रावी रूप;
चिड़चिड़ापन, अशांति, भावनात्मक स्थिति में तेज बदलाव।

हालांकि, लक्षणों की उपस्थिति के बावजूद, प्रोजेस्टेरोन के स्तर की स्थिति को केवल रक्त परीक्षण पास करके मज़बूती से जाना जा सकता है। रक्त, एक नियम के रूप में, मासिक चक्र की शुरुआत से 22-26 दिनों पर, इसकी अवधि (मासिक धर्म के पहले दिन से एक सप्ताह पहले) पर निर्भर करता है। परीक्षण लेने से पहले, आप खा और पी नहीं सकते हैं, इसलिए रक्त आमतौर पर सुबह में दिया जाता है।

सामान्य प्रोजेस्टेरोन का स्तर इस प्रकार है:

कूपिक चरण के दौरान - 0.2-1.5 एनजी / एमएल;
ओव्यूलेटरी चरण के दौरान - 0.8-3.0 एनजी / एमएल;
लुटियल चरण के दौरान, 1.7-27.0 एनजी / एमएल;
पोस्टमेनोपॉज़ के साथ - 0.1-0.8 एनजी / एमएल।

सामान्य संकेतक अलग-अलग प्रयोगशाला की विशेषताओं के आधार पर भिन्न हो सकते हैं जहां विश्लेषण किया जा रहा है, इसलिए यह परिणामों का मूल्यांकन करने के लिए अपने दम पर नहीं, बल्कि एक विशेषज्ञ नियुक्ति पर सिफारिश की जाती है।

गर्भावस्था में कम प्रोजेस्टेरोन के लक्षण

गर्भावस्था के दौरान, प्रोजेस्टेरोन की कमी भी देखी जा सकती है। इसे निम्नलिखित संकेतों में व्यक्त किया जा सकता है:

सहज गर्भपात की धमकी;
गर्भावस्था लुप्त होती, भ्रूण के विकास में देरी;
निचले पेट में दर्द;
गर्भाशय की हाइपरटोनिटी;
योनि स्राव (मामूली से मजबूत तक);
डिंब या प्लेसेंटा की टुकड़ी के लक्षण।

जब प्रोजेस्टेरोन की कमी के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो समय पर उचित उपाय करके गर्भावस्था को बचाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको हार्मोन के निम्न स्तर की पुष्टि करने वाला विश्लेषण पारित करना होगा।

गर्भावस्था के दौरान:

पहली तिमाही में - 11.2-90.0 एनजी / एमएल;
द्वितीय तिमाही में - 25.6-89.4 एनजी / एमएल;
iII तिमाही में - 48.4-422.5।

हार्मोन के स्तर में वृद्धि या कमी को ट्रैक करने के लिए, कई बार डायनामिक्स में विश्लेषण करना बेहतर होता है। इसके बाद, एक निश्चित सुधारात्मक उपचार निर्धारित है।

कमी स्तर 17 ओह प्रोजेस्टेरोन

हाइड्रोक्सीप्रोजेस्टेरोन -17 (17 ओएच प्रोजेस्टेरोन) बुनियादी प्रोजेस्टेरोन के साथ कई लोगों द्वारा भ्रमित है, हालांकि ये पूरी तरह से अलग संकेतक हैं। 17 ओएच प्रोजेस्टेरोन वास्तव में एक हार्मोन नहीं है, यह केवल एस्ट्रैडियोल, कोर्टिसोल और टेस्टोस्टेरोन का अग्रदूत है। इसे एक विशिष्ट एंजाइम पदार्थ, लिसेज़ 17-20 के प्रभाव में हार्मोन में परिवर्तित किया जा सकता है।

हालांकि, यह "अंडर-हार्मोन" महिला शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

17 ओएच प्रोजेस्टेरोन की मात्रा एक दिन के दौरान भी बदल सकती है: इसमें से अधिकांश सुबह में, सबसे कम - रात में। ओव्यूलेटरी चरण से पहले अधिकतम स्तर का पता लगाया जा सकता है। इसके औसत संकेतक निम्नानुसार हैं:

लुटियल चरण के दौरान, 0.99-11.51 एनएम / एल;
कूपिक चरण के दौरान - 1.24-8.24 एनएम / एल;
ओव्यूलेटरी चरण के दौरान - 0.91-4.24 एनएम / एल;
मैं ट्राइमेस्टर - 3.55-17.03 एनएम / एल;
द्वितीय तिमाही - 3.55-20.0 एनएम / एल;
III तिमाही - 3.75-33.35 एनएम / एल;
रजोनिवृत्ति के साथ - 0.39-1.55 एनएम / एल।

