घर पर डबल चिन कैसे निकालें। कम समय में डबल चिन को कैसे दूर करें। डबल चिन, वीडियो से व्यायाम करें।

एक डबल, sagging ठोड़ी न केवल बहुत सुंदर है, बल्कि युवा वर्ष, या अतिरिक्त पाउंड, या स्वास्थ्य समस्याओं को भी इंगित नहीं करता है।

लेकिन हर महिला, उम्र की परवाह किए बिना, उसके चेहरे की स्पष्ट रूपरेखा के सपने देखती है, और अक्सर मौजूदा समस्या के बारे में सोचती है: सेवाघर पर डबल चिन कैसे निकालें।

हालांकि निष्पक्ष सेक्स का एक बड़ा हिस्सा इस समस्या का सामना करता है, न कि हर महिला सर्जिकल स्केलपेल के तहत जाने के लिए खुद को राजी कर सकती है। आखिरकार, एसएमएएस-लिफ्टिंग, एक परिपत्र फेसलिफ्ट, सबसे पहले, गंभीर मतभेद हैं, और दूसरी बात, प्रक्रिया महंगी है, और मनोवैज्ञानिक रूप से हर कोई इस तरह के ऑपरेशन को स्वीकार नहीं कर सकता है। इसलिए, समस्या को हल करने के लिए अन्य विकल्पों को देखें: घर पर डबल चिन को जल्दी से कैसे निकालें।

एक दूसरी ठोड़ी का क्या कारण है और इसे कैसे निकालना है

महिलाओं में एक दोहरी ठोड़ी की उपस्थिति के कारण

इसकी उपस्थिति के सबसे आम कारण हैं:

• आनुवंशिक लत।
• अंतःस्रावी रोग। इस कारक को पहले के रूप में बाहर करना वांछनीय है, खासकर अगर डबल ठोड़ी की उपस्थिति के लिए कोई अन्य स्पष्ट कारण नहीं हैं, उदाहरण के लिए, एक ही अतिरिक्त वजन। थायरॉयड ग्रंथि में खराबी या शुरुआत होने की संभावना अधिक हो सकती है मधुमेह, तो एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का दौरा करना सुनिश्चित करें।
• अतिरिक्त पाउंड, लगातार वजन बढ़ना और बाद में तेज वजन कम होना। भले ही आपका वजन 5 किलोग्राम की एक नगण्य सीमा के भीतर उतार-चढ़ाव हो, लेकिन अक्सर ऐसा होता है, इन परिवर्तनों से ठोड़ी पर त्वचा का तनाव कम हो जाएगा।
• उम्र। उसके साथ बहस करना मुश्किल है, लेकिन अगर आप युवा से ठोड़ी की त्वचा और मांसपेशियों की देखभाल करते हैं, तो त्वचा की लोच और शिथिलता के नुकसान के साथ काफी सफलतापूर्वक लड़ना संभव है।
• आसन। स्लाउचिंग, पढ़ने और चलने के दौरान सिर की एक निचली स्थिति मांसपेशियों की लोच की हानि और जबड़े के नीचे एक गुना का गठन होती है, जो समय के साथ वसा से भर जाती है।
• गलत नींद की गोली। गलत का मतलब लंबा और मुलायम होता है।
• सूर्य का दुरुपयोग, और विशेष रूप से एक धूपघड़ी का दौरा। पराबैंगनी प्रकाश में कोलेजन फाइबर को नष्ट करने के लिए एक खराब संपत्ति है, और वे हमारी त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार हैं।

सीन बीन द्वारा इस तरह के गैर-आशावादी बयान के बावजूद)), थोड़े समय में घर पर एक डबल ठोड़ी को निकालना काफी संभव है, आपको केवल निम्नलिखित प्रक्रियाओं को करने की आवश्यकता है।

घर पर डबल चिन कैसे निकालें, व्यायाम करें

चेहरे के व्यायाम उतने ही उपयोगी और आवश्यक हैं जितने कि शरीर के व्यायाम। और अब अभ्यास की एक श्रृंखला, जिसके लिए हम सीखेंगे कि घर पर जल्दी से दोहरी ठुड्डी से कैसे छुटकारा पाएं। उन्हें व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए, मालिश के साथ, और ठोड़ी की त्वचा के लिए बाद के मास्क के साथ भी।

1. एक दोहरी ठोड़ी से छुटकारा पाने के लिए, आपको दिन के दौरान अपने सिर पर एक किताब (मोटा) पहनने की ज़रूरत होती है, अपनी पीठ को सीधा रखते हुए, अपने कंधों को सीधा करते हुए, अपने सिर को ऐसी स्थिति तक बढ़ाएं कि आप वास्तव में भार पकड़ सकें।
2. सीधे खड़े हो जाओ, अपनी छाती को सीधा करो। अपने हाथों को अपने कंधों पर रखें, उन पर थोड़ा दबाव देते हुए, अपनी गर्दन को ऊपर खींचें। अपने कंधों को देखें, उन्हें गतिहीन होना चाहिए, गहरी सांस लेते हुए, अपनी सांस पकड़ो और साँस छोड़ें, आराम करें। व्यायाम को 6 बार दोहराएं।
3. एक छोटी सी मेज या ड्रेसिंग टेबल पर बैठ जाओ, उस पर अपनी कोहनी को आराम करो, अपनी उंगलियों को अपनी ठोड़ी को अपनी मांसपेशियों को स्पर्श करें। अपने दांतों को एक साथ लाना, ठोड़ी के हिस्से का विस्तार करना, इसे ऊपर उठाना। आराम करें। अगला, हम ठोड़ी क्षेत्र की त्वचा पर अपनी उंगलियों के साथ त्वरित पेटिंग करते हैं। व्यायाम को 30 बार दोहराएं।
4. चेहरे की मांसपेशियों को तनाव देना, बारी-बारी से "यू" और "आई" अक्षरों का उच्चारण करें।
5. निचले जबड़े को आगे धकेलते हुए, निचले होंठ के साथ नाक के लिए वैकल्पिक रूप से पहुंचें, फिर, जीभ की नोक के साथ ठोड़ी तक पहुंचने की कोशिश करें।
6. अपना मुंह खोले बिना, हम जीभ को 20-30 बार छूते हैं, पहले तालू, फिर दांत, निचले गम के अंदरूनी हिस्से के बाद।
7. अपनी मुट्ठी को समस्या क्षेत्र के नीचे रखें, अपना मुंह खोलना और उनका विरोध करना, व्यायाम को 10 बार दोहराएं।
8. अब, अपनी ठोड़ी को अपनी मुट्ठी से आराम दें, अपने चेहरे के निचले हिस्से को आगे बढ़ाएं।
9. प्रारंभिक स्थिति अपनी पीठ पर झूठ बोलना है। अपने सिर को पकड़ो, अपने पैरों को देखने के लिए इसे थोड़ा ऊपर उठाएं। व्यायाम को 20 बार दोहराएं।
10. प्रारंभिक स्थिति, फर्श पर या कठोर सोफे पर लेटना। धीरे-धीरे अपने सिर को ऊपर और नीचे करें, अगर आपको रीढ़ में दर्द न हो तो व्यायाम करें।

अपने स्वयं के अनुभव से, मैं आपको YouTube पर मिलने वाले अभ्यासों के एक सेट पर सलाह दे सकता हूं। इससे पहले मैंने अलग-अलग प्रशिक्षकों के साथ कई अलग-अलग अभ्यास किए और यह विशेष रूप से फेस-बिल्डिंग कोच मेरे लिए सबसे अच्छा रहा। लेख के अंत में वीडियो देखें।

! घर पर एक दोहरी ठोड़ी से व्यायाम कई बार अधिक प्रभावी होगा जब आप उन्हें जटिल में अन्य प्रक्रियाओं (मालिश, मास्क) के साथ करना शुरू करते हैं।

डबल चिन मसाज

मालिश की मदद से सामान्य रक्त परिसंचरण बहाल हो जाता है और चयापचय उत्तेजित होता है। घर पर एक डबल ठोड़ी से मालिश स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है, लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण, व्यवस्थित और दैनिक।

डबल चिन से सेल्फ-मसाज कई तरीकों से किया जा सकता है

सबसे सरल लेकिन सबसे प्रभावी तरीका पेटिंग है।

सुबह और शाम को क्रीम लगाने के बाद, अपने हाथ के पीछे, ठोड़ी के निचले हिस्से पर 20-30 बार काफी गहनता से थपथपाएं।

पथपाकर और रगड़

इस प्रकार की स्व-मालिश शुरू करने से पहले, ठोड़ी और गर्दन पर या तो एक क्रीम (आप तेल मालिश या मालिश कर सकते हैं) या शहद पर लागू करें, यदि आपके पास एलर्जी या पास के रक्त वाहिकाओं के रूप में कोई मतभेद नहीं हैं।

ठुड्डी क्षेत्र और गर्दन पर हल्का सा तेल या क्रीम लगाकर, हल्के से मालिश करें, रगड़ें।

इसके अलावा, चौरसाई करते हुए, हम अपनी हथेलियों को ठोड़ी के बीच से लेकर दाईं और बाईं ओर कानों तक चलाते हैं। फिर एक परिपत्र गति में त्वचा को रगड़ें। कुछ मिनटों के बाद, अपनी उंगलियों को उसी पंक्तियों के साथ हल्के से टैप करना शुरू करें। हम चिन क्षेत्र की त्वचा को चुटकी में मालिश समाप्त करते हैं।

एक नैपकिन के साथ अतिरिक्त क्रीम ब्लॉट करें, अतिरिक्त शहद बंद कुल्ला।

तौलिये से डबल चिन से मसाज करें

आपको एक कपास, टेरी तौलिया लेने की जरूरत है, इसे नमक और पानी के समाधान में भिगोएँ, एक विकल्प के रूप में - बस अंदर ठंडा पानी, और लिखावट। अलग-अलग दिशाओं में अपने किनारों को खींचते हुए, ठोड़ी के नीचे ताली बजाएं।

प्रक्रिया को सुबह और शाम को दोहराया जाना चाहिए, "सत्र" प्रति 30 ताली। यदि, इस तरह की मालिश के बाद, गर्दन और ठोड़ी को बर्फ के क्यूब से रगड़ें, और फिर कसने वाला मुखौटा लागू करें, तो प्रभाव और भी अधिक ध्यान देने योग्य होगा।

