Selle asemel, et päikese käes paremini päevitada. Suntan: Ilu Ksu suvine kehahooldus. Kuidas päevitada õiglase nahaga.

Kunagi peeti lumivalget nahka üheks peamiseks märgiks, mille järgi aristokraati ära tunda. Täna soovib iga teine \u200b\u200btüdruk päevitada ja panna nahk omandama meeldiva šokolaadivarju. Päevitamise parandamiseks on palju erinevaid ja ihupiima. Päevitamiseks on palju rahvapäraseid abinõusid. Enamikku neist saab kodus hõlpsasti valmistada ja nende tõhusus pole ühegi salongi toote osas halvem.

Kuidas kasutada Kui soovite kiireid valuvaigistamise meetodeid, lõigake kurk külmkapist välja ja pange paar viilu oma söestunud nahale. Lülitage vastasküljel olevad viilud sisse, kui soojendate padjana, kui lülitate selle sisse jahedamale. Pikema efekti saavutamiseks asetage 1-2 kurki külmikusse, seejärel pange need pasta saamiseks segistisse. Pasta konsistentsi lisamiseks lisage aloe vera geeli või maisitärklist.

Päevitusolukordades, mille suhtes nad sobivad, öeldakse "parem ennetada kui ravida". Kuid me kõik ei põle läbi, ükskõik kui põhjalikult me \u200b\u200bka poleks. Kuid see on seisund, mida saab kodus hõlpsalt ravida ilma spetsiaalseid kreeme nõudmata. Lisaks tegid kerged põletid kerge kodu ja maksid vähe või ei maksa midagi. Ärge unustage ka kiiresti päevitada - makstud hind võib olla liiga kõrge. nagu iga töö on hästi tehtud, tuleb see ajaga kaasas.

Parim rahvapärane ravim päikese käes päevitamiseks - dieet

Seda pole lihtne uskuda, kuid tegelikult aitab dieet päevitamist parandada. Tervisega seestpoolt välja täites suudab keha päikesevalguse negatiivseid mõjusid iseseisvalt neutraliseerida, saades neist ainult kasu. Tooted, mis sisaldavad maksimaalselt toitaineid: aminohapped, rasvhapped, antioksüdandid, karotenoidid aitavad seda paremaks muuta. Nende toodete hulka kuuluvad:

Kui teile meeldib randa teha, on hea meeles pidada mõnda nõuannet, mis aitab vältida plekke, mis on põhjustatud pikaajalisest päikese käes viibimisest. Suurem tähelepanu kreemide ja rannalõvide valimisele, aga ka rannale saadavatele ajasegmentidele aitab vältida naha enneaegset vananemist ja naha värvuse muutumist.

Niisiis, siin on 5 sammu päikese käes avatud naha taastamiseks. Kandke looduslikku või bioloogilist looduslikku kosmeetikatoodet, millel on aloe vera või. Lisaks pakuvad kohe pärast randa tehtud mitte eriti kuumad vannid ning rohelise tee baasil otsaesisele, rinnale ja maole rakendatud kompressid teile mugavust ja vähendavad pikaajalisest päikese käes viibimisest tingitud punetust.

tomatid
aprikoosid
arbuusid;
spinat
porgandid ja porgandimahl;
baklažaan;
pähklid (eriti Brasiilia pähklid);
kala ja muud mereannid;
tsitrusviljad;
paprika;
kapsas.

Kuidas tugevdada ja kiirendada päevitust rahvapäraste abinõude abil?

Välised päevitustooted, vastupidiselt dieedile, aitavad saavutada kiiremat tulemust.

Samuti on pärast randa minekut oluline juua palju vett. Arstid soovitavad tarbida päevas umbes 2 liitrit vedelikku. Selle asemel on suvel, kui higistame palju rohkem, kasulik suurendada tarbitava vedeliku kogust, et keha ei dehüdreeruks.