शरीर में 17 ओएच प्रोजेस्टेरोन की लंबे समय तक कमी अधिवृक्क हाइपोप्लेसिया का कारण बन सकती है और अन्य हार्मोन - टेस्टोस्टेरोन, एस्ट्राडियोल और कोर्टिसोल के संश्लेषण के उल्लंघन के साथ हो सकती है। 17 ओएच प्रोजेस्टेरोन के स्तर में असंतुलन अधिवृक्क ग्रंथियों और उपांगों के विकृति का संकेत हो सकता है, जो बदले में, महिलाओं के प्रजनन समारोह को प्रभावित कर सकता है।

प्रोजेस्टेरोन के 17 ओएच स्तर का विश्लेषण रक्त प्लाज्मा के एंजाइम इम्यूनोएसे द्वारा किया जाता है।

प्रोजेस्टेरोन बढ़ाने वाली दवाएं

आधुनिक चिकित्सा में बड़ी संख्या में प्रोजेस्टेरोन की तैयारी है। एक या दूसरे डिग्री तक, वे सभी एक लक्ष्य का पीछा करते हैं - शरीर में हार्मोन की कमी के साथ प्रतिस्थापन चिकित्सा का संचालन करना। कौन सी दवाएं अधिक प्रभावी हैं और विशेषज्ञों द्वारा दूसरों की तुलना में अधिक बार उपयोग की जाती हैं?

प्राकृतिक प्रोजेस्टेरोन (1 मिलीलीटर में सक्रिय प्रोजेस्टेरोन का 10 या 25 मिलीग्राम होता है)। उपयोग करने से पहले, ampoule को थोड़ा गर्म किया जाता है (तेल के घोल को पतला करने के लिए), दवा को इंट्रामस्क्युलर या चमड़े के नीचे इंजेक्शन द्वारा प्रशासित किया जाता है। डिम्बग्रंथि रोग के साथ, दवा का उपयोग एक सप्ताह के लिए हर दिन 5-15 मिलीग्राम के लिए किया जाता है। अमेनोरिया के साथ - प्रतिदिन 5 मिलीग्राम, या हर दूसरे दिन 10 मिलीग्राम। गर्भपात की रोकथाम में, कॉर्पस ल्यूटियम की अपर्याप्त कार्यक्षमता के साथ, गर्भपात का खतरा समाप्त होने तक हर दिन 10-25 मिलीग्राम निर्धारित किया जाता है। गर्भपात के पिछले इतिहास के मामले में, दवा का उपयोग गर्भावस्था के 4 महीने तक किया जाता है। गर्भधारण के 36 सप्ताह बाद, दवा का उपयोग अस्वीकार्य है।
Utrozhestan (1 कैप्सूल में 100 या 200 मिलीग्राम माइक्रोनाइज़्ड प्रोजेस्टेरोन होते हैं)। ज्यादातर मामलों में, औसत दैनिक खुराक एक या दो खुराक (सुबह और रात में) में 200 से 300 मिलीग्राम तक होती है। दवा का उपयोग मौखिक रूप से और intravaginally दोनों में किया जा सकता है।
डुप्स्टन (प्राकृतिक प्रोजेस्टेरोन का एक सिंथेटिक एनालॉग)। यदि गर्भपात का खतरा है, तो 8 दिनों के लिए हर आठ घंटे में 10 मिलीग्राम का उपयोग करें। बांझपन में - दिन में दो बार 10 मिलीग्राम, मासिक चक्र के 11 से 25 दिनों से शुरू; यदि गर्भावस्था हुई है, तो बीसवीं सप्ताह तक एक ही खुराक पर उपचार जारी रखा जाता है। पीएमएस के साथ, अनियमितताओं या मासिक धर्म की कमी के साथ, उपचार की अवधि छह महीने तक रह सकती है।
क्रिनोन जेल (90 मिलीग्राम प्रोजेस्टेरोन होता है)। योनि एजेंट, दवा का एक इंजेक्शन प्रोजेस्टेरोन के तीन दिनों के लिए एक नियंत्रित और निरंतर प्रभाव प्रदान करता है। एक नियम के रूप में, दवा के दैनिक शाम प्रशासन का उपयोग मासिक चक्र के 18 से 21 दिनों तक या गर्भावस्था के पहले महीने के दौरान किया जाता है।
इनिस्टा (हाइड्रॉक्सीप्रोजेस्टेरोन)। इंट्रामस्क्युलर तैयारी, जिसका उपयोग प्रति दिन 1% समाधान के 0.5-1 मिलीलीटर में किया जाता है।
एंडोमेट्रिन (योनि टैबलेट में 100 मिलीग्राम प्रोजेस्टेरोन होता है)। प्रति दिन दो से तीन गोलियों से आंतरिक रूप से लागू किया जाता है, गर्भ के 12 वें सप्ताह तक इस्तेमाल किया जा सकता है। टैबलेट को एक सुविधाजनक ऐप्लिकेटर का उपयोग करके योनि में डाला जाता है, जो किट में शामिल है।