सोते समय से कई घंटे पहले सभी प्रक्रियाओं को किया जाना चाहिए, त्वचा को साफ और मॉइस्चराइज किया जाना चाहिए। पहले से ही मास्क, मालिश और व्यायाम को एक साथ लागू करना निश्चित समय सकारात्मक परिणाम को नोटिस करना और थोड़े समय में घर पर एक दोहरी ठोड़ी को निकालना संभव होगा।

"मैनुअल" मालिश के अलावा, यह एक विशेष मालिश के साथ किया जा सकता है, क्योंकि अब बिक्री पर उनमें से बहुत सारे हैं, और उनके पास विभिन्न कार्य और संलग्नक हैं।

घर पर डबल चिन के लिए मास्क

जब हमने ठोड़ी की मालिश और व्यायाम किया है, तो एक ताज़ा तैयार मुखौटा लागू करना बहुत अच्छा होगा। कई व्यंजनों हैं, उनमें से कुछ को सबसे प्रभावी मानते हैं।

घर पर एक दोहरी ठोड़ी के खिलाफ मुखौटे तैयार करना मुश्किल नहीं है, मुख्य बात यह है कि घटक ताजा और उच्च गुणवत्ता के हैं।

1. उबला हुआ आलू मास्क रेसिपी।

कुछ मसले हुए आलू पकाएं। 2 बड़े चम्मच द्रव्यमान में, एक चम्मच नमक और समान मात्रा में शहद जोड़ें। जब तक द्रव्यमान ठंडा नहीं हो जाता है (मैं गर्म, गैर-गर्म एक का उपयोग करता हूं!) इसे समस्या क्षेत्र पर रखो, इसे धुंध पट्टी के साथ शीर्ष पर ठीक करें, आधे घंटे तक खड़े रहें।

धोकर साफ़ करना गरम पानी, त्वचा के प्रकार के आधार पर क्रीम लगाएं।

1. खमीर मास्क नुस्खा।

पतला खमीर, एक बड़ा चमचा (खमीर ताजा होना चाहिए, सूखा नहीं!) नहीं के साथ बड़ी राशि गरम पानी एक देहाती राज्य के लिए। एक घंटे के लिए एक परत पर मिश्रण छोड़ दें। जब खमीर उठता है, तो समस्या वाले क्षेत्र पर "आटा" मोटी डालें, क्लिंग फिल्म के साथ कवर करें, फिर धुंध पट्टी के साथ, और मुकुट पर बंधे एक लोचदार पट्टी के साथ सुरक्षित करें 15 लगभग 15 मिनट के लिए सूखने के लिए छोड़ दें।

पहले गर्म पानी से धो लें, और फिर ठंडे पानी के साथ, उस क्रीम को लागू करें जो आप आमतौर पर उपयोग करते हैं।

1. कॉस्मेटिक मिट्टी मास्क नुस्खा।

इस नुस्खे के लिए काली या सफेद मिट्टी की एक थैली का उपयोग करें। मलाईदार और चिकनी होने तक इसे थोड़ा गर्म पानी के साथ हिलाओ। यदि आपकी त्वचा सूखी है, तो पहले इसे चिकना क्रीम के साथ चिकनाई करें, ठोड़ी और गर्दन पर मुखौटा लागू करें, इसे सूखने तक पकड़ो, लगभग 20 मिनट। गर्म पानी से कुल्ला और हमेशा की तरह क्रीम लागू करें।

पिछले लेखों में मैंने अन्य मास्क के बारे में लिखा था जो घर पर तैयार किए जा सकते हैं, और हालांकि उनमें से अधिकांश चेहरे की त्वचा पर समस्याओं को खत्म करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, कद्दू मास्क के बारे में लेख में आपको ध्यान देना चाहिए, यह गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

डबल चिन से मुकाबला करने के लिए पाठ्यक्रम के अलावा, हर रात समस्या क्षेत्र के लिए एक लिफ्टिंग क्रीम लागू करें।

चूंकि कॉस्मेटिक उद्योग गर्दन और ठोड़ी को अच्छी स्थिति में बनाए रखने के लिए विभिन्न प्रकार के मास्क, क्रीम और सीरम प्रदान करता है, और एक बार में एक लेख में सब कुछ फिट करना असंभव है, मैं अगले लेखों में तैयार वाणिज्यिक उत्पादों के बारे में लिखूंगा।

और अंत में, वह वीडियो जिसका मैंने लेख में उल्लेख किया है।

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घर पर एक डबल चिन को कैसे हटाएं महिलाओं को हाल ही में रुचि है। दुर्भाग्य से, यह न केवल महिलाओं और लड़कियों के लिए, बल्कि कई लोगों के लिए भी एक समस्या है। ऐसा दोष विभिन्न कारणों से लोगों में दिखाई देता है। इस लेख में हम एक डबल चिन से छुटकारा पाने के लिए 8 अभ्यासों को देखेंगे, मास्क और टिंचर्स के लिए कई व्यंजनों।

ऐसा लगता है कि यह अतिरिक्त वजन की समस्या है, लेकिन यह मामले से बहुत दूर है। उदाहरण के लिए, क्रिस्टीना एगुइलेरा। उसके पास अतिरिक्त वजन नहीं है, लेकिन इस तरह का एक अप्रिय दोष होता है। यह समस्या पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए अधिक महत्वपूर्ण है। एक आदमी को केवल दाढ़ी उगाने की जरूरत है।

उपस्थिति में इस तरह के दोष को छिपाने के लिए उतना आसान नहीं है, उदाहरण के लिए, पेट पर एक छोटा गुना। बड़ी संख्या में मुखौटे और क्रीम यह गारंटी देते हैं कि दूसरी ठोड़ी सचमुच कुछ अनुप्रयोगों में "बाहर जलती है", लेकिन आपको इस बात से सहमत होना चाहिए कि इस बयान के लिए कोई सबूत नहीं है। अधिक बार नहीं, ये "चमत्कार क्रीम" एक सामान्य जैविक द्रव्यमान से ज्यादा कुछ नहीं हैं। सबसे अच्छा, आपको ऐसी क्रीम से कोई प्रभाव नहीं मिलेगा, सबसे कम - आपको रासायनिक जलन, त्वचा पर धब्बे, किसी भी घटक से एलर्जी की प्रतिक्रिया मिलेगी।

यदि हम एक परिभाषा के रूप में डबल सेट का वर्णन करते हैं, तो यह शरीर की चर्बी चेहरे के निचले हिस्से में, सिलवटों का निर्माण.

एक दूसरी ठोड़ी क्यों दिखाई देती है - उपस्थिति के 4 कारण

यह अक्सर एक चिकित्सा समस्या के बजाय एक सौंदर्य दोष है। और महिला और पुरुष दोनों इसका सामना करते हैं, चाहे वह उम्र का ही क्यों न हो। लोगों में दोहरी ठोड़ी दिखाई देने के कई कारण हैं, लेकिन ज्यादातर यह एक संयोजन है चार कारक:

1. आनुवंशिक... ठोड़ी क्षेत्र में सिलवटों के प्रकट होने का एक कारण चेहरे और निचले जबड़े की संरचना की शारीरिक विशेषताएं हैं।

बुढ़ापा और नकारात्मक बाहरी कारकों का प्रभाव। गर्दन की मांसपेशियों की लोच और त्वचा की लोच के नुकसान के कारण चेहरे की आकृति में उम्र से संबंधित परिवर्तन भी चेहरे की सूजन का कारण बनते हैं, "उड़ान" की उपस्थिति और गर्दन पर एक बदसूरत गुना।

2. वजन कूदता है। वजन में तेज वृद्धि के साथ, वसा भंडार न केवल जांघों और पेट और नितंबों पर जमा होते हैं, लेकिन गर्दन और ठोड़ी में भी। और कब भारी वजन घटाने त्वचा अपने turgor खो देता है और sags, एक गुना बनाने।

3. हार्मोनल स्तर में परिवर्तन। महिलाओं में, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के दौरान, जब पूरे शरीर का चयापचय धीमा हो जाता है, चेहरे की मांसपेशियों सहित मांसपेशियों के सामान्य स्वर कम हो जाते हैं, चेहरे के अंडाशय की स्पष्ट आकृति खो जाती है।

4. थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता।इस मामले में, एक दोहरी ठोड़ी की उपस्थिति अंतःस्रावी तंत्र में परिवर्तन के कारण होती है। एक विशेषज्ञ द्वारा अवलोकन अनिवार्य है।

ऊंचे तकिए पर सोते समय गलत सिर की स्थिति, सिर को नीचा दिखाने, चलने, काम करने और पढ़ने की आदत से भी दोहरी ठुड्डी बन जाती है।

डबल चिन को कैसे हटाएं - व्यायाम (8 अभ्यास)

अभ्यास 1।

व्यायाम २।

अपने मुँह में डालो भारी संख्या मे हवा, फिर इसे गाल के एक तरफ से दूसरे गाल के दूसरी तरफ रोल करें। 9-10 बार दोहराएं।

व्यायाम ३।

अपने मुंह में एक सांस लें, अपने होंठों को एक साथ दबाएं, और अपनी हथेलियों को दोनों तरफ, गालों पर निचोड़ना शुरू करें। हम 8 तक गिनती करते हैं, आराम करते हैं और लगभग 10-15 बार दोहराते हैं।

व्यायाम ४।

5 व्यायाम करें।

अपनी जीभ को आगे की ओर तानें और उसे फैलाएँ, जबकि आपको एक लंबा और ज़ोर से "आआ" कहने की ज़रूरत है। व्यायाम 10-15 बार करें।

व्यायाम ६।

अपनी जीभ को मुंह में तालु तक उठाएं, फिर अपनी सारी शक्ति के साथ निचोड़ना शुरू करें। इसे दोहराने में लगभग 5-6 बार खर्च होता है।

व्यायाम 7।

जीभ के साथ नाक के लिए पहुंचें, 8-10 बार होना चाहिए। जितना अधिक हो, उतना अच्छा।

व्यायाम 8।

आपको मेज के सामने बैठने की ज़रूरत है, अपने हाथों को अपनी कोहनी पर आराम दें, फिर अपना सिर अपनी हथेलियों पर रखें, अर्थात यह बाहर निकल जाएगा जैसे कि आप अपनी हथेलियों में अपनी दूसरी ठोड़ी पकड़ रहे हैं। अब अपने हाथों का उपयोग करते हुए, अपने सिर को ऊपर उठाना शुरू करें, जबकि आपको विरोध करने की आवश्यकता है। आपको व्यायाम को ऊपर और नीचे दोनों करने की आवश्यकता है। व्यायाम को 10-15 बार दोहराएं।