Vahetult pärast päikese käes viibimist peaksite kandma kreemi, mis täidab päikese mõjutatava epidermise taastamise rolli. Pange võile nime aaloe või maskide põhjal. Ja veel üks asi: kui teil on käes kaks õuna või kaks kartulit, peate lõikama paar tükki ja kandma need otse nahale või piirkonda, mis päikese käes kokkupuutel “keema” kipub. Nii õun kui kartul neelavad kehasoojust ja aitavad lõõgastuda.

Väga kasulik kohviõli. Kodus küpsetamine pole keeruline:

Piisab, kui jahvatada mitte rohkem kui 50 g kohvi.
Segage see 100 ml mis tahes pähklivõiga.
Saadud segu suletakse purgis umbes nädal ja filtreeritakse.

Paksust saab kasutada koorijana ning enne päikese all välja minekut tuleb nahale määrida väikestes kogustes õli. Ainus probleem on see, et te ei saa pikka aega päevitada, nii et põletusi ei ilmneks.

Kui teil on kodus aloe vera pott, peaksite seda kasutama alati, kui tunnete vajadust. Ja seda seetõttu, et taim on põletikuvastane. Peate lõikama ühe lehe ja pigistama paar tilka aaloeverat otse söestunud nahale, vigastama ja päikese käes kokku puutuma. Epidermise pind jahtub ning punetus ja põletik taanduvad järk-järgult.

Kui teil pole taime kui sellist, kasutage ühte või seerumit aloe veraga. Vältige koorimist kohe pärast päikesevalgust. Kõige olulisem samm pärast päikese käes viibimist on päevitunud naha niisutamine ja rahustamine, mitte naha agressiivne koorimine. Naha puhastamine kohe pärast randa on oluline samm, kui see on kuum dušš ja massaaž. Enne basseini või merel käimist tehakse koorimine, et nahk oleks puhas, selles poleks poore ega lisandeid ja päikesekiired kiiremini imaksid seda.

Kuulus rahvapärane ravim päikese käes kiireks päevituseks - oliiviõli sidrunimahlaga:

Sidrunimahla asemel võite kasutada õlut. See tööriist ei ole tõhususe osas mingil juhul halvem.

Keha või näo koorimine põhjustada kohe pärast seda, kui rand teeb nahale haiget ning põhjustab ärritust ja pikaajalist põletikku. See on suurepärane päikesepõletuse ravi ja te ei pea isegi apteegist ostma kallist aloe vera mahla pudelit. Selle asemel jätke aaloe vera lehed kogu suve sügavkülma, lõigake need ja kandke nahale ärrituste leevendamiseks ja naha koorimise vältimiseks. Võite kasutada aloe verat ja vältida põletusi, kandes seda koostisosa sisaldavat kreemi.

See ei pruugi olla teie suvine lemmiklõhn, kuid kui paned õunasiidri äädika pumppudelisse ja pihustad seda põletushaavale, saate vältida haukumist ja soolestiku koorimist. Kui lõhn ei tundu soodne, segage lahus poole veega ja poole äädikaga ning kandke see enne magamaminekut nahale.

Igapäevaseks kasutamiseks sobib petersellil põhinev päikesepõletuse parandamiseks mõeldud rahvapärane ravim:

Valage peeneks hakitud petersell keedetud puhastatud veega, arvutades ühe kuni kümme.
Mõne aja pärast kurnake segu ja kasutage seda pesemiseks toonikuna.

Kahvatu nahk pole enam ilu standard. Kuid meie aja veider keha on inimese ilu, tervise ja heaolu märk. Iga teine \u200b\u200bheleda nahatooni omanik unistab pronksist päevitust. Kuid kuidas päikese käes kiiresti päevitada, leida soovitud päevitust ja mitte kahjustada oma tervist?

Vala 2-3 tassi kaerahelbed vannivees, et rahustada oma söestunud nahka ja aidata sel kiiremini paraneda. Kui teile ei meeldi kaeravanni idee vannis, võite naha jahutamiseks ja selle kuivamiseks vältida ¾ tassi küpsetuspulbri segamist.