इस तथ्य के बावजूद कि आप एक डॉक्टर के पर्चे के बिना एक फार्मेसी में प्रोजेस्टेरोन दवा खरीद सकते हैं, डॉक्टर के परामर्श के बिना दवाओं का स्वतंत्र उपयोग अस्वीकार्य है।

लोक उपचार के साथ प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कैसे बढ़ाया जाए?

प्रोजेस्टेरोन के स्तर में प्राकृतिक वृद्धि के लिए, शरीर पर प्रोजेस्टोजेनिक प्रभाव वाले पौधों का उपयोग उपयुक्त है।

लगाए हुए बीज का एक बड़ा चमचा और घास के कफ के 2 बड़े चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी डालते हैं। कला द्वारा स्वीकृत। दिन में तीन बार चम्मच।
बार के ग्राउंड फ्रूट के 5 बड़े चम्मच उबलते पानी के 0.5 लीटर डालें। हम चाय की तरह जोर देते हैं और पीते हैं।
हम जंगली यम और रास्पबेरी के पत्ते समान मात्रा में लेते हैं। हम दिन भर में साधारण चाय की तरह पीते हैं।
100 ग्राम लाल ब्रश को 1 लीटर अच्छे वोदका के साथ डालें। हम 1 महीने के लिए एक अंधेरी जगह में जोर देते हैं, कभी-कभी सामग्री को मिलाते हैं। 40 बूंदों के लिए दिन में तीन बार भोजन से पहले टिंचर का उपयोग करें, थोड़ी मात्रा में पानी से पतला किया जा सकता है।

मासिक धर्म के दौरान एक अनिवार्य विराम बनाते हुए, मासिक चक्र (ओव्यूलेशन के बाद) के दूसरे भाग में प्रोजेस्टोजेनिक औषधीय पौधों का उपयोग किया जाता है।

पुदीना, नद्यपान, लाल तिपतिया घास के साथ एक साथ इन जड़ी बूटियों का उपयोग करने की अनुमति नहीं है, क्योंकि इन पौधों का सटीक विपरीत प्रभाव है।

हार्मोन के स्तर को बढ़ाने के लिए, कुछ मसाले व्यंजन में जोड़े जाते हैं: हल्दी, अजवायन के फूल, अजवायन, करी मिश्रण। तो विनीत रूप से सीज़निंग की मदद से आप प्रोजेस्टेरोन के आवश्यक स्तर को बनाए रख सकते हैं।

प्रोजेस्टेरोन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ

शरीर में हार्मोनल पृष्ठभूमि को संतुलित करने के लिए, आपको ठीक से खाना चाहिए। अच्छे पोषण में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ, पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन, शराब पीने से मना करना और कार्सिनोजेन्स और परिरक्षकों से भरपूर खाद्य पदार्थ होते हैं।

ऐसे विशिष्ट उत्पाद हैं जो प्रोजेस्टेरोन के स्तर को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं:

सेम, मटर, दाल, छोले, मूंग आदि;
अखरोट (देवदार, अखरोट, हेज़लनट्स, बादाम, पिस्ता, मूंगफली);
डेयरी उत्पाद (पूरे दूध, किण्वित दूध उत्पाद, कॉटेज पनीर, हार्ड पनीर, फ़ेटा पनीर, अदिघे);
कम वसा वाले मांस (चिकन, टर्की पट्टिका, युवा वील, खरगोश मांस), साथ ही यकृत;
चिकन और बटेर अंडे (ज्यादातर जर्दी);
जई का दलिया, साबुत अनाज, सन बीज;
एवोकैडो, रसभरी, काली और हरी जैतून।

