स्वस्थ फल क्या हैं? शायद, सब कुछ इस तरह से माना जा सकता है। आखिरकार, प्रत्येक फल में कुछ विटामिन और खनिज होते हैं। ताकि फल अपनी उपयोगिता खो न दें, आपको ज़रूरत है, निश्चित रूप से, उन्हें सही ढंग से उपयोग करने के लिए, क्योंकि कुछ न केवल एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं, बल्कि कुछ प्रकार की पुरानी बीमारी का भी कारण बन सकते हैं।

आज हमारे लेख में, हम एक फल पर विचार करेंगे जिसे चूना कहा जाता है। हम इसका वर्णन करेंगे कि इसका उपयोग कब और किससे करना बेहतर है। हम contraindications भी सूचीबद्ध करते हैं। तो चलिए शुरू करते हैं ...

स्वादिष्ट हल्का हरा फल

अतुलनीय रूप से ताजा, आश्चर्यजनक रूप से सुगंधित और स्फूर्तिदायक चूने का फल प्रिय नींबू का एक रिश्तेदार है। यह फल जड़ परिवार के हरे रंग का आश्चर्यजनक रूप से कोमल छाया है। यह गढ़वाले साइट्रस के प्रकार से संबंधित है।

चूने, इसके "जुड़वां" नींबू के विपरीत, इसमें एक नरम और अधिक व्यवहारिक छिलका होता है, बीज इतना सुखद खट्टे होते हैं और इसमें बिल्कुल भी नहीं होता है। इस हल्के हरे रंग के फल की गंध कुछ हद तक कीनू के समान होती है।

नीबू और उसके "साथी" नींबू स्वस्थ फल हैं जिनमें विभिन्न प्रकार के विटामिन (सी, बी और ए), पोटेशियम, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे खनिज तत्व (सामान्य वृद्धि के लिए आवश्यक और हड्डियों और दांतों की अच्छी स्थिति बनाए रखने के लिए) होते हैं।

उनमें कार्बनिक पूरी तरह से आत्मसात करने योग्य एसिड (विशेष रूप से एस्कॉर्बिक) की बहुतायत होती है। इस तरह की एक उपयोगिता कंपनी आपको एथेरोस्क्लेरोसिस, कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए चूने का उपयोग करने की अनुमति देती है। साथ ही, फलों के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं अतिरिक्त पाउंड   और यहां तक \u200b\u200bकि कपटी अवसाद भी।

वजन कम करने में अच्छा सहायक

फल के लिए वजन को सामान्य करने में मदद करने के लिए, आपको इसके रस का उपयोग करना चाहिए, 2-3 मध्यम फलों से निचोड़ा हुआ, एक गिलास गर्म, फ़िल्टर्ड पानी के साथ मिलाया जाना चाहिए। एक स्वस्थ कॉकटेल दिन में दो बार पीने के लायक है। इसका प्रभाव एक या डेढ़ सप्ताह बाद व्यवस्थित रूप से दिखाई देगा। इसकी दृढ़ संरचना के कारण, चूना फल "खराब" संचित कोलेस्ट्रॉल को हटा देगा। यह क्षमता इस फल को चाहने वाली महिलाओं के बीच लोकप्रिय बनाती है

शरीर के लिए फल के लाभ

चूने में छिपे हुए आवश्यक तेल एक समान उत्पादन को सक्रिय करते हैं जो बढ़ जाता है और संतुलित हो जाता है। रस में समृद्ध लवणों का संयोजन (न केवल "गर्म" टकीला के उपयोग के साथ) एक रेचक प्रभाव होता है। यह चूना है, प्रत्येक तालिका के लिए प्राच्य उदाहरण के अनुसार परोसा जाता है, जो भोजन की मात्रा और गुणवत्ता को पूरी तरह से संतुलित और संतुलित कर सकता है।

एनीमिया के साथ, यह भ्रूण भी उपयोगी है। यह साइट्रिक और मैलिक एसिड के कारण लोहे को बेहतर अवशोषित करने में मदद करता है।