Tees sisalduv tanniinhape on suurepärane päevitus. Keetke teekann musta teega ja pärast jahtumist pange see külmkappi. Seejärel valage tee kompressidele ja kandke see nahale. Tee vähendab põletikku, vähendab punetust ja kiirendab naha paranemist.

Pähkli viilud värskelt jahutavad, niisutavad ja rahustavad nahka, muutes selle ideaalseks vahendiks tundlikule nahale või päevitunud huultele. Lihtsalt lõigake kurk viiludeks ja kandke see otse nahale. Põletuse leevendamiseks võib aidata kartulitärklis. Võite visata toored kartulid potti ja panna need riidelapi, et neid põletada, või värskelt viilutatud tükid külma kartulit otse nahale.

Statistika kinnitab, et päevitamine suurendab nahavähi tõenäosust. Paljud väldivad palavat suvist päikest, kuid külastavad pidevalt päevitussalonge. Kuid kas see on kahjutu? UV-lambid on viimastel aastatel muutunud peaaegu vähkkasvaja sünonüümiks. Selgub, et kõige turvalisem viis luksusliku pronksist päevituse saamiseks - päevitusjärgse toimega kreemid ja kreemid?

Kandke 20 minuti jooksul nahale täispiima kompresse või valage vann põletuste leevendamiseks vee ja piima segusse. Rasv rahustab valu ja hoiab ära naha liigse koorimise, samal ajal kui piimhape stimuleerib rakkude uuenemist ja kiirendab paranemisprotsessi. Sarnane efekt on täielik Kreeka jogurt.

Päikesekreemi ei pea te asendama ühegi õliga, ükskõik kui bio- või öko, aga kui te ikkagi põlesite, on kookosõli tõhus ja loomulikult, kuna see niisutab nahka ja koorib seda.Õrnalt kiirustage tervendamisega.

Vaatleme kõiki võimalikke võimalusi üksikasjalikumalt. Igaüks leiab oma unistuste viisi!

Esimene meetod, traditsiooniline

Esimene samm

Otsime madalaima SPF-kaitsega kreeme ja losjoneid. Otsene päikesevalgus on kahjulik - ja selle üle vaielda on kasutu. Kuid kõik tahavad ikkagi päevitada. Esimesed soojad päevad äratavad inimestes soovi leotada sooja päikest, mida kõik on nii kaua oodanud. Ja kõik unistavad juba heledast pronksist päevitust.

Päevitamine - kui liiga palju päikest teeb naha halvaks

Niisiis, mis näeb täna välja nagu heleroosa nahk, homme hommikul võib seal olla "kõrbenud" päikeseline nahk. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse eksperdid on kategoorilised, kui nende sõnul on päevitunud nahk kahjustatud nahk. Päevitamine toimub siis, kui ultraviolettkiirgusega kokkupuute ulatus ületab melaniini naha kaitsmise võimet. Melaniin on naha kaitsev pigment. Päikese käes viibides kaitseb nahk melaniini tootmise kiirenemist. Kuid see kaitse on mingil hetkel kadunud. Melaniini kogus nahas määratakse geneetiliselt.

See tähendab, et nahalt meeldiva šokolaaditooni saavutamiseks ja päikesepõletuse vältimiseks ei tohiks te vaadata päikesekaitsetooteid, mille SPF-tase on üle 15. Ja 15 on maksimaalne, mida suve alguses poelettidel kasutada. See on vajalik selleks, et mitte päevitada ega oma esimestel päevadel uhket päevitust koorida. Paari päeva pärast, kui nahk on päevitamisega harjunud, võite naasta poodi ja valida toote, millel on veelgi madalam kaitse ultraviolettkiirte eest. Vähem kaitset - rohkem päevitust.