उत्पादों को, ज़ाहिर है, हार्मोन शामिल नहीं है। वे शरीर में अपने स्वयं के प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में सक्षम हैं। अधिकांश भाग के लिए, हमारे द्वारा आवश्यक हार्मोन के संश्लेषण को सक्रिय करने के लिए, हमें मुख्य रूप से कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है। इसलिए, मांस और अंडे के व्यंजन खाने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, साथ ही विटामिन ई और पी के स्रोत: फल, आलू, गुलाब कूल्हों, मछली।

प्लास्टिक की पैकेजिंग में सील किए गए उत्पादों को खरीदने या उपयोग न करने की कोशिश करें: शोध के अनुसार, ऐसा कंटेनर भोजन में एक्सनोएस्ट्रोजेन के प्रवेश को बढ़ावा देता है, जो प्रोजेस्टेरोन के संश्लेषण को दबा देता है। पॉली कार्बोनेट प्लास्टिक के उत्पादन के लिए एक मोनोमर बिस्फेनॉल का उपयोग करके प्लास्टिक के कंटेनरों का निर्माण किया जाता है। यह पदार्थ शरीर में जमा हो जाता है, बाद में एस्ट्रोजेन जैसे प्रभाव को बढ़ाता है, जिससे बांझपन, मासिक धर्म की अनियमितता और एंडोमेट्रियोसिस होता है।

अपने आप को बिस्फेनॉल के नकारात्मक प्रभावों से बचाने के लिए, एक प्लास्टिक कंटेनर (विशेष रूप से नीचे 7 नंबर के साथ चिह्नित) का उपयोग करके माइक्रोवेव में भोजन को गर्म न करें। प्लास्टिक के बर्तनों के बजाय, कांच, चीनी मिट्टी या स्टील का उपयोग करें।

प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कैसे बढ़ाया जाए? शरीर पर तनाव, अत्यधिक शारीरिक और मानसिक-भावनात्मक तनाव से बचें, एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें और अधिक सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करें, और फिर एक स्थिर हार्मोनल पृष्ठभूमि आपको प्रदान की जाती है।

सभी को नमस्कार, मैं ओल्गा Ryshkova हूं। हम कितना भी चाहें, हम अपने शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन नहीं कर सकते। हम अच्छी तरह से खा सकते हैं, व्यायाम कर सकते हैं, ड्राइव कर सकते हैं स्वस्थ तरीका जीवन और केवल उम्र बढ़ने की दर को धीमा कर देता है, और इसे रोकना नहीं है। और हम जितने बड़े होते हैं, हार्मोनल असंतुलन उतना ही अधिक होता है।

उम्र 35 से 50 साल पुराने स्तर पर एस्ट्रोजन 35% और एकाग्रता में कमी आई है प्रोजेस्टेरोन 75% तक गिरता है। एस्ट्रोजेन की तुलना में प्रोजेस्टेरोन में इतनी तेजी से गिरावट "एस्ट्रोजेन प्रभुत्व" कहा जाता है। यह ऐसा प्रभुत्व है जो प्रीमेनोपॉज़ल हॉट फ्लैश, मूड स्विंग और वजन बढ़ने का कारण बनता है। कम प्रोजेस्टेरोन प्रसव उम्र की एक महिला को गर्भवती होने से रोकता है या गर्भपात की संभावना को बढ़ाता है।

हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने और एक महिला के शरीर में हार्मोनल असंतुलन के प्रभावों को कम करने के लिए गोलियों के बिना प्राकृतिक तरीके से कई संभावनाएं हैं। सब कुछ कहा जा सकता है लोक उपचार, क्योंकि हम भोजन के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन प्रत्येक विधि वैज्ञानिक रूप से उचित है।

खाद्य पदार्थ जो प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाते हैं।

यह हार्मोन किसी भी भोजन में नहीं पाया जाता है। लेकिन अध्ययन बताते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ शरीर में उत्पादन को उत्तेजित करके इसकी मात्रा बढ़ा सकते हैं।

मैगनीशियम।

पिट्यूटरी ग्रंथि पैदा करता है कूप-उत्तेजक हार्मोन एफएसएच, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन LH और थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन टीएसएच, जिस पर एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन निर्भर करता है। मैग्नीशियम की कमी के साथ, पिट्यूटरी ग्रंथि कम आवश्यक हार्मोन का उत्पादन करती है जो प्रजनन प्रणाली को अच्छे आकार में रखते हैं।

मैग्नीशियम की कितनी आवश्यकता है?

