Kodune keha puhastamine jääkainetest ja toksiinidest, valik parimaid, kiiremaid ja end tõestanud meetodeid. Organismi puhastamine kodus Organismi puhastamine kodus

Paljud inimesed on varem või hiljem hämmingus keha puhastamise küsimuses. Võib rääkida nii üksikute elundite puhastamisest kui ka kogunenud kahjulike ainete ja toksiinide igakülgsest kõrvaldamisest. Mõnel juhul saab keha selle ülesandega loomulikult ise hakkama, kuid mida vanemaks inimene saab, seda aeglasemalt see funktsioon töötab. Seetõttu tuleks nooruse pikendamiseks, erinevate haiguste ennetamiseks ja olemasolevate vaevuste raviks kinni pidada tervislikust eluviisist, samuti hoolitseda regulaarselt 1-2 korda aastas siseorganite puhastamise eest. Selles artiklis on toodud kõige tõhusamad soovitused keha puhastamiseks.

Keha on sujuvalt töötav keerukas mehhanism, mis on looduse poolt kingitud. Elu käigus ummistub see aga jäätmete ja toksiinidega, mis settivad ja kogunevad rakkudesse, lihas- ja luukoesse ning siseorganitesse. Need kahjulikud ained ilmuvad meie kehasse ainevahetusprotsesside tulemusena ning tulevad ka väljast, näiteks õhu, ebakvaliteetse vee, toidu ja ravimitega.

Kui koguneb suur hulk jäätmeid, ei kesta keha reaktsioon kaua.

Siin on räbu peamised sümptomid:

• Välimuse halvenemine;

Näole tekivad akne ja mitmesugused põletikud, nahk muutub loiuks, võib suureneda selle rasustumine või vastupidi, kuivus. Jalad ja peopesad kaetakse pragudega. Juuksed ja küüned kaotavad oma elastsuse ja muutuvad tuhmiks. Selgeks saab, et on vaja mitte ainult keha puhastada väljastpoolt, vaid ka seestpoolt.

• Seedetrakti häired;

Kuna mürgistus tuleb peamiselt soolestikust, mõjutab see kogu seedesüsteemi. Kannatab kõhukinnisust või lahtist väljaheidet. Suus tekib mõru maitse ja ebameeldiv lõhn, hambakatt keelele ja hammastele, regulaarne röhitsemine ja kõrvetised.

• Üldine väsimus;

Inimest hakkab vaevama jõupuudus, ärrituvus, väsimus ja migreen.
Ebameeldiv kehalõhn. Toksiinid häirivad ka rasunäärmete normaalset talitlust, mille tagajärjel muutub kehalõhn. Naistel võib eritumine suureneda.

• Sagedased külmetushaigused;

Organismi räbude tekke taustal väheneb ka immuunsüsteemi toimimine.

Tuleb meeles pidada, et paljud siseorganite haigused, sealhulgas südame-veresoonkonna ja lihasluukonna süsteemid, on keha üldise saastumise tagajärg. Mis tahes kroonilise haiguse ravi alustamiseks ja tõenäosuse suurendamiseks sellest igaveseks vabanemiseks peaksite kõigepealt mõtlema, kuidas keha täielikult puhastada.

Kuidas aidata organismil end puhastada

Kõik meie kehas on peensusteni läbi mõeldud. See hõlmab isepuhastusfunktsiooni, mis on neerude töö. Paljud toksiinid väljuvad läbi naha. Me ei märka, kuidas need elundid töötavad pidevalt, läbides paljusid kahjulikke aineid.

Nooruse, ilu ja tervise pikendamiseks on inimese ülesanne aidata oma kehal end puhastada. Tihtipeale laadime ju oma puhastusorganid täis. Halvad harjumused, kehv toitumine, kehv ökoloogia - kõik see saastab meid seestpoolt ja kehas tekivad talitlushäired. Isepuhastuv süsteem lakkab toime tulema kolossaalsete koormustega.

Lihtsaim viis organismi aidata on puhastav dieet. Kõigepealt peaksite oma toitumise üle vaatama. Puhastava dieediga söömine peaks täielikult välistama sellised toiduained nagu suhkur, liha ja delikatess, šokolaad, kohv, leib, gaseeritud ja alkohoolsed joogid, rasvased piimatooted ja fermenteeritud piimatooted.

Ühe tõhusama dieedi, mis puhastab keha jääkainetest ja toksiinidest, töötas välja Ameerika arst Bernard Jensen, loodusraviarst ja keha puhastamise valdkonna spetsialist.

Jenseni dieet (11 päeva)

TÄHTIS. Kui teil on kroonilisi haigusi, peate konsulteerima oma arstiga.

Ettevalmistus.

Dieediks tuleks eelnevalt valmistuda. Nädal varem loobu tasapisi magusatest, jahu- ja liharoogadest. Nii on teie kehal lihtsam puhastusprotsessiga kohaneda.

1. ja 2. päev: mahlad. Joo ainult puuviljamahlu ja kompotte ilma suhkruta. Kogumaht - kuni 2 liitrit.

Päevad 3,4,5: mahlad, puuviljad. Lisage mahladele mis tahes puuvilju mis tahes kujul: värskelt, küpsetatult, kompotis keedetud.

6-11 päevad: mahlad, puuviljad, köögiviljad. Alates kuuendast päevast alustage köögiviljade söömist mis tahes kujul.

Dieedist loobumine.

Dieedist tuleks loobuda järk-järgult, lisades oma dieeti esmalt vees keedetud teraviljad, seejärel fermenteeritud piimatooted ning viimasena munad, kala ja liha. Dieedi lõpus peaks toitumine muutuma tasakaalustatuks.

Jenseni dieedil on peale puhastamise ka muid omadusi, kaotame kaalu. Puhastavat dieeti kehakaalu langetamiseks võib järgida mitte rohkem kui 1-2 korda aastas.

Samuti, et aidata kehal end puhastada, ärge unustage juua kuni 2 liitrit puhast vett päevas.

Nälgimine

Lisaks puhastavale dieedile aitab meditsiinilistel eesmärkidel läbiviidav paastumine kehal toime tulla kahjulike kogunemistega. Sellel meetodil on igakülgne mõju kõikidele organitele ja süsteemidele, puhastades need jääkainetest ja toksiinidest ning normaliseerides ainevahetusprotsessi.

Koduse terapeutilise paastumise protseduur seisneb toidust keeldumises 24 tunni jooksul. Kuid organism peab esmalt selliseks drastiliseks mõjuks valmis olema. Vähemalt 1 päev enne täielik ebaõnnestumine Eemaldage oma dieedist tahke toit.

Paastupäeval peate piiramatus koguses jooma ainult puhast vett ilma gaasita. Vesi mõjub ju organismile positiivselt rakutasandil, eemaldades toksiine ja noorendades, andes elastsust näo- ja torsolihastele, samas puhastades keha nii väljast kui seest.

Paastumise päeva lõpus peate naasma söömise juurde vastupidises järjekorras. Esmalt tarbi ainult vedelaid madala rasvasisaldusega toite ja mahlu ning seejärel lisa oma dieeti tahked toidud ja toidud.

TÄHTIS. Terapeutiline paastumine, mis kestab kauem kui üks päev, samuti krooniliste haiguste esinemisel, toimub ainult spetsialistide järelevalve all!

Kuidas keha korralikult puhastada

Eriti rasketel juhtudel, kui keha isepuhastumine dieedi või paastuga on raskendatud, tuleb keha täielikuks puhastamiseks teha täiendavaid jõupingutusi ja vahendeid. Siin on võimalik valida nii puhastus kemikaalidega kui puhastus looduslike toodetega.

Olles ise oma tervise eest hoolitsenud ja valinud kodus keha täieliku igakülgse puhastamise tee, peate meeles pidama, et igal süsteemil on oma reeglid. Samuti tuleb õigesti läheneda keha puhastamise süsteemile, et mitte ainult saavutada soovitud tulemust, vaid ka seda säilitada.

Koduse kehapuhastusprogrammi võib jagada järgmisteks osadeks: etapid järgmises järjestuses:

• Ettevalmistus keha puhastamiseks;

Peaksite valmistuma 5-7 päeva ette. See etapp seisneb peamiselt jäätmete ja toksiinide kogunemist põhjustavate tegurite kõrvaldamises:

1. Kuna inimene saab toidust kahjulike ainete laadimisdoosi, tuleb alustada puhastamist segavate toitude vältimine. Nende hulka kuuluvad suhkur, liha, kohv, alkohol, jahu ja rasvased piimatooted;
2. Kaasake dieeti rohkem puu- ja köögivilju. Need sisaldavad jämedaid kiude, mis soodustavad keha täielikku puhastamist toksiinidest ja mustusest vabanemist. Seedejäätmed ei jää nii võimsa loodusliku harjaga sisse;
3. Suurendage tarbitava puhta vee kogust. See suurendab vedeliku liikumist elundites ja kudedes;
4. Täitma keha ja lihaseid soojendavad protseduurid: vann, massaaž, kehaline kasvatus.

Esimene koht, kust alustada puhastamist, on käärsool. Täites seedejäätmete organismist väljaviimise funktsiooni, aeglustab soolestik vanuse ja ebatervisliku eluviisiga peristaltikat ning säilitab osa jääkaineid, mis mädanemis- ja käärimisprotsessis mürgiseid aineid vabastavad.

Need toksiinid pärsivad kasulike bakterite tööd ja imenduvad läbi soolte vereringesse, levides edasi meie organites ja mürgitades neid.

Suurima löögi saab maks, kuna see on peamine filter, mis neutraliseerib verre sattuvad mürgid, toksiinid ja allergeenid. Maksa puhastamine on järgmine samm kogu keha puhastamisel.

Neerud koguvad oma funktsioonide täitmise tulemusena ka setteid, mis vajavad puhastamist.

• Keha puhastamine jääkainetest ja toksiinidest kogunenud veres, lümfis, liigestes, nahas, sidekoes on järgmine puhastuse etapp.

Keha järkjärgulise puhastamise viisid kodus

Meetodeid keha järkjärguliseks puhastamiseks kodus kirjeldavad Gennadi Malakhov ja Oleg Nizhegorodtsev.

Nende meetodite kohaselt toimub elundite puhastamine ülalkirjeldatud järjekorras.

• Arst Oleg Nižhegorodtsev Organismi täielikuks puhastamiseks soovitab ta kasutada erinevaid fütokomplekse ja iga organi jaoks eraldi välja töötatud toidulisandeid.
• Kuigi keha puhastamine kodus on Malakhov mis põhineb rahvapäraste ravimite kasutamisel. Allpool on toodud meetmete komplekt neerude jaoks.

1. Gennadi Malakhovi meetodi kohaselt kasutatakse hommikul pärast tualeti kasutamist 2-liitrise vee klistiiri, millele on lisatud supilusikatäis sidrunimahla. Protseduuride kestus ei ületa 14 päeva. Enne keha täielikku puhastamist puhastab klistiir käärsoolest välja kõige mürgisemad kogumid.
2. Vaja läheb soojenduspatja, taimeõli (100 ml) ja sidrunimahla (100 ml). Korduva puhastamise korral või sõltuvalt kehakaalust võib õli ja mahla mahtu suurendada 300 ml-ni. Kui olete end mugavalt teinud ja maksale soojenduspadja asetanud, jooge iga 15 minuti järel lonks õli, seejärel lonks sidrunimahla, kuni kogu vedelik on joodud.
3. Üks Malakhovi meetodeid on arbuusidieet. Päeva jooksul soovitatakse süüa ainult arbuusi viljaliha ja 300 g leiba. See dieet kestab kuni 2 nädalat.

Tuleb meeles pidada, et kirjeldatud meetmeid tuleks läbi viia alles pärast keha puhastamiseks valmistumist.

• Teine vahend keha puhastamiseks toksiinidest, jääkainetest ja mürkidest on naatriumtiosulfaat.

Meetodi töötas välja arst V.M. Kondakova. Niinimetatud keha keemiline puhastus seisneb ühe ampulli (10 ml) 30% naatriumtiosulfaadi lahuse igapäevases kasutamises, mis on lahjendatud 100 ml vees enne magamaminekut. Kursuse lõpetamisel 10 päeva pärast täheldatakse väsimuse, halli nahatooni ja lööbe leevendust, mis on esimesed mürgistuse sümptomid. Märgid keha toksiinidest puhastamisest muutuvad ilmseks.

Siiski on oluline meeles pidada, et selline keha puhastamine, hoolimata kahtlemata positiivsest mõjust, võib põhjustada kõrvalreaktsiooni allergiate kujul.

Kuidas verd puhastada

Vere, olles sidekude organismis, koguneb ka kahjulikke aineid ja allergeene, mis toob kaasa immuunsuse vähenemise, südame-veresoonkonna haiguste tekke ja enneaegse vananemise.

Koduseks vere puhastamiseks võite kasutada nii ülalkirjeldatud "keemilist puhastust" vastavalt Kondakovale kui ka looduslikku traditsioonilist meditsiini.

Ustavamad abilised vere puhastamisel taimede seas on: võilill, nõges, leeder, küüslauk.

Taimse infusiooni retsept

Jahvata ja sega võilillejuur (15 g), nõges (15 g), priimula lehed (50 g) ja leedri pungad (50 g). 1 tl. Vala segu peale keev vesi (200 ml) ja jäta 3-4 minutiks seisma. Võtke enne hommikusööki ja enne magamaminekut tühja kõhuga, pruulides iga kord värsket jooki.

Retsept "Sidrun küüslauguga"

Pigista 25 sidrunist mahl välja ja vala sinna 400 g riivitud küüslauku. Asetage saadud segu steriilsesse klaasnõusse ja laske tõmmata mitu tundi. Võtke 1 tl 2 nädala jooksul. enne magamaminekut.

Kuidas lümfi puhastada

Lümf on ka sidekude, mis osaleb aktiivselt immuunsuse kujunemises. See mitte ainult ei kogune toksiine, vaid kannab ka baktereid, seeni ja viirusi läbi oma veresoonte, levitades nakkust kogu kehas.

Naturopaat Norman Walker töötas välja programmi lümfi puhastamiseks mahlade abil. See sisaldab puhastuseks valmistumist ja tsitrusviljamahlade joomist.

• Samm 1. Sega värskelt pressitud greibimahlad (900 ml), apelsinid (900 ml) ja sidrunid (200 ml) 2 liitri sulaveega.
• 2. samm. Tehke hommikul klistiir 2 liitris vees, mis on segatud 2 spl. l. õunasiidri äädikas.
• Samm 3. Joo klaas vett, lahustades selles 1 spl. l. Glauberi sool.
• 4. samm. Soojendage kuuma duši all.
• 5. samm Joo 100 ml mahlasegu iga 30 minuti järel. Valmistatud 4 liitrit tuleks juua päevas.

Korrake protseduuri 3 päeva järjest.

Sellist lümfisüsteemi parandamist, nagu lümfivoo ja lümfi puhastamine Walkeri järgi, tuleks läbi viia mitte rohkem kui kord aastas.

Kuid selleks, et keha püsiks heas vormis, võib kodus teha manuaalset kehamassaaži lümfivoolu suunas käte ja jalgade otsast keha keskossa. Ja tehke ka igapäevaseid harjutusi. Need meetmed parandavad metaboolset protsessi rakutasandil, soodustades toksiinide ja jääkainete väljutamist.

Kuidas liigeseid puhastada

Räbu tõttu kannatavad ka liigesed. Neis tekivad erinevat tüüpi ladestused, mis põhjustavad artriiti.

Puhastav dieet aitab teil liigeseid iseseisvalt puhastada. See koosneb riisi söömisest 40 päeva jooksul. Eelnevalt leotatud keedetud riis tõmbab hästi välja liigestesse ladestunud soolad ja toksiinid.

Riisi valmistamise meetod liigeste puhastamiseks:

Iidsetest aegadest tuntud toode, mis aitab kodus helmintidest vabaneda, on küüslauk. Lisaks küüslaugu söömisele saab teha ka küüslauguklistiiri ja küüslauguküünalt.

Nagu teate, kaasneb antibiootikumide võtmisega soolestiku mikrofloora rikkumine. Ja kui te võtate neid ravimeid kursuse järel, kogunevad toksiinid kehasse.

Enne organismi puhastamist antibiootikumidest ja antibakteriaalsetest ravimitest on vaja taastada soolefloora immuunsüsteemi tugevdavate probiootikumide abil. Lõppude lõpuks, mida tugevam see on, seda lihtsam on kehal võidelda kogunenud mürkidega.

Organismi puhastamine rahvapärased abinõud - hea viis saa terveks ja tee ennast korda. See protseduur parandab mitte ainult teie heaolu, vaid ka välimus.

Kehapuhastustoodete kasutamise reeglid

Vaatamata sellele, et inimkeha on võimeline ise puhastuma elu jooksul kogunenud mürkidest ja jääkainetest, jääb kudedesse palju kahjulikke aineid, mis mürgitavad meie keha.

Tavaliselt võib kodus keha puhastamine rahvapäraste ravimitega olla suunatud mitmele elundile:

• sooled;
• maks;
• neerud;
• laevad;
• liigesed.