Enamik inimesi ei tooda oma naha kaitsmiseks piisavalt melaniini. Kahvatu lillega inimestel võib pärast keskpäeva päikese käes 15 minuti möödudes ilmneda päikesepõletus, samal ajal kui tumedam nahk talub sama efekti mitu tundi.

Mida tunned päikesepõletuse käes kannatades

Kui päikesepõletus on tugev, võib teil olla peavalu, palavik, külmavärinad ja tuju.

Nahk muutub punaseks, valulikuks ja puudutades kuumaks.
Mõne tunni või päeva pärast võivad tekkida mullid.

Kõik päikese käes viibivad kehaosad võivad põletada, sealhulgas kõrvanibu, peanahk või huuled.

Samuti ei tohiks päevitamise ajal unustada huuli. Samuti on nad päikese suhtes ülitundlikud, võivad väga kaua lõheneda ja paraneda, pakkudes äärmiselt ebameeldivaid aistinguid.

Kui elate tsivilisatsioonist väga kaugel ja seni pole keegi päikesekaitsekreemidest kuulnud, siis ärge loobuge. Tänapäeval on veebipoed alati valmis abistama, toimetades oma kaubad ükskõik millisesse maailma nurka, isegi kõige kurtidele. Ainult sel juhul tuleks mõelda päikesekaitsest aprillis.

Mõne päeva pärast hakkab nahk paranema ja kahjustatud ülemine kiht “puhastab”. Mõnda aega on puhastatud naha ebaühtlane värv ja välimus. Tõsise põletuse korral võib paranemine kesta mitu päeva või rohkem. Pöörduge arsti poole, kui ilmnevad vesiikulid, kui põletust on rohkem kui 20% nahapinnast või kui teil on palavik või külmavärinad.

Päikesepõletust tõenäolisemad tegurid

Nahavähki saate ära hoida, kaitstes nahka ja lapsi kahjulike päikesekiirte eest. Vee või liiva peegeldus võib muuta päikese tugevamaks ja nahale kahjulikumaks. Mõned tingimused suurendavad naha tundlikkust päikese suhtes.

Mida teha hästi ja mida ei pea tegema, kui teil on päikesepõletus

Risk suureneb ka suurtel kõrgustel või madalatel laiuskraadidel.
Tegevused õues.
Päevitusmasinad, mis võivad põhjustada tõsiseid põletusi.
Mõned ravimid võivad muuta naha päikese suhtes tundlikumaks.

Kui päevitus on toimunud, võivad nahakahjustusi piirata mitmed asjad.

Teine samm

Neile, kellel õnnestus päevitust saada. Hele päevitus on juba teie keha õrnalt katnud ja järgmine samm on efekti suurendamine. Mõnedel naturaalsetel taimeõlidel on võime meelitada päikesevalgust. Lisaks annavad paljud neist nahale meeldiva oliivisära. Sellistel eesmärkidel on soovitatav kasutada:

Päevitamine: ennetamine on parem kui ravi

Järgmised näpunäited aitavad teil valu ja ebamugavustunnet vähendada. Võtke külm dušš või kandke nahale külmad kompressid - näiteks kraanivees leotatud rätik. Valu võivad leevendada sellised ravimid nagu käsimüügis olev paratsetamool või ibuprofeen. Kui teil on villid, võite nahale kanda niisutajat või geeli või aloe vera kreemi. Lisaks võib 1% hüdrokortisooni kreem aidata vähendada valu ja turset ning kiirendada paranemist. Ärge kandke õli, määre ega muid naftatooteid. Need võivad ummistada poore, nii et kuumust ja higi ei saa eemaldada, mis võib põhjustada nakatumist. Kui villid ilmuvad, ei purune need. Vesiikulid sisaldavad looduslikku kehavedelikku ja on kaitsekiht. Lisaks aeglustab mull paranemisprotsessi ja suurendab nakatumise riski. Vajadusel kandke alusele puhas side. Kui see puruneb, puhastage seda ala õrnalt seebivee ja seebiga, kandke antibakteriaalset kreemi ja katke piirkond märja kompressiga. Ärge kasutage bensokaiini ega lidokaiini sisaldavaid tooteid. Need ained võivad mõnedel inimestel põhjustada allergiat ja süvendada põletust. Joo palju vedelikke, eriti vett. Päikesevalguse ja kuumuse mõjul tekib naha vedelikukaotus. Eemaldage koored õrnalt. Mõne päeva pärast hakkab põletatud nahk kooruma. See on viis kahjustatud naha ülemiste kihtide eemaldamiseks.