उच्च मैग्नीशियम खाद्य पदार्थ।

गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियां। पालक के 100 ग्राम में, 79 मिलीग्राम।
नट और बीज। कद्दू के बीज के 100 ग्राम में, 534 मिलीग्राम।
गोखरू, 100 ग्राम 250 मिलीग्राम में।
मछली। मैकेरल के 100 ग्राम में, 97 मिलीग्राम।
साबुत अनाज। भूरे चावल के 100 ग्राम में 44 मिलीग्राम।
डार्क चॉकलेट 100 ग्राम डार्क चॉकलेट में, 327 मिलीग्राम।

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)।

अध्ययनों से पता चलता है कि जो महिलाएं विटामिन सी की सही मात्रा प्राप्त करना शुरू करती हैं, उनके प्रोजेस्टेरोन का स्तर 50-75% तक बढ़ जाता है। वैज्ञानिकों का मानना \u200b\u200bहै कि ओव्यूलेशन से तुरंत पहले अंडाशय के लिए एस्कॉर्बिक एसिड आवश्यक है, जो इसे सुविधाजनक बनाता है।

मुझे कितना विटामिन सी मिलना चाहिए?

न्यूनतम: 85 मिलीग्राम प्रति दिन।
प्रोजेस्टेरोन बढ़ाने के लिए अनुशंसित: प्रति दिन 250-500 मिलीग्राम।
सीमा: प्रति दिन 1000 से अधिक मिलीग्राम न लें, क्योंकि विटामिन सी की उच्च खुराक शरीर को अम्लीकृत करती है। उसी समय, ग्रीवा द्रव अम्लीय हो जाता है, शुक्राणु गतिविधि को रोकता है और एक महिला को गर्भवती होने से रोकता है।

विटामिन सी (100 ग्राम प्रति मिलीग्राम) में उच्च खाद्य पदार्थ।

करंट, समुद्री हिरन का सींग - 200।
पत्तेदार साग - 120-170।
बेल मिर्च - 128।
ब्रोकोली - 90।
ख़ुरमा - 66।
कीवी - 64।
संतरे, नींबू - 60-70।
सफेद गोभी - 50।

याद रखें कि उबालने पर यह जल्दी टूट जाता है। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन से पता चलता है कि 5 मिनट के लिए ब्रोकोली को उबालने पर यह 36-55% एस्कॉर्बिक एसिड खो देता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि फल और सब्जियां जो विटामिन सी में उच्च हैं कच्चे हैं।

विटामिन बी 6।

एक और विटामिन जिसके बारे में यह निश्चित रूप से पुष्टि की गई है कि यह आपको प्राकृतिक तरीके से महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने की अनुमति देता है। सामान्य हार्मोनल स्तर के लिए इसका पर्याप्त मात्रा में सेवन महत्वपूर्ण है।

अध्ययनों से पता चला है कि उच्च खुराक एस्ट्रोजन के स्तर में विटामिन बी 6 लेने से प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षणों में सुधार होता है। अधिक सेवन वाली महिलाएं गर्भपात की संभावना को 50% कम कर देती हैं और गर्भवती होने की संभावना को 120% तक बढ़ा देती हैं।

विटामिन बी 6 की कितनी आवश्यकता है?

प्रति दिन कम से कम 1.9 मिलीग्राम।
प्रति दिन 10 मिलीग्राम की सिफारिश की
सीमा 25 मिलीग्राम / दिन है। प्रति दिन 100 मिलीग्राम से अधिक बिगड़ा हुआ तंत्रिका चालन की ओर जाता है।

हाई विट फूड्स बी 6 (प्रति 100 ग्राम मिलीग्राम)।

सूरजमुखी के बीज - 35।
पिस्ता - १.१२।
बीन्स, सोयाबीन - 0.9।
अखरोट 0.8।
मछली - 0.1-0.2, टूना 1.04 में (पका हुआ)।
मांस उत्पादों - 0.3-0.5; गोमांस जिगर 0.7, टर्की 0.81 (पकाया) में।
सूखे फल (prunes) - 0.75।
सब्जियां और फल - 0.1-0.2।

प्रसंस्करण और तैयारी की प्रक्रिया में, लगभग 50% विटामिन बी 6 खो जाता है।

जिंक।

जिंक, पिट्यूटरी ग्रंथि पर कार्य करता है, कूप-उत्तेजक हार्मोन एफएसएच के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो बदले में ओव्यूलेशन का कारण बनता है। यह एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करने के लिए अंडाशय को भी उत्तेजित करता है।

कितना जिंक की जरूरत है?