Traditsiooniline meditsiin pakub palju puhastusmeetodeid, kuid on mitmeid reegleid, mida tuleb järgida, et mitte kahjustada teie tervist:

1. Kui plaanite põhjalikku puhastust, tuleks kindlasti alustada soolestikust. Vastasel juhul imab see kõik eemaldatud kahjulikud ained teistest protseduuridel olevatest organitest (näiteks maksast).
2. Puhastamise ajal tuleks kinni pidada eraldi toidukordadest (valke ja süsivesikuid süüa eraldi). Rasvad, köögiviljad ja rohelised sobivad hästi kõigi toiduainetega.
3. Puhastuse käigus eemaldatakse toidust täielikult piimatooted.
4. Dieet on väga oluline ja seda tuleb rangelt järgida.
5. Alkohol on keelatud kuu aega pärast maksa puhastamist. See on väga tähtis.
6. Maksast toksiinide eemaldamine on vastunäidustatud rasedatele, neerukividega ja maomahla kõrge happesusega inimestele.
7. Joo kindlasti oma päevane veekogus.
8. Inimesed, kellel on mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid, ei tohiks veresooni puhastada.
9. Enne protseduuride alustamist külastage kindlasti arsti ja konsulteerige temaga.

Käärsoole puhastamine ravimtaimedega

Kahjulike ainete eemaldamine kuivatatud taimedel põhinevate keetmiste abil on alati olnud populaarne. Soolestiku puhastamiseks mõeldud ravimtaimed avaldavad kasulikku mõju inimeste tervisele. Tänu neile:

• vaevuste ennetamine, millele on kalduvus;
• kehast eemaldatakse mürgid, ohtlikud bakterid ja toidujäägid;
• on temperatuuri langus koos tõsiste palavikuga;
• seedetrakti töö normaliseerub;
• mikrofloora paraneb.

Maitsetaimedega soolte puhastamiseks on 2 võimalust: juua nendest keedust või teha klistiir. Mõlemat meetodit kasutatakse võrdselt laialdaselt.

Protseduurides kasutatavad taimed on järgmised:

• salupuu;
• saialill;
• kummel;
• jahubanaan;
• astelpaju;
• Korte;
• raudrohi;
• võilill;
• nõges;
• Sharock;
• lina (linaseemneõli ja taimeseemned).

Keetmise valmistamiseks tuleb soolte igakülgseks puhastamiseks võtta väike kogus kuivatatud taime- või ürdisegu ja lasta 20–40 minutit aurusaunas podiseda. Seejärel kurna puljong ja lase pool tundi seista. Pärast vee lisamist vajalikus koguses (kuid mitte liiga palju) tehke klistiir. Suukaudseks manustamiseks on soovitatav uurida kasutatava ürdi pakendilt valmistamise proportsioone. Võib esineda vastunäidustusi.

Maitsetaimedega peensoole puhastamise retsept on järgmine: 1 klaasi keeva veega lisada 1 suur lusikas saialille, kummelit (kõhukinnisuse vastu), purustatud lepa- või jahubanaanikäbisid. Joo pool kruusi söögi ajal. Infusioone tuleb võtta järgmiselt:

• kummelist - kaks suurt lusikat pärast sööki;
• saialillest - pool kruusi söögi ajal;

• jahubanaanist - kruus keetmist tunni jooksul pärast söömist;
• lepakäbidest - pool kruusi 3 korda päevas.

Linaseemneid kasutatakse kroonilise kõhukinnisuse korral ja see puhastab hästi soolestikku, mõjudes soodsalt kõikidele seedetrakti organitele. Keetmise valmistamiseks peate valama väikese lusikatäie seemneid keevasse vette ja keetma 20 minutit. Võtke pool klaasi tühja kõhuga.

Linaseemneõli on väga hea ravim, mis aitab mitte ainult keha puhastada, vaid ka toita seda vitamiinide ja mikroelementidega, kuna see toode sisaldab neid tohutul hulgal. Kuidas juua linaseemneõli? Seda tuleks võtta üks väike lusikas hommikul 20 minutit enne hommikusööki.

Organismi puhastamine sorbitooli, kibuvitsamarjade ja mineraalveega

Kodus soolte puhastamiseks kasutage kibuvitsamarju. Segu valmistatakse järgmiselt: purustatud puuviljad aurutatakse veevannis. Saadud puder võetakse pool väikest lusikat 2 tundi enne viimast sööki. See puhastusmeetod toimib hästi igas vanuses.

Sorbitool on aine, mis asendab suhkrut diabeetikutel ja rasvunud inimestel. Seda müüakse apteekides ja see sisaldub paljudes ravimites. Soolestiku puhastamine sorbitooliga aitab eemaldada maksast kahjulikke aineid.

Kibuvitsa ja sorbitooliga puhastamise meetod on järgmine:

1. Aurutage 3 suurt lusikat termoses üleöö
   kibuvitsamarjad pooles liitris vees.
2. Hommikul lisage poolele saadud segule 3 suurt lusikatäit sorbitooli ja jooge tühja kõhuga. Poole tunni pärast võtke ülejäänud infusioon, kuid ilma lisanditeta.
3. Oodake, kuni tekib tung roojamiseks.

Puhastamine mineraalvesi ja sorbitooli kasutavad isegi arstid haiglates. See on tõestatud detoksifitseerija. Lisaks mõjutab protsess soolestikku, maksa ja sapipõit.

Kuidas protseduuri läbi viia:

• võtke klaasnõusse 1 pakend sorbitooli, 1 liiter mineraalvett;
• toiduvalmistamise eelõhtul avage anum veega ja vabastage liigsed gaasid;
• juua 200 ml mineraalvett hommikul (tühja kõhuga);
• lahustage sorbitool (3 suurt lusikat) ülejäänud veekogus ja jooge;
• poole tunni pärast juua veel 300 ml vett;
• heida 2 tundi pikali, asetades soojenduspadja paremale küljele.

Pärast protseduure võite tunda nõrkust. See sobib.

Käärsoole puhastamine köögiviljadega

Käärsoole puhastamist peedi, kapsa ja porgandiga on kasutatud pikka aega. Köögiviljad riivitakse vahekorras 1:3:1 ja segatakse taimeõli. Sa ei saa salatit soolata.

Selle meetodi kasutamisel on mitmeid piiranguid:

• gastriidi korral kasutage marineeritud või keedetud peeti;
• juures madal happesus võta hapukapsast.

Käärsoole puhastamine kaerahelbe, tatra ja riisiga

Kaer on organismile vitamiinide ja mikroelementide allikas. Selle abiga saate mitte ainult küllastuda kasulike ainetega, vaid ka puhastada end toksiinidest. See on rahvapärane vahend soolte kiireks puhastamiseks.

Käärsoole puhastamine kaerajahuga on väga lihtne. Selleks tuleb keeta purustatud valtsitud kaer ja tarbida seda 20 minutit enne hommikusööki. Soovitud efekti saavutamiseks piisab, kui võtta iga päev vaid 3 suurt lusikat. Peamine saladus on mitte pikka aega (mitte rohkem kui 5 minutit) küpsetada kaerahelbeid. Valtsitud kaera saate lihtsalt vees või piimas aurutada.

Seda toodet kasutatakse vahendina keha tõhusaks puhastamiseks toksiinidest. Kaer:

• taastab limaskestad;
• eemaldab gaase ja kolesterooli;
• normaliseerib peristaltikat;
• eemaldab soolad;
• leevendab kõhukinnisust;
• aitab toime tulla haavanditega;
• ravib seedetrakti põletikku;
• aitab soole puhitus vastu.

Lisaks pudrule valmistatakse kaerast spetsiaalne puhastusželee. Selle ettevalmistamiseks vajate:

• kaera kaeraterade kruusi valada vesi ja keeta 1 tund, kuni pool vedelikust ära keeb ja aine muutub viskoosseks massiks;
• kurna segu ja pane külmkappi;
• Võtke soojendatult 5 korda päevas pool tundi enne sööki (pool kruusi).

Samuti on laialt levinud tatra kasutamine organismi puhastamiseks. Ta aitab:

• normaliseerida vererõhku;
• kaitsta rakke vabade radikaalide eest;
• tugevdada veresooni;
• normaliseerida verevoolu.

Soolestiku puhastamiseks on olemas järgmised retseptid tatraga:

1. Sega tomatimahl jahvatatud rohelise tatrapudruga. 2 nädalat on ainult see, puuvili ja keefir.
2. Vala keevas vees aurutatud pudrule jogurt või keefir. Võtke segu iga päev ühe nädala jooksul.
3. Traditsiooniliselt süüakse keedetud tatart tühja kõhuga 2 nädalat. Võib maitsestada oliiviõliga.

Soolestiku puhastamine riisiga toimub järgmiselt: toote terad tuleks üleöö leotada, et neist pestakse välja liigne tärklis ja struktuur muutub poorseks. Soolestikus imendub riis:

• liigne vedelik;
• kahjulikud soolad;
• kolesterool;
• toksiinid;
• käärimis- ja lagunemisprotsessis tekkinud kahjulikud tooted.

Puhastussegu valmistamise meetod:

• vala paar supilusikatäit riisi veega;
• Loputama;
• Täitke uuesti veega ja asetage külmkappi;
• järgmisel päeval valmistage segust uus portsjon analoogselt esimesega, mis teisel päeval pestakse ja täidetakse uuesti veega;
• 5. päeval peaks külmkapis olema 5 purki segu.
• paisunud riisi süüakse kuu aega iga päev tühja kõhuga (vajadusel võib keeta või aurutada).

Käärsoole puhastamine keefiriga

Keefir on väga tõhus abinõu keha uuendamiseks ja toitmiseks. Sellel on vähe vastunäidustusi ja seetõttu kasutatakse seda puhastusvahendina sagedamini kui teisi tooteid. Keefirit ei kasutata ainult gastriidi, südame- ja neeruhaiguste, aga ka diabeedi korral.

Keefiriga puhastamise reeglid:

• peate võtma ainult ühe protsendi toote;
• kasutage vedelikku toatemperatuuril;
• Enne protseduuri on vajalik klistiir;
• välistage dieedist soolased, rasvased, vürtsikad, jahu ja magusad suitsutatud toidud;
• Protseduuride käigus tuleks vältida suuri koormusi.

Keha puhastamiseks peate 2 nädala jooksul jooma 1 tassi keefiri hommikul tühja kõhuga. Või üks kord kuus juua keefirit terve päeva 1-tunnise intervalliga.

Jämesoole puhastamine oliiviõliga

Oliiviõli aitab:

• liigse sapi eemaldamine kehast;
• limaskesta veresoonte tugevdamine;
• seedetrakti normaliseerimine;

Seda kasutatakse mitte ainult soolte, vaid ka maksa puhastamiseks.

2 nädala jooksul peate tühja kõhuga jooma suure lusikatäie õli. Ravi ajal ei saa te:

• suitsu;
• alkoholi joomine;
• sööge palju liha ja kala (parem on järgida taimetoitu);
• juua musta kohvi.

Jämesoole puhastamine meega

Kallis - looduslik ravim, mis puhastab soolestikku ja võitleb kõhukinnisusega.

Juhised kasutamiseks:

1. Lahjendage 1 lusikatäis mett kruusis vees. Joo tühja kõhuga.
2. Lahjendage 1 kruusis vees 1 lusikatäis mett ja 2 lusikatäit sidrunimahla. Joo hommikul enne sööki.
3. Sega 100 g aaloemahla lusikatäie meega. Võtke tühja kõhuga ja enne magamaminekut suur lusikas. Joo veega.
4. Valmista hirsipuder kõrvitsa ja lusikatäie meega. Söö hommikusöögiks 1 nädal.
5. Lahtistav keetmine mee, kuivatatud puuviljade, senna ja õunamahl hea kõhukinnisuse vastu.

Vastupidiselt üldisele arvamusele ei ole käärsoole puhastamine rahvapäraste ravimitega kõige ohutum protseduur. Kui te ei järgi teatud reegleid, võite oma tervist tõsiselt kahjustada. Mõned puhastusmeetodid on väga agressiivsed. Nende kasutamisel ei tohiks olla vastunäidustusi. Ainult arst saab määrata võimalikud riskid ja kasu rahvaviisid keha puhastamine.

Nõrkustunne, unetus, enesetunde järsk halvenemine ja terviseprobleemid on sageli märgid, mis viitavad vajadusele vabastada keha mürkidest, toksiinidest ja jääkainetest. Mõnikord on mürgiste ainete loomulik väljutamine mingil põhjusel raskendatud, mistõttu on vaja keha puhastada rahvapäraste ja spetsiaalsete detoksikatsioonivahenditega, näiteks sorbendipreparaatide või klistiiri abil.

Miks on vaja keha toksiinidest puhastada?

Sageli on ägedate või krooniliste haiguste, vaevuste ja töövõime languse põhjuseks rakkude, kudede ja elundite saastumine jäätmete, toksiinide, mürkide ja erinevate ainete ainevahetusproduktidega. Heaolu, ravi ja taastumise parandamiseks viiakse läbi keha kompleksne puhastamine rahvapäraste vahenditega. Täielik organismi puhastamine on suunatud eelkõige sooltele, neerudele, maksale ja nahale. Nende elundite normaalne toimimine on võimalik ainult siis, kui saavutatakse tasakaal mürgiste toodete sissevõtmise ja nende ärajätmise vahel.

Räbu tekke põhjused

Mürgised ained sisenevad kehasse toidust, veest ja õhust. Inimkeha on isereguleeruv süsteem, mis on tavaliselt võimeline iseseisvalt, ilma väliste mõjudeta, toksiinidest puhastama. Keha vabaneb kahjulikest ainetest soolte, maksa, neerude ja higinäärmete abil. Toksiinide ja jäätmete moodustumine toimub seedetrakti talitlushäirete ja rakkudes toimuvate ainevahetusprotsesside tõttu. Lisaks on räbu põhjused järgmised:

• halva kvaliteediga toidu söömine;
• alkohoolsete jookide kuritarvitamine;
• suitsetamine;
• ebasoodsad keskkonnatingimused;
• liigne füüsiline aktiivsus;
• ravimite pikaajaline kasutamine;
• eakas vanus;
• vigastused;
• kirurgilised sekkumised.

Sümptomid

Toksiinid kogunevad kudedesse, siseorganitesse, rakkudevahelisse ruumi ja luudesse. Need sisenevad inimkehasse keskkonnast või on ainevahetusprotsesside tagajärg. Keha mürgistuse sümptomid:

• seedehäired, kõhukinnisus;
• seedetrakti põletikulised patoloogiad;
• häired maksa töös, selle suuruse suurenemine;
• vähenenud jõudlus, suurenenud väsimus, unisus;
• keeb, pustulid nahal;
• küünte ja juuste haprus, tuhmus;
• sagedased külmetushaigused;
• allergiliste reaktsioonide areng;
• peavalu;
• valulik menstruatsioon, tsüklihäired;
• viljatus;
• mälukaotus, hajameelsus;
• isutus, janu.

Kodune kehapuhastusprogramm

Koduse keha tervise parandamise ja puhastusprotseduuride komplekti kavandamisel on vaja eelnevalt kindlaks teha ägedate ja krooniliste haiguste esinemine ning tervisliku seisundi tunnused üldiselt. Sapikivitõve, tsirroosi, seedetrakti haavandiliste kahjustuste või urogenitaalsüsteemi organite põletikuliste protsesside korral on oluline kooskõlastada oma tegevus oma arstiga ja läbida vajalikud uuringud.

Kõiki meetmeid keha puhastamiseks kodus tuleb võtta väga tõsiselt. Hea tervise võti on ennekõike tervisliku eluviisi põhimõtete järgimine. Puhastamisel tuleb järgida mõnda reeglit:

• järgima õige toitumise põhimõtteid;
• regulaarselt teha harjutusi ja võimlemist;
• viibida sageli värskes õhus;
• tagama piisava puhkuse tööst;
• süüa palju tooreid puu- ja köögivilju;
• juua palju puhast gaseerimata vett;
• loobuma sigarettidest ja alkoholist;
• magada vähemalt 7-8 tundi päevas.

Järjekord

Kodus on vaja keha toksiinidest puhastada õiges järjekorras. Alustada tuleks ettevalmistavate meetmetega, mis aitavad kiirendada loomulikke ainevahetusprotsesse ja mürgiste ainete eemaldamist. Soovitatav protseduuride jada:

1. Esimeses etapis tuleks sooled puhastada jääkainetest ja toksiinidest, et vältida kahjulike ühendite uuesti imendumist verre.
2. Teine etapp koosneb protseduuridest, mille eesmärk on vabastada maks mürgistest ainetest. See organ on kõige olulisem filter ja selle seisukorral on esmane mõju puhastumisele.
3. Kolmandas etapis viiakse läbi puhastamine, taastades kuseteede normaalse toimimise: neerud, kusejuhad, põis.
4. Neljandas etapis vabaneb keha rakutasandil kahjulikest ühenditest.

Soovi korral ja vastunäidustuste puudumisel võib seda protseduuride komplekti täiendada hingamiselundite (kopsud, bronhid) puhastamisega, kogunenud lima vabastamisega otsmiku- ja ülalõuakõrbest, lümfisõlmede ja lümfi, südame, veresoonte, liigeste puhastamisega. , nahk ja reproduktiivsüsteemi organid. Pärast kursuse läbimist tuleks järk-järgult naasta tavapärase toitumise ja elustiili juurde.

Puhastustooted

Räbu kõrvaldamiseks on palju traditsioonilise meditsiini retsepte ja ravimeid. Sümptomite, patoloogiate esinemise ja keha üldise seisundi põhjal peaksite valima õiged. Kui teie tervis järsult halveneb või ilmnevad ägeda seisundi tunnused, peate viivitamatult otsima kvalifitseeritud abi.

Paastumine ja dieet

Toit on keha jaoks peamine toksiinide allikas. Toidu piiramine või paastumine on radikaalne puhastusmeetod, mis mõjutab kõiki süsteeme ja organeid. See meetod aitab vabastada seedimisprotsessidele kulutatud energiaressursse ja aitab käivitada mitmeid protsesse, mis kõrvaldavad kahjulikud ühendid ja toksiinid.