Võtke antialgia.
Kandke niisutajat.

Need näpunäited aitavad vältida päikesepõletus isegi pilvitu või külmadel päevadel.

kookosõli
oliiviõli
seesamiõli
avokaadoõli
kreeka pähkliõli.

Kandke selliseid õlisid ainult enne randa minekut. Vastasel juhul tuleb riietelt saadud õlimärke pesta pikka aega ja valusalt. Vastavalt sellele on rannalt naasmine esimene asi, mida peate duši all käima.

Kolmas samm

Ühtlane röstimine. Tuletame meelde, kuidas spetsialistid kebabe küpsetavad. Ärge jätke teda minutiks, pöörake järk-järgult ümber, kuni kõik tükid on kaetud lõhnava ja punase isuäratava koorikuga.

Kõik on teie kätes! Vaadake, et miski ei põle kuskil ja röst oleks ühtlane. Soovitatav on pöörata vähemalt iga poole tunni tagant. Seljalt küljele, küljelt kõhule. Ja nii edasi.

Ärge unustage olla otsese all päikesekiired. Jälgi päikest!

Neljas samm

Kas soovite kiiresti saada efektse päevituse? Unustage dermatoloogide nõuanded. Päevitage tundidel, kui päike soojendab meie maad nii palju kui võimalik. Nimelt kella 10–14.00

Viies samm

"Väike nudist." Täiusliku päevituse saladus on selle ühetaolisuses. Ujumisnahast triibud ja ujumisriided ei meeldi kõigile. Õnne neile, kelle käsutuses on kolme meetri kõrguse aiaga eramu. Ja teistel inimestel on kaks võimalust - otsida nudistide randa või väga metsikuid kohti, kus on ebatõenäoline, et nelja lapsega abielupaar tabab teid sellisel vääritul ametil.

Leidsid sellise koha? Lõdvestu ja pane oma keha päikese kätte!

Kuues samm

Tan vee peal. Tõenäoliselt on iga Maa elanik märganud, et vees sisalduv päevitus on palju kleepuvam kui maal. See juhtub seetõttu, et vesi meelitab ja peegeldab päikesevalgust. Kuidas kiiresti päevitada? Hakake päevitama tiigis asuval madratsil või paadil - ja kogu seal olev päike kuulub teile!

Seitsmes samm

Ärge unustage turvalisust. Pärast ujumist pange kohe päikesekreem või kreem uuesti peale. Veekindlus, mis on kirjutatud toote pakendile, ei taga teile midagi. Parem turvaline kui kahetsus.

Uuendage toodet nahal vähemalt iga kahe kuni kolme tunni järel.

Kaheksa sammu

Naha niisutamine pärast päeva päikese käes on kohustuslik. Kasutage hästi tõestatud ravimit või kreemi, mis sisaldab aaloe mahla.

Teine meetod, vedelikud

Kuidas see töötab?

Kõik kosmeetikatooted, mis annavad meie nahale pronksist tooni, sisaldavad komponenti, mis reageerib meie naha valgu aminorühmadega. Reaktsioon sarnaneb banaanide tumenemise ja suhkru karamellistumise protsessiga. Reaktsiooni tagajärjel muutub nahk tumedamaks.

See on päevituskindluse saladus: see pole lihtne värv, vaid keeruline keemiline reaktsioon, mille tagajärgi ei saa esimese dušiga maha pesta. Sellepärast on paljud inimesed sellise protseduuri suhtes väga skeptilised. Ja mitte asjata.