अनुशंसित: प्रति दिन 15-25 मिलीग्राम, शाकाहारियों के लिए 30 मिलीग्राम।
सीमा: प्रति दिन 40 मिलीग्राम, बहुत अधिक खुराक वास्तव में प्रतिरक्षा को कम कर सकती है।

उच्च जस्ता खाद्य पदार्थ (100 ग्राम प्रति मिलीग्राम)

उबला हुआ सीप - 78.6।
झुक बीफ - 12.3।
अंकुरित गेहूं - 16.7।
कद्दू के बीज - 10.3।
तिल - 7।
सूरजमुखी के बीज - 5.3।
दाल - 4.8।
मूंगफली - ४।
बीफ जिगर - 4।
अखरोट, बादाम, सोयाबीन, पनीर - 3।

तनाव कम करें।

रक्त में तनाव के दौरान, दो हार्मोन की एकाग्रता बढ़ जाती है - कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन। इस जैविक प्रक्रिया के दौरान, शरीर इन हार्मोनों का उत्पादन करने के लिए प्रोजेस्टेरोन का उपयोग करता है। इसका मतलब है कि तनाव आपके कीमती प्रोजेस्टेरोन को चुरा लेता है और इसे एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल में बदल देता है। इसके अलावा, प्रतिक्रिया को गति देने के लिए, तनाव मैग्नीशियम की आपूर्ति को कम कर देता है, जिसका महत्व मैंने ऊपर लिखा है। सौभाग्य से, शारीरिक और भावनात्मक तनाव प्रबंधनीय हैं और इससे निपटने के कई तरीके हैं।

अधिक वजन कम करने से प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ता है और मोटापे के कारण खोए हुए ओव्यूलेशन को फिर से शुरू कर सकता है। 18 से 35 वर्ष के मध्यम मोटापे की महिलाओं पर एक अध्ययन किया गया था, जिनमें से कोई भी ओव्यूलेशन नहीं था। वजन में 10% की कमी ने इसे 87% महिलाओं में फिर से शुरू किया। वैज्ञानिकों का निष्कर्ष है कि मामूली वजन घटाने से भी प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ सकता है। एक बात याद रखें कि यह सामान्य वजन वाली महिलाओं के लिए काम नहीं करता है।

महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन बढ़ाने के दो और तरीके अगले लेख में हैं " विटामिन ई और एल-आर्जिनिन प्रोजेस्टेरोन बढ़ाते हैं".

यदि परीक्षण रक्त में प्रोजेस्टेरोन का निम्न स्तर दिखाते हैं, तो चिकित्सक गोलियों को निर्धारित करता है।

उनका उपचारात्मक प्रभाव यह है कि उनमें प्रोजेस्टेरोन के समान रसायन होते हैं, या शरीर में इस हार्मोन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए कार्य करते हैं।

बहुत से लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं कि लोक उपचार के साथ प्रोजेस्टेरोन कैसे बढ़ाया जाए, क्योंकि इसके स्तर में गिरावट का मतलब है एक महिला की मासिक धर्म की शुरुआत, एक बच्चे को गर्भ धारण करने और वहन करने की समस्याएं। एक आदमी में, शक्ति में कमी, मोटापा और यहां तक \u200b\u200bकि प्रोस्टेट कैंसर।

प्रोजेस्टेरोन की एकाग्रता रक्त में क्यों गिरती है? कई कारण हैं। इनमें वे भी शामिल हैं जो किसी व्यक्ति की जीवनशैली और शारीरिक स्थिति के कारण होते हैं। आइए बिना दवा उपचार के इस समस्या को कैसे हल करें?

मासिक धर्म चक्र में व्यवधान: मासिक धर्म, दर्दनाक अवधियों के बीच निर्वहन, मासिक धर्म प्रवाह की अवधि में कई घंटों तक कमी (4 से 5 दिनों के बजाय)।
एक बच्चे को गर्भ धारण करने में असमर्थता।
Trifles पर चिड़चिड़ापन।
पुरानी थकान।
वजन बढ़ना।
मूड की अस्थिरता।
बालों का झड़ना।
सिर में दर्द होना।
हाइपरट्रिचोसिस (एक महिला पुरुष प्रकार के अनुसार बाल बढ़ने लगती है)।
स्तन ग्रंथियों की व्यथा, उनकी सूजन।
पुरुषों में सेक्स ड्राइव में कमी।

कम प्रोजेस्टेरोन के कारण

एक महिला के शरीर में, विभिन्न दिनों में प्रोजेस्टेरोन की एक असमान मात्रा का उत्पादन होता है। मासिक धर्म प्रवाह की शुरुआत से पहले सबसे कम इसका संकेतक है। पूरे चक्र में रक्त में हार्मोन की कम एकाग्रता उत्तेजना का कारण है।