Paastumine hõlmab kogu keha kui kompleksse süsteemi puhastamist. Lisaks sureb toidu range piiramise tagajärjel mädane soole mikrofloora, taastub ainevahetus ning eemaldatakse liigsete soolade ja rasvade laod. Soovitatav on paastuda kvalifitseeritud meditsiinitöötajate järelevalve all, kasutades kaasnevaid meditsiinilisi protseduure (massaaž, vannid jne). Seda meetodit kasutades peaksite keha ise puhastama mitte rohkem kui 1-2 korda nädalas 12-36 tunni jooksul.

Toidu piiramine võib olla osaline (paastupäevad) või täielik. Esimesel juhul on lubatud tarbida madala rasvasisaldusega keefirit, puuvilju (õunu või tsitrusvilju), köögiviljamahlu, väikeses koguses aurutatud tatart, riisi või rohelisi köögivilju. Teises võtke ainult puhast vett või ravimtaimede infusioone (kummel, kibuvits, piparmünt). Paastu ajal on soovitatav piirata füüsilist aktiivsust.

Piisava koguse puhta joogivee igapäevane tarbimine (5 kuni 8 klaasi) tagab organismile kõik vajalikud tingimused iseseisvaks puhastamiseks kahjulikest ainetest. Lisaks stimuleerib vesi seedetrakti motoorikat, toetab teiste organite (eriti kuseteede) talitlust ja normaalset ainevahetust.

Sooja vee joomine laua- või meresoolaga käivitab soolestiku kiire tühjenemise. Puhastamiseks lisa klaasile vedelikule 2 spl soola ja joo tühja kõhuga. Korda 2-3 korda. Mõne aja pärast tekib tung roojamiseks. Seda meetodit ei soovitata kasutada rohkem kui 1–2 rubla nädalas. Protseduuri vastunäidustused on peptiline haavand ja seedetrakti verejooks.

Puhastav klistiir

Seda populaarset meetodit toksiinide eemaldamiseks soolestikust saab teha iseseisvalt või meditsiinitöötaja abiga. Klistiir aitab eemaldada kehast väljaheiteid, mis on peamine kahjulike ainete allikas. Protseduur viiakse läbi järgmiselt:

1. Võtke 0,5–1 liitrit sooja keedetud vett, valage see spetsiaalsesse klistiiride tegemiseks mõeldud seadmesse (Esmarchi kruus), võite lisada 1–2 tl. sooda või kummeli keetmine.
2. Määri plastots vaseliiniõliga.
3. Kui teete protseduuri ise, istuge neljakäpukil ja langetage pea. Kui teil on abiline, lamage paremal küljel, põlved kõverdatud (eelistatavalt kõval pinnal).
4. Sisestage ots õrnalt pärakusse ja oodake, kuni vesi täidab sooled.
5. Mõne minuti pärast kasutage tualetti.

Ise klistiiri tehes tuleb jälgida, et ei tekiks pärasoole vigastusi (torke või muu vigastus). See protseduur tekitab elektrolüütide leostumise ja kehast dehüdratsiooni ohu, mistõttu on kardiovaskulaarsüsteemi haigused selle soolestiku puhastamise meetodi vastunäidustuseks. Klistiiri regulaarne kasutamine mõjutab negatiivselt mikrofloora seisundit ja põhjustab sageli limaskesta põletikku.

Apteegi ravimid

Ravimid, mida kasutatakse organismi puhastamiseks kahjulikest ainetest, on ohutud ja taskukohased. Reeglina on need sorbendid või lahtistid. Selliste ravimite kasutamine võib mõnikord esile kutsuda iiveldust, raskustunnet kõhus ja soolemotoorika häireid. Kõige populaarsemad ravimid kodus puhastamiseks on järgmised:

1. Mikrokristalne tselluloos. Ravim on looduslikku päritolu, imab endasse kahjulikke aineid ja eritub organismist. loomulikult, puhastades lisaks soolestikku mehaaniliselt. Toote kasutamisel tuleb järgida kasutusjuhendit ja kõhukinnisuse vältimiseks juua rohkelt vett.
2. Aktiveeritud süsinik. See ravim on üks populaarsemaid ja taskukohasemaid sorbente, mis eemaldavad kehast mürgiseid aineid. Ravimit on ohutu kasutada, nädala jooksul tuleks võtta 7–9 tabletti.
3. Magneesiumsulfaat. Toode kõrvaldab tõhusalt kõhukinnisust, aktiveerib soolemotoorikat ja seedeprotsesse. Magneesiumi puuduste hulgas on väljendunud lahtistav toime, mis võib põhjustada dehüdratsiooni.
4. Polysorb. See on kaasaegne sorbentravim võitluseks ülekaaluline, kolesterooli ja veresuhkru taseme tõus, mürgised ained, eemaldab raskmetallide soolad, kasutatakse kõhukinnisuse ennetamiseks.

Rahvapärased retseptid

Keha puhastamise meetodid

Selleks, et kõigi kehasüsteemide puhastamine oleks võimalikult ohutu ja efektiivne, tuleb järgida kindlat järjekorda. Rakkudest ja kudedest kahjulikest ainetest etapiviisilise vabastamise programm on jagatud nelja põhietappi, millest igaüks keskendub ühele elundile. Lisaks treenige iga päev. Sport suurendab ainevahetusprotsesse ja verevoolu, mis võimaldab kahjulikke aineid kiiremini eemaldada. Kui vastunäidustusi pole, minge iga paari päeva tagant kuuma vanni või külastage sauna.

Sooled

Käärsoole puhastamiseks on mitu põhimeetodit, peamine eesmärk mis - eemaldab seedetraktist toksiine looduslikult koos väljaheitega. Kõige populaarsemate retseptide hulgas on kaeraterade keetmine. Toote valmistamiseks võta 100 g kaera, lisa 0,5 liitrit vett ja hauta tasasel tulel tund aega. Kurna puljong ja jahuta, võta iga päev öösel kolmandik klaasist. Soovitatav on lisaks juua kummeliteed: see aitab vältida seedetrakti limaskesta ärritust.

Helmintidest vabanemine

Maksa puhastamine

Maksakude neutraliseerib peamised mürgid, allergeenid, toksiinid ja ainevahetusproduktid. Populaarseks ja tõhusaks vahendiks elundi normaalse toimimise taastamiseks peetakse piimaohaka infusiooni, mis valmistatakse järgmiselt:

1. Võtke 1 tl. kuivatage maitsetaimed, valage klaasi puhta veega.
2. Hauta veevannis vähemalt 20–30 minutit, kurna.
3. Võtke tühja kõhuga 2 korda päevas. 100 ml kumbagi, seejärel heitke vähemalt tund pikali, kandes parema hüpohondriumi piirkonda sooja soojenduspatja. Korrake protseduuri 5 päeva.

Neer

Neerude saastumine põhjustab nende filtreerimisfunktsiooni rikkumist, mille tagajärjel areneb turse, kogunevad soolad ja toksiinid ning liigestes tekivad põletikulised protsessid. Riis aitab teie neere puhastada:

1. Leotage 2 tassi riisi eelnevalt külmas vees.
2. Saadud teraviljast keetke vees vedel puder ja tarbige seda 3 päeva.
3. Sel ajal välistage täielikult suhkur ja sool, rasvased, praetud ja piimatooted.

Tere, kallid külastajad. Kui hakkate järsku märkama, et pea on muutunud raskeks, suhu on tekkinud ebameeldiv maitse ja jume on muutunud, võib see tähendada, et teie keha vajab kevadpuhastust. Keha aitamiseks on erinevaid viise keha puhastamiseks – rahvalik, tiibeti, joogi, arstide käest. Proovime täna käsitleda vähemalt mõnda.

Miks on vaja oma keha puhastada?

Võib-olla kahtlete, kas keha vajab puhastamist? Jah me teeme! Koristame maja, suvilat.

Inimkeha saab end puhastada, kuid parem on teda aidata, kui vaadata, kuidas ta hakkab halva ökoloogia ja kehva toitumise tõttu kuluma.

Loe artiklit Miks on puhastusi vaja.

Kust alustada keha puhastamist

Puhastamine peaks algama sooled, kuna see sisaldab kõige rohkem toksiine ja jääkaineid. Puhta vee igapäevase tarbimise puudumise, madala kvaliteediga toodete tarbimise ja kehva toitumise tõttu ei saa toit täielikult seedida, nii et see hakkab seal käärima, mädanema, mürgitades meie keha.

Ja selle mürgitus põhjustab ülekaalu, peavalu, letargiat ja apaatsust. Sellele järgnevad rasked haigused, sealhulgas vähk. Kas nüüd saate aru, kui tõsiselt peate selle organi puhastamisse suhtuma?

Lisaks eritab maks sappi, mis soodustab rasvade lagunemist. Kas ummistunud elund saab tõesti oma ülesandega hakkama?

Siis koristame neerud- teine ​​verefilter. Oluline on teada, et pärast maksa puhastamist hakkavad neerud ise puhastusülesandega toime tulema.

Traditsioonilised retseptid keha puhastamiseks

Need retseptid on tuntud väga pikka aega. Nende abiga saate vabaneda jääkainetest ja toksiinidest veresoontes, maksas ning puhastada verd ja lümfi.

Sidrun küüslauguga veresoonte puhastamiseks

• võta 4 sidrunit, hoia neid 10 sekundit kuumas vees, siis lõika kaheks pooleks, pigista mahl välja,
• võtke 1 pea küüslauk, koorige, riivige,
• kombineeri 2 koostisosa, jäta 3 päevaks kappi seisma, seejärel kurna,
• Hoidke vedelikku külmkapis.

Hommikul valage 1 spl. l. vedelik 50 ml vees, juua tühja kõhuga. Kui kompositsioon on valmis, tehke teine, kolmas, neljas. Su veresooned saavad nii puhtaks, et sa ei kõnni, vaid lendad!

Veelgi lihtsam – must sõstar!

Valage 30–35 g lehti, olenemata värsketest või kuivadest, 200 ml keeva veega, laske 30 minutit seista, seejärel tühjendage puljong. Võtke 100 ml kolm korda päevas 25 minutit enne sööki. Selle keetmisega puhastate maksa, veresoonte seinu, südant, lümfi ja eemaldate toksiine!

Keha puhastamine aktiivsöega

Aktiivsöe imeline võime tuleneb selle võimest ligi tõmmata ja säilitada peaaegu kõiki kahjulikke aineid.

Kuidas õigesti puhastada aktiivsöega? Meetod on lihtne, ohutu, mis tähendab, et seda saab kasutada kodus:

• - iga 10 kg inimese kehakaalu kohta peate võtma 1 tableti kivisütt. Näiteks kaalute 80 kg, mis tähendab, et peate võtma 8 tabletti sütt;
• - see kogus tuleks jagada 2 annuseks: 4 hommikul ja 4 õhtul;
• - need tuleb enne võtmist purustada;
• - joo palju vett;
• - Joo päeva jooksul 2 liitrit vett.

Kursus - 2-3 nädalat.

Kivisütt ei tohi võtta, kui teil on maohaavand või verejooks seedetraktis.

Tiibetist pärit retseptid

Puhastamine riisiga

Tiibeti retsepti riisiga keha puhastamiseks peeti Tiibeti laamade saladuseks.

See on lihtne, kuid väga tõhus meetod.

1. Võta ümmargune riis, võta nii palju kuhjaga supilusikatäit, kui vana oled.
2. Kalla õhtul pannile, loputa, lisa keedetud külm vesi, nii et see kataks riisiterad.
3. Aseta hommikuni külmkappi.
4. Hommikul võtke üks spl. l. riis, lisa vesi, aseta gaasipliidile, keeda 5 minutit. See on kõik, võite süüa!
5. Täida ülejäänud riis uue veega.
6. Tehke seda protseduuri igal hommikul kella 7-30ni, kuni riis otsa saab.
7. Riisiterad tuleks süüa tühja kõhuga, pärast seda protseduuri ei tohi 3 tunni jooksul midagi juua ega süüa.

Pidage meeles: see tõmbab välja mitte ainult soolad, vaid ka kaaliumi. Puhastusperioodil halva enesetunde vältimiseks söö viigimarju, rosinaid, kuivatatud aprikoose, kartuleid, joo teed meega ja viburnumit.

Selle tulemusena saate:

• - selge nahk, ilus jume;
• - paranenud ainevahetus;
• - maksarakkude taastamine;
• - valu ja krõmpsud taanduvad liigestest;
• - kehasse ilmub kergus, on tunda jõutõusu.

Miks riis? See kõik on seotud terade struktuuriga. Kui need läbivad soolestikku, imab tärklise väljapesemisel saadud “võre” kõik kahjulikud ained.

Küüslaugu tinktuur

Tiibeti munkade tee

Puhastav paastumine Braggi järgi

Kas olete proovinud paastu puhastada? Kuid paastumine aitab organismil end jääkainetest ja toksiinidest puhastada.

Proovige Braggi sõnul ühepäevast paastu (24 tundi).

Tehnika on järgmine: päev enne raviprotseduuri peate loobuma tahkest toidust, kuid võite juua vett meega.

Paastumise ajal peaksite kogu soolte välja loputamiseks jooma destilleeritud vett. Paast on vaja lõpetada looduslikel mahladel.

Dieedid puhastamiseks

Paljusid dieete on väga raske pidada, kuid tatra dieet, lihtsalt! Seda peetakse kõige ohutumaks, kasulikumaks ja tõhusamaks. Tatradieeti kasutades saate kaalust alla võtta ning ka jääkaineid ja toksiine organismist eemaldada. 2-nädalase dieediga võite kaotada 8 kg!

Peate võtma 2 tassi teravilja ja keema see liitris vees pehmeks. Putru võid süüa nii palju kui tahad, aga ainult ilma soolata. Kui see on raske, jooge keefirit või sööge kuivatatud puuvilju. Kehakaalu langetamise ja puhastamise kursus kestab 14 päeva, mitte rohkem.

Linaseemned käärsoole õrnaks puhastamiseks

Kogu seedetrakti töö normaliseerimiseks on vaja soolestikku puhastada linaseemnetega.

Ravimi retsept:

• Jahvatage 100 grammi linaseemneid kohviveskis, valage sisse 250 grammi. päevalilleõli(rafineerimata).
• Lase seista 7 päeva, loksutades iga päev.
• Joo 1 spl kolm korda päevas. lusikas 45 minutiga. enne sööki.

Kursus - 10 päeva. Enne kasutamist loksutada.
Sel perioodil jätke oma dieedist välja jahu, maiustused, praetud toidud, sööge kala- ja köögiviljaroogasid.
Tähelepanu: koletsüstiidi, sapikivitõve ägenemise, pankreatiidi korral ei tohi ravimit õlis juua. Parem on seda teha vee peal. Selleks 1 tl. valage seemned termosesse, pruulige 1 spl. keev vesi Vastuvõtt: 150 ml infusiooni koos seemnetega. Kursus - 2-3 nädalat.

Kõige võimsam Siberi ravimeetod

Lümfi, vere, soolte, maksa, neerude puhastamiseks võite kasutada teist Siberi meetodit - seedrivaigu või vaiguga.

See on võimas antiseptik, mille on meile andnud loodus ise. Ravimit võttes parandate liigeseid, puhastate veresooni, tervendate kõiki kehaorganeid ja vabanete survest. Ühesõnaga, kus on inimese haigus, sealt algab paranemine. Kogu protseduur kestab 80 päeva.

• Ostke apteegist insuliinisüstal, samuti oleoresiin (12%), eemaldage nõel süstlast.
• Alustage protseduuri hommikul tühja kõhuga, pool tundi enne hommikusööki, lahustades teelusikatäis vees 5 ühikut oleoresiini.
• Pärast võtmist ärge sööge ega jooge 30 minutit.
• Seejärel peate iga päev lisama 5 ühikut, et viia see 200 ühikuni või 5 ml-ni.

Alates 40. päevast hakake annust vähendama 5 ühiku võrra päevas. Protseduur viiakse läbi üks kord aastas.

Lihtsustatud meetod vaiguga tervendamiseks

Kuid mitte kõik inimesed ei saa sellist tervise parandamise kava ära kasutada. Nende jaoks on olemas lihtsustatud puhastusgraafik. Öösel joo pool teelusikatäit 10% vaiku koos supilusikatäie veega. Võtke üks kuu. Korda 2 või 3 korda aastas.

Linaseemneõli puhastamiseks ja kehakaalu langetamiseks

Soolestiku puhastamiseks sobib linaseemneõli. Hommikul juua 2 spl. linaseemneõli, ja 30 minuti pärast 1 spl. toores vesi.

Puhastamine algab 30 minuti pärast ja võib kesta terve päeva. Kui teete seda protseduuri mitu päeva järjest, võite kaotada kuni 2 kg.

Keha puhastamine soodaga

Sooda puhastavate omaduste kohta pole selget vastust. Mõned ütlevad, et see on kahjulik, teised - oi, kui hästi see puhastab. Mõelgem välja, miks peate soodat võtma?

1. Sooda loob aluselise keskkonna, milles kõik viirused, vähirakud, bakterid, aga ka kahjulikud algloomad ei saa elada ja paljuneda.
2. Soda parandab immuunsust.

Olge ettevaatlik, kui naatriumvesinikkarbonaati võetakse valesti, põhjustab see ainult kahju.