आप दैनिक और सही प्रशिक्षण के पहले महीने के बाद इन अभ्यासों की प्रभावशीलता को नोटिस करेंगे। उसके बाद, सप्ताह में दो बार व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। यह प्राप्त सफलता को मजबूत करने, बनाए रखने और बेहतर बनाने में मदद करेगा।

कई लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं कि घर छोड़ने के बिना डबल चिन को जल्दी से कैसे निकालना है।

कुछ मास्क का व्यायाम और जिमनास्टिक की तुलना में कोई कम प्रभावी प्रभाव नहीं होगा।

डबल चिन मास्क

मास्क नंबर 1।

सामग्री:

1. नियमित खमीर का 1 बड़ा चम्मच।
2. 100 मिली दूध।

तैयारी और कार्रवाई:

1. सामग्री को तब तक हिलाएं जब तक मिश्रण खट्टा क्रीम जैसा न लग जाए। बेहद गांठ रहित होना चाहिए।
2. एक ढक्कन के साथ मिश्रण के साथ पकवान को कवर करें, पहले से गरम तौलिया में लपेटें।
3. खमीर उठने और एक तरह का आटा पाने के लिए आपको आधे घंटे या 40 मिनट तक इंतजार करना होगा।
4. ठोड़ी के समस्याग्रस्त क्षेत्र में एक विशाल और मोटी परत में लागू करें, फिर एक छोटे से चीर के साथ सुरक्षित करें।
5. मिश्रण पूरी तरह से ठोस होने के बाद मास्क को कुल्ला।

मास्क नंबर 2।

सामग्री:

• 2 आलू, अधिमानतः बड़े।
• 1 चम्मच नमक।
• आधा गिलास दूध।
• 1 चम्मच शहद।

तैयारी और कार्रवाई:

1. आलू उबाल लें।
2. आलू को क्रश करें, यानी मैश किए हुए आलू।
3. प्यूरी में दूध और नमक मिलाएं। मिक्स। शहद जोड़ें।
4. चिकना होने तक हिलाएं।
5. अपनी ठोड़ी पर मिश्रण लागू करें।
6. एक कपड़े या धुंध के साथ सुरक्षित करें।
7. आधे घंटे या 40 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से धोएं।

मास्क नंबर 3।

सामग्री:

1. सफेद मिट्टी (पाउडर) का 1 बड़ा चम्मच।
2. 50 मिली पानी।
3. 1 बड़ा चम्मच दूध (दूध बहुत शुष्क त्वचा के प्रकार वाले लोगों के लिए बढ़िया है।)

तैयारी और कार्रवाई:

• पानी, सफेद मिट्टी और दूध डालें।
• ठोड़ी पर लागू करें।
• एक चीर या धुंध पट्टी के साथ सुरक्षित।
• 30 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से धोएं।

मास्क नंबर 4।

सामग्री:

1. एक गिलास गर्म पानी (लगभग 200 - 250 मिली)।
2. 1 चम्मच एप्पल साइडर सिरका
3. 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस (आपको सबसे पहले नींबू के रस से रस निचोड़ना चाहिए)।
4. नमक का आधा बड़ा चम्मच।

तैयारी और कार्रवाई:

• पानी में सिरका घोलें, नींबू का रस डालें, फिर नमक डालें।
• इस मिश्रण के साथ एक चीर या तौलिया को संतृप्त करें।
• एक तौलिया (रैग) को एक मजबूत टुरनीकैट में रोल करें और समस्या क्षेत्र पर तेज गति से थप्पड़ मारें, यानी ठोड़ी पर। आप व्यायाम कम से कम कर सकते हैं।

डबल चिन से मिलावट

साथ ही, प्राकृतिक अवयवों पर आधारित एक साधारण मास्क आपको डबल चिन से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करेगा। इन सभी जड़ी बूटियों को किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।

सामग्री:

1. 1 बड़ा चम्मच सेंट जॉन पौधा (जड़ी बूटी)।
2. ओक छाल का 1 बड़ा चम्मच।
3. उबलते पानी के 2 गिलास (200 मिलीलीटर + 200 मिलीलीटर)।

तैयारी और कार्रवाई:

1. हम सेंट जॉन के पौधा और ओक की छाल को मिलाते हैं, गर्म पानी जोड़ते हैं, अधिमानतः उबला हुआ।
2. 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर मिश्रण उबालें।
3. 10 मिनट के बाद निकालें और शोरबा को ठंडा होने दें, इसे ढक्कन के साथ कसकर कवर करने के बाद।
4. शोरबा के साथ एक तौलिया या चीर को संतृप्त करें, फिर लगभग 40 मिनट के लिए अपनी ठोड़ी पर लागू करें।

यहाँ कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं कि कैसे जल्दी से एक दोहरी ठोड़ी और गाल से छुटकारा पाने के लिए:

1. बस भाप से छुटकारा पाएं अतिरिक्त पाउंड. अपने आहार की निगरानी करें... 1200 कैलोरी एक दिन, अधिक नहीं। खेलों के लिए जाएं, फिटनेस क्लब में जाएं, या अपने घर के आराम से सही वजन घटाने के व्यायाम करें। कुछ लोग कोशिश करते हैं, लेकिन हम ऐसा करने की सलाह नहीं देते हैं।
2. तथा अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थों को छोड़ दें, या बहुत मीठा खाना। नमक और चीनी की एक बड़ी मात्रा शरीर में पानी बनाए रखेगी, विशेष रूप से, आंखों के नीचे पफपन और बैग चेहरे पर दिखाई देंगे।
3. चेन या पेंडेंट न पहनें... इस तरह के सामान चेहरे के निचले हिस्से पर बहुत अधिक ध्यान आकर्षित करते हैं।
4. याद रखें कि आपको क्या चाहिए आइब्रो को जोर से खींचे, और आँखों पर ध्यान देने की बहुत मजबूत आवश्यकता है। यह डबल चिन को नेत्रहीन रूप से छिपाने में मदद करेगा।

उपरोक्त व्यायाम प्रतिदिन करें। यह टोन अप होगा, जिससे परिसंचरण और रक्त प्रवाह में सुधार होगा। उनकी मदद से, आप घर पर आसानी से डबल चिन को हटा सकते हैं।

डबल चिन और गाल कैसे हटाएं - नियम

नियमित निष्पादन सरल अभ्यास चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए, मास्क और स्व-मालिश के रूप में घर की त्वचा की देखभाल एक दोहरी ठोड़ी और गाल के खिलाफ लड़ाई में एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगी। लेकिन आप इस समस्या से एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ पूरी तरह से छुटकारा पा सकते हैं। इसलिए, सरल नियमों का दैनिक अनुपालन आवश्यक है:

यदि, फिर भी, प्राप्त परिणाम आपको बिल्कुल सूट नहीं करता है, तो आप अतिरिक्त रूप से कपड़े की मदद से इस दोष को कम करने और एक नया केश विन्यास चुनने का सहारा ले सकते हैं।

कैसे जल्दी से एक डबल ठोड़ी से छुटकारा पाने के लिए - वीडियो

एक डबल चिन एक सौंदर्य दोष है और एक चिकित्सा समस्या नहीं है। हां, यह स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करता है, लेकिन यह बहुत सारे अप्रिय अनुभव देता है, क्योंकि यह उपस्थिति को काफी खराब कर देता है। इसके अलावा, चेहरे के निचले हिस्से में स्थित वसा जमा का संचय न केवल महिलाओं के लिए, बल्कि पुरुषों के लिए भी है, जो कि उम्र की परवाह किए बिना है।

आप क्या जानकारी सीखेंगे:

डबल चिन की उपस्थिति के कारण

डबल चिन दिखने का कारण काम करते या पढ़ते समय हर समय सिर को नीचे रखने की आदत भी हो सकती है।

यह मानना \u200b\u200bएक गलती है कि एक डबल चिन परिपक्व उम्र की बहुत सारी पफी महिलाएं हैं। अक्सर, उपस्थिति में यह दोष पतले काया के युवा लोगों में ध्यान देने योग्य हो जाता है।

ठोड़ी के नीचे वसा की उपस्थिति को प्रभावित करने वाले कारकों में शामिल हैं:

1. आनुवंशिक प्रवृतियां। यह चेहरे की संरचना की शारीरिक विशेषताओं और विशेष रूप से निचले जबड़े से जुड़ा हुआ है। उम्र के साथ, त्वचा की लोच और गर्दन की मांसपेशियों की लोच के नुकसान के परिणामस्वरूप चेहरे के रूप में उम्र से संबंधित परिवर्तन होते हैं। नतीजतन, गर्दन पर एक अनाकर्षक तह और तथाकथित "फ्लाव्स" दिखाई देते हैं। यदि माता-पिता एक समान समस्या से पीड़ित हैं, तो बच्चों को इससे बचने में सक्षम होने की संभावना नहीं है।
2. थायरॉयड ग्रंथि का विघटन। अंतःस्रावी तंत्र की कार्यक्षमता में परिवर्तन से दोहरी ठुड्डी हो सकती है। इस मामले में, एक विशेषज्ञ के साथ एक अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता होगी।
3. हार्मोनल स्तर पर उतार-चढ़ाव। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, जब पूरे शरीर को पुनर्गठित किया जाता है, और चयापचय धीमा हो जाता है, चेहरे की मांसपेशियों सहित सभी मांसपेशियों का सामान्य स्वर भी खराब हो जाता है। नतीजतन, चेहरे का अंडाकार अपनी स्पष्टता खो देता है, ठुड्डी के नीचे झनझनाहट से ध्यान देने योग्य हो जाता है।
4. अचानक वजन में कूदना। वजन में तेज वृद्धि के साथ, वसा न केवल कमर और कूल्हों में, बल्कि गर्दन पर भी दिखाई देती है। जब आप अपना वजन कम करते हैं, तो वसा कोशिकाओं को जला दिया जाता है, जबकि ठोड़ी के नीचे एक बदसूरत "खाली" गुना रहता है।

डबल चिन दिखने का कारण यह भी हो सकता है कि काम करते समय या पढ़ते समय सिर को कम रखने की आदत हो, बहुत अधिक रुकना, बहुत अधिक तकिए पर सोना।

डबल चिन से जल्दी छुटकारा पाना कितना यथार्थवादी है?