चूना एक प्राकृतिक और सौम्य ट्रैंक्विलाइज़र है, जो शरीर की सर्दियों "नींद" स्थितियों से धीरे-धीरे और समान रूप से लड़ने में सक्षम है, जिससे अनुचित थकान और सुस्ती जमा हुई है। वार्मिंग और गढ़वाले चूने के फल न केवल मूड के स्तर को बढ़ा सकते हैं, बल्कि शरीर की प्रक्रियाओं को भी सक्रिय कर सकते हैं।

पोटेशियम, इस विदेशी फल में पूरी तरह से संतुलित है, केशिका दीवारों को मजबूत करने में मदद करता है, और हृदय की मांसपेशियों के काम को भी संतुलित करता है।

चूने का रस पूरी तरह से सफेद हो जाता है, क्षतिग्रस्त तामचीनी को मजबूत करता है और टार्टर के गठन और उम्र बढ़ने को रोकता है। इसके अलावा, रक्तस्राव या गले में मसूड़ों को अच्छी तरह से बहाल किया जाता है।

लाइम भी प्रभावी ढंग से और सफलतापूर्वक वैरिकाज़ नसों की अभिव्यक्तियों और परिणामों का मुकाबला कर रहा है। चूने और गले में खराश के लिए चूने के पतले ताजे स्लाइस के नियमित आवेदन से रोग के विकास को धीमा और प्रभावी रूप से रोका जा सकता है।

100 ग्राम शहद के साथ नींबू का रस (एक बड़े और दो छोटे से), एक कम वसा वाले खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए लाया गया, पूरी तरह से वर्णक स्पॉट और झाई ब्लीच करता है।

प्रवासी कामोद्दीपक

इसके अलावा, कई विशेषज्ञ चूने और इसके अतुलनीय रस को एक अपरिचित कामोद्दीपक मानते हैं। मध्यम खुराक (लगभग आधा चम्मच) से युक्त उचित उपयोग, आंतरिक फोकस को सक्रिय कर सकता है और पूरे शरीर को पूरी तरह से गर्म कर सकता है।

उपरोक्त संपत्ति का लाभ लेने के लिए, धीरे-धीरे बारीक फल को पौष्टिक सलाद, ताजा रस और यहां तक \u200b\u200bकि केक में जोड़ना आवश्यक है।

चूना मतली के साथ मदद करेगा

इसके अलावा, एक विदेशी विटामिन फल उल्टी के साथ मदद करता है। चूल्हा को हल्का और बुझाने के लिए, कांच को साफ करना आवश्यक है गर्म पानी   रस की दस बूँदें और बेकिंग सोडा का एक चौथाई चम्मच जोड़ें। पीने के लिए वेग और प्रक्रियाओं को नरम करना चाहिए।

पाचन में सुधार के लिए

चूने और अदरक के कणों का सहजीवन पूरी तरह से सामान्य हो जाता है, पाचन प्रक्रियाओं को सक्रिय और विकसित करता है। भोजन से 15 मिनट पहले चूने (रस या घृत) के साथ सिर्फ 5 ग्राम अदरक के स्लाइस का सेवन करके, आप अपने शरीर को भोजन और इष्टतम पाचन के लिए तैयार करते हैं।

फल खाना

चूना कैसा है? सभी लोग व्यक्तिगत रूप से निर्णय लेते हैं। लेकिन सही संयोजन हैं: चूना और नमक, चूना और दालचीनी, साथ ही चूना और साग। इस तरह के पाक संयोजनों से भलाई और मनोदशा में सुधार होगा।

फलों के ज़ेस्ट के टुकड़े पूरी तरह से तीखा, बहुमुखी स्वाद के साथ व्यंजनों के पूरक हैं, और यह ताज़गी की अद्भुत सुगंध के साथ पेस्ट्री और सभी प्रकार के सूप को समृद्ध करता है।

नीबू का लाभकारी प्रभाव होता है, यह भूख को मजबूत और संतुलित करता है। इसलिए, किसी भी डर के बिना, इस विदेशी फल को ताजे सलाद, फलों के पेय और रस में जोड़ें।