Kuidas soodat õigesti juua: esmalt võta annus noaotsale, tõsta järk-järgult 1 tl-ni, sega juurde väike kogus kuuma vett, seejärel lisa 1 klaasile külma vett, et saada soe lahus, joo. Mao puhastamiseks joome lahust aeglaselt, teiste organite jaoks veidi kiiremini.

Peate juua 2-3 korda päevas tühja kõhuga. Kursus: 1 nädal kuni 1 kuu. Võite seda võtta üks kord nädalas kogu elu, hommikul tühja kõhuga.

Sensatsioon professor Neumyvakinilt

Professor Neumyvakin märkas uuringuid tehes, et vähirakkude ja muude patoloogiate hävitamiseks toodab peensoole lümf vesinikperoksiidi. Kuid aja jooksul see ummistub ja lõpetab selle tootmise. Saame teda aidata, kui joome iga päev 3% vesinikperoksiidi.

Vesinikperoksiidi võtmise järjekord: kõigepealt tilgutage 2 tilka veerand klaasi vette ja jooge see tühja kõhuga. Jälgime teie tervist. Seejärel lisage iga päev 1 tilk peroksiidi, viige see 15-ni.

Kui keha reageerib normaalselt, võib iga kord, kui tühja kõhuga vett juua, lisada 15 tilka. Peroksiid on hea vere puhastaja.

Kallid sõbrad, ma loodan, et olete keha puhastamise kohta palju õppinud, kuid millist kehapuhastusmeetodit peaksite valima, ja olen koostanud palju huvitavaid soovitusi. Liituge minu blogiga, kutsuge oma sõpru ja tuttavaid, sest ka nemad tahavad olla terved.

Kui tahad ise minna "21-päevane toitumispuhastus", siis saab seda teha treeningprogrammi kasutades. Rohkem detaile

Kuidas kodus kiiresti ja tõhusalt keha puhastada, teeb muret paljudele. Ebaõige ja ülemäärase toitumise tagajärjel hakkavad aastatega kogunenud kahjulikud ained tunda andma. Terviseprobleemid tekivad sellest, et keha on saastunud.

Kuidas valmistuda keha puhastamiseks

Puhastamise alustamiseks peate esmalt protseduuriks valmistuma. Valmistamise kestus sõltub vanusest, kehakaalust ja haigustest. Kui kehakaal on keskeas normaalne, siis see periood kestab 3-5 päeva. Kui teie kehakaal on normist suurem, võtab puhastamiseks valmistumine kauem aega.

Samuti vajavad eakad lisaaega (7-10 päeva), et puhastuseks sujuvalt valmistuda.

Ettevalmistusprotsess koosneb mitmest etapist:

1. Peamiste räbu tekkepõhjuste kõrvaldamine organismis lihaskoormuse suurendamise ja kergema toitumisviisi kasutamisega.
2. Kahjulike jäätmete eemaldamine kehast.
3. Enesepuhastus, mis põhineb eritussüsteemi organite aktiveerimisel.

Keha puhastustooted

Saate oma keha kiiresti ja tõhusalt puhastada kodus, kasutades looduslikke koostisosi, mis võimaldavad teil saavutada tulemusi, tagades samal ajal protseduuri ohutuse.

Aktiveeritud süsinik

Enne võtmist tuleb aktiivsüsi purustada ja pärast seespidist tarbimist rohke joogiga maha pesta. See võimaldab mürgiseid aineid paremini omastada. Puhastusprotseduuri ajal, mis viiakse läbi kodus. peate suurendama vedeliku tarbimist, loobudes soolasest ja rasvasest toidust, kuna see vähendab keha puhastamise kiirust ja tõhusust.

Keha puhastamine aktiivsöega toimub lähtuvalt inimese kehakaalust

Kivisütt tuleks tarbida hommikul ja õhtul 2-3 nädala jooksul. Selle ravimi koguse arvutamine põhineb kehakaalul: 1 tablett 10 kg kohta. Näiteks kui kaal on alla 55 kg, siis piisab 5 tabletist kivisütt. Kui kaalute üle 55 kg, peate kasutama 6 tabletti.

Vastunäidustused:

• maohaavand;
• ülitundlikkus;
• seedetrakti verejooks;
• antitoksiliste ravimite võtmine.

Ravi ajal ravimid mis tahes haiguste korral on aktiivsöe kasutamine keelatud, kuna see eemaldab kehast ravimid, takistades soovitud efekti teket.

Miinused:

• võib põhjustada kõhukinnisust;
• Mürgiste ainetega eemaldatakse ka kasulikud.

Söögisooda

1 spl. lusikatäis soodat lahustub 500 ml keevas vees. Võtke hommikul tühja kõhuga iga päev nädala jooksul. Korda kursust kuu aja pärast.

Keha puhastamisel söögisoodaga ärge ületage annust, et vältida kõrvaltoimeid.

Sodalahuse annuse ületamine põhjustab kõrvaltoimeid, nagu soolehäired, peavalu, iiveldus ja peapööritus. Kui mõni neist sümptomitest ilmneb, lõpetage kasutamine.

Vastunäidustused:

• diabeet;
• hüpertensioon:
• maomahla happesuse vähenemine.

Sidrun küüslauguga

Küüslauk sisaldab palju kasulikke mikroelemente ja vitamiine. Selle kasutamine koos sidruniga on üks tugevamaid detoksifitseerijaid, sest See komponentide kombinatsioon võimaldab teil täiuslikult puhastada keha toksiinidest..

Kodus purustatakse 4 küüslaugupead ja 4 sidrunitükki läbi hakklihamasina, misjärel need pannakse kolmeliitrisesse purki, mis täidetakse täielikult sooja veega. Selle koostise igapäevane kasutamine annab kiireid ja tõhusaid tulemusi.

Riis

Riis on suurepärane viis keha puhastamiseks kahjulikest ladestustest. Pärast leotamist omandab see imavad omadused. Selle tootega puhastamine parandab ainevahetust.

Toiduvalmistamiseks võetakse riisi supilusikatäis koguses, mis võrdub elatud aastate arvuga. Loputage hoolikalt ja täitke külma keedetud veega. Nõudke sisse lahe kohtüks öö. Ladustamiseks kasutage klaasanumaid. Hommikuks on toode kasutusvalmis.

Igal hommikul võtke 1 supilusikatäis riisi ja küpseta 5 minutit. Tarbida tuleb hiljemalt kell 7 hommikul. Loputage ülejäänud riis uuesti vee all ja täitke värske veega. Ja korrake seda, kuni see on lõpetatud. Riisiterade kasutamisel peate täielikult vältima soola kasutamist. Rakenda üks kord 2 aasta jooksul.

Kaerahelbed

See toode, millel on tohutu kasulike ainete loetelu, on suurepärane vahend mao ja soolte puhastamiseks. Sellel on üldised tugevdavad ja puhastavad omadused.

Kasutusmeetod on süüa hommikusöögiks ja vahepalade ajal ainult kaerahelbeid. Toidust tuleb välja jätta kahjulikud toidud. See mitte ainult ei puhasta teie keha, vaid aitab teil ka kaalu langetamise ülesandega hästi toime tulla.

Kasutades teraviljad puhastada, rämpstoit oma dieedist välja jätta

Vastunäidustused:

• onkoloogia;
• väljaheite häired;
• Rasedus;
• endokriinsüsteemi haigused;
• mao või kaksteistsõrmiksoole haigused.

Linaseemned

Linaseemned on kasulike makro- ja mikroelementide ladu, mis võimaldavad organismi puhastada, samuti kiirendavad ainevahetust ja aeglustavad oksüdatiivseid protsesse. Toote valmistamiseks sega 1 tl linaseemnejahu 1 klaasi keefiri sisse. Kasutage saadud koostist 1 nädala jooksul hommikusöögi asemel.

2. nädalal suurenda lina tarbimist, kasutades 1 klaasi keefiri kohta 2 tl jahu. 3. nädalal on proportsioonid järgmised: 1 klaasi keefiri kohta 3 tl linaseemnejahu. 3 nädala pärast tunnete tulemusi: paranenud seedesüsteemi toimimine, värskenenud jume, vabanenud liigsed kilod.

Peet

Selle köögivilja mahl puhastab tõhusalt keha kodus, kuid enne protseduuri alustamist peate kiiresti kontrollima, et määrata kehas räbu tase.

Sedinenud peedimahla kasutatakse keha räbu kontrollimiseks ja järgnevaks puhastamiseks

Selleks kasutage 2 spl. lusikad peedimahla, mis tuleks jätta 2 tunniks. Pärast nende suukaudset manustamist kontrollitakse uriini värvi. Kui see on omandanud punaka varjundi, näitab see, et maks ja sooled ei tule puhastusfunktsioonidega toime ning lagunemissaadused sisenevad otse verre.

Algstaadiumis koosneb puhastusprotseduur poole klaasi peedimahla võtmisest päevas. See kogus tuleb pärast 30-minutist külmkapis seista jagada 3 annuseks. Järk-järgult, pärast keha kohanemist tootega, saate peedimahla tarbimist suurendada 1 klaasini, jagades selle ka 3 annuseks.

Kasutage 7-14 päeva järjest. See puhastab vere toksiinidest, lahustub kolesterooli naastud ja tugevdada veresoonte seinu.

Selle protseduuri rakendamisel jätke dieedist välja: kohv, maiustused, alkohol ja loomsed rasvad, kasutades peamiselt taimset toitu.

Õunad

Keha puhastamine õuntega on kiire ja tõhus meetod, mis võimaldab protseduuri läbi viia kodus ilma märkimisväärsete materiaalsete kulutusteta. Kursus kestab 14 päeva.

Igal hommikul, hommikusöögiks peaks olema kaks õuna. Pärast 2 tunni möödumist võite lubada endale juua klaasi rohelist teed või tassi kohvi. 3-4 tunni pärast peate sööma madala rasvasisaldusega, kuid tihedat toitu.

Keha puhastamiseks on kõige parem kasutada rohelisi õunu.

Süüa võib vees keedetud täisteraputru. Puhastuse ajal on oluline kinni pidada taimsest dieedist.

Must sõstar

Musta sõstra lehti keedetakse teena, millel on taastav, põletikuvastane, toniseeriv, antiseptiline ja puhastav toime. Jooge terve päeva tee sõstralehtedega, jättes dieedist välja kohvi ja musta tee. Seda õrna puhastusvahendit saate kasutada 2-3 nädalat.

Kliid

Nad puhastavad hästi keha, parandavad naha ja jume seisundit. Valage 100 g tootele keeva veega 20-30 minutiks aurutamiseks. Võtke 200 g ploome, 200 g rosinaid ja ajage koos kliidega läbi hakklihamasina. Puhastusprotseduuri ajal joo 1,5 liitrit vedelikku. Taotlusperiood: 2 nädalat.

Ärge kasutage kliisid, kui teil on maohaavand.

kastoorõli

Selle kasutamiseks võetakse:

1. India riitsinusõli: 1 ml 1 kg kehakaalu kohta.
2. Värskelt pressitud sidrunimahl: 1 ml mahla 2 ml õli kohta.
3. 1 greip või apelsin.

Seda kompositsiooni saab kasutada ainult 5 tundi pärast viimast söögikorda.

Rakenduse omadused:

1. Selle vahendi võtmisel on lahtistav toime, nii et pärast kasutamist olge kodus 2-4 tundi.
2. Pärast kasutamist ärge sööge 8 tundi, et efekti mitte rikkuda.
3. Vältige kastoorõli kasutamise ajal vürtsikaid toite ja alkoholi.

Kuidas puhastada keha kodus kiiresti ja tõhusalt kastoorõli abil - lisaks sellele tootele läheb vaja ka sidrunit ja apelsini (või greipi)

Vastunäidustused:

• krooniline kõhukinnisus;
• kasutusiga kuni 12 aastat;
• laktatsiooniperiood;
• soole- ja emakaverejooks;
• kroonilise ja ägeda glomerulonefriidi, nefrosonefriidi korral;
• ägedad põletikulised soolehaigused.

Kuidas värskelt pressitud mahla õigesti kasutada

Värskelt pressitud puuviljad sisaldavad kõige rohkem vitamiine C, A, B, PP, pantoteen- ja nikotiinhapet. Võtke neid enne sööki või nende vahel 30-40 minutit enne sööki. Kõrvitsa mahl on kõige neutraalsem ja peedimahl on mao jaoks kõige agressiivsem.

Taimne puhastus

Maitsetaimede abi organismi puhastamisel on tuntud juba ammu. Puhastamiseks kasutatavatel taimedel peavad olema diureetilised ja kolereetilised omadused.

Tiibeti retsept

Tiibeti kollektsiooni kuuluvad: kummeli varred ja õied, naistepuna, immortelle lilled, maasikalehed, pungad ja kaselehed.

Tiibeti kollektsioon, mis koosneb kummeli, naistepuna, immortelle'i õitest, maasikalehtedest, pungadest ja kaselehtedest, on tuntud vahend mitte ainult keha puhastamiseks, vaid ka noorendamiseks.

Jahvata 100 g igat komponenti pulbriks. Asetage saadud segu tiheda kaanega anumasse. Hommikul 1 spl. lusikatäis segu valatakse 0,5 liitri keeva veega ja jäetakse 2 tunniks seisma.

Selle aja lõpus kurna. Joo pool klaasi 3 korda päevas pool tundi enne sööki. Kursus 10 nädalat.

Siberi puhastusmeetod

Siberi meetodil keha puhastamisel kasutatakse seedrivaiku või vaiku, mis on võimas antiseptik. Protseduuri läbiviimiseks vajate insuliinisüstalt (mõõtmistäpsuse tagamiseks) ja vaiku (12%).

Rakendus:

• Lahustage 5 ühikut vaiku 1 tl vees ja võtke pool tundi enne hommikusööki tühja kõhuga.
• Teisel päeval lisage veel 5 ühikut infusiooni.

Siberi keha puhastamise meetod hõlmab seedri õlivaigu lahuse võtmist hommikul tühja kõhuga

• Iga päev suurendage annust samal viisil, viies selle 200 ühikuni või 5 ml-ni.
• Kasutage 40 päeva. Pärast seda peate annust iga päev 5 ühiku võrra vähendama.
• Kasutage 80 päeva üks kord aastas.

Keha puhastamine veega

Veega puhastamine on üks tähtsamaid ja loomulikumaid viise igasugustest mürkidest, lisanditest ja toksiinidest puhastamiseks. Minimaalne kogus vett 2-3 liitrit päevas. Arvutamine toimub järgmiselt: 1 kg kehakaalu kohta 30 ml. Näiteks 110 kg kaaluga: 110 kg × 0,03 l = 3,3 l päevas.

Keedetud vesi

Seda tüüpi puhastus pärineb traditsioonilisest India meditsiinist. Kasutatakse keedetud kuuma vett, mitte keevat vett. Vesi peaks olema joomiseks mugav, mitte kõrvetav. Joo hommikul, kodus tühja kõhuga, 40 minutit enne sööki väikeste lonksudena.

Keedetud vett tuleks juua hommikul tühja kõhuga

Istu sirge selja ja sirgete jalgadega toolil, sulge silmad ja kuulake keha, sest selline asend annab kiire puhastava efekti. Seda meetodit kasutatakse 3 kuud kuni kuus kuud, pärast mida peate tegema pausi.

Mineraalvesi

Ühekordse kasutusannuse kogus arvutatakse 1 kg 6 ml mineraalvee massi kohta. Võtke 3 korda päevas, pool tundi enne sööki. 12. päeval vähendage mineraalvee ühekordse annuse kasutamist 2 korda.

Protseduur kestab 1 kuu. Seda meetodit saab kasutada igal kvartalil. Borjomi mineraalvesi sobib hästi puhastamiseks.

Puhastustehnika

Sooled

Kuumutage kausis 200 ml mineraalvett, valage seejärel klaasi ja lisage 1,5 spl. l. ksülitool, suhkur diabeetikutele. Võtke saadud jook hommikul, pärast mida peate 20 minutit liikuma. Seejärel joo uuesti 200 ml kuumutatud mineraalvett ilma suhkrut lisamata ja liiguta uuesti.

Soolestiku puhastamiseks peate mineraalveele lisama ksülitooli.

Jällegi, 20 minuti pärast kuumuta 100 ml vett 36 kraadini, joo ja liigu. Ja siis saabub hetk, kus on vaja kiiresti tualetti minna, et kogunenud puhastada. Parem on seda protseduuri esimest korda teha puhkepäeval.

Liigesed

Haki 1 kg koorimata kartuleid peeneks ja keeda 3 liitris vees 1 tund 20 minutit, seejärel kurna ja pigista puljong välja. Võtke igal ajal.

Maks

Maksa puhastamiseks loputage alla 1 tass kaerahelbeid soe vesi ja vala kastrulisse. Lisa neile 3 sl kasepungi või pohlalehti, mida võib kasutada nii värskelt kui ka kuivalt. Valage kompositsioon 4 liitrisse vette ja jätke 24 tunniks jahedasse kohta.

Seejärel võtke teine ​​kastrul ja täitke see klaasi kibuvitsamarjadega, mis on peeneks hakitud ja asetatud tulele. Pärast keetmist lisage 2 spl. lusikad ürdirohtu ja kogu saadud mass peaks keema 15 minutit madalal kiirusel. Jätke 45 minutiks.

Maksa puhastamiseks valmistatakse kaera leotis.

Saadud segu filtreeritakse ja lisatakse kastrulisse koos kaeraga. Kõik segatakse põhjalikult ja valatakse tumedatesse klaaspudelitesse. Hoida külmkapis. Võtke soojalt iga päev pool tundi enne söömist:

1. 1 kord 50 ml;
2. 2 korda 100 ml;
3. 3 korda kuni 159 ml iga päev.