कभी-कभी ऐसी युक्तियां होती हैं जो वादा करती हैं कि समस्या से छुटकारा सिर्फ एक हफ्ते में मिलेगा, अधिकतम - दो में। यह बहुत बुरा है जब बेईमान आपूर्तिकर्ता एक चमत्कार उपाय खरीदने की पेशकश करते हैं (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्रीम या मालिश है) जो कुछ ही दिनों में चिकना चेहरा अंडाकार वापस कर सकता है।

वास्तव में, चीजें इतनी सरल नहीं हैं। इतनी कम अवधि में, आप गर्दन की मांसपेशियों की टोन में सुधार कर सकते हैं और त्वचा को मजबूत कर सकते हैं, लेकिन दोहरी ठोड़ी से छुटकारा पाने में कम से कम एक महीने का समय लगेगा।

इसके लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होगी, जिसमें शामिल हैं:

• दैनिक आहार को बदलना (वसायुक्त, आटा-आधारित खाद्य पदार्थों की खपत को कम करना), dosed नमक का सेवन (एडिमा से बचने के लिए);
• फर्मिंग मालिश और गर्दन के लिए विशेष अभ्यास का नियमित प्रदर्शन;
• सफाई, मॉइस्चराइजिंग और त्वचा को पोषण देना सभी नियमों के अनुसार।

यदि समस्या केवल सैगिंग त्वचा में है, तो प्लास्टिक सुधार पर्याप्त होगा।

केवल ठोड़ी के नीचे गुना से वास्तव में जल्दी से छुटकारा पाना संभव है शल्य चिकित्सा... यदि समस्या केवल त्वचा की शिथिलता में है, तो यह प्लास्टिक सुधार करने के लिए पर्याप्त होगा, लेकिन गर्दन के क्षेत्र में फैटी जमा के मामले में, आप इसके बिना नहीं कर सकते।

एक सुंदर गर्दन के लिए सबसे प्रभावी व्यायाम

गर्दन एक बहुत महत्वपूर्ण कार्य करता है, लगातार सिर को सीधा रखते हुए। एक ही समय में, मांसपेशियों का एक पूरा समूह शामिल होता है, जिसे मजबूत करना बहुत कम लोग याद करते हैं।

गर्दन को सुंदर, टोंड और दूसरी ठुड्डी को लंबे समय तक गायब रहने के लिए, निम्नलिखित अभ्यास करने चाहिए:

1. बैठें, अपनी पीठ को सीधा करें, अपनी ठुड्डी को ऊँचा उठाएँ। अपने मुंह को बंद करने के साथ, आपको यथासंभव व्यापक रूप से मुस्कुराने की जरूरत है, अपनी गर्दन पर अपना हाथ इस तरह से रखना जैसे कि आप खुद को गला घोंटने जा रहे हों। अब आपको अपना सिर नीचे फेंकने के दौरान अपना हाथ नीचे खींचने की जरूरत है। छत को देखते हुए, आपको तीन तक गिनती करने की आवश्यकता है, और फिर अपनी मूल स्थिति पर वापस लौटें। 30-35 बार दोहराएं। इसे सुबह और शाम नियमित रूप से करने से उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त हो सकते हैं।
2. हैरानी की बात है, आप एक विशेष श्वास तकनीक का उपयोग करके अपनी गर्दन को अधिक अभिव्यंजक आकृति दे सकते हैं! एक खड़े स्थिति में, आपको अपने हाथों को अपने घुटनों पर आराम करने की आवश्यकता है, फिर श्वास-प्रश्वास, इसके बाद गहरी साँस लेना और ध्वनि के साथ एक गहरी साँस छोड़ना। अपनी सांस पकड़ो, अपने पेट में खींचें, सीधा करें और अपनी बाहों को वापस ले जाएं, जैसे कि स्प्रिंगबोर्ड से कूदने से पहले। अब आप निचले जबड़े आगे पुश करना चाहिए और एक ही समय में, अपने होंठ गुना के रूप में अगर किसी को चुंबन करना चाहते हैं। सिर को इस स्थिति में फेंकने और फैलाने की आवश्यकता होती है जब तक कि गर्दन के क्षेत्र में तनाव खुद को महसूस नहीं करता है। व्यायाम धीरे-धीरे किया जाता है, पांच बार, 8 की गिनती के लिए अपनी सांस रोकना न भूलें।
3. आपको अपने आंदोलनों की शुद्धता को नियंत्रित करने के लिए अपने चेहरे के सामने एक दर्पण लगाने और बैठने की आवश्यकता है। इसलिए, आपको अपनी ठोड़ी को जितना संभव हो उतना तनाव देना चाहिए ताकि उस पर डिम्पल दिखाई दें। फिर आपको अपनी जीभ को नाक की नोक पर छूने की कोशिश करने की आवश्यकता है। बेशक, इस तरह का व्यायाम अकेले ही किया जाता है, ताकि अपने प्रियजनों को झटका न दें दिखावटहालाँकि, यदि आप इसे 16 बार रोजाना करते हैं, तो कुछ हफ़्ते में स्थिति में काफी सुधार होगा।
4. सरल लेकिन कम नहीं प्रभावी व्यायाम, जो किसी भी कार्य में किया जा सकता है सुविधाजनक स्थानखड़े या बैठे। हथेली को उस स्थान पर दबाना आवश्यक है, जहां गर्दन पर वसा की तह ध्यान देने योग्य हो जाती है। अब आपको ग्रीवा की मांसपेशियों को तनाव देने की आवश्यकता है, और उन्हें अपने हाथ से रोकना है, जिससे मांसपेशियों में तनाव बढ़ जाता है। दिन में दो बार कम से कम पांच मिनट लेने से बहुत अच्छे परिणाम प्राप्त हो सकते हैं।
5. अपने सिर पर एक पुस्तक के साथ नियमित रूप से चलने से न केवल आपकी गर्दन की मांसपेशियां मजबूत होंगी और एक दोहरी ठुड्डी से छुटकारा मिलेगा, बल्कि आपकी मुद्रा में भी सुधार होगा और यह आपके चेहरे को चिकना और अधिक सुंदर बना देगा।

डबल चिन से निपटने के लिए मालिश करें

मालिश, अगर सही ढंग से और नियमित रूप से की जाती है, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है प्रभावी उपाय ठोड़ी पर त्वचा sagging से। समस्या क्षेत्र पर सक्रिय रूप से काम करके, आप रक्त प्रवाह में सुधार कर सकते हैं, वसा जमा को तोड़ सकते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय कर सकते हैं और कोलेजन संश्लेषण में तेजी ला सकते हैं।

सौंदर्य सैलून में एक समान प्रक्रिया की पेशकश की जाती है, हालांकि, यदि आप चाहें, तो आप गर्दन की मालिश की तकनीक में महारत हासिल कर सकते हैं और इसे घर पर प्रदर्शन कर सकते हैं, जिससे यह स्व-देखभाल के लिए एक दैनिक अनुष्ठान बन जाता है।

इसलिए, सुबह में, दिन की क्रीम लगाते समय, मालिश हल्का हो सकता है, जबकि शाम में, सौंदर्य प्रसाधन की त्वचा को साफ करने या स्नान करने के बाद, गहरा और अधिक गहन। केवल बिस्तर पर जाने या बाहर जाने से तुरंत पहले इसे बाहर ले जाने की सिफारिश नहीं की जाती है।

एक महत्वपूर्ण बिंदु: सभी आंदोलनों को मालिश लाइनों के साथ किया जाना चाहिए, ठोड़ी के बीच से कानों तक जाना, अन्यथा आप विपरीत परिणाम प्राप्त कर सकते हैं और त्वचा को और भी अधिक खींच सकते हैं।

• साफ की हुई त्वचा पर मसाज क्रीम या तेल लगाएं, फिर गर्दन को धीरे-धीरे चिकना करना शुरू करें, धीरे-धीरे गति बढ़ाएं।
• दिशा बदलने के बिना, अपनी उंगलियों के साथ हल्के दोहन पर स्विच करें।
• इसके बाद त्वचा की मालिश करके और चुटकी बजाते हुए मालिश की जाती है।
• प्रक्रिया कोमल, सुखद स्ट्रोक के साथ समाप्त होती है।

यदि आप आलसी नहीं हैं और हर दिन आत्म-मालिश करते हैं, तो एक हफ्ते में आप पहले परिणाम देख सकते हैं।

इस सरल तकनीक में महारत हासिल करने पर, आप अधिक जटिल तकनीकों का अध्ययन शुरू कर सकते हैं, जैसे:

• हार्डवेयर मालिश;
• एक तौलिया के साथ मालिश;
• मालिश कर सकते हैं।

समस्या को हल करने के लिए भारोत्तोलन मास्क

एक दोहरी ठोड़ी से मास्क एक कस प्रभाव द्वारा प्रतिष्ठित होते हैं, वे त्वचा को खोए हुए लोच को वापस करते हैं, जिससे यह अधिक लोचदार और ताजा हो जाता है।

खमीर का मुखौटा

पूरी तरह से सख्त हो जाने के बाद उत्पाद को धो लें

• 1 चम्मच। एल। ख़मीर
• 100 मिली दूध

सभी अवयवों को मिलाएं जब तक कि गांठ के बिना एक मोटी, मलाईदार मिश्रण प्राप्त न हो जाए। कवर और आधे घंटे के लिए खड़े रहने दें ताकि खमीर उठ सके। परिणाम एक द्रव्यमान होगा जो आटा जैसा दिखता है - और इसे बहुत मोटी परत के साथ समस्याग्रस्त होना पर लागू करने की आवश्यकता होगी। मुखौटा को गिरने से रोकने के लिए, इसे एक चीर के साथ तय किया गया है। पूरी तरह से सख्त हो जाने के बाद उत्पाद को धो लें।

मिट्टी का मास्क

• 1 चम्मच। काओलिन का चम्मच (सफेद मिट्टी)
• 1 चम्मच। दूध का चम्मच
• 50 मिली पानी

सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाएं, ठोड़ी या पट्टी के साथ मिश्रण को ठोड़ी पर लागू करें। आधे घंटे के बाद, पानी से धो लें।

एसिटिक-नमक संपीड़ित

मिश्रण के साथ एक तौलिया को मोइस्टेन करें, इसे एक मजबूत टुरनीक में रोल करें और इसे तेज गति से ठोड़ी पर थप्पड़ मारें

• 1 गिलास गर्म पानी
• 1 चम्मच। एल। नींबू का रस
• 1 चम्मच सेब का सिरका
• 1 .2 बड़े चम्मच। एल। नमक

पानी के साथ सिरका हिलाओ, नींबू का रस, नमक जोड़ें। मिश्रण के साथ एक तौलिया को मोइस्टेन करें, इसे एक मजबूत टुरनीक में रोल करें और इसे तेज गति से ठोड़ी पर थप्पड़ मारें। फिर फिर से नम करें और आधे घंटे के लिए एक सेक के रूप में गर्दन पर लागू करें।

ब्यूटी सैलून क्या प्रदान करते हैं?