Tehke oma valik vastutustundlikult

Enne kosmeetikatoote ostmist uurige tootevalikut, lugege arvustusi Internetis. Pidage meeles, et teie välimuse välimus mitu kuud sõltub ostetud toote kvaliteedist. Püüdke mitte osta poore ummistavat kosmeetikat.

Kreemide ja pihustite pealekandmisel jälgige nende pealekandmise ühtlust, ärge jätke millimeetrit maha!

Hoolitse oma käte eest

Terve kreemiga või pihustiga kehale kandmise protsess, mille te oma kätega teostate. Seetõttu on neil päevitamine lihtsalt kujuteldamatu. Parim viis käte kaitsmiseks on ühekordsete meditsiiniliste kinnaste ostmine. Need on palju mugavamad kui kummist. Ja teie käed ei erine värvi poolest ülejäänud kehast.

Hoolitse raskesti ligipääsetavate kohtade eest

Kõik meist ei saa kiidelda fantastilise plastiga. Päevituse rakendamiseks selja keskele peate otsima abi.

Selles äris on peamine asi mitte kuhugi kiirustada. Päevitamise rakendamisel on kaaslaseks ettevaatlikkus ja täpsus. Kandke kreemi aeglaste ringjate liigutustega, jätmata tähelepanuta ühte nahaplaastrit!

Kannatlikkust ja tööd

Ideaalse tulemuse saavutamiseks soovitatakse kreemi kasutada iga päev. Kiirendatud tulemuse saamiseks - nii pärastlõunal kui ka õhtul. Peatage, kui olete saanud soovitud nahatooni. Ja ärge unustage, et päevitumine võib teie riided ja voodipesu peaaegu määrida.

Isepruunistav spray

Uurige, kuidas see töötab. Pihustus erineb kreemist selle poolest, et see on kontsentreeritum. Kuid optimaalse nahatooni saavutamiseks tuleb seda ka vähemalt kaks kuni kolm korda peale kanda. Samuti vajavad pihustid naha uuendamist umbes kord kahe nädala jooksul.

Otsige õiget ravimit

Spetsialistid soovitavad valida kerge toimega pihusti, et saaksite naha järk-järgult tumedamaks muuta, mitte kohe. Enne toote ostmist lugege arvustusi. Mõnikord on väga hästi reklaamitud kaubad tegelikult kasutud või isegi ohtlikud. Vestelge sõpradega, kellel on parkimise kogemusi. Nii et jääte rahulikumaks ja tulemus ei valmista teile tõenäoliselt pettumust.

Eelistada tuleks tooteid, mis sisaldavad erütroosi ja rohelist pigmenti. Tänu esimesele püsib teie päevitus kauem ja parem. Roheline pigment eemaldab tavalise isepäevituspihusti abil omandatud oranži naha, mida paljud nii vihkavad.

Kihtide arv määratakse individuaalselt.

Piisab õiglasest nahast ühest kihist isepäevituspihust. Pärast esimest kasutamist ilmub juba ilus, tervislik naha sära. Tumedamate nahatoonide omanikud vajavad kahte kuni kolme kihti pihustust. Ärge laske end ära viia - see on põhireegel. Paljud pihustuskihid annavad teie nahale ainult kole oranži-pruuni värvi. Pidage alati meeles, et kvaliteet ja kiirus pole sageli ühilduvad!

Koorimine enne päevitamist

Kehal on kareda naha olemasolu ebasoovitav, seetõttu soovitatakse enne esimese pihustuskihi pealekandmist kogu keha pinnale koorida. Jällegi tuleb erilist tähelepanu pöörata koorimisvahendis sisalduvate ainete koostisele. Õli ei tohiks selles olla, kuid tahkete osakeste olemasolu on teretulnud. Mida puhtam ja pehmem on teie nahk, seda siledam on päevitus.