Kursus 10 päeva. Eemaldage oma dieedist lihatoidud. Toimub 2 korda aastas.

Neer

Lina kasutatakse neerude puhastamiseks. Valage 1 supilusikatäis seda toodet termosesse ja valage klaasi keeva veega. Kogu öö on vaja nõuda. Hommikuks on moodustunud tarretis ja sellele lisatakse klaas kuuma vett. Kasutage saadud kompositsiooni kogu päeva jooksul, jagades selle 3 korda. Kursuse kestus on 1 nädal.

Lümfid

Lümfi puhastamiseks kasutatakse järgmisi ravimtaimi:

Lümfi saab puhastada spetsiaalse farmaatsiakollektsiooni abil.

• oksarohi;
• pune;
• jahubanaan;
• õitsev Sally;
• koera-roosi vili.

Apteegipoodides saate osta selle puhastamiseks valmissegu. Sa pead seda jooma 1 kuu.

Süda ja veresooned

4 koorega sidrunit lastakse läbi hakklihamasina, samuti 4 küüslaugupead, kooritud ja peeneks hakitud. Asetage mõlemad tooted 3-liitrisesse purki ja täitke toatemperatuuril puhta veega.

Jätke 5 päeva pimedas kohas, seejärel kurnake ja asetage külmkappi. Kandke 3 korda päevas, 100 ml. Ravikuur on üks kuu. Teostada kevadel ja sügisel.

Vann ja saun – jääkainetest ja toksiinidest vabanemise meetodina

Seda meetodit ei tohi kasutada pärast suurt söömist või alkohoolsete jookide joomist., sel juhul muutub see ohtlikuks. Parem on protseduur läbi viia hommikul, sel juhul väheneb südame koormus.

Leiliruumi sisenedes kuivata keha esmalt pärast duši all käimist., kuna niiskus segab higistamist. Surnud rakkude eemaldamiseks on hea kasutada kareda kinda.

Peate järk-järgult kohanema kuuma temperatuuriga; ärge proovige kohe valida ülemist riiulit. Pärast selle protseduuri lõpetamist ärge jooge kohe suures koguses vett.

Farmatseutiliste ravimite kasutamine helmintiainfektsiooni korral

Pärast kasutusjuhiste lugemist saate puhastada keha helmintilisest nakatumisest.

Kuidas kiiresti detoxist vabaneda

Detoksikatsiooni tuleks teha filtreeritud veega, milles ei ole lisandeid. Sidrunimahla lisamine täiendab keha C-vitamiiniga. Minimaalne tarbimine 6 klaasi vett päevas. Parim variant on 3 liitrit.

Paastumine on kasulik

Kord nädalas läbiviidav paastumine on muutumas üha populaarsemaks. Regulaarne järgimine annab häid tulemusi.

Dieediloendis paastu rakendamisel Toit peaks olema ainult taimset päritolu: puuviljad, marjad, maitsetaimed, juurviljad, aga ka mitmesugused teraviljad. Õhtusöök, mis peaks olema kerge, tuleks süüa kell 17-00, pärast mida peaksite söömise lõpetama, jooma sel ajal palju vett.

Paastupäev kehale

Tõhusalt mõjub puu- ja köögiviljamahla kasutamine. Päevas peate tarbima 2 liitrit.

Puu- ja köögiviljamahlu tuleks juua 2 liitrit päevas

Näiteks võite võtta ühe kurgi, hunniku tilli ja kaks tomatit, samuti hunniku tilli ja teha neist segistis homogeenne mass.

Dieedid puhastamiseks

Dieetide eesmärk on aidata inimesel saavutada tervislik kaal ja parandada keha tervist.

Tatra dieet

Valage 200 g teravilja poole liitrisse keevasse vette ja keerake nõud sooja rätiku sisse, jättes need üleöö seisma. Kui hommikuks on kogunenud liigne vesi, kurnatakse see ära. Ka sha tarbitakse ilma soola ja vürtsideta päeva jooksul, kuid mitte hiljem kui 3-4 tundi enne magamaminekut. Iga päev on vaja kasutada vähemalt 0,5 liitrit vedelikku. Kursus 2 nädalat.

Tatradieedi puuduseks on suhkru ja soola puudumine toidus. Soolamata tatar võimaldab eemaldada kõik toksiinid, kuid võib alandada vererõhku ja põhjustada peavalu. Seetõttu on lubatud juua vett, mis on magustatud 1 tl meega.

Tatar tuleks aurutada keeva veega ja lasta üleöö tõmmata

Vastunäidustused:

• diabeet;
• hüpertensioon;
• kaksteistsõrmiksoole ja maohaavand.

Riisi dieet

Hommikul tühja kõhuga tuleb süüa 3-4 supilusikatäit vähekeedetud riisi, pärast mida ei tohi 3 tundi vedelikku juua. Selle aja lõpus võite naasta oma tavapärase toitumise juurde. Kasutage 7 päeva.

Kaera dieet

Iga toidukorra kohta kulub üks kaerahelbepuder, 250 g. See on range dieet, mis on lubatud mitte rohkem kui üks kord aastas 3-5 päeva jooksul.

Köögiviljade dieet

Kui kasutate kehakaalu langetamiseks köögiviljadieeti, peate järgima järgmist dieeti:

• Hommikusöögi nimekiri: leib või ja tomatiga, piparmünditee, basiilik pita leivaga, tass kuuma šokolaadi piimaga, 1 klaas keefirit, vürtsikas tee, baklažaanisalat punase pipraga, ploomid meega, vürtsikas tee, omlett, puuviljad.
• Lõunasöökide nimekiri: värske taimne seapekk, ratatouille, lobio pähklite ja tomatitega, juurviljapajaroog, juustuga küpsetatud suvikõrvits, kodujuust pähklite ja meega, mereannihautis, ahjutomatid, hapuoblikas ja spinat küüslauguvõis.
• Õhtusöögi nimekiri: suvikõrvits juustuga, ahjus küpsetatud, lobio tomatitega, taimne risoto, juurviljapajaroog.

Puuviljade dieet

Värsketel puuviljadel (ja marjadel) põhinev dieet sisaldab kiudaineid ja vitamiine, mis on organismile kasulikud. See dieet aitab eemaldada toksiine ja ka kaalust alla võtta.

Dieedi sisuks on kasutada päeva jooksul kuni 1 kg järgmisi tooteid: ananass, greip, õun, jõhvikas, banaan, maasikas, apelsin jne. Hea tulemuse üks olulisemaid tingimusi on puuviljade mitmekesisus ja vaheldumine, samuti väikeste portsjonitena söömine.

Puuviljadieedi kasutamine eeldab vähemalt 2 liitri puhta vee joomist päevas. Jäta oma dieedist välja energiajoogid, kohv ja gaseeritud joogid. Piima ja liha ei tohi kasutada. Dieedi ajal täiendatakse menüüd täisteraleivaga, sojatooted, teraviljad, juust ja rasvavaba jogurt.

Tulemuse saavutamiseks peaks dieedi minimaalne kestus olema 3 päeva. Ideaalne variant 5 päeva.

Hapendatud piima dieet

Dieedi 1. päev: alusta hommikut krutoonide või magusate küpsistega keefiriga, ülejäänud päeva joo ainult puhast vett kuni 2 liitrit. 2. päev: alusta hommikut klaasi mittehappelise jogurtiga, ülejäänud aeg – keefiri või lisanditeta jogurtiga. 3. päev: fermenteeritud piimatooted, millele on lisatud väikestes kogustes püreestatud köögivilju, marju või puuvilju.

Vastunäidustused:

• gastriit;
• mao- ja soolehaavandid;
• laktoositalumatus;
• kalduvus kõhulahtisusele ja kõhupuhitusele.

Kui otsustate, kuidas oma keha kodus kiiresti ja tõhusalt puhastada, konsulteerige esmalt oma arstiga, et valida teile sobivaim ja ohutum kompleks.

Õigesti valitud protseduuri tulemused ei aeglustu. Need on: lisakilode kaotamine, üldine paranemine füüsiline seisund ja paranenud välimus.

Kuidas puhastada oma keha kodus kiiresti ja tõhusalt:

Keha ja maksa kiire ja täielik puhastamine jääkainetest ja toksiinidest – vaata, kuidas seda teha sellest videost:

03.03.2020

Meditsiinilises mõttes sellist mõistet nagu "keha puhastamine" (nagu ka laialdaselt kasutatav mõiste "toksiinid") ei eksisteeri, siin kasutatakse täpsemat mõistet - võõrutus (või lihtsalt detox). Tavaliselt viitab see termin konkreetse dieedi järgimisele või spetsiaalsete toitude kasutamisele, mis väidetavalt vabastavad teie keha toksiinidest, parandades seeläbi tervist ja soodustades kaalulangust.

Meie keha suudab aga toksiine ise hästi välja viia ega vaja selleks eridieete ega kalleid toidulisandeid. Siit tekib küsimus: “Kas tasub kodus keha puhastada? Kas sellest on kasu?

Meie kehal on keeruline viis toksiinide eemaldamiseks, mis hõlmab maksa, neere, seedesüsteemi, nahka ja kopse. Kuid ainult siis, kui need elundid on terved, saavad nad tõhusalt eemaldada soovimatud ained. Seega, kuigi puhastustehnikad ise ei tee midagi, millega teie keha üksi hakkama ei saaks, saate optimeerida oma keha loomulikku võõrutussüsteemi.

Allpool jagame, kuidas saate parandada oma keha loomulikku võõrutussüsteemi. See artikkel selgitab mõningaid levinud väärarusaamu detoksikatsiooni kohta ja üheksat tõenduspõhist viisi, kuidas noorendada keha detoksifitseerimise eest vastutavaid organeid.

9 viisi, kuidas parandada oma keha loomulikku puhastust

1. Piira alkoholi

Rohkem kui 90% alkoholist metaboliseeritakse teie maksas. Maksaensüümid metaboliseerivad alkoholi atseetaldehüüdiks, tuntud kantserogeeniks. Tunnistades atseetaldehüüdi toksiinina, muudab teie maks selle kahjutuks aineks, mida nimetatakse atsetaadiks, mis seejärel organismist eemaldatakse.

Kuigi kerge joomine väikestes kuni mõõdukates kogustes on kasulik südame tervisele, võib liigne joomine põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme.

Liigne alkoholitarbimine võib tõsiselt kahjustada maksafunktsiooni, põhjustades rasvade kogunemist, põletikku ja armistumist. Kui see juhtub, ei saa teie maks korralikult toimida ega täita vajalikke ülesandeid, sealhulgas toksiinide eemaldamist.

Seega on alkoholi piiramine või sellest täielikult loobumine üks parimaid viise keha võõrutussüsteemi töös hoidmiseks.

2. Unerežiim

Kvaliteetne uni igal õhtul on teie keha tervise ja loomuliku võõrutussüsteemi säilitamiseks hädavajalik. Uni võimaldab teie ajul ümber korraldada, end laadida ja eemaldada toksilised jäätmed, mis kogunes päeva jooksul. Üks selline jääkprodukt on amüloid-beeta-nimeline valk, mis aitab kaasa Alzheimeri tõve tekkele. ,

Ilma piisava magamiseta ei ole teie kehal aega neid toksiine eemaldada, mistõttu võivad need koguneda ja mõjutada teie tervist, nt põhjustada stressi, ärevust, kõrget vererõhku, südamehaigusi, 2. tüüpi diabeeti ja rasvumist.

Tervise parandamiseks peaksite kogu aeg magama 7-9 tundi päevas.

Kui teil on raskusi elustiili muutmisega, et piirata mobiilseadmetest ja arvutiekraanidest kiirgavat sinist valgust, võiksite arvutiga töötades kaaluda sinise valguse kaitseprillide kasutamist.

3. Joo rohkem vett

Vesi on palju olulisem kui lihtsalt janu kustutamine. See reguleerib teie kehatemperatuuri, määrib liigeseid ning soodustab seedimist ja imendumist. toitaineid, ja ühtlasi puhastab keha toksiinidest.

Vesi transpordib meie rakkudest jääkaineid, eemaldades need tõhusalt urineerimise, hingamise või higistamise kaudu. Seetõttu on oluline alustada organismi puhastamist piisava veetarbimisega.

4. Vähendage suhkru ja töödeldud toitude tarbimist

Suur suhkrurikaste ja kõrge saagikusega toitude tarbimine on seotud rasvumise ja teiste krooniliste haigustega, nagu südamehaigused, vähk ja diabeet.

Need haigused ja keha puhastamine on kokkusobimatud mõisted, kuna need kahjustavad mängivaid organeid oluline roll detoksikatsioonis, nagu maks ja neerud. Näiteks võib magusate jookide suur tarbimine põhjustada rasvmaksahaigust, mis mõjutab maksafunktsiooni negatiivselt.

Tarbides vähem rämpstoitu, saad hoida oma keha võõrutussüsteemi tervena. Ja kui asendate need rohkemaga tervislikud toidud toidud, nagu puu- ja köögiviljad, parandavad oluliselt teie tervist.

5. Söö antioksüdantide rikkaid toite

Antioksüdandid kaitsevad teie rakke kahjustuste eest, mida põhjustavad molekulid nimega . Oksüdatiivne stress on seisund, mis on põhjustatud vabade radikaalide liigsest tootmisest.

Meie keha toodab kindlasti antioksüdante, kuid alkohol, tubakasuits, vale toitumine ja kokkupuude saasteainetega võivad põhjustada liigsete vabade radikaalide tootmist. Kahjustades teie keha rakke, aitavad need molekulid kaasa selliste haiguste tekkele nagu dementsus, südamehaigused, maksahaigused, astma ja teatud tüüpi vähid.

Keskenduge antioksüdantide hankimisele toidust, mitte toidulisanditest, mis võivad sissevõtmisel suurendada teatud haiguste riski suured hulgad , .

Marjad, puuviljad, pähklid, kakao, köögiviljad, vürtsid (,) ja joogid nagu kohv ja roheline tee sisaldavad kõige rohkem antioksüdante.

6. Söö kiudainerikkaid toite

Soolestiku tervis on oluline keha täielikuks puhastamiseks. Hea tervis soolestiku tervis saab alguse kiudainetest, mis toidavad soolestikus leiduvaid kasulikke baktereid. Kiudainete (prebiootikumide) abil on kasulikud bakterid võimelised tootma toitaineid, mida nimetatakse lühikese ahelaga rasvhapeteks ja mis on tervisele kasulikud.

Head bakterid soolestikus võivad antibiootikumide kasutamise, kehva suuhügieeni ja kehva toitumise tõttu halbade bakteritega tasakaalust välja minna. Seda seisundit nimetatakse, mille tagajärjel nõrgeneb immuunsüsteem ja organismi puhastussüsteem ning suureneb haiguste ja põletike risk.

Kiudainerikka toidu söömine võib toetada tervet immuun- ja võõrutussüsteemi. Head toiduallikad: tomatid, artišokid, banaanid, spargel, sibul, küüslauk ja kaer.

7. Vähenda soola tarbimist

Mõned inimesed kannatavad veepeetuse all kehas (). Liiga palju soola tarbimine võib põhjustada liigse vedeliku säilitamist, eriti kui teil on neeru- või maksahaigus või kui te ei joo piisavalt vett.

See juhtub seetõttu, et kui tarbite liiga palju soola ja vähe vett, vabastab teie keha antidiureetilise hormooni, mis häirib urineerimist – ja seega ka detoksikatsiooni.

Kuigi see võib tunduda vastuoluline, on veetarbimise suurendamine üks parimaid viise liigsest soolatarbimisest põhjustatud turse vabanemiseks. Suurendades veetarbimist, vähendab teie keha antidiureetilise hormooni sekretsiooni ja suurendab urineerimist, eemaldades rohkem toksiine.

Abi võib olla ka kaaliumirikaste toitude tarbimise suurendamisest, mis tasakaalustavad mõningaid naatriumi mõjusid. : kartul, kõrvits, oad, banaanid, spinat.

8. Ole aktiivne

Regulaarne treening – olenemata kehakaalust – on seotud eluea pikenemisega ning paljude seisundite ja haiguste, sealhulgas II tüüpi diabeedi, südamehaiguste, kõrge vererõhu ja mõne vähivormide riski vähenemisega.

Samal ajal on treening põletiku vähendamisel võtmetähtsusega. See omakorda parandab teie võõrutussüsteemi.

Mõned muudatused toitumises ja elustiilis võivad vähendada toksiinide koormust kehale:

Sööge väävlit sisaldavaid toite. Kõrge väävlisisaldusega toidud, nagu sibul, spargelkapsas ja küüslauk, parandavad raskemetallide, näiteks kaadmiumi, väljutamist.

Proovi klorellat. Loomkatsete kohaselt on klorella teatud tüüpi vetikad, millel on palju toiteomadused ja võib tõhustada toksiinide, näiteks raskmetallide, väljutamist.

Koriander. Koriander võib detoksifitseerida mõningaid neurotoksiine nagu plii, elavhõbe ja keemilised ained, sealhulgas ftalaadid ja insektitsiidid.

Säilitage glutatioon. Väävlirikaste toitude (nt munad, spargelkapsas ja küüslauk) söömine aitab parandada glutatiooni funktsiooni, mis on teie kehas toodetud põhiline antioksüdant ja mis osaleb aktiivselt detoksikatsioonis.

Mine üle looduslikele puhastusvahenditele. Kui valite kaubanduslike puhastusvahendite asemel looduslikud puhastusvahendid, nagu äädikas ja söögisooda, võite vähendada kokkupuudet potentsiaalselt toksiliste kemikaalidega.