इस स्टेरॉयड हार्मोन की आवश्यक मात्रा में ऐसे मामलों में उत्पादन बंद हो जाता है:

शरीर को उचित पोषण नहीं मिलता है;
तनावपूर्ण स्थितियां अक्सर होती हैं;
जननांग और मूत्र अंगों की सूजन है;
मौखिक गर्भ निरोधकों लेना;
बार-बार शराब पीने से होता है;
धूम्रपान पर निर्भरता है;
बुरी पारिस्थितिकी;
एक पुटी का गठन किया है;
एक ट्यूमर है (सौम्य या घातक प्रकार);
गर्भाशय से खून बह रहा था;
तंत्रिका जड़ों का उल्लंघन हुआ।

इससे पहले कि आप विश्लेषण के लिए रक्त दान करें, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि किस समय इसे दान करने की आवश्यकता है। यहां आपको पता चल जाएगा कि चक्र के किस दिन आपको प्रोजेस्टेरोन के लिए एक परीक्षा लेने की आवश्यकता है।

लोक उपचार के साथ महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन कैसे बढ़ाएं?

हमने पहले ही ऊपर कहा है कि रक्त में प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि दवा उपचार का परिणाम हो सकती है। लेकिन कई मामलों में इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए लोक उपचार पारंपरिक दवाओं की प्रभावशीलता में नीच नहीं हैं। इसलिए, आपको डॉक्टर की राय जानने की आवश्यकता है कि क्या वे किसी विशेष स्थिति में मदद कर सकते हैं।

प्रोजेस्टेरोन के स्तर को सामान्य करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा निम्नलिखित व्यंजनों की पेशकश करती है:

सूखे रास्पबेरी के पत्ते (2 बड़े चम्मच), उबलते पानी का आधा लीटर। पत्तियां 60 मिनट के लिए पीसा और संक्रमित होती हैं। इसे प्रति दिन पूरे जलसेक को छोटे भागों में विभाजित करने के लिए पीने की सिफारिश की जाती है।
सूखे रास्पबेरी समान अनुपात में जंगली रतालू के साथ छोड़ देता है। मिश्रण का एक बड़ा चमचा उबलते पानी से पीसा जाता है, जिसे अनुमति दी जाती है। एक चम्मच के लिए दिन में तीन बार खाने से पहले एक जलसेक पिएं। यम अल्सर, यकृत रोगों और कोलेलिथियसिस में contraindicated है।
एक चम्मच, कफ (1 चम्मच। चम्मच) की मात्रा में बागान के बीज उबलते पानी पीते हैं। जब जलसेक ठंडा हो गया है, तो आप इसे पी सकते हैं। एक एकल खुराक एक बड़ा चमचा है। आप प्रति दिन उत्पाद का उपयोग करने की संख्या 3 है।
पवित्र विटेक्स के फल, जिसे आम छड़ी के रूप में जाना जाता है, दो बड़े चम्मच की मात्रा में उबलते पानी के साथ पीसा जाता है। कुछ घंटों के बाद, जलसेक उपयोग के लिए तैयार है। इसे पूरे दिन छोटे हिस्से में पिया जाना चाहिए।
कुचल गोभी के पत्ते के पत्तों के 20 ग्राम को गर्म पानी में रखा जाता है, फिर एक घंटे के एक चौथाई के लिए उबला जाता है, जिससे गर्मी कम से कम हो जाती है। गर्मी से हटाने के बाद, शोरबा को ढक्कन के नीचे खड़ा होना चाहिए जब तक कि यह ठंडा न हो जाए। इसे बढ़ाकर, भोजन से पहले दिन में 4 बार आधा गिलास में लें।

इन व्यंजनों के अनुसार तैयार एक महिला को मासिक धर्म चक्र के बीच से पीना शुरू करना चाहिए।

प्रोजेस्टेरोन बूस्टिंग उत्पाद

यह पता चला है कि हमारे आहार के घटक हमारी हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदलने में सक्षम हैं। रक्त में प्रोजेस्टेरोन की एकाग्रता बढ़ाने वाले उत्पादों को जानना महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए बहुत उपयोगी है।

हम इन उत्पादों को सूचीबद्ध करते हैं:

नट्स, अगर उन्हें पकाया नहीं गया है, तो अखरोट और हेज़लनट्स पसंद किए जाते हैं;
सूरजमुखी के बीज;
एवोकैडो;
मछली (सामन, टूना);
मछली का तेल;
अंडे;
डेयरी उत्पाद (जैसे फैटी पनीर) और पूरे दूध;
सफेद चिकन, खरगोश का मांस, सूअर का मांस;
काली मिर्च;
मटर, सेम, सोया;
yams ("शकरकंद", अफ्रीका, एशिया, चीन और लैटिन अमेरिका में बढ़ता है, इसमें फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं जो हार्मोनल संतुलन को सामान्य करते हैं)।

यदि आप ध्यान से इस सूची का विश्लेषण करते हैं, तो आप देखेंगे कि ये सभी उत्पाद कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं। लेकिन यह उस से है कि प्रोजेस्टेरोन संश्लेषण होता है। केवल कारण उचित पोषण कम प्रोजेस्टेरोन की समस्याओं को हल कर सकते हैं। सच है, प्रभाव के लिए इंतजार करने में लंबा समय लगेगा, लेकिन इस मामले में बीमाधारक को स्टेरॉयड हार्मोन के ओवरडोज से पीड़ित नहीं होना पड़ेगा।

औषधीय पौधे और कुछ खाद्य पदार्थ स्वाभाविक रूप से शरीर में प्रोजेस्टेरोन की मात्रा को बढ़ा सकते हैं यदि रक्त में इसकी एकाग्रता सामान्य से थोड़ा कम है।

प्रोजेस्टेरोन बढ़ाने के लिए जड़ी बूटी

सामान्य छड़ी। रक्त में प्रोजेस्टेरोन की एकाग्रता को बढ़ाने के लिए, इस पौधे के फलों से पाउडर का उपयोग किया जाता है। और यह कोई संयोग नहीं है, क्योंकि जौ का अर्क ऐसी दवाओं का आधार है जैसे कि मास्टोडिनन (बांझपन, मास्टोपाथी, आदि का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा), साइक्लोडिनोन (एक दवा जो मासिक धर्म को सामान्य करती है)। छड़ के फलों में, प्रोजेस्टेरोन जैसे कि निहित नहीं है, लेकिन ऐसे पदार्थ हैं जो शरीर में इस हार्मोन के उत्पादन में योगदान करते हैं।
जंगली याम। इसमें डायस्कोरिन होता है, जिसका शरीर में हार्मोन के उत्पादन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
कफ। इस बारहमासी पौधे के सूखे पत्तों में एक प्रोजेस्टोजेन प्रभाव होता है। उनमें प्रोजेस्टोजेन होते हैं, जो मानव शरीर में प्रोजेस्टेरोन बन जाते हैं।
केला। घास, महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए उपयोगी है, अगर वे माता-पिता बनना चाहते हैं। केला के पत्तों का काढ़ा प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है, शुक्राणु की गतिशीलता में सुधार करता है और फैलोपियन ट्यूबों में सूजन से राहत देता है।
रास्पबेरी। रास्पबेरी के पत्तों से एक पेय शरीर को मजबूत करता है, और एंडोमेट्रियम का निर्माण करने में भी मदद करता है, जिससे बच्चे को गर्भ धारण करने की संभावना बढ़ जाती है। भ्रूण के विकास के 34 वें सप्ताह तक गर्भावस्था के क्षण से रास्पबेरी के पत्तों का एक जलसेक लेने की सिफारिश नहीं की जाती है: रास्पबेरी में टॉनिक गुण होते हैं और समय से पहले जन्म को भड़काने कर सकते हैं।
Cinquefoil हंस है। मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत देता है।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ऐसी जड़ी-बूटियां हैं जो प्रोजेस्टेरोन के प्रतिपक्षी हैं, अर्थात्, वे शरीर में इसकी एकाग्रता को कम करने में सक्षम हैं।

इसलिए, उदाहरण के लिए, प्रोजेस्टेरोन के निम्न स्तर वाले व्यक्ति को सर्दी के साथ या इसे बनाने वाली दवाओं के साथ नद्यपान का इलाज नहीं किया जाना चाहिए।

दलदल पुदीना (पिस्सू) की मदद से खांसी का इलाज करना भी असंभव है। और आपको लौंग के रूप में इस तरह के मसाला को छोड़ने की भी आवश्यकता है।

स्वास्थ्य के लिए जड़ी बूटी सुरक्षा एक मिथक है। प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए एक बार में सभी लोक उपचारों का उपयोग अस्वीकार्य है, क्योंकि वे न केवल हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करते हैं।