यदि आपको जल्द से जल्द एक दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो आप अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट की मदद के बिना नहीं कर सकते। आधुनिक सौंदर्य हाथी अपने ग्राहकों को एक दोहरी ठुड्डी से छुटकारा पाने के लिए निम्नलिखित सेवाएं प्रदान करते हैं:

• थ्रेड लिफ्ट - एक विशेष उपकरण का उपयोग करते हुए, निचले जबड़े के क्षेत्र में त्वचा के नीचे सूक्ष्म महीन सोने के धागे इंजेक्ट किए जाते हैं। समय के साथ, मानव शरीर उनके चारों ओर इलास्टिन और कोलेजन फाइबर का एक अतिरिक्त फ्रेम बनाता है, जिससे गर्दन की एक तंग उपस्थिति प्रदान की जाती है, जो व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर 5-15 साल तक रहता है।
• लिपोसक्शन त्वचा के नीचे से अतिरिक्त वसा को "पंप" करने की एक प्रक्रिया है। प्रक्रिया काफी सरल और दर्द रहित है, स्थानीय या सामान्य संज्ञाहरण के तहत किया जाता है।
• - विकल्प शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानजिसमें विशेष तैयारी त्वचा में इंजेक्ट की जाती है जो चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाती है और वसा को तोड़ती है। स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको कम से कम 15 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी।
• एक पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट-मालिशिया द्वारा निष्पादित हार्डवेयर सैलून की मालिश "होम" संस्करण से काफी भिन्न होगी। अन्य सैलून प्रक्रियाओं के विपरीत, इसमें व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद और संभावित दुष्प्रभाव नहीं हैं।

वीडियो: दिन में 10 मिनट व्यायाम करके डबल चिन को कैसे दूर करें

विदेशी कॉस्मेटोलॉजिस्ट और प्लास्टिक सर्जन आज 27 साल की उम्र से "चेहरे पर काम" शुरू करने की सलाह देते हैं, उनकी राय में, यह इस उम्र से है कि त्वचा अपनी लोच खो देती है और एक दूसरी ठोड़ी दिखाई देती है। इस उम्र में घरेलू विशेषज्ञ सर्जन के चाकू के नीचे जाने की दृढ़ता से सलाह नहीं देते हैं, लेकिन आपको वास्तव में त्वचा की देखभाल शुरू करने की जरूरत है और परिवर्तनों को उलटने से पहले दूसरी ठोड़ी को हटाने का ध्यान रखना चाहिए।

दूसरी ठोड़ी क्यों दिखाई देती है

एक डबल चिन गर्दन में फैटी टिशू की अधिकता है। सबसे अधिक बार, इसकी उपस्थिति का कारण है:

• आनुवंशिक प्रवृतियां - यदि आपके रिश्तेदार, कम से कम एक पंक्ति में, इस समस्या से पीड़ित हैं, तो आपके पास दोहरी ठुड्डी होने की संभावना 50% अधिक है;
• उम्र बदल जाती है - उम्र के साथ, त्वचा में कोलेजन की मात्रा कम हो जाती है, गर्दन की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, यही वजह है कि त्वचा झड़ जाती है और डबल चिन ध्यान देने योग्य हो जाती है;
• अधिक वज़न - चमड़े के नीचे की चर्बी में अधिक वसायुक्त जमा, त्वचा जितनी अधिक खिंच जाएगी और पहले दूसरी ठोड़ी दिखाई देगी;
• रोग अंतःस्त्रावी प्रणाली - कभी-कभी थायरॉयड रोग या मधुमेह मेलेटस भी एक दोहरी ठुड्डी का कारण बन सकता है।
• कम महत्वपूर्ण कारण जो डबल चिन को जन्म दे सकते हैं उनमें शामिल हैं: उच्च तकिए और गलत मुद्रा # खराब मुद्रा.

घर पर डबल चिन से छुटकारा कैसे पाएं

प्रकट होने से पहले ही आपको दूसरी ठोड़ी को हटाना शुरू करना होगा। 25 साल के बाद गर्दन की त्वचा की देखभाल शुरू करना उचित है, और एक वंशानुगत प्रवृत्ति के साथ, अधिक वजन और अन्य पूर्वाभास कारक - 20 वर्ष की आयु से। यदि दूसरी ठोड़ी पहले से ही दिखाई दी है, तो आपको तुरंत एक लंबे संघर्ष में धुन करने की आवश्यकता है, इस क्षेत्र में वसा जमा से छुटकारा पाने के लिए केवल नियमित रूप से कई तरीकों का उपयोग करना संभव होगा, उदाहरण के लिए, मालिश और मास्क, व्यायाम और कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं।

अभ्यास

चेहरे के अंडाकार को कसने और डबल चिन को हटाने का सबसे प्रभावी तरीका विशेष अभ्यास के साथ है। वे उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होंगे, जिन्हें अपना अधिकांश समय अपने सिर के नीचे, कागजात के साथ या कंप्यूटर पर काम करना होगा। इस तरह के अभ्यास के लिए अधिक समय और प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, यह रोजाना 15-20 मिनट गर्दन जिमनास्टिक समर्पित करने और काम के दौरान कई ब्रेक लेने के लिए पर्याप्त है।

• थपथपाना - सबसे प्रसिद्ध व्यायाम, जिसे सबसे प्रभावी में से एक माना जाता है। अधिकतम प्रभाव देने के लिए व्यायाम के लिए, आपको अपने सिर को ऊपर उठाने, अपनी गर्दन को खींचने और ठोड़ी पर कसकर उँगलियों से थपथपाने की ज़रूरत होती है। इस अभ्यास को दिन में कई बार किया जाता है, कम से कम 1-2 मिनट के लिए।
• मांसपेशी का खिंचाव - गर्दन की मांसपेशियों के तनाव को अधिकतम करने के लिए, आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि ठोड़ी को एक भारी भार निलंबित किया गया है और इसे उठाएं, गर्दन की मांसपेशियों को अपनी सारी शक्ति के साथ तनावपूर्ण करें।
• आकाश पर दबाव डालना - इसके लिए, वैकल्पिक रूप से, प्रयास के साथ, जीभ को ऊपरी और निचले तालु पर दबाया जाता है, ताकि यह महसूस किया जा सके कि निचले जबड़े की मांसपेशियां कैसे तनावपूर्ण हैं।
• ठुड्डी को आगे की ओर धकेलना - इस एक्सरसाइज में, आपको होठों के कोनों को जितना हो सके ऊपर की ओर खींचना है और ठुड्डी को आगे की ओर धकेलना है।

ये अभ्यास किसी भी समय और किसी भी स्थान पर किया जा सकता है, दिन में कई बार उन्हें दोहराने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, काम पर ब्रेक के दौरान।

अभ्यास के अगले समूह को अधिक खाली समय और स्थान की आवश्यकता होती है, उन्हें दिन में एक बार, शाम को या सुबह में करना बेहतर होता है।

• सही मुद्रा - लोड के साथ चलने से दोहरी ठोड़ी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। यह आपके सिर और पकड़ पर एक भारी किताब रखने के लिए पर्याप्त है, दिन में 10-20 मिनट के लिए कमरे में घूमें और यह न केवल आपकी मुद्रा को सही करने में मदद करेगा, बल्कि आपकी ठोड़ी की मांसपेशियों को भी मजबूत करेगा।
• आठ जीभ - आपको जहाँ तक संभव हो अपनी जीभ बाहर निकालने की ज़रूरत है और उन्हें हवा में कुछ "लिखने" की कोशिश करें, उन्हें एक आठ या अन्य आकृति बनाएं।
• अपने पैरों को देखो - यह व्यायाम दो तरीकों से किया जा सकता है। पहले में, वे फर्श पर झूठ बोलते हैं, अपना सिर उठाते हैं और एक बार में 3-4 दृष्टिकोण करते हुए, 20-30 सेकंड के लिए अपने पैर की उंगलियों को देखते हैं। दूसरा विकल्प एक सपाट सतह पर झूठ बोलना है, अपने सिर को नीचे करना, और फिर इसे 10-12 बार उठाना।
• सही उच्चारण - गर्दन की मांसपेशियों को तनावपूर्ण रूप से ओ, यू, आई और अन्य स्वरों का उच्चारण करें। उच्चारण करते समय, प्रत्येक अक्षर का 1 से 12 बार जप करना चाहिए।
• व्यायाम "जिराफ़" - अभ्यास के दौरान, वे सीधे खड़े होते हैं, अपने हाथों को अपने कंधों पर रखते हैं और, अपनी उंगलियों को अपने कंधों पर दबाते हुए, घुटनों को ऊपर खींचते हैं। एक विस्तारित स्थिति में, आपको 10-15 सेकंड के लिए भटकने की जरूरत है, फिर अपना सिर कम करें और व्यायाम दोहराएं।

मालिश

मालिश न केवल त्वचा को लोच बहाल करने में मदद करती है, बल्कि इस क्षेत्र में रक्त परिसंचरण और चयापचय में भी सुधार करती है, जिसका चेहरे के अंडाकार और मांसपेशियों की टोन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। त्वचा को पोषण देने वाली क्रीम या विशेष मास्क लगाने के बाद, दिन में 1-2 बार सुबह या शाम को चिन मसाज की सलाह दी जाती है।

आपको हल्के स्ट्रोक के साथ मालिश शुरू करना चाहिए, जो त्वचा को अधिक ऊर्जावान स्पर्श के लिए तैयार करने में मदद करता है। हथेलियों के पीछे ठोड़ी के नीचे की त्वचा को धीरे-धीरे घुमाएं, धीरे-धीरे ठोड़ी के बीच से कान की बाली की ओर बढ़ें। पथपाकर - 2-5 मिनट के बाद, आप अपनी उंगलियों से गर्दन और ठोड़ी की त्वचा की पूरी सतह पर रगड़ना शुरू कर सकते हैं। त्वचा को एक गोलाकार गति में रगड़ें, जैसे कि इसमें कुछ रगड़ें, रगड़ने के बाद त्वचा को थोड़ा लाल करना चाहिए और स्पर्श करने के लिए गर्म होना चाहिए।

फिर आपको अधिक सक्रिय क्रियाओं के लिए आगे बढ़ना चाहिए - अपने हाथ की पीठ से त्वचा को थपथपाना और दोनों हाथों से चुटकी बजाना। आपको त्वचा को बहुत सावधानी से पिंच करने की आवश्यकता है, इसे खींचकर नहीं, बल्कि, इसके विपरीत, जैसे कि इसे शरीर में दबाकर।
5-10 मिनट की जोरदार मालिश के बाद, रगड़ और पथपाकर की एक और श्रृंखला बाहर की जाती है, जिससे त्वचा शांत हो जाती है और अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाती है।

डबल चिन का घरेलू उपचार

मास्क त्वचा की टोन को बहाल करने का सबसे सरल और प्रभावी साधन है। एक ध्यान देने योग्य प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, मास्क नियमित रूप से, सप्ताह में कम से कम 2-3 बार, समय-समय पर रचनाओं को बदलते रहना चाहिए। यहाँ सबसे प्रभावी व्यंजनों में से कुछ हैं:

• खमीर का मुखौटा - 1 चम्मच सूखे खमीर को थोड़ी मात्रा में गर्म पानी या दूध में घोल दिया जाता है। मिश्रण अच्छी तरह से अपनी उंगलियों से रगड़ जाता है जब तक कि गांठ के बिना एक सजातीय द्रव्यमान नहीं बनता है, 20-30 मिनट के लिए गर्म स्थान पर छोड़ दिया जाता है, जब तक कि खमीर नहीं उठता। उसके बाद, खमीर को समस्या क्षेत्र में एक मोटी परत में लगाया जाता है और धुंध पट्टी के साथ बांधा जाता है। खमीर द्रव्यमान को पूरी तरह से सूखने तक त्वचा पर छोड़ दिया जाता है और ठंडे पानी से धोया जाता है।
• शहद का मुखौटा - यह मास्क केवल तभी किया जा सकता है जब शहद से एलर्जी न हो। गर्म शहद की एक छोटी मात्रा में गूंध और गर्दन की त्वचा पर लागू किया जाता है, इसे धीरे से रगड़ें। यह मुखौटा एक मालिश के साथ जोड़ा जा सकता है, 15-20 मिनट के लिए त्वचा पर शहद छोड़ सकता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, शहद के मास्क को गर्म सेक के साथ प्रबलित किया जाता है - भोजन प्लास्टिक की चादर और गर्म कपड़े को ठोड़ी की त्वचा पर रखा जाता है। शहद के मास्क को गर्म पानी से धो लें।
• आलू का मुखौटा - मुखौटा तैयार करने के लिए, 1-2 आलू उबालें, गूंधें, एक मोटी प्यूरी बनाकर, थोड़ी मात्रा में नमक जोड़ें और गर्दन क्षेत्र पर एक मोटी परत लागू करें। मुखौटा को धुंध या कपड़े की पट्टी के साथ तय किया जाता है और 20-30 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, फिर ठंडे पानी से धोया जाता है।
• कॉस्मेटिक मिट्टी का मुखौटा - डबल चिन का मुकाबला करने के लिए, सफेद या काली कॉस्मेटिक मिट्टी का उपयोग करना सबसे अच्छा है। 1 चम्मच सूखे उत्पाद को मोटी खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए पानी की एक छोटी मात्रा के साथ पतला किया जाता है, गर्दन की त्वचा पर लागू होता है, पहले चिकनाई होती है पौष्टिक क्रीम और पूरी तरह से सूखने के लिए छोड़ दें। उसके बाद, मिट्टी को 10-15 मिनट के लिए बनाए रखा जा सकता है या तुरंत ठंडे पानी से धोया जा सकता है यदि त्वचा की मजबूत "जकड़न" का अहसास हो।

अन्य लोक तरीके

• सुई लेनी जड़ी बूटी - औषधीय जड़ी बूटियों के विपरीत पूरी तरह से त्वचा को टोन करते हैं, हालांकि उनके आवेदन का प्रभाव कुछ हफ्तों के बाद ही ध्यान देने योग्य हो जाता है। एक डबल ठोड़ी को हटाने के लिए, आप कैमोमाइल, ओक की छाल, कैंडलडाइन और अन्य जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं। संपीड़ित तैयार करने के लिए, 1 बड़ा चम्मच उबलते पानी के साथ 1 चम्मच सूखी घास डाली जाती है, 15-20 मिनट के लिए जोर दिया जाता है और फ़िल्टर किया जाता है। जलसेक का हिस्सा ठंडा किया जाता है, और भाग को गर्म छोड़ दिया जाता है। एक ऊतक नैपकिन को गर्म शोरबा में सिक्त किया जाता है और 1-2 मिनट के लिए गर्दन की त्वचा पर लागू किया जाता है, फिर नैपकिन को एक ही समय में ठंडे पानी में भिगोने के लिए बदल दिया जाता है। पूरी प्रक्रिया को 15-20 मिनट तक करना चाहिए और 2-3 सप्ताह के लिए दैनिक दोहराया जाना चाहिए।
• सिरका से संपीड़ित करें - 1 चम्मच ठंडे पानी में 1 चम्मच सिरका और 1 चम्मच नमक मिलाएं और अच्छी तरह से हिलाएं। परिणामी समाधान में, एक सूती कपड़े को गीला करें और धीरे से इसे ठोड़ी पर 5-10 मिनट के लिए थपकी दें।
• खनिज लवण - समुद्री नमक के अतिरिक्त पानी से बने कंपनों का भी ठुड्डी की त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक गिलास गर्म पानी में एक संपीड़ित तैयार करने के लिए, 1-2 चम्मच समुद्री नमक को भंग करें, एक सूती कपड़े को एक समाधान के साथ नम करें, इसे डबल चिन क्षेत्र पर लागू करें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। नमक को ठंडे पानी के साथ त्वचा से धोया जाता है, और फिर त्वचा को एक पौष्टिक क्रीम के साथ चिकनाई की जाती है।
• नींबू सेक - 1 नींबू के रस के साथ एक संपीड़ित तैयार करने के लिए, एक कपड़े को सिक्त किया जाता है और 10-15 मिनट के लिए त्वचा पर लागू किया जाता है, जिसके बाद संपीड़ित को गर्म पानी से धोया जाता है।
• दूध अजमोद - अजमोद न केवल त्वचा को सफेद कर सकता है, बल्कि इसे मजबूत भी बना सकता है। बारीक कटा हुआ अजमोद के 2-3 बड़े चम्मच को गर्म दूध के 1/4 बड़े चम्मच में डाला जाता है, द्रव्यमान को 20-30 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, फिर निचले जबड़े की त्वचा पर 50-60 मिनट के लिए लगाया जाता है। उसके बाद, त्वचा को धोने की आवश्यकता नहीं है, संपीड़ित को पूरी तरह से अवशोषित होने तक छोड़ना बेहतर है। कुछ घंटों के बाद, त्वचा को एक पौष्टिक क्रीम के साथ चिकनाई करनी चाहिए।

कैसे जल्दी से घर पर ठोड़ी से छुटकारा पाने के लिए

उपरोक्त सभी तरीकों के लिए बहुत समय और धैर्य की आवश्यकता होती है, और परिणाम, दुर्भाग्य से, तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं होंगे। लेकिन कई तेज विधियां हैं जो आपको घर पर सिर्फ 1-2 सप्ताह में डबल चिन से छुटकारा पाने की अनुमति देती हैं।

• कॉस्मेटोलॉजी उत्पादों - एक उठाने वाले प्रभाव के साथ एक उच्च गुणवत्ता वाली क्रीम का उपयोग करने से आपको निचले जबड़े के नीचे की त्वचा को झटके से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। गर्दन पर एक विशिष्ट प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त सही उत्पाद चुनना बहुत महत्वपूर्ण है, जो चेहरे पर त्वचा से बहुत अलग हो सकता है, इसलिए ऐसी क्रीम खरीदने से पहले ब्यूटीशियन से परामर्श करना बेहतर है।
• एल्गिन मास्क - विशेष ध्यान, यदि आवश्यक हो, तो जल्दी से एक डबल ठोड़ी से छुटकारा पाने के लिए, इन कॉस्मेटिक उत्पादों के लायक हैं। इस तरह के मास्क का उपयोग करते समय, गर्दन की त्वचा को कड़ा कर दिया जाता है, त्वचा के कसने के कारण दूसरी ठोड़ी गायब हो जाती है या कम हो जाती है। लेकिन, दुर्भाग्य से, मुखौटा हटाने के बाद, स्पष्ट रूपरेखा फिर से "फ्लोट" करेगी।
• मालिश - आप विशेष मालिश का उपयोग करके त्वचा की लोच को जल्दी से बहाल कर सकते हैं। आज ऐसे चेहरे सिमुलेटर की कई किस्में हैं और अपने लिए सही एक का चयन करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं होगा। यदि आप रोजाना 2-3 बार 2-3 मिनट मालिश करते हैं, तो परिणाम जल्दी से ध्यान देने योग्य हो जाएंगे।

संयोजन में सभी साधनों का उपयोग करके या किसी एक चीज को चुनकर किसी भी उम्र में डबल चिन से छुटकारा पाना काफी संभव है। दुर्भाग्य से, जो लोग घर पर एक दोहरी ठोड़ी से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं वे जल्दी से हर दिन कुछ करने के लिए थक जाते हैं, या यहां तक \u200b\u200bकि एक दिन में एक बार से अधिक, और थोड़ी देर बाद वे पूरी तरह से अपनी बात करना बंद कर देते हैं। मदद के लिए प्लास्टिक सर्जनों के लिए सबसे कट्टरपंथी बारी है, जबकि बाकी का फैसला है कि घरेलू उपचार प्रभावी नहीं हैं और दूसरी ठोड़ी के बारे में कुछ करने की कोशिश करना छोड़ दें। लेकिन इससे बचने के लिए, यह वसा गुना के साथ लंबे समय तक संघर्ष के लिए अग्रिम में ट्यून करने के लिए पर्याप्त है और कुछ दिनों में परिणाम सामने आने का इंतजार न करें। परिणाम केवल 1-2 महीनों के बाद ध्यान देने योग्य हो सकता है। नियमित व्यायाम और कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, खासकर अगर एक व्यक्ति जो अधिक वजन वाला है और अपना आहार नहीं बदलता है या जो अभी भी कंप्यूटर मॉनीटर के सामने हर समय खर्च करता है, तो एक डबल ठोड़ी से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है।

ठोड़ी कसने के लिए प्रभावी मास्क, सबसे अधिक सबसे अच्छा व्यंजनों उठाने का मतलब है, लाभ और उपयोग के लिए मतभेद।

ठोड़ी कसने वाले मास्क की विशेषताएं और उद्देश्य

गुरुत्वाकर्षण की ताकतों के साथ मिलकर त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तन, धीरे-धीरे हमारे चेहरे और गर्दन की आकृति में समायोजन करते हैं। नतीजतन, डर्मिस अपनी लोच खो देता है और चिन क्षेत्र में शामिल करना शुरू कर देता है, जिससे कुख्यात डबलिन बनता है।

हालांकि, यह इसकी उपस्थिति का एकमात्र कारण नहीं है, ऐसे ध्यान देने योग्य कॉस्मेटिक दोष के लिए कई कारक हैं:

• आनुवंशिक प्रवृतियां... वास्तव में, यह आनुवंशिकता है जो सबसे अधिक है सामान्य कारण एक दोहरी ठोड़ी की उपस्थिति। इसलिए, अगर ऐसा बहुत सुखद नहीं है बाहरी विशेषता यदि आपके किसी रिश्तेदार (या उनमें से सभी) के पास है, तो आपको जल्द से जल्द अपने कॉस्मेटोलॉजी "आहार" में ठोड़ी के लिए कसने वाले मास्क लगाने की आवश्यकता है।
• शारीरिक विशेषता... यह नोट किया गया है कि ठोड़ी क्षेत्र में फैटी जमाओं का संचय खोपड़ी संरचना की जन्मजात विशेषताओं के कारण हो सकता है। उदाहरण के लिए, कमजोर रूप से स्पष्ट निचले जबड़े के साथ।
• शरीर का वजन... यह उल्लेखनीय है कि एक डबल चिन केवल एक नियति नहीं है अधिक वजन वाले लोग... बेशक, अतिरिक्त शरीर का वजन इस क्षेत्र सहित पूरे शरीर को प्रभावित करता है। लेकिन एक तेज वजन घटाने इस संबंध में कम खतरनाक नहीं है: फैटी परत निकल जाती है, लेकिन इसके द्वारा फैली हुई त्वचा बनी रहती है। और ठोड़ी कोई अपवाद नहीं है।
• हार्मोनल विकार... उम्र के अलावा, हार्मोन हमारी उपस्थिति को प्रभावित करने वाले एक और शक्तिशाली कारक हैं। अंतःस्रावी ग्रंथियों के काम में असंतुलन ठोड़ी क्षेत्र में त्वचा की स्थिति में परिलक्षित होता है, अर्थात् थायरॉयड ग्रंथि के काम में। मधुमेह जैसी बीमारी डबल चिन की उपस्थिति में भी योगदान कर सकती है।
• जीवन शैली... ठोड़ी के क्षेत्र में त्वचा का झड़ना इस तरह के कारण हो सकता है बुरी आदतेंजैसे लेटते समय पढ़ना, ऊंचे तकिए पर सोना, कंप्यूटर पर काम करते समय अनुचित मुद्रा, रुकना और अपने सिर के साथ चलना। उच्च कैलोरी और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग ठोड़ी टोन को कम नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

यदि आप इस व्यवस्थित तरीके से संपर्क करते हैं तो आप किसी भी सूचीबद्ध मामलों में डबल चिन को समाप्त कर सकते हैं। सबसे ज्यादा प्रभावी तरीके चेहरे के इस हिस्से की लोच को बहाल करने के लिए एक उठाने वाला मुखौटा है। यह उल्लेखनीय है कि ऐसी किसी भी रचना का उपयोग न केवल ठोड़ी के लिए किया जा सकता है, बल्कि चेहरे और गर्दन के लिए भी किया जा सकता है।

चिन मास्क को मजबूती देने के फायदे

ठोड़ी क्षेत्र में त्वचा की टोन को बढ़ाने के लिए, आप किसी भी तरह से उठाने के गुणों के साथ योगों का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन एक "लेकिन" के साथ: उन्हें आक्रामक नहीं होना चाहिए, क्योंकि डर्मिस पतली, नाजुक और संवेदनशील होती है।

चलो सबसे प्रभावी उठाने ठोड़ी मास्क के लाभों पर एक नज़र डालते हैं:

1. विटामिन ई मास्क... इस तरह के योगों को वास्तव में एंटी-एजिंग कहा जा सकता है। यह चमत्कारी विटामिन न केवल त्वचा की स्थिति में सुधार करने में सक्षम है, बल्कि इसकी लोच को बढ़ाने, चिकना करने, नमी से भरने और पराबैंगनी विकिरण से बचाने में भी महत्वपूर्ण है। इस तैयारी को अपने शुद्ध रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, ठोड़ी पर मालिश आंदोलनों के साथ लागू किया जा सकता है, या मुखौटा रचनाओं के साथ समृद्ध किया जा सकता है। सहित कारखाना-निर्मित।
2. जामुन के साथ मास्क... एक दोहरी ठुड्डी से छुटकारा पाने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक। ताजा पके जामुन (स्ट्रॉबेरी, अंगूर, जंगली स्ट्रॉबेरी, करंट, ब्लैकबेरी, रास्पबेरी) सचमुच एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी और त्वचा के अनुकूल microelements के साथ भरवां हैं। सेब, केला, ख़ुरमा, नाशपाती, खट्टे फल उनके लिए नीच नहीं हैं। बेरी-फलों की रचनाओं के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप उनके लिए किण्वित दूध (केफिर, खट्टा क्रीम) या शहद घटक जोड़ सकते हैं।
3. प्रोटीन मास्क... यह व्यक्त कसने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है, जो उठाने के प्रभाव के अलावा, पौष्टिक, जीवाणुरोधी, स्वच्छ गुणों द्वारा प्रतिष्ठित है। इसके अलावा, प्रोटीन मास्क रंजकता, लालिमा और झाई को खत्म करके त्वचा के रंग में सुधार करते हैं। उन्हें कॉस्मेटिक क्ले, साइट्रस जूस और विटामिन ए, ई के साथ प्रभावी रूप से जोड़ा जा सकता है।
4. क्ले मास्क... कॉस्मेटिक मिट्टी उपरोक्त उत्पादों की तुलना में sagging त्वचा का कोई कम दुर्जेय दुश्मन नहीं है। यह सूक्ष्म और स्थूल तत्वों में समृद्ध है जो एक शक्तिशाली पुनर्योजी और विषैले प्रभाव प्रदान करते हैं। क्ले मुँहासे और लालिमा के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है, पूरी तरह से त्वचा को कसता है और ताज़ा करता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि मिट्टी के प्रत्येक प्रकार (या रंग) के अपने लक्षित दर्शक हैं। सफेद और गुलाबी का उद्देश्य कोमल देखभाल है, इसलिए वे नाजुक, संवेदनशील त्वचा वाली युवा महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं। काला एक अपूरणीय "पुनर्योजी" है, हरा - पूरी तरह से छिद्रों को साफ करता है, लाल - सूजन और जलन से राहत देता है।
5. खमीर मास्क... यह त्वचा के लिए एक विटामिन कॉकटेल है। इसके अलावा, विटामिन के अलावा, इसमें अमीनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, एंजाइम और खनिज जैसे डर्मिस के लिए आवश्यक घटक शामिल हैं। इसलिए, चिन क्षेत्र में उम्र बढ़ने और झड़ते त्वचा का मुकाबला करने के लिए खमीर योगों को एक बहुत प्रभावी तरीका माना जाता है।
6. जिलेटिन मास्क... यह कोलेजन युक्त उत्पाद कई सैलून एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं के रूप में प्रभावी है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक ठोड़ी कसने वाला मुखौटा, इसकी संरचना की परवाह किए बिना, केवल तभी प्रभावी होगा जब इसे व्यवस्थित रूप से लागू किया जाए, अर्थात सप्ताह में कम से कम 2-3 बार।

डबल चिन से मास्क के उपयोग के लिए मतभेद

उठाने की प्रक्रियाओं में आवेदन की अपनी बारीकियां भी होती हैं, जिन्हें मास्क थेरेपी शुरू करते समय ध्यान में रखना चाहिए। अन्यथा, आप एक वास्तविक प्रभाव नहीं देखेंगे और केवल इस वास्तव में प्रभावी प्रक्रिया में निराश होंगे।

तो, चलिए उन कारकों को सूचीबद्ध करते हैं जो चिन लिफ्ट मास्क के उपयोग से आपके सभी प्रयासों को बेअसर कर देंगे:

• आयु... त्वचा की मरोड़ को उत्तेजित करना शुरू करें बाहरी साधन 30 वर्षों के बाद अनुशंसित। इस समय तक, आप विशेष अभ्यास की मदद से ठोड़ी के डर्मिस को अच्छे आकार में बनाए रख सकते हैं।
• अधिक वजन... यहां तक \u200b\u200bकि सबसे प्रभावी उठाने वाला मुखौटा वसा जमा से सामना नहीं करेगा, इसलिए आपको पहले उनसे छुटकारा पाने की आवश्यकता है।
• चेहरे का प्लास्टिक... प्लास्टिक सुधार के परिणाम को परेशान नहीं करने के लिए, इसके बाद छह महीने के लिए प्रक्रियाओं को उठाने के बारे में भूल जाएं।
• त्वचा की क्षति या बीमारी... चिन क्षेत्र में त्वचा पर घाव, सूजन, मोल्स, पैपिलोमा, मस्से, संवहनी और त्वचा संबंधी समस्याओं के कारण उठाने वाले मास्क का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
• मुखौटा के घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता... कसने के बजाय एलर्जी नहीं प्राप्त करने के लिए, एलर्जी की उपस्थिति के लिए इसकी संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें और त्वचा के किसी अन्य क्षेत्र पर तैयार मिश्रण का परीक्षण करें।

चिन लिफ्ट मास्क रेसिपी

मास्क के लिए कई व्यंजनों हैं जो ठोड़ी क्षेत्र में त्वचा को कस कर सकते हैं। हमने उनमें से सबसे प्रभावी का चयन किया है:

1. विटामिन ई के साथ मलाईदार केले का मास्क... ठोड़ी की त्वचा को टोन करने के लिए, क्रीम (कोई वसा सामग्री) तैयार करें - 1 गिलास, पका हुआ केला - 1 पीसी, विटामिन ई - 1 कैप्सूल। क्रीम को गाढ़ा होने तक फेंटें और एक अलग कटोरे में परिणामी मात्रा का एक चौथाई भाग सेट करें। इसमें मैश किया हुआ केला पल्प और विटामिन मिलाएं। रचना की अवधि 15 मिनट है, हटानेवाला गर्म पानी है।
2. मास्क "हनी लिफ्टिंग"... उपाय 3 चम्मच। तरल शहद (गाढ़ा भी इस्तेमाल किया जा सकता है, पहले एक तरल अवस्था में पिघलाया जाता है), 1 चम्मच। आटा या कॉस्मेटिक मिट्टी, 2 चम्मच। ताजा नींबू का रस। चलिए तुरंत एक आरक्षण करते हैं जिसे आपको अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार साइट्रस और मिट्टी के प्रकार को चुनने की आवश्यकता है। तो, शुष्क मॉइस्चराइज करेंगे और कीनू या संतरे के रस के साथ नीली या सफेद मिट्टी को कस देंगे। सामान्य डर्मिस के लिए, हरे या काले कॉस्मेटिक मिट्टी के संयोजन में किसी भी साइट्रस का उपयोग किया जा सकता है। तैलीय और समस्याग्रस्त के लिए, हरे, लाल या काली मिट्टी के साथ नींबू और / या अंगूर के रस का एक संयोजन आदर्श होगा। ठोड़ी के लिए ऐसा उठाने वाला मुखौटा निम्नानुसार तैयार किया जाता है: उबला हुआ पानी की एक छोटी मात्रा के साथ आटा (या मिट्टी), इसे चयनित फल के शहद और रस के साथ हिलाएं। मुखौटा का एक्सपोज़र समय 15 मिनट है, धो बंद गर्म पानी है और क्रीम के आवेदन के बाद।
3. मास्क "शहद पर फल"... ताजे जामुन और फलों से बने मास्क का एक उत्कृष्ट उठाने वाला प्रभाव होता है। यह देखने के लिए, एक नाशपाती के आधा भाग और एक ब्लेंडर के साथ एक सेब के साथ स्ट्रॉबेरी और अंगूर के एक जोड़े को हराया। मिश्रण में 1-2 टीस्पून डालें। संतरे का रस। साथ ही ऐसा तरल शहद तैयार करें जो त्वचा पर सबसे पहले लगाया जाए। फिर फलों के द्रव्यमान को शहद के आधार पर लागू करें। मास्क का एक्सपोज़र समय 30 मिनट है, धोना गर्म पानी है।
4. दूध जिलेटिन मास्क... कोलेजन को सक्रिय करने और त्वचा को कसने के लिए, आप निम्नलिखित संरचना के मास्क का उपयोग कर सकते हैं: 2 चम्मच। तत्काल जिलेटिन पाउडर, 2 बड़े चम्मच। एल। किसी भी वसा सामग्री का दूध। सबसे पहले, आपको दूध को एक उबाल लाने की ज़रूरत है, उसमें जिलेटिन को भंग करें और ठंडा करें। ऐसा करने के लिए, चयन करें ठंडी जगह घर में या रेफ्रिजरेटर में द्रव्यमान डालें। नतीजतन, आपको एक प्रभावी जेल मास्क मिलेगा। लेकिन एक ही समय में, सुनिश्चित करें कि स्थिरता आपको चेहरे और ठोड़ी पर लागू करने की अनुमति देती है। मास्क का एक्सपोज़र समय 15 मिनट है, धोने के लिए गर्म पानी + टॉनिक है जो सफाई गुणों के साथ है।
5. मास्क "आलू सौंदर्य"... त्वचा को बेहतर बनाने के लिए सबसे आसान और सस्ता तरीका है आलू का उपयोग करना जो हमारे परिचित हैं। यह पता चला है कि इस सब्जी से मैश किए हुए आलू में न केवल उत्कृष्ट स्वाद और पोषण संबंधी गुण हैं। यह हमें बाहरी रूप से बदल सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको "शुद्ध" प्यूरी लेने की ज़रूरत है - नमक, मसाले और कोई वसा नहीं। आप इसे पानी में पका सकते हैं (सामान्य के लिए और तैलीय त्वचा) या दूध (सूखी त्वचा के लिए)। त्वचा पर एक मोटी, घने परत को लागू करने के लिए मुखौटा की मोटाई पर्याप्त होनी चाहिए। एक्सपोज़र का समय - 30 मिनट, धोना - गर्म पानी।
6. मास्क "प्रोटीन-सेब उठाने"... ठोड़ी क्षेत्र में त्वचा को कसने के लिए, आप एक सेब और प्रोटीन आधारित मास्क का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, त्वचा से एक मध्यम आकार के सेब को पीस लें और इसे चिकन अंडे के प्रोटीन के साथ मिलाएं, फिर मिश्रण में 1-2 बूंद लैवेंडर आवश्यक तेल डालें। मुखौटा का एक्सपोज़र समय 15 मिनट है, धोना गर्म पानी है।
7. "खमीर" उठाने वाला मुखौटा... आप खमीर की कसने की शक्ति को निम्नानुसार महसूस कर सकते हैं: 1 बड़ा चम्मच पतला। एल। थोड़ा गर्म पानी (या सूखी त्वचा के लिए दूध) में खमीर पाउडर और मिश्रण को गर्म होने तक छोड़ दें। फिर त्वचा पर लागू करें और कठोर होने तक पकड़ें। धोने बंद गर्म पानी है।

यह दिलचस्प है कि मोनो-मास्क को कसने, यानी एक घटक से उत्पाद, कोई कम प्रभावी नहीं हैं। ऐसा करने के लिए, आप किसी भी ताजा जामुन, कॉस्मेटिक मिट्टी, अंडे का सफेद भाग, पैराफिन मोम, जई का आटा का उपयोग कर सकते हैं। आप सेंट जॉन पौधा, ओक की छाल, पुदीना के काढ़े के साथ हर्बल कंप्रेस का भी उपयोग कर सकते हैं।

ठोड़ी के लिए लिफ्टिंग मास्क तैयार करने की विधि

प्रभावी DIY ठोड़ी कसने वाले मास्क बनाने के लिए, आपको आधुनिक रसोई सहायकों जैसे ब्लेंडर, जूसर, मिक्सर, और फूड प्रोसेसर की आवश्यकता हो सकती है। नुस्खा की आवश्यकताओं के आधार पर, आप उनके बिना कांटा, चम्मच, व्हिस्क या ग्रेटर का उपयोग कर सकते हैं।

सभी सामग्रियों, कंटेनर और उपकरणों को पहले से तैयार करें, जिनके साथ आप इसे काम करेंगे। तुरंत, हम ध्यान दें कि सिरेमिक कटोरे में मिश्रण तैयार करना सबसे अच्छा है। खासकर अगर रचना में फल और जामुन शामिल हैं।

अपने सौंदर्य उपचार का अधिकतम लाभ उठाने के लिए अपना समय सही तरीके से आवंटित करें। कुछ मास्क को तुरंत लागू करने की आवश्यकता होती है, इसलिए रचना को बनाने, इसे लागू करने और अपने चेहरे पर सही समय रखने के साथ कुछ भी हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। दूसरों को "खड़े", शांत होना चाहिए, आदि। - इन मास्क को अन्य घरेलू कामों या प्रक्रियाओं के साथ जोड़ा जा सकता है।

अपने मास्क के लिए ताजा, स्वस्थ भोजन चुनें। और याद रखें कि तैयार होममेड फॉर्मूलेशन डिस्पोजेबल उत्पाद हैं (जिलेटिन के अपवाद के साथ - यह काफी लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है), इसलिए भविष्य के उपयोग के लिए उन्हें तैयार करने का कोई मतलब नहीं है।

चिन फ़ेरिंग मास्क कैसे लगाए

ठोड़ी के लिए किसी भी उठाने वाले मुखौटे (और यहां तक \u200b\u200bकि अनुशंसित) को न केवल इस क्षेत्र पर लागू किया जा सकता है, बल्कि पूरे चेहरे पर, गर्दन के सामने और डायक्लेट भी लागू किया जा सकता है। ज्यादातर मामलों में, रचना एक मोटी परत या कई परतों में प्रभावित क्षेत्र पर लागू होती है।

मास्क वितरित करने के बाद, आपको अपना सिर वापस फेंकते हुए एक क्षैतिज स्थिति लेने की आवश्यकता है। इस स्थिति में, गर्दन और ठोड़ी क्षेत्र में त्वचा को जितना संभव हो उतना बढ़ाया जाता है, मास्क के प्रभाव को बढ़ाता है। उसी उद्देश्य के लिए, आप अपनी ठोड़ी को एक नैपकिन या छोटे तौलिया के साथ कसकर बांध सकते हैं।

ऐसी प्रक्रियाओं की इष्टतम आवृत्ति सप्ताह में 1-2 बार है, त्वचा पर एक्सपोज़र का समय 15 मिनट से आधे घंटे तक है। साधारण गर्म पानी का उपयोग धोने के रूप में किया जाता है।

यह महत्वपूर्ण है कि ठोड़ी के लिए उठाने वाले मास्क अन्य उत्पादों की तरह, केवल गंदगी और सौंदर्य प्रसाधनों से साफ की गई त्वचा पर लागू नहीं होते हैं। अन्यथा, रचना की सामग्री पूरी तरह से अवशोषित नहीं होगी और छिद्रों को बंद करने में भी योगदान देगी।

ठोड़ी लिफ्ट के लिए मास्क कैसे बनाएं - वीडियो देखें:

एक डबल ठोड़ी के लिए घर का बना उठाने मास्क वास्तव में आप इस बुरा कॉस्मेटिक दोष से बचा सकते हैं। लेकिन एक शर्त पर: उन्हें एक आदत बन जाना चाहिए। आप सैलून प्रक्रियाओं, मालिश और विशेष अभ्यास के साथ उनके प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।