Valige loomulik kehahooldus. Looduslike deodorantide, kosmeetikatoodete, niisutajate, šampoonide ja muude isikliku hügieeni toodete kasutamine võib samuti vähendada kokkupuudet kemikaalidega.

Müüdid keha puhastamise kohta

Mõiste “toksiin” on selles kontekstis väga ebamäärane ja teise detox-dieedi kirjeldamisel pole selge, mida selle all täpselt mõeldakse. Tavaliselt on need saasteained, sünteetilised kemikaalid, raskmetallid ja toiduained mis mõjutavad tervist negatiivselt.

Nad ütlevad, et spetsiaalsed protseduurid keha puhastamiseks toksiinidest kodus eemaldavad kehast kõik kahjulikud ained, parandavad tervist ja soodustavad kaalulangust. Siiski puuduvad tõendid, mis toetaksid nende dieetide ja ravimeetodite kasutamist võõrutus- või jätkusuutliku kaalukaotuse eesmärgil.

Video: “Räbude puhtasse vette toomine” - 10. juunil toimus Moskvas teaduslik ja haridusfoorum:

Aleksei Vodovozov- sõjaväearst, meditsiiniajakirjanike liidu liige, raamatu "Mõistlik patsient..." autor.

Teadus- ja haridusfoorumi “Teadlased müütide vastu – 4” tulemused - Anthropogenesis.RU

Järeldus

Teie otsustada, kas alustada keha puhastamist või mitte. Kuid tegelikult pole see vajalik, kuna meie keha teeb seda iga päev iseseisvalt, saate ainult aidata kaasa paremale võõrutusprotsessile.

Vale toitumine, õhusaaste, harjumused nagu alkoholisõltuvus ja suitsetamine põhjustavad tervistkahjustavate ühendite kuhjumist kudedesse. Selle tulemusena halveneb üldine seisund, väheneb töövõime, ägenevad kroonilised haigused. Negatiivsuse vältimiseks on soovitatav harjutada detoxi. Keha puhastamine jääkainetest ja toksiinidest kodus aitab taastada jõudu, kuid ainult siis, kui järgitakse rangelt soovitusi.

Protseduuride läbiviimise põhireeglid

Kui võtate vastutustundliku lähenemise keha puhastamisele toksiinidest kodus, tunnete kiiresti kergendust ja vähendate patoloogiate ägenemise ohtu. Kuid selleks peate rangelt järgima tervislikku eluviisi.

1. Arukas toitumine.
2. Kehaline aktiivsus.
3. Värskete puu- ja juurviljade sissetoomine menüüsse.
4. Piisava vee joomine.
5. Täielik uni.
6. Halbadest harjumustest vabanemine.
7. Märkimisväärses koguses kemikaale sisaldavate pesuvahendite piiratud kasutamine.
8. Majutus ökoloogiliselt puhtas piirkonnas. Kuid kui see pole võimalik, on soovitatav käia sagedamini õues.

Kodus peate oma keha põhjalikult puhastama. Sageli soovitatakse protseduure läbi viia haigusperioodidel, kuna toksiinide eemaldamine aitab suurendada ravi mõju.

Tähtis! Enne kursust peate konsulteerima oma arstiga, et veenduda, et valitud meetodil pole vastunäidustusi.

Ettevalmistus puhastamiseks

Selleks, et toksiinidest ja lisanditest puhastamine oleks väga edukas, tuleb eelnevalt astuda mitmeid samme:

1. Harjutage meditatsiooni. Vajalik emotsionaalne meeleolu loob soodsa õhkkonna ja tugevdab inimese soovi negatiivsest seisundist vabaneda.
2. Täielikult loobuda suitsetamisest ja alkohoolsete jookide joomisest. Vastasel juhul täitub keha pidevalt talle mürgiste ainetega ja kodused ravimeetodid ei anna positiivset tulemust.
3. Toit peaks sisaldama taimseid tooteid. Kiirtoidul, rasvastel toorainetel, hapu- ja suitsutoitudel ning maiustustel pole laual kohta.
4. Et keha kiiremini taastuks, maga vähemalt 7–8 tundi ööpäevas.
5. Suurendada vereringet - see hõlbustab kahjulike ühendite kõrvaldamist. Seetõttu jooge rohkem vett ja ärge unustage füüsiline harjutus– need aitavad soojendada kudesid ja parandavad verevarustust.

Ka keha ise eemaldab naha pooride kaudu toksiine ja jääkaineid. Kahjulikud ained vabanevad koos higiga. Seetõttu võite nii ettevalmistusperioodil kui ka puhastuse ajal külastada sauna või sauna, kui tervis lubab.

Samm-sammult kehapuhastusprogramm

Selleks, et detox tooks positiivse tulemuse, on vaja kinni pidada teatud protseduuride järjekorrast.

Räbu eemaldatakse samm-sammult:

1. Esiteks puhastatakse jämesool jääkainetest ja toksiinidest. See aitab vähendada nende vereringesse tagasiimendumise ohtu.
2. Siis tuleb maksa kord, omamoodi verefilter, millesse kogunevad pidevalt kahjulikud ained.
3. Nad teevad neerude puhastamist. Need paarisorganid koondavad inimkehast väljuva vedeliku ja on seetõttu väga vastuvõtlikud saastumisele.
4. Programmi viimases etapis puhastatakse kopsud, kardiovaskulaarsüsteem, liigesed ja nahk.

Oluline tingimus! Kui toksiinidest ja toksiinidest puhastamine on olnud edukas, ei tohiks te naasta halbade harjumuste juurde ega lisada oma dieeti ebatervislikke toite, kuna see kutsub kiiresti esile vastupidise efekti. Kere on lihtne mudada, kuid mustusest vabanemine on palju keerulisem.

Käärsoole puhastamine

See organ on saastumisele vastuvõtlikum. Põhimõtteliselt väljuvad toksiinid ja jäätmed koos väljaheitega. Kuid mõned neist ladestuvad soole seintesse, imenduvad limaskestadesse, tungivad verre ja levivad kogu kehas.

Kodune puhastamine parandab peristaltikat ja võimaldab teil vabaneda kasvudest ja limast.

Aitab parandada soolestiku tööd:

1. Klistiir. Protseduuri tehakse hommikul või enne magamaminekut. Organismi puhastamiseks kasutatakse nõrga sidrunimahla või õunaäädika lahust, kummeli, melissi, salvei ja saialille keetmisi.
2. Vesi. Rohke vedeliku joomine soodustab loomulikku puhastumist. Iga päev peate jooma vähemalt 2 liitrit.
3. Lahtistid. Nad mitte ainult ei kõrvalda kõhukinnisust, vaid eemaldavad ka kogunenud jäätmed ja toksiinid.
4. Maitsetaimed. Lahtistava toimega taimedest valmistatakse kasulikke infusioone ja dekokte.

Sellised protseduurid vabastavad soolestiku kogunenud mustusest ja võivad oluliselt parandada üldist seisundit, ennetada haigusi ja ennetada olemasolevate patoloogiate ägenemist.

Käärsoole puhastamine soolase veega

Hästi mõjub keha puhastamine soolalahusega, mida on kodus lihtne teha. Meetod põhineb spetsiaalselt valmistatud vedeliku ja füüsiliste harjutuste komplekti kasutamisel.

• haavandid;
• pankreatiit;
• gastriit;
• sagedane kõhulahtisus;
• Rasedus.

Lisaks on naistel keelatud menstruatsiooni ajal puhastada soolalahusega.

1. Soolestiku puhastamiseks segage 1 spl 1 liitris soojas vees. l. meresool.
2. Joo klaas vedelikku ja alusta kehalist treeningut.
3. Seistes, jalad õlgade laiuselt, käed kokku pandud ja pea kohal tõstetud. Tehke vaheldumisi 8 painutust paremale ja vasakule. Aitab vedelikul kiiremini makku tungida, avades selle ja söögitoru vahelise sulgurlihase.
4. Algasendit muutmata puudutage vasaku käega vastas olevat rangluud ja sirutage teine ​​enda ette. Tehke kehapöördeid, liigutades paremat kätt nii kaugele kui võimalik. Muutke käte asendit. Harjutuse eesmärk on hõlbustada vee tungimist peensoolde.
5. Lamades kõhuli, toetudes küünarnukkidele, jalad õlgade laiuselt. Hinge kinni hoides sirutage käed sirgu ja pöörake pea küljele, püüdes oma kanda näha. Korrake nii vasakule kui paremale. Aitab soolalahusel võimalikult kiiresti jämesoolde siseneda.
6. Kükitades sirutage jalad 30 cm kaugusele. Langetage vasak põlv põrandale ja liigutage oma kätega paremat põlve selle poole. Keha paindub kergelt ette, kõhupiirkond surutakse kokku, mis tagab vee liikumise pärasoolde.

Pärast kompleksi lõpetamist tunneb inimene soovi roojata. Pärast tualeti külastamist korratakse protseduuri. On vaja tagada, et vedelik väljuks soolestikust ilma väljaheite segunemiseta. Mõnikord joovad nad soovitud efekti saavutamiseks 12–14 klaasi ja võimlevad sama palju kordi.

Pärast väljaheite vabanemist jooge 500–600 ml puhast vett ja kutsuge esile oksendamine, et eemaldada maost järelejäänud sool.

Kodune keha puhastamine toimub mitte rohkem kui 4 korda aastaringselt. Vastasel juhul on düsbioosi tekkimise tõenäosus suur.

Musta redise mahla kasutatakse toksiinide ja jääkainete eemaldamiseks maksakoest.

1. Köögiviljad pestakse ja koort ära lõikamata hõõrutakse peeneks või lastakse läbi hakklihamasina.
2. Mass pressitakse põhjalikult välja.
3. Pärast iga sööki juua 1 tl.
4. Igapäevaselt suurendage igapäevast tarbimist 1 tl võrra, kuni kogumaht on 1/2 spl.

Täiskursus 2 kuud.

Kodus on maksapuhastus kaeraga tavaline.

1. Peske ja kuivatage 1 tass täisteratooteid. "Hercules" ei sobi selleks, kuna enamik kasulikke aineid sisaldub kestades.
2. Jahvatage kaer kohviveski või segisti abil.
3. Vala jahu termosesse ja auruta 1 liiter keeva vett.
4. Jätke 12 tunniks.

Võtke kaerahelbed hommikul tühja kõhuga ja 200 ml enne magamaminekut. Kursus 2-3 kuud. Retsept aitab mitte ainult maksa puhastada toksiinidest ja toksiinidest, vaid ka kaalust alla võtta.

Mitte vähem populaarne on ravimi kasutamise meetod.

1. Alloholi võetakse 2 nädala jooksul vastavalt järgmisele skeemile:
2. Esimene päev - 1 tablett kolm korda.
3. Igal järgmisel päeval suurendatakse annust 1 tüki võrra.9 päeva pärast vähendatakse ravimi kogust vastupidises järjekorras.

See protseduur võimaldab teil eemaldada toksiine ja jääkaineid, suurendada maksa ja seedetrakti funktsionaalsust, kuna Allochol tagab sapi suurenenud tootmise.

Nagu igal farmakoloogilisel ravimil, on ka sellel ravimil vastunäidustused, millega tuleks enne kodus puhastamist tutvuda.

Mao puhastamine

Toksiinid ja jäätmed sisenevad mao kaudu soolestikku ja vereringesse, seetõttu tuleks seda perioodiliselt puhastada, et vältida kogu keha saastumist.

Lisaks toodab ummistunud kõht vähem mahla, mis mõjutab seedimist üldiselt negatiivselt. Protsessi saab ennetada, kui harjutate dieettoitumist ja lisate oma dieeti rohkem taimseid kiudaineid.

Lihtsaim viis puhastamiseks on loputada kaaliumpermanganaadi lahusega, mis ei lase toksiinidel tungida edasi soolestikku ja verre. Kaaliumpermanganaati müüakse igas apteegis ja see on odav.

1. Mitmed toote kristallid segatakse 1 liitris soojas vees.
2. Lahus peaks omandama nõrgalt roosa värvi.
3. Joo, põhjustab oksendamist.

Kui see kodus puhastamise meetod tundub ebameeldiv, võite kasutada õrnemat - baklažaanidieeti.

1. Toode sisaldab tartroonhapet, mis suurendab maomahla tootmist.
2. Köögivilju valmistatakse mis tahes viisil, süsivesikuid sisaldavad komponendid on piiratud.

Kestus mitte rohkem kui 1 nädal.

Männiokkade keetmine aitab taastada mao toimimist ja samal ajal puhastada seda jääkainetest ja toksiinidest.

1. Grind 5 spl. l. toored materjalid.
2. Aurutage 1 liitri keeva veega.
3. Kuumuta 10 minutit.
4. Jätke 24 tunniks.

Joo vee asemel.

Neerude puhastamine

Neerud aitavad oluliselt puhastada keha toksiinidest ja jääkainetest. Seetõttu on vaja pöörata tähelepanu nende funktsionaalsusele.

1. Soojas vannis istudes söövad nad arbuusi. Kusejuhid laienevad, mis hõlbustab liiva ja väikeste kivide eemaldamist. Saate seda suurt marja lihtsalt korra nädalas koos musta leivaga süüa.
2. Stimuleerib uriini voolu Kasemahl. Janu kõrvaldamiseks piisab, kui asendada sellega 2 nädala jooksul ükskõik milline jook.
3. Kodus aitab värske peedimahl suurendada uriinieritust. 500 ml toodet lahjendada veega vahekorras 1:2 ja juua 3 annusena peale sööki. Õue ei tasu minna, kuna peedil on lahtistav toime.

Kogunenud soolade eemaldamist saab teha ravimite abil. Kuid traditsioonilised meetodid on palju toredamad.

Enne neerude puhastamist peate veenduma, et seal pole suuri kive. Selle tingimuse järgimine on eriti oluline meeste jaoks, kuna nende kusiti on keerulisem kui naistel ja pikem. Seetõttu on võimalik maksakoolikute ja koekahjustuste oht.

Laevade puhastamine

Kolesterool ja soolad ladestuvad veresoonte seintele. Naastudest vabanemiseks kasutavad inimesed kodus riisi.

1. Õhtul vala 1 liiter keedetud ja eeljahutatud vett 3 spl. l. terad
2. Hommikul vedelik asendatakse ja nõu riisiga saadetakse pliidile.
3. Keeda 5 minutit.
4. Protseduuri korratakse 4 korda.
5. Saadud “puder” süüakse ära. Pärast seda ärge sööge muid toite 3 tunni jooksul.

Kursus 1,5 nädalat.

Hea efekti annab tavaline loorberileht.

1. 10 taime lehte jahvatatakse kohviveskis.
2. Aurutage saadud jahu 300 ml keeva veega ja jätke 10 minutiks auruvanni.
3. Toode valatakse termosesse ja hoitakse 4 tundi.
4. Kasutada 1 päeva jooksul.

Kuu jooksul tehakse ainult 1 protseduur.

Pihlaka tinktuur aitab puhastada teid toksiinidest ja jääkainetest. Leota marju 200 ml meditsiinilises alkoholis või viinas. Mõne päeva pärast filtreerige toode ja võtke 10 tilka enne magamaminekut.

Soolade puhastamine liigestest

Liigeste puhastamise vajadusest annab märku selline sümptom nagu valu liikumisel. Ärge viivitage raviga - soolade ladestumine põhjustab tõsiseid haigusi.

Mineraalide kiireks eemaldamiseks on mitmeid tõhusaid koduseid meetodeid.

1. Keetke pestud kartulimugulad nende ümbrises. Jooge järelejäänud vedelik pärast keetmist tühja kõhuga. Seda meetodit näidatakse siis, kui esialgne etapp artriit.
2. Valage 3 liitrit vett 1 tassi purustatud päevalillejuurtele. Keeda 1–2 minutit. Võtke ravimit 1-2 päeva. Keedetud toorainet saab taaskasutada, kuid sel juhul tuleb toodet 5 minutit kuumutada. Kursus on 3 päeva, mille jooksul on keelatud süüa soolaseid toite, vürtsikaid maitseaineid, äädikat. Positiivse tulemuse märgiks on soolade eraldumise tõttu hägune uriin.
3. Mandariine süüakse toidukordade vahel. Lisaks soovitatakse mineraalide eemaldamiseks jahvatada kuivatatud puuviljakoori ja keeta tervendavat teed. Sõstralehti kasutatakse koos mandariinikoortega. Võtke jooki 3 korda päevas ja valmistage igaks teeõhtuks värske. Kursus 2-3 kuud.
4. Segatakse kasepungad, raudrohi, kummel ja immortelle. Keeda nagu teed, lisa mett. Joo enne magamaminekut.

Valge kapsas peab sisaldama dieeti. Köögiviljast võid valmistada mitmesuguseid roogasid või süüa seda toorelt – igal juhul on toksiinidest ja toksiinidest puhastamine ülitõhus.

Kopsude puhastamine

Tänu nendele paarisorganitele on kuded hapnikuga küllastunud. Seetõttu on oluline jälgida nende seisundit ja perioodiliselt puhastada.

1. Protseduuriks kasutatakse okaspuude eeterlikke õlisid. Lisage paar tilka männi kontsentraati 500 ml keevasse vette. Sissehingamine toimub 5-10 minutit. Kursus 2 nädalat. Soovitav on esineda öösel.
2. Priimula, jahubanaani, pärna ja lagritsa kollektsioonil on rögalahtistav toime. Maitsetaimed segatakse võrdsetes kogustes. Auruta 1 sl keevat vett 2 spl. l. purustatud tooraine. Jätke 2 tunniks. Joo infusioon soojalt. Seda meetodit kasutatakse sageli astma ja bronhiidi ennetamiseks.