Ebaökonoomse jaoks

Päevitamiseks mõeldud pihusti nõuab palju rohkem professionaalsust kui kreem. Seetõttu eelistavad paljud sellistel juhtudel pöörduda spetsialistide poole. Teie kodus viib pritsimisprotseduuri läbi eraisik. Kuid see teenus pole odav. Kuid saate täpselt seda, mida tahtsite. Ja protseduuri ajal saate puhata ja puhata.

Jälgige oma päevitust. Mitmetele nahaomadustele tuginedes kestab isepäevituv sprei 5-10 päeva. Naha intensiivne niisutamine õlide ja kreemidega pikendab efekti. Päevitust tuleb siiski oma esialgse sära ja ilu säilitamiseks kohandada.

Päevitage kunstliku päikese all

Kuidas?

Tere tulemast solaariumisse! Siia on paigaldatud UV-lambid. UV-kiired on oma omaduste poolest sarnased päikesega. Solaarium on kiireim, lihtsaim, nauditavam ja lihtsaim viis täiusliku päevituse saamiseks. Ja kõik, mis on vajalik saavutatud efekti säilitamiseks, on valetada 2-3 korda nädalas 10 minutit UV-kiirte mõjul. Kuid mitte nii lihtne - on juba tõestatud, et ultraviolettkiired võivad suurendada vähktõve tõenäosust.

Kaitske oma silmi! Ärge mingil juhul unustage kaitseprille. Neid antakse tavaliselt välja päevitusstuudios. Ja kui seda ei juhtunud, ärge mingil juhul leppige päevitussessiooniga kokku.

Ärge proovige päevitusprotsessi kiirendada.

Päevitamise kiirendamiseks ei soovitata kasutada erinevaid salongi pakutavaid tooteid. Sellises kosmeetikas lisatakse keemiline elementmuutes naha tumedamaks. Selle mõju parkimise kiirusele pole veel tõestatud ja arstid on seda ainet ebatervislikuks tunnistanud.

Ole ettevaatlik ja ole koos sessioonidega. Ausnaha esimene päevitussessioon võib olla maksimaalselt 5 minutit, mõnikord isegi 3 minutit. Iga seansi aega saab pikendada 3-5 minuti võrra. Tumedama naha omanikud või need, kes on juba päikese käes päevitanud, võite alustada 8-minutise sessiooniga. Tavaline seanss peaks olema vahemikus 12-15 minutit. Maksimaalne lubatud aeg on 20 minutit.

Kokkuvõtteks

Tea mõõdu kõiges. Olgu selleks päevitamine, solaariumid, solaariumid - kõike peaks olema täpselt nii palju, kui praegu vaja on. Esimene kord soojendas päikest? Teie nahk on harjunud sünge talvega ja isegi pooletunnine jalutuskäik kuuma päikese all võib muutuda põlenud ninaks või õlgadeks. Põlenud või kooriv nahk ei ole midagi atraktiivset. Esimene päevitusseanss? Te ei tohiks välja tulla nagu grillitud kana.
Pidage meeles, et päevitamine pole mitte ainult ilus, vaid ka ohtlik. Riskid olid olemas, olemas ja ei kao kuhugi (allergia, keemilised reaktsioonid naha, nahavähi jms).
Ärge unustage vajalikke kaitsevahendeid. Pikaajalise päikese käes viibimisega - need on päikesekaitsekreemid. Juustele ja peakattele ning mütsidele. SPF kaitsega huulepalsamid. Solaariumis peaksid kaitseprillid olema sessiooni lahutamatu atribuut. Päevitamisel pea kindlasti peopesasid kaitsma.
Hoolitse oma naha eest, toida seda. Lõppude lõpuks on ilus ja tervislik nahk päevituse ideaalse varju saamiseks peamine tingimus, ükskõik millist meetodit te valiksite! Pidage meeles, et te ei peaks hoolima sellest, kuidas kiiremini päevitada, vaid kuidas seda paremini ja meeldivamalt teha!