फल खाने में सावधानी बरतें

जैसा कि गढ़वाले और इसके निहित एसिड और खनिजों में समृद्ध है, इसलिए दो से तीन साल के बच्चों के शरीर के लिए नींबू का फल और खतरनाक है। यह धीरे-धीरे चूने को पेश करने के लायक है, ध्यान से शरीर पर रस के प्रभाव की जांच करना। सामान्य तौर पर, 3 साल तक के बच्चों के लिए इसे नहीं खाना बेहतर होता है। उच्च या अस्थिर अम्लता वाले लोगों में एलर्जी और भड़काऊ प्रतिक्रियाएं संभव हैं। इस तरह के विटामिन फल का उपयोग आपके अपने चिकित्सक की भारित सिफारिशों के अनुसार सीमित होना चाहिए।

थोड़ा निष्कर्ष

अब जब आप जानते हैं कि चूने के फल क्या हैं, तो हमने विस्तार से वर्णन किया है कि शरीर को फलों के नुकसान और लाभ क्या हैं। हमें उम्मीद है कि आपको यह जानकारी उपयोगी लगी होगी।

नींबू - ताजी हवा की एक बोल्ड सुगंध के साथ खट्टे फल, जिसकी मातृभूमि भारतीय हिमालय है। यूरोप में, चूने का प्रसार तब हुआ जब टकीला एल्कोहॉलिक ड्रिंक, जिसे हमेशा चूने के स्लाइस के साथ खाया जाता है, फैशन में आ गई।

चूना - तुम कौन हो?

चूने की कई उप-प्रजातियां हैं, जिसके आधार पर चूने आकार, रंग और स्वाद में भिन्न होते हैं। गहरे हरे से हल्के पीले रंग के, 3-6 सेमी व्यास के, खट्टे-कड़वे स्वाद से मीठे तक।

नीबू नींबू की तरह होते हैंलेकिन थोड़ा अलग गंध और कम खट्टा स्वाद है।

साल दर साल नींबू उगाया और बेचा जाता है। नींबू की संरचना नींबू के समान होती है, इसमें बहुत अधिक साइट्रिक, एस्कॉर्बिक एसिड, बी विटामिन और अन्य एसिड होते हैं।

नीबू चमकदार और समान रूप से रंगीन होना चाहिए।   - यह इस बात का प्रमाण है कि फल पक चुके हैं। एक ठंडी जगह में "हरे फल" को 10 से 20 दिनों तक संग्रहीत किया जाता है।

चूना चाय में डाला जाता है, परोसा जाता है मछली के व्यंजनविभिन्न व्यंजनों और सब्जी सलाद के लिए सॉस के बजाय उपयोग करें। ग्रेटेड लाइम जेस्ट डेसर्ट और सॉस को एक विशेष स्वाद देता है।

चूने का पतला होना

नीबू तंत्रिका तंत्र पर एक शांत प्रभाव पड़ता है, मूड में सुधार करता है।

हरी साइट्रस बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन, थकान, अशांति और घबराहट से निपटने में मदद करेगी।

एक गिलास गर्म पानी में 1 नीबू का रस निचोड़ें   - वजन को सामान्य करने का एक अच्छा तरीका है। एस्कॉर्बिक एसिड की बहुतायत वसा बर्नर के रूप में कार्य करती है। प्रति दिन नींबू के रस के साथ 2 गिलास पानी - और एक हफ्ते में आप परिणाम महसूस कर सकते हैं!

उपयोगी गुण   चूना

विटामिन सी की अपनी उच्च सामग्री के कारण, चूना खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, एक विशेष कोलेजन प्रोटीन के गठन को उत्तेजित करता है, जिस पर त्वचा की लोच और दृढ़ता निर्भर करती है।

नीबू के रस में पोटेशियम होता है, जो विटामिन सी के संयोजन में त्वचा को रक्त की आपूर्ति करने वाली केशिकाओं की दीवारों को मजबूत और लोचदार बनाता है। साइट्रिक और मैलिक एसिड लोहे के अवशोषण में योगदान करते हैं।

• निम्बू में विटामिन सी होता हैजो स्कर्वी का इलाज करता है।
• नीबू पाचन में सुधार करता है।इस हरे फल में निहित आवश्यक तेल गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को बढ़ाते हैं, जिससे पाचन और आंत की गतिशीलता को बढ़ावा मिलता है। इसलिए, प्राच्य भोजन हमेशा दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए विभिन्न सॉस के बजाय चूने का एक टुकड़ा प्रदान करता है।
• नींबू कब्ज में मदद करता है।साइट्रिक एसिड से भरपूर नींबू आंतों को साफ करने में मदद करता है। नीबू का रस और नमक एक रेचक के रूप में काम करते हैं।
• इसकी विशेष फ्लेवोनोइड सामग्री के कारण, यह फल भी ठीक करता है।   पेप्टिक अल्सर।
• श्वसन संबंधी रोग, बहती नाक:चूना आवश्यक तेल जुकाम से लड़ने में मदद करता है . चूना मज़बूती से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, इससे जुकाम को सहन करना आसान हो जाता है और रिकवरी में तेजी आती है।
• चूने से मतली के पहले लक्षण समाप्त हो जाते हैं,   बस उसकी त्वचा रगड़ें और सुगंध डालें।
• विटामिन की कमी के उपचार में फलों की सिफारिश की जाती है,   पर उच्च रक्तचाप।
• मूत्रजननांगी संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।   गुर्दे के रोगों के लिए, चूने का रस चाय में जोड़ा जाता है।
• निम्बू आँखों के लिए अच्छा है:उम्र बढ़ने और विभिन्न नेत्र रोगों से अपनी आंखों की रक्षा करें!

लाइम्स कहाँ लागू होते हैं?

नीबू त्वचा के लिए अच्छे होते हैं: वे विभिन्न संक्रमणों से बचाते हैं और त्वचा को एक चमक प्रदान करते हैं। इसका उपयोग चेहरे को साफ़ करने के लिए किया जाता है - स्क्रब में, चूने की मदद से भी आप रूसी को खत्म कर सकते हैं। लालिमा, चोट और खरोंच को खत्म करता है।

जूस और चूने के आवश्यक तेल को स्नान में जोड़ा जाता है।ऐसा स्नान ताजगी देता है और शरीर को ऊर्जा से भर देता है।

चूना - दांतों के लिए एक ठोस लाभ!

इस साइट्रस में कैल्शियम और फास्फोरस होते हैं, जो दांतों के निर्माण, विकास और संरक्षण के लिए आवश्यक होते हैं।

ये दो खनिज क्षरण और पट्टिका निर्माण के खिलाफ दांतों के विश्वसनीय रक्षक हैं:   वे बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं, दाँत तामचीनी को मजबूत और बहाल करते हैं। साथ में, खनिजों में मसूड़ों पर एक विरोधी भड़काऊ, फर्मिंग प्रभाव होता है, जो उनके रक्तस्राव को रोकते हैं। और एस्कॉर्बिक एसिड और कार्बनिक एसिड का एक सफ़ेद प्रभाव होता है।

वैरिकाज़ नसों के खिलाफ चूना!

पैरों की थकान और सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है। शावर के बाद, बछड़ों पर चूने की पतली स्लाइस डालें, पॉलीइथाइलीन के साथ कवर करें, एक लोचदार पट्टी के साथ ठीक करें और बिस्तर पर जाएं। नियमित कंप्रेस वैरिकाज़ नसों को रोकने में मदद करेंगे।

नीबू त्वचा को गोरा करने में मदद करता है

बड़े चूने के रस में 100 ग्राम शहद मिलाएं, धुंध के मिश्रण को भिगोकर झाई या उम्र के धब्बों पर लगाएं। 20 मिनट के बाद ठंडे पानी से धो लें। प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, प्रक्रिया को हर दिन 3 सप्ताह तक करें।

चेतावनी:   खट्टे फलों के बीजों में जहर होता है और अंदर होता है बड़ी मात्रा में   विषाक्तता का कारण हो सकता है। हमेशा उन्हें हटा दें!