Protseduuride järgselt eritub rikkalikult limaeritust, mis toob kaasa soovi välja köhida – see on näitaja jääkainete ja toksiinide kehast väljutamise edukuse kohta.

Naha puhastamine

Mudateraapia on meetod, mille eesmärk on eemaldada pooridest toksiinid ja jääkained. Protseduuri tehakse sageli ilusalongides, kuid mähiseid saab teha ka kodus. Ravimuda sisaldab kvartsi, vilgukivi, kipsi ja räni osakesi, seetõttu on neil kooriv toime, eemaldades surnud epiteeli kihi ja puhastades rasujuhasid, parandades kohalikku ainevahetust. Looduslik materjal sisaldab antiseptilisi ja antibiootilisi aineid, mis kaitsevad nahka põletikuliste protsesside eest.

Seedetrakti puhastamine

Professor Neumyvakin pakkus välja seedeorganite igakülgse puhastamise meetodi. Sel eesmärgil kasutatakse ainet, mida leidub peaaegu igas köögis – naatriumvesinikkarbonaati, muidu söögisoodat. Peamine põhimõte on vähendada atsidoosi, kõrget happesust, mis sageli põhjustab kehas räbu.

1. Võtke soodalahus tühja kõhuga hommikul ja õhtul.
2. Segage 200 ml vett 1/4 tl. rajatised. Joo 3 päeva. Samal ajal on vaheaeg.
3. Veel 3 päeva tarbi 1/2 tl. ja korrake puhastuspuhkust.
4. Kui protseduuridega kaasneb positiivne mõju, tervis paraneb, võite juua veel ühe kuuri 1 tl.

Sellise puhastamise vastu on palju keelde, seega peaksite seda kasutama ettevaatlikult.

Paastumine on tõhus detox-protseduur

Õige paastumine on üks tõhusamaid puhastusmeetodeid, mis samal ajal aitab kaalust alla võtta. Menetluse õnnestumiseks on vaja järgida mõningaid soovitusi.

1. Iga nädal harjutatakse 24–36-tunnist karskust. Sel ajal tarbitakse ravimtaimede infusioone ja tahke toit on keelatud.
2. Seal on näpunäiteid 7-10-päevase paastu läbiviimiseks 4 korda aastas. Kuid selliseid pikaajalisi meetodeid saavad kasutada ainult terved inimesed, et mitte halvendada keha üldist seisundit.
3. Kui pikaajalisel abstinentsusel pole takistusi, ei tähenda see, et peaksite täielikult toidust hoiduma. Nad lisavad oma dieeti lihtsalt lubatud toiduained. Näiteks söövad nad hommikusöögi õunaga, õhtusööki riisileivaga ja joovad päeva jooksul 3 klaasi jogurtit või keefirit.
4. Dehüdratsiooni vältimiseks on vaja juua palju vedelikku.

Paastumine on kogu keha puhastamine. Jääkidest ja toksiinidest vabanemine stimuleerib energiaressursside vabanemist, mis suurendab oluliselt jõudlust, sealhulgas suurendab aju funktsionaalsust.

Pikaajalist abstinentsi praktiseeritakse arsti või toitumisspetsialisti järelevalve all, kes oskab hinnata patsiendi seisundit.

Vesi on tervise võti

Täiskasvanu normaalne päevane vedelikukogus on 12–14 klaasi. See on vajalik maht toksiinide ja jäätmete kvaliteetseks eemaldamiseks kehast. Vedeliku vähenemine põhjustab ainevahetuse halvenemist ja soolade peetust.

Kuidas kasutada kodus puhastamiseks:

1. Pärast ärkamist joo 400 ml vett.
2. Teine osa samas mahus võetakse 2 tunni pärast, lisades veidi mett.
3. Alles pärast seda söövad nad hommikusööki puu- või köögiviljadega.
4. Lõuna- ja õhtusöök toimub tavapärase skeemi järgi.

Kursus 7 päeva.

Protseduuri maksimaalse efekti tagamiseks on soovitatav juua puhastatud vett.

Klistiiri kasutamine

Tuleb kohe märkida, et pikaajaline kasutamine kodus on ebasoovitav. Koos toksiinide ja jääkainetega lahkuvad kehast kasulikud bakterid. Lisaks võib ettevaatamatus põhjustada soolte punktsiooni.

Tagamaks, et puhastamine toimuks minimaalse riskiga, järgitakse reegleid.

1. Juba 2 nädalat enne puhastamist on lihakomponendid menüüst välja jäetud, jahu koostisosade ja suhkru kogus on piiratud. Dieedi aluseks on puder, köögiviljatoidud ja puuviljad.
2. Pärast valmistamise lõpetamist jooge järgmisel hommikul 1 spl vett ja tühjendage.
3. Seejärel lamavad nad paremal küljel ja sisestavad ots ettevaatlikult pärakukäiku. Kasutage 1,5–2 liitrit sooja keedetud vett või ürditõmmist.
4. Varsti lahkub vedelik soolestikust, uhudes minema jääkained ja toksiinid.
5. Söömine on lubatud 2 tunni pärast.

Aasta jooksul tehakse koduseid protseduure mitte rohkem kui 2 korda.

Farmatseutiliste ravimite kasutamine võõrutusraviks

Sel juhul kasutatakse keha puhastamiseks lahtisteid ja sorbente. Need on saadaval ilma retseptita ja neid peetakse suhteliselt ohutuks. Aeg-ajalt kaasnevad toksiinide ja jääkainete eemaldamisega kõrvalnähud – raskustunne kõhus, iiveldushood, oksendamine.

Siiski peaksite eelnevalt konsulteerima oma arstiga, kuna kõigil ravimitel on vastunäidustused.

Mikrokristalne tselluloos

MCC on looduslik ravim, mille efektiivsus seisneb võimes imada ja eemaldada koos väljaheitega seedetraktis kogunenud toksiine ja jääkaineid. Toimub ka seedeorganite seinte mehaaniline puhastus. Protseduuri õnnestumiseks peate jooma toodet suure koguse veega, vastasel juhul ei saa kõhukinnisust vältida.

Aktiveeritud süsinik

Näidustatud mürgistuse korral. Aktiivsüsi imab suurepäraselt kahjulikke aineid ja seda kasutatakse soolte puhastamiseks kõhulahtisuse ajal. Kuid protseduur on efektiivne, kui annus arvutatakse õigesti. Võtke 1 tablett 10 kg kehakaalu kohta. Joo toodet hommikul ja õhtul. Kursuse kestus on 15-30 päeva.

Magneesiumsulfaat

Magneesiumi kasutamine kõrvaldab kõhukinnisuse ja stimuleerib seedimist. Lahtistav toime on tugev, seetõttu on soovitatav terve päeva kodus olla.

Polysorb

Polüsorbi meetod on hea nii organismi puhastamiseks kui ka kaalu langetamiseks. Polysorb on heaks kiidetud imetamise, raseduse ja imikute jaoks.

Traditsioonilised retseptid keha puhastamiseks

Kui valite õiged kodused meetodid, võttes arvesse vastunäidustusi ja allergiaohtu, saate võimalikult lühikese aja jooksul vabastada keha kahjulikest ainetest ilma kõrvalmõjudeta.

Terakestadest saadav kiudaine mõjub kehale nagu mikrotselluloos – see paisub, imab endasse toksiine ja jääkaineid ning väljub pärasoolest koos väljaheitega.

Lina aitab puhastada mineraalaineid ja eemaldada kolesterooli. Seega võimaldab detox parandada südame-veresoonkonna süsteemi tööd. Linaseemned takistavad ka arengut suhkurtõbi ja onkoloogia.

1. Võtke 1 spl tühja kõhuga. l. toode 1 spl veega. Hommikusööki saab süüa poole tunni pärast.
2. Protseduuri korratakse enne magamaminekut.

Teraviljad

Terad aitavad keha puhastada. Kõige sagedamini kasutatakse toksiinide ja jääkainete eemaldamiseks tatart ja kaera.

Kaerahelbe retsept

Valmistage ette vastavalt järgmisele skeemile:

1. 200 g teradele vala 1 liiter vett.
2. Soojendage 40–45 minutit.
3. Jahutage segu ja filtreerige.

Võtke 4-5 korda päevas, 100 ml.

Tatra hommikusöögi retsept

Tatra “pudru” jaoks vajate ka keefirit.

1. Pese 4 spl. l. terad, vala 1 spl fermenteeritud piimatoodet, jäta 10–12 tunniks.
2. Kasutage tühja kõhuga.
3. Muu toit võetakse 3-4 tunni pärast.

Toksiinidest ja toksiinidest puhastamine toimub 10 päeva, seejärel tehke 2-nädalane paus.

Maitsetaimed

Kasutades oskuslikult ravimpreparaate, tehakse kodus kvaliteetne puhastus. Kuid kõigepealt peaksite veenduma, et pole allergilist reaktsiooni. Valmistatud infusioon või keetmine kantakse randmele. Kui punetus, sügelus ja turse ei ole tund aega hiljem ilmnenud, on meetod täiesti ohutu.

Kuivatatud ürtide puhastava keetmise retsept

Keha kordategemiseks võid kasutada kas apteegist ostetud või ise korjatud taimi.

1. Segage 1 spl. l. raba sushitsa, kummel ja jahubanaan. Aurutage 400 ml keeva vett ja jätke 20 minutiks. Pool tundi enne sööki võtke 100 ml. Kursus 2 nädalat.
2. Asetage anumasse 5 spl. l. võilille õisikud ja lisage neile 1 liiter keedetud vett. 2 tunni pärast filtreerige ja jooge enne sööki.
3. Asetage 2 spl termosesse. l. nõges ja pruulida 2 liitri kuuma veega. Asendage tavaline jook 14 päevaks taimeteega.
4. Grind 4 spl. l. Korte ja vala 900 ml keeva veega. Filtreerige 30 minuti pärast. Tarbi 1–1,5 liitrit infusiooni päevas 3 annusena.

Ravimtaimede abil saate kiiresti ja tõhusalt kodus puhastada. Kuid tasub meeles pidada, et ravimtaimede kasutamisel on ka vastunäidustusi.

Riisi tarretis

Teravili imab endasse jääkaineid ja toksiine, patogeenseid baktereid, takistab käärimist soolestikus ja kõhugaase.

Keha põhjalikuks puhastamiseks on soovitatav kasutada lihtsat retsepti:

1. Õhtul vala 1/2 tassi teravilja 1 liitrisse külma vette ja jäta hommikuni.
2. Keeda madalal kuumusel ilma soola ja maitseaineid lisamata.
3. Väljutage vedelikku ja võtke see tühja kõhuga.

Söömine on lubatud 4 tundi pärast protseduuri.

Värsked mahlad

Mürkidest aitab keha puhastada hapudest puuviljadest värske mahl, mida võib toime suurendamiseks tarbida koos kliide ja mikrotselluloosiga.

Joo 1 spl mahla iga tund, ilma tahket toitu söömata. Joogi päevane maht on 1,5 liitrit. Puhastamise kestus on 24 tundi, teostatakse 1-2 korda kuus.

Tsitrusviljade kokteili retsept käärsoole puhastamiseks

Sidruni-, greibi- või apelsinimahl segatakse individuaalselt eelistatud vahekorras mineraalveega. Jooge päeva jooksul 1 liiter jooki. Kursus 1 nädal.

Köögi- ja puuviljad

Kodus aitavad värsked kiudainerikkad puu- ja köögiviljad.

Saate oma dieeti lisada värskeid toite salatite kujul. Kvaliteetse puhastuse pakuvad redis, porgand, seller, kurk ja peet ning paprika.

Keefir ja jogurtid

Hapendatud piimatooted säilitavad soolestiku kasuliku mikrofloora tasakaalu ja aitavad eemaldada haigustekitajaid. Saate efekti tugevdada, kui kasutate neid koos värskete puuviljade või linaseemnetega.

kastoorõli

Kastoorõli ravib kõhukinnisust, kiirendab kahjulike bakterite väljutamist seedetraktist, mis aitab puhastada keha jääkainetest ja toksiinidest. Kuid kodus tuleks kastoormeetodit kasutada ettevaatusega, kuna tootel on tugev lahtistav toime. See võib põhjustada mitte ainult kõhulahtisust, vaid ka dehüdratsiooni.

Pikaajaline medikamentoosne ravi põhjustab mõnikord sünteetiliste ainete akumuleerumist organismis ja kõrvaltoimete ilmnemist. Näiteks antibiootikumravi mõjutab negatiivselt soolestiku mikrofloorat. Kuid sagedamini kannatab maks, mis filtreerib verd. Seetõttu võib igasugune ravim põhjustada negatiivse kliinilise pildi ja vähendada elundi funktsionaalsust.

Sünteetiliste ühendite eemaldamiseks kasutatakse korraga mitut meetodit:

1. Vähendage rasvaste toitude, vürtside tarbimist ja loobuge alkohoolsetest jookidest.
2. Joo päeva jooksul vähemalt 2,5 liitrit vedelikku.
3. Dieeti lisatakse värsked puu- ja köögiviljad, idandatud tatraterad, seesami ja nisu.
4. Nõustu vitamiinide kompleksid, probiootikumid.
5. Vältige stressi ja magage piisavalt.

Nii lihtsaid tingimusi täites kiirendavad need toksiinide ja jääkainete eemaldamist ning suurendavad oluliselt ka immuunkaitset.

Pärast lühiajalist puhastusprotseduuri, omamoodi stressi kehale, on soovitatav süüa mitte varem kui 30–60 minutit hiljem. Sellel päeval eemaldatakse toidust rasvased toidud, vürtsikad maitseained, praetud toidud, piim ja selle derivaadid, värsked puu- ja juurviljad ning alkoholi sisaldavad joogid. Dieet peaks olema õrn. Teretulnud on täisterapuder, keedetud soolamata riis ja juustuga ülepuistatud pasta.

Küsitavad puhastusmeetodid

Sellised meetodid võivad hõlpsasti hõlmata ioonpuhastust. Soovitatav on seda teha kodus kasutades Detox SPA. Sisuliselt on hoovuste mõju kehale. Seade asetatakse väikesesse soolase veega täidetud vanni ja jalad lastakse alla.

Selle meetodi eeliste kohta pole ametlikke andmeid. Arstid on kindlad, et positiivne mõju on müüt. Kui tulemus on märgitud, ei põhjusta see mitte aparaat, vaid veeprotseduur, mida saab teha ilma ioone kasutamata.

Tervisele ja elule ohtlikud puhastusmeetodid

Olukorda saab halvendada, kui kasutate ausalt öeldes kahjulikke meetodeid või teostate puhastust valesti.

1. Klistiir. Käärsoole vesiravi ei ole ette nähtud pikaajaliseks kasutamiseks. Sagedased protseduurid provotseerivad düsbakterioosi ja väljaheite häireid. Arstid ütlevad, et klistiir on hea ravi jaoks, kuid on vastunäidustatud regulaarseks puhastamiseks.
2. Nälgimine. Nädala toiduga paastumine võib ainevahetusprotsesse tõsiselt muuta. Võimalik, et pärast sellist kodust puhastamist peab inimene taastuma intensiivravi osakonnas.
3. Uriiniteraapia. Uriin sisaldab toksiine ja jääkaineid, mille neerud organismist välja viivad. Kui te joote eritunud vedelikku, naasevad kõik need ühendid, puhastamine kaotab oma tähenduse ja põhjustab sageli elementaarset mürgitust.
4. Sidruniõli. Kasutatakse jäätmete ja toksiinide eemaldamiseks maksast. Agressiivsete omadustega segu tarbimine toob kaasa sapi järsu vabanemise, millest suurem osa saadetakse soolestikku. Kuid järelejäänud ensüüm levib kogu kehas, põhjustades energiakadu, kõhukinnisust ja naha kollasust. Maks on sunnitud kõvasti tööd tegema. On verejooksu oht.

Kui otsustate kasutada kodus puhastamist, peaksite valima tõestatud ja ohutud meetodid.

Seedetrakti, südame-veresoonkonna, endokriinsete või kuseteede haiguste korral on kodus puhastamine keelatud.

Need sisaldavad:

• haavandid, mao happesuse suurenemine;
• diabeet;
• kaksteistsõrmiksoole haavand;
• koliit;
• pankreatiit;
• koletsüstiit;
• hüpertensioon;
• onkoloogia.

Kodune puhastus ei ole soovitatav raseduse ja imetamise ajal.

Protseduurid aitavad taastada jõudu, tõstavad keha jõudlust ja omandavad õitsva välimuse. Kuid neid on soovitatav läbi viia arsti järelevalve all. Vastasel juhul võite saada pigem kahju kui kasu.

Detox on uus sõna, mis tähendab keha detoksifitseerimist. Tänapäeval on üle maailma väga populaarsed erinevad detox-programmid. Need põhinevad terapeutiline paastumine, tänu millele organism puhastub ja nooreneb. Mida iganes võib öelda, keha vajab perioodiliselt "kevadpuhastust" ja detox'i - see on ideaalne lahendus saasteainetest ja toksiinidest vabanemiseks. Vaatame detoxit lähemalt.

Miks on vaja keha puhastada? Keha detoxi eelised

Keha on omamoodi hästi õlitatud mehhanism, mis töötab väsimatult, kuid ebameeldiv hetk saabub siis, kui mõni mehhanism lakkab töötamast saaste tõttu. Sama juhtub ka meie siseorganitega. Meie keha kipub süstemaatiliselt säilitama midagi üleliigset (toksiinid, kilogrammid) ja kui tunnete raskustunnet, olete väga väsinud ja tekivad äkilised meeleolumuutused, siis on aeg detoxiks.
Paljud inimesed on hämmingus – kust võivad nende kehas toksiinid tulla? Vastus küsimusele on lihtne, toksiinid on lagunemissaadused, mida iga inimese rakk pärast toitainete töötlemist vabastab. Kujutage vaid ette, inimkeha koosneb miljardist toimivast rakust, millest igaüks töötab tõrgeteta ja vabastab oma elu jooksul toksiine. Kui keha on nendega üle täitunud, jääb osa mürke rakku, mis ei lase tal täie jõuga töötada. Kui te keha ei detoksifitseeri, kogunevad rakkudesse lagunemissaadused (toksiinid), mis ei lase neil oma otseste kohustustega toime tulla. See toob kaasa elundite funktsiooni häireid ja mitmesuguseid haigusi.


Aidates kehal detoxi kaudu toksiinidega toime tulla, saate:

• jõupuhang- loobudes suhkrust, küllastunud rasvadest, transrasvadest ning süües rohkem puu- ja juurvilju, küllastate oma keha vitamiinide ja oluliste mikroelementidega, mis annavad loomuliku jõutõuke;
• puhastamine- detox programmid on koostatud nii, et keha puhastab ennast ise ja õigesti toitudes aitad seda;
• ilus keha- täiendav boonus keha puhastamiseks, kuna koos toksiinidega kaotatakse liigsed kilod;
• tugev immuunsüsteem- pärast toksiinidest vabanemist hakkavad immuun- ja lümfisüsteemid täisrežiimil tööle;
• terve ja noorenenud välimus- täisjõus aktiivne rakutöö annab nahale selge ja noorenduse kogu kehale.

Kodus keha õige puhastamise viisid

Kodus on võimalik keha ise puhastada. Siin on mõned viisid, kuidas oma keha korda teha.

1. Toidukultuur

Toitumise kaudu organismi puhastamise teooria põhineb sellel, et seedekulglasse sattunud “õige” toit eemaldab sealt kahjulikud ained, aidates kaasa organismi kui terviku puhastamisele. Tänu sellele ei satu toksiinid verre, kuna alumises soolestikus imendunud seedetrakti mahl on toiduga juba puhastatud.

Siin on mõned näited sellisest puhastamisest.


Kliid
Sööge toite koos suurenenud sisu kiudaineid, see ei imendu organismis, vaid eritub loomulikult. See toode on kliid. Maos olevad kliid suurenevad niiske keskkonna mõjul oluliselt, muutudes mao seinte pesulapiks. Paisunud kliirakud eemaldavad mädanenud toidu jäänused, imades samal ajal jääkaineid, toksiine ja patogeense mikrofloora elutegevuse tulemusi.
Sellist puhastust saab teha mitte rohkem kui kaks korda aastas. Omab identseid omadusi kook porgandist, suvikõrvitsast.


Tsitrusviljade mahlad
Puhastage tsitruseteraapiaga 3 päeva. Sa peaksid juua mahla, kui soovite süüa. Toidu asemel joome lihtsalt mahla. Joogi valmistamiseks vajate:

• 3 suurt sidrunit;
• 2 kg greipi;
• 2 kg apelsini.

Väljapressitud mahlakoguse lahjendame veega, kuni täismaht on 4 liitrit. Sellise puhastamise mõju parandamiseks on soovitatav juua lahtistit hommikul tühja kõhuga. See kompleks puhastab soolestikku ja lümfi jääkainetest ja toksiinidest.

Tõenäoliselt üllatas paljusid, kuidas massaaž võib aidata kehast toksiine eemaldada. Puhastamiseks ei tee nad lihtsalt massaaži, vaid massaaž meega. Mesi on vahend, mis imab suurepäraselt toksiine ja rasvkude. Meemassaaži tehes puhastate epidermise ülemise kihi, mis aitab eemaldada mittevajalikud ained. Probleemsed piirkonnad, kus seda protseduuri tuleks teha, on: kõht, käed, reied ja tuharad.
Seda puhastamist tuleks teha seansside kaupa. Üks seanss sisaldab 10 protseduuri, neid tehakse ülepäeviti.

• Võtke väike kogus mett peopesadesse ja kandke see nahale.
• Masseeri mett patsutavate liigutustega nahka.
• Mõne aja pärast tekib nahale valge mass – jääkmesi, mis on välja tõmbanud rasvkoe osakesed, jääkained ja toksiinid.
• Protseduuri tuleks jätkata, kuni see valge mass hakkab peopesadele kleepuma, keskmiselt juhtub see 5-10 minutiga.
• Seejärel loputa järelejäänud meemass sooja veega maha. Kui teil on kuiv nahk, kandke toitev kreem.

Mudavanne kasutatakse toksiinide eemaldamiseks läbi naha. Nende jaoks kasutatakse sinist või valget savi. Savi kantakse peale 20 minutiks ja pestakse seejärel sooja veega maha ilma seepi kasutamata.

Soolavann eemaldab tõhusalt toksiine:

• Lahustage 3 kg soola 38 °C vees ja laske seista 15-20 minutit.
• Põhjalikumaks koorimiseks lisa veele 2 spl männiokkaekstrakti või sama palju kaerakliisid.

Sellised vannid tõmbavad välja nahaalusesse koesse kogunenud toksiinid.

Detox programm: keha puhastamise nädal

Saabub aeg, mil on vaja kiiresti teha keha “kevadpuhastus”. See on eriti vajalik pärast pikki pühi, mis kuluvad ülesöömisele ja diivanil lebamisele. Selle ülesandega saate realistlikult hakkama nädalaga ja iganädalane detox programm aitab teid selles.

• Esialgu väldi lihatooteid, valgest jahust tooteid ja poleeritud teraviljatooteid.
• Joo väikeste lonksudena rohkelt puhast vett.

Puhastusnädalal tuleks iga päev juua ainult vett ja järgmisi kokteile.


Roheline värske
Segage segistis järgmised koostisosad:

• 1 hunnik basiilikut;
• 1 hunnik piparmünt;
• 2 kimp sellerivarsi;
• 2 suurt õuna;
• 1 laim.

Saadud massi võib soovi korral joogiveega lahjendada.

Puhastav smuuti
Koostis:

• 1 banaan;
• 1 sidrun;
• 2 suurt porgandit;
• 2 kimp peterselli.

Valmistage mahla mahlapressi abil porganditest ja sidrunist. Vahusta banaan ja petersell segistis. Sega kõik läbi ja smuuti ongi valmis.

Jaotame nüüd võõrutusnädala päevade kaupa:

• 1 päev- valmistub puhastamiseks. Me ei söö liha, leiba ega teravilju, asendades need puu- ja köögiviljadega. Joome palju puhast vett ja 2 kokteili.
• 2. päev- keeldume kondiitritoodetest ja piimatoodetest. Suurendame puu- ja juurviljade tarbimist. Joome vett ja kokteile.
• 3. päev- välistage kõik toidud, välja arvatud köögiviljad ja puuviljad. Joome kokteile ja vett.
• 4,5,6 ja 7 päeva- vähendada tarbitavate puu- ja juurviljade kogust, asendades need kokteilide ja veega.

See on kogu iganädalase kiire puhastuse protsess. Sel perioodil vabanete jääkainetest ja toksiinidest ning saate meeldiva boonuse 4-6 kaotatud kilogrammi näol.

Kodused retseptid keha puhastamiseks jääkainetest ja toksiinidest

Retsept keha puhastamiseks aktiivsöega

Aktiivsüsi ise on absorbent, mis suudab eemaldada toksiine. Seetõttu pole vaja midagi välja mõelda, lihtsalt arvutada päevane annus ravimit ja juua seda 2 korda päevas. Puhastuskuur võib kesta 4 päevast 2 nädalani. 10 kg kehamassi kohta võetakse üks tablett aktiivsütt.


Puhastuspäevadel peaksite oma dieeti piirama. Toit peaks olema kerge ja seda tuleks süüa väikeste portsjonitena. Pärast kursust on soovitav võtta vitamiine ja suurendada fermenteeritud piimatoodete tarbimist. Ennetuslikel eesmärkidel võite juua aktiivsütt 2 korda päevas, üks tablett, kuid mitte rohkem kui kaks kuud.

Retsept keha puhastamiseks veega

• Vee puhastamiseks kasutage ainult toorvett.
• Hommikul voodist tõustes joo kaks klaasi vett
• Järgmiseks ära söö midagi enne lõunat, joo veel 2 - 3 klaasi vett (soovi korral lisa veele 1 tl mett).
• Sellistel päevadel saate süüa ainult köögivilju ja puuvilju. Nii saate oma keha puhastada 1 - 2 nädala jooksul.

Vesi on võimeline keha puhastama, seega võta harjumuseks alustada iga päeva klaasi toorveega, mida juuakse 20 minutit enne sööki. Samuti asenda tee ja kohvi joomine nii palju kui võimalik veega, see soodustab soolestiku tööd ja aitab võidelda mürkainete vastu.

Keha puhastamine keefiriga

Keefiris sisalduvad bakterid tagavad soolestiku mikrofloora tervisliku tasakaalu. Soolestiku puhastamiseks sobib ideaalselt kodus juuretiskultuuri abil valmistatud keefir, selle puudumisel sobib ka värske poekeefir rasvasisaldusega 1% kuni 2,5%.

• Vaja läheb 1,5-3 liitrit keefirit.
• Joo 1 klaas iga 1-2 tunni järel kogu päeva jooksul.
• Toit pole lubatud, lubatud on ainult puhas vesi.

Keefiri puhastamine toimub kord kuus.

Organismi puhastamine riisiga: riisidieet

Riisiga keha puhastamiseks peaksite olema kannatlik, kuna riisi dieet on mõeldud 40 päevaks.
Dieet koosneb lihvimata riisi söömisest tühja kõhuga (hommikusöögiks), mis oli 6 päeva vees leotatud.

• Mugavuse huvides valmistage 5 purki.
• Esimesel päeval vala ühte purki 3 spl pestud riisi ja täida toorveega.
• Teine päev – vaheta vesi esimeses purgis ja lisa riis teise purki.
• Kolmandal vaheta kahes esimeses vesi ja lisa kolmas jne.
• Kuuendal päeval, kui kõik purgid on täidetud, võid süüa esimesest riisi ja lisada purki uue portsu.
• Kui te ei saa toorest riisi süüa, valage see keeva veega ja laske 30 minutit seista. Toitu võib süüa kolm tundi pärast riisi söömist.

Riisidieedi miinuseks on see, et kaalium uhutakse minema koos toksiinide ja jääkainetega, seega lisage oma dieeti rohkem pähkleid, kuivatatud puuvilju, kaunvilju ja kartuleid.

Retsept keha puhastamiseks linaseemnetega

Selle puhastuse põhiolemus on:

Enne söömist peate sööma 2 supilusikatäit vees leotatud linaseemneid. Vajalik kogus seemneid on soovitatav üleöö valada keedetud veega. See puhastus kestab 1 nädalast 1 kuuni.

Sel perioodil ei tohi süüa kuuma toitu, vaid veidi sooja toitu.

Keha puhastamine soodaga

Sodaga puhastamist nimetatakse ka leelistamiseks. Seda kasutatakse nii sisemiselt kui ka väliselt.

• Soole leelistamiseks tuleb klaasis toores vees lahustada 1/4 tl soodat.
• Joo hommikul ja õhtul tühja kõhuga.
• Seega joome 3 päeva, 3 vaba päeva.
• Järgmisel 3 päeval suurendame annust 1/2 teelusikatäit, 3-päevane paus.
• Järgmisena joome 3 päeva jooksul lahust 1 tl soodaga.

Seda kuuri võib kasutada, kui kõrvalnähte ei esine (kõhuvalu, kõhupuhitus jne), muidu piisab esimesest kolmest päevast.
Puhastage lümf soodaga väliselt. Selleks lahustage vannis 100 g soodat ja kastke see sinna 1 tunniks. Protseduuri saab teha mitte rohkem kui 3 korda nädalas. On tõestatud, et Cleopatra ise võttis selliseid vanne.

Kaer keha puhastamiseks: retseptid

Kaer on tervise varasalve, selle abil on võimalik puhastada keha mitte ainult toksiinidest ja jääkainetest, vaid vabaneda ka kolesteroolist, see soodustab naastude imendumist. Kaer on rikas kiudainete poolest (selle toimimist soolestikus on kirjeldatud eespool), sellel on ümbritsev toime ja see parandab peristaltikat.

Keha saab puhastada kaerahelbe või kaerahelbepuljongiga.

Pudru jaoks:

• Leota kaerahelbeid 10 tundi vees.
• Selle aja möödudes tühjendage vesi (ärge keetke putru) ja lisage helvestele ploomid või kuivatatud aprikoosid.
• 10 päeva sööme hommikust.

Keetmise jaoks:

• Keeda 1 tassi koorimata kaera teri 25–35 minutit. 1 liitris vees.
• Kurna ja joo soojalt, 0,5 tassi pool tundi enne sööki.

Puhastuskuur - 10 päeva.

Organismi puhastamine Tšingis-khaani retsepti järgi

Seda puhastusmeetodit on kirjeldanud traditsioonilise meditsiini doktor, professor A.T. Ogulov. Ta proovis Tšingis-khaani retsepti enda peal ja jagab oma kogemust.

Smuuti retseptid keha puhastamiseks

Keha puhastamiseks peetakse ideaalseks rohelisi köögivilju ja puuvilju ning neid saab kombineerida populaarses smuutijoogis. Eespool on nädala detox programmis juba toodud kaks näidet sellistest jookidest, pakun veel ühe, mis aitab nädalaga mürkidest lahti saada.

Koostis:

• 3 suurt kapsalehte;
• 1/2 sidrunit;
• 100 g õunamahla;
• 100 g vett;
• 1 spl vahtrasiirup;
• viil ingverit.

Sega kõik blenderis läbi. Joo väikeste lonksudena. See jook peaks asendama ühe toidukorra.

Milliseid ravimtaimi kasutatakse keha puhastamiseks?

Populaarne on organismi puhastamine ravimtaimede ja ürtide abil. Detoxi jaoks peetakse oluliseks järgmist:

• kõrvenõges- kõige võimsam ravimtaim vere puhastamiseks, tänu sellele eemaldatakse toksiinid, mürgid ja jäätmed;
• võilill- peaaegu mitte mingil juhul halvem kasulikud omadused nõges;
• violetne trikoloor- annab diureetilise toime, reguleerib ainevahetust, eemaldab jääkaineid ja toksiine;
• yucca juur- toimib kerge lahtistavana, puhastab soolestikku;
• lutsern- kiudainerikas, toimib diureetikumina ja lahtistavana;
• sarsaparilla- põletikuvastane, diaphoreetiline, diureetikum, ideaalne keha detoksifitseerimiseks;
• Korte- normaliseerib vee-soola tasakaalu, mille tõttu eemaldatakse kahjulikud ained.

Keha puhastamine ravimitega: naatriumtiosulfaadi ülevaated

Ravim naatriumtiosulfaat on spetsiifiline antidoot (antidoot), mis nõrgendab ja peatab toksiinide toimet. Kodus tehakse 10-päevane puhastus naatriumtiosulfaadiga. Selleks lahjendage 1/2 ampulli (5 ml) vees ja jooge see öösel ära, kuna sellel on tugev lahtistav toime ja pole teada, kus võib häda juhtuda.
Seda detox-meetodit proovinute arvustuste kohaselt väljub kogu “mustus” kehast loomulikul teel soolte puhastamise ja kerge allergilise reaktsiooni kaudu kehal. Kuid seedimine normaliseerub, uni paraneb ja kaal väheneb.

Kuid hoolimata sellest, kui meelitavad ülevaated on, ei tohiks te riskida, et määrate endale ravi ilma arstiga nõu pidamata.

Keha puhastamine kehakaalu langetamiseks kodus

Kõik ülaltoodud keha puhastamise meetodid toovad kaasa kehakaalu languse. Ja olenemata sellest, millise võõrutusprogrammi valite, peate järgima mitmeid reegleid:

• loobu kiirtoidust, suitsulihast, alkoholist, kohvist ja muust rämpstoidust;
• unusta sigaretid;
• ärge sööge maiustusi ja küpsetisi;
• süüa rohkem kiudainerikkaid toite;
• välistada praetud toidud ja liha.

Kaalu langetamise meetodid võivad olla õrnad ja radikaalsed. Need, mis on õrnad, hõlmavad järgmist:

• klistiir - käärsool puhastatakse väljaheidete ja jäätmete "ladestustest";
• joogid - toidu asendamine joogiga;
• lahtistid - puhastavad keha;
• õige toitumine - normaliseerib seedetrakti tööd ja aitab toime tulla lisakilodega.

Radikaalne viis keha korda seadmiseks on paastumine. See võib olla ühe-, kolme- või täispäevane.

Mida iganes rahvapärased retseptid pole kasutatud kaalu langetamiseks, oluline on regulaarsus ja järjepidevus.

Erinevatel tehnikatel on erinev mõju. Mõned kohe, teised hiljem kindel aeg. Kuid tulemust tunnete kaotatud kilogrammide näol mis tahes detox-meetodiga.

Marva Ohanyan keha puhastamisest

Neile, kes on tõesti huvitatud keha puhastamisest terapeudi ja biokeemiku Marva Ohanyani nõuannete järgi, esitame teie tähelepanu video toksiinidest puhastamise